Kiến thức: - Biết cánh thực hiện ngồi mặt hướng chạy xuất phát tư thế sẵn sàng xuất phát tro chơi chạy đuổi, biết cách thực hiện các động tác từ nhịp1đến 10 nam, nữ riêng luyện tập chạy [r]
(1)Ngày soạn: 13/8/2011 Ngày dạy: Lớp 9A: 16/08/2011 Lớp 9B: 16/08/2011 Tiết: - MỤC TÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH - ĐHĐN: ÔN TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ TỪ ĐẾN HẾT VÀ ĐIỂM SỐ 1-2, 1-2 ĐẾN HẾT ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU ĐỘI – – MỤC TIÊU: a Kiến thức: - HS nắm nội dung trương trình TD lớp b.Kỹ năng: - Tập đúng các động tác ĐHĐN - HS biết vận dụng các bài tập ĐHĐN vào họcTD và các hoạt động khác c Thái độ: - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, thói quen rèn luyện thân thể CHUẨN BI: a GV: Sân thể dục nhà trường, an toàn b HS: Trang phục đúng quy định TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: Nội dung I Phần mở đầu: Nhận lớp: Định lượng Phương pháp - Tổ chức - 8’ ĐH nhận lớp: GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục * * * * * * * * ** * - Phổ biến nội dung bài học * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** Khởi động: - Chay nhẹ nhàng vòng tròn - Xoay khớp cổ tay, cổ chân - Xoay khớp bả vai, cẳng tay - Xoay khớp hông: tay chống hông Lop6.net (2) xoay từ phải sang trái và ngược lai II Phần Cơ bản: - GV cho HS ngồi chỗ theo đội hình hàng ngang Mục tiêu chương trình TD - Lý thuyết: 2tiết 28-30’ - GV nói ngắn gọn - ĐHĐN: 2tiết ĐH học lí thuyết: - Bài TD phát triển chung: tiết - Chạy cự li ngắn: tiết GV - Chạy bền: 6tiết - Nhảy cao: 10 tiết * * * * * * * * * - Nhảy xa : tiết * * * * * * * * * - Ném bóng : tiết * * * * * * * * * - Môn tự chọn: 12 tiết - GV làm mẫu lại lần ĐHĐN: * Ôn: Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải, đằng sau - GV hô lệnh cho lớp tập 1-2 lần + Động tác: Quay phải thì dùng gót chân phái & mũi chân trái làm trụ quay 90o Quay trái thì ngược lại Quay sau quay phải quay 189o - CS hô lệnh lớp tập 5-6 lần - GV quan sát sửa sai cho HS ĐH Tập Luyện + Khẩu lệnh: Nghiêm bên phải, trai, đằng sau…quay * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ôn đội hình 0-2- * * * * * * * * * 4 * - GV hô lệnh 1-2 lân - CS hô lệnh cho lớp tập 5-6 lần - GV nhắc nhở HS tập luyện - GV chia lớp thành nhóm - tổ trưởng điều khiển nhóm Mỗi nhóm tập nội Lop6.net (3) dung - GV sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện Củng cố: - Hs lên thực - Gọi em tập các động tác quay - GV quan sát & nhắc nhở HS - HS nhận xét, GV bổ xung III kết thúc: -7’ - GV nhận xét kết học - Hướng dẫn học sinh tự tập nhà + Tập động tác ĐHĐN ĐH KT: GV * * * * * * * * ** * * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** + Bài tập thể lực Lop6.net (4) Ngày soạn: 14/8/2011 Ngày dạy: Lớp 9A: 16/8/2011 Lớp 9B: 19/8/2011 Tiết: - ĐHĐN: ÔN TẬP ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI VÒNG TRÁI ĐỘI HÌNH – – – - BIÊN CHẾ TỔ TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN MỤC TIÊU: a Kiến thức: - Thực tương đối đúng động tác ĐHĐN cách huy, tác phong nhanh nhẹn, lệnh chính xác b Kỹ năng: - Biết vận dụng vào tập luyện và các hoạt động khác c Thái độ: - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, thói quen rèn luyện thân thể CHUẨN BI: a GV: Sân thể dục nhà trường, an toàn b HS: Trang phục đúng quy định TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức I Phần mở đầu: Nhận lớp: ĐH nhận lớp: - 8’ GV - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục ********** ********* - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ********* Khởi động: - Chay nhẹ nhàng vòng tròn - Xoay khớp cổ tay, cổ chân * GV quan sát - Xoay khớp bả vai, cẳng tay h/s khởi động - Xoay khớp hông: tay chống hông xoay từ phải sang trái và Lop6.net (5) ngược lai Kiểm tra bài cũ: * * * * -10m - ? Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi * * * * - (Đúng chính xác) - HS nhận xét, GV bổ xung & cho điểm II Phần bản: ĐHĐN: 28-30’ * Ôn: Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải, đằng sau ĐH tập luyện: + Động tác: Quay phải thì dùng gót chân phái & mũi chân trái làm trụ quay 90o Quay trái thì ngược lại Quay sau quay phải quay 189o ********* + Khẩu lệnh: Nghiêm bên phải, trai, đằng sau…quay GV ********* ********* - Chỉ huy điều khiển cho lớp tập 5-6 lần * Ôn đội hình 0-2- - GV gọi em tập chưa đúng lên tập, HS nhận xét, GV bổ sung - Khẩu lệnh: - GV nhắc nhở HS tập luyện + Từ phải sang trái theo chu kì 0-24 điểm số + Theo số đã điểm đội hình 0-2-4… bước + vi trí cũ…bước - GV làm mẫu và phân tích lần - GV quan sát nhắc nhở HS - Động tác: Số đứng im, sô bước bước, số bước bước Về vị trí cũ thì ngược lại * chia nhóm tập luyện: + Đi vòng phải- vòng trái - GV chia lớp thành nhóm - Khẩu lệnh: Vòng bên trái, phải… bước - GV sếp nội dung ôn luyện cho HS + Đội hình 0-3- 6- - Động tác và lệnh đôi hình 0- 2- Biên chế tập luyện học môn( sgv) Củng cố: ? em tập động tác quay các hướng? - Gv phổ biến HS nhận xét, GV bổ xung - Gv phổ biến Lop6.net (6) III Kết thúc: 3’ - GV nhận xét kết học ĐH KT: GV - Hướng dẫn học sinh tự tập nhà * * * * * * * * ** * + Tập động tác ĐHĐN * * * * * * * * ** + Bài tập thể lực * * * * * * * * ** Lop6.net (7) Ngày soạn: 21/8/2010 Ngày dạy: Lớp 9A: 24/8/2011 Lớp 9B: 23/8/2011 Tiết: - ĐHĐN: ÔN VÀ NÂNG CAO MỘT SỐ KĨ NĂNG ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ, ĐI ĐỀU CHẠY ĐỀU VÒNG PHẢI VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP - CHẠY NGẮN: TRÒ “DÀNH CỜ CHIẾN THẮNG” ĐỨNG MẶT, VAI, LƯNG HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT - CHẠY BỀN: GIỚI THIỆU HIỆN CỰC ĐIỂM VÀ CÁCH KHẮC PHỤC CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM 600M, NỮ 400M MỤC TIÊU: a Kiến thức: - Biết các lệnh và cách thực đứng lại đổi chân sai nhịp Biết cách thực chạy xuất phát tham gia vào trò chơi nhiệt tình chạy bền b Kỹ năng: - Thực đúng đhđn và các hướng xuất phát thực chạy bền c Thái độ: - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn chấp hành tốt các yêu cầu gv tự tập tự học ngoài không dùng chát kích thích CHUẨN BI: a GV: Sân thể dục nhà trường, an toàn b HS: Trang phục đúng quy định TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 7’ -ĐH nhận lớp: I Phần mở đầu: Nhận lớp: GV - Giáo viên kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu bài học ********** * ********** ********** Lop6.net (8) Khởi động: Lx8N - ĐH khởi động: - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn GV * - Tập các động tác tay không khởi động - Xoay kết hợp các khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, đầu gối - ép dây trằng ngang - dọc - vặn mịnh vắt chéo chân tay - Nâng cao đùi chỗ, bật cao chỗ, cúi người gập thân Kiểm tra bài cũ: 2’ ? em tập động tác bổ trợ chay ngắn? - Hs lên thực II Phần bản: ĐHĐN: - Ôn lại động tác quay phải, trái,đằng sau 28-30’ - ĐH tập ĐHĐN: GV +Đi điểm số báo cáo ********** + Khẩu lệnh: Nghiêm bên phải, trai, đằng sau…quay Chạy nhanh: * ********** 3x60m ********** - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - ĐH tập luyện: - Chạy gót chạm mông GV - Chạy đạp sau - chạy tốc độ ********** - Trò chơi: dành cờ chiến thắng 15 - 30m ********** ********** CB XP - GV tổ chức cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho học sinh Chạy bền: - chạy trên địa hình tự nhiên 400m - GV: Gới thiệu tượng ‘‘cực 600m - ĐH trò chơi: - ĐH chạy bền: Lop6.net (9) điểm’’ chạy bền d Củng cố: Thực động tác chạy đều? III Phần kết thúc: 3’ - Tập số động tác thả lỏng, hồi tĩnh - Nhận xét kết tiết học - học sinh lên thực hiên chú ý quan sát Gv bổ sung và hệ thống lại kiến thức - ĐH KT: GV ********** * - Hướng dẫn tập luyện nhà: ********** + Tập thể lực, sức nhanh ********** + Tập sức bền + Tập bài tập ĐHĐN Lop6.net (10) Ngày soạn: 23/8/2011 Ngày dạy: Lớp 9A: 25/8/2011 Lớp 9B: 26/8/2011 Tiết: - ĐHĐN: TIẾP TỤC ÔN VÀ NÂNG CAO MỘT SỐ KỸ NĂNG ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ, ĐI ĐỀU CHẠY ĐỀU VÒNG PHẢI VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP - CHẠY NGẮN: TRÒ CHƠI “ CHẠY DÍC DẮC TIẾP SỨC” TƯ THẾ SẴN SÀNG – XUẤT PHÁT - CHẠY BỀN: CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TƯ NHIÊN 600M NAM, 400M NỮ GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐỘNG TÁC HỒI TĨNH MỤC TIÊU: a Kiến thức: - Biết các lệnh và cách thực đứng lại đổi chân sai nhịp, chạy Biết cách thực chạy xuất phát tham gia vào trò chơi nhiệt tình chạy bền b Kỹ năng: - Thực đúng đhđn và tư sẵn sàng xuất phát thực chạy bền c Thái độ: - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn chấp hành tốt các yêu cầu gv tự tập tự học ngoài không dùng chát kích thích CHUẨN BI: a GV: Sân thể dục nhà trường, an toàn b HS: Trang phục đúng quy định TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: Nội dung I Phần mở đầu: Định lượng Phương pháp tổ chức 8-10’ -ĐH nhận lớp: Nhận lớp: GV - Giáo viên kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục ********** * - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu bài học ********** ********** 10 Lop6.net (11) Khởi động: - ĐH khởi động: - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn Lx8N GV * - Tập các động tác tay không khởi động - Xoay kết hợp các khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, đầu gối - ép dây trằng ngang - dọc - vặn mịnh vắt chéo chân tay - Nâng cao đùi chỗ, bật cao chỗ, cúi người gập thân - học sinh lên thực chú ý quan sát và cho ý kiến Gv bổ sung đánh giá và cho điểm Kiểm tra bài cũ: ? Động tác đều, chạy bước nhỏ? II Phần bản: ĐHĐN: 28-30’ - Ôn lại động tác quay phải, trái,đằng sau ĐH tập ĐHĐN: GV * ********** +Đi điểm số báo cáo ********** + Khẩu lệnh: Nghiêm bên phải, trai, đằng sau…quay ********** - ĐH tập luyện: - Chạy - đứng lại.Đổi chân sai nhịp GV Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ ********** 15 - 30m 4x30m * * * * * * * * * * - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông ********** - Chạy đạp sau CB XP - chạy tốc độ - GV tổ chức cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho học sinh - Trò chơi: Chạy díc dắc tiếp sức Chạy bền: 400 - ĐH trò chơi: - chạy trên địa hình tự nhiên 600 - ĐH chạy bền: - GV: Giới thiệu tượng động tác hồi tĩnh chạy bền 11 Lop6.net (12) Củng cố: - 2-3 hs lên thực hiện, lớp chú ý quan sát gv bổ sung và hệ thống lại kiến thức Thực động tác chạy nâng cao đùi, đạp sau? III Phần kết thúc: - Tập số động tác thả lỏng, hồi tĩnh 5-7’ - ĐH KT: GV - Nhận xét kết tiết học ********** * - Hướng dẫn tập luyện nhà: ********** + Tập thể lực, sức nhanh ********** + Tập sức bền + Tập bài tập ĐHĐN 12 Lop6.net (13) Ngày soạn: 27/8/2011 Ngày dạy: Lớp 9A: 29/8/2011 Lớp 9B: 30/8/2011 Tiết: - CHẠY NGẮN: TRÒ CHƠI “ CHẠY ĐUỔI” NGỒI MẶT HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT TƯ THẾ SẴN SÀNG XUẤT PHÁT - BÀI THỂ DỤC: HỌC TỪ NHỊP 1- 10 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG NAM NẼ RIÊNG - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN, GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG CHUẬT RÚT VÀ CÁCH KHẮC PHỤC MỤC TIÊU: a Kiến thức: - Biết cánh thực ngồi mặt hướng chạy xuất phát tư sẵn sàng xuất phát tro chơi chạy đuổi, biết cách thực các động tác từ nhịp1đến 10 (nam, nữ riêng) luyện tập chạy bền và biết khắc phục tượng chuột rút b Kỹ năng: - Thực đúng ngồi mặt hướng chạy xuất phát tư sẵn sàng xuất phát tro chơi chạy đuổi, thực các động tác từ nhịp1đến 10 (nam, nữ riêng) luyện tập chạy bền và biết khắc phục tượng chuột rút c Thái độ: - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn chấp hành tốt các yêu cầu gv tự tập tự học ngoài không dùng chát kích thích giữ gìn vệ sinh chung CHUẨN BI: a GV: Sân thể dục nhà trường, an toàn b HS: Trang phục đúng quy định TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: Nội dung I Phần mở đầu: Nhận lớp: Định lượng Phương pháp tổ chức 8-10’ -ĐH nhận lớp: GV - Giáo viên kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục ********** * - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu ********** ********** 13 Lop6.net (14) bài học Khởi động: Lx8N - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn - ĐH khởi động: - Tập các động tác tay không khởi động GV * - Xoay kết hợp các khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, đầu gối - ép dây trằng ngang - dọc - vặn mịnh vắt chéo chân tay - Nâng cao đùi chỗ, bật cao chỗ, cúi người gập thân - GV gọi - lên thực quan sát và nhận xét, cho điểm Kiểm tra bài cũ: ? Động tác chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ? II Phần bản: Chạy nhanh: 28-30’ - ĐH tập luyện: GV - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông ********** 30m - Chạy đạp sau ********** - chạy tốc độ - Ngôi mặt hướng chạy xuất phát 4x30m 15 - ********** CB XP - Tư sẵn xuất phát - GV tổ chức cho HS tập luyện đồng thời quan sát sửa sai cho học sinh - Gv tổ chức cho học sinh chơi - Trò chơi: Chạy đuổi Bài thê dục nam, nữ *Nam từ nhịp – 10 ĐH tập bài TD 14 Lop6.net (15) TTCB * ********** ********** ********** GV NAM * ********** 10 ********** *Nữ từ nhịp – 10 ********** TTCB 10 Chạy bền: - chạy trên địa hình tự nhiên 400 - GV: Giới thiệu tượng chuột rút và cách khắc phục 600 Củng cố: - 2-3 hs lên thực hiện, lớp chú ý quan sát gv bổ sung và hệ thống lại kiến thức thực các động tác từ 1-10 nam và nữ III Phần kết thúc: - Tập số động tác thả lỏng, hồi tĩnh - ĐH chạy bền: 5-7’ - ĐH KT: GV - Nhận xét kết tiết học ********** * - Hướng dẫn tập luyện nhà: ********** + Tập thể lực, sức nhanh ********** + Tập sức bền và bài thể dục liên hoàn 15 Lop6.net (16) Ngày soạn: 29/8/2011 Ngày dạy: Lớp 9A: 31/8/2011 Lớp 9B: 3/9/2011 Tiết: - CHẠY NGẮN: ÔN ĐỘNG CHẠY BƯỚC NHỎ CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, CHẠY TẠI CHỖ ĐÁNH TAY - BÀI THỂ DỤC: ÔN TỪ NHỊP 1- 10 BÀI THỂ DỤC, HỌC TỪ NHỊP 11- 18 (NỮ) 11- 19 ( NAM) - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN MỤC TIÊU: a Kiến thức: - Biết cách thực các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chỗ đánh tay ôn từ nhịp – 10 bài thể dục học từ nhịp 11–18 (nữ),11–19 (nam).Luyện tập chạy bền b Kỹ năng: - Thực các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chỗ đánh tay ôn từ nhịp – 10 bài thể dục học từ nhịp 11 – 18 (nữ), 11 – 19 (nam).Luyện tập chạy bền c Thái độ : - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn chấp hành tốt các yêu cầu gv tự tập tự học ngoài không dùng chát kích thích giữ gìn vệ sinh chung CHUẨN BI: a GV: Sân thể dục nhà trường, an toàn b HS: Trang phục đúng quy định TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: Nội dung I Phần mở đầu: Định lượng Phương pháp tổ chức 8-10’ -ĐH nhận lớp: Nhận lớp: GV - Giáo viên kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục ********** * - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu bài học ********** Khởi động: ********** - ĐH khởi động: Lx8N GV * 16 Lop6.net (17) - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn - Tập các động tác tay không khởi động - Xoay kết hợp các khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, đầu gối - ép dây trằng ngang - dọc - vặn mịnh vắt chéo chân tay - Nâng cao đùi chỗ, bật cao chỗ, cúi người gập thân - GV gọi - lên thực quan sát và nhận xét, cho điểm Kiểm tra bài cũ: ? Động tác chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ? II Phần bản: - ĐH tập luyện: Chạy nhanh: 28-30’ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi GV ********** - Chạy gót chạm mông 15 - 30m ********** - Chạy đạp sau 4x30m * * * * * * * * * * - chạy tốc độ CB XP - Tư sẵn xuất phát - Tại chỗ đánh tay - GV tổ chức cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho học sinh Bài thể dục nam, nữ - ĐH tập bài TD *Nam ôn từ nhịp 1-10, học từ nhịp 11-19 * 6lần ********** ********** ********** 17 Lop6.net (18) GV * ********** ********** 11 16 12 13 17 14 18 ********** 15 19 Chạy bền: 400 - chạy trên địa hình tự nhiên 600 - ĐH chạy bền: Củng cố: - Thực động tác bài thể dục từ nhip 1-18 nữ, 1-19 nam III Phần kết thúc: 5-7’ - 2-3 hs lên thực hiện, lớp chú ý quan sát và cho ý kiến gv bổ sung và hệ thống lại kiến thức - Tập số động tác thả lỏng, hồi tĩnh - ĐH KT: GV - Nhận xét kết tiết học ********** * - Hướng dẫn tập luyện nhà: ********** + Tập thể lực, sức nhanh ********** + Tập sức bền + Tập bài thể dục từ 1-18 nữ, 1-19 nam 18 Lop6.net (19) Ngày soạn: 4/9/2011 Ngày dạy: Lớp 9A: 6/9/2011 Lớp 9B: 6/9/2011 Tiết: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN MỤC TIÊU: a Kiến thức: - Xây dựng khái niệm sức bền và phương pháp tập luyện, cách tập luyện nhằm đảm bảo và phát triển sức bền b Kỹ năng: - Biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện và các hoạt động khác c.Thái độ: - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, thói quen rèn CHUẨN BI: a GV: Sách GV thể dục 9, tài liệu liên quan b HS: Vở ghi TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: Hoạt động GV và học sinh Mục tiêu cần đạt I Một số hiểu biết cần thiết (40P) - GV: Theo em nào là sức bền? 1, Định nghĩa sức bền - HS: Thảo luận trả lời - Sức bền là khả chống lại mệt mỏi học tập, lao động, tập luyện kéo dài - GV: Môt HS nam buổi đầu tiên chạy 1000m có đúng không? - HS: Không vì quá sức - GV: Ngoài tập luyện TDTT 2, Phân loại sức bền học tập em có cảm thấy mệt mỏi *Sức bền chung: không? Vì sao? - Trong lao động làm công việc khác em có thấy thể mình bị mệt không? 19 Lop6.net (20) - HS: Thảo luận trả lời - Sức bền chung - Là khả thể thưch các công v iệc nói chung thời gian dài *Sức bền chuyên môn - GV: Quá trình tập luyện TDTT em có thấy mệt mỏi không? - GV:Em hãy liên hệ gương VĐV môn chạy? - HS: Phạm Đình Khánh Đoan - GV: Sức bền chuyên môn là gì? - Là khả thể thực - VD: Khả leo núi người chuyên môn sâu hoạt động lao vùng cao động, học tập, hoạt động TDTT - Khả bơi lội c nghề chài lưới thời gian dài - VĐV chạy 10km, 20km, 41,95km *Kết thúc: phút GV khái quát lại bài học hướng dẫn học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện và sinh hoạt hàng ngày 20 Lop6.net (21)