Chương 9. Môn Thể thao tự chọn

Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.. - Chuyền bóng cao tay băng hai tay[r]

(1)

Ngày soạn 15 /8/2016

Ngày dậy 22 /8 / 2016 TIẾT 1

Tuần

LÝ THUYẾT CHUNG

I – MỤC TIÊU:

- Tóm tắt nội dung, chương trình lớp

- Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

- Học lớp

III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH A :PHẦN MỞ ĐẦU

- Ổn định tổ chức lớp, báo cáo sí số - Phổ biến nội dung yêu cầu học - Kiểm tra trang phục, sức khỏe học sinh B: PHẦN CƠ BẢN

Nội dung chương trình lớp - Lí thuyết chung

- Bài TD phát triển chung - Chạy nhanh

- Chạy bền - Nhảy xa - Nhảycao - Đá cầu

(2)

- Kiểm tra rền luyện thân thể

2 Một số hiểu biết cần thiết phát triển sức bền - G? - Thế sức bền?

- H trả lời: …

- G trả lời: Sức bền khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài

- G? - Sức bền gồm có loại? sức bền chung sức bền chuyên môn - G? - Sức bền chung gì?

- H trả lời: ……

- G trả lời: Là khả thể thực công việc nói chung thời gian dài

- G? - Sức bền chun mơn gì? - H trả lời: ……

- G trả lời: khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động, hay tập thể thao thời gian dài

- VD: Khả leo núi người vùng cao, khả bơi, lặn người làm nghề chài lưới khả VĐV

- Củng cố: G củng cố lại gọi 1-2 H nên nhắc lại

C: PHẦN KẾT THÚC

(3)

Ngày soạn 15/08/2016

Ngày dậy 26 / 08/ 2015 TIẾT 2

Tuần

CHẠY NHANH I – MỤC TIÊU:

- CHẠY NHANH: Trò chơi phát triển sức nhanh, Xuất phát từ tư khác Đứng mặt hướng chạy, vai hướng chạy, lưng hướng chạy

II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Tại sân trường, đường chạy, còi cờ

III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

A:PHẦN MỞ ĐẦU 1- Nhận lớp

- Kiểm tra trang phục ,sức khỏe học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu học 2- Khởi động

- KĐ chung ; Xoay khớp cổ tay, chân, hông …

- KĐ CM ; Thực động tác BT chạy nhanh

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B: PHẦN CƠ BẢN - CHẠY NHANH: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Trò chơi :phát triển sức nhanh “ chạy đuổi” G phổ biến cách chơi luật chơi H thực

5’ – 8’ 2’

6’ 2’ 4l-8n 4’ 45’’/1t

32’ – 35’

- Ổn định tổ chức lớp ,báo cáo sí số

ĐH : o o o o o o o o o o o o o o o

Δ

o o o o o o o o o o o o o o o o KĐ: tích cực thực theo ĐH nước chảy

ĐH : o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Δ

o o o o o o o o o o

(4)

- Xuất phát tư khác : - Mặt hướng chạy

- Vai hướng chạy - Lưng hướng chạy

- CỦNG CỐ: - G củng cố lại

- G gọi 1-2 H nên kiểm tra lại học

- C: PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng

- Nhận xét lớp - Hướng dẫn nhà

5’ – 7’

Δ

Củng cố:

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Δ

ĐH : xuống lớp

Δ

Tổ CM Kiểm tra

(5)

gày soạn 22 / 08/2016

Ngày dậy 29/ 08/ 2016 TIẾT 3

Tuần

CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I – MỤC TIÊU:

- CHẠY NHANH: Trò chơi “Chạy tiếp sức thoi”, Tư sẵn sàng xuất phát

- CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “cực điểm” cách khắc phục

II - ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Tại sân trường, đường chạy,còi cờ,

- CHẠY BỀN:

5’ – 8’ 2’

5’ 2’ 4l -8n 3’

45’’/1t=3t

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o o o o o o o o

Δ

(6)

- Chạy địa hình tự nhiên - Nam 800m, nữ 600m

- Giới thiệu tượng “cực điểm” cách khắc phục

5’ – 7’

Củng cố:

Δ

(7)

Ngày dậy 3/ 09/ 2016 TIẾT 4

Tuần

- CHẠY NHANH: Trò chơi “chạy đuổi”, Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát, Tư sẵn sàng - xuất phát

- CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “cực điểm” cách khắc phục

II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Tại sân trường, đường chạy,còi cờ,

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B: PHẦN CƠ BẢN - CHẠY NHANH:

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o o o o o

(8)

- Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát, Tư sẵn sàng - xuất phát

- CHẠY BỀN:

- Giới thiệu tượng “cực điểm” cách khắc phục

5’ – 7’

o 80m o

Δ

ĐH vòng tròn

Củng cố:

Δ

(9)

Ngày soạn 30/ 08/2016

Ngày dậy 7/ 09/ 2016 TIẾT 5

Tuần

- CHẠY NHANH: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Tại chỗ đánh tay - CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “chuột rút” cách khắc

phục

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o o o

o o o

(10)

- Tại chỗ đánh tay

- CHẠY BỀN:

- Giới thiệu tượng “chuột rút” cách khắc phục

5’ – 7’

o o o Δ

ĐH vòng tròn

Củng cố:

Δ

(11)

Ngày dậy 8/ 09/ 2016 TIẾT 6

Tuần

BÀI TD – CHẠY NHANH I – MỤC TIÊU:

- BÀI TD : Học từ nhịp – 10 thể dục phát triển chung (nam nữ riêng).

- CHẠY NHANH: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy dạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh

III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B: PHẦN CƠ BẢN - BÀI TD:

- Học từ nhịp – 10 thể dục phát triển chung (nam nữ riêng)

- GV giới thiệu kĩ thuật động tác

- GV phân tích kĩ thuật tác dụng kĩ thuật

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

ĐH : o o o o o o o o o o o o o o o

Δ

G chia học sinh thành tốp nam nữ riêng

(12)

- GV thị phạm kĩ thuật

- Cho học sinh tập luyện quan sát sửa sai

* Chý ý: biên độ động tác, tư người. - CHẠY NHANH:

- Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau

- Xuất phát cao – chạy nhanh

5’ – 7’

o o o o o o o o o o o o o

o 80m o Δ

Củng cố:

Δ

(13)

Ngày soạn 6/ 09/2016

Ngày dậy 10 / 09/ 2016 TIẾT 7

Tuần

BÀI TD – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I – MỤC TIÊU:

- CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh

- CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “choáng, ngất” cách khắc phục

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B: PHẦN CƠ BẢN BÀI TD:

Ôn từ nhịp – 10 TD phát triển chung (nam nữ riêng)

Học từ nhịp 11 – 18 (nữ )

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

G chia H thành tổ nam riêng nữ riêng

o o Δ o o o o o o o o o o

o o o o o - BÀI TD: Ôn từ nhịp – 10 TD phát triển chung (nam nữ riêng) Học từ nhịp 11 – 18

(14)

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- xuất phát cao – chạy nhanh

- CHẠY BỀN:

- Giới thiệu tượng “choáng, ngất” cách khắc phục

- G gọi 1-2 H nên kiểm tra lại học - C: PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng - Nhận xét lớp

- Hướng dẫn nhà 5’ – 7’

o o o o o

o o o

o o o 80m

o o o Δ

ĐH vòng tròn

Củng cố:

Δ

(15)

Ngày soạn / 09/2016

Ngày dậy 15 / 09/ 2016 TIẾT 8

Tuần

BÀI TD – CHẠY NHANH I – MỤC TIÊU:

- BÀI TD : Ôn từ nhịp – 10 TD (nam), Ôn từ nhịp – 18 (nữ) Học từ nhịp 11 – 19 (nam)

- CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh

- Ôn từ nhịp – 10 TD phát triển chung ( nam nữ riêng)

- Học từ nhịp 11 – 18 (nữ)

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

(16)

- xuất phát cao – chạy nhanh - CỦNG CỐ:

- G củng cố lại

5’ – 7’

o o o

o o o 80m

o o o Δ

Củng cố:

Δ

(17)

Ngày soạn 10/ 09/2016

Ngày dậy 17 / 09/ 2016 TIẾT 9

Tuần

BÀI TD – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I – MỤC TIÊU:

- BÀI TD : Ôn từ nhịp – 19 TD (nam), Ôn từ nhịp – 18 (nữ) Học từ nhịp 19 – 25 (nữ)

- CHẠY NHANH: Ôn Xuất phát cao – chạy nhanh cự li (40 – 60 m); Kỹ thuật Xuất phát thấp – chạy lao (18 – 20m)

- CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên II - ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

- Tại sân trường, đường chạy,còi cờ, III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

Phương pháp tổ chức A:PHẦN MỞ ĐẦU

1- Nhận lớp

- Ôn từ nhịp – 19 TD (nam), Ôn từ nhịp – 18 (nữ)

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

(18)

- Xuất phát cao – chạy nhanh

- CHẠY BỀN:

- Thả lỏng - Nhận xét lớp - Hướng dẫn nhà

5’ – 7’

riêng

o o o o o o o o o o o o o

o o o 80m

o o o Δ

ĐH vòng tròn

Củng cố:

Δ

Ngày soạn 10/ 09/2016

Ngày dậy 22 / 09/ 2016 TIẾT 10

Tuần

(19)

