- Gọi 1 học sinh lên thực hiện Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát và 2 học sinh 1 Nam, 1 Nữ lên thực hiện bài thể dục của mình.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em.. [r]
(1)TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 TUẦN:01 NGÀY SOẠN: 20-08-2011 NGÀY DẠY : 22-08-2011 TIẾT : 01 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁPTẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SƯC BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : - Hướng dân cho học sinh cách luyện tập sức bền - Tiếp tục nâng cao số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho học sinh YÊU CẦU : - Học sinh học nghiêm túc và biết cách vận dung vào thực tiễn tập luyện TDTT - Nâng cao khả chạy bền - Đạt tiêu chuân rèn luyện thân thể (RLTT) - Biết vận dụng điều đã học để tự rèn luyện sức bền ngày II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN ĐỊA ĐIỂM : * Phòng học (có đầy đủ bàn ghế) PHƯƠNG TIỆN : * Tài liệu tham khảo sức bền , sách giáo viên TD lớp , , , , sách điền kinh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP ( Thời gian 45 phút) A / NỘI DUNG Ôn tập - Một số trò chơi,bài tập rèn luyện cách thở và sử lý số tình thường gặp chạy trên địa hình tự nhiên : “Hai lần hít vào hai lần thỏ ra”(sách TD 6) “Chạy theo địa hình quy định” (sách TD7) “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” , Chạy dích dắc tiếp sức” (sách TD 8) và trò chơi giáo viên chọn - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật bước chạy : Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy lên dốc, chạy xuống dốc,… Chạy trên địa hình tự nhiên - Chạy trên địa hình tự nhiên (nâng dần cự ly thời gian qua các buổi tập) 600 – 800m không tính thời gian – phút không tính khoảng cách ( nữ) , 600 – 1000m không tính thời gian – 12 phút không tính khoảng cách (nam) Cách sử lý tình có thể gặp trên đường chạy - Khi chạy trên đường đất trơn, mềm, cần chạy với tốc độ chậm,bước ngắn bình thường, mắt nhìn xuống vị trí cần bước Có thể đặt bàn chân chạm đất phía trước, đưa má ngoài bàn chân hướng trước hướngthẳng mũi chân vè trước thì cần có thao tác “bấm” mũi chân xuống đất để tránh trơn,trượt Hai tay phối hợp tự nhiên, góc độgiữa cẳng tay và cánh tay cần rộng bình thường để giữ thăng RUÙT KINH NGHIEÄM TIẾT : GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (2) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 TUẦN:01 NGÀY SOẠN: 20-08-2010 NGÀY DẠY : 23-08-2010 TIẾT : 02 ĐHĐN – CHẠY NGẮN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU 1.MỤC TIÊU : Đội hình đội ngũ : Ôn tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số ( từ đến hết và – , – đến hết ), Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, Tập hợi hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàng hàng ngang, dồn hàng, Đội hình – – Chạy ngắn : Trò chơi phát triển sức nhanh ( giáo viên chọn), Xuất phát từ số tư khác nhau( Đứng mặt , vai lưng hướng chạy YÊU CẦU Học sinh thực đúng số kỹ ĐHĐN đã học Nghiêm chỉnh chấp hành yêu cầu và dẫn GV II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN 1.ĐỊA ĐIỂM : Sân tập thể dục 2.PHƯƠNG TIỆN : Còi , tranh chạy ngắn III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP N ỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (3) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 A/ PHẦN MỞ ®ÇU Giáo viên nhận lớp Sĩ số:9A 9B 9C Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Tập bài thể dục (Tay, bụng, vặn mình, lườn, chân , toàn thân ) B/ PHẦN CƠ BẢN ĐH ĐN a ) Ôn các nội dung đã học Đội hình đội ngũ : Ôn tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số ( từ đến hết và – , – đến hết ), Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau b ) Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàng hàng ngang, dồn hàng c) Đội hình – – Chạy ngắn : a) Xuất phát từ số tư khác nhau( Đứng mặt , vai lưng hướng chạy 5P - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp 2x8nhịp 2x8nhịp - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động 35P 20P 10P - Giáo viên nhắc lại các nội dung ôn tập cho học sinh nhớ lại sau đó chia lớp thành nhóm để các em ôn tập.Các nhóm trưởng huy cho nhóm mình ôn tập Giáo viên quan sát chung các nhóm luyện tập để sửa sai cho các em - Yêu cầu các em thực