Giáo án Thể dục lớp 4 trọn bộ

-OÂn vaø hoïc môùi moät soá noäi dung cuûa moân töï choïn. Yeâu caàu thöïc hieän cô baûn ñuùng ñoäng taùc. Yeâu caàu tham gia vaøo troø chôi töông ñoái chuû ñoäng ñeå tieáp tuïc reøn lu[r]

(1)

Ngày soạn : / /2009 Ngày giảng : / /2009

TUẦN 1

BÀI GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH, TỔ CHỨC LỚP TRỊ CHƠI “CHUYỀN BÓNG TIẾP SỨC” I.Mục tiêu :

-Giới thiệu trương trình thể dục lớp Yêu cầu HS biết số nội dung trương trình có thái độ học tập

-Một số quy định nội quy, yêu cầu luyện tập, yêu cầu HS biết điểm để thực học thể dục

-Biên chế tổ chọn cán môn

-Trị chơi: “Chuyền bóng tiếp sức ” u cầu HS nắm cách chơi, rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

II.Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị cịi, bóng nhỏ nhựa, cao su hay da III.Nội dung phương pháp lên lớp :

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu

-Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay -Trị chơi: “Tìm người huy”

2.Phần bản:

a) Giới thiệu chương trình thể dục lớp 4:

-GV giới thiệu tóm tắt chương trình mơn thể dục lớp :

Thời lượng học tiết / tuần, học 35 tuần, năm học 70 tiết

Nội dung bao gồm : Đội hình đội ngũ, thể dục phát triển chung, tập rèn luyện kỹ vận động bản, trò chơi vận động đặc biệt có mơn học tự chọn : “Ném bóng,

1 – phút

1 – phuùt – phuùt

18 – 22 phuùt

– phuùt

-Nhận lớp

   

GV

(2)

Đá cầu”, … Như so với lớp nội dung học có nhiều hơn, sau nội dung học em có kiểm tra đánh giá, u cầu em phải tham gia đầy đủ tiết học tích cực tự tập nhà

b)Phổ biến nội quy, yêu cầu tập luyện:

Trong học, quần áo phải gọn gàng em nên mặc quần áo thể thao, không dép lê, phải giày dép có quai sau Khi muốn vào lớp tập nghỉ tập phải xin phép giáo viên

c) Biên chế tổ tập luyện:

Cách chia tổ tập luyện theo biên chế lớp (như lớp có tổ chia làm 4 nhóm để tập luyện) chia đồng nam, nữ trình độ sức khoẻ em tổ Tổ trưởng em tổ lớp tín nhiệm bầu ra(Phân cơng tổ trưởng)

d) Trị chơi : “Chuyền bóng tiếp sức”

-GV phổ biến luật chơi: Có hai cách chuyền boùng

Cách 1: Xoay người qua trái qua phải, sau chuyển bóng cho

Cách 2: Chuyển bóng qua đầu cho -GV làm mẫu cách chuyền bóng

-Tiến hành cho lớp chơi thử hai cách truyền bóng số lần để nắm cách chơi -Sau học sinh lớp biết cách chơi giáo viên tổ chức cho chơi thức chọn đội thắng thua

3.Phần kết thúc:

-Đứng chỗ vừa vỗ tay vừa hát -GV học sinh hệ thống học

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao bái tập nhà

-GV hô giải tán

2 – phuùt

6 - phút

2 lần

4 – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

-Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

 

GV

 

-HS chuyển thành đội hình vịng trịn

-Đội hình hồi tĩnh kết thúc 

  

GV -HS hô “khỏe”

IV Rút kinh nghiệm :

(3)

BAỉI TẬP HỢP HÀNG DỌC, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC”

I.Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kỹ thuật: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ Yêu cầu tập hợp nhanh, trật tự, động tác điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ phải đều, dứt khoát, theo lệnh hơ GV

-Trị chơi: “Chạy tiếp sức” Yêu cầu HS biết chơi luật, hào hứng chơi II.Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị cịi, - cờ nheo, kẻ, vẽ sân trò chơi III.Nội dung phương pháp lên lớp :

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học Nhắc lại nội quy tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Khởi động : Đứng chỗ hát vỗ tay -Trị chơi: “Tìm người huy”

2 Phần bản:

a) Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm số, đứng nghiêm , đứng nghỉ:

-GV điều khiển cho lớp tập có nhận xét sửa chữa động tác sai cho HS

-GV chia tổ cho HS luyện tập điều khiển tổ trưởng GV quan sát nhận xét, sửa chữa sai sót cho HS

6 – 10 phuùt 1– phuùt

18 –22 phuùt – 10 phút 1– lần – lần

-Nhận lớp

   

GV

   

GV

(4)

-Tập hợp lớp tập lại lần, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, biểu dương tinh thần, kết tập luyện

d) Trò chơi : “ Chạy tiếp sức ”

-GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi

-GV giải thích cách chơi luật chơi: Lớp chia thành tổ đứng theo hàng dọc Em đứng đầu chạy tới đích, sau chạy vỗ tay vào em thứ hai chạy xuống hàng cuối

Em thứ hai thực giống em thứ tương tự hết Tổ chạy hết số người trước thắng

-GV nhóm HS làm mẫu

-GV cho tổ chơi thử, cho lớp chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, biểu dương tổ thắng

3 Phần kết thúc:

-Cho HS tổ nối tiếp thành vòng tròn lớn, vừa vừa làm động tác thả lỏng Sau khép lại thành vòng tròn nhỏ đứng lại quay mặt vào

-GV học sinh hệ thống học

-GV hô giải tán

1 lần

8 – 10 phút

1 lần – lần lần – phút – phuùt

 

GV

 

-HS trở lại đội hình hàng dọc

   

GV       

GV  

   

-Đội hình hồi tĩnh kết thúc 

  

(5)

-HS hô “khoẻ”

IV Rót kinh nghiƯm :

Ngµy soạn : / /2009

Ngày giảng : / /2009

TUẦN

BÀI QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, DÀN HÀNG, DỒN HÀNG TRÒ CHƠI “THI XẾP HÀNG NHANH”

I.Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng Yêu cầu dàn hàng, dồn hàng nhanh, trật tự, động tác quay phải, quay trái kỹ thuật, đều, đẹp, với lệnh

-Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh” Yêu cầu HS biết chơi luật, trật tự nhanh nhẹn, hào hứng chơi

Phương tiện : Chuẩn bị còi III.Nội dung phương pháp lên lớp :

Tập hợp lớp , phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu học

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay, giậm chân chỗ đếm theo nhịp 1-2 , 1-2

-Trò chơi: “Tìm người huy”

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ -Ôn quay phải , quay trái , dàn hàng , dồn hàng + GV điều khiển cho HS tập, có nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

+ Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

6 – 10 phút – phuùt

18 – 22 phuùt 10 – 12 phút – lần – phút

Nhận lớp

    GV

-HS đứng theo đội hình hàng ngang nghe giới thiệu

(6)

các tổ

+ Tập hợp lớp sau cho tổ thi đua trình diễn nội dung đội hình đội ngũ GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót biểu dương tổ thi đua tập tốt

+GV điều khiển cho lớp tập lại để củng cố

b) Trò chơi : “Thi xếp hàng nhanh”

-GV nêu tên trò chơi

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi: HS đứng khơng thành hai hàng GV lệnh cho HS xếp hàng dọc hàng ngang cách nhanh chống thẳng hàng

-Cho tổ HS chơi thử, sau lớp chơi thử -Tổ chức cho HS chơi thức có thi đua GV quan sát, nhận xét tuyên dương đội thắng

3 Phần kết thúc:

-Cho HS làm động tác thả lỏng -GV học sinh hệ thống học

-GV hô giải tán

1 – laàn

2 laàn

6 – phút

1 – lần – lần – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

   GV

 

GV

 

    GV

 

     

  

GV -HS hô “khoẻ”

(7)

BAØI 4 ĐỘNG TÁC QUAY SAU

TRỊ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH”

I.Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, Yêu cầu động tác với hiệu

-Học kĩ thuật động tác quay sau Yêu cầu nhận biết hướng xoay người, làm quen với động tác quay sau

-Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” Yêu cầu HS chơi luật, nhanh nhẹn, hào hứng, trật tự chơi

Phương tiện : Chuẩn bị còi kẻ sẵn sân chơi trò chơi III.Nội dung phương pháp lên lớp :

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay -Trị chơi: “Diệt vật có hại”

2 Phần :

a) Đội hình đội ngũ:

- Ôn quay phải, quay trái, * GV điều khiển lớp tập

* Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

6 – 10 phuùt – phuùt

18 – 20 phuùt 10 – 12 phuùt – phút – lần – laàn

Nhận lớp

    GV -Đội hình trị chơi

-HS đứng theo đội hình hàng dọc

(8)

-Học kỹ thuật động tác quay sau:

* GV làm mẫu động tác: Lần làm chậm * Lần vừa làm vừa giảng giải yếu lĩnh động tác:

TTCB : Đứng nghiêm

Khẩu lệnh : Đằng sau … Quay

Động tác : Khi dứt lệnh giữ nguyên tư thân trên, đồng thời dùng gót chân phải nửa bước bàn chân trái làm trụ quay qua phải sau Khi quay trọng tâm trọng tâm thể dồn vào chân phải, quay xong nhanh chóng thu chân trái sát chân phải thành tư đứng nghiêm

* Gọi HS tập làm thử, GV nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

* Cho lớp tập theo lệnh GV

* Chia tổ cho HS luyện tập, GV nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

d) Trị chơi : “ Nhảy , nhảy nhanh”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi

-GV cho nhóm HS làm mẫu cách nhảy, cho tổ chơi thử

-Tổ chức cho lớp chơi -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng

-HS hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học

7 – phút lần lần

2 – phút

4 – phút

1 – lần – lần

4 – phút – phuùt – phuùt – phuùt

- Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

 

GV  

(9)

-GV hô giải tán

  

Ngày soạn : / /2009

TUẦN 3

BÀI 5 ĐI ĐỀU, ĐỨNG LẠI, QUAY SAU TRÒ CHƠI “KÉO CƯA LỪA XẺ” I.Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Đi đều, đứng lại, quay sau Yêu cầu nhận biết hướng quay, động tác, lệnh

-Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe” Yêu cầu HS chơi luật hào hứng chơi II.Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị còi

III.Nội dung phương pháp lên lớp :

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Khởi động : Đứng chỗ hát vỗ tay -Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh”

2 phần bản:

18 – 22 phuùt

-Nhận lớp

   

(10)

a) Đội hình đội ngũ:

-Ôn đều, đứng lại, quay sau * Lần GV điều khiển lớp tập

* Lần 3và chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển , GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi

8 – 10 phút – lần

3-4 laàn

1 laàn

    

GV

 

(11)

đua trình diễn GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố

b) Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe:

-GV cho lớp ôn lại vần điệu trước -Cho HS làm mẫu, cho tổ chơi thử -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương cặp HS chơi luật, nhiệt tình

-Cho HS lớp chạy theo thứ tự 1, 2, 3, nối tiếp thành vòng tròn lớn, sau khép dần thành vòng tròn nhỏ

-HS làm động tác thả lỏng

-GV hô giải tán

2 lần – 10 phút

4 – phút – phuùt

1 – phuùt – phuùt – phuùt

   

GV

   GV 

     

  

GV -HS hô “ khỏe”

BÀI 6 ĐI ĐỀU ,VỊNG PHẢI ,VỊNG TRÁI , ĐỨNG LẠI TRÒ CHƠI “BỊT MẮT BẮT DÊ”

(12)

-Củng cố nâng cao kĩ thuật động tác quay đằng sau Yêu cầu động tác, với lệnh

-Học động tác mới: Đi vòng phải, vòng trái, đứng lại Yêu cầu HS nhận biết huớng vòng, làm quen với kỹ thuật động tác

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện nâng cao tập trung y ùvà khả định hướng cho HS, chơi luật hào hứng nhiệt tình chơi

Phương tiện : Chuẩn bị còi, – khăn để bịt mắt chơi III.Nội dung phương pháp lên lớp :

-Khởi động: Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp

Trò chơi: “Làm theo hiệu”

2 Phần bản a) Đội hình đội ngũ

-OÂn quay sau

* Lần và2 GV điều khiển lớp tập

* Lần 3và chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

6 – 10 phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt – phuùt – laàn

3 – laàn

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo

   

GV -Đội hình trị chơi

     GV

 

(13)

-Học vòng phải, vòng trái, đứng lại * GV làm mẫu động tác chậm

* GV vừa làm động tác vừa giảng giải kĩ thuật động tác : Khẩu lệnh “Vòng bên phải (bên trái) … bước !”

Động tác: Động lệnh “Bước !’’bao rơi vào chân vịng đội hình hàng dọc HS đội hình hàng dọc nghe thấy tiếng hơ “Vịng bên trái (bên phải) … bước !’’ em đầu hàng bước chân phải (trái) thêm bước dùng mũi bàn chân vừa bước lên làm động tác đẩy xoay người phía phải (trái) tiếp tục Các em sau đến chỗ vòng thực động tác Khi qua chỗ vịng, em chỗ vịng hàng phía bên “vòng” làm động tác giậm chân bước ngắn, em hàng khác bước dài để giữ khoảng cách hàng cho Trong lệnh “ Đứng lại … đứng !” động lệnh “Đứng !”rơi vào chân phải, lúc chân trái tiếp tục bước lên bước nữa, chân phải thu thành tư đứng nghiêm

* GV hô lệnh cho tổ HS đại diện làm mẫu tập

* Chia tổ tập luyện theo đội hình hàng dọc, GV quan sát sửa sai sót cho HS tổ

* Cho HS lớp tập lại theo đội hình 2ø, 3, hàng dọc

b) Trò chơi : “Trò chơi bịt mắt bắt dê”:

-GV cho nhóm HS làm mẫu cách chơi -Tổ chức cho HS lớp chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS hồn

1 lần

5 – phút lần lần

6 – phút

1 – phuùt

 

    GV

    GV  

-HS chuyển thành đội hình vịng bên phải (trái)

      

-HS giữ nguyên đội hình vịng trịn

(14)

thành vai chơi

-Cho HS chạy theo thành vòng tròn lớn, sau khép dần thành vòng tròn nhỏ (mới đầu nhanh sau chậm dần) Vòng cuối HS vừa vừa làm động tác thả lỏng, đứng lại quay mặt vào

-GV hô giải tán

1 – phút thúc

 

TUẦN 4

BÀI ĐI ĐỀU, VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỨNG LẠI TRÒ CHƠI “CHẠY ĐỔI CHỖ, VỖ TAY VAØO NHAU” I.Mục tiêu :

-Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái.Yêu cầu: thực động tác, đều, với lệnh

-Ơn đều, vịng trái, vịng phải, đứng lại Yêu cầu thực động tác, hướng, đảm bảo cự li đội hình

-Trò chơi: “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” Yêu cầu rèn luyện kỹ chạy phát triển sức mạnh, HS chơi luật, hào hứng, nhiệt tình chơi II.Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện : Chuẩn bị còi vẽ sân chơi trò chơi III.Nội dung phương pháp lên lớp :

-Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay

1 – phuùt

   

(15)

-Trò chơi: Chơi vài trò chơi đơn giản để HS tập trung ý “Trò chơi kết bạn”

2 Phần bản: a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số , đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cán điều khiển

-Ơn vịng phải, đứng lại, GV cán điều khiển

-Ôn vịng trái, đứng lại

-Ơn tổng hợp tất nội dung đội hình đội ngũ nêu trên, GV điều khiển

b) Trò chơi: “Thay đổi chỗ ,vỗ tay ”

-GV cho tổ HS chơi thử -Tổ chức cho lớp chơi -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-Tập hợp HS thành hàng dọc, quay thành hàng ngang làm động tác thả lỏng

-GV cuøng học sinh hệ thống học

2 – phuùt

18 – 22 phuùt 14 – 15 phuùt – phuùt

2 – phuùt

4 – phuùt – phuùt – phút – phút

-Đội hình trị chơi

     GV

    GV

    GV  

(16)

-GV hoâ giải tán

 

GV

   

GV - HS hoâ “khoẻ”

BAØI 8 TẬP HỢP HAØNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU,

ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI , ĐỨNG LẠI TRÒ CHƠI “ BỎ KHĂN ”

I.Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật động tác: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vòng phải, vòng trái, đứng lại Yêu cầu thực động tác, tương đối đều, lệnh

-Trò chơi: “Bỏ khăn” Yêu cầu HS tập trung ý, nhanh nhẹn khéo léo, chơi luật, hào hứng, nhiệt tình chơi

II.Đặc điểm – phương tieän :

Phương tiện : Chuẩn bị còi, -2 khăn tay III.Nội dung phương pháp lên lớp :

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu :

6 – 10 phuùt

1 – phút -Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo

   

(17)

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay -Trò chơi: “Diệt vật có hại”

2 Phần bản: a) Đội hình đội ngũ :

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vịng phải, vòng trái, đứng lại

-Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

-Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

3 phút

3phút

2 phút

-Đội hình trị chơi

-HS đứng theo đội hình hàng ngang

    GV

     GV

    GV   -Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

 

GV  

(18)

-GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố

b) Troø chơi : “Bỏ khăn”:

-Cho nhóm HS làm mẫu cách chơi -Tổ chức cho lớp chơi thử

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương cặp HS chơi nhiệt tình, không phạm luật

-Cho HS chạy thường quanh sân tập đến vòng

-GV cuøng học sinh hệ thống học

-GV hô giải tán

5 – phuùt

4 – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

   GV

-Đội hình hồi tĩnh kết thúc 

  

GV

Ngµy soạn : / /2009 Ngày giảng : / /2009

TUẦN 5

BÀI 9 ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP TRÒ CHƠI “ BỊT MẮT BẮT DÊ” I.Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, vòng phải, vòng trái, đứng lại Yêu cầu thực động tác, tương đối đều, hiệu -Học động tác đổi chân sai nhịp Yêu cầu HS biết cách bước đệm đổi chân -Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện, nâng cao khả tập trung ý, khả định hướng, chơi luật, hào hứng nhiệt tình chơi

(19)

-Khởi động: Trị chơi: “Tìm người huy” Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, vòng phải, vòng trái, đứng lại * Lần và2 GV điều khiển lớp tập, có nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

* Lần chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

2 – phuùt 18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt

1 – phuùt

3 – phuùt

2 phuùt

   

GV

    GV

     GV

    GV  

 

GV  

(20)

-Học động tác đổi chân sai nhịp +GV làm mẫu động tác giảng giải bước theo nhịp hô:

TTCB: Đứng hai chân chụm, hai tay buông tự nhiên chân trước chân sau tư

Cử động 1: Bước chân trái lên phía trước bước ngắn (bước đệm)

Cử động 2: Chân phải bước sát gót chân trái (bước đệm), đồng thời chân trái bước tiếp bước ngắn trước, giữ nguyên tư hai tay thực bước đệm

Cử động : Chân phải bước lên phía trước bước bình thường vào nhịp hơ

+ HS tập luyện theo cử động nêu thục theo nhịp bình thường * Chú ý : Nên dạy HS cách bước đệm chỗ, dạy HS bước đệm bước

+ Tổ trưởng điều khiển cho tổ luyện tập

b) Trò chơi : “Bịt mắt bắt dê”:

-Tổ chức cho lớp chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS hoàn thành vai chơi

-Cho HS chạy thường thành vòng tròn quanh sân sau khép dần thành vịng trịn nhỏ, chuyển thành chậm, vừa vừa làm động tác thả lỏng dừng lại mặt quay vào

5 – phuùt

4 – phuùt phuùt

 GV

-HS đứng theo đội hình vịng trịn

  

GV -HS hoâ “khỏe”

(21)

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà

-GV hô giải tán

BAØI 10 QUAY SAU , ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRÒ CHƠI “ BỎ KHĂN ” I.Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật : Quay sau, vòng phải, vòng trái đổi chân sai nhịp.Yêu cầu HS thực động tác, đều, lệnh

-Trò chơi: “Bỏ khăn” Yêu cầu biết cách chơi, nhanh nhẹn, khéo léo, chơi luật, hào hứng chơi

Phương tiện : Chuẩn bị còi khăn để bịt mắt chơi III.Nội dung phương pháp lên lớp :

-Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh

-Khởi động Chạy theo hàng dọc quanh sân tập (200 - 300m)

-Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”

2 Phần bản: a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn quay sau, vịng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân sai nhịp

* GV điều khiển lớp tập có quan sát sửa chữa sai sót cho HS

6 –10 phuùt – phuùt

1 – phuùt – phuùt 18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt – phuùt

4 – phuùt

   

GV

    

GV

(22)

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

b) Trò chơi : “Bỏ khăn”:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơ.i

-GV cho cán điều khiển cho lớp chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS tích cực chơi

-GV cho lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học

2 – phút

6 – phuùt

 

GV  

    GV

  

TUAN

BÀI 11 TẬP HỢP HÀNG NGANG , DĨNG HÀNG , ĐIỂM SỐ ĐI ĐỀU VỊNG TRÁI , VÒNG PHẢI , ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI

(23)

TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN ” I Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dàn hàng, điểm số, đều, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp Yêu cầu tập hợp dàn hàng nhanh, không xô đẩy, chen lấn Đi khơng sai nhịp , đến chỗ vịng tương đối đẹp Biết cách đổi chân sai nhịp

-Trò chơi : “Kết bạn ” Yêu cầu tập trung ý, phản xạ nhanh, chơi luật, hào hứng, nhiệt tình chơ.i

II Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện

III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay -Trị chơi: “Diệt vật có hại’’

2 Phần bản: a) Đội hình đội ngũ :

-Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số vịng phải, vịng trái, đổi chân sai nhịp

18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt

   

   

GV

(24)

b) Troø chơi : “Kết bạn”

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chôi

-Cho tổ HS lên chơi thử -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xé, xử lí tình xảy tổng kết trò chơi

-Cho lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học

-GV nhận xé, đánh giá kết học giao tập nhà

4 – phuùt

3 – phuùt

2 – phuùt

4 – phuùt

 GV

    GV  

 

GV  

    GV

    

       

GV

(25)

-GV hô giải tán   

BAỉI 12 ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI , VÒNG TRÁI , ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP TRỊ CHƠI “ NÉM BĨNG TRÚNG ĐÍCH ” I Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Đi vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân sai nhịp u cầu đến chỗ vịng khơng xơ lệch hàng, biết cách đổi chân sai nhịp

-Trò chơi: “Ném trúng đích” Yêu cầu tập trung ý, bình tónh khéo léo, ném xác vào đích

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị cịi, - bóng vật làm đích, kẻ sân chơi III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động: Xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông vai Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân trường 100 - 200m thường thành vịng trịn hít thở sâu Trò chơi : “Thi đua xếp hàng ”

6 – 10 phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

1-2 phuùt

   

(26)

2 Phần bản: a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn vòng phải, vòng trái, đứng lại đổi chân sai nhịp

* GV điều khiển lớp tập

b) Troø chơi : “Ném bóng trúng đích ”

-Cho tổ chơi thử minh hoa.ï -Tổ chức cho lớp chơi -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tổ HS

18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt

1 – phút

3 – lần

2 – phuùt

8 – 10 phuùt

    

GV

 

GV  

    

        GV

   

GV

CB GH

(27)

-Đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -Cho HS chơi trò chơi “Diệt vật có hại”

-GV hô giải tán

1 – phút phuùt – phuùt

   

GV -HS hôâ “khỏe”

TUẦN 7

BÀI 13 TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HAØNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU,

ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI,VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN ” I Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp Yêu cầu tập hợp hàng dàn hàng nhanh, động tác quay sau hướng, yếu lĩnh động tác, vòng bên phải, vòng bên trái đẹp, biết cách đổi chân sai nhịp

-Trò chơi: “Kết bạn” Yêu cầu HS tập trung ý, phản xạ nhanh, quan sát nhanh, chơi luật, thành thạo, hào hứng, nhiệt tình chơi chơi luật hào hứng chơi II Đặc điểm – phương tiện :

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngu , trang phục

6 – 10 phuùt

(28)

tập luyện

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay -Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản: a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân sai nhịp

* Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, em lên điều khiển tổ tập lần, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

b) Trò chơi : “Kết baïn ”

-Cho tổ HS lên thử -Tổ chức cho HS thi đua chơi

18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt

2 – phuùt

7 – phuùt

2 phuùt

8 – 10 phút

 

    GV

GV

(29)

-GV quan sát, nhận xét, xử lí tình xảy tổng kết trò chơi

-Cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp -HS làm động tác thả lỏng

-GV hô giải tán

   GV

- HS hô “khỏe”

BAỉI 14 QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRÒ CHƠI “NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH ” I Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp Yêu cầu quay sau hướng, không lệch hàng, đến chỗ vịng chuyển hướngkhơng xơ lệch hàng, biết cách đổi chân sai nhịp

-Trò chơi: “Ném trúng đích” Yêu cầu tập trung ý, bình tónh, khéo léo, ném xác vào đích

II Đặc điểm – phương tieän :

Phương tiện : Chuẩn bị cịi, 4-6 bóng vật làm đích, kẻ sân chơi III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân trường 100 - 200m thường theo vịng trịn hít thở

6 –10 phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

   

(30)

sâu

-Trị chơi : “Tìm người huy”

2 Phần bản: a) Đội hình đội ngũ

-Ơn quay sau, vịng phải, vịng trái, đổi chân sai nhịp

b) Trò chơi : “Ném trúng đích”

18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt

2 – phuùt

8 –10 phuùt

   

GV     

GV

    GV

   GV 

(31)

-GV tồ cho tổ chơi thử -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tổ

3 Phần kết thúc

-Đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà: Ôn động tác đội hình đội ngũ tập hơm để lần sau kiểm tra

-GV hô giải tán

1 – laàn – laàn

4 – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

-HS chuyển thành đội hình hàng ngang

   

GV

  

Ngày soạn : / /2009

Ngày gi¶ng : / /2009

TUẦN 8

BÀI 15 KIỂM TRA: QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI

ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP I Mục tiêu :

-Kiểm tra động tác: quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp Yêu cầu thực động tác theo lệnh

(32)

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học phương pháp kiểm tra

-Khởi động : Đứng chỗ hát vỗ tay -Trò chơi : “Kết bạn”

-GV điều khiển lớp ôn tập: Động tác quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp

2 Phần bản:

a) Kiểm tra đội hình đội ngũ:

-Nội dung kiểm tra : Kiểm tra động tác quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp

-Tổ chức phương pháp kiểm tra : Kiểm tra theo tổ điều khiển GV Lần lượt tổ thực động tác quay sau, vòng trái, vòng phải (tổ có nhiều HS làm động tác chưa tốt GV kiển tra lần thứ 3) Sau đến nội dung kiểm tra đổi chân sai nhịp

-Cách đánh giá : Đánh giá theo mức độ thực động tác HS

Hoàn thành tốt : Thực động tác theo lệnh

Hoàn thành : Thực động tác theo

1 phuùt – phuùt

1 – phuùt

18 – 22 phút 14 – 15 phút

2 lần

   

    

GV

-HS theo đội hình hàng ngang theo thứ tự từ tổ 1, 2, 3,

   

(33)

khẩu lệnh, bị thăng đơi chút thực động tác quay sau thứ tự cử động động tác thực

Chưa hồn thành: Làm động tác khơng với lệnh GV, lúng túng làm động tác

* Chú ý : Đối với HS xếp loại chưa hoàn thành, GV cần cho HS tập luyện thêm để kiểm lần sau đạt mức hồn thành b) Trị chơi : “Ném bóng trúng đích”

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tồ

-HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -GV nhận xét, đánh giá kết kiểm tra, công bố kết kiểm tra

-GV giao tập nhà ơn nội dung đội hình, đội ngũ học, nhắc HS em chưa hoàn thành kiểm tra phải tích cực ơn tập để đạt mức hoàn thành lần kiểm tra sau

-GV hô giải tán

4 – phút

2 – lần

4 – phút – phuùt – phuùt – phuùt

-HS thành đội hình ngang    

GV

  

BAØI 16 ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY TRỊ CHƠI “NHANH LÊN BẠN ƠI ”

(34)

-Học hai động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung Yêu cầu thực động tác

-Trò chơi: “Nhanh lên bạn ” Yêu cầu tham gia trò chơi tuơng đối chủ động, nhiệt tình II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện : Chuẩn bị còi, phấn trắng, thước dây, cờ nhỏ, cốc đựng để phục vụ cho trò chơi

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động : Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

-Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

2 Phần bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

-Động tác vươn thở:

* Lần : +GV nêu tên động tác +GV làm mẫu

+GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước, GV hướng dẫn cho HS cách hít vào mũi thở miệng:

Nhịp 1: chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay bước sang ngang ra trước, bàn tay sấp, mắt nhìn thẳng, hít vào bằng mũi

Nhịp 2: Từ từ hạ hai tay xuống thở bằng miệng

Nhịp 3: Hai tay đưa từ sang ngang lên chếch cao (hình chữ v) lịng bàn tay hướng vào nhau, đầu ngửa, mắt nhìn theo tay từ từ hít sâu vào mũi

Nhịp 4: Từ từ hạ hai tay xuống, đồng thời thu

2 – 3phuùt – phuùt

18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt – lần lần lần nhịp – laàn

   

   

(35)

chân trái TTCB thở miệng Nhịp , 6, 7, : Như nhịp 1, 2, 3, đổi bên

* GV treo tranh : HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh

* Lần 2: GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhơ ûhoặc tập với em

* Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác

* Lần : Cho cán lớp lên hô nhịp cho lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho em -Động tác tay :

* Lần : +GV nêu tên động tác

+GV vừa làm mẫu vừa giải thích cho HS bắt chước

Nhịp 1: Khuỵu gối, lưng thẳng, đồng thời hai tay giơ sang ngang gập khuỷu tay, các ngón tay đặt lên hõm vai

Nhịp 2: Đứng thẳng đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay ngửa

Nhịp 3: Khuỵu gối, lưng thẳng, đồng thời hai tay đưa trước vỗ tay ngang ngực

Nhịp 4: Về TTCB.

Nhịp 5, 6, 7, : nhịp 1, 2, 3,

* Treo tranh : HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác tay theo tranh

* Lần : GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhở cho – HS tập tốt làm mẫu * Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn động tác

* Lần 4: Cho cán lớp lên hô nhịp cho lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho em -GV điều khiển kết hợp cho HS tập động tác lượt

-Cán lớp điều khiển hô nhịp để HS lớp tập

-GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

4 lần lần nhịp

1 – laàn – laàn – laàn

GV

(36)

-Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

b) Trò chơi : “Nhanh lên bạn ơi”

-Cho HS chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức có phân thắng thua đưa hình thức thưởng phạt vui, ngộ nghĩnh

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, nhiệt tình

-GV hô giải tán

4 – phuùt

1 – phuùt lần – phút

     

    GV

  

(37)

-Ôn tập động tác vươn thở tay Yêu cầu thực động tác tương đối xác -Học động tác chân : Yêu cầu thực động tác

-Trò chơi: “ Nhanh lên bạn ơi” Yêu cầu tham gia trị chơi nhiệt tình chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện : Chuẩn bị 1-2 còi, phấn viết, thước dây, cờ nhỏ, cốc đựng cát III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số -GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động : Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

-Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

2 Phần bản:

* Ơn động tác vươnthở :

-GV nhắc nhở học sinh hít thở sâu tập -GV uốn nắn cho em cử động nhịp hô thật chậm để tập HS động tác * Ôn động tay:

-GV đếm nhịp hơ dứt khốt cho HS luyện tập

-HS tập GV theo dõi để nhắc nhở HS hướng chuyển động duỗi thẳng chân

* Ôn hai động tác vươn thở tay :

-GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS tập -GV cử cán lên vừa hô nhịp vừa tập bạn

-GV nhận xét để nhấn mạnh ưu nhược điểm hai động tác cho HS nắm

* Học động tác chân :

* GV nêu tên động tác

* GV làm mẫu nhấn mạnh nhịp cần

1 – phuùt

1 phuùt

18 – 22 phuùt

14 –15 phút – lần động tác

2 lần nhịp – lần

2 – lần

4 – lần lần lần nhịp

   

   

(38)

löu y.ù

* GV vừa làm mẫu chậm nhịp vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước:

Nhịp 1: Đá chân trái trước lên cao , đồng thời hai tay dang ngang bàn tay sấp

Nhịp 2: Hạ chân trái trước đồng thời khuỵu gố , chân phải thẳng kiểng gót, hai tay đưa ra trước bàn tay sấp

Nhịp 3: Chân trái đạp nhanh lên thành tư thế đứng chân phải, chân trái hai tay thực hiện nhịp

Nhịp 4: TTCB

Nhịp ,6, 7, nhịp , 2, 3,

* GV treo thanh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh

* GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhở tập với em

* GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác * Cho cán lớp lên hô nhịp cho lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho em

-Tập phối hợp động tác vươn thở , tay , chân

+ Lần 1: GV hô nhịp cho lớp tập

+ Lần 2: Cán vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập

+ Lần 3: Cán hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát, sửa sai cho HS, sau nhận xét + Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

+Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua thực động tác vươn thở, tay, chân GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

+GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố

b) Trò chơi : “Nhanh lên bạn ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi

2 – laàn – laàn – laàn

1 lần, động tác lần nhịp

4 – 5phút

1 lần

 

GV  

   

GV

(39)

-Nêu tên trò chơi

-Cho tổ HS chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức có phân thắng thua đưa hình thức thưởng phạt

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi luật, nhiệt tình, chủ động

-HS đứng chỗ làm động tác gập thân thả lỏng

-HS đứng chỗ vỗ tay hát

-GV hô giải tán

2 – phút – phút

1 – phút -Đội hình hồi tĩnh kết thúc 

  

BAỉI 18 NG TÁC LƯNG BỤNG TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI ”

I Mục tiêu :

-Ôn động tác vươn thở, tay chân Yêu cầu thực động tác tương đối -Học động tác lưng bụng Yêu cầu thực động tác

-Trị chơi: “ Con cóc cậu ông trời” Yêu cầu HS biết cách chơi tham gia vào trị chơi nhiệt tình chủ động

Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi, phấn kẻ vạch xuất phát vạch đích III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động: Cho HS chạy vòng xung quanh sân, HS đứng thành vòng

1 – phuùt

(40)

troøn

+Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

2 Phần bản

a) Bài thể dục phát triển chung

* Ôn động tác vươn thở tay chân +GV hô nhịp cho HS tập động tác

+Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để uốn nắn, sửa sai cho HS (Chú ý : Sau lần tập GV nên nhận xét kết lần tập cho tập tiếp)

+Tổ chức cho tổ HS lên tập nêu câu hỏi để HS nhận xét

+GV tuyên dương tổ tập tốt động viên tổ chưa tập tốt cần cố gắng * Học động tác lưng bụng

* Lần : +GV nêu tên động tác

+GV làm mẫu cho HS hình dung động tác

+GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, đồng thời gập thân, hai tay giơ ngang , bàn tay sấp, ưỡn ngực căng, mặt hướng trước Nhịp 2: Hai tay với xuống mũi bàn chân , đồng thời vỗ tay cúi đầu

Nhịp 3: Như nhịp 1. Nhịp 4: Về TTCB.

Nhịp , 6, 7, : Như nhịp 1, 2, 3, đổi chân.

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh

* Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS đứng hai tay chống hông tập cử động chân 2-3 lần, HS thực tương

2 – phuùt

18 – 22 phuùt 12 – 14 phút lần lần lần nhịp, – phút lần

7 – phút

2 – laàn

 

(41)

đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay

* Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác quan sát HS tập

* Lần 4: Cho cán lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập theo, GV theo dõi sửa sai cho em

* Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không làm mẫu hô nhịp cho HS tập

* Chú ý : Khi tập động tác lưng bụng lúc đầu nên yêu cầu HS thẳng chân, thân chưa cần gập sâu mà qua lần tập GV yêu cầu HS gập sâu chút

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt

-Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét , đánh giá GV sửa chữa sai sót , biểu dương tổ thi đua tập tốt

b) Trò chơi : “Con cóc cậu ơng trời ”

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật

1 – lần

1 – laàn

5 – phuùt

GV

   GV           

GV

(42)

chôi

-Cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi để đảm bảo an toàn

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức -GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, nhiệt tình

-HS làm động tác thả lỏng chỗ, sau hát vỗ tay theo nhịp

-GV hô giải tán

4 – phút phuùt phuùt – phuùt

  

IV Rót kinh nghiÖm :

TUẦN 10

BÀI 19 ĐỘNG TÁC PHỐI HỢP TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ÔNG TRỜI ” I Mục tiêu :

-Ôn động tác vươn thở, tay, chân lưng bụng yêu cầu HS nhắc lại tên, thứ tự động tác thực động tác

-Học động tác phối hợp.Yêu cầu thuộc động tác, biết nhận chỗ sai động tác luyện tập

-Trò chơi : “ Con cóc cậu ơng trời” u cầu HS biết cách chơi tham gia trị chơi nhiệt tình, chủ động

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi, dụng cụ phục vụ trò chơi III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu

6 –10 phuùt

(43)

cầu học

-Khởi động: GV HS chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc sân trường vịng sau thành vịng trịn hít thở sâu +Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+Trò chơi : “Kết bạn”

-Kiểm tra cũ: Gọi HS lên thực động tác thể dục phát triển chung học GV hô nhịp HS đánh giá, xếp loại

2 Phần bản:

a) Trị chơi : “Con cóc cậu ơng trời ”

-GV nhắc lại cách chơi luật chơi -GV điều khiển cho HS chơi thức -GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, nhiệt tình

b) Bài thể dục phát triển chung

*Ơn động tác vươn thở, tay, chân lưng -bụng

+ Lần : GV vừa hô nhịp , vừa làm mẫu + Lần : GV hô nhịp không làm mẫu để tổ thi tập xem tổ tập

Lần : GV vừa hô nhịp vừa lại quan sát sửa sai cho HS

* Học động tác phối hợp : * Lần : GV nêu tên động tác

+GV làm mẫu cho HS hình dung động tác

+GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

Nhịp 1: Đưa chân trái sang ngang, muỗi chân duỗi thẳng, đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay sấp

Nhịp 2: Hạ chân trái chạm đất rộng vai, khuỵu gối, đồng thời hai tay chống hông (bốn ngón phía trước, ngón phía sau trọng tâm dồn nhiều lên chân trái

Nhịp :Như nhịp 1. Nhịp : Về TTCB.

Nhịp , 6, 7, : Như nhịp 1, 2, 3, đổi

1 – phuùt

14 – 16 phút lần động tác x nhịp

4 – laàn

   

-HS đứng theo đội hình vịng trịn

   

(44)

chaân

* Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS đứng hai tay dang ngang tập cử động chân 2-3 lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay

* Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn động tác quan sát HS tập

* Lần 4: Cho cán lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập theo, GV theo dõi sửa sai cho em

* Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không làm mẫu hô nhịp cho HS tập

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt

-Cán lớp điều khiển hô nhịp để HS ca ûlớp tập

-Trò chơi : “ Làm theo hiệu lệnh ”

-HS làm động tác gập thân thả lỏng chỗ,

1 – laàn – laàn

4 – phuùt phuùt – lần – phút – phút

GV

   GV            GV

-HS trì đội hình hàng ngang

(45)

sau hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học

-GV hô giải tán

 GV -HS hô “khỏe

Ngày soạn : / /2009 Ngày gi¶ng : / /2009

BÀI 20 TRỊ CHƠI “TRỊ CHƠI NHẢY Ơ TIẾP SỨC ” ƠN ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I Mục tiêu :

-Ôn động tác: Vươn thở, tay, chân, lưng bụng phối hợp Yêu cầu thực động tác biết phối hợp động tác

-Trò chơi : “Nhảy ô tiếp sức ” Yêu cầu HS tham gia vào trị chơi nhiệt tình chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi, kẻ sân chơi để tổ chức trò chơi III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động:

+Đứng chỗ xoay khớp cổ chân , cổ tay, đầu gối, hông, vai

+Giậm chân chỗ hát vỗ tay +Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

2 Phần bả:

a) Bài thể dục phát triển chung

1 – phuùt

18 – 22 phuùt

   

GV

(46)

* Ôn động tác thể dục phát triển chung

+ Lần : GVvừa hô nhịp vừa làm mẫu cho HS tập động tác

+ Lần : GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+ Lần , : Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS ( Chú ý : Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét) + GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển , GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

+Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

+GV tuyên dương tổ tập tốt động viên tổ chưa tập tốt cần cố gắng +GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố

b) Trò chơi : “Nhảy ô tiếp sức ”

-Cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi

-Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi thức

12 – 14 phút – lần lần x nhịp

4 – phút

1 lần

GV

   GV       

   

GV

VXP

(47)

3 phần kết thuùc

-Trò chơi “ Kết bạn”

-GV hô giải tán

1 – phuùt – phuùt – phút

  

GV -HS hô” khoẻ”

TUAN 11

BÀI 21 TRỊ CHƠI “ NHẢY Ơ TIẾP SỨC ”

ƠN ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I Mục tiêu :

-Ôn kiểm tra thử động tác học phát triển chung Yêu cầu thực động tác

-Trị chơi: “Nhảy tiếp sức ” Yêu cầu HS tham gia vào trò chơi nhiệt tình chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi, kẻ sân chơi để tổ chức trò chơi III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động:

+Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

2 – phuùt

   

GV

(48)

+Giậm chân chỗ hát vỗ tay +Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

+Lần : GV hô nhịp vừa làm mẫu cho HS tập động tác

+Lần 2: Mời cán lên làm mẫu hô nhịp cho lớp tập ( GV nhận xét hai lần tập) +GV chia tổ, nhắc nhở động tác, phân cơng vị trí cho HS vị trí tập luyện tổ trưởng điều khiển Trong q trình tập theo nhóm GV vừa quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ vừa động viên HS

-Kiểm tra thử động tác , GV gọi 3-5 em lên để kiểm tra thử công bố kết kiểm tra trước lớp

b) Trò chơi : “Nhảy ô tiếp sức ”

-GV nhắc nhở HS thực quy định trò chơi

-Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi

1 – phuùt

18 – 22 phút – phút động tác lần nhịp lần

6 – phuùt

   

GV

-HS ngồi theo đội hình hàng ngang

   GV           

GV

VXP

(49)

thức

-GV chạy nhẹ nhàng HS sân trường (có thể chạy luồn lách qua vật làm mốc) sau khép thành vịng trịn để chơi trị chơi thả lỏng

-GV nhắc nhở, phân cơng trực nhật để chuẩn bị sau kiểm tra

1 phuùt – phuùt phuùt

     

  

GV -HS hô “ khỏe”

BÀI 22 TRÒ CHƠI “KẾT BẠN ”

KIỂM TRA ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

I Mục tieâu :

-Kiểm tra động tác : vươn thở, tay, chân, lưng – bụng toàn thân Yêu cầu thực kĩ thuật động tác vá thứ tự

-Trò chơi: “Kết bạn” Yêu cầu HS chơi nhiệt tình chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện :

-Chuẩn bị còi, đánh dấu – điểm theo hàng ngang, điểm cách 1- 1,5m phấn sơn trắng sân tập

(50)

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1 phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu cách thức tiến hành kiểm tra

-Khởi động :

+Giậm chân theo nhịp chỗ hát vỗ tay +Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

a) Kiểm tra thể dục phát triển chung: * Ôn động tác thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS, dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý : Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét) * Kiểm tra động tác thể dục phát triển chung

+Nội dung kiểm tra : Mỗi HS thực động tác theo thứ tự

+Tổ chức phương pháp kiểm tra: Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt từ đến em điều khiển HS thuộc đợt kiểm tra cán Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, trường hợp em chưa hồn thành kiểm tra lại lần

+Cách đánh giá: Đánh giá dựa mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt HS theo mức sau

Hoàn thành tốt:Thực động tác

Hoàn thành : Thực động tác, kĩ thuật sai nhiều

1 – phuùt

18 – 22 phút 14 – 16phút – lần động tác lần nhịp

3 – phuùt

    GV

   

GV

   GV       

   

(51)

Chưa hoàn thành: Thực sai – động tác

b) Troø chơi : “Kết bạn”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui HS phạm luật chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình, chủ động

-GV nhận xét, đánh giá, công bố kết kiểm tra tuyên dương HS hồn thành tốt

-GV giao tập nhà

-GV hô giải tán

4 – phuùt phuùt

1 – phút -Đội hình hồi tĩnh kết thúc 

  

TUẦN 12

BÀI 23 HỌC ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG TRÒ CHƠI “MÈO ĐUỔI CHUỘT” I Mục tiêu :

-Trò chơi : “Mèo đuổi chuột” Yêu cầu HS nắm luật chơi, chơi tự giác, tích cực chủ động

-Học động tác thăng HS nắm kĩ thuật động tác thực tương đối II Đặc điểm – phương tiện :

(52)

-Khởi động:

+Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên quanh sân tập

+Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

+Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS, dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai +Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS ( Chú ý : Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét)

* Học động tác thăng +Lần 1:

-GV nêu tên động tác

-GV làm mẫu cho HS hình dung động tác

-GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

Nhịp 1:Đưa chân trái sau (mũi chân không chạm đất) đồng thời đưa hai tay trước lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa đầu

Nhịp 2: Gập chân trước chân trái đưa lên cao vè phía sau, hai tay dang ngang bàn tay sấp, đầu ngửa thành tư thăng sấp trên chân phải

Nhịp 3:Như nhịp 1. Nhịp 4: Về TTCB.