- BÀI TD : Ôn từ nhịp – 19 TD (nam), Ôn từ nhịp 19 – 25 (nữ) Học nhịp 20 – 26 (nam)

- CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Chạy tiếp sức coi thoi” Xuất phát thấp – chạy lao

Nội dung

- Ôn từ nhịp – 19 TD (nam) - Ôn từ nhịp 19 – 25 (nữ)

- Học nhịp 20 – 26 (nam) - GV giới thiệu kĩ thuật động tác

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o o o

o o o

o o o 80m

o o o Δ

(20)

- Trò chơi :phát triển sức nhanh “ chạy tiếp sức coi thoi” G phổ biến cách chơi luật chơi H thực

- Xuất phát thấp – chạy lao - CỦNG CỐ:

5’ – 7’

O o o o → ⌂ ⌂ ⌂ Δ

Củng cố:

Δ

BGH kiểm tra

(21)

Ngày soạn 20/ 09/2016

Ngày dậy 26 / 09/ 2016 TIẾT 11

Tuần

BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I – MỤC TIÊU:

- BÀI TD : Ôn từ nhịp – 26 TD (nam), Ôn từ nhịp – 25 (nữ) Học từ nhịp 26 – 29 (nữ)

- CHẠY NHANH: Ôn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng (cự li 50m) - CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên

- Ôn từ nhịp – 26 TD (nam) - Ôn từ nhịp – 25 (nữ)

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

(22)

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng.(cự li 50m)

- CHẠY BỀN:

CỦNG CỐ: - G củng cố lại

5’ – 7’

o o o o 30m o o

xp1 xp2 o o o

o o o 50m

o o o Δ

ĐH vòng tròn

Củng cố:

Δ

(23)

Ngày soạn 20/ 09/2016

Ngày dậy 28 / 9/ 2016 TIẾT 12

Tuần

BÀI TD – CHẠY NGẮN I – MỤC TIÊU:

- BÀI TD : Ôn từ nhịp – 26 TD (nam), Ôn từ nhịp – 29 (nữ) Học từ nhịp 27 – 36 (nam)

- CHẠY N GẮN : Luyện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng(60m)

- Học từ nhịp 27 – 36 (nam) - GV giới thiệu kĩ thuật động tác

- GV phân tích kĩ thuật tác dụng kĩ

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

(24)

thuật

* Chý ý: biên độ động tác, tư người - CHẠY NGẮN :

- Chạy bước nhỏ - Chạy đạp sau

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng (60m)

O o o

O o o 20m O o o

o o o

o o o 60m

o o o Δ

Củng cố:

Δ

(25)

Ngày soạn 27/ 09/2016

Ngày dậy /10/ 2016 TIẾT 13

Tuần

- BÀI TD : Ôn từ nhịp – 36 TD (nam), Ôn từ nhịp – 29 (nữ) Học từ nhịp 37 – 40 (nam) Học từ nhịp 30 – 34 (nữ)

- CHẠY NGẮN: Ôn số tập phát triển sức nhanh, Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng (cự li 50m) Giới thiệu số điều luật chạy cự li ngắn phần luật Điền kinh

- CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên II - ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

Nội dung

- KĐ CM ; Ôn thực động tác BT chạy nhanh

- Chạy bước nhỏ - Chạy đạp sau B: PHẦN CƠ BẢN - BÀI TD:

- Ôn từ nhịp – 36 TD (nam), - Ôn từ nhịp – 29 (nữ)

- Học từ nhịp 37 – 40 (nam) - Học từ nhịp 30 – 34 (nữ)

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

KĐ: tích cực thực theo ĐH nước chảy

Δ

o o o o o o 30m o o o o o o G chia H thành tổ nam riêng nữ riêng

(26)

- Cho học sinh tập luyện quan sát sửa sai * Chý ý: biên độ động tác, tư người. - CHẠY NHANH:

- Giới thiệu số điều luật chạy cự li ngắn phần luật Điền kinh

- CHẠY BỀN:

5’ – 7’

Trò chơi: Chạy đuổi

o o o o 30m o o

xp1 xp2 o o o

o o o 50m

o o o Δ

ĐH vòng tròn

Củng cố:

Δ

(27)

Ngày soạn: 27/ 09/2016

Ngày dậy : 5/10/ 2016 TIẾT 14

Tuần

- BÀI TD: Ôn từ nhịp – 40 TD (nam), Ôn từ nhịp – 34 (nữ) Học từ nhịp 35 – 40 (nữ)

- CHẠY N GẮN : Ôn số tập phát triển sức nhanh trò chơi “chạy tiếp sức thoi”; Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng (cự li 50m)

Định lượn

g

- KĐ CM ; Ôn thực động tác BT chạy nhanh

- Ôn từ nhịp – 40 TD (nam), - Ôn từ nhịp – 34 (nữ)

- Học từ nhịp 35 – 40 (nữ) - GV giới thiệu kĩ thuật động tác

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o

o o o KĐ: tích cực thực theo ĐH nước chảy

(28)

- Cho học sinh tập luyện quan sát sửa sai * Chý ý: biên độ động tác, tư người. - CHẠY NHANH:

- Trò chơi :phát triển sức nhanh “chạy tiếp sức coi thoi” G phổ biến cách chơi luật chơi H thực

5’ – 7’

o o o o o O o o o → ⌂ ⌂ ⌂ O o o o → ⌂ ⌂ ⌂ Δ

o o o

o o o 50m

o o o Δ

Củng cố:

Δ

(29)

Ngày dậy 10 /10/ 2016 TIẾT 15

Tuần

- BÀI TD : Ôn từ nhịp – 40 TD (nam), Ôn từ nhịp – 40 (nữ) Học từ nhịp 40 – 45 (nữ), từ nhịp 40 – 45 (nam)

- CHẠY N GẮN : Ôn số phát triển sức nhanh, Luyện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng, Giới thiệu số điều Luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn)

- CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

- Học từ nhịp 40 – 45 (nữ) - Học từ nhịp 40 – 45 (nam) - GV giới thiệu kĩ thuật động tác

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

G chia H thành tổ nam riêng nữ riêng o o Δ o o o o o o o o o o

(30)

- Cho học sinh tập luyện quan sát sửa sai - * Chý ý: biên độ động tác, tư người - CHẠY N GẮN :

- Giới thiệu số điều Luật Điền kinh ( phần chạy cự li ngắn)

- CHẠY BỀN:

5’ – 7’

o o o o 30m o o

xp1 xp2 o o o

o o o 60m

o o o Δ

ĐH vòng tròn

Củng cố:

Δ

(31)

Ngày soạn /10 /2016

Ngày dậy 12 /10/2016 TIẾT 16

Tuần LÝ THUYẾT

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (MỤC 2)

I MỤC TIÊU :Hs nắm số tượng thường gặp tập luyện thi đấu thể thao

- Nguyên nhân, cách khắc phục tượng

- Biết vận dụng học thể dục tập luyện hằng ngày

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: lớp học

- Phương tiện : Giáo án nội dung học

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC:

1Kiểm tra: tập luyện sức bền cần tuân thủ ngun tắc nào? Bµi míi:

Hoạt động gv và hs

Néi dung

? Em hiĨu thÕ nµo lµ søc bỊn

? Trong học tập, lao động cần có sức bền khơng?

? Những công việc nào, cự ly chạy phải dùng søc bỊn?

? Theo em t¹i hs THCS l¹i cã søc bỊn kÐm?

1 Mét sè hiƯn t ợng xảy tập chạy bền, nguyên nhân và cách khắc phục.

- Chuột rút:

+ Thờng gặp luyện tập TDTT, co mức không duỗi đợc

+ Để hạn chế tợng cần khởi động kỹ luyện tập không nên nghỉ giải lao lần tập lâu làm cho thể gần nh trở trạng thái thờng, tập tiếp

+ Khi bị chuột rút cần xoa bóp, day, ấn vào chỗ bị chuột rút - Cực điểm:

+ Chạy đợc lúc thấy tợng: Tức ngực, khó thở, thở nhanh nơng, vận động khó khăn, muốn bỏ

+ Khắc phục: Cần tâm không bỏ thực số động tác: Chạy chậm lại, thở sâu khoảng 8-10 nhịp, vừa chạy chậm vừa thả lỏng tay Khi hô hấp trở lại bình thờng chạy tăng tốc

- Choáng, ngất cách khắc phục:

+ Trong chạy bền hoạt động kéo dài xảy tợng choáng ngất rút đích

(32)

? Khi lun tËp søc bền cần tuân theo nguyên tắc nào?

tỏc th lỏng để đa thể dần trạng thái bình thờng

+ Khi bị ngất đa nạn nhân vào chỗ thoáng mát, cơi nới quần áo đồng thời dùng khăn ớt lau mặt ngời khẩn trơng đa đến sở y tế gần

- Bong gân, sai khớp: Do trình tập luyện vô ý xảy ra, bị bong gân không nên tiếp tục tập mà dừng lại cố định khớp bị bong gân nghỉ ngơi thời gian cho khỏi hẳn sau tập tiếp

2 Một số trở ngại địa hình chạy bền

- Chạy đờng đất trơn, mềm cần chạy với tốc độ chậm bớc ngắn bình thờng, mắt nhìn xuống vị trí cần bớc, hớng thẳng mũi chân trớc bấm mũi chân xuống để tránh trơn trợt Phối hợp đánh tay tự nhiên góc độ cánh tay rộng bình thờng để giữ thăng

IV Cđng cè:

(33)

Ngày soạn 10/10/2016 Ngày dậy 17 /10/2016 TIẾT 17 Tuần

BÀI TD – CHẠY NGẮN I – MỤC TIÊU :

– BÀI TD: Ôn từ nhịp – 45 TD (nam), Ôn từ nhịp – 45 (nữ)

– CHẠY NHANH: Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, Xuất

phát thấp – chạy lao – chạy quãng (50m)

Nội dung

- * Chý ý: biên độ động tác, tư người - CHẠY NHANH:

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

G chia H thành tổ nam riêng nữ riêng o o Δ o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o

(34)

- Trò chơi :phát triển sức nhanh “ chạy tiếp sức coi thoi” G phổ biến cách chơi luật chơi H thực

5’ – 7’

O o o o → ⌂ ⌂ ⌂ o o o

o o o 50m

o o o Δ

Củng cố:

Δ

(35)

Ngày soạn 10/ 10 /2016

Ngày dậy 19 /10/ 2016 TIẾT 18

Tuần

- BÀI TD : Ôn tập từ nhịp – 45 (nam), từ nhịp – 45 (nữ) Kiểm tra thử GV chọn - CHẠY NGẮN: Ơn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, trị chơi “Chạy đuổi” Xuất phát thấp –

chạy lao – chạy quãng, đích 60m GV chọn II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

- Tại sân trường, đường chạy, còi cờ, III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

ĐL Phương pháp tổ chức

- KĐ chung ; Xoay khớp cổ tay, chân, hơng …

- KĐ CM ; Ơn thực động tác BT chạy nhanh

- Ôn tập từ nhịp – 45 (nam) - Từ nhịp – 45 (nữ)

- Kiểm tra thử GV chọn - GV cho học sinh bốc thăm nhịp

trong TD học, H thực thuộc biên độ động tác thẳng đẹp - GV quan sát sửa sai uốn nắn thêm

cho số học sinh yếu - CHẠY NHANH:

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

G chia H thành tổ nam riêng nữ riêng o o Δ o o o o o o

o o o o

o o o o o o o o o o

(36)

- Trò chơi :phát triển sức nhanh “ chạy Đuổi ” G phổ biến cách chơi luật chơi H thực

5’ – 7’

o o o o o o

xp1 xp o o o

o o o 60m

o o o Δ

Củng cố:

Δ

(37)

Ngày soạn 17/ 10/2016

Ngày dậy 24 /10/ 2016 TIẾT 19

Tuần 10

Bµi thĨ dơc: KiĨm tra i Mơc tiªu:

- Kiểm tra thể dục 45 nhịp nam nữ riêng Yêu cầu kiểm tra thực nghiêm túc, đúng, đẹp giữ trật tự kiểm tra

- RÌn cho hs tÝnh tù gi¸c, tÝnh kû lt lun tËp Giáo dục ý thức học tập môn

ii Địa điểm, ph ơng tiện:

- Địa điểm: sõn TD ca trng - Phơng tiện: Bàn ghế GV

iii Nội dung phơng pháp dạy học: Ni dung

- Phổ biến nội dung yêu cầu học

2- Khởi động

- KĐ chung ; Xoay khớp cổ tay, chân, hơng …

- KĐ CM : Ơn lại TD liên hoàn nam, nữ riêng

B: PHẦN CƠ BẢN - BÀI TD:

Ôn lại TD liên hồn nam, nữ riêng KiĨm tra: Thùc thể dục liên hoàn

Tổ chức cho hs ôn, tập luyện theo nhóm nam, nữ riêng 1-3 lần

Tiến hành kiểm tra em /nhóm Qs h/s thực chấm điểm

+ Thang điểm:

Điểm t:

- Thuc thực đúng, đẹp nhịp

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o o o o o KĐ: tích cực thực theo ĐH nước chảy

Δ

Lun tËp díi sù híng dÉn cđa nhãm trëng

o o o o (o) Δ

Thùc hiÖn theo nhãm GV gäi o o

(38)

trong bµi

- Thuộc bài, có – nhịp động tác có sai sót nhỏ

- cã tõ – 11 nhịp thực sai Điểm Cha t:

- Có 11 – 17 nhịp động tác thực sai

- Có 18 nhịp thực sai

- CỦNG CỐ: - G củng cố lại bi

- H Tập lại toàn thể dục liên hoàn

- C: PHN KT THC

- Thả lỏng: Rũ chân tay thả lỏng toàn thân, lăn đùi

- Nhận xét lớp

- Hướng dẫn nhà: Ôn lại nội dung học, tập thể dục để rèn t Tập chạy bền vào buổi sáng để rèn luyện sức khoẻ

5’ – 7’

Qs giáo viên thực để ghi nh

Cng c: Thực lại toàn thể dục nam nữ

Δ

Th¶ láng

NhËn néi dung häc tËp ë nhµ

(39)

Ngày dậy 26/10/ 2016 TIẾT 20

Tuần 10

NHẢY XA – CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN I – MỤC TIÊU:

- CHẠY NGẮN: Ơn số tập, trị chơi phát triển sức nhanh GV chọn, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích 60m

- NHẢY XA: Ơn phối hợp chạy đà – bước – giậm nhảy ( vào ván giậm) – bật cao; Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

- CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

- Tại sân trường, đường chạy, còi cờ, III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

Phương pháp tổ chức A:PHẦN MỞ ĐẦU

- Nhận lớp

- Khởi động

- KĐ chung ; Xoay khớp cổ tay, chân, hông … - KĐ CM ; Thực

động tác Ôn BT chạy nhanh

Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau

B: PHẦN CƠ BẢN - CHẠY NGẮN:

- Ôn trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy đuổi” - GV phổ biến luận chơi

và cách chơi H thực trò chơi

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o

Δ

Hướng dẫn h/s chơi trò chơi Tổ chức cho h/s chơi trò chơi o o o

o o o o o o

xp1 xp Δ

(40)

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích 60m

GV phân tích lại kỹ thuật GV thị phạm

Cho học sinh tập mô - GV sửa sai

- NHẢY XA: Ôn phối hợp chạy đà – bước – giậm nhảy ( vào ván giậm) – bật cao; GV phân tích kỹ thuật GV thị phạm

Cho học sinh tập mô - GV sửa sai

- Một số động tác bổ trợ, Bật nhảy chỗ, nhảy dây đơn Bài tập phát triển sc mnh ca chõn

- Trò chơi: Lò cò tiÕp søc”

G phổ biến cách chơi luật chơi H thực

- CHẠY BỀN:

- Chạy bền địa hình tự nhiên

- Nam 800m

- Nữ 500m

- C: PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Rũ chân tay thả

lỏng toàn thân - Nhận xét lớp

- Hướng dẫn nhà:

5’ – 7’

o o o o

o o o o 60m o o o o

o o o o

xp Đ

o

Hướng dẫn h/s chơi trò chơi Tổ chức cho h/s chơi trò chơi

o o o o o o

Δ

ĐH vòng tròn

Δ

G quan sát sửa sai cho h/s khắc phục cho h/s yếu Củng cố:

o o o o o o o o o o o o o o o Δ

(41)

(42)

Ngày soạn 24/ 10/2016

Ngày dậy 31 /10/, 2/11- 2016 TIẾT 21

Tuần 11

NHY XA Chạy ngắn I MC TIÊU:

- NHẢY XA: Ôn chạy – bước phối hợp giậm nhảy – không; Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – “bước bộ” không ( GV chọn)

- Chạy ngắn: Ơn số tập, trị chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích (60m)

- Nhận lớp

- Kiểm tra trang phục ,sức khỏe học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học - Khởi động

- Kiểm tra cũ: Nh¶y xa gåm giai đoạn, kể tên Theo em giai đoạn quan trọng nhất? Vì sao?

B: PHN C BẢN - NHẢY X A:

Ôn chạy – bước phối hợp giậm nhảy – không;

Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – “bước bộ” không ( GV chọn)

- G thị phạm động tác - Hquan sát thực

5’ – 8’

32’ – 35’

- Ổn định tổ chức lớp ,báo cáo sí số ĐH : o o o o o

o o o o o o o o o o

Δ

Hớng dẫn hs thực động tác bổ trợ

Tổ chức cho hs tập luyện theo đội hình lớp hàng

ĐH : o o o o o

o o o o o

o o o o o o

Hướng dẫn h/s chơi trò chơi

Tổ chức cho h/s chơi trò chơi

(43)

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

G ph biến cách chơi luật chơi H thực

- Chạy ngắn:

- Ôn số tập

- Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chän)

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích (60m)

- G thị phạm động tác - Hquan sát thực - CỦNG CỐ:

- C: PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng: Rũ chân tay thả lỏng toàn thân

- Nhận xét lớp

- Hướng dẫn nhà: Ôn lại nội dung học, tập chạy bền vào buổi sáng để rèn luyện sức khoẻ

5’ – 7’

o o o o o o

Δ

o o o o o o 30 - 60m o o o o o o

G quan sát sửa sai cho h/s khắc phục cho h/s yếu

Hs ý lắng nghe

HS nhận xét, GV chốt kiến thức

Th¶ láng

Củng cố:

(44)

Ngày soạn 25/ 10/2016

Ngày dậy 02 /11/ 2016 TIẾT 22

Tuần 11

NHY XA Chạy ngắn I – MỤC TIÊU:

- NHẢY XA:Ôn phối hợp chạy đà – bước - giậm nhảy – “bước bộ” không tiếp đất bằng chân đá lăng; số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước không phối hợp chân tay( GV chọn)

- Chạy ngắn: Ơn số tập, trị chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích (60m)

-CHẠY BỀN:chạy địa hình tự nhiên

- Nhận lớp

- Kiểm tra cũ: B: PHẦN CƠ BẢN - NHẢY CAO:

- Ôn phối hợp chạy đà – bước - giậm nhảy – “bước bộ” không tiếp đất bằng chân đá lăng;

- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước không phối hợp chân tay( GV chọn)

5’ – 8’

32’ – 35’

o o o o o o o o o o

Δ

ĐH : o o o o o o o o o o

Δ

(45)

- Trò chơi: Lò cò tiếp søc”

G phổ biến cách chơi luật chơi H thc hin

- Chạy ngắn:

- Ôn số tập

- Trò chơi phát triển søc nhanh (do GV chän)

- G thị phạm động tác - Hquan sát thực - CHẠY BỀN:

- Chạy bền địa hình tự nhiên

- Nam 800m

- Nữ 500m

- Nhận xét lớp

5’ – 7’

o o o o o o

Δ

ĐH vòng tròn

Δ

Củng cố:

Th¶ láng, nhËn néi dung häc tËp ë nhµ

(46)

Ngày dậy /11/ 2016 TIẾT 23

Tun 12

NHY XA Chạy ngắn I – MỤC TIÊU:

- NHẢY XA : Ôn chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất bằng hai chân, số động tác bổ trợ , số tập phát triển sức mạnh chân

- Ch¹y ng¾n: Ơn số tập, trị chơi phát triển sức nhanh, Xuất phát thấp – chạy

lao – chạy quãng – đích (60m), kiểm tra thử II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

Nội dung

- Nhận lớp

- Kiểm tra cũ: Nh¶y xa gåm mÊy giai đoạn, kể tên Theo em giai đoạn quan träng nhÊt? V× sao?

B: PHẦN CƠ BẢN NHẢY XA:

- Ôn chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất bằng hai chân,

- Một số động tác bổ trợ ,

- Một số tập phát triển sức mạnh chân

5’ – 8’

32’ – 35’

o o o o o o o o o o

Δ

o

(47)

- Trß chơi: Lò cò tiếp sức

G ph bin cỏch chơi luật chơi H thực

- Ch¹y ngắn:

- Ôn số tập

- Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Nhận xét lớp

5’ – 7’

o o o o o o

Δ

Củng cố:

(48)

Ngày dậy /11/2016 TIẾT 24

Tuần 12 KiĨm tra: CHẠY ngẮN

I-Mơc tiªu:

- Kiểm tra chạy ngắn, qua kiểm tra đánh giá kết học tập, rèn luyện hs Từ kết học tập hs giáo viên nắm đợc khả hs để có hớng tiếp tục bồi dỡng hs có khiếu giúp em phát triển hớng

- RÌn cho hs tÝnh tù giác, tính kỷ luật học tập luyện tập Giáo dục ý thức học tập môn

- Địa điểm: sõn TD ca trng

- Phơng tiện: Bàn ghế GV, đồng hồ bấm giây

iii Néi dung vµ phơng pháp dạy học: Ni dung

nh lng

2- Khởi động

Xoay khớp, ép dây chằng, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

B: PHẦN CƠ BẢN Thang ®iĨm:

*Điểm Đ

Điểm 9- 10 thực giai đoạn kỹ thuât, thành tích đạt: Nam 8,7 giây, nữ: 9,3 giây

Điểm - thực kỹ thuât xuất phát thấp kỹ thuật chạy lao, thành tích đạt: Nam 8,9 - 9,3 giây, nữ: 9,5 - 9,9 giây Điểm - thực kỹ thuât chạy quãng, có sai sót nhỏ thực xuất phát, thành tích đạt: Nam 9,5 - 9,8

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

Tæ chøc cho hs kiĨm tra theo nhãm 3hs/lÇn

Qs hs thùc hiƯn bấm giây Tiến hành kiểm tra theo yêu cầu o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o

o o

(49)

giây, nữ: 10.0- 10,2 giây

*Điểm CĐ

Điểm 3-4 thực tơng đối kỹ thuật xuất phát thấp kỹ thuật bớc chạy nhng khơng đạt thành tích vợt 10.0s (nam) 10,3s (nữ)

Điểm 1-2 Thực không kỹ thuật, khơng đạt thành tích

* Cđng cè:

Xuất phát- chạy lao- quãng- đích

- Nhận xét lớp

- Hướng dẫn nhà: Tiếp thục ôn tập bổ trợ cho nhảy xa luyện tập chạy bền vào buổi sáng để rèn luyện thể lực

5’ – 7’

Thực theo nhóm GV gọi Qs giáo viên thực để ghi nhớ Nghe, nắm khắc sâu

Cng c: Nêu lại giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn, nhấn mạnh giai đoạn quÃng

Th¶ láng

(50)

Ngày dậy 14 /11/ 2016 TIẾT 25

Tuần 12

NHẢY XA Chạy ngắn I MC TIấU:

- NHẢY XA : Ôn chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất bằng hai chân, số động tác bổ trợ , số tập phát triển sức mạnh chân

- Chạy ngắn: ễn mt s bi tập, trò chơi phát triển sức nhanh, Xuất phát thấp – chạy

lao – chạy quãng – đích (60m), kiểm tra thử II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

Nội dung

- Nhận lớp

- Kiểm tra cũ: Nhảy xa gồm giai đoạn, kể tên Theo em giai đoạn quan trọng nhất? Vì sao?

B: PHN C BN - Chạy ngắn:

- Ôn số tập

- Trò chơi phát triÓn søc nhanh (do GV chän)

5’ – 8’

32’ – 35’

o o o o o o o o o o

Δ

(51)

- Nhận xét lớp

5’ – 7’

o o o o

Củng cố:

(52)

Ngày soạn 8/ 11/ 2016

Ngày dậy 16 /11/ 2016 TIẾT 26

Tuần 13

NHẢY XA – Ch¹y BỀN I – MỤC TIÊU:

- NHẢY XA: Ôn chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất bằng hai chân, số động tác bổ trợ, số tập phát triển sức mạnh chân

- Ch¹y BỀN: Trên địa hình tự nhiên

Nội dung

A:PHẦN MỞ ĐẦU - Nhận lớp

- Kiểm tra cũ: B: PHẦN CƠ BẢN - NHẢY XA :

- Ôn chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất bằng hai chân,

5’ – 8’

32’ – 35’

o o o o o o o o o o

Δ

(53)

đặt chân vào điểm giậm nhảy

- G thị phạm động tác - H quan sát thực

- Ch¹y BỀN:

- Chạy địa hình tự nhiên - G quan sát nhắc nhở h/s tích cực - Nam 800m

- Nữ 600m - CỦNG CỐ: - G củng cố lại

- Nhận xét lớp

5’ – 7’

o

o o o o o o

Δ

Địa hình vịng trịn Δ

Củng cố:

Ngày dậy 21 / 11/ 2016 TIẾT 27

Tuần 13

(54)

- Nhận lớp

- Một số tập phỏt triển sức mạnh chõn đặt chân vào điểm giậm nhảy

5 8’

32’ – 35’

o o o o o o o o o o

Δ

(55)

- Ch¹y BỀN:

- Nhận xét lớp

5’ – 7’

Δ

Địa hình vịng trịn Δ Củng cố:

(56)

Ngày dậy 23 /11/ 2016 TIẾT 28

Tuần 14

- NHẢY XA: Ơn chạy đà – giậm nhảy – khơng – tiếp đất bằng hai chân, số động tác bổ trợ, số tập phát triển sức mạnh chân

Nội dung

- Ơn chạy đà – giậm nhảy – khơng – tiếp đất bằng hai chân,

5’ – 8’

32’ – 35’

o o o o o o o o o o

Δ

(57)

- G thị phạm động tác - H quan sỏt thc hin

- Trò chơi: Cua ỏ bóng”

- Ch¹y BỀN:

- Nhận xét lớp

5’ – 7’

o

Δ

Củng cố:

Ngày dậy 28 /11/ 2016 TIẾT 29

(58)

- Nhận lớp

- Ơn chạy đà – giậm nhảy – khơng – tiếp đất bằng hai chân,

- G thị phạm động tác - H quan sát thực hin

5’ – 8’

32’ – 35’

o o o o o o o o o o

Δ

(59)

- Ch¹y BỀN:

- Nhận xét lớp

5’ – 7’

Δ

Địa hình vòng tròn Δ Củng cố:

Ngày soạn 23 /11/2016

Ngày dậy 30/11 / 2016 TIẾT 30

Tuần 15

(60)

Nội dung

- Trò chơi: Lũ cũ ỏ búng

5’ – 8’

32’ – 35’

o o o o o o o o o o

Δ

ĐH : o o o o o o o o o o o o o o o o

Hướng dẫn h/s chơi trò chơi Tổ chức cho h/s chơi trị chơi

(61)

hiện

- Ch¹y BỀN:

- Nữ 600m

CỦNG CỐ: - G củng cố lại

- Nhận xét lớp

5’ – 7’

Δ

Củng cố:

Ngày dậy 3,5 /12/ 2015 TIẾT 31

Tuần 15

(62)