đúng các nội dung ôn tập mà giáo viên đề ra.Nghiêm chỉnh chấp hành nội quy học - Giáo viên thị phạm mẫu kết hợp phân tích cho học sinh sau đó điều khiển cho các em luyện tập.Chú ý quan sát và sửa sai cho các em b) Trò chơi phát triển sức GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (4) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 nhanh : Lò cò tiếp sức Củng cố * Kiểm tra đứng lại và đổi chân sai nhịp Đi vòng phải,vòng trái 5P C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay … NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ Kết thúc học 5P 30 m GV - Gọi học sinh lên thực Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em 2x8nhịp - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên IV/ RUÙT KINH NGHIEÄM: GIANG HOAØNG NÊN GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (5) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 TUẦN:02 NGÀY SOẠN: 20-08-2011 NGÀY DẠY : 29-08-2011 TIẾT : 03 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU Ôn tập số kỹ ĐHĐN (Ôn tập và đổi chân sai nhịp Đi vòng phải, vòng trái, Đội hình 0-3-6-9 ) Ôn trò chơi “chạy tiếp sức thoi”.Tư sẵn sàng xuất phát Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng cực điểm và cách khắc Thực đúng các kỹ đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh ,tập luyện tốt sức bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN * Sân tập thể dục * Còi , tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP N ỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ ĐL 5P PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 2x8nhịp - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh lên thực hiện.Đứng mặt, vai,lưng hướng chạy.Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận Kiểm tra bài cũ B/ PHẦN CƠ B ẢN 1/ ĐHĐN Ôn tập 35P 15P - Giáo viên phân tích và thị phạm mẫu lại cho học sinh quan sát 1lần sau GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (6) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI đứng lại và đổi chân sai nhịp Đi vòng phải vòng trái, Đội hình 03-6-9 2/ CHẠY NHANH Ôn tập số trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh (Chạy tiếp sức thoi) Tư sẵn sàng xuất phát 3/ CỦNG CỐ Tư sẵn sàng xuất phát 4/ CHẠY BỀN Chạy trên địa hình tự nhiên(vòng quanh sân trường) Giới thiệu tượng cực điểm và cách khắc phục C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay … NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ Kết thúc học NĂM HỌC : 2011-2012 đó điều khiển cho học sinh ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em - Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó điều khiển cho các em chơi.Chia lớp thành đội chơi ,2 đội 10P Nam,2 đội Nữ.Cho đội Nam chơi trước đội Nữ chơi sau A A 15 m B B - Giáo viên thị phạm mẫu kết hợp phân tích cho học sinh sau đó điều khiển cho các em luyện tập.Chú ý quan sát và sửa sai cho các em -5 lần/hs 15 m - Gọi học sinh lên thực Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em 3P - Chạy hàng dọc theo nhóm sức khoẻ Nam chạy riêng ,Nữ chạy riêng.GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy 7P 5P 2x8nhịp - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (7) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 TUẦN:02 NGÀY SOẠN:20-08-2011 NGÀY DẠY : 02-08-2011 TIẾT : 04 ĐHĐN - CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU Ôn tập số kỹ ĐHĐN học sinh thực còn yếu (Ôn tập và đổi chân sai nhịp Đi vòng phải, vòng trái, Đội hình 0-3-6-9 ) Tổ chức tốt trò chơi “ Chạy đuổi ”.Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát Tư sẵn sàng xuất phát Thực đúng các kỹ đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN * Sân tập thể dục * Còi , tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP N ỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ ĐL 5P 2x8nhịp - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh lên thực tư sẳng sàng xuất phát.Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận Kiểm tra bài cũ B/ PHẦN CƠ B ẢN 1/ ĐHĐN Ôn tập đứng lại và đổi PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 35P 15P - Giáo viên phân tích và thị phạm mẫu lại cho học sinh quan sát 1lần sau đó điều khiển cho học GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (8) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI chân sai nhịp Đi vòng phải vòng trái, Đội hình 03-6-9 2/ CHẠY NHANH Ôn tập trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh : Chạy đuổi NĂM HỌC : 2011-2012 sinh ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em 10P - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu trò chơi, cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó điều khiển cho các em chơi.Chia lớp thành đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho đội Nam chơi trước đội Nữ sau CB XP1 XP2 ªªªªªªªªªªªªªª HS ººººººººººººº Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát Tư sẵn sàng xuất phát 15 m - Gọi học sinh lên thực Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em 3/ CỦNG CỐ Tư sẵn sàng xuất phát C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay … NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ Kết thúc học 5P 5P x8nhịp - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên IV/ RUÙT KINH NGHIEÄM…………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………… GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (9) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 TUẦN:03 NGÀY SOẠN: 27-08-2011 NGÀY DẠY : 05-09-2011 TIẾT : 05 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Ôn tập số kỹ ĐHĐN học sinh thực còn yếu (Ôn tập và đổi chân sai nhịp Đi vòng phải, vòng trái, Đội hình 0-3-6-9 ) Luyện tập chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau và chỗ đánh tay Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên,gioéi thiệu tượng chuột rút và cách kh¾c phôc 2.YÊU CẦU :Thực đúng các kỹ đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP N ỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP A/ PHẦN MỞ ĐẦU 5P Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ Kiểm tra bài cũ B/ PHẦN CƠ B ẢN 1/ ĐHĐN Ôn tập đứng - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh lên thực tư sẳng sàng xuất phát.Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận 2x8 nhịp 35P 15P - Giáo viên phân tích và thị phạm mẫu lại cho học sinh quan sát 1lần sau GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (10) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI lại và đổi chân sai nhịp Đi vòng phải vòng trái, Đội hình 0-3-6-9 2/ CHẠY NHANH a Luyện tập chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau b Tại chỗ đánh tay 3/ CỦNG CỐ tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau 4/ CHẠY BỀN Chạy trên địa hình tự nhiên(vòng quanh sân trường) Giới thiệu tượng chuột rút và cách khắc phục NĂM HỌC : 2011-2012 đó điều khiển cho học sinh ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em 10P - Gọi học sinh lên thực 25 – 30 m Lớp quan sát nhận xét GV kết luận và cho điểm - Chạy hàng dọc theo nhóm sức khoẻ Nam chạy riêng ,Nữ chạy riêng.GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy - chuột rút là co quá mức không duỗi Cần khởi động kĩ, xoa bóp,bấm huyệt 3P 7P C/ PHẦN KẾT THÚC 5P - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả 1/ HỒI TĨNH: lỏng, thực đội hình trên - Tập động tác điều hoà 2x8nhịp bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay … NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ Kết thúc học RUÙT KINH NGHIEÄM TIẾT : 10 GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (11) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 TUẦN:03 NGÀY SOẠN: 27-08-2011 NGÀY DẠY : 06-09-2011 TIẾT : 06 ĐHĐN - CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Ôn số kỹ ĐHĐN học sinh còn yếu Kiểm tra 15 phút Luyện tập chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau Xuất phát cao – chạy nhanh 2.YÊU CẦU : Thực đúng các kỹ đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP N ỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐL PHƯƠNG PHÁP 5P - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ x8nhịp Kiểm tra bài cũ GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh lên thực các động tác ĐHĐN Lớp quan sát nhận xét GV kết luận 11 GIÁO ÁN THỂ DỤC (12) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI B/ PHẦN CƠ B ẢN 1/ ĐHĐN Ôn tập đứng lại và đổi chân sai nhịp Đi vòng phải vòng trái, Đội hình 0-36-9 Kiểm tra 15 phút Giáo viên cho đợt em lên kiểm tra 2/ CHẠY NHANH a Luyện tập chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau Xuất phát cao – chạy nhanh NĂM HỌC : 2011-2012 35P 13P - Giáo viên phân tích và thị phạm mẫu lại cho học sinh quan sát 1lần sau đó điều khiển cho học sinh ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em 15P - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em - Gọi học sinh lên thực 30 m Lớp quan sát nhận xét GV kết luận và cho điểm 7P 3/ CỦNG CỐ tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay … NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ Kết thúc học 5P - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên 2x8nhịp IV/ RUÙT KINH NGHIEÄM : 12 GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (13) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 Tuần : NGÀY SOẠN: 1/09/2011 NGÀY DẠY : 12/09/2011 TIẾT : 07 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : - Học bài thể dục phát triển chung ( Nam riêng , Nữ riêng ) từ nhịp – 10 - Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh - Luyện tập chạy bền YÊU CẦU : - Học sinh thực đúng xuất phát.và tư sẵn sàng xuất phát.Thực đúng 10 nhịp đầu bài thể dục nam riêng Nữ riêng Tập luyện chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP N ỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Sĩ số:9A 9B 9C Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 7P 2P Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ 5P Kiểm tra bài cũ 2x8n lần - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh lên thực tư sẵn sàng xuất phát Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm 13 GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (14) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 ( Ch ạy nhanh ) B/ PHẦN CƠ B ẢN 1/ CHẠY NHANH a Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau 33P 10P 1L b Xuất phát cao – chạy nhanh 1L / BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (Nam Nữ riêng nhịp - 10) Õ 15P - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em 25 – 30 m 4L 4x8N ( NỮ ) 4L 4L - GV chia lớp thành nhóm (Nam và Nữ) Phân tích và thị phạm cho nhóm Nam và nhóm nữ1 lần từ nhịp -10 bài thể duc Nam,sau đó dạy cho các em từ nhịp – và cho các em ôn tập,nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho nhóm ôn tập Tương tự ôn cho nhóm từ nhịp đến nhịp 10 GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em 14 GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (15) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 3/ CỦNG CỐ (Phần chạy nhanh ,và bài thể dục) 4/ CHẠY BỀN Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường) 3p 5P Nam Nữ - Gọi học sinh lên thực Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát và học sinh Nam, Nữ lên thực bài thể dục mình.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc theo nhóm sức khoẻ Nam chạy riêng ,Nữ chạy riêng.GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy 5P C/ PHẦN KÕt THÚC 2x8nhịp 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực rũ chân rũ tay đội hình trên NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ Kết thúc học IV/ RUÙT KINH NGHIEÄM TIẾT : KÍ DUYỆT NGÀY……THÁNG……….NĂM 2011 PHÓ HIỆU TRƯỜNG PHẠM VĂN NGHỊ 15 GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (16) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 TUẦN 4: NGÀY SOẠN: 1/09/2011 NGÀY DẠY : 12 09/2011 TIẾT : 08 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : - Bài TD : Ôn từ nhịp 1-10 ( Nam và nữ ), Học từ nhịp 11-18 ( nữ ) - Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy – xuất phát, ngồi lưng hướng chạy - xuầt phát YÊU CẦU : - Học sinh thực đúng xuất phát.ở các tư xuất phát.Thực đúng 10 nhịp đầu bài thể dục nam và 18 nhịp Nữ II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP N ỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 7P 2P Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ Kiểm tra bài cũ ( Bài thể dục ) 5p 2x nhịp - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp lần - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh nam lên thực 10 động tác bài thể dục Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm 16 GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (17) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI B/ PHẦN CƠ B ẢN 1/ CHẠY NHANH a Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau b Xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy – xuất phát ngồi lưng hướng chạy xuất phát / BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (Nam Nữ riêng nhịp 1-10) Học 11-18 (Nữ) NĂM HỌC : 2011-2012 33p 15p 7p - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em 8p 25 – 30 m - GV chia lớp thành nhóm (Nam và Nữ) ôn lại 10 động tác bài thể dục 20p 4L 4L 3/ CỦNG CỐ ( Phần chạy nhanh ,và bài thể dục) 3p C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ Kết thúc học 5P - Phân tích và thị phạm cho nhóm nữ1 lần từ nhịp 10 -18 bài thể duc ,sau đó dạy cho các em tập từ nhịp 10 – 18 và cho các em ôn tập,nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho nhóm ôn tập GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em - Gọi học sinh lên thực Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát và học sinh Nam, Nữ lên thực bài thể dục mình.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên 2P 2x8nhịp 3P 17 GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (18) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 TUẦN 5: NGÀY SOẠN: 10/09/ 2011 NGÀY DẠY : 19/09/2011 TIẾT : 09 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : - Bài TD : Ôn từ nhịp 1-10 ( Nam) ; từ nhịp 1-18 ( nữ ), Học từ nhịp 11-19 ( nam ) - Chạy ngắn : Ôn Xuất phát cao – chạy nhanh ( cự li 40 – 60m), Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18 – 20 m) - Luyện tập chạy bền YÊU CẦU : - Học sinh thực đúng xuất phát.ở các tư xuất phát.Thực đúng 18 nhịp đầu bài thể dục nữ và thuộc từ 11 - 19 nhịp Nam Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP N ỘI DUNG ĐL A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 7P 2P Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh nữ lên thực 18 động tác bài thể dục Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm 5P 2x nhịp Kiểm tra bài cũ ( Bài thể dục ) lần 18 GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (19) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI B/ PHẦN CƠ B ẢN 1/ CHẠY NHANH a Ôn Xuất phát cao – chạy nhanh NĂM HỌC : 2011-2012 33P 10P - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao / BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG _ Ôn bài thể dục + Nam từ – 10 nhịp + Nữ từ – 18 nhịp _ Học từ nhịp 11– 19 nam Õ 3/ CỦNG CỐ ( Phần chạy nhanh ,và bài thể dục) 4/ CHẠY BỀN Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường ) C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ Kết thúc học 25 – 30 m - GV chia lớp thành nhóm (Nam và Nữ) ôn lại các động tác bài thể dục đã học - Phân tích và thị phạm cho nhóm nam1 lần từ nhịp 11 -19 bài thể duc ,sau đó dạy cho các em tập từ nhịp 11 – 19 và cho các em ôn tập,nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho nhóm ôn tập GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em - Gọi học sinh lên thực Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát và học sinh Nam, Nữ lên thực bài thể dục mình.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc theo nhóm sức khoẻ Nam chạy riêng ,Nữ chạy riêng.GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy 15P 4L 4L 3P 5P 5P 2P x8nhịp - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên 3P IV/ RUÙT KINH NGHIEÄM 19 GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (20) TRƯỜNG THCS KHÁNH THỚI NĂM HỌC : 2011-2012 TUẦN 5: NGÀY SOẠN: 10/09/2011 NGÀY DẠY : 21/09/2011 TIẾT : 10 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU - Bài TD : Ôn từ nhịp 1-19 ( Nam); từ nhịp – 18 ( nữ ), Học từ nhịp 19-25 ( nữ ) - Chạy ngắn : Ôn số bài tập bổ trợ , trò chơi “ Chạy tiếp sức thoi ” , Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao - Học sinh thực đúng xuất phát.ở các tư xuất phát.Thực đúng 19 nhịp bài thể dục nam và 25 nhịp Nữ II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN * Sân tập thể dục * Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP N ỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ 7P 2P 5P 2x nhịp - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh nam lên thực 19 động tác bài thể dục Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm Kiểm tra bài cũ ( Bài thể dục ) lần B/ PHẦN CƠ B ẢN 1/ CHẠY NHANH a Ôn Chạy bước 33P 15P 7P - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều 20 GIÁO ÁN THỂ DỤC GIÁO VIÊN : GIANG HOÀNG NÊN Lop2.net (21)