Nhịp , 6, 7, : Như nhịp 1, 2, 3, đổi

2 – phuùt

1 – phuùt

18 – 22 phút 12 – 14 phút lần động tác x nhịp

4 – laàn

   

GV

    GV

(53)

chaâ.n

+Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS tập riêng cử động động tác hăng - lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay

+Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác quan sát HS tập

+Lần 4: Cho cán lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập theo, GV theo dõi sửa sai cho em

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không làm mẫu hô nhịp cho HS tập

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt (Xen kẽ động tác tập GV có nhận xét)

1 – lần

5 – phút

1 laàn

GV

   GV           

GV T1

T2

T3

T4

(54)

b) Trò chơi : “Mèo đuổi chuột”

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui vớ HS phạm luật

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi tự giác, tích cực chủ động

-HS đứng vỗ tay hát

-Thực động tác thả lỏng -GV học sinh hệ thống học

-GV hô giải tán

4 – phuùt phuùt phuùt – phút

1 phút -Đội hình hồi tĩnh kết thúc 

  

BAỉI 24 HỌC ĐỘNG TÁC NHẢY TRÒ CHƠI “ MÈO ĐUỔI CHUỘT ” I Mục tiêu :

-Trò chơi: “Mèo đuổi chuột” Yêu cầu HS tham gia chơi

-Học động tác thăng HS nắm kĩ thuật động tác thực tương đối

Phương tiện : Chuẩn bị - còi III Nội dung phương pháp lên lớp:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

(55)

-Khởi động:

+Giậm chân chỗ, vỗ tay hát +Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

a) Trò chơi : “Mèo đuổi chuột”

-GV giải thích lại cách chơi phổ biến luật chôi

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui với HS phạm luật

b) Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn động tác thể dục phát triển chung học

+Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS, dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai +Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý: Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét) +GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

1 – phuùt

1 phuùt – phuùt – phuùt

18 – 22 phút – phút

1 lần

12 – 14 phút lần động tác x nhịp

    GV

   

GV

-HS đứng theo đội hình vòng tròn

    GV

(56)

* Học động tác nhảy:

+Lần 1: GV nêu tên động tác

-GV làm mẫu cho HS hình dung động tác

-GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

Nhịp 1:Bật nhảy đồng thời tách chân, rơi xuống đứng hai chân rộng vai, hai tay đưa trước chếch thấp vỗ tay

Nhịp 2:Bật nhảy tư chuẩn bị

Nhịp 3:Như nhịp 1, hai tay vỗ cao, ngửa đầu.

Nhịp 4: Như nhịp

Nhịp , 6, 7, : Như nhịp 1, 2, 3, 4.

+Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS tập riêng cử động động tác nhảy - lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay

+Lần 3: GV hơ nhịp chậm cho HS tập tồn động tác quan sát HS tập Cứ GV hô tăng dần tốc độ để HS thực hơ nhịp có tốc độ vừa phải

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không cho làm mẫu hô nhịp cho HS tập chọn vài HS lên thực lần cho lớp xem, GV lớp nhận xét, tuyên

1 – laàn

GV

   GV       

   

(57)

dương kịp thời

-GV điều khiển cho HS tập hoàn chỉnh động tác vừa học

- GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt (Xen kẽ động tác tập GV có nhận xét)

-HS chạy nhẹ nhàng vịng quanh sân tập -Thực tập động tác thả lỏng -GV học sinh hệ thống học

-GV hô giải tán

4 – phút phuùt – phuùt – phuùt

  

TUẦN 13

BÀI 25 HỌC ĐỘNG TÁC ĐIỀU HOÀ TRỊ CHƠI “ CHIM VỀ TỔ ” I.Mục tiêu :

-Ôn động tác học thể dục phát triển chung Yêu cầu HS thực động tác theo thứ tự, xác tương đối đẹp

-Trò chơi : “Chim tổ ” Yêu cầu HS nắm luật chơi, chơi tự giác, tích cực chủ động -Học động tác điều hồ Yêu cầu thực động tác tương đối đúng, nhịp độ chậm thả lỏng

(58)

-Khởi động:

+Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên quanh sân tập

+Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

+Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai +Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý : Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét)

* Học động tác thăng +Lần 1:

-GV nêu tên động tác, ý nghĩa động tác -GV làm mẫu cho HS hình dung động tác

-GV vừa làm mẫu tập chậm nhịp vừa phân tích giảng giải để HS tập theo

Nhịp 1: Đưa chân trái sang bên (thả lỏng chân và bàn chân không chạm đất, đồng thời hai tay dang ngang , bàn tay sấp (thả lỏng cổ tay) Nhịp 2: Hạ bàn chân trái xuống thành tư thế đứng hai chân rộng vai, đồng thời gập thân sâu thả lỏng, hai tay đan chéo nhau (tay trái tay phải ngoài, thả lỏng cổ tay) Nhịp 3: Như nhịp 1.

Nhịp 4: Về TTCB

2 – phuùt

1 – phuùt

18 – 22 phút 13 – 15 phút – lần động tác

x nhòp

4 – lần động tác x nhịp

    GV

    GV

(59)

Nhịp , 6, 7, : Như nhịp 1, 2, 3, đổi chân

+Lần 2: GV đứng trước hô nhịp tập chiều với HS, HS tập cử động động tác điều hoà

+Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn động tác quan sát HS tập

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không cho cán làm mẫu hô nhịp cho HS tập

* GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

-GV điều khiển hô nhịp kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt (Xen kẽ động tác tập GV có nhận xét)

b) Trò chơi : “Chim tổ ”

-Cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực

4 – phút

1 lần

4 – phút – laàn

GV

   GV           

GV

-Đội hình hồi tĩnh kết thúc    

(60)

đúng quy định trò chơi

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui với HS phạm luật

-HS đứng chỗ làm động tác gập thân thả lỏng

-Thực bật chạy nhẹ nhàng chân kết hợp thả lỏng toàn thân

-GV hô giải tán

6 – lần – phút – phút

-HS hô “khỏe”

BAỉI 26 ON BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI “ CHIM VỀ TỔ ”

I Mục tiêu :

-Ôn từ động tác đến động tác thể dục phát triển chung Yêu cầu thực động tác thứ tự biết phát chỗ sai để tự sửa sửa cho bạn

-Trò chơi : “Chim tổ ” Yêu cầu chơi nhiệt tình, thực yêu cầu trò chơi II Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an tồn tập luyện

6 – 10 phuùt

(61)

-Khởi động: Chạy nhẹ nhàng hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập đội hình hàng ngang

+HS đứng chỗ hát, vỗ tay để khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

2 Phần bản:

* Ôn từ động tác đến độngtác thể dục phát triển chung

+ Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai + Lần : Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS ( Chú ý : Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét ưu nhược điểm lần tập )

+ GV chia tổ để HS tập luyện theo nhóm vị trí phân cơng tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

+GV cho cán lớp điều khiển hơ nhịp để lớp ơn lại tồn

b) Trò chơi : “Chim tổ ”

1 phút

1 – phuùt

18 – 22 phút 13 – 15 phút – lần động tác x nhịp

2 laàn

4 – phút

GV

   

GV

   

GV

   GV           

(62)

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui vơiù HS phạm luật

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình thực u cầu trị chơi

-GV cho HS đứng chỗ làm số động tác thả lỏng gập thân, bật chạy nhẹ nhàng chân kết hợp thả lỏng toàn thân

-GV học sinh hệ thống học: Yêu cầu HS nhắc lại thứ tự động tác

-GV nhận xét, đánh giá kết học -Giao tập nhà: Ôn thể dục phát triển chung

-GV hô giải tán

1 – phuùt – phút phút

TUAN 14

BÀI 27 ƠN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI “ĐUA NGỰA”

I Mục tiêu :

-Ơn thể dục phát triển chung Yêu cầu thuộc thứ tự động tác tập tương đối -Trò chơi : “Đua ngựa” Yêu cầu biết cách chơi tham gia trò chơi chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện : Chuẩn bị còi, phấn kẻ màu III Nội dung phương pháp lên lớp:

(63)

-Khởi động: HS đứng chỗ hát, vỗ tay +Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+Trò chơi: “ Trò chơi làm theo hiệu lệnh”

2 Phần bản:

a) Trị chơi : “Đua ngựa”

-Tổ chức cho HS chơi thức

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình chủ động thực u cầu trị chơi

b) Bài thể dục phát triển chung: * Ôn thể dục phát triển chung +Lần 1: GV điều khiển HS tập chậm

+Lần 2: GV tập chậm nhịp để dừng lại sửa động tác sai cho HS

+Lần 3: Cán vừa hô nhịp, vừa làm mẫu cho lớp tập theo

+Lần 4: Cán hô nhịp, không làm mẫu cho HS tập

* Chú ý : Sau lần tập, GV nhận xét để tuyên dương HS tập tốt động viên HS tập chưa tốt cho tập lần

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn thực thể dục phát triển chung Từng tổ thực động tác theo điều khiển tổ trưởng GV HS lớp quan sát, nhận xét, đánh giá bình chọn tổ tập tốt

1 phuùt phuùt – phuùt

12 – 14 phút – lần lần động tác x nhịp

1 laàn

4 – phút phút

cáo

   

GV

   

GV                

   

GV

   GV           

GV

(64)

-GV cho HS đứng chỗ làm số động tác thả lỏng gập thân, bật chạy nhẹ nhàng chân kết hợp thả lỏng tồn thân

-HS vỗ tay hát

-GV học sinh hệ thống học: -GV nhận xét, đánh giá kết học -Giao tập nhà: Ôn thể dục phát triển chung

-GV hô giải tán

1 phút – phút phút

   

BAỉI 28 ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

TRỊ CHƠI “ĐUA NGỰA”

I Mục tiêu :

-Ơn thể dục phát triển chung Yêu cầu thực động tác tương đối xác thuộc thứ tự động tác

-Trò chơi: “Đua ngựa” Yêu cầu biết cách chơi tham gia trò chơi cách chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, phấn để kẻ sân phục vụ trò chơi III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Tập hợp lớp , ổn định: Điểm danh sĩ số -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động : HS đứng chỗ hát, vỗ tay +Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+Trò chơi: “ Trò chơi chim tổ”

1 phuùt phuùt phuùt

   

(65)

2 Phần bản:

a) Trị chơi : “Đua ngựa”

-GV giải thích lại cách chơi phổ biến lại luật chôi

-GV điều khiển tổ chức cho HS chơi thức có hình thức thưởng phạt với đội thua

-GV quan sát, nhận xét tuyên bố kết quả, biểu dương HS chơi nhiệt tình chủ động thực yêu cầu trị chơi

b) Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn tồn thể dục phát triển chung +Lần 1: GV điều khiển hô nhịp cho HS tập +Lần : Cán vừa hô nhịp, vừa tập với lớp

* Chú ý: Sau lần tập, GV nhận xét để tuyên dương HS tập tốt động viên HS tập chưa tốt cho tập lần

-Kiểm tra thử : GV gọi nhóm (Mỗi nhóm – em) lên tập thể dục phát triển chung, cán em hơ nhịp

Sau lần kiểm tra thử, GV có nhận xét ưu khuyết điểm HS lớp -GV điều khiển hô nhịp cho lớp tập lại thể dục phát triển chung để củng cố

3 Phần kết thuùc:

-GV cho HS đứng chỗ vỗ tay hát -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -Giao tập nhà: Ôn thể dục phát

12 – 14 phút – lần động tác lần nhịp lần

1 – lần (2 lần nhịp) – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

   

GV                

 

GV

   

GV

   GV       

(66)

triển chung

-GV hô giải tán  GV -HS hô “khỏe”

TUẦN 15 BÀI 29

ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI “THỎ NHẢY”

I Mục tiêu :

-Hồn thiện thể dục phát triển chung.Yêu cầu tập thuộc thực động tác

-Trò chơi: “thỏ nhảy ” Yêu cầu tham gia vào trò chơi nhiệt tình, sơi chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, phấn để kẻ sân phục vụ trò chơi III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động:Cả lớp chạy chậm thành hàng dọc quanh sân tập đứng chỗ hát , vỗ tay +Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+Trò chơi : “ Trò chơi chim tổ”

2 Phần bản:

1 phuùt

1- phuùt 18 – 22

   

(67)

a) Bài thể dục phát triển chung

* Ôn toàn thể dục phát triển chung +Lần 1: GV điều khiển hô nhịp cho HS tập +Lần 2: Cán vừa hô nhịp, vừa tập với lớp

* Chú ý: Sau lần tập, GV nhận xét để tuyên dương HS tập tốt động viên HS tập chưa tốt cho tập lần

-Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn thể dục phát triển chung Lần lượt tổ lên biểu diễn thể dục phát triển chung 1lần GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

b) Trò chơi : “Thỏ nhaûy ”

-GV giải thích lại cách chơi phổ biến lại phút 12 – 15 phút – lần động tác lần nhịp

5 – phuùt

   

GV

-HS ngồi theo đội hình hàng ngang

   GV            GV

(68)

luaät chôi

-GV tổ chức cho HS chơi thử

-GV điều khiển tổ chức cho HS chơi thức kết thúc trị chơi, đội thắng biểu dương, có hình thức phạt với đội thua phải nắm tay vừa nhảy vừa hát

-GV quan sát, nhận xét tuyên bố kết quả, biểu dương HS chơi nhiệt tình chủ động thực yêu cầu trò chơi

-GV cho HS đứng chỗ vỗ tay hát -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét , đánh giá kết học -Giao tập nhà : Ôn thể dục phát triển chung chuẩn bị kiểm tra

– phút phút phuùt – phuùt

     

GV

   

GV

  

BAỉI 30 TRÒ CHƠI “KẾT BẠN ”

KIỂM TRA ĐỘNG TÁC CỦA BAØI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

I Mục tiêu :

-Kiểm tra thể dục phát triển chung Yêu cầu thực thể dục thứ tự kĩ thuật

-Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Yêu cầu HS chơi luật II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện :

-Chuẩn bị còi, phấn kẻ sân trò chơi -Học sinh chuẩn bị bàn ghế cho GV ngồi kiểm tra III Nội dung phương pháp lên lớp:

(69)

1 Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu hình thức tiến hành kiểm tra

-Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

+Đi giậm chân chỗ theo nhịp, hát vỗ tay

2 Phần bản:

a) Kiểm tra thể dục phát triển chung: * Ôn thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý: Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét) Hoặc chia tổ cho HS luyện tập theo điều khiển tổ trưởng

* Kiểm tra thể dục phát trieån chung

+Nội dung kiểm tra: Mỗi HS thực động tác theo thứ tự thể dục phát triển chung

+Tổ chức phương pháp kiểm tra: Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt từ đến em điều khiển HS thuộc đợt kiểm tra cán Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, trường hợp em chưa hoàn thành kiểm tra lại lần

+Cách đánh giá : Đánh giá dựa mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt HS theo mức sau Hoàn thành tốt: Thực động tác thứ tự động tác

Hoàn thành: Thực động tác bài, nhằm nhịp quên -3 động tác

Chưa hoàn thành: Thực sai từ động

1 – phuùt

18 – 22 phút 14 – 15 phút lần động tác lần nhịp

   

GV

   

GV

   GV           

(70)

tác trở lên

b) Trò chơi : “Lò cò tiếp sức”

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui HS phạm luật chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình, chủ động

-Cho HS đứng chỗ thực động tác gập thân thả lỏng

-Bật nhảy nhẹ nhàng chân kết hợp thả lỏng toàn thân

-GV nhận xét, đánh giá, công bố kết kiểm tra tuyên dương HS đạt kết tốt động viên HS chưa hoàn thành để sau kiểm tra tốt

-GV giao tập nhà

-GV hô giải tán

3 – phút

4 – phút – lần – lần phuùt

1 phuùt

               

  

GV

-Đội hình hồi tĩnh kết thúc

   

 

TUẦN 16

BÀI 31 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN TRÒ CHƠI : “LỊ CỊ TIẾP SỨC”

I Mục tiêu :

-Ôn theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang yêu cầu thực động tác

(71)

Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi , dụng cụ , kẻ sẵn vạch để tập theo vạch kẻ thẳng dụng cụ phục vụ cho chơi trò chơi

-Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

+Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường

+Trò chơi : “Trò chơi chẵn lẻ”

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản:

* Ôn : Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang

+GV điều khiển cho lớp theo đội hình hàng dọc

+GV chia nhóm theo tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng, GV ý theo dõi sữa chữa động tác chưa xác huớng dẫn choHS cách sữa động tác sai

+Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo vạch kẻ thẳng hai tay

1 – phuùt – phuùt phuùt

1 laàn

   

GV

   

GV                

  

GV

(72)

chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang

+Sau tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá

b) Trò chơi : “Lò cò tiếpsức”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho HS khởi động lại khớp

-Neâu teân trò chơi

-GV giải thích lại cách chơi phổ biến luật chơi

-Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi thức, cho em thay làm trọng tài để tất HS tham gia chơi

-Khi kết thúc trò chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng cuộc, đội thua phải cõng đội thắng vòng

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn luyện rèn luyện tư học lớp

-GV hô giải tán

5 – phút

1 lần

4 – phuùt phuùt phuùt – phuùt

   GV       

   

GV

VXP

         

  

(73)

TRỊ CHƠI : “NHẢY LƯỚT SĨNG ” I Mục tiêu :

-Ôn theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang Yêu cầu thực động tác

-Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trò chơi “Nhảy lướt sóng” dây, kẻ sẵn vạch theo vạch kẻ thẳng

-Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân , cổ tay, đầu gối, hông, vai

+Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường

+Trị chơi: “Tìm người huy”

2 Phần bản:

* Ôn : Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông

+GV huy cho lớp thực tập luyện theo đội hình – hàng dọc Mỗi nội dung tập

2 – laàn

+Cán lớp huy cho lớp thực

+GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công, GV ý theo dõi đến tổ nhắc nhở

18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt – phút – lần 1lần

1 lần

   

GV

   

GV                

  

GV

(74)

và sữa chữa động tác chưa xác cho HS

+Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông điều khiển cán +Sau tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá GV hướng dẫn cho HS cách khắc phục sai thường gặp

-Ôn theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang: Đội hình cách tập

+Tổ chức cho HS thi đua biểu diễn tổ

b) Trò chơi : “Nhảy lướt sóng ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho HS khởi động lại khớp

-GV hướng dẫn cách bật nhảy phổ biến cách chơi: Từng cặp hai em cầm dây từ đầu hàng đến cuối hàng, dây đến đâu em phải nhanh chống bật nhảy hai chân “lướt qua sóng”, không để dây chạm vào chân Cặp thư ùnhất khoảng – 3m đến cặp thứ hai cặp thứ hai – 3m đến cặp thứ ba Cứ tạo thành “con sóng” liên tiếp để em nhảy lướt qua Trường hợp em bị nhảy vướng chân phải tiếp tục nhảy lần thứ hai để dây tiếp tục đi, đến cuối đợt chơi, em bị vướng chân nhiều lần thua Khi cặp cầm dây đến cuối hàng lại nhanh chống chạy lên đầu hàng lại tiếp tục căng dây làm sóng cho bạn nhảy

-GV cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức, thay đổi liên tục người cầm dây để em tham gia chơi

-Khi kết thúc trò chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động,

5 – phút lần

5 – phút

1 lần

4 – phuùt

GV

   GV            GV

-HS chơi theo đội hình – hàng dọc

       

VXP

(75)

HS bị vướng chân từ lần trở lên phải chạy xung quanh lớp tập vịng

-HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn luyện rèn luyện tư học lớp

-GV hô giải tán

1 phút phút – phút

  

TUAN 17

BAỉI 33 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN TRỊ CHƠI : “NHẢY LƯỚT SĨNG ”

I Mục tiêu :

-Tiếp tục ơn tập kiểng gót hai tay chống hơng u cầu HS thực động tác mức tương đối xá

-Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” u cầu tham gia chơi tương đối chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trị chơi “Nhảy lướt sóng” dây III Nội dung phương pháp lên lớp:

6 – 12 phuùt

(76)

- Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

-Trò chơi : “Làm theo hiệu lệnh” -Ôn tập lại thể dục phát triển

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn kiểng gót hai tay chống hông:

+GV huy cho lớp thực tập luyện theo đội hình – hàng dọc Mỗi nội dung tập

2 – laàn

+GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công, GV ý theo dõi đến tổ nhắc nhở sữa chữa động tác chưa xác cho HS

+Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số tập kiểng gót theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông điều khiển cán

+Sau tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá GV nhắc nhở HS kiểng gót cao, ý giữ thăng đường thẳng

b) Trị chơi : “Nhảy lướt sóng”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho HS

1 – phút phút lần động tác lần nhịp 18 – 22 phút 12 – 14 phút – phút – lần

1 laàn

5 -6 phút

GV

   

GV                

  

GV

   GV           

GV

(77)

khởi động lại khớp -Nêu tên trò chơi

-GV hướng dẫn cách bật nhảy phổ biến cách chơi: Từng cặp hai em cầm dây từ đầu hàng đến cuối hàng, dây đến đâu em phải nhanh chống bật nhảy hai chân “lướt qua sóng”, khơng để dây chạm vào chân Cặp thư ùnhất khoảng – 3m đến cặp thứ hai cặp thứ hai – 3m đến cặp thứ ba Cứ tạo thành “con sóng” liên tiếp để em nhảy lướt qua Trường hợp em bị nhảy vướng chân phải tiếp tục nhảy lần thứ hai để dây tiếp tục đi, đến cuối đợt chơi, em bị vướng chân nhiều lần thua Khi cặp cầm dây đến cuối hàng lại nhanh chống chạy lên đầu hàng lại tiếp tục căng dây làm sóng cho bạn nhảy

-GV cho HS chơi thử để hiểu cách chơi nhắc nhở HS đảm bảo an toàn luyện tập vui chơi

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức, GV phân công trọng tài người cầm dây Sau số lần GV thay đổi vai chơi để em tham gia chơi

-Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, HS bị vướng chân lần liên tiếp phải bị phạt chạy lò cò xung quanh lớp tập vòng

-Cả lớp chạy chậm thả lỏng theo đội hình vịng trịn

-HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học nhận xét

-GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn nội dung đội hình đội ngũ vàrèn luyện tư học lớp nhắc nhở HS chưa hồn thành phải ơn luyện thường xun

-GV hô giải tán

1 lần

4 – phút phút phuùt – phuùt

        VXP

         

 

(78)

BAØI 34 ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY NHANH TRÒ CHƠI : “NHẢY LƯỚT SĨNG ”

I Mục tiêu :

-Ơn tập hàng ngang, dóng hàng Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác -Ơn nhanh chuyển sang chạy Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác -Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” u cầu biết tham gia vào trị chơi tương đối chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trò chơi “Nhảy lướt sóng” dây III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

-Trị chơi: “Kéo cưa lừa xe”

-Ôn tập lại thể dục phát triển trên.

2 Phần bản:

a) Ơn đội hình đội ngũ :

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng

-GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công Yêu cầu HS tập làm huy lần GV đến tổ quan sát, nhắc nhở, giúp đỡ HS

1 phút phút lần động tác lần nhịp 18 – 22 phút – phút

   

GV

   

GV

(79)

b) Baøi tập rèn luyện tư bản:

* Ôn nhanh chuyển sang chạy

+GV huy cho lớp thực tập luyện theo đội hình – hàng dọc Mỗi em cách

2 – m, GV nhắc nhở em đảm bảo an toàn

+GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công, GV ý theo dõi đến tổ nhắc nhở sữa chữa động tác chưa xác cho HS

+Từng tổ trình diễn theo – hàng dọc di chuyển hướng phải trái

+ Sau tổ thi đua biễu diễn , GV cho HS nhận xét đánh giá

c) Trị chơi : “Nhảy lướt sóng ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi

-GV nhắc lại cách bật nhảy phổ biến lại cách chơi: Từng cặp hai em cầm dây từ đầu

8 – 10 phút – lần

1 lần

5 – phút

1 lần

GV

               

GV                

  

GV

(80)

hàng đến cuối hàng, dây đến đâu em phải nhanh chống bật nhảy hai chân “lướt qua sóng”, khơng để dây chạm vào chân Cặp thư ùnhất khoảng – 3m đến cặp thứ hai cặp thứ hai – 3m đến cặp thứ ba Cứ tạo thành “con sóng” liên tiếp để em nhảy lướt qua Trường hợp em bị nhảy vướng chân phải tiếp tục nhảy lần thứ hai để dây tiếp tục đi, đến cuối đợt chơi, em bị vướng chân nhiều lần thua Khi cặp cầm dây đến cuối hàng lại nhanh chống chạy lên đầu hàng lại tiếp tục căng dây làm sóng cho bạn nhảy

-GV nhắc nhở HS đảm bảo an toàn luyện tập vui chơi

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thứctheo tổ, GV phân cơng tổ trọng tài người cầm dây Sau số lần GV thay đổi vai chơi tổ để em tham gia chơi -Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi chủ động, tổ có số bạn bị vướng chân

-Cả lớp chạy chậm thả lỏng theo đội hình vịng trịn

-HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học nhận xét

-GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn nội dung đội hình đội ngũ vàrèn luyện tư học lớp nhắc nhở HS chưa hồn thành phải ơn luyện thường xun

-GV hô giải tán

4 – phuùt phuùt phuùt - phuùt

        VXP

         

 

(81)

TUAN 18

BÀI 35 ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC” I Mục tiêu :

 Ơn tập hợp hàng ngang , dóng hàng nhanh chuyển sang chạy Yêu cầu thực động tác tương đối xác

 Trị chơi : “Chạy theo hình tam giác” Yêu cầu biết cách chơi chơi tương đối chủ động

Phương tiện : Chuẩn bị cịi , dụng cụ chơi trị chơi “Chạy theo hình tam giác ” cờ,vạch cho ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng , nhanh chuyển sang chạy

-Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

-Trò chơi: “Tìm người huy”

-Khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai

2 Phần bản:

a) Ơn đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư thế

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, nhanh vạch kẻ thẳng chuyển sang chạy +Cả lớp thực huy GV cán lớp Tập phối hợp nội dung, nội dung tập – lần

+GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân

18 – 22 phuùt 12– 14 phuùt 10 – 12 phuùt

   

GV

    GV

-HS đứng theo đội hình tập luyện – hàng dọc

               

(82)

công GV đến tổ quan sát, nhắc nhở, sửa động tác chưa xác cho HS

+GV tổ chức cho HS thực hình thức thi đua cán điều khiển cho bạn tập GV hướng dẫn cho HS cách khắc phục sai thường gặp: Hình thức tổ thi biểu diễn với tập hợp hàng ngang nhanh chuyển sang chạy

+Để củng cố: Lần tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang , dóng hàng ngang nhanh chuyển sang chạy theo hiệu lệnh còi trống

+Sau tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá

b) Trò chơi : “Chạy theo hình tam giác”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi, cho HS khởi động lại khớp cổ chân

-GV huớng dẫn cách chơi phổ biến luật chơi: Khi có lệnh xuất phát, số đội rút cờ nhanh chóng chạy theo cạnh tam giác sang gốc (chạy theo cạnh bên tay phải so với hướng đứng chuẩn bị) chạy để cắm cờ vào hộp Sau em số cắm cờ vào hộp, số xuất phát Em số thực tương tự em số Trò chơi hết, đội xong trước, phạm lỗi thắng

Những trường hợp phạm quy

* Xuất phát trước lệnh trước bạn chưa cắm cờ xong

* Rút cắm cờ sai quy định, làm rơi cờ chạy qn khơng thực tuần

1 – lần

1 lần

4- phút

GV

- Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

GV

               

GV

   

GV

-HS tập hợp thành hai đội có số người Mỗi đội đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát hình tam giác cách đỉnh 1m

(83)

tự theo khu vực quy định -GV tổ chức cho HS chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thứctheo tổ

-Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi chủ động

-HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn luyện tập“ Rèn luyện tư bản” học lớp -GV hô giải tán

4 – phuùt phuùt phuùt – phuùt

 

BÀI 36 SƠ KẾT HỌC KỲ I

TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC”

I Mục tiêu :

-Sơ kết học kỳ I Yêu cầu HS hệ thống kiến thức, kỹ học, ưu khuyết điểm học tập, rút kinh nghiệm từ cố gắng tập luyện tốt

-Trò chơi : “Chạy theo hình tam giác” Yêu cầu biết tham gia vào trị chơi tương đối chủ động

(84)

-Khởi động :

+Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

+Đứng chỗ khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hơng, vai

-Trò chơi : “Kết bạn”

-Thực thể dục phát triển chung.

2 Phần :

a) GV cho HS chưa hoàn thành nội dung kiểm tra , ôn luyện kiểm tra lại

b) Sơ kết học kỳ

-GV HS hệ thống lại kiến thức, kĩ học học kì I (kể tên gọi, hiệu , cách thực hiện)

+Ơn tập kĩ đội hình đội ngũ số động tác thể dục rèn luyện tư kỹ vận động học lớp 1, 2, +Quay sau: Đi vòng trái, vòng phải đổi chân sai nhịp

+Bài thể dục phát triển chung động tác +Ơn số trị chơi vận động học lớp 1, 2, trị chơi “Nhảy lướt sóng”; “Chạy theo hình tam giác”.

-Trong trình nhắc lại hệ thống kiến thức kỹ trên, GV gọi số HS thực lại động tác để minh hoạ cho nội dung Khi HS thực động tác GV nêu nhận xét kết hợp nêu lỗi sai thường mắc cách sửa để lớp nắm động tác kĩ thuật (Chú ý: Không nên bắt em tập động tác sai lên thực

1 phuùt phuùt phút – lần , lần lần nhịp 18 – 22 phút – phút 10 – 12 phuùt

   

GV

    GV

-HS đứng theo đội hình tập luyện – hàng dọc

               

  

(85)

trước) Hình thức :

+Cả lớp thực huy GV cán lớp Tập phối hợp nội dung , nội dung tập – lần

+GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công GV đến tổ quan sát, nhắc nhở, sửa động tác chưa xác cho HS

+GV tổ chức cho HS thực hình thức thi đua cán điều khiển cho bạn tập

-GV nhận xét, đánh giá kết học tập HS lớp, khen ngợi, biểu dương, em tổ, nhóm làm tốt, nhắc nhở cá nhân, tập thể cịn tồn cần khắc phục để có hướng phấn đấu học kì II

b) Trị chơi : “Chạy theo hình tam giác ”hoặc trị chơi HS ưa thích

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi, cho HS khởi động lại khớp cổ chân

-GV nhắc lại cách chơi phổ biến luật chơi: Khi có lệnh xuất phát, số đội rút cờ nhanh chóng chạy theo cạnh tam giác sang gốc (chạy theo cạnh bên tay phải so với hướng đứng chuẩn bị) chạy để cắm cờ vào hộp Sau em số cắm cờ vào hộp, số xuất phát Em số thực tương tự em số Trò chơi hết, đội xong trước, phạm lỗi thắng

Những trường hợp phạm quy

* Xuất phát trước lệnh trước bạn chưa cắm cờ xong

1 -2 laàn

1 lần

5-6 phút

GV

               

GV

   

GV

(86)

* Rút cắm cờ sai quy định, làm rơi cờ chạy quên không thực theo khu vực quy định

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thứctheo tổ

3 Phaàn kết thúc:

-HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học nhận xét, khen ngợi biểu dương HS thực động tác xác

-GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn thể dục động tác “Rèn luyện tư bản” -GV hô giải tán

4 – phuùt phuùt

2 – phút -Đội hình hồi tĩnh kết thúc

 

TUẦN 19

BÀI 37 ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC” I Mục tiêu :

-Ôn vượt chướng ngại vật thấp Yêu cầu thực mức tương đối xác -Trị chơi: “Chạy theo hình tam giác” u cầu biết cách chơi tham gia chơi chủ động tích cực

Phương tiện : Chuẩn bị cịi, dụng cụ chơi trị chơi “Chạy theo hình tam giác ” cờ, kẻ sẵn vạch cho tập luyện tập “Rèn luyện tư bản” trò chơi

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số – 10 phút1 – phút

(87)

-Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

+Đứng chỗ vỗ tay hát , khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hơng, vai +Trị chơi: “Bịt mắt bắt dê”

2 Phần bản:

a) Bài tập “Rèn luyện tư bản’’

* Ơn động tác vượt chướng ngại vật thấp -GV nhắc lại ngắn gọn cách thực -Tổ chức cho HS ôn lại động tác vượt chướng ngại vật dự điều khiển GV

* GV tổ chức cho HS ôn tập theo tổ khu vực quy định GV theo dõi bao quát lớp nhắc nhở em đảm bảo an toàn luyện tập

18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt

2 – lần cự li 10 – 15m

  

GV

    GV

-HS đứng theo đội hình tập luyện – hàng dọc theo dòng nước chảy, em cách em 2m

               

   

GV

(88)

b) Trò chơi: “Chạy theo hình tam giác”hoặc trị chơi HS ưa thích:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu gối

-GV cho HS nhắc lại cách chơi

-GV giải thích lại ngắn gọn luật chơi tổ chức cho HS thi đua chơi thức theo tổ GV theo dõi nhắc em chạy phải thẳng hướn, động tác phải nhanh, khéo léo không quy phạm để đảm bảo an toàn luyện tập

-HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -HS theo vòng tròn xung quanh sân tập, vừa vừa hít thở sâu

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn động tác đội hình đội ngũ tập “Rèn luyện tư bản”

5 – phút

4 – phuùt phuùt phuùt – phuùt – phuùt

GV

 

(89)

BAỉI 38 I VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ”

I Mục tiêu :

-Ôn vượt chướng ngại vật thấp Yêu cầu thực thục kĩ mức tương đối chủ động

-Trò chơi: “Thăng ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ trước sân chơi, dụng cụ cho tập luyện tập “Rèn luyện tư thế cơ trò chơi ”

-Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

-Đứng chỗ vỗ tay hát, khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai -Trò chơi : “Chui qua hầm ” trò chơi HS u thích

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư thế bản:

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, quay sau

-GV huy lớp thực

-Cán điều khiển cho bạn tập, GV theo dõi sửa sai cho HS, nhắc nhở em tập luyện

-Cả lớp liên hoàn động tác theo lệnh GV

* Ôn động tác vượt chướng ngại vật thấp

1 phuùt phuùt

1 phuùt 18- 22 phuùt 10– 12phuùt – phút – lần

1 – lần – phút

   

GV

_ HS đứng theo đội hình hàng ngang

    GV

(90)

-GV nhắc lại ngắn gọn cách thực -Tổ chức cho HS ôn lại động tác vượt chướng ngại vật dự điều khiển GV

-GV tổ chức cho HS ôn tập theo tổ khu vực quy định GV theo dõi bao quát lớp nhắc nhở em đảm bảo an toàn luyện tập

b) Trò chơi : “Học trò chơi thăng bằng”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu gối, khớp hơng

-GV hướng dẫn cách chơi:

Chuẩn bị: Trên sân tập vẽ – vịng trịn có đường kính , m

Cách chơi: Khi có lệnh GV đơi một các em dùng tay để co, kéo, đẩy nhau, cho đối phương bật khỏi vịng khơng giữ được thăng phải rời tay nắm cổ chân hoặc để chân co chạm đất coi thua. Từng đôi chơi với – lần, thắng –

7 – phuùt

luyện – hàng dọc, em cách –3m xong quay đứng cuối hàng, chờ tập tiếp

               

   

GV

-HS tập hợp thành – hàng dọc, chia thành cặp đứng quay mặt vào tạo thành cặp nam với nam, nữ với nữ Từng đơi em đứng vào vịng tròn, co chân lên, tay đưa sau nắm lấy cổ chân mình, tay cịn lại nắm lấy tay bạn giữ thăng

(91)

3 thắng Sau chọn lọc dần để thi đấu chọn vô địch lớ.p

Chú ý : GV chọn HS chơi có tầm vóc và sức lực

-GV nên hướng dẫn HS trước chơi cách nắm cổ chân để co chân, cách di chuyển vòng tròn, cách giữ thăng

-GV tổ chức cho HS chơi hình thức thi đua cặp phân cơng trọng tài cho đơi chơi cịn GV điều khiển chung làm tổng trọng tài chơi

-Tổ chức thi đấu tổ theo phương pháp loại trực tiếp đơi một, tổ có nhiều bạn giữ thăng vòng tròn tổ thắng biểu dương

-HS theo hàng dọc thành vòng tròn xung quanh sân tập, vừa vừa thả lỏng vừa hít thở sâu

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ơn động tác đội hình đội ngũ tập “Rèn luyện tư bản”

-GV hô giải tán

 

TUẦN 20

(92)

I Mục tiêu :

-Ôn chuyển hướng phải, trái Yêu cầu thực động tác tương đối xác -Trò chơi: “Thăng ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn vạch, dụng cụ cho tập luyện tập “Rèn luyện tư thế cơ trò chơi ”

-Khởi động: HS chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên xung quanh sân trường

+Tập thể dục phát triển chung

+Trị chơi: “Có chúng em” trị chơi mà GV HS lựa chọn

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư thế

* Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, theo

1 – hàng dọc

-Cán điều khiển cho bạn tập , GVbao quát , nhắc nhở , sửa sai cho HS

* Ôn chuyển hướng phải, trái

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định Các tổ trương điều khiển tổ tập, GV lại quan sát sửa sai giúp đỡ học sinh thực chưa

-Tổ chức cho HS thi đua tập hợp hàng ngang, dóng hàng, theo – hàng dọc chuyển hướng phải trái Lần lượt tổ thực lần khoảng 10 – 15m

6 – 10 phuùt – phút

1 phút

1 lần (4 lần nhịp) phút 18- 22 phút 12– 14phuùt

   

GV

   

GV

-HS trì theo đội hình hàng ngang

(93)

Tổ tập , đúng, đẹp, tập hợp nhanh biểu dương, tổ phải chạy vòng xung quanh tổ thắng

b) Trò chơi : “ Thăng bằng”

-Nêu tên trò chơi.

-GV nhắc lại cách chơi:

Cách chơi : Khi có lệnh GV đơi một các em dùng tay để co, kéo, đẩy nhau, cho đối phương bật khỏi vịng khơng giữ được thăng phải rời tay nắm cổ chân hoặc để chân co chạm đất coi thua Từng đôi chơi với – lần, thắng – 3 thắng Sau chọn lọc dần để thi đấu chọn vô địch lớp

Chú ý: GV chọn HS chơi có tầm vóc và sức lực

-Tổ chức thi đấu tổ theo phương pháp loại trực tiếp đơi một, tổ có nhiều bạn giữ thăng vịng trịn tổ thắng biểu dương, GV trực tiếp điều khiển ý nhắc nhở, không để xảy chấn thương cho em

- Sau vài lần chơi GV thay đổi hình thức, đưa thêm quy định cách chơi khác cho trò chơi thêm phần sinh động

-HS thường theo nhịp hát

-Đứng chỗ thực thả lỏng, hít thở sâu -GV học sinh hệ thống học

-GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn động tác

5 – phuùt

4 – phuùt – phuùt phuùt phuùt phuùt

   GV        -HS tập hợp thành – hàng dọc, chia thành cặp đứng quay mặt vào tạo thành cặp nam với nam , nữ với nữ Từng đôi em đứng vào vòng tròn, co chân lên, tay đưa sau nắm lấy cổ chân , tay lại nắm lấy tay bạn giữ thăng

   

GV

 

(94)

-GV hô giải tán

BAỉI 40 ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI ,TRÁI TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ” I Mục tiêu :

-Ôn chuyển hướng phải, trái Yêu cầu thực động tác tương đối

-Học trị chơi: “Lăn bóng tay ” u cầu biết cách chơi bước đầu tham gia vào trò chơi

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn vạch , dụng cụ bóng cho tập luyện tập “Rèn luyện tư trò chơi: Lăn bóng tay ”

-Khởi động : HS giậm chân chỗ, vỗ tay hát

+Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập

+Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hơng, vai

+Trị chơi : “Quả ăn được”

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư thế bản:

* Ôn tập theo – hàng dọc

1 phuùt phuùt – phuùt

18 – 22 phuùt 12– 14phuùt – phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo 

  

GV

    GV

(95)

-Cán điều khiển cho bạn tập, GV bao quát chung nhắc nhở em thực chưa xác

* Ôn chuyển hướng phải, trái

-Tổ chức cho HS thi đua theo – hàng dọc chuyển hướng phải trái Lần lượt tổ thực lần khoảng 10 – 15m Tổ tập đều, đúng, đẹp, tập hợp nhanh biểu dương, tổ phải chạy vòng xung quanh tổ thắng

b) Trò chơi: “Lăn bóng baèng tay ”

-GV hướng dẫn cách lăn bóng

Chuẩn bị :

-Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách nhau 1,5m, càch vạch xuất phát 10m, đặt vật hoặc cắm cờ làm đích đội bón.g

Cách chơi :

-Khi có lệnh em số đội nhanh chóng di chuyển dùng tay lăn bóng phía cờ đíc Khi qua cờ đích vòng quay lại lại tiếp tục di chuyển lăn bóng trở Sau em số thực xong đứng cuối hàng, em số 2 hàng thực em số Cứ như đội xong trước, phạm quy, đội đó thắng.

-GV tập trước động tác di chuyển, tay điều khiển bóng, cách quay vịng đích -Khi HS tập thục động tác GV tổ chức cho HS chơi thử

-GV hướng dẫn thêm trường hợp phạm

7 – phuùt

GV

   GV       

-Chia HS lớp thành 2 đội, có số lượng người bằng nhau, đội tập hợp thành 1 hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát thẳng hứơng với cờ đích

(96)

quy để HS nắm luật chơi

+Không dùng tay lăn bóng mà dùng chân hoặc ơm bóng chạy

+Khơng vịng qua cờ đích mà quay về vạch xuất phát.

+Em lăn bóng trước chưa đến vạch xuất phát, em rời vạch xuất phát hoặc xuất phát trước có lệnh.

+Khi di chuyển, bóng bị lăn xa tầm với tay HS khoảng – m (trường hợp này, các em tiếp tục chơi phải dừng được bóng khu vực chơi).

-GV tổ chức cho hS chơi thức

-Sau vài lần chơi GV tổ chức cho HS chơi theo hình thức tiếp sức, vịng qua cột cờ mốc (vịng trịn có cờ cắm giữa) khơng giẫm vào vịng trịn, số đến đích, số xuất phát Cứ tiếp tục hết, hàng hoàn thành trước, phạm quy thắng

-Đứng cho ãvỗ tay, hát

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn động tác

-GV hô giải tán

4 – phuùt phuùt phuùt phuùt

   

GV

 

TUAN 21

(97)

-Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác

-Học trị chơi: “Lăn bóng tay” u cầu biết cách chơi tham gia chơi mức tương đối chủ động

Phương tiện: Chuẩn bị còi, – bóng, hai em dây nhảy sân chơi cho trò chơi baøi 40

-Khởi động: HS đứng chỗ, vỗ tay hát +Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập

+Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

+Đi theo – hàng dọc

2 Phần bản:

* Ơn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân -GV cho HS khởi động kĩ lại khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, khớp vai, khớp hông -GV nhắc lại cách làm mẫu động tác so dây, chao dây, quay dây kết hợp giải thích cử động để HS nắm

+Cách so dây: Hai tay cầm hai đầu dây, chân phải chân trái giẫm lên dây (dây đặt sát mặt đất), co kéo dây cho vừa, độ dài của dây từ mặt đất lên tới ngang vai thích hợp

+Cách quay dây: Dùng cổ tay quay dây, đưa dây từ phía sau lên cao trước xuống dưới, dây gần đến chân chụm hai chân bật nhảy lên cho dây qua bật nhảy qua dây cách nhịp nhàng theo nhịp quay của dây, không để dây vướng vào chân

-GV huy cho tổ tập làm mẫu lại

1 phuùt phuùt phuùt phuùt 18 – 22 phuùt

12– 13phuùt

   

GV

    GV

* HS đứng chỗ, chụm hai chân bật nhảy dây vài lần nhảy có dây

(98)

-Cán điều khiển luân phiên cho tổ thay tập, GV thường xuyên hướng dẫn, sữa chữa động tác sai cho HS Đồng thời động viên em nhảy nhiều lần -GV định số em nhảy làm động tác để tất HS quan sát nhận xét

b) Trị chơi: “ Lăn bóng tay ” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi.

-GV cho tổ thực trị chơi, sau GV nhận xét uốn nắn em làm chưa

-GV phổ biến lại quy tắc chơi giúp HS nắm vững luật chơi

Cách chơi:

-Khi có lệnh em số đội nhanh chóng di chuyển dùng tay lăn bóng phía cờ đích Khi qua cờ đích vịng quay lại lại tiếp tục di chuyển lăn bóng trở Sau em số thực xong đứng cuối hàng, em số hàng thực em số một. Cứ đội xong trước, phạm quy, đội thắng.

+Không dùng tay lăn bóng mà dùng chân hoặc ơm bóng chạy

+Khơng vịng qua cờ đích mà quay về vạch xuất phát.

+Em lăn bóng trước chưa đến vạch xuất phát , em rời vạch xuất phát hoặc xuất phát trước có lệnh.

+Khi di chuyển, bóng bị lăn xa tầm với

5 – phuùt

   GV        -Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

GV

-Chia HS lớp thành 4 đội, có số lượng người bằng nhau, đội tập hợp thành 1 hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát thẳng hướng với cờ đích

(99)

tay HS khoảng – 3m (trường hợp này, các em tiếp tục chơi phải dưng được bóng khu vực chơi)

-GV tổ chức cho hS chơi thức

-Sau vài lần chơi GV tổ chức cho HS chơi theo quy định lăn bóng hai tay tuỳ theo lần chơi khác Tổ thắng khen , tổ thua bị phạt (Các tổ có số lượng HS dể thi thua xem tổ khéo léo hơn)

-Đi theo vòng tròn, thả lỏng chân tay tích cực

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ơn động tác

-GV hô giải tán

4 – phút phút phút phút

BAỉI 42 NHAY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ” I Mục tiêu :

-Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác

-Học trị chơi: “Lăn bóng tay” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi mức tương đối chủ động

Phương tiện: Chuẩn bị còi, – bóng, hai em dây nhảy sân chơi cho trò chơi 41

(100)

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu họ.c

-Khởi động: Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

+Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

+Trò chơi: “Có chúng em”.

2 Phần bản:

* Ơn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân -GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định Các tổ trương dùng lời tiếng vỗ tay điều khiển nhịp cho tổ nhảy Riêng tổ tập luyện chia thành đơi tập cho luân phiên nhóm thay tập, GV bao quát lớp, trực tiếp dẫn, sửa chữa động tác sai cho HS

VD: Những sai phạm HS thường mắc và cách sửa:

+Sai: So dây dài ngắn quá, quay dây không đều, phối hợp tay quay dây hai chân bật nhảy không nhịp nhàng làm cho dây vướng chân, động tác chụm hai chân bật nhảy không nhanh gọn bật nhảy chân trước chân sau

+Cách sửa: Trước tập nhảy cho HS tập nhảy khơng có dây số lần để làm quen, sau cho quay dây chậm để nhảy, tốc độ quay dây nhanh dần ổn định theo nhịp bật nhảy Động tác bật nhảy lên nhẹ nhàn, nhanh gọn có nhịp đệm

-GV dẫn kịp thời để HS sửa chữa chỗ sai sót, cho HS thực chưa tốt kỹ thuật động tác làm theo bạn thực tốt kĩ thuật động tác, GV nhắc em dùng lời tiếng vỗ tay để điều khiển nhịp bạn nhảy Khi kết thúc động tác nhắc em thả lỏng tích cực

1 – phuùt – phuùt phuùt

18 – 22 phuùt

12– 14 phuùt

1 -2 laàn

    GV

    GV

* HS đứng chỗ , chụm hai chân bật nhảy

* Hình 52 trang 109

(101)

-GV tổ chức thi nhảy cá nhân xem nhảy dây nhiều lần nhất.

Hình thức thi đua :

1) Bằng cách đếm số lần nhảy liên tục 2) Theo thời gian quy định

GV có phân cơng đôi thay đổi người tập người đếm Kết thúc nội dung xem bạn nhảy nhiều lần

b) Trò chơi : “Lăn bóng baèng tay ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi có trình độ tương đương

-GV nhắc lại ngắn gọn cách chơi giúp HS nắm vững luật chơi

Cách chơi :

-Khi có lệnh em số đội nhanh chóng di chuyển dùng tay lăn bóng phía cờ đích Khi qua cờ đích vịng quay lại lại tiếp tục di chuyển lăn bóng trở Sau em số thực xong đứng cuối hàng, em số hàng thực em số một. Cứ đội xong trước, phạm quy, đội thắng

-GV tổ chức cho HS chơi thức

-Khi chơi, đội thực nhanh nhất, lần phạm quy, tổ thắng lớp biểu dương, tổ thua nắm tay thành vòng tròn vừa nhảy nhẹ nhàng vừa hát câu “Học tập đội bạn ! Chúng ta học tập đội bạn !”

Phần kết thúc:

-Đi thường theo nhịp giậm chân chỗ theo nhịp đếm

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân

-GV hô giải tán

5 – phút

4 – phuùt phuùt phuùt phuùt

-Chia HS lớp thành 4 đội, có số lượng người bằng nhau, đội tập hợp thành 1 hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát thẳng hứơng với cờ đích

   

(102)

TUẦN 22

BÀI 43 NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ”

I Mục tiêu :

-Ơn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân Yêu cầu thực động tác -Học trò chơi: “Đi qua cầu” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện: Chuẩn bị còi, hai em dây nhảy dụng cụ sân chơi cho trò chơi “Đi qua caàu”

-HS tập thể dục phát triển chung

-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”.

2 Phần bản:

* Ơn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân -GV cho HS khởi động lại khớp, ôn cách so dây, chao dây, quay dây chụm hai chân bật nhảy qua dây nhẹ nhàng theo nhịp quay dây

1 lần: lần nhịp phút

1 – phút

18 – 22 phuùt

12– 14 phuùt

   

GV

   

GV

* HS đứng chỗ, chụm hai chân bật nhảy

(103)

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định Các tổ trưởng dùng lời tiếng vỗ tay điều khiển nhịp cho tổ nhảy Riêng tổ tập luyện chia thành đơi tập cho luân phiên nhóm thay tập đếm số lần, GV phát sửa chữa động tác sai cho HS Kết thúc nội dung xem tổ nào, bạn nhảy nhiều lần

-Cả lớp nhảy dây theo nhịp hơ Em có số lần nhảy nhiều biểu dương

b) Trò chơi : “Đi qua cầu”

-GV phổ biến cách chơi

Chuẩn bị :

Sử dụng ghế băng cầu thăng nơi có bật gạch xây có bề mặt 15 – 20 cm, độ cao cách mặt đất 20 – 30cm

Cách chơi :

Các em bước lên đầu cầu ghế băng, sang phía bên kia, tương tự qua cầu Trong trình chơi quy định cho em đợt như: đồng thời hai tay chống hông, dang ngang, giơ lên cao kiểng gót, có mang trọng vật … Đi đến đầu cầu bên nhảy xuống vịng tập hợp cuối hàng (có thể sang đầu cầu quay trở lại) Lần lượt hết em đến em

-GV cho HS tập trước số lần mặt đất, sau đứng cầu để làm quen

1 lần – phút

GV

(104)

và tập giữ thăng tổ chức cho tập thử cầu theo tổ

-GV tổ chức cho HS chơi thức Tổ thực nhất, tổ thắng

Lưu ý: GV nhắc nhở nhóm giúp đỡ nhau trong luyện tập, tránh để xảy chấn thương. 3 Phần kết thúc:

-Chạy nhẹ nhàng, sau đứng chỗ tập số động tác hồi tĩnh thả lỏng tay chân kết hợp hít thở sâu

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân

-GV hô giải tán

1 phuùt phuùt

BAỉI 44 KIỂM TRA NHẢY DÂY TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ” I Mục tiêu :

-Kiểm tra nhảy dây cá nhân kiểu chậm hai chân u cầu thực tương đối xác -Trị chơi: “Đi qua cầu” Yêu cầu nắm cách chơivà tham gia chơi tương đối chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện : Chuẩn bị bàn ghế, hai em dây nhảy sân kẻ sẵn khu vực kiểm tra III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu kiểm tra

6 – 10 phuùt

(105)

-HS tập thể dục phát triển chung

-Trò chơi: “Kết bạn”.

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản:

* Kiểm tra nhảy dây kiểu chụm hai chân -Cả lớp đứng theo đội hình kiểm tra, lần kiểm tra khoảng – em thực đồng loạt lượt nhảy Những em chờ kiểm tra, phải đứng hàng, không lại

Cách đánh giá: Đánh giá dựa mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt HS theo mức sau :

Hoàn thành tốt: Nhảy động tác liên tục từ lần trở lên , có ý thức kỉ luật tốt

Hoàn thành: Nhảy động tác liên tục từ – lần

Chưa hoàn thành: Nhảy sai động tác nhảy lần, chưa có ý thức cố gắng tập luyện

b) Trò chơi : “Đi qua cầu”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi.

-GV nhắc lại quy tắc chơi để HS nắm vững cách chơi

Cách chơi :

Các em bước lên đầu cầu ghế băng, sang phía bên kia, tương tự qua cầu Trong trình chơi quy định cho em đợt như: đồng thời hai tay chống hông, dang ngang, giơ lên cao kiểng gót, có mang trọng vật … Đi đến đầu cầu bên nhảy xuống vịng tập hợp cuối hàng (có thể sang đầu cầu

2 – phuùt phuùt phuùt

18 – 22 phuùt 16 – 17 phuùt

7 – phuùt

  

GV

   

GV

* HS đứng chỗ, chụm hai chân bật nhảy

* Hình 52 trang 109

(106)

rồi quay trở lại) Lần lượt hết em đến em

-GV tổ chức cho HS chơi thức, đội thực nhanh nhất, lần phạm quy, đội thắng

Lưu ý : GV nhắc nhở nhóm giúp đỡ nhau luyện tập, tránh để xảy chấn thương

3 Phaàn kết thúc:

-HS chạy chậm thả lỏng tích cực, hít thở sâu -GV nhận xét phần kiểm tra biểu dương em đạt thành tích tốt, nhắc nhở em cần phải tiếp tục tập luyện thêm

-GV hô giải tán

4 – phút – phuùt – phuùt

1 phút

TUẦN 23 BÀI 45 BẬT XA

TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO” I Mục tiêu :

-Học kỹ thuật bật xa Yêu cầu biết cách thực động tác tương đối

-Học trò chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ phục vụ tập bật xa, kẻ sẵn vạch chuẩn bị xuất phát cho trò chơi

(107)

-Khởi động :HS tập thể dục phát triển chung

+Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập

+Trò chơi : “Đứng ngồi theo lệnh”

2 Phần bản:

* Học kó thuật bật xa -GV nêu tên tập

-GV hướng dẫn, giải thích kết hợp làm mẫu cách tạo đà chỗ, cách bật xa:

Chuẩn bị :Kẻ hai vạch chuẩn bị xuất phát cách 1,5m Đặt đệm thể dục cách vạch xuất phát 0,8 Tuỳ theo số lượng đệm có để tập hợp HS thành – hàng dọc, sau vạch chuẩn bị

TTCB: Khi đến lượt, em tiến vào vị trí xuất phát, thực tư đứng hai bàn chân chụm, mũi chân sát mép vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên

Động tác:

+Từ TTCB hai tay đưa trước lên cao kết hợp dướn thân, hai bàn chân kiểng

+Vung hai tay từ cao xuống thấp sa , khuỵu gối, hai chân chạm đất bàn chân, thân ngả trước

+Hai bàn chân đạp mạnh xuống đất kết hợp với đánh mạnh tay lấy đà để bật người rời khỏi mặt đất lên cao trước Khi hai bàn chân chạm đất, chùn chân để giảm chấn động phối hợp với đưa hai tay trước để giữ thăng bằng

-Tổ chức cho HS bật thử

-GV cho HS khởi động kĩ lại khớp, tập

6 – 10 phút – phút

1 lần (2 lần nhịp) phút phút

18 – 22 phuùt

12– 14phuùt

   

GV

   

GV

-HS theo đội hình – hàng dọc

   

(108)

bật nhảy nhẹ nhàng trước, chân tiếp đất cần làm động tác chùn chân, sau thực tương đối thành thạo, cho em bật rơi xuống đệm (GV tuyệt đối tránh để em dùng bật xa rơi xuống cứng)

-GV tổ chức cho HS tập thức

-GV hướng dẫn em thực phối hợp tập nhịp nhàng cần ý an toàn cho em

b) Trò chơi: “Con sâu ño”

-GV giới thiệu cách chơi thứ

Chuẩn bị :Trên sân trường kẻ hai vạch xuất phát vạch đích cách – 8m Các em tập hợp sau vạch xuất phát, tuỳ theo cách chơi mà em ngồi xổm ngồi quay mặt về hướng vạch đích hai tay chống xuống đất Cách chơi: Các em ngồi xổm, mặt hướng về phía vạch đích, hai tay chống phía sau lưng, bụng hướng lên Khi có lệnh em dùng sức của hai tay tồn thân, di chuyển vạch đích, em đích trước em thắng Trị chơi chơi theo tổ, thi đua tiếp sức, cũng có thể thi đua đôi với

-Cho nhóm HS làm mẫu đồng thời giải thích lại ngắn gọn cách chơi

-Cho HS chơi thử lần để biết cách chơi -Tổ chức cho HS chơi thức nhắc em

Một số trường hợp phạm quy:

+Di chuyển trước có lệnh người trước chưa đến nơi

+Bị ngồi xuống mặt đất

+Không thực di chuyển theo quy định 3 Phần kết thúc:

-Chạy chậm thả lỏng tích cực, hít thở sâu -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn bật xa -GV hơ giải tán

6 – phút

4 – phuùt – phuùt – phuùt phuùt

-HS tập hợp thành – 4 hàng dọc có số người bằng nhau, hàng trở thành một đội thi đấu em chơi làm nhiều đợt

(109)

BAØI 46 BẬT XA VAØ TẬP PHỐI HỢP CHẠY NHẢY TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO”

I Mục tiêu :

-Ơn bật xa học phối hợp chạy, nhảy Yêu cầu thực động tác

-Trò chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào chơi mức tương đối chủ động

Phương tiện: Chuẩn bị cịi, dụng cụ phương tiện tập luyện bật xa sân chơi cho trò chơi 45

-Khởi động :HS tập thể dục phát triển chung

-Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập

-Trò chơi: “Kéo cưa lừa xe”

2 Phần bản:

* Ôn baät xa :

-GV cho HS khởi động kĩ lại khớp

1 lần (2 lần nhịp) phuùt phuùt

18 – 22 phuùt

12– 14phuùt – phuùt

   

GV

    GV

(110)

-GV huy HS tập bật nhảy nhẹ nhàng số lần Đồng thời nhắc lại yêu cầu cách thực tập

-GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện nơi quy định

-GV tổ chức cho thi đua tổ xem tổ có người bật xa khen thưởng Khi HS bật xong, GV nhắc em thả lỏng tích cực

-GV tổ chức cho HS thi bật nhảy đôi một, tổ có nhiều người bật xa biểu dương

* Học phối hợp chạy nhảy -GV nêu tên tập

-GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, giải thích ngắn gọn động tác làm mẫu: Chuẩn bị : Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách 1,5 m cách vạch xuất phát – 6m kẻ vạch giới hạn, cách vạch giới hạn 1m để đệm thể dục

TTCB : Khi đến lượt em tiến vào vị trí xuất phát, chân sau kiểng gót, mũi chân cách gót chân trước bàn chân, thân ngả trước, hai tay buôn tự nhiên hay gập khuỷu

Động tác : Khi có lệnh, em chạy nhanh đến vạch giới hạn giậm nhảy chân bật người lên cao phía trước Khi hai chân tiếp đất, chùng chân để giảm chấn động, sau thường tập hợp cuối hàng

b) Trò chơi : “Con sâu đo”.

-GV giới thiệu cách chơi thư ùhai

Chuẩn bị :Trên sân trường kẻ hai vạch xuất phát vạch đích cách – 8m Các em tập hợp sau vạch xuất phát, tuỳ theo cách chơi mà em ngồi xổm ngồi quay mặt về hướng vạch đích hai tay chống xuống đất

1 lần

5 – phút

5 – phuùt

 

GV

-HS tập theo đội hình hàng dọc, em đứng đầu hàng thực xong, khỏi đệm, em tiếp tục xuất phát

(111)

Cách chơi: Các em bò hai tay hai chân phía trướ , hàng có em cuối cùng bị qua đích trước hàng thắng

-GV hướng dẫn giải thích cách chơi -Cho HS chơi thử lần để biết cách chơi -Tổ chức cho HS chơi thức nhắc em

Một số trường hợp phạm quy:

+Di chuyển trước có lệnh người trước chưa đến nơi

+Không thực di chuyển theo quy định. Hình thức:

+Cá nhân cho đôi thi với

+Thi đua theo tổ ,đội di chuyển nhanh nhất, phạm quy đội thắng Hai đội thi từ 1 – lần, GV làm trọng tài, cho HS giám sát, sau lần chơi cho đổi người giám sát để các em tham gia chơi

-Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp thường theo nhịp – hàng dọc

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn bật xa -GV hơ giải tán

4 – phút phút – phút phút

  

TUAN 24

BAØI 47 PHỐI HỢP CHẠY , NHẢY VÀ CHẠY MANG VÁC TRỊ CHƠI : “KIỆU NGƯỜI ”

I Mục tiêu :

-Ơn phối hợp chạy nhảy học chạy mang vác Yêu cầu thực động tác mức

(112)

Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ phục vụ tập luyện phối hợp chạy, nhảy chạy, mang, vác, kẻ vạch chuẩn bị, xuất phát giới hạn

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số

-Khởi động: HS khởi động xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, cổ chân, đầu gối, hơng vai -Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập -Trò chơi: “Kết bạn”

2 Phần bản:

* Ôn baät xa :

-GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện nơi quy định Yêu cầu hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

* Tập phối hợp chạy nhảy -GV nêu tên tập

-GV nhắc lại cách tập luyện phối hợp, làm mẫu TTCB: Khi đến lượt em tiến vào vị trí xuất phát, chân sau kiểng gót, mũi chân cách gót chân trước bàn chân, thân ngả trước, hai tay

6 -10 phuùt 1- phuùt

– phuùt

1 phuùt

6 – phuùt

   

GV

   

GV

(113)

buôn tự nhiên hay gập khuỷu

Động tác: Khi có lệnh, em chạy nhanh đến vạch giới hạn giậm nhảy chân bật người lên cao phía trước Khi hai chân tiếp đất, chùng chân để giảm chấn động, sau thường tập hợp cuối hàng

-GV điều khiển em tập theo lệnh còi

b) Trò chơi: “Kiệu người”

-GV giải thích cách chơi làm mẫu động tác :

Chuẩn bị : Kẻ hai vạch xuất phát đích cách 10 – 12m HS tập hợp thành nhóm em (nam với nam, nữ với nữ ), đứng phía sau vạch xuất phát Trong nhóm hai em nắm cổ tay theo kiểu úp lòng bàn tay lên cổ tay để làm kiệu Các nhóm tiến sát vào vạch xuất phát , hai người làm kiệu, người thứ ba đứng phía trước tay hai người mặt hướng trước chiều với hai người làm kiệu

Cách chơi : Khi có lệnh bắt đầu, hai người làm kiệu khuỵu gối hạ thấp trọng tâm để người kiệu ngồi lên phần bốn tay nắm với hai người làm kiệu Người kiệu quàng hai tay qua cổ bám vào vai bạn Sau hai người làm kiệu nhanh chóng kiệu bạn đến vạch đích Khi đến đích đổi người ngồi kiệu làm kiệu, ba người ngồi kiệu kiệu đến đích trị chơi tạm dừng

-GV tổ chức cho HS thực thử vài lần -GV tổ chức cho HS chơi thức nhắc nhở em chơi cần giữ kỉ luật tập luyện để đảm bảo an tồn

-Đi thường theo nhịp vừa vừa hát

-Đứng chỗ thực số động tác thả lỏng : gập thân

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GVø giao tập nhà ôn bật xa, tập phối hợp chạy nảy

5 – phút

4 – phuùt – phuùt phuùt phuùt phút

-HS thành nhóm, tập động tác Kiệu chỗ, sau đó mới tập di chuyển.

   GV

(114)

BAØI 48 KIỂM TRA BẬT XA - PHỐI HỢP CHẠY , MANG ,VÁC TRÒ CHƠI : “KIỆU NGƯỜI ”

I Mục tiêu :

-Kiểm tra bật xa Yêu cầu thực động tác tương đối xác nâng cao thành tích

-Trò chơi: “Kiệu người ” Yêu cầu biết cách chơi chơi mức tương đối chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện : Chuẩn bị còi, thước dây, đệm, bàn ghế phục vụ cho kiểm tra Kẻ vạch chuẩn bị, xuất phát khu vực kiểm tra

1 PHẦN MỞ ĐẦU

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh sĩ số -GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học

+Tập thể dục phát triển chung +Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”

2 Phần bản:

* Kiểm tra baät xa :

-Lần lượt em thực bật xa rơi xuống đệm, đo thành tích lần nhảy xa -Tổ kiểm tra sau phục vụ tổ kiểm tra trước ngược lại

-GV bao quát chung yêu cầu HS giữ gìn trật tự kỉ luật

-Đánh giá kết kiểm tra dựa mức độ

phút lần (2 lần nhịp) phút 18 – 22 phút 12 – 14 phút Mỗi em thực lần

   

GV

   

(115)

thực kĩ thuật động tác thành tích đạt HS theo mức sau:

Hoàn thành tốt : Thực động tác đúng, thành tích đạt 140cm (nam)

Hoàn thành : Thực động tác, thành tích đạt tối thiểu 120 cm (nam), 100cm (nữ)

Chưa hồn thành : Thực khơng động tác, thành tích đạt 120 cm (nam) , 100cm (nữ)

* Tập phối hợp chạy, mang,vác: -GV nêu tên tập

-GV nhắc lại cách tập luyện phối hợp, chạy, mang, vác làm mẫu

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch chuẩn bị xuất phát cách – 1,5m, cách vạch xuất phát – 8m kẻ vòng tròn nhỏ có đường kính 0,5m

TTCB: Khi đến lượt em tiến vào vạch xuất phát đứng chân trước chân sao, hai tay ơm bóng

Động tác: Khi có lệnh số chạy nhanh đến vóng trịn, đặt chân vào vịng trịn, chạy vạch xuất phát trao bóng cho số hai Sau thường tập hợp cuối hàng số thực số 1, hết

-GV điều khiển em tập theo lệnh còi -GV chia tổ tập luyện theo khu vực quy định

b) Trò chơi: “Kiệu người ”

-GV nhắc lại cách chơi

Cách chơi : Khi có lệnh bắt đầu, hai người làm kiệu khuỵu gối hạ thấp trọng tâm để người kiệu ngồi lên phần bốn tay nắm với hai người làm kiệu Người kiệu quàng hai tay qua cổ bám vào vai bạn Sau hai người làm kiệu nhanh chóng kiệu bạn đến vạch đích Khi đến đích đổi người ngồi kiệu làm kiệu, ba người ngồi kiệu kiệu đến đích trị chơi tạm dừng

-GV tổ chức cho HS thực thử lần

4 – phuùt

-HS tập hợp thành – hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị thẳng hướng với vòng tròn chuẩn bị, em điểm số để nhận biết số thứ tự

-Mỗi tổ đội, 3HS một nhóm thực kiệu người di chuyển nhanh – 7m.

(116)

-GV tổ chức cho HS chơi thức Thi tổ với nhau, nhắc em chơi cần đảm bảo an toàn GV khuyến khích thi đua nhóm, tổ với

-Đi theo vịng trịn thả lỏng, hít thở sâu -GV nhận xét phần kiểm tra đánh giá -GVø giao tập nhà ôn bật xa, tập phối hợp chạy, mang , vác nhảy dây kiểu chụm chân

-GV hô giải tán

4 – phuùt phuùt – phuùt phuùt

  

TUẦN 25

BÀI 49 PHỐI HỢP CHẠY , NHẢY , MANG ,VÁC TRÒ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ ” I Mục tiêu :

-Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác Yêu cầu thực động tác mức tương đối

-Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào trò chơi tương đối chủ động

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ cho tập luyện trò chơi (bóng rổ hay bóng đá) III Nội dung phương pháp lên lớp:

(117)

+Tập thể dục phát triển chung +Trò chơi : “Chim bay cò bay”

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư baûn:

* Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác -GV nêu tên tập

-GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, chạy, nhảy, mang, vác làm mẫu

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch chuẩn bị xuất phát cách – 1,5m, cách vạch xuất phát – 6m đặt chướng ngại vật cao 0,3 – 0,5, cách vật chướng ngại – 3m kẻ vòng tròn nhỏ có đường kính 0,5m, đặt bóng cách 2m kẻ vịng trịn thứ hai kích thước

TTCB :Khi đến lượt, HS tiến vào vạch xuất phát thực TTCB hai bàn chân chụm, mũi chân sát mép vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên

Động tác : Khi có lệnh số chạy nhanh trước, nhảy qua chướng ngại vật, đến ơm bóng vịng trịn 1, chạy tiếp đến vịng trịn hai Sau đặt chân vào vịng trịn hai chạy ngược lại, đặt bóng vào vịng trịn một, nhảy qua vật chướng ngại, chạy vạch xuất phát đưa tay chạm tay số 2, tập hợp cuối hàng Số thực số hết

* GV điều khiển em tập thử số lần * GV tiến hành thi đua tổ với

b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào

1 – phút

phuùt phuùt phuùt

18 – 22 phuùt

8 – 10 phuùt

   

GV

-HS theo đội hình – hàng dọ.c

   

GV

-HS tập hợp thành – hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị thẳng hướng với vòng tròn chuẩn bị, em điểm số để nhận biết số thứ tự

(118)

roài ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi.

-GV hướng dẫn cách chơi

Chuẩn bị : Kẻ vạch song song với nhau, vạch dài 1,5m Vạch vạch chuẩn bị, cách vạch chuẩn bị 1m kẻ vạch xuất phát (vạch 2) Cách vạch xuất phát 5m vạch đứng ném (vạch 3) Trên vạch đặt giỏ đựng bóng để ném Cách vạch đứng ném 2,5m đích (vạch 4) Trên vạch đích để giỏ đựng bóng

Cách chơi: Khi có lệnh chạy, em nhanh chóng chạy từ vạch xuất phát lên vạch ném, nhặt bóng để ném vào rổ, sau chạy vỗ tay vào tay em số Em số thực em số Các em lại, thực hịên em cuối Trong thời gian quy định hàng xong trước có số lần ném vào rỗ nhiều hơn, hàng thắng Khi ném xong, em dùng sức thân ngừơi tay để ném bóng vào rổ Động tác ném bóng thực tay hai tay, ném bóng tay vai tung bóng

-GV tổ chức cho HS chơi thử lần -GV tổ chức cho HS chơi thức có tính số lần bóng vào rổ

-Đứng thành vịng trịn thả lỏng, hít thở sâu -GV HS hệ thống học

-GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà: Nhảy dây kiểu chụm chân

-GV hô giải tán

4 – phút phuùt – phuùt phuùt

khoảng – 10 em) Em số hàng, vào ném bóng bước lên đứng sau vạch xuất phát (chân trước chân sau)

  

(119)

BAØI 50 NHẢY DÂY CHÂN TRƯỚC CHÂN SAU

TRÒ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ ” I Mục tiêu :

-Nhảy dây chân trước chân sau Yêu cầu biết cách thực động tác -Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ ” Yêu cầu thực tương đối chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ, số bóng, dây nhảy III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động: Đi chạy chậmtheo vịng trịn, sau đứng lại khởi động khớp xoay cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

-Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”

2 Phần bản:

* Nhảy dây kiểu chụm chân, chân trước chân sau

-Cho HS nhảy dây kiểu chụm hai chân lần -GV nêu tên tập

-GV hướng dẫn cách nhảy dây làm mẫu cho HS quan sát để nắm cách nhảy TTCB: Trước nhảy, em làm động tác so dây Sau đứng TTCB học lớp

phuùt

1 – phuùt – phuùt 18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt

   

GV

-HS tập hợp thành – hàng ngang, dàn hàng triển khai đội hình tập, hàng quay mặt vào đứng cách

(120)

Động tác: Chao dây – lần để tạo đà, sau quay dây từ cao xuống thấp phía trước sau Khi dây chuyển động gần đến bàn chân trước bật nhẹ để chân rời khỏi mặt đất lúc dây qua bàn chân, sau chân sau bật nhẹ để rời khỏi mặt đất lúc dây qua bàn chân Động tác tiếp tục cách nhịp nhàng, khéo léo cho không để dây vướng chân -GV điều khiển em tập thức -GV tiến hành cho HS tập luyện theo tổ khu vực quy định, GV đến tổ nhắc nhở em bao quát lớp, HS thay nhảy đếm số lần cho bạn

b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ

”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi.

-GV nhắc lại cách chơi

Cách chơi: Khi có lệnh chạy, em nhanh chóng chạy từ vạch xuất phát lên vạch ném, nhặt bóng để ném vào rổ, sau chạy vỗ tay vào tay em số Em số thực em số Các em lại, thực hịên em cuối Trong thời gian quy định hàng xong trước có số lần ném vào rỗ nhiều hơn, hàng thắng Khi ném xong, em dùng sức thân ngừơi tay

7 – phuùt

đếm), em chung dây nhảy

   

GV

(121)

để ném bóng vào rổ Động tác ném bóng thực tay hai tay, ném bóng tay vai tung bóng

-GV tổ chức cho HS chơi thức có tính số lần bóng vào rổ

-GV tổ chức làm trọng tài cho em chơi nhắc em đảm bảo trật tự Lần lượt tổ thi đua chạy tiếp sức ném vào rổ Tổ ném nhiều bóng vào rổ nhất, tổ thắng Tổ thua phải nắm tay đứng thành vòng tròn vừa nhảy vừa hát: “Học-tập-đội-bạn, chúng-ta-cùng-nhau-học-tập-đội-bạn ”

-Đứng thành vịng tròn vỗ tay hát

-Đứng chỗ hít thở sâu 4-5 lần (dang tay: hít vào, bng tay : thở ra)

-GV HS hệ thống học

-GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà: Nhảy dây kiểu chân trước chân sau

-GV hô giải tán

4 – phút – phút – lần phút phút

  

TUAN 26

(122)

I Mục tiêu :

-Ơn tung bóng tay, bắt bóng hai tay; tung bắt bóng theo nhóm hai người, ba người; nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

-Trị chơi: “Trao tín gậy ” Yêu cầu biết cách chơi, bước đầu tham gia trò chơi để rèn luyện nhanh nhẹn khéo léo

Phương tiện : Chuẩn bị còi (cho GV cán ), HS bóng nhỏ, HS sợi dây Kẻ sân, chuẩn bị – tín gậy bóng cho HS chơi trị chơi III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động: Cán điều khiển khởi động xoay khớp cổ chân, đầu gối, hơng, vai -Ơn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp thể dục phát triển chung

-Troø chơi: “Diệt vật có hại”

2 Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, một tổ học nội dung BAØI TẬP KÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN , tổ học trị chơi “TRAO TÍN GẬY”, sau đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng. a) Bài tập rèn luyện tư bản:

* Ôn tung bóng tay, bắt bóng hai tay :

-GV làm mẫu giải thích động tác -Tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt theo lệnh thống cán sự, GV quan sát đến chỗ HS thực sai để sửa (Nếu thấy nhiều HS sai, GV phải làm mẫu giải thích thêm

6 – 10 phuùt phuùt

phút Mỗi động tác lần nhịp phút

18 – 22 phuùt

9 – 11 phuùt

2 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo 

  

GV

   

GV

(123)

rồi cho em tiếp tục tập)

-GV cho số HS thực động tác tốt làm mẫu cho bạn tập

-Tổ chức thi đua theo tổ xem tổ có nhiều người thực động tác

* Ơn tung bóng bắt bóng theo nhóm hai người

-Từ đội hình vịng trịn, GV cho HS điểm số theo chu kỳ – 2, cho số tiến – bước, quay sau, bước sang trái phải thành đứng đối diện để tung bắt bóng

* Ơn tung bắt bóng theo nhóm người -Tiếp nối đội hình tập trên, GV cho ba cặp cạnh tạo thành hai nhóm, nhóm người để tung bóng cho bắt bóng * Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau

-GV tổ chức cho HS thi nhảy dây tung bắt bóng

b) Trị Chơi Vận Động :

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi : “Trao tín gậy ”

-GV giải thích kết hợp dẫn sân chơi làm mẫu :

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch giới hạn song song cách 10 m Cách vạch giới hạn phía ngồi 1m vẽ vịng trịn nhỏ ( cắm cờ nhỏ vòng tròn )

Cách chơi: Khi có lệnh, số chạy qua vạch giới hạn đến cờ bên A, sau chạy vịng Khi số chạy đến cờ bên A bắt đầu vịng lại số bắt đầu chạy sang cờ B Số chạy sau, số chạy trước Hai người vừa chạy vừa làm động tác trao tín gậy cho khoảng hai vạch giới hạn Số trao tín

2 phút

2 phuùt

2 – phuùt phuùt

9 – 10 phút

-HS theo đội hình vịng trịn

-HS tập theo nhóm hai người

(124)

gậy tay phải, số nhận tín gậy tay trái, sau chuyển tín gậy sang tay phải để làm động tác trao gậy cho số Số sau nhận tín gậy tiếp tục chạy đến cờ B quay lại Khi số bắt đầu chạy quay lại, số xuất phát để chạy trao tín gậy cho khu giới hạn Số nhận tín gậy tay trái lại chuyển sang tay phải để trao gậy vào tay trái số Trò chơi tiếp tục hết, cặp đội xong trước, phạm quy thắng Trường hợp rơi tín gậy, nhặt lên để tiếp tục chơi

Các trường hợp phạm quy : -Xuất phát trước lệnh -Khơng chạy vịng qua cờ

-Khơng trao tín gậy cho khu vực giới hạn quy định

-Cho nhóm HS làm mẫu theo dẫn GV

-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV nhận xét giải thích thêm cách chơi

-GV điều khiển cho HS chơi thức thay phiên cho cán tự điều khiển

-GV HS hệ thống học -Đi hát

-Cho HS thực số động tác hồi tĩnh: Đứng chỗ hít thở sâu – lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở )

-Tổ chức trò chơi hồi tĩnh: “Làm theo hiệu lệnh”

-GV hô giải tán

1,5 – phút – laàn – laàn – phuùt phuùt – phuùt – phuùt phuùt phuùt

   

GV

  

(125)

BAØI 52 DI CHUYỂN TUNG , BẮT BÓNG , NHẢY DÂY TRÒ CHƠI : “TRAO TÍN GẬY ”

I Mục tiêu :

-Ơn tung bắt bóng theo nhóm hai người, ba người; nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

-Học di chuyển tung bắt bóng Yêu cầu biết cách thực thực động tác

-Trị chơi: “Trao tín gậy” u cầu biết cách chơi, tham gia vào trò chơi tương đối chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi ( cho GV cán ), HS bóng nhỏ, HS sợi dây Kẻ sân, chuẩn bị – tín gậy bóng cho HS chơi trò chơi III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động: Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường 120 – 150m

-Đi thường theo vịng trịn hít thở sâu -Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

-Kiểm tra cũ: Gọi HS thực nhảy dây kiểu chân trước chân sau

2 Phần bản:

GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung BAØI TẬP KÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN , tổ học trị chơi “TRAO TÍN GẬY”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng. a) Bài tập rèn luyện tư bản:

* Ơn tung bắt bóng theo nhóm hai ba người

-GV làm mẫu giải thích động tác

-Tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt theo

phuùt

Mỗi động tác lần nhịp phút 18 – 22 phút

   

GV

-HS nhận xét

(126)

lệnh thống cán sự, GV quan sát đến chỗ HS thực sai để sửa (Nếu thấy nhiều HS sai, GV phải làm mẫu giải thích thêm rồi cho em tiếp tục tập.)

-GV cho số HS thực động tác tốt làm mẫu cho bạn tập

-Tổ chức thi đua theo tổ xem tổ có nhiều người thực động tác

* Học di chuyển tung bắt bóng -GV nêu tên động tá

-GV hướng dẫn nhóm HS làm mẫu :

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch giới hạn cách 1m sân, cách hai vạch giới hạn sang hai bên (phía ngồi) – 2,5m kẻ hai vạch chuẩn bị A B, – bóng

-HS tập hợp thành – đội, đội chia làm hai nhóm, đứng theo hàng dọc sau vạch chuẩn bị Nhóm đứng sau vạch chuẩn bị A, nhóm sang đứng sau vạch chuẩn bị B Em số nhóm đội cầm bóng

TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên, mặt hướng theo hướng chạy Riêng HS có bóng, cầm bóng tay thuận Động tác: Khi có lệnh số nhóm đội cầm bóng chạy đến vạch giới hạn, chuyền bóng hai tay cho số nhóm 1, sau thường tập hợp cuối hàng Số nhóm bắt bóng hai tay chạy đến vạch giới hạn, chuyền tung bóng hai tay cho nhóm hai Cứ tập hết, để bóng rơi, nhặt bóng lên để tiếp tục tập

-Cho tổ tự quản tập luyện

* Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau

– phuùt

2 – phuùt

9 – 11 phuùt

_ HS theo đội hình hàng dọc +Từ đội hình vịng trịn, HS chuyển thành tổ hàng dọc, tổ lại chia đôi đứng đối diện sau vạch kẻ chuẩn bị

   

GV

-Trên sở đội hình có quay chuyển thành hàng ngang , dàn hàng để tập

(127)

b) Trò Chơi Vận Động:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi: “ Trao tín gậy ” -GV nhắc lại cách chơi

Cách chơi: Khi có lệnh, số chạy qua vạch giới hạn đến cờ bên A, sau chạy vịng Khi số chạy đến cờ bên A bắt đầu vịng lại số bắt đầu chạy sang cờ B Số chạy sau, số chạy trước Hai người vừa chạy vừa làm động tác trao tín gậy cho khoảng hai vạch giới hạn Số trao tín gậy tay phải, số nhận tín gậy tay trái, sau chuyển tín gậy sang tay phải để làm động tác trao gậy cho số Số sau nhận tín gậy tiếp tục chạy đến cờ B quay lại Khi số bắt đầu chạy quay lại, số xuất phát để chạy trao tín gậy cho khu giới hạn Số nhận tín gậy tay trái lại chuyển sang tay phải để trao gậy vào tay trái số Trò chơi tiếp tục hết, cặp đội xong trước, phạm quy thắng Trường hợp rơi tín gậy, nhặt lên để tiếp tục chơi -GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV giải thích thêm để tát HS nắm vững cách chơi cách chơi

3 PHAÀN KẾT THÚC

-GV HS hệ thống học -Trò chơi: “Kết bạn”

-Cho HS thực số động tác hồi tĩnh :Đứng chỗ hít thở sâu – lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở ra)

1 – laàn

1 – lần

4 – phút – phuùt phuùt phuùt – phuùt phuùt

12 em Mỗi đội chia làm hai nhóm đứng hai bên vạch giới hạn, cách cờ theo chiều ngang khoảng 1,5 – 2m Em số đội cầm tín gậy đường kính – 5cm, dài 0,2 – 0,3m tay phải phía sau cờ tín gậy

  

(128)

-GV hô giải tán

TUẦN 27

BÀI 53 NHẢY DÂY, DI CHUYỂN TUNG VÀ BẮT BÓNG TRÒ CHƠI : “ DẪN BÓNG ”

I Mục tiêu :

-Trị chơi “Dẫn bóng” u cầu biết cách chơi, bước đầu tham gia vào trò chơi để rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

-Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau, di chuyển tung bắt bóng Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, sân, dụng cụ để tổ chức tập di chuyển tung, bắt bóng trị chơi “Dẫn bóng”

-Khởi động: Khởi động xoay khớp đầu gối, hơng, cổ chân

-Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc theo vòng tròn

-Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung

phút phút Mỗi động tác lần

   

(129)

do cán điều khiển

-Kiểm tra cũ : Gọi 1số HS tạo thành đội thực động tác “Di chuyển tung bắt bóng”

2 Phần baûn:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, một tổ học nội dung BAØI TẬP KÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN, tổ học trò chơi “DẪN BÓNG”, sau đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng. a) Trò chơi vận động:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi: “Dẫn bóng ”

-GV giải thích kết hợp dẫn sân chơi làm mẫu:

Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát vạch chuẩn bị cách 1,5m kẻ – vòng trịn, cách vạch xuất phát 10m có đường kính 0,5m.Trong vịng trịn để bóng

Cách chơi: Khi có lệnh xuất phát, em số hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng vạch xuất phát, trao bóng cho số Em số vừa chạy vừa dẫn bóng phía trước đặt bóng vào vịng trịn, sau chạy nhanh phía vạch xuất phát chạm tay vào bạn số 3, số thực số hết, đội na xong trước, lỗi đội thắng

Những trường hợp phạm quy:

-Xuất phát trước có lệnh Khơng đập bóng dẫn bóng mà ơm bóng chạy để bóng lăn trước cách người 2m -Chưa nhận bóng chạm tay bạn thực trước rời khỏi vạch xuất phát

Những trường hợp không tính mắc lỗi :

-Trong đập bóng dẫn bóng bắt lại lại tiếp tục dẫn bóng

-Để bóng vào vịng, bóng bị lăn ngồi đồng đội có quyền nhặt giúp để vào vịng, bóng rơi trao bóng cho nhặt lên tiếp tục chơi

-Cho nhóm HS làm mẫu theo dẫn GV

-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV nhịp phút

18 – 22 phuùt

9 – 11 phuùt

1 – phút – lần lần

-HS nhận xét

(130)

nhận xét giải thích thêm cách chơi

b) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn di chuyển tung bắt bóng

-GV tổ chức hình thức thi đua xem tổ có nhiều người tung bắt bóng giỏi

* Ơn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau -GV tố chức tập cá nhân theo tổ

-GV tổ chức thi biểu diễn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

+Chọn đại diện tổ để thi vô địch lớp

+Cho tổ thi đua điều khiển tổ trưởng

-GV HS hệ thống học

-Cho HS thực số động tác hồi tĩnh: Đứng chỗ hít thở sâu – lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở ra, gập thân)

-Trò chơi “Kết bạn ”

1 phuùt phút

-HS theo đội hình hàng dọc +Từ đội hình chơi trị chơi, HS chuyển thành tổ hàng dọc, tổ lại chia đôi đứng đối diện sau vạch kẻ chuẩn bị

   

GV

-HS bình chọn nhận xét -Trên sở đội hình có quay chuyển thành hàng ngang, dàn hàng để tập

(131)

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn tập RLTTCB”

-GV hô giải tán

   

BÀI 54 MƠN TỰ CHỌN TRỊ CHƠI : “DẪN BÓNG ” I Mục tiêu :

-Học số nội dung môn thự chọn: Tâng cầu đùi số động tác bổ trợ ném bóng Yêu cầu biết cách thực thực động tác

-Trò chơi: “Dẫn bóng” u cầu tham gia vào trị chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi tập môn tự chọn III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động: Khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân, giậm chân chỗ hát

-Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

phút Mỗi động tác lần nhịp – phút

   

(132)

-Ôn nhảy dây

-Kiểm tra cũ: Gọi HS tạo thành đội thực động tác “Di chuyển tung bắt bóng”

2 Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, một tổ học nội dung môn tự chọn, tổ học trị chơi “DẪN BĨNG ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.

a) Mơn tự chọn: -Đá cầu

* Tập tâng cầu đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:

TTCB : Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu

Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu đứng chuẩn bị, GV sửa sai cho em

-GV cho HS tập tung cầu tâng cầu đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn nắn sai chung

-GV chia tổ cho em tập luyện

-Cho tổ cử – HS (1nam, 1nữ ) thi xem tổ tâng cầu giỏi

-Ném bóng

* Tập động tác bổ trợ :

* Tung bóng từ tay sang tay

TTCB : Đứng hai chân rộng vai, hai tay co khuỷu, hai cẳng tay hướng chếch sang hai bên Một tay cầm bóng, mắt nhìn theo bóng

Động tác: Tung bóng lên cao qua đầu từ tay sang tay bắt bóng (bằng hai tay), sau tung ngược trở lại

1 phút 18 – 22 phuùt

9 – 11 phuùt

2 -3 lần phút

3 phút phút – 11 phút

-HS nhận xét

-HS tập hợp theo đội hình – hàng ngang, em cách em 1,5 m

   

GV

(133)

* Vặn chuyển bóng từ tay sang tay

TTCB:Đứng hai chân rộng vai, hai tay dang ngang, bàn tay hướng trước, tay phải cầm bóng

Động tác: Vặn sang trái, tay phải đưa bóng trước, sang ngang đến tay trái, chuyển bóng sang tay trái, sau tay phải đưa ngược vị trí ban đầu Tiếp theo vặn sang phải, tay trái đưa bóng sang tay phải Động tác tiếp tục số lần

GV ý: Khi vặn khơng xoay hai bàn chân hóp bụng, khuỵu gối

* Ngồi xổm tung bắt bóng

TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm bóng Động tác :Dùng tay tung bóng lên cao, sau di chuyển theo tư nhảy cóc phía bóng rơi xuống để đón bắt bóng

* Cúi người chuyển bóng từ tay sang tay qua khoeo chân

TTCB: Đứng hai chân rộng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, tay cầm bóng Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay sang tay qua khoeo chân, luân phiên hai chân -GV nêu tên động tác

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác -GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai cho HS

a) Trò chơi vận động:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi : “Dẫn bóng ” -GV nhắc lại cách chơi

Cách chơi : Khi có lệnh xuất phát, em số hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng vạch xuất phát, trao bóng cho số Em số vừa chạy vừa dẫn bóng phía trước đặt bóng vào vịng trịn, sau chạy nhanh phía vạch xuất phát chạm tay vào bạn số 3, số thực số hết, đội xong trước, lỗi đội thắng

-Xuất phát trước có lệnh Khơng đập bóng dẫn bóng mà ơm bóng chạy để bóng lăn trước cách người m

9 – 11 phút

-Hình 33

-Hình 30

-Hình 32

(134)

-Chưa nhận bóng chạm tay bạn thực trước rời khỏi vạch xuất phát

Những trường hợp không tính mắc lỗi :

-GV phân công địa điểm cho HS chơi thức cán tự điều khiển

-GV HS hệ thống học -Cho HS 2-4 hàng dọc hát -Trò chơi: “ Kết bạn ”

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn nội dung mơn học thự chọn: “ĐÁ CẦU, NÉM BĨNG ”

-GV hô giải tán

4 – phuùt phuùt – phuùt – phút phút

  

BÀI 55 MƠN TỰ CHỌN

TRÒ CHƠI : “ DẪN BÓNG ” I Mục tiêu :

(135)

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “Dẫn bóng”ø tập môn tự chọn

-Khởi động: Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân

-Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân tập hàng dọc :120 – 150m

-Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

-Ôn nhảy dây

-Kiểm tra cũ: Gọi HS thực “Đá cầu; Tập tâng cầu đùi ” Gọi HS khác thực động tác bổ trợ mơn “Ném bóng”

2 Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, một tổ học nội dung môn tự chọn, tổ học trị chơi “DẪN BĨNG ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.

a) Mơn tự chọn : -Đá cầu :

* Tập tâng cầu đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:

TTCB : Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay buông tự nhiên, mắt nhìn cầu

Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía

phuùt

Mỗi động tác lần nhịp – phút phút

18 – 22 phuùt

9-11 phuùt

   

GV

-HS nhận xét

_ HS tập hợp theo đội hình 2-4 hàng ngang , em cách em 1,5 m

   

(136)

cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu đứng chuẩn bị, GV sửa sai cho em

-GV cho HS tập tung cầu tâng cầu đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn nắn sai chung

-GV chia tổ cho em tập luyện

-Cho tổ cử – HS (1nam, 1nữ ) thi xem tổ tâng cầu giỏi

-Ném bóng

-Tập động tác bổ trợ :

* Tung bóng từ tay sang tay

TTCB: Đứng hai chân rộng vai, hai tay co khuỷu, hai cẳng tay hướng chếch sang hai bên Một tay cầm bóng, mắt nhìn theo bóng

Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu từ tay sang tay bắt bóng (bằng hai tay), sau tung ngược trở lại

* Vặn chuyển bóng từ tay sang tay

TTCB: Đứng hai chân rộng vai, hai tay dang ngang, bàn tay hướng trước, tay phải cầm bóng

Động tác: Vặn sang trái, tay phải đưa bóng trước, sang ngang đến tay trái, chuyển bóng sang tay trái, sau tay phải đưa ngược vị trí ban đầu Tiếp theo vặn sang phải, tay trái đưa bóng sang tay phải Động tác tiếp tục số lần

GV ý: Khi vặn khơng xoay hai bàn chân hóp bụng, khuỵu gối

* Ngồi xổm tung bắt bóng

TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm bóng Động tác: Dùng tay tung bóng lên cao, sau di chuyển theo tư nhảy cóc phía bóng rơi xuống để đón bắt bóng

* Cúi người chuyển bóng từ tay sang tay qua khoeo chân

TTCB: Đứng hai chân rộng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, tay cầm bóng Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay sang tay qua khoeo chân, luân phiên hai chân

2 – lần phút

3 phút phút – 11 phút

-Hình 31

-Hình 33

-Hình 30

(137)

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác -GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai cho HS

a) Trò chơi vận động :

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi : “Dẫn bóng ” -GV nhắc lại cách chơi

Cách chơi : Khi có lệnh xuất phát, em số hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng vạch xuất phát, trao bóng cho số Em số vừa chạy vừa dẫn bóng phía trước đặt bóng vào vịng trịn, sau chạy nhanh phía vạch xuất phát chạm tay vào bạn số 3, số thực số hết, đội xong trước, lỗi đội thắng

-Xuất phát trước có lệnh Khơng đập bóng dẫn bóng mà ơm bóng chạy để bóng lăn trước cách người 2m -Chưa nhận bóng chạm tay bạn thực trước rời khỏi vạch xuất phát

Những trường hợp khơng tính mắc lỗi :

-GV phân công địa điểm cho HS chơi thức cán tự điều khiển

-GV HS hệ thống học -Cho HS 2-4 hàng dọc hát -Trò chơi: “Kết bạn”

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn nội dung môn học thự chọn : ĐÁ CẦU, NÉM BĨNG ”

9- 11 phút

4 – phuùt phuùt – phuùt – phuùt phuùt

-HS chia thành – đội, đội tập hợp theo hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát, thẳng hướng với vòng tròn

   

(138)

-GV hô giải tán

MƠN TỰ CHỌN

TRÒ CHƠI : “TRAO TÍN GẬY”

I / Mục tiêu

 Ôn học số nội dung môn tự chọn Yêu cầu thực động tác

 Trị chơi “Trao tín gậy ” Yêu cầu tham gia trò chơi tương đối chủ động để rèn luyện sức nhanh nhẹn

II / Đặc điểm – phương tiện

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “ Trao tín gậy ”ø tập mơn tự chọn

III / Nội dung phương pháp lên lớp

NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1 Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số - GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học

Khởi động

%Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối , hơng , cổ chân

%Ơn động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

%Kiểm tra cũ : Thi nhảy dây

Lần thực thử : Khi có lệnh HS dồng

6 -10 phút phuùt

1 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo

==== ==== ==== ==== 5GV

========== ========== ========== ==========

(139)

loạt thực động tác, để chân vướng dây dừng lại người nhảy lâu người thắng

Lần : Cho HS thi thức Phần bản

GV chia học sinh thành tổ luyện tập , tổ học nội dung mơn tự chọn , tổ học trị chơi “Trao tín gậy ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng

a) Mơn tự chọn : - Đá cầu :

* Ôn tâng cầu đùi :

+ GV chia tổ cho em tập luyện

+ Cho tổ cử 1-2 HS ( 1nam , 1nữ ) thi xem tổ tâng cầu giỏi

- Học đỡ chuyển cầu mu bàn chân

+ GV nêu tên động tác

+ GV làm mẫu kết hợp giải thích :

TTCB : Những HS cầm cầu tay thuận đứng tự nhiên

Những HS đỡ cầu đứng chân thuận , sau chạm đất mũi chân , hai tay buông tự nhiên , thân ngả trước , mắt nhìn theo cầu mà bạn chuẩn bị tung cho

Động tác :

* Mức 1 :Khi có lệnh học sinh có cầu, tung cầu xác vừa tầm cỡ cho bạn đứng đối diện Những HS đón cầu dùng mu bàn chân đỡ cầu , sau lại tâng cầu chỗ mu bàn chân Nếu cầu rơi nhặt lên , tung sang cho bạn vừa tung cầu cho * Mức 2 : Sau đỡ cầu bạn tung sang tung cầu vài lần mu bàn chân , sau đò chuyền cầu sang cho bạn

+ Tổ chức cho HS tập , GV kiểm tra sửa động tác sai

- Ném bóng

ơ Ôn cách cầm bóng tư chuẩn bị:

+ GV nhắc lại làm mẫu : Cầm bóng tay thuận , để bóng tì phần chai tay ( phần

18- 22 phuùt

9-11 phuùt 9-11 phuùt phuùt

5-8 phuùt

9- 10 phuùt 1-2 phuùt

- HS nhận xét

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang theo tổ tổ trưởng điều khiển , em cách em 1,5 m

========== ========== ========== ==========

5GV

- HS cầu , HS tập hợp theo đội hình 2-4 hàng ngang quay mặt vào thành đôi cách 2-3m , hàng người cách người kia1,5m , HS tâng cầu , HS đỡ cầu chuyển lại , sau đổi vai

- HS tập đồng loạt theo 2-4 hàng ngang

(140)

nối lòng bàn tay ngón tay ) , ngón trỏ , ngón đeo nhẫn Năm ngón tay xoè để giữ lấy bóng

+ Tổ chức cho HS tập , GV theo dõi kiểm tra, uốn nắn động tác sai

ơ Ôn cách cầm bóng tư chuẩn bị , ngắm đích , ném ( chưa ném bóng bóng và có ném bóng vào đích )

* GV làm mẫu kết hợp giải thích

TTCB : Lần lượt học sinh tiến vào sau vạch giới hạn Đứng chân khác với tay cầm bóng phía trước , bàn chân chạm đất , mũi chân trước sát vạch giới hạn , chân sau co , chạm đất mũi bàn chân cách gót chân trước khoảng 2-3 bàn chân cách theo chiều ngang khoảng 0,1m , trọng tâm dồn vào chân trước Tay cầm bóng co , để bóng cao ngang tầm tai cách mặt khoảng 0,1 m , tay buông tự nhiên mắt nhìn vào đích

Động tác : Khi có lệnh ném , nâng bóng lên cao chút đưa qua vai sau , ưỡn thân , mắt ngắm đích , tay phối hợp tự nhiên Gập thân ném bóng vào đích Ném xong giữ thân không để chân người xô qua vạch giới hạn

* Cho HS tập mô kĩ thuật động tác chưa ném bóng , sau ném bóng vào đích * Tổ chức cho HS tập , GV vừa điều khiển vừa quan sát HS để nhận xét động tác dẫn cách sửa động tác sai cho HS

b) Trò chơi vận động :

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi : “ Trao tín gậy ” - GV nhắc lại cách chơi

- GV tổ chức cho HS chơi thử - Tổ chức cho HS chơi thức

- GV HS hệ thống học

- Cho HS tập số động tác hồi tĩnh : dang tay : hít vào , buông tay : thở , gập thân - Trò chơi “ Làm theo hiệu lệnh ”

- GV nhận xét , đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn nội dung mơn học

5-6 phút

9- 11 phút

1-2 lần 1-2 lần 4- phút -2 phuùt phuùt phuùt phuùt

ngang , đến lượt hàng tiến vào sau vạch xuất phát Khi có lệnh HS đồng loạt thực động tác Khi có lệnh lên nhặt bóng trao cho bạn , sau tập hợp cuối hàng

========== ========== ========== ==========

5GV

(141)

tự chọn : ĐÁ CẦU , NÉM BĨNG ” - GV hơ giải tán

==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

TUẦN 29

BÀI 57

MƠN TỰ CHỌN- NHẢY DÂY

I / Mục tiêu

 Ôn học số nội dung môn tự chọn Yêu cầu thực nội dung ôn tập học

 Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích II / Đặc điểm – phương tiện

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để ø tập môn tự chọn III / Nội dung phương pháp lên lớp

NOÄI DUNG ÑÒNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

Khởi động

%Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối , hông , cổ chân

%Ôn động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển

6 -10 phuùt phuùt

1 phút Mỗi động tác 2x8

==== ==== ==== ==== 5GV

(142)

chung cán điều khiển

%Kiểm tra cũ : Thi nhảy dây

Lần thực thử : Khi có lệnh HS dồng loạt thực động tác, để chân vướng dây dừng lại người nhảy lâu người thắng

Lần : Cho HS thi thức GV gọi HS thực

Phần bản

GV chia học sinh thành tổ luyện tập , tổ học nội dung môn tự chọn , tổ học trị chơi “Trao tín gậy ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng

a) Môn tự chọn : Đá cầu :

- Ôn chuyển cầu mu bàn chân

+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại cách chuyền cầu

Động tác :

* Mức 1 :Khi có lệnh học sinh có cầu , tung cầu xác vừa tầm cỡ cho bạn đứng đối diện Những HS đón cầu dùng mu bàn chân đỡ cầu , sau lại tâng cầu chỗ mu bàn chân Nếu cầu rơi nhặt lên , tung sang cho bạn vừa tung cầu cho * Mức : Sau đỡ cầu bạn tung sang tung cầu vài lần mu bàn chân , sau đò chuyền cầu sang cho bạn

+ Tổ chức cho HS tập , GV kiểm tra sửa động tác sai

- Học chuyền cầu má mu bàn chân theo nhóm hai người

+ GV làm mẫu kết hợp giải thích động tác :

Động tác :Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2-0,3m Khi cầu rơi xuống dùng mu bàn chân má bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện Em đối diện di chuyển nhanh hướng cầu bay đến dùng mu má bàn chân hay đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn Nếu khó , tâng cầu chỗ 1-2 lần để chỉnh hướng lấy lại thăng , sau chuyền cầu cho bạn Bài tập

nhịp 1-2 phút

18- 22 phút

9-11 phuùt 9-11 phuùt 2-3 phuùt

6-8 phuùt

========== 5GV

- HS nhận xét

-Tập theo đội hình 2-4 hàng ngang quay mặt vào thành đôi cách 2-3m , em cách em 1,5m Một em cầm cầu, có lệnh em cầm cầu tung cầu lên , đá chuyền má mu bàn chân sang cho bạn đứng đối diện

========== ========== ========== ==========

(143)

tiếp tục , cầu rơi , mhamh chóng nhặt cầu lên, tiếp tục tập

GV nhắc nhở em cần chuyền cầu sang cho bạn hướng , tầm

+ GV tổ chức cho HS tập , GV kiểm tra sửa động tác sai

Ném bóng

* Ơn số động tác bổ trợ

+ Ngồi xổm tung bắt bóng + Tung bóng từ tay sang tay GV nêu tên động tác

GV làm mẫu lại

Tổ chức cho HS tập , GV kiểm tra sửa động tác sai

* Ôn cách cầm bóng

+ GV nhắc lại làm mẫu : Cầm bóng tay thuận , để bóng tì phần chai tay ( phần nối lòng bàn tay ngón tay ) , ngón trỏ , ngón đeo nhẫn Năm ngón tay xoè để giữ lấy bóng

+ Tổ chức cho HS tập , GV theo dõi kiểm tra, uốn nắn động tác sai

- Ôn cách cầm bóngvà tư chuẩn bị , ngắm đích , ném ( chưa ném bóng bóng có ném bóng vào đích )

* GV làm mẫu nhắc lại cách thực động tác

TTCB : Lần lượt học sinh tiến vào sau vạch giới hạn Đứng chân khác với tay cầm bóng phía trước , bàn chân chạm đất , mũi chân trước sát vạch giới hạn , chân sau co , chạm đất mũi bàn chân cách gót chân trước khoảng 2-3 bàn chân cách theo chiều ngang khoảng 0,1m , trọng tâm dồn vào chân trước Tay cầm bóng co , để bóng cao ngang tầm tai cách mặt khoảng 0,1 m , tay buông tự nhiên mắt nhìn vào đích

Động tác : Khi có lệnh ném , nâng bóng lên cao chút đưa qua vai sau , ưỡn thân , mắt ngắm đích , tay phối hợp tự nhiên Gập thân ném bóng vào đích

9-11 phuùt phuùt

7-8 phuùt

-HS tập đồng loạt theo 2-4 hàng ngang

-HS tập hợp thành 2-4 hàng ngang , đến lượt hàng tiến vào sau vạch xuất phát Khi có lệnh HS đồng loạt thực động tác Khi có lệnh lên nhặt bóng trao cho bạn , sau tập hợp cuối hàng

========== ========== ========== ==========

5GV

(144)

Ném xong giữ thân không để chân người xô qua vạch giới hạn

* Gọi HS thực động tác , GV phân tích sai để HS hiểu kĩ động tác trước tập

* Cho HS tập mô kĩ thuật động tác chưa ném bóng , sau ném bóng vào đích

G

V ý em : Tập phối hợp đồng loạt theo lệnh thống : cầm bóng , đứng chuẩn bị , lấy đà , ném Tập có ném bóng vào đích : Từng đợt theo hàng ngang , đến lượt ném bạn vào đứng sau vạch giới hạn , có lệnh ném ném bóng có lệnh lên nhặt lên nhặt bóng , sau tập hợp cuối hàng

* Tổ chức cho HS tập cán điều khiển GV vừa quan sát HS để nhận xét động tác ném bóng vàđưa dẫn kịp thời cách sửa động tác sai cho HS

b) Nhảy dây

* Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Cho tổ luyện tập hình thức thi đua : Danh hiệu “ Vơ địch tổ ” Khi có lệnh em bắt đầu nhảy , để dây vướng chân dừng lại , người để vướng dây cuối người vô địch tổ tập luyện

- GV HS hệ thống học - HS hát

- Cho HS tập số động tác hồi tĩnh : dang tay : hít vào , bng tay : thở , gập thân - GV nhận xét , đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học tự chọn : ĐÁ CẦU , NÉM BÓNG ”

- GV hô giải tán

1-2 lần

9-11 phút 5-6 phuùt 3-4 phuùt

4- phuùt -2 phuùt phút phút phút

khiển

- Đội hình hồi tĩnh kết thúc

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

IV Rót kinh nghiệm :

(145)

BAỉI 58

MƠN TỰ CHỌN- NHẢY DÂY

I / Mục tiêu

 Ơn số nội dung mơn tự chọn Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

 Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để ø tập môn tự chọn III / Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động

%Chạy nhẹ nhàng theo háng dọc địa hình tự nhiên sân tập 150-200m

% Đi theo vịng trịn hít thở sâu

% Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối , hơng , cổ chân

%Ơn động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

%Kiểm tra cuõ

+ Chuyền cầu má mu bàn chân theo nhóm hai người gọi đại diện tổ em thực ( tổ )

+ Làm số động tác bổ trợ gọi em thực

+ Kiểm tra cách cầm bóng tư đứng

6 -10 phuùt phuùt

1 phút phút 1-2 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp phút

==== ==== ==== ==== 5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

(146)

chuẩn bị , ngắm đích , ném gọi em thực

2 Phần bản

GV chia học sinh thành tổ luyện tập , tổ học nội dung môn tự chọn , tổ học tập “RLTTCB ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng

a) Mơn tự chọn : Đá cầu :

- Ôn tâng cầu đùi :

+ GV tổ chức cho em tự tập theo dõi uốn nắn sai , nhắc nhở kỉ luật tập

+ Tổ chức thi đua xem tâng cầu giỏi

- Ôn chuyền cầu má mu bàn chân theo nhóm hai người

+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại động tác :

Động tác :Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2-0,3m Khi cầu rơi xuống dùng mu bàn chân má bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện Em đối diện di chuyển nhanh hướng cầu bay đến dùng mu má bàn chân hay đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn Nếu khó , tâng cầu chỗ 1-2 lần để chỉnh hướng lấy lại thăng , sau chuyền cầu cho bạn Bài tập tiếp tục , cầu rơi , mhamh chóng nhặt cầu lên, tiếp tục tập

-Ném bóng

18- 22 phuùt

6-7 phuùt

6-8 phuùt phuùt

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang

========== ========== ========== ==========

5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

- Tập động loạt theo đội hình vịng trịn

(147)

GV làm mẫu lại

- Ôn cách cầm bóngvà tư chuẩn bị , ngắm đích , ném ( chưa ném bóng bóng có ném bóng vào đích )

* Gọi HS thực động tác , sở GV nhắc lại điểm động tác

% Khi có lệnh ném , nâng bóng lên cao chút đưa qua vai sau , ưỡn thân , mắt ngắm đích , tay phối hợp tự nhiên Gập thân ném bóng vào đích Ném xong giữ thân không để chân người xô qua vạch giới hạn

b) Nhảy dây

* Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau * Cho tổ luyện tập hình thức thi đua: Danh hiệu “ Vô địch tổ ” cán điều khiển Khi có lệnh em bắt đầu nhảy, để dây vướng chân dừng lại , người để vướng dây cuối người vô địch tổ tập luyện

- GV HS hệ thống học

- Cho HS tập số động tác hồi tĩnh : dang tay : hít vào , bng tay : thở , gập thân - Trò chơi : “ Làm theo hiệu lệnh ”

- GV nhận xét , đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học tự chọn : ĐÁ CẦU , NÉM BÓNG ” nhảy dây

7-8 phuùt

4- phuùt -2 phuùt phuùt phuùt phuùt phuùt

ngang sau vạch chuẩn bị , đến lượt hàng tiến vào sau vạch xuất phát Khi có lệnh HS đồng loạt thực động tác Khi có lệnh lên nhặt bóng trao cho bạn , sau tập hợp cuối hàng

========== ========== ========== ==========

5GV

- HS tập dồng loạt theo đội hình vịng trịn cán điều khiển

(148)

-GV hô giải tán ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

TUAN 30

BÀI 59

KIỂM TRA NHẢY DÂY

I / Mục tiêu

 Kiểm tra nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác đạt thành tích cao

Phương tiện : Chuẩn bị còi , HS dây nhảy , bàn ghế để GV ngồi kiểm tra , đánh dấu điểm , điểm cách điểm 2m vị trí ban đầu HS lên đứng chuẩn bị

III / Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động

%Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối , hông , cổ chân , vai , cổ tay cán điều khiển

%Ôn động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển

6 -10 phuùt phuùt

1-2 phuùt

1 lần Mỗi động

(149)

chung cán điều khiển

%Ôn nhảy dây

2 Phần bản

a) Nội dung kiểm tra : Nhảy dây cá nhân kiểu chân trước , chân sau

b) Tổ chức phương pháp kiêm tra

- Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt 3-5 HS Mỗi HS nhảy thử 1-2 lần lần thức tính điểm , cử 3-5 HS làm nhiệm vụ đếm số lần bạn nhảy

- Những HS đến lượt kiểm tra cầm dây tiến lên đứng vào vị trí quy định , thực tư chuẩn bị Khi có lệnh cịi GV em bắt đầu nhảy , bị dây vướng chân dừng lại GV quan sát cách thực động tác HS với kết số lần nhảy HS để đánh giá xếp loại

c) Cách đánh giá : Đánh giá dựa mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích đạt HS theo mức sau :

- Hoàn thành tốt : Nhảy kiểu , thành tích đạt từ lần liên tục trở lên ( nữ) , lần ( nam )

- Hoàn thành : Nhảy kiểu , thành tích đạt tối thiểu lần ( nữ ) , lần

( nam )

- Chưa hoàn thành :

+ Nhảy sai kiểu

+ Nhảy kiểu , thành tích đạt lần ( nữ) , lần ( nam)

- Cho HS tập số động tác hồi tĩnh : dang

tác 2x8 nhịp

3-4 phút

18- 22 phút

4- phuùt - phuùt

- Từ đội hình tập , GV cho HS giãn cách 1,5m để tự ôn nhảy dây

========== ========== ========== ==========

5GV

- HS nhận xét

========== ========== ========== ==========

(150)

tay : hít vào , bng tay : thở , gập thân , Giậm chân chỗ

- Trò chơi : “Kết bạn ”

- GV nhận xét , đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học tự chọn : ĐÁ CẦU , NÉM BÓNG ” - GV hô giải tán

1 phút - Đội hình hồi tĩnh kết thúc

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

BÀI 60

MƠN TỰ CHỌN- TRỊ CHƠI “ KIỆU NGƯỜI”

I / Mục tiêu

 Ơn số nội dung môn tự chọn Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

 Trị chơi “ Kiệu người ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào trị chơi , bảo đảm an tồn

Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trò chơi dụng cụ để tập môn tự chọn III / Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động

6 -10 phuùt phuùt

(151)

+ Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối , hông , cổ chân , vai , cổ tay

+ Ôn động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

+ Kiểm tra cũ

Động tác giậm chân chỗ gọi HS thực

Tâng cầu đùi gọi HS thực

2 Phần bản

GV chia học sinh thành tổ luyện tập , tổ học nội dung môn tự chọn , tổ học trò chơi “kiệu người ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng

a) Mơn tự chọn : Đá cầu :

- Ôn tâng cầu đùi :

+ Gọi 1-2 HS giỏi lên thực động tác làm mẫu

+ GV chia tổ cho em tự tập theo dõi uốn nắn sai , nhắc nhở kỉ luật tập

+ Tổ chức thi đua xem tâng cầu giỏi ( chọn vô địch tổ luyện tập )

Tổ chức cho HS thi thử để HS nắm vững cách thi chuẩn bị sẵn sàng cho thi Tất tổ thi theo lệnh thống , để rơi cầu dừng lại , người đá rơi cầu cuối vơ địch

- Ơn chuyền cầu má mu bàn chân theo nhóm hai người

+ GVgọi 1-2 HS giỏi làm mẫu sở GV nhắc lại động tác

Động tác : Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2-0,3m Khi cầu rơi xuống dùng mu bàn chân má bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện Em đối diện di chuyển nhanh hướng cầu bay đến dùng mu má bàn chân hay đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn Nếu khó , tâng cầu chỗ 1-2 lần để chỉnh hướng lấy lại thăng , sau chuyền cầu cho bạn Bài tập

1- phút 2-3 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp phút

18- 22 phuùt

9-11 phuùt 9-11 phút 2-3 phút

2-3 phút 2-3 lần

3-4 phuùt

========== ========== ========== ==========

5GV

- HS nhận xét

========== ========== ========== ==========

5GV

(152)

tiếp tục vậy, cầu rơi, nhanh chóng nhặt cầu lên, tiếp tục tập

- Ném bóng

GV làm mẫu lại

- Ôn cách cầm bóng tư chuẩn bị , ngắm đích , ném ( chưa ném bóng bóng có ném bóng vào đích )

* Gọi HS thực động tác, sở GV nhắc lại điểm động tác: Khi có lệnh ném , nâng bóng lên cao chút đưa qua vai sau , ưỡn thân , mắt ngắm đích , tay phối hợp tự nhiên Gập thân ném bóng vào đích Ném xong giữ thân không để chân người xô qua vạch giới hạn

b) Trò chơi vận động

- GV nêu tên trò chơi “ Kiệu người” - Cho HS nhắc lại cách chơi

-Tổ chức cho HS chơi thử

- Tổ chức cho HS chơi thức , GV nhắc nhở HS phải đảm bảo kỉ luật để bảo đảm an toàn

- GV HS hệ thống học - Cho HS 2-4 hàng dọc hát

9-11 phuùt

6-7 phuùt

1-2 lần 2-3 lần

4- phút -2 phuùt 1- phuùt phuùt

========== ==========

5GV

- Tập động loạt theo đội hình vịng tròn

- HS tập hợp thành 2-4 hàng ngang sau vạch chuẩn bị , đến lượt hàng tiến vào sau vạch xuất phát Khi có lệnh HS đồng loạt thực động tác Khi có lệnh lên nhặt bóng trao cho bạn , sau tập hợp cuối hàng

========== ========== ========== ==========

5GV

- Mỗi tổ đội , 3HS nhóm thực kiệu người di chuyển nhanh 5-7m

(153)

- Trò chơi : “ Làm theo hiệu leänh ”

- GV nhận xét , đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học tự chọn : ĐÁ CẦU , NÉM BĨNG ”

1 – phút - Đội hình hồi tĩnh kết thúc

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

TUAN 31

BÀI: 61

MƠN TỰ CHỌN – NHẢY DÂY TẬP THỂ

I / Mục tiêu

 Ơn số nội dung môn tự chọn Yêu cầu thực hiên động tác nâng cao thành tích

 Ơn nhảy dây tập thể u cầu thực hiên động tác nâng cao thành tích II / Đặc điểm – phương tiện

Phương tiện : Dụng cụ để tập môn tự chọn, tổ 2-3 dây nhảy dài III / Nội dung phương pháp lên lớp

NỘI DUNG ĐỊNH

Khởi động

+Xoay khớp cổ chân , đầu gối, hông, vai, cổ tay

6 -10 phuùt phuùt

1- phuùt

(154)

+Tập theo đội hình hàng ngang vòng tròn

+Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên theo hàng dọc cán dẫn đầu 200-250m +Đi thường theo vòng tròn hít thở sâu +Ơn số động tác thể dục phát triển chung

2 Phần bản a).Môn tự chọn :

-Đá cầu:

+Ơn chuyền cầu theo nhóm người +Thi tâng cầu đùi

Cách tổ chức thi 60

-Ném bóng:

+Ơn cầm bóng, đứng chuẩn bị – ngắm đích-ném bóng vào đích

-Đội hình cách dạy 60

Động tác :

-Động tác dạy 60

b) Nhảy dây:

-GV HS nhắc lại cách nhảy dây: +Cho nhóm HS làm mẫu

+Chia tổ để HS tự điều khiển luyện tập -GV giúp đỡ nhắc HS tuân thủ kỉ luật để đảm bảo an tồn

- GV HS hệ thống học - Cho HS 2-4 hàng dọc hát - Trò chơi : “Làm theo hiệu lệnh”

- GV nhận xét , đánh giá kết học giao tập nhà

2-3 phuùt

1 phuùt 2-3 phuùt 18- 22 phuùt 9-11 phuùt 9-11 phuùt 4-5 phuùt 4-5 phuùt

9-11 phuùt 2-3 phuùt

9-11 phuùt

6-7 phuùt

4- phuùt -2 phuùt 1- phuùt phuùt – phuùt

========== ========== ========== ==========

5GV

- HS nhận xét

========== ========== ========== ==========

5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

(155)

BÀI: 62

MƠN TỰ CHỌN – TRỊ CHƠI “CON SÂU ĐO”

I / Mục tiêu

 Ôn số nội dung môn tự chọn Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

 Trị chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết cách chơivà tham gia chơi tương đối chủ động nhằm rèn luyện sức mạnh tay

Phương tiện : Dụng cụ để tập môn tự chọn , kẻ sân để tổ chức trò chơi “Con sâu đo” còi III / Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động

+Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay

+Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên theo hàng dọc cán dẫn đầu 200- 250m +Đi theo đường vòng tròn hít thở sâu +Ơn số động tác phát triển chung

6 -10 phuùt phuùt

1- phuùt 2-3 phuùt

1 phuùt 2-3 phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

========== ========== ========== ==========

(156)

+Kiểm tra cũ: Kiểm tra vài động tác TD phát triển chung

-Đá cầu:

+Ôn tâng cầu đùi: tập theo nhóm theo đội hình hàng ngang cán điều khiển +Ơn chuyền cầu theo nhóm người GV chia HS tổ tập luyện thành nhóm người, nhóm cách nhóm tối thiểu 2m, em cách em – 3m để em tự quản lí tập luyện

Động tác :

-Em thứ tâng cầu sang em thứ hai, em thứ hai nhận cầu tâng cầu sang em thứ ba, em thứ ba nhận cầu tâng trở em thứ nhất, tiếp tục

-Neùm bóng:

+Ơn cầm bóng, đứng chuẩn bị , ngắm đích, ném bóng vào đích Đội hình cách dạy 60

+Thi ném bóng trúng đích Tuỳ theo số bóng đích chuẩn bị GV cho HS đợt ném (2-5 HS) , có đại diện tổ khác để chọn người ném giỏi đợt, sau em đạt thành tích cao dự thi vơ địch

b) Trị chơi vận động

-Trò chơi “Con sâu đo”

-GV nêu tên trò chơi, HS nhắc lại cách chơi

-Cho nhóm lên làm mẫu HS chơi thử -GV giải thích thêm cách chơi

-HS thức chơi

- GV HS hệ thống học - Cho HS 2-4 hàng dọc hát - Trò chơi : GV tự chọn

1 phuùt 18- 22 phuùt 9-11 phuùt 9-11 phuùt 3-4 phuùt 4-6 phuùt

2-3 lần

9-11 phút

4-5 phút 6-7 phút

9-10 phút 1-2 lần 1-2 lần 1-2 phút phút

========== ========== ========== ==========

5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

(157)

thúc

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

TUẦN 32

BÀI: 63

MƠN TỰ CHỌN – TRỊ CHƠI “DẪN BĨNG”

I / Mục tiêu

 Trị chơi: “Dẫn bóng” u cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động để rèn luyện khéo léo, nhanh nhẹn

Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trị chơi dụng cụ để tập mơn tự chọn III / Nội dung phương pháp lên lớp

NỘI DUNG ĐỊNH

Khởi động

+Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên theo hàng dọc 200- 250m

+Đi thường theo vịng trịn hít thở sâu +Ơn số động tác phát triển

6 -10 phuùt phuùt

1- phút phút 2-3 phút Mỗi động

==== ==== ==== ==== 5GV

(158)

chung

KTBC : GV tự chọn

-Đá cầu:

+Ôn tâng cầu đùi: Chia số HS tổ tập luyện thành nhóm 3-5 người Nhóm cách nhóm tối thiểu 2m, nhóm em cách em 2-3m để em tự quản lí tập luyện

+Thi tâng cầu đùi: tuỳ theo địa điểm, GV sáng tạo địa hình cách thi, sau cho HS nhất, nhì thi vơ địch

-Ném bóng:

+Ơn cầm bóng, đứng chuẩn bị, ngắm đích, ném bóng vào đích (Đội 60) +Thi ném bóng trúng đích : GV sáng tạo

-Trị chơi “Dẫn bóng” -GV nêu tên trò chơi. -HS nhắc lại cách chơi -Một nhóm lên làm mẫu -HS chơi thử

-HS chơi thức

- GV HS hệ thống học - Cho HS 2-4 hàng dọc hát - Trò chơi : GV tự chọn

tác 2x8 nhịp phút 18- 22 phuùt 9-11 phuùt 9-11 phuùt 5-6 phuùt 5-6 phuùt 5-6 phút 3-4 phút 9-11 phút 2-3 lần 1-2 lần 3-4 phút 1- lần 1-2 phút phút 4- phuùt -2 phuùt 1- phuùt phuùt – phuùt

========== 5GV

- HS nhận xét

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang ========== ========== ========== ========== 5GV

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang ========== ========== ========== ========== 5GV ========== ========== ========== ========== 5GV

- Đội hình hồi tĩnh kết thúc ==== ==== ==== ==== 5GV - HS hơ” khoẻ”

IV Rót kinh nghiệm :

(159)

BAỉI: 64

MÔN TỰ CHỌN – NHẢY DÂY

I / Mục tiêu

 Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu nâng cao thành tích II / Đặc điểm – phương tiện

Khởi động

-Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên theo hàng dọc 200- 250m

-Đi thường theo vòng tròn hít thở sâu -Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hơng, vai, cổ tay

-Ơn số động tác TD phát triển chung

-KTBC : GV tự chọn

-Đá cầu:

+Ôn tâng cầu đùi (như tiết trước) +Ơn chuyền cầu theo nhóm 2-3 người: GV chia HS thành nhóm 2-3 em địa điểm khác nhau, nhóm cách nhóm 2m, em cách em 2-3m để em tự quản lí tập luyện GV giúp HS ổn định địa điểm, kỉ

6 -10 phuùt phuùt

phút phút 1- phút 2-3 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp phút 18- 22 phút 9-11 phút 9-11 phút 4-5 phút 4-5 phút

==== ==== ==== ==== 5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

(160)

luật tập luyện sửa sai -Ném bóng:

+Ơn cầm bóng, đứng chuẩn bị, ngắm đích , ném bóng vào đích

+Thi ném bóng trúng đích: em ném thử ném thức quả, tính số trúng đích số điểm đạt

b) Nhaûy daây

-Cho HS tập nhảy dây cá nhân kiểu chân trước chân sau theo đội hình cán điều khiển GV dành vài phút cuối để tổ chức cho HS thi nhảy giỏi

- GV HS hệ thống học - Cho HS 2-4 hàng dọc hát - Trò chơi : GV chọn

9-11 phút 5-6 phut 3-4 phút

4- phuùt -2 phuùt 1- phuùt phuùt – phút

========== ========== ========== ==========

5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

(161)

TUẦN 33

Bài: 65

KIỂM TRA THỬ NỘI DUNG HỌC MƠN TỰ CHỌN

I / Mục tiêu

 Kiểm tra thử nội dung học môn tự chọn Yêu cầu biết cách tham gia kiểm tra, thực động tác đạt thành tích cao

Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trò chơi dụng cụ để kiểm tra thử môn tự chọn III / Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động

-Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay

-Ôn số động tác TD phát triển chung

-Trò chơi:GV chọn

2 Phần bản

a).Kiểm tra mơn tự chọn :

-GV kiểm tra thử môn tự chọn dạy cho HS

ơ Đá cầu:

+Ôn tâng cầu đùi: tập theo đội hình tự chọn

+Kiểm tra thử tâng cầu đùi : GV gọi

6 -10 phuùt phuùt

1- phút 2-3 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp phút

18- 22 phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

(162)

mỗi đỡt-5 em lên vị trí kiểm tra, cử 4-5 HS đếm kết người, sau phát lệnh để em bắt đầu tâng cầu Những HS tâng liên tục 3-4 lần hoàn thành, từ lần trở lên hồn thành tốt, khơng vào chưa hồn thành

ơNém bóng:

+Kiểm tra thử ném bóng trúng đích

Sau ổn định đội hình kiểm tra, tuỳ theo số vịng đích chuẩn bị, GV gọi tên HS đến lượt kiểm tra tiến vào vạch giới hạn thực tư chuẩn bị Khi có lệnh, em ném thử quả, sau ném thức Tính thành tích lần ném thức

b) Nhảy dây

-Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Cho HS tập cá nhân theo đội hình cán điều khiển

- GV nhận xét , công bố kết kiểm tra, tuyên dương số HS thưc tốt, giao nhà chuẩn bị cho sau kiểm tra thức

14-16 phút

========== ==========

5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

(163)

- HS hoâ” khoẻ”

BÀI: 66

KIỂM TRA NỘI DUNG HỌC MƠN TỰ CHỌN

I / Mục tiêu:

-Kiểm tra nội dung học mơn tự chọn Yêu cầu thực động tác đạt thành tích cao II / Đặc điểm – phương tiện

Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trị chơi dụng cụ để tập mơn tự chọn III / Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động

-Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hơng, vai, cổ tay

-Ơn số động tác TD phát triển chung

-Ôn nội dung kiểm tra phần

2 Phần bản a).Nội dung kiểm tra:

-Tâng cầu đùi ném bóng trúng đích

b) Tổ chức phương pháp kiểm tra:

-Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 3-5 HS GV cử 3-5 HS làm nhiệm vụ đếm số lần bạn

6 -10 phuùt phuùt

1- phút 2-3 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp 2-3 phút 18- 22 phút

==== ==== ==== ==== 5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

- HS nhận xét

(164)

tâng cầu ném trúng đích

-Những HS đến lượt kiểm tra tiến lên đứng vị trí qui định, thực tư chuẩn bị.Khi có lệnh GV em bắt đầu tâng cầu đùi, ném bóng vào đích

c) Cách đánh giá:

-Đánh giá theo kĩ thuật thành tích đạt HS

+Hoàn thành tốt: tâng cầu lần ném bóng trở lên

+Hồn thành: tâng cầu lần ném bóng

+Chưa hoàn thành: tâng cầu lần trở xuống tâng sai, khơng ném bóng trúng đích

- Cho HS 2-4 hàng dọc hát - Trò chơi : GV chọn

- GV nhận xét , công bố kết kiểm tra, tuyên dương nhắc nhở số HS

========== ==========

5GV

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

TUẦN 34

BÀI: 67

NHẢY DÂY – TRÒ CHƠI “LĂN BÓNG BẰNG TAY”

I / Mục tiêu

 Trị chơi “Lăn bóng tay” u cầu tham gia trị chơi tương đối chủ động để rèn luyện khéo léo, nhanh nhẹn

(165)

Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trị chơi dụng cụ để tập mơn tự chọn :4 bóng III / Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động -Chạy theo địa hình tự nhiên

-Đi thường vịng trịn hít thở sâu

-Ơn động tác tay, chân, lưng- bụng, tồn thân nhảy thể dục phát triển chung -Trò chơi khởi động: GV chọn

2 Phần bản

-GV tổ chức cho HS chia thành tổ luyện tập , tổ nhảy dây , tổ chơi trò chơi, sau 9-10 phút đổi địa điểm nội dung tập luyện Nếu học trước HS khơng hồn thành kiểm tra, GV tiến hành kiểm tra HS cho HS nhảy dây chơi trị chơi

a).Nhảy dây:

-Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau GV HS làm mẫu để nhắc lại cách nhảy -GV chia tổ địa điểm, nêu yêu cầu kĩ thuật, thành tích kỉ luật tập luyện, sau cho HS địa điểm để tự quản tập luyện -GV giúp đỡ tổ chức uốn nắn động tác sai cho HS

b) Trị chơi vận động

-Trò chơi “Lăn bóng tay”.

-GV nêu tên trò chơi, HS nhắc lại cách chơi

-Cho HS chơi thử 1-2 lần -HS thức chơi 1-2 lần

6 -10 phuùt phuùt

1- phút 2-3 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp phút 18- 22 phút

==== ==== ==== ==== 5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

- Tập động loạt theo đội hình hàng ngang

(166)

4- phút -2 phuùt 1- phuùt phuùt – phuùt

========== ========== ==========

5GV

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

BÀI: 68

NHẢY DÂY – TRÒ CHƠI “DẪN BÓNG”

I / Mục tiêu

 Trị chơi “Dẫn bóng” u cầu tham gia chơi tương đối chủ động để rèn luyện khéo léo, nhanh nhẹn

II / Đặc điểm – phương tieän

NOÄI DUNG ÑÒNH

6 -10 phuùt

1 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo

(167)

Khởi động

-Chạy nhe nhàng theo voøng troøn

-Xoay khớp đầu gối, hơng, cổ chân, vai -Ơn động tác tay, chân, lưng-bụng, toàn thân nhảy thể dục phát triển chung -Trò chơi khởi động: GV chọn

-KTBC: GV chọn

2 Phần bản a).Nhảy dây:

-Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau -GV cho HS làm mẫu để nhắc lại kiến thức cho HS

-GV chia tổ địa điểm, nêu yêu cầu kó thuật, thành tích kỉ luật tập luyện

-Cho HS địa điểm tự quản tập luyện -GV nhắc nhở, uốn nắn động tác sai cho HS

-Trò chơi “Dẫn bóng”. -GV nêu tên trị chơi -Cho HS nhắc lại cách chơi -Cho HS chơi thử 1-2 lần -Cho HS chơi thức

- GV hoâ giải tán

1- phút 2-3 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp phút 18- 22 phút 9-11 phút 9-11 phút 2-3 phút 2-3 phút 2-3 lần

9-11 phuùt

==== ==== ==== 5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

- HS nhận xét

========== ========== ========== ==========

5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

(168)

TUẦN 35

BÀI: 69

DI CHUYỂN TUNG VÀ BÁT BÓNG TRÒ CHƠI “TRAO TÍN GẬY”

I / Mục tiêu

 Ơn di chuyển tung bắt bóng Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

 Trị chơi “Trao tín gậy” Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động để rèn luyện khéo léo, nhanh nhẹn

NỘI DUNG ĐỊNH

Khởi động -Cho HS chạy theo vịng trịn

-Ơn động tác tay, chân, lưng- bụng, toàn thân nhảy TD phát triển chung -Trò chơi khởi động: GV chọn

-KTBC : GV chọn nội dung

2 Phần bản

a).Di chuyển tung chuyền bắt bóng:

-GV cho HS lên làm maãu

-GV chia tổ địa điểm tập luyện -GV giúp đỡ uốn nắn động tác sai

-Trò chơi “Trao tín gậy” -GV nêu tên trò chơi

6 -10 phút phút

1- phút 2-3 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp phút 18- 22 phút 9-11 phút 2-3 phút

9-11 phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

- HS nhaän xét

(169)

-Cho HS chơi thứ 1-2 lần -Cho HS chơi thức

- GV nhận xét , đánh giá kết học giao tập nha.ø

4- phút -2 phút 1- phuùt phuùt – phuùt

5GV

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

Bài: 70

TỔNG KẾT MÔN HỌC

I / Mục tiêu:

Tổng kết mơn học Yêu cầu hệ thống kiến thức, kĩ học năm, đánh giá cố gắng đểim hạn chế, kết hợp có tun dương, khen thưởng HS hồn thành tốt

Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trò chơi dụng cụ để tập môn tự chọn

Đội hình

đội ngũ phát triểnBài TD chung

Bài tập

RLTTCB Mơn tự chọn Trị chơivậnđộng

1.OÂn:

-2.Học mới:

-Các động tác:

-1.OÂn:

-2.Học mới:

-Các động tác:

-1.OÂn:

-2.Học mới:

(170)

Khởi động -Vỗ tay, hát

-Trò chơi: GV chọn

2 Phần baûn

-GV HS hệ thống lại nội dung học năm hình thức nhớ lại GV HS ghi lên bảng theo khung chuẩn bị

-Cho Một số HS lên thực hành động tác -GV công bố kết học tập tinh thần thái độ HS năm

-Nhắc nhở số hạn chế cần khắc phục năm tới

-Tuyên dương số tổ, cá nhân có thành tích tinh thần học tập, rèn luyện tốt

- Cho HS đứng chỗ vỗ tay hát - Trò chơi : GV chọn

- GV dặn HS tự ôn tập dịp hè, giữ vệ sinh đảm bảo an toàn luyện tập

6 -10 phút phuùt

1- phuùt phuùt

22- 24phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

========== ========== ========== ==========

5GV

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

(171)

Định dạng
Số trang	171
Dung lượng	2,89 MB