- Nhận lớp

- G thị phạm động tác - H quan sỏt thc hin

- Trò chơi: Cp cờ”

5’ – 8’

32’ – 35’

o o o o o o o o o o

Δ

(63)

- Ch¹y BỀN:

- Nhận xét lớp

5’ – 7’

Δ Củng cố:

BGH kiểm tra

(64)

Ngày soạn /12/ 2016

Ngày dậy 5,7 / 12/ 2016 TIẾT 31

Tuần 16

II - ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Tại sân trường,còi, cờ

Nội dung

5’ – 8’

32’ – 35’

o o o o o o o o o o

Δ

(65)

- Trò chơi: Cua ỏ búng

- Ch¹y BỀN:

Nữ 600m - CỦNG CỐ:

- Nhận xét lớp

5’ – 7’

o

Δ

Củng cố:

Ngày dậy 7-10 /12/ 2016 TIẾT 32

(66)

Nh¶y XA: KIĨM Tra I – MỤC TIÊU:

- NHẢY XA:

Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Yêu cầu : h/s thực giai đoạn kỹ thuật nhảy cao nâng cao thành tích Giáo dục ý thức tập luyện TDTT

II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

- Kiểm tra sân trường, Phải đảm bảo an tồn vệ sinh, sẽ, đường chạy, cịi cờ, đồng hồ bấm giây

B: PHẦN CƠ BẢN

- NHẢY XA

- Ôn lại toàn kỹ thuật Nhảy xa - Kiểm tra : Toàn kỹ thuật Nhảy xa - Cách cho điểm :

- Điểm Đạt: Kỹ thuật thành tích mức độ giỏi 3m (nữ) 3,4m (nam) trở lên

- Điểm Đạt: Kỹ thuật số sai sót nhỏ thành tích mức độ 2,7m đến 3m (nữ) 3,1m đến 3,4m (nam)

5-7p

28-30p

ĐH : o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Δ

- KT nhiều đợt – H

Nhưng H gọi đến lượt đứng vào vị trí CB,

o o

o o o o o o o o o o

(67)

- Điểm Đạt: Kỹ thuật giai đoạn thành tích mức độ đạt 2,5 đến 2,7m (nữ) 2,9m đến 2,7m (nam)

- Điểm Chưa đạt: Khơng hình thành kỹ thuật giai đoạn khơng Thành tích 2,5m (nữ) 2,7m (nam) - CỦNG CỐ:

3-5p

Δ

(68)

Ngày dậy 12-14 /12/ 2016 TIẾT 33

Tuần 17

ÔN TẬP CUỐI KÌ- CHẠY BỀN I – MỤC TIấU:

- Ôn tpchy nhanh, nhy xa nõng cao thành tích kĩ thuật - Chạy địa hình tự nhiên

II - ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Tại sân trường, đường chạy,còi cờ

Nội dung

- Nhận lớp

- Kiểm tra cũ:

- Nhảy xa: Ôn Phối hợp Chạy đà tự

-giậm nhảy (vào ván -giậm) - bật cao; Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (do GV chn)

- Chy nhanh:

- Ôn chy nhanh 6om

- Hquan sát thực

- Trò chơi: Lũ cũỏ búng

5’– 8’

32 – 35’

o o o o o o o o o o

Δ

o

(69)

hiện

- Nhận xét lớp

5’ – 7’

o o o o o o

Δ

Củng cố:

Ngày dậy 12-17/12/ 2016 TIẾT 34

Tuần 17

(70)

I-Mơc tiªu:

- Kiểm tra chạy ngắn, qua kiểm tra đánh giá kết học tập, rèn luyện hs Từ kết học tập hs giáo viên nắm đợc khả hs để có hớng tiếp tục bồi dỡng hs có khiếu giúp em phát triển hớng

- RÌn cho hs tÝnh tù gi¸c, tÝnh kû luật học tập luyện tập Giáo dục ý thức học tập môn

- Phơng tiện: Bàn ghế GV, ng h bm giõy

iii Nội dung phơng pháp dạy häc: Nội dung

Phương pháp tổ chức

- Kiểm tra trang phục ,sức khỏe học sinh - Phổ biến nội

dung yêu cầu học

2- Khởi động

Điểm đạt: thực giai đoạn kỹ thuât, thành tích đạt:

5’ – 8’

32’ – 35’

- Ổn định tổ chức lớp ,báo cáo sí số ĐH : o o o o o

o o o o o

Δ

o o o o

ĐH : o o o o o

o o o o o

Δ

(71)

Nam 8,7 giây, nữ: 9,3 giây

im t thực kỹ thuât xuất phát thấp kỹ thuật chạy lao, thành tích đạt: Nam 8,9 - 9,3 giây, nữ: 9,5 - 9,9 giây

Điểm đạt thực kỹ thuât chạy quãng, có sai sót nhỏ thực xuất phát, thành tích đạt: Nam 9,5 - 9,8 giây, nữ: 10.0- 10,2 giây Điểm chưa đạt thực tơng đối kỹ thuật xuất phát thấp kỹ thuật bớc chạy nhng không đạt thành tích vợt 10.0s (nam) 10,3s (nữ)

Điểm chưa đạt Thực không kỹ thuật, không đạt thành tích

* Cđng cè:

- C: PHẦN KẾT THÚC

- Nhận xét lớp - Hướng dẫn nhà:

Tiếp tục ôn tập bổ trợ cho nhảy xa luyện tập chạy bền vào buổi sáng để rèn luyện thể lực

5’ – 7’

TiÕn hµnh kiĨm tra theo yêu cầu o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

o o o o Δ

Thùc hiÖn theo nhãm GV gäi

Qs giáo viên thực để ghi nh

Nghe, nắm khắc sâu

Cng c: Nêu lại giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn, nhấn mạnh giai đoạn quÃng

Th¶ láng

o o o o o

Δ

Tổ CM Kiểm tra Ngày tháng

(72)

Ngày soạn: 12/ 12 / 2016 Ngày dạy:19, 21/ 12/ 2016

Tuần 18 Tiết 35

Kiểm tra chạy bền

I.Môc tiªu:

- Kiểm tra chạy bền, qua kiểm tra đánh giá kết học tập, rèn luyện sức bền hs Từ kết học tập hs giáo viên nắm đợc khả hs để có hớng tiếp tục bồi dỡng hs có khiếu giúp em phát triển hớng

- RÌn cho hs tÝnh tù gi¸c, tÝnh kû luËt häc tËp luyện tập Giáo dục ý thức học tập môn

- Phơng tiƯn: Bµn ghÕ GV, đồng hồ bấm giây

Điểm đạt: thực giai đoạn kỹ

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

Tỉ chøc cho hs kiĨm tra theo nhãm 5-7 hs

Quan s hs thùc bấm giây.

(73)

thuât

Nam chạy vũng sõn, nữ chạy vũng sõn Điểm đạt thực kỹ thuât xuất phát thấp kỹ thuật chạy đớch đạt vũng

với nam , vòng với nữ,

Điểm chưa đạt thực tơng đối kỹ thuật xuất phát kỹ thuật bớc chạy nhng không đạt số vũng quy định

Điểm chưa đạt Thực không kỹ thuật, khơng đạt số vũng 2-3

* Cđng cè:

- Nhận xét lớp

5’ – 7’

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

o Δ

Thùc hiƯn theo nhãm GV gäi Nghe vµ khắc sâu

Cng c: Nêu lại giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn, nhấn mạnh giai đoạn qu·ng

Th¶ láng

Δ

Ngày soạn: 12/ 12/ 2016 Ngày dạy: 21,24 /12 / 2016

Tuần 18 Tiết 36

Kiểm tra TCRLTT

(74)

- Kiểm tra chạy bền, qua kiểm tra đánh giá kết học tập, rèn luyện sức bền hs Từ kết học tập hs giáo viên nắm đợc khả hs để có hớng tiếp tục bồi dỡng hs có khiếu giúp em phát triển hớng

- RÌn cho hs tính tự giác, tính kỷ luật học tập lun tËp Gi¸o dơc ý thøc häc tËp bé môn

- Phơng tiện: Bµn ghÕ GV, đồng hồ bấm giây

iii Néi dung phơng pháp dạy học: Ni dung

Điểm đạt: thực giai đoạn kỹ thuât

Nam chạy vũng sõn, nữ chạy vũng sõn Điểm đạt thực kỹ thuât xuất phát thấp kỹ thuật chạy đớch đạt vũng

với nam , vòng với nữ,

Điểm chưa đạt thực tơng đối kỹ thuật xuất phát kỹ thuật bớc chạy nhng không đạt số vũng quy định

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

Tæ chøc cho hs kiÓm tra theo nhãm 5-7 hs

Quan s hs thực bấm giây.

Tiến hành kiểm tra theo yêu cầu o o o o o o o o

(75)

Điểm chưa đạt Thực không kỹ thuật, không đạt số vũng 2-3

* Cñng cè:

- C: PHẦN KẾT THÚC

- Nhận xét lớp

5’ – 7’

Thùc hiƯn theo nhãm GV gäi Nghe vµ khắc sâu

Cng c: Nêu lại giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn, nhấn mạnh giai đoạn qu·ng

Th¶ láng

Δ

Ngày soạn 02 /01 /2017

Ngày dậy 9,11 /01/ 2017 TIẾT 37

Tuần 20

NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN I – MỤC TIÊU:

- TTTC (Bóng chuyền): Ơn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay

- NHẢY CAO : Ôn động tác Đá lăng trớc - sau, Đá lăng sang ngang, Đà bớc giậm nhảy - đá lăng, Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" GV chọn

- CHẠY BỀN: Trên địa hình tự nhiên nam 800m, nữ 500m II - ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

Nội dung

(76)

A:PHẦN MỞ ĐẦU-KHỞI ĐỘNG 1- Nhận lớp

- KĐ chung; Xoay khớp cổ tay, chân, hông …

- KĐ CM ; Thực động tác BT - Tung bắt bóng bằng hai tay

- Tung chuyền bắt bóng qua lại bằng hai tay

B: PHẦN CƠ BẢN *Hình thành kiến thức

- NHẢY CAO : Ôn động tác Đá lăng tr-ớc - sau,

- Đá lăng sang ngang, Đà bớc giậm nhảy - đá lăng, Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" GV chọn

-GV phổ biến thị phạm kỹ thuật H quan sát thực lại

GV quan sát sửa sai *Luyện tập

- TTTC Bóng chuyền :

- Ôn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, - Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay

băng hai tay

GV phổ biến thị phạm kỹ thuật H quan sát thực lại

GV quan sát sửa sai

- CHẠY BỀN: Trên địa hình tự nhiên - nam 800m

- nữ 500m

5’ – 8’

32’ – 35’

- Ổn định tổ chức lớp ,báo cáo sĩ số

Δ

o o o o o o o o

GV hướng dẫn kiến thức sở nghe,thuyết trình

Δ

H quan sát thực lại GV quan sát sửa sai

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(77)

*Vận dụng

*tìm tịi mở rộng: HS học hỏi thêm thơng qua phong trào TT bóng chuyền địa phương

- Nhận xét lớp

- Hướng dẫn nhà; tập luyện HS làm theo yêu cầu GV

5’ – 7’

| | | |

| | | | Δ

Củng cố:

Δ

Ngày soạn 3/ 1/ 2017

Ngày dạy11,14 /1/ 2017 TIẾT 38

Tuần 20

NHẢY CAO – TTTC I – MỤC TIÊU:

- TTTC Bóng chuyền: Ơn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay Đệm bóng Phát bóng thấp tay diện

II - ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

- Tại sân trường, sân bóng lưới,cịi cờ, hố nhảy cát, cột xà III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

A:PHẦN MỞ ĐẦU- KHỞI ĐỘNG 5’ – 8’

(78)

1- Nhận lớp

B: PHẦN CƠ BẢN *Hình thành kiến thức

- Kiểm tra cũ: Ôn động tác Đá lăng trớc - sau, Đá lăng sang ngang

*Luyện tập

- Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

- Ôn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, - Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay

băng hai tay

*Vận dụng

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

HS thảo luận thực Δ

Δ

o o o o o o o o o

o o o o o o o H quan sát thực lại GV quan sát sửa sai

o o o o o o o

o o o o o o o Δ

Các nhóm thi đua ,tự đánh giá thơng qua trị chơi

| | | |

(79)

- G gọi 1-2 H nên kiểm tra lại học *tìm tịi mở rộng: HS học hỏi thêm thơng qua phong trào TT bóng chuyền địa phương

5’ – 7’

Củng cố:

Δ

BGH Kiểm tra

(80)

Ngày dậy 16,18 / 1/ 2017 TIẾT 39

Tuần 21

- TTTC Bóng chuyền: Ơn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay

- Tại sân trường, đường chạy,cịi cờ, sân bóng lưới, hố nhảy cát, cột xà III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(81)

- Ôn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, - Phát triển thể lực

- Chuyền bóng cao tay băng hai tay

- nữ 500m

5’ – 7’

o o o o o o o o Δ

| | | |

Δ

Củng cố:

Δ

(82)

Ngày dậy 18,21 /1/ 2017 TIẾT 40

Tuần 21

- NHẢY CAO : Ơn động tác Đá lăng trớc - sau, Đá lăng sang ngang, Đà bớc giậm nhảy - đá lăng, Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" GV chọn

Nội dung

- NHẢY CAO: Ôn động tác Đá lăng tr-ớc - sau, Đá lăng sang ngang

GV quan sát sa sai

- Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" hc GV chän

- GV phổ biến luật chơi cách chơi HS thực trò chơi

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

Δ

o o o o o o o o o

o o o o o o o H quan sát thực lại GV quan sát sửa sai

(83)

- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Đệm bóng

- Phát bóng thấp tay diện

GV quan sát sửa sai - CỦNG CỐ: - G củng cố lại

5’ – 7’

o o o o o o o Δ

Củng cố:

Δ

TCM Kiểm tra

(84)

Ngày soạn 17 /1/ 2017

Ngày dậy 23,25 /1/ 2017 TIẾT 41

Tuần 22

- TTTC Bóng chuyền: Ơn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay

- Tại sân trường, đường chạy,còi cờ, sân bóng lưới, hố nhảy cát, cột xà III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

- Ơn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, - Phát triển thể lực

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(85)

- nữ 500m

- Nhận xét lớp

o o o o o o o o Δ

| | | |

Δ

Củng cố:

Δ

(86)

Ngày soạn 16 /1 /2017

Ngày dậy 25 /1/ 2017 TIẾT 42

Tuần 22

Nội dung

- NHẢY CAO: Ôn động tác Đá lăng tr-ớc - sau, Đá lăng sang ngang

- Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" GV chän

- GV phổ biến luật chơi cách chơi HS thực trò chơi

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

Δ

o o o o o o o o o

(87)

- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - Đệm bóng

- Phát bóng thấp tay diện

GV quan sát sửa sai - CỦNG CỐ: - G củng cố lại

5’ – 7’

o o o o o o o

o o o o o o o Δ

Củng cố:

Δ

TCM Kiểm tra

(88)

Ngày soạn 2/ /2017

Ngày dậy 6,8 /2/ 2017 TIẾT 43

Tuần 23

- TTTC Bóng chuyền: Ơn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện

- NHẢY CAO Ôn động tác Đá lăng trớc - sau, Đá lăng sang ngang, Đà bớc giậm nhảy - đá lăng, Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" GV chọn Tập phối hợp giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua"

Nội dung

- Kiểm tra trang phục, sức khỏe học sinh

- Tập phối hợp giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua"

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(89)

- Nhận xét lớp

o o o o o o o o Δ

| | | |

Δ

Củng cố:

Δ

(90)

Ngày soạn 2/2/2017

Ngày dậy 8,11/2/ 2017 TIẾT 44

Tuần 23

- TTTC Bóng chuyền: Ôn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện

- NHẢY CAO Ôn động tác Đá lăng trớc - sau, Đá lăng sang ngang, Đà bớc giậm nhảy - đá lăng, Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" GV chọn Tập phối hợp giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua"

– Tại sân trường, đường chạy, còi cờ, sân bóng lưới, hố nhảy cát, cột xà III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

1 - Nhận lớp

- Tập phối hợp giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua"

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(91)

- Nhận xét lớp

o o o o o o o o Δ

| | | |

Δ

Củng cố:

Δ

TCM Kiểm tra

(92)

Ngày dạy 13,15/2/ 2017

TIẾT 45

Tuần 24

- TTTC Bóng chuyền: Ơn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện

Học: Phát bóng cao tay diện, Đập bóng diện theo phương lấy đà Đấu tập.

- NHẢY CAO Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua"

Nội dung

- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua"

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(93)

- Chuyền bóng cao tay băng hai tay - Đệm bóng

- Phát bóng thấp tay diện - Học: Phát bóng cao tay diện, - Đập bóng diện theo phương lấy

đà

- Đấu tập

5’ – 7’ o

Δ

o o o o o o o o o o o o o o H quan sát thực lại GV quan sát sửa sai

| | | |

Củng cố:

Δ

(94)

Ngày soạn 9/2/2017

Ngày dạy 15,18/2/ 2017

TIẾT 46

Tuần 24

- TTTC Bóng chuyền: Ôn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện, Phát bóng cao tay diện, Đập bóng diện theo phương lấy đà, Đấu tập

- NHẢY CAO Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn), Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua"

- CHẠY BỀN: Trên địa hình tự nhiên nam 800m, nữ 500m II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

Nội dung

1 - Nhận lớp

- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiĨu "Bíc qua"

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(95)

- Chuyền bóng cao tay băng hai tay - Phát bóng cao tay diện,

- Đập bóng diện theo phương lấy

đà

- Đấu tập

- nữ 500m

5’ – 7’

o

Δ o o o o o o o o o o o o o o

Δ

Củng cố:

Δ

TCM Kiểm tra

(96)

Ngày dạy 20,22 /2/ 2017

TIẾT 47

Tuần 25

- TTTC Bóng chuyền: Ôn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện Phát bóng cao tay diện, Đập bóng diện theo phương lấy đà Đấu tập Ôn lại số điều luật luật bóng chuyền mi ni

- NHẢY CAO Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua"

Nội dung

- Lun tËp hoµn thiƯn kÜ tht nh¶y cao kiĨu "Bíc qua"

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(97)

- Phát bóng thấp tay diện - Phát bóng cao tay diện,

đà

- Đấu tập

Ôn lại số điều luật luật bóng chuyền mi ni

o

Δ o o o o o o o o o o o o o o H quan sát thực lại GV quan sát sửa sai

| | | |

Củng cố:

Δ

(98)

Ngày soạn 16 /2/2017

Ngày dạy 22,25/2/ 2017

TIẾT 48

Tuần 25

- TTTC Bóng chuyền: Ôn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện, Phát bóng cao tay diện, Đập bóng diện theo phương lấy đà, Đấu tập Ôn lại số điều luật luật bóng chuyền mi ni

- NHẢY CAO Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn), Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua"

– Tại sân trường, đường chạy, cịi cờ, sân bóng lưới, hố nhảy cát, cột xà III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

1 - Nhận lớp

- Lun tËp hoµn thiƯn kÜ tht nh¶y cao kiĨu "Bíc qua"

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(99)

đà

- Đấu tập

- nữ 500m - CỦNG CỐ: - G củng cố lại

5’ – 7’

o

Δ

Củng cố:

Δ

BGH Kiểm tra

(100)

Ngày dậy 27/2-1/3/ 2017

TIẾT 49

Tuần 26

- TTTC Bóng chuyền: Ơn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện Phát bóng cao tay diện, Đập bóng diện theo phương lấy đà Đấu tập Ôn lại số điều luật luật bóng chuyền mi ni

- NHẢY CAO Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực, Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

Nội dung

B: PHẦN CƠ BẢN - NHẢY CAO :

- Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực,

- Luyện tập hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

5’– 8’

32’-35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(101)

- Phát bóng thấp tay diện - Phát bóng cao tay diện,

đà

- Đấu tập

5’ – 7’

o

Δ o o o o o o o o o o o o o o H quan sát thực lại GV quan sát sửa sai

| | | |

Củng cố:

Δ

(102)

Ngày soạn 23 /2/2017

Ngày dậy 1,3/3/ 2017

TIẾT 50

Tuần 26

- TTTC Bóng chuyền: Ơn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện, Phát bóng cao tay diện, Đập bóng diện theo phương lấy đà, Đấu tập Ôn lại số điều luật luật bóng chuyền mi ni

- NHẢY CAO Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

Nội dung

1 - Nhận lớp

- Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân,

- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(103)

đà

- Đấu tập

5’ – 7’

o

Δ

Củng cố:

Δ

TCM Kiểm tra

(104)

Ngày dậy 6,8 /3/ 2017

TIẾT 51

Tuần 27

- NHẢY CAO Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, Luyện tập hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

Nội dung

1 - Nhận lớp

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(105)

đà

- Đấu tập

5’ – 7’

o

Củng cố:

Δ

(106)

Ngày dậy 8,11/3/ 2017

TIẾT 52

Tuần 27

- NHẢY CAO Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

Nội dung

1 - Nhận lớp

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(107)

đà

- Đấu tập

5’ – 7’

o

Δ

Củng cố:

Δ

TCM Kiểm tra

(108)

Ngày soạn /3/2017

Ngày dậy 13,15 /3/ 2017

TIẾT 53

Tuần 28

Nội dung

1 - Nhận lớp

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(109)

đà

- Đấu tập

5’ – 7’

o

Củng cố:

Δ

(110)

Ngày dậy 15,18 /3/ 2017

TIẾT 54

Tuần 28

Nội dung

1 - Nhận lớp

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(111)

đà

- Đấu tập

5’ – 7’

o

Δ

Củng cố:

Δ

TCM Kiểm tra

(112)

Ngày dậy 20,22 /3/ 2017

TIẾT 55

Tuần 29

- ĐÁ CẦU: Ôn di chuyển bước đơn, tâng cầu bằng mu bàn chân (hoặc GV chọn) II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

– Tại sân trường, đường chạy, cịi cờ, sân bóng lưới, hố nhảy cát, cột xà, cầu đá III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

1 - Nhận lớp

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(113)

đà

- Đấu tập

- ĐÁ CẦU : Ôn tâng cầu - Ôn di chuyển bước đơn - Tâng cầu bằng mu bàn chân

- GV phổ biến thị phạm kỹ thuật - H quan sát thực lại

- GV quan sát sửa sai

5’ – 7’

o

o o o o o o o o o o o o Củng cố:

Δ

(114)

Ngày dậy 22,25 /3/ 2017

TIẾT 56

Tuần 29

- TTTC Bóng chuyền: Ôn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện, Phát bóng cao tay diện, Đập bóng diện theo phương lấy đà, Đấu tập Ôn lại số điều luật luật bóng chuyền mi ni

Nội dung

1 - Nhận lớp

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

(115)

đà

- Đấu tập

5’ – 7’

o

Δ

Củng cố:

Δ

TCM Kiểm tra

(116)

Ngày soạn 22/3/2017 Ngày dậy27,29 /3/2017

TIẾT 57

KIỂM TRA NHẢY CAO I – MỤC TIÊU:

- NHẢY CAO : Kiểm tra NHẢY CAO

- Kiểm tra sân trường, Phải đảm bảo an toàn vệ sinh, sẽ, đường chạy, còi cờ III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

B: PHẦN CƠ BẢN - NHẢY CAO:

- Ơn lại tồn nội dung NHẢY CAO - Kiểm tra: kỹ thuật nhảy cao

- Cách cho điểm :

- Điểm 9-10: Kỹ thuật thành tích mức độ giỏi (Đạt)

Nam 1,40m Nữ 1,25m

- Điểm 7-8: Kỹ thuật thành tích mức

Δ

KT nhiều đợt – H, H bật nhảy lần lấy thành tích cao

o

(117)

độ RLTT (Đạt) Nam 1,30m

Nữ 1,20m

- Điểm 5-6: Kỹ thuật thành tích mức độ đạt RLTT

Nam 1,20m Nữ 1,10m

- Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm đất khơng đạt thành tích mức đạt …… Nam 1,10m

Nữ 1,05m - CỦNG CỐ: - G củng cố lại

Δ

(118)

Ngày dậy 29/3-1/4/ 2017

TIẾT 58

Tuần 30

TTTC – ĐÁ CẦU

I – MỤC TIÊU:

- TTTC Bóng chuyền: Ơn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, Phát triển thể lực Chuyền bóng cao tay băng hai tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện, Phát bóng cao tay diện, Đập bóng diện theo phương lấy đà, Đấu tập Ơn lại số điều luật luật bóng chuyền mi ni

- ĐÁ CẦU: Ôn di chuyển bớc đơn trớc chếch phải, chếch trái; Tâng cầu đùi, Tâng cầu mu bàn chân, chuyển cầu mu bàn chân GV chọn

Nội dung

1 - Nhận lớp

đà

- Đấu tập

GV phổ biến thị phạm kỹ thuật

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

o

(119)

5’ – 7’

Củng cố:

Δ

BGH kiểm tra

(120)

Ngày dậy / 4/ 2017

TIẾT 59

Tuần 31

I – MỤC TIÊU:

- TTTC Búng chuyền: Bóng chuyền: Ơn số động tác bổ trợ qua giúp cho em tích cực tình bóng đến Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay Yêu cầu chuyền phải tiếp xúc bóng kỹ thuật, chuyền xác, đồng thời phối hợp lực tồn thân để chuyền bóng di chuyển đến nơi mong muốn thuận lợi, tích cực luyện tập

- ĐÁ CẦU: Ôn di chuyển bớc đơn trớc chếch phải, chếch trái; Tâng cầu đùi, Tâng cầu mu bàn chân, chuyển cầu mu bàn chân GV chọn

Nội dung

1 - Nhận lớp

B: PHẦN CƠ BẢN - ĐÁ CẦU:

- Ôn di chuyển bớc đơn trớc chếch phải, chếch trái;

- Tâng cầu ựi,

- Tâng cầu mu bàn chân,

- Chuyển cầu mu bàn chân GV chän

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

o o

(121)

đà

- Đấu tập

GV quan sát sửa sai - CỦNG CỐ:

5’ – 7’

o

Củng cố:

Δ

(122)

Ngày dậy / 4/ 2017

TIẾT 60

Tuần 31

I – MỤC TIÊU:

- TTTC Búng chuyền: Bóng chuyền: Ơn số động tác bổ trợ qua giúp cho em tích cực tình bóng đến Ơn kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay Yêu cầu chuyền phải tiếp xúc bóng kỹ thuật, chuyền xác, đồng thời phối hợp lực tồn thân để chuyền bóng di chuyển đến nơi mong muốn thuận lợi, tích cực luyện tập

ĐÁ CẦU: Ơn Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, Phát cầu cao chân diện mu bàn chân GV chọn; di chuyển đơn bớc sau (chếch phải, chếch trái)

Nội dung

1 - Nhận lớp

B: PHẦN CƠ BẢN - A CU:

- Ôn Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân GV chän;

- Di chuyển đơn bớc sau (chếch phải, chếch trái)

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

o o o o

(123)

đà

- Đấu tập

5’ – 7’

o

H quan sát thực lại GV quan sát sửa sai Củng cố:

Δ

TCM Kiểm tra

Ngày tháng năm 2017

Ngày dậy / 4/ 2017

TIẾT 61

Tuần 32

(124)

- TTTC Búng chuyền: Bóng chuyền: Ơn số động tác bổ trợ qua giúp cho em tích cực tình bóng đến Ơn kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay Yêu cầu chuyền phải tiếp xúc bóng kỹ thuật, chuyền xác, đồng thời phối hợp lực tồn thân để chuyền bóng di chuyển đến nơi mong muốn thuận lợi, tích cực luyện tập

II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC – Tại sân trường, đường chạy, cịi cờ, sân bóng lưới III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

1 - Nhận lớp

B: PHẦN C BN - A CU:

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân GV chọn;

- Di chuyn đơn bớc sau (chếch phải, chếch trái)

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

o o o o

(125)

đà

- Đấu tập

5’ – 7’

o

H quan sát thực lại GV quan sát sửa sai Củng cố:

Δ

TCM Kiểm tra

Ngày tháng năm 2017

Ngày dậy / 4/ 2017

TIẾT 62

Tuần 32

(126)

-Kiểm tra chuyền bóng cao tay hai tay Yêu cầu chuyền phải tiếp xúc bóng kỹ thuật, chuyền xác, đồng thời phối hợp lực tồn thân để chuyền bóng di chuyển đến nơi mong muốn thuận lợi, tích cực luyện tập

II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC – Tại sân trường, bóng ,lưới

III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH Nội dung

1 - Nhận lớp

B: PHẦN CƠ BẢN 1, Nội dung

- Chuyền bóng cao tay băng hai tay theo

nhóm người 2,Cách cho điểm

Điểm Đ: Biết chuyền bóng cao tay bằng tay, phối hợp di chuyển theo hướng bóng đến

Điểm CĐ: Khơng chuyền bóng cao tay

5’ – 8’

32’ – 35’

5’ – 7’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

o o

(127)

Ngày dậy / 4/ 2017

TIẾT 63

Tuần 33

ĐÁ CẦU

I – MỤC TIÊU:

ĐÁ CẦU: Ôn Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, Phát cầu cao chân diện mu bàn chân GV chọn; di chuyển đơn bớc sau (chếch phải, chếch trái)

II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC – Tại sân trường, cầu

1 - Nhận lớp

- KĐ CM ; Thực động tác BT - Đá má trong, đá má

- Chạy nâng cao đùi

5’ – 8’

Δ

o o o o o o o o

(128)

B: PHẦN CƠ BẢN - ĐÁ CU:

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân GV chän;

- Đấu tập

Học số điều luật luật đá cầu

32’ – 35’

5’ – 7’

o o o o

H quan sát thực lại GV quan sát sửa sai GV giới thiệu luật

o

Δ o o o o o o o

o o o o o o o H quan sát thực lại

GV quan sát sửa sai Củng cố:

Δ

(129)

Ngày dậy / 4/ 2017

TIẾT 64

ĐÁ CẦU

I – MỤC TIÊU:

1 - Nhận lớp

- Chạy nâng cao đùi B: PHẦN CƠ BN - A CU:

- Di chuyn n bớc sau (chếch phải, chếch trái)

- Đấu tập

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

o o o o

(130)

5’ – 7’

o o o o o o o

GV quan sát sửa sai Củng cố

Δ

Ngày dậy / 4/ 2017

TIẾT 65

Tuần 34

ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

I – MỤC TIÊU:

CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên

5’ –

(131)

1 - Nhận lớp

- Chạy nâng cao đùi B: PHẦN CƠ BẢN - 1.ĐÁ CẦU:

- Đấu tập

- G gọi 1-2 H nên kiểm tra lại học 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

o o o o o o o o Δ

o o o o

o

o o o o o o o

GV quan sát sửa sai Củng cố

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ

(132)

2 Chạy địa hình tự nhiên - C: PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng

5’ – 7’

trường, cự li 1m ĐH : xuống lớp

Δ

Ngày dậy / / 2017

TIẾT 66

Tuần 34

KIỂM TRA ĐÁ CẦU

I MC TIấU:

Kiờm tra Đá cầu cao chân diện mu bàn chân,hoc Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

II – ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC – Tại sân trường, cầu

1 - Nhận lớp

B: PHẦN CƠ BẢN 1.Nội dung

- Đá cầu cao chân diện mu

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

o o o o o o o o

Δ

(133)

bàn chân

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

Cỏch cho điểm

Điểm Đ :-HS biết đá cao chân qua lại người chạm cầu lần trước cầu rơi

- HS phát cầu qua lưới sang sân đối diện 2/3 lần

Điểm CĐ: HS đá qua lại 1-2 lần chạm cầu trước cầu rơi

C: PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng

5’ – 7’

o o o

Δ

Ngày soạn 27/5 /2017

TIẾT 67

Tuần 35

ÔN TẬP

I – MỤC TIÊU:

ÔN TẬPnhững nội dung HS thực yếu nội dung kiểm tra định kì: nhảy cao, đá cầu, bóng chuyềnHS

II- ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN Tại sân trường, bóng , cầu, cột ,xà

III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

1 - Nhận lớp

5’ – 8’

(134)

2- Khởi động

- KĐ CM ; Thực động tác bổ trợ B: PHẦN CƠ BẢN

1.Nội dung

:- HS biết đá cao chân qua lại người chạm cầu lần trước cầu rơi - HS phát cầu qua lưới sang sân đối diện

được 2/3 lần

- HS nhảy cao qua 90cm với nữ, 100cm với nam

- Phát bóng đệm bóng

2 Tập luyên theo nhom nội dung :-HS biết đá cao chân qua lại người chạm cầu lần trước cầu rơi - HS nhảy cao qua 90cm với nữ, 100cm với nam

: - HS đá qua lại 1-2 lần chạm cầu trước cầu rơi

- HS nhảy cao không qua qua 90cm với nữ, 100cm với nam

- HS phát bóng lần qua lưới đệm bóng lần

32’ – 35’

5’ – 7’

Δ

o o o o o o o o

Δ

o o o o

(135)

Ngày soạn 27/5/2017 Ngày dậy /5/2017

TIẾT 68

KIỂM TRA HỌC KÌ I – MỤC TIÊU:

- Kiểm tra NHẢY CAO

- Kiểm tra sân trường, Phải đảm bảo an toàn vệ sinh, sẽ, đường chạy, còi cờ III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

B: PHẦN CƠ BẢN - NHẢY CAO:

1-Ơn lại tồn nội dung NHẢY CAO - Kiểm tra: kỹ thuật nhảy cao

2- Cách cho điểm :

- Điểm Đ: =Kỹ thuật thành tích mức độ giỏi (Đạt)

Nam 1,40m Nữ 1,25m

- = Kỹ thuật thành tích mức độ

8-10

30-32

Δ

KT nhiều đợt – H, H bật nhảy lần lấy thành tích cao

o

(136)

RLTT (Đạt) Nam 1,30m Nữ 1,20m

=: Kỹ thuật thành tích mức độ đạt RLTT

Nam 1,20m Nữ 1,10m

Điểm CĐ: Chạy để gót chân chạm đất khơng đạt thành tích mức đạt …… Nam 1,10m

Nữ 1,05m - CỦNG CỐ: - G củng cố lại - C: PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng

3-5

Δ

Ngày soạn 5/5 /2017

TIẾT 69

Tuần 36

KIỂM TRA TCRLTT

Kiểm tra HS CĐ nội dung kiểm tra định kì: nhảy cao, đá cầu, bóng chuyềnHS II- ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN

Tại sân trường, bóng , cầu, cột ,xà

III – HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HỌC SINH

Nội dung

1 - Nhận lớp

5’ – 8’

(137)

2- Khởi động

- KĐ CM ; Thực động tác bổ trợ B: PHẦN CƠ BẢN

1.Nội dung

:- HS biết đá cao chân qua lại người chạm cầu lần trước cầu rơi - HS phát cầu qua lưới sang sân đối diện

được 2/3 lần

- Phát bóng đệm bóng Cách cho điểm

Điểm Đ :-HS biết đá cao chân qua lại người chạm cầu lần trước cầu rơi

Điểm CĐ: - HS đá qua lại 1-2 lần chạm cầu trước cầu rơi

- HS nhảy cao không qua qua 90cm với nữ, 100cm với nam

- HS phát bóng lần qua lưới đệm bóng lần

32’ – 35’

5’ – 7’

o o o o o o o o

Δ

o o o o

Δ

Ngày dậy /5 /2017 TIẾT 70

(138)

I_Mơc tiªu:

- Kiểm tra chạy bền qua kiểm tra đánh giá kết học tập, rèn luyện hs Từ kết học tập hs giáo viên nắm đợc khả hs để có hớng tiếp tục bồi dỡng hs có khiếu giúp em phát triển hớng

- RÌn cho hs tÝnh tù gi¸c, tÝnh kû luËt häc tËp luyện tập Giáo dục ý thức học tập môn

- Phơng tiƯn: Bµn ghÕ GV, đồng hồ bấm giây

1- Nhận lớp

2- Khởi động

1-Nội dung: Kiểm tra chạy bền

2-Thang ®iĨm:

Điểm Đ: thực giai đoạn kỹ thuât, thành tích đạt: Nam chạy 600m –

1.5ph, nữ 400m 2.0ph

Điểm CĐ: thưc khơng đạt thành tích

* Cđng cè:

5’ – 8’

32’ – 35’

Δ

Tỉ chøc cho hs kiĨm tra theo nhãm 4-6 hs/lần

Qs hs thực bấm giây Tiến hành kiểm tra theo yêu cầu o o o o o o o o

Thực theo nhóm GV gọi Qs giáo viên thực để ghi nhớ Nghe, nắm khắc sâu

(139)

C: PHẦN KẾT THÚC

- Nhận xét lớp

- Hướng dẫn nhà: Rèn luyện hè

5’ – 7’

ĐH xuống lớp:

Th¶ láng tich cực