GA TD 6 nghe an theo chuan KTKN

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư thế đúng cơ bản .Yêu cầu thực hiện tốt các kỹ năng đã học.. - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong [r]

(1)

Thứ ngày 15 tháng năm 2011 Tiết 1: Lý thuyết

Mục tiêu, nội dung chương trình TD Lợi ích tác dụng TDTT Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự, quy định học môn TD

A Mục tiêu:

Kiến Thức: - Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết TDTT để em tích cực rèn luyện thân thể, nâng cao sức khoẻ

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Biết số kiến thức, kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

Kỹ năng: - Biết phương pháp tập luyện vận dụng kiến thức, kĩ học vào hoạt động chung trường

- Biết lợi ích thể dục thể thao đến cơ, xương, tuần hoàn

- Biên chế tổ tập luyện, phân công cán môn, quy định học mơn thể dục

Thái độ: Tích cực tự giác học tập, tuân thủ quy định giáo viên môn B Nội dung - Phương pháp:

1.Mục tiêu nội dung chương trình thể dục 6

- Mục tiêu chương trình mơn học TD lớp ?

- GV nêu số ví dụ thực tế cho học sinh

Yêu cầu kiến thức

Nội dung chương trình thể dục

- Biết số kiến thức kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh tác phong nhanh nhẹn kỷ luật, giữ vệ sinh

- Có tăng tiến thể lực thể khả thân TDTT

- Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sống sinh hoạt ngồi nhà trường Có số hiểu biết sức nhanh phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

Biết cách thực số trò chơi vận động động tác bổ trợ kỹ thuật tập phát triển thể lực Biết cách thực số kỹ đội hình đội ngũ đơn giản

Lý thuyết chung Đội hình đội ngũ

Bài thể dục phát triển chung Chạy cự ly ngắn Chạy bền Nhảy cao nhảy xa

(2)

Lợi ích tác dụng thể dục thể thao

3: Củng cố hướng dẫn học nhà:

- GV hệ thống lại kiến thức học

-GV hướng dẫn ôn luyện: Quay phải, Quay trái, quay đằng sau, giậm chân chỗ

- Tập luyện TDTT có lợi ích sức khoẻ người

- Khi tham gia tập luyện TDTT địi hỏi phải có đức tính gì?

- Tại tập luyện TDTT phải phương pháp khoa học?

Tập luyện TDTT cịn có tác dụng gì?

- Biên chế tổ tập luyện

- Chọn cán môn + Cán tổ

+ Cán môn:

- Cái quí người sức khoẻ trí tuệ - Tập luyện TDTT giúp học sinh có sức khoẻ tốt từ học tập tham gia hoạt động nhà trường đạt hiệu cao để em trở thành người có ích cho xã hội:

- Khi tham gia hoạt động TDTT địi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn cố gắng, tính thật trung thực có ý chí vươn lên Đó tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách cho em

- Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp cho em có nếp sống lành mạnh, vui tươI, học tập làm việc khoa học

- Dù tập luyện môn TD phải phương pháp, khoa học đem lại sức khoẻ - Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bện phát triển tố chất thể lực thể sức nhanh, sức mạnh, sức bền khéo léo linh hoạt

trong hoạt động

- HS tập luyện theo biên chế tổ GV chủ nhiệm phân cơng HS tổ tập luyện theo tổ

- Mỗi tổ GV chọn em có khiếu TDTT nhanh nhẹn làm tổ trưởng

(3)

Thứ ngày 17 tháng 08 năm 2011

Tiết 2 :

ĐHĐN: + Tập hợp hàng dọc, điểm số( từ đến hết theo chu kỳ 1-2 ) đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin vào lớp

Chạy nhanh:+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”

Chạy bền: Trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra” I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, điểm số( từ đến hết theo chu kỳ 1-2 ) đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin vào lớp.Biết cách thực Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”.Trị chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

Kỹ năng: Thực tập hợp hàng dọc, điểm số( từ đến hết theo chu kỳ 1-2) đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin vào lớp Thực

nội dung Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”.Trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

Thái độ: Tích cực tự giác học tập, tuân thủ quy định giáo viên môn

II.Địa điểm phương tiện:

- Sân TD trường, Còi

III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp

A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp:

Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục

Phổ biến nội dung yêu cầu

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng vịng sân + Bài thể dục tay khơng

+Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ,chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

- 10p

4x8n 2x8n

Đội hình nhận lớp



(GV)

HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lượng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học



(GV)

B Phần

1 ĐHĐN: + Tập hợp hàng dọc, điểm số( từ đến hết theo chu kỳ 1-2 ) đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin vào lớp

30- 32p

GV:Làm mẫu phân tích kỹ thuật chia nhóm

HS: Thực theo yêu cầu



(4)

2.Chạy nhanh:

- Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát

-Đứng mặt hướng chạy xuất phát

Đứng vai hướng chạy xuất phát Đứng lưng hướng chạy xuất phát

+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”

3 Chạy bền:

Trị chơi “2 lần hít vào, lần thở ra”

2x20m

3hiệp



Giáo viên phân tích lại làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan sát

Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực

Lớp tập luyện



GV:Hướng dẫn cách chơi luật chơi HS :Thực theo yêu cầu

GV: Hướng dẫn cách thở HS : thực theo yêu cầu C.Phần kết thúc

-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hợp lớp

-Nhận xét

-Xuống lớp

3 - 5p

Đội hình xuống lớp



(GV)

GV:Nhận xét học hướng dẫn tập luyện nhà

(5)

HS: “Khoẻ”

Thứ ngày 22 tháng 08 năm 2011 Tiết

ĐHĐN : Ôn luyện kỹ học

+Học mới: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn hàng

Chạy nhanh:+ Ôn đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”

Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn hàng Ôn đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát Trò chơi: “ Chạy tiếp sức” Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng Thực

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học Ôn đứng (mặt, vai, lưng) hướng

chạy- xuất phát Trò chơi: “ Chạy tiếp sức” Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng Thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn hàng

II.Địa điểm phương tiện: Sân TD trường, Cịi

Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục Phổ biến nội dung yêu cầu

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không

+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối

- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

-10p

4x8n 2x8n

5- 8p



(GV)



(GV)

B Phần bản 1 ĐHĐN:

+Ôn luyện kỹ học +Học mới: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn

30- 32p GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật chia nhóm

(6)

hàng

2.Chạy nhanh

+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát

-Đứng mặt hướng chạy xuất phát

Đứng vai hướng chạy xuất phát

Đứng lưng hướng chạy xuất phát

4.Chạy bền:

Trị chơi“Hai lần hít vào,2 lần thở ra”

2x20m

3lần

2-3p



GV



GV

Giáo viên nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chia nhóm cho HS ơn luyện HS:Thực theo yêu cầu



GV:Tập hợp lớp gọi nhóm lên thực nhận xét

HS:Ơn luyện trị chơi

GV:Hướng dẫn cách chơi luật chơi HS :Thực theo yêu cầu

GV: Hướng dẫn cách thở HS : thực theo yêu cầu C.Phần kết thúc

-Nhận xét -Xuống lớp

3 -5p



(7)

GV: “ Giải tán”

HS: “Khoẻ”

Thứ ngày 24 tháng 08 năm 2011 Tiết 4 :

ĐHĐN: Ôn kỹ ĐHĐN học

+ Học:Giậm chân chỗ,đi - đứng lại, thẳng hướng vòng phải (trái)

Chạy nhanh:

+ Ôn số động tác bổ trợ học Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học, Giậm chân chỗ, - đứng lại, thẳng hướng vịng phải (trái) Ơn số động tác học Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng Thực

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học Ôn số động tác bổ trự học

Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông Thực giậm chân chỗ, - đứng lại, thẳng hướng vịng phải (trái)

II.Địa điểm phương tiện: Sân TD trường, Cịi

8 - 10p

4x8n 2x8n

5- 8p



(GV)



(GV)

B Phần bản

1.ĐHĐN:Ôn kỹ ĐHĐN học

30- 32p 10-12p

GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác chia nhóm

(8)

+ Học:Giậm chân chỗ,đi đều-đứng lại,đi thẳng hướng vòng phải (trái)

2 Chạy nhanh:

+ Ôn số động tác bổ trợ học Chạy bước nhỏ

Chạy nâng cao gối Chạy đạp sau

+ Học: Trò chơi:

“ Chạy tiếp sức chuyển vật”

3.Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng

10-12p

5- 8p

theo yêu cầu



GV



GV: Nêu nội dung cần ôn luyện lỗi sai thường mắc cách sửa

HS: Thực theo nhóm GV: Hướng dẫn cách chơi HS: Thực theo yêu cầu

GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật HS: Thực theo yêu cầu

C.Phần kết thúc

-Nhận xét

-Xuống lớp

-5p Đội hình xuống lớp



(GV)

(9)

Thứ ngày 30 tháng 08 năm 2011 Tiết :

ĐHĐN: + Ôn số kỹ ĐHĐN học.+ Học: Đổi chân sai nhịp Chạy nhanh: + Ôn luyện; Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát

+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật” Chạy bền: Trị chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học, đổi chân sai nhịp Ôn số động tác học Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học Ôn số động tác học Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” Trị chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” Thực đổi chân sai nhịp

II.Địa điểm phương tiện: Sân TD trường, Cịi III.Tiến trình lên lớp:

+Xoay khớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối

- 10p

4x8n 2x8n



(GV)



(GV)

B Phần bản

1.ĐHĐN:+Ôn số kỹ ĐHĐN học

+ Học: Đổi chân sai nhịp

30- 32p -10p

GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác chia nhóm

(10)

2 Chạy nhanh:

+ Ôn số động tác bổ trợ học

+ Học: Trò chơi:

3.Chạy bền: Trị chơi

“ Chạy dích dắc tiếp sức”

8 - 10p

5- 8p



GV



HS: Thực theo nhóm

GV: Hướng dẫn cách chơi HS: Thực theo yêu cầu

GV: Hướng dẫn cách chơi luật chơi HS: Thực theo yêu cầu

-Nhận xét

-Xuống lớp

-5p Đội hình xuống lớp



(GV)

(11)

Thứ ngày tháng 09 năm 2011

Tiết : ĐHĐN: Ôn số nội dung HS thực yếu

Chạy nhanh:+ Ôn số động tác tập bổ trợ Học: Chạy nâng cao đùi

Chạy bền: Trị chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học Ôn số động tác bổ trợ học Trị chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” Biết cách thực chạy nâng cao đùi

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học mà học sinh cịn yếu Ơn số động tác bổ trợ Trị chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” Thực chạy nâng cào đùi

II.Địa điểm phương tiện: Sân TD trường, Còi III.Tiến trình lên lớp:

8 - 10p

4x8n 2x8n

5- 8p



B Phần bản

1.ĐHĐN:

30- 32p - 10p

(12)

Ôn số nội dung HS thực cịn yếu

2.Chạy nhanh:

+Ơn số động tác tập bổ trợ +Học :Chạy nâng cao đùi

3.Chạy bền: Trò chơi

“ Chạy dích dắc tiếp sức”

8 - 10p

5 lần

5- 8p

luyện nội dung theo yêu cầu



GV



GV:Nêu nội dung cần ơn luyện HS:Ơn luyện theo dẫn GV: Hướng dẫn cách chơi HS: Thực theo yêu cầu GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật HS: thực theo yêu cầu



GV: Hướng dẫn cách chơi luật chơi HS: Thực theo yêu cầu

C.Phần kết thúc

-Nhận xét

-Xuống lớp

-5p



(GV)

HS: “Khoẻ”

(13)

Tiết : ĐHĐN: Như nội dung tiết

Chạy nhanh: Tiếp tục ôn số động tác tập bổ trợ

Học: Đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 20 – 30 m Chạy bền: Trị chơi: “ Chạy zích zắc tiếp sức ”

I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học Ôn số động tác bổ trợ học Trị chơi: “ Chạy zích zắc tiếp sức ” Biết cách thực đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 20 - 30m

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học mà học sinh cịn yếu Ơn số

động tác bổ trợ Trị chơi: “ Chạy zích zắc tiếp sức ” Thực đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 20 - 30m

Thái độ: Tích cực tự giác học tập, tuân thủ quy định giáo viên môn II.Địa điểm phương tiện:

Sân TD trường, Cịi, đồng hồ bấm III.Tiến trình lên lớp:

- 10p

4x8n 2x8n



B Phần

1.ĐHĐN: Ôn số nội dung HS thực yếu

30- 32p

10-13p GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thường mắc cách sửa HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cầu



(14)

2 Chạy nhanh:

- Tiếp tục ôn số động tác tập bổ trợ

- Học: Đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 20 – 30m

3 Chạy bền:

Trị chơi: “Chạy zích zắc tiếp sức”

10-13p

5 – 8p hiệp



GV:Kiểm tra nhóm cho HS nhận xét

4m 4m

4m

3m 3m 3m 3m

XP CB



-Nhận xét

-Xuống lớp

- 5p



(GV)

GV: “ Giải tán” HS : “Khoẻ”

Thứ ngày 10 tháng 09 năm 2011 Tiết :

ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kỹ học Chạy nhanh: - Ôn số động tác học bổ trợ - Trò chơi: " Lò cò tiếp sức"

(15)

Chạy bền: Trò chơi: “Chạy zích zắc tiếp sức” I.Mục tiêu:

Kiến Thức: Biết lệnh cách thực nội dung ĐHĐN học Ôn số động tác bổ trợ học Trò chơi: " Lò cò tiếp sức ” Trị chơi: “ Chạy zích zắc tiếp sức ” Biết cách thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40m

Kỹ năng: Thực nội dung ĐHĐN học mà học sinh cịn yếu Ơn số

động tác bổ trợ Trị chơi: “ Chạy zích zắc tiếp sức ” Thực xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40m

Thái độ: Tích cực tự giác học tập, tuân thủ quy định giáo viên mơn II.Địa điểm phương tiện:

Sân TD trường, Cịi III.Tiến trình lên lớp:

Phần nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p



B Phần

1 ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kỹ học

2 Chạy nhanh:

- Ôn số động tác học bổ

30- 32p - 10p

8 - 10p

GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thường mắc cách sửa HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cầu



GV



(16)

trợ

- Trò chơi: " Lò cò tiếp sức"

Học xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m

3 Chạy bền:

Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

5 - 8p

4m 4m

4m

3m 3m 3m 3m

XP CB



-Nhận xét

-Xuống lớp

-5p HS: Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp



(GV)

HS: “Khoẻ”

Các tiết sau chờ sửa gửi lên sau nhé

Ngày soạn : 12/ 9/2011 Ngày dạy : 13/ 9/2011 Tiết 9:

Lợi ích tác dụng TDTT A Mục tiêu::

- Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết TDTT để em tích cự rèn luyện thân thể

(17)

B Nội dung phương pháp:

1 Tác dụng TDTT người;

? Tập luyện TDTT thường xuyên phương pháp có tác dụng đơí với thể người

GV cho HS đọc trích dẫn

HS: trả lời GV:Củng cố

- Tập luyện TDTT phương pháp, khoa học làm cho thể phát triển khoẻ mạnhthể sức nhanh sức bền , độ đàn hồi độ linh hoạt tăng lên Xương tiếp thu máu đầy đủ hơn, tế bào xương phát triển nhanhxướng cứng lên dày dai khả chống đỡ tăng lên tạo vẻ đẹp dáng khoẻ mạnh

Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch thải chất cặn bã ngồi Thực nhanh việc lưu thơng khí huyết người tập ăn ngon ngủ tốt, học tập tốt làm cho sức khoẻ tăng lên

Tập luyện TDTT thường xuyên làm cho lồng ngực nở ra, chức hô hấp khoẻ, độ đàn hồi tăng - Khả cơ, xương tham gia vào hoạt động hô hấp tăng lên

Nhờ mà lượng trao đổi khí phổi tăng làm cho máu giàu o xi sức khoẻ tăng lên

Vậy nên luyện tập TDTT khí huyết lưu thơng tinh thần khoẻ mạnh v ì người cần tập luyện thường xuyên đặn ngày

“Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục”của Hồ Chủ Tịch

3 Quy định tập luyện TDTT:

- Một số quy định chung: + Trang phục:

+ Thời gian tập luyện:

+ Trong học:

- Phải có dày ba ta, quần áo gọn gàng, tập luyện - Thời gian tập luyện theo quy định nhà trường - Theo điều hành GV cán môn - Thái độ nghiêm túc, tập luyện nhiệt tình tự giác - Khi ra, vào lớp phải xin phép GV

- Khi thực tập có dụng cụ phải có hiệu lệnh GV thực

(18)

- GV hệ thống lại kiến thức học

- GV hướng dẫn ôn luyện: Quay phả, Quay trái, quay đằng sau, giậm chân chỗ, đứng nghiêm, đứng nghỉ

Thứ ngày 17 tháng năm 2011 Tiết 10 :

ĐHĐN – chạy nhanh - Chạy bền

1 ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kỹ học Chạy nhanh: - Ôn số động tác học bổ trợ - Trò chơi: " Lò cò tiếp sức"

(19)

I.Mục tiêu:

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể tư Yêu câu thực tốt kỹ học

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động

II.Địa điểm phương tiện: Sân TD trường, Cịi III.Tiến trình lên lớp:

Phần nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p



(GV)



(GV)

B Phần

2 Chạy nhanh:

- Ôn số động tác học bổ trợ

- Trò chơi: " Lò cò tiếp sức"

Học xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m

30- 32p - 10p

8 - 10p



GV



(20)

3 Chạy bền:

Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

5 - 8p

4m 4m

4m

3m 3m 3m 3m

XP CB



-Nhận xét

-Xuống lớp



(GV)

HS: “Khoẻ”

Thứ ngày 20 tháng năm 2011

Tiết 11 : ĐHĐN – cHạY NHANH - Chạy bền

1.ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học

2.Chạy nhanh: - Ôn đứng ( mặt, vai ,lưng) hướng chạy,chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

(21)

I.Mục tiêu:

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể tư YC Thực tốt kỹ học

II.Địa điểm phương tiện: Sân TD trường, Còi III.Tiến trình lên lớp:

Phần - nội dung LVĐ Phương pháp - tổ chức

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p



(GV)



(GV)

B Phần

2.Chạy nhanh: - Ôn đứng ( mặt, vai ,lưng) hướng chạy,chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

- Trị chơi: " Chạy tiếp sức chuyển vật"

- Học xuất phát cao chạy nhanh

30- 32p 13-15p

13-15p



GV



(22)

50 – 60m

3 Chạy bền:

Chạy bền địa hình tự nhiên

5-8p

GV: Nhắc lại yêu cầu cho HS thực

-Nhận xét

-Xuống lớp



(GV)

HS: “Khoẻ”

(23)

Tiết 12

ĐHĐN – cHạY NHANH - Chạy bền

1.ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học 2.Chạy nhanh: - Ôn số động tác tập bổ trợ - Trò chơi: " Lò cò tiếp sức "

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m

3.Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên I.Mục tiêu:

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể tư Yêu cầu thực tốt kỹ học

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p



(GV)



(GV)

B Phần

30- 32p 13-15p

13-15p



GV



(24)

2.Chạy nhanh: - Ôn số động tác tập bổ trợ

- Trò chơi: " Lò cò tiếp sức " - Xuất phát cao chạy nhanh 60m

3 Chạy bền:

Chạy bền địa hình tự nhiên 5-8p

GV:Phổ biến luật chơi HS :Thực theo yêu cầu

-Nhận xét

-Xuống lớp



(GV)

HS: “Khoẻ”

(25)

Thứ ngày tháng 10 năm 2011 Tiết 13 ĐHĐN – cHạY NHANH - Chạy bền

3.Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên I.Mục tiêu:

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể tư Yêu cầu thực tốt kỹ học

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p



(GV)



(GV)

B Phần

30- 32p 13-15p



GV



(26)

3 Chạy bền:

Chạy bền địa hình tự nhiên

13-15p

5-8p

GV:Phổ biến luật chơi HS :Thực theo yêu cầu

-Nhận xét

-Xuống lớp



(GV)

HS: “Khoẻ”

(27)

3.Chạy bền: Trò chơi "Mèo đuổi chuột" I.Mục tiêu:

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức bền vận động

II.Địa điểm phương tiện: Vệ sinh sân TD , cịi đồng hồ III.Tiến trình lên lớp:

Phần - nội dung LVĐ Phương pháp – tổ chức

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không +Xoay cáckhớp cổ ,

tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p



(GV)



(GV)

(28)

1 ĐHĐN:

Bước đầu hoàn thiện kỹ học

a).Ơn: tập hợp hàng dọc dóng hàng nghiêm điểm số , quay phải , trái, quay sau , dậm chân chỗ đứng lại

b).Ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng , nghiêm điểm số, nghỉ ,quay phải , trái quay sau ,dàn hàng ,dồn hàng

- Trò chơi: " Lò cò tiếp sức " - Xuất phát cao chạy nhanh 60m Chạy bền:

Trò chơi "Mèo đuổi chuột"

27-29p

5- 8p

sai thường mắc cách sửa

HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cầu



GV



GV:Kiểm tra nhóm cho HS nhận xét HS: Thực nội dung kiểm tra theo yêu cầu

GV:Nhắc lại yêu cầu HS:Thực theo nội dung yêu cầu GV:Hướng dẫn số động tác hồi tĩnh sau chạy

-5p

S: Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trưởng tập hợp lớp



(29)

-Nhận xét

-Xuống lớp

HS: “Khoẻ”

3.Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự nhiờn, số động tỏc hồi tĩnh sau chạy I.Mục tiêu:

II.Địa điểm phương tiện: Vệ sinh sân TD , cịi đồng hồ III.Tiến trình lên lớp:

Phần - nội dung LVĐ Phương pháp – tổ chức

- 10p

4x8n 2x8n

5- 8p



(GV)



(30)

(GV)

B Phần

1 ĐHĐN:

Chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự nhiờn, số động tỏc hồi tĩnh sau chạy

30- 32p 27-29p

5- 8p

GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thường mắc cách sửa



GV



-5p



(31)

-Nhận xét

-Xuống lớp



(GV)

HS: “Khoẻ”

Thứ ngày 11 tháng 10 năm 2011 Tiết 16 ĐHĐN – cHạY NHANH - Chạy bền

1 ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện nâng cao kỹ học 2.Chạy nhanh: - Ôn số động tác tập bổ trợ

3.Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc I.Mục tiêu:

Phần nội dung LVĐ Phương pháp - tổ chức

- 10p

4x8n



(GV)

(32)

+Xoay cáckhớp cổ ,

2x8n

5- 8p



(GV)

B Phần

1 ĐHĐN:

Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

30- 32p 27-29p

5- 8p



GV



-5p

(33)

-Nhận xét

-Xuống lớp



(GV)

HS: “Khoẻ”

Thứ ngày 11 tháng 10 năm 2011

Tiết 16 ĐHĐN – cHạY NHANH - Chạy bền

1 ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện nâng cao kỹ học 2.Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ trợ

- 10p Đội hình nhận lớp



(34)

4x8n 2x8n

5- 8p

(GV)



(GV)

B Phần

1 ĐHĐN:

30- 32p 27-29p

5- 8p



GV



(35)

-Nhận xét

-Xuống lớp

-5p



(GV)

HS: “Khoẻ”

Thứ ngày 14 tháng 10 năm 2011 Tiết 17 ĐHĐN – cHạY NHANH - Chạy bền

1 ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện nâng cao kỹ học ( Chuẩn bị kiểm tra) 2.Chạy nhanh: - Ôn số động tác bổ trợ

Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang

(36)

phục

4x8n 2x8n

5- 8p



(GV)



(GV)

B Phần

1 ĐHĐN:

30- 32p 27-29p



GV



(37)

3 Chạy bền:

5- 8p GV:Nhắc lại yêu cầu

HS:Thực theo nội dung yêu cầu GV:Hướng dẫn số động tác hồi tĩnh sau chạy

-Nhận xét

-Xuống lớp

-5p



(GV)

HS: “Khoẻ”

Thứ ngày 23 tháng 10 năm 2011 Tiết 18:

Kiểm tra đội hình đội ngũ

(Lấy điểm 15 phút ) I Mục tiêu:

Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên Đội hình đội ngũ YC:Thực kỹ học

II Địa điểm - phương tiện:

- Vệ sinh sân tập, còi, bàn ghế GV, kẻ vạch đứng tập III.Tiến trình lên lớp:

10P Đội hình nhận lớp



(38)

- Tập hợp lớp

- Kiểm tra sĩ số trang phục

- Phổ biến nội dung buổi kiểm tra



(GV)

HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lượng

GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học

HS: Tự khởi động ôn luyện

B.Phần bản

1 Kiểm tra Thang điểm:

Điểm Nội dung đánh giá

10 Thực xác kỹ quy định

9

8 Thực , xác chưa đẹp

6 Có - kỹ sai

4 Tất trường hợp lại

30P



GV



Mỗi HS thực lần

1.Thả lỏng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

2 Xuống lớp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kiểm tra, công bố kết kết cho HS

3P

5P

- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng



(39)

- Bài thể dục phát triển chung: - Học: động tác: Vươn thở, Tay, ngực - cHạY NHANH: - ôN MộT Số BàI TậP Và ĐộNG TáC Bổ TRợ:

- tRò CHƠI: CHạY TIếP SứC

- XUấT PHáT CAO CHạY NHANH 60m, nâng cao kỹ thuật

thành tích

I.Mục tiêu:

- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện tư

- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác kỹ thuật

II.Địa điểm phương tiện: Cầu chinh – cịi III.Tiến trình lên lớp:

(40)

A Phần mở đầu

1 Nhận lớp

2 Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng vịng sân - Bài thể dục tay khơng - Xoay khớp

- Ep dây chằng

- 10p

4x8n 2x8n



(GV)

HS : Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo

GV: Phổ biến nội dung yêu cầu



A Phần

1 Bài thể dục phát triển chung: + Học: động tác:

Vươn thở, Tay, ngực

30-32p

- 10p GV:Làm mẫu kết hợp phân tích động tác

HS :Quan sát thựcc theo



(GV)

GV: Hơ nhịp cho HS thực sau chia nhóm cho HS thực



GV



GV:

GV: Làm mẫu phân tích kỹ thuật HS : Quan sát sau thực theo yêu cầu

(41)

Thả lỏng Tập hợp lớp

Nhận xét buổi họchướng dẫn tập luyện nhà

HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp



(GV)

GV: Hô “Giải tán” HS : Hô “Khoẻ”

Thứ ngày 25 tháng 10 năm 2011 Tiết 20: Kiểm tra chạy nhanh

I Mục tiêu :

Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao , kĩ thuật bước chạy thành tích II Địa điểm - phương tiện:

- Vệ sinh sân tập, còi,cờ , đồng hồ , dây đích , bàn ghế GV, kẻ vạch xuất phát vạch đích III.Tiến trình lên lớp:

- Tập hợp lớp



(GV)

HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lượng

GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học

(42)

B.Phần bản

1 Kiểm tra Thang điểm:

10-9

Thực ,kĩ thuật xuất phát kĩ thuật bướic chạy thành tích dcạt mức giỏi theo

TCRLTT -7

Thực kĩ thuật xuất phát kĩ thuật bước chạy thành tích đạt mức TC RLTT - Thực kĩ thuật xuất phát ,bước chạy thành tích

đạt mức đạt TC RLTT - Tất trường hợp lại

30P Ð

XP CB

2 Xuống lớp:

5 – 7’



(43)

+ Bài thể dục : - ôn : động tác: Vươn thở, Tay, ngực - Học: động tác: chân, bụng

+ Đá cầu: - Giới thiệu kỹ thuật đá cầu:

- Tập tâng cầu cá nhân ( tâng cầu đùi)

+ Chạy bền: học số động tác bổ trợ I.Mục tiêu:

II.Địa điểm phương tiện: Cầu chinh - cịi III.Tiến trình lên lớp:

Nội Dung Định

lượng

Phương pháp tổ chức A, Phần mở đầu

a,Nhận lớp b,Khởi động

+ Học sinh chạy nhẹ nhàng vòng sân tập sau đội hình hàng ngang khởi động khớp

- Xoay cổ tay, chân - Xoay khớp gối

6-8 phút

4l/8N

- Giáo viên làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

- Học sinh chạy sau đội hình hàng ngang cán lớp điều khiển theo đội hình:

(44)

- Xoay hơng - Xoay cánh tay

4l/8N 4l/8N 4l/8N

B Phần

1 Bài thể dục phát triển chung: + Ôn : động tác:

+ Học mới: động tác : Chân, bụng

2 Đá cầu:

+ Giới thiệu kỹ thuật đá cầu:

+ Học : - Tập tâng cầu cá nhân - Tập tâng cầu đùi

3, Chạy bền

- Học số động tác bổ trợ

28-30

phút GV hướng dẫn học sinh luyện tập

đồng loạt, sau luyện tập theo nhóm GV:Làm mẫu kết hợp phân tích động tác

HS :Quan sát thực theo

chia nhóm cho HS thực



GV



GV:

HS : Nhận xét

GV : Giới thiệu kỹ thuật đá cầu HS : Lắng nghe

3, Phần kết thúc

- Hồi tĩnh

- Nhận xét buổi học

- Hướng dẫn HS luyện tập nhà nội dung học

- Thủ tục xuống lớp

5-7 phút

Đội hình nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(45)

Thứ ngày tháng 11 năm 2011 Tiết 22:

+ Bài thể dục : - ôn : động tác học

- Học: động tác: vặn mình, phối hợp

+ Đá cầu: - ôn tâng cầu đùi - trò chơi: tâng cầu nhanh

+ Chạy bền: luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I.Mục tiêu:

II.Địa điểm phương tiện: Cầu chinh - cịi III.Tiến trình lên lớp:

lượng

Phương pháp tổ chức 1, Phần mở đầu

+ Học sinh chạy nhẹ nhàng vịng sân tập sau đội hình hàng ngang

6-8 phút

(46)

khởi động khớp - Xoay cổ tay, chân - Xoay khớp gối - Xoay hông - Xoay cánh tay

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

2, Phần bản

.1 Bài thể dục phát triển chung: + Ôn : động tác:

+ Học mới: động tác : Chân, bụng

2 Đá cầu:

3, Chạy bền

28-30

phút GV hướng dẫn học sinh luyện tập

đồng loạt, sau luyện tập theo nhóm GV:Làm mẫu kết hợp phân tích động tác

chia nhóm cho HS thực



GV



GV:

HS : Nhận xét

- Hồi tĩnh

5-7 phút

(47)

- Ghi : Ký hiệu x – Học sinh , – Giáo viên

+ Bài thể dục : - ôn : động tác học

- Học: động tác: nhẢY, ĐIỀU HềA + Đá cầu: - ôn tâng cầu đùi

- HọC: TÂNG CầU BằNG Má TRONG BàN CHÂN - trò chơi: THI tâng cầu

+ Chạy bền: TRò CHƠI " MèO ĐổI CHUộT "

I.Mục tiêu:

- Biết tên thực động tác thể dục, thực động tác nhảy, điều hòa

- thực kỹ thuật tâng cầu băng đùi

II.Địa điểm phương tiện: - Sân trường vệ sinh sạnh - Còi, đồng hồ bấm - Mỗi em cầu chinh

III.Tiến trình lên lớp:

(48)

lượng 1, Phần mở đầu

- Xoay cổ tay, chân - Xoay khớp gối - Xoay hông - Xoay cánh tay

6-8 phút 4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

2, Phần bản

.1 Bài thể dục phát triển chung: + Ôn : động tác học :

+ Học mới: động tác: Nhảy, điều hòa

2 Đá cầu:

3, Chạy bền

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

28-30 phút

10-12'

5-8'

GV hướng dẫn học sinh luyện tập đồng loạt, sau luyện tập theo nhóm

GV:Làm mẫu kết hợp phân tích động tác



GV



GV:

- Hồi tĩnh

- Hướng dẫn HS luyện tập nhà

5-7 phút

(49)

nội dung học - Thủ tục xuống lớp

x x x x x x x x x x x x

+ Bài thể dục : - ôn TậP BàI THể DụC

+ Đá cầu: - ôn Đá CầU BằNG Má TRONG BàN CHÂN, THI tâng cầu TốI ĐA, TÂNG CầU NHANH Từ – 5-7 phút

+ Chạy bền: TRò CHƠI " MèO ĐổI CHUộT "

I.Mục tiêu:

- Biết tên thực động tác thể dục

- Thực kỹ thuật đá cầu má bàn chân, biết thực kỹ thuật tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh Biết vận dụng để tự tập luyện

- Biết thực trò chơi thực trò chơi '' Mèo đuổi chuột''

lượng

(50)

1, Phần mở đầu

+ Học sinh chạy nhẹ nhàng vịng sân tập sau đội hình hàng ngang khởi động khớp

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

2, Phần bản

.1 Ôn thể dục phát triển chung:

2 Đá cầu:

3, Chạy bền

28-30 phút

10-12'

5-8'



GV



- Hồi tĩnh

5-7 phút

(51)

+ Bài thể dục : - ôn TậP BàI THể DụC

+ Đá cầu: - ôn tâng cầu đùi Má TRONG BàN CHÂN, TÂNG CầU NHANH Từ – 5-7 phút

+ Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

I.Mục tiêu:

- Thực kỹ thuật đá cầu má bàn chân, biết thực kỹ thuật tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh Biết vận dụng để tự tập luyện

- Biết thực thực kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên Bước đầu nâng cao thành tích

lượng

(52)

6-8 phút 4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

2, Phần bản

1 Ôn thể dục phát triển chung:

2 Đá cầu: + Ôn :

- Tập tâng cầu đùi

- Tập tâng má bàn chân - Thi tâng cầu nhanh 2-5-7 phút

3, Chạy bền

28-30 phút

10-12'

5-8'



GV



GV:

- Hồi tĩnh

- Hướng dẫn HS luyện tập nhà

5-7 phút

(53)

nội dung học - Thủ tục xuống lớp

x x x x x x x x x x x x

+ Bài thể dục : - TIếP TụC HOàN THIệN BàI THể DụC + Đá cầu: - ôn tâng cầu đùi Má TRONG BàN CHÂN, TÂNG CầU NHANH Từ – 5-7 phút

GIớI THIệU MộT Số ĐIềU LUậT CƠ BảN Về Đá CầU + Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

I.Mục tiêu:

- Thực kỹ thuật đá cầu má bàn chân, biết thực kỹ thuật tâng cầu nhanh Biết nắm số điều luật đá cầu, biết vận dụng để tự tập luyện

- Biết thực thực động tác bổ trợ Biết thực thực kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên Bước đầu nâng cao thành tích

lượng

(54)

6-8 phút 4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

2, Phần bản

+ Giới thiệu số điều luật môn đá cầu

3, Chạy bền

- Các động tác bổ trợ

- Luyện tạp chạy bền địa hình tự nhiên

28-30 phút

10-12'

5-8'



GV



- GV giới thiệu vắn tắt

- Hồi tĩnh

5-7 phút

(55)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

+ Bài thể dục : - TIếP TụC HOàN THIệN BàI THể DụC + Đá cầu: - ôn nội dung học

- Học chuyền cầu theo nhóm người + Chạy bền: trị chơi số động tác bổ trợ

I.Mục tiêu:

- Biết cách thực thực kỹ thuật đá cầu học Biết cách thực thực kỹ thuật chuyền theo nhóm người, biết vận dụng để tự tập luyện - Biết thực thực động tác bổ trợ Biết thực thực trò chơi

lượng

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

(56)

2, Phần bản

+ Học: chuyền cầu theo nhóm người

3, Chạy bền

- Các động tác bổ trợ

- Trò chơi " Người thừa thứ 3"

28-30 phút

10-12'

5-8'



GV



- GV giới thiệu kỹ thuật - GV thực mẫu

- GV hướng dẫn HS luyện tập

- GV hướng dẫn luật chơi, cách chơi tổ chức cho HS chơi

- Hồi tĩnh

5-7 phút

(57)

+ Bài thể dục : - TIếP TụC HOàN THIệN BàI THể DụC, ý đến nhịp điệu biên độ động tác (chuẩn bị kiểm tra)

+ Đá cầu : - ôn nội dung học

- Học chuyền cầu theo nhóm người - kiểm tra 15 phút

I Mục tiêu:

- Biết cách thực thực kỹ thuật đá cầu học Biết cách thực thực kỹ thuật chuyền theo nhóm người, biết vận dụng để tự tập luyện

II Địa điểm phương tiện: - Sân trường vệ sinh sạnh - Còi, đồng hồ bấm - Mỗi em cầu chinh

III Tiến trình lên lớp:

lượng

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N

2, Phần bản

28-30 phút



(58)

- Tập tâng má bàn chân - Thi tâng cầu nhanh 5-7 phút

+ Học: chuyền cầu theo nhóm người

+ Kiểm tra 15phút

10-12'

7’



- GV giới thiệu kỹ thuật - GV thực mẫu

- GV hướng dẫn HS luyện tập

- Hồi tĩnh

5-7 phút

Đội hình nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Thứ ngày 26 tháng 11 năm 2011 Tiết 29

Kiểm tra thể dục I Mục tiêu:

- Biết tên cách thực hiện, thực thể dục phát triển chung động tác

(59)

Phần - nội dung LVĐ Phương pháp - tổ chức 1, Phần mở đầu

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N



B.Phần

Kiểm tra động tác thể dục phát triển chung

Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

Điểm 9-10 Thuộc thực đẹp

Điểm 7-8 Thực động tác chưa đẹp

Điểm 5-6 Có 1-2 động tác sai cịn lại thực tương đối xác

Điểm 3-4 Có động tác sai trở lên

30- 32p



GV



Kiểm tra theo nhiều đợt đợt 3-5 em điều khiển nhóm trưởng Mỗi HS tham gia kiểm tra lần động tác x nhịp

Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần kiểm tra lần không điểm

Tập hợp lớp

Nhận xét công bố điểm hướng dẫn tập luyện nhà

-5p

HS:Lớp trưởng tập hợp lớp

GV: Nhận xét công bố điểm hướng dẫn tập luyện nhà

(60)

(GV) GV:”Giải tán”

HS:“Khoẻ”

Thứ ngày 29 tháng 11 năm 2011 Tiết 30:

Đá Cầu : Tiếp tục ôn nội dung học

Thi tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh - phút

CHạY BềN: lUYệN TậP CHạY BềN TRÊN ĐịA HìNH Tự NHIÊN I Mục tiêu:

- Biết cách thực thực kỹ thuật đá cầu học Biết cách thực thực kỹ thuật tâng cầu tối đai, tâng cầu nhanh - phút biết vận dụng để tự tập luyện

- Biết thực thực kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên Bước đầu nâng cao thành tích

II Địa điểm phương tiện: - Sân trường vệ sinh sạnh - Còi, đồng hồ bấm - Mỗi em cầu chinh III.Tiến trình lên lớp:

Phần nội dung LVĐ Phương pháp - Tổ chức

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N



(61)

2, Phần bản

A,Đá Cầu : Tiếp tục ôn nội dung học

+Tâng cầu đùi má bàn chân

+ Tập chuyền cầu theo nhóm người

+ Thi tâng cầu nhanh 3-5 phút

B,Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

28 - 30p

5-8’

GV: Nhắc lại yêu cầu nội dung cho HS thực

HS :Thực thêo yêu cầu



HS : Thực theo yêu cầu



GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thường mắc cách sửa

HS : Thực theo yêu cầu

GV hướng dẫn HS chạy theo nhóm Nam nữ riêng

Nhận xét buổi học hướng dẫn tập luyện nhà

- 7’

HS : Thả lỏng thể hít thở sâu HS : Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp



(GV)

(62)

Thứ ngày tháng 12 năm 2011 Tiết 31:

Đá Cầu : ôn tập nội dung học ( chuẩn bị kiểm tra) CHạY BềN: trò chơi ( gv chọn)

I Mục tiêu:

- Biết cách thực thực kỹ thuật đá cầu học kỹ thuật tâng cầu tối đai, tâng cầu nhanh - phút Biết vận dụng để tự tập luyện

- Biết thực thực nội dung trò chơi Bước đầu nắm luật chơi, cách chơi

II Địa điểm phương tiện: - Sân trường vệ sinh sạnh - Còi, đồng hồ bấm - Mỗi em cầu chinh III.Tiến trình lên lớp:

6-8 phút

4l/8N 4l/8N 4l/8N 4l/8N



2, Phần bản

A, Đá Cầu : Tiếp tục ôn nội dung học

+Tâng cầu đùi má bàn chân

+ Tập chuyền cầu theo nhóm người

28 - 30p

GV: Nhắc lại yêu cầu nội dung cho HS thực

HS :Thực thêo yêu cầu



(63)

+ Thi tâng cầu nhanh 3-5 phút

B,Chạy bền:

Trò chơi: Chạy tiếp sức thoi’’

5-8’



GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thường mắc cách sửa

- Gv hướng dẫn luật chơi cách chơi tổ chức cho học sinh chơi

o o o o o

Đội hình trị chơi C.Phần kết thúc

Nhận xét buổi học hướng dẫn tập luyện nhà

- 7’

HS : Thả lỏng thể hít thở sâu HS : Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp



(GV)

Thứ ngày 06 Tháng 12 Năm 2011

Tiết 32:

Kiểm tra Đá Cầu (Lấy điểm tiết )

I Mục tiêu :

Kiểm tra nhằm đánh giá kĩ thuật tâng cầu mà HS học II Địa điểm - phương tiện:

- Vệ sinh sân tập, còi,cầu chinh , bàn ghế GV III.Tiến trình lên lớp:

(64)

- Tập hợp lớp



(GV)

B.Phần bản

10-9 Thực kỹ thuật đạt kết cao Nam 40 trở lên Nữ 20 trở lên

8 -7

Thực kỹ thuật đạt thành tích Nam 30 , Nữ đạt 15

- Thực kỹ thuật thành tích đạt Nam 20 , Nữ 10

3- Không đạt kỹ thuật thành tích theo quy định

30P Kiểm tra em em thực lần

2 Xuống lớp:

3P

5P



(65)

Thứ ngày 10 Tháng 12 Năm 2011

Tiết 33

Ôn tập học kỳ

I.Mục tiêu:

- Biết cách thực thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh cự ly 60m

+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

II Địa điểm phương tiện

Kẻ vạch xuất phát , vạch đích , vạch đường chạy , cịi, cờ , dây đích

III.Tiến trình lên lớp:

A Phần mở đầu

1 Nhận lớp

(66)

Khởi động

-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp

-Chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau

4x8n 2x8n



(GV)



1 Chạy nhanh:

+Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m

+ Trò chơi:

3.Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên

30- 32p

5 lần

3– 5p

GV: Nhắc lại yêu cầu HS : Thực theo yêu cầu

GV: Phổ biến luật chơi HS : thực

GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chạy bền phương pháp phân phối sức bền chia nhóm sức khoẻ cho HS thực

HS: Thực theo yêu cầu

-5p

(67)



(GV)

Tiết 34: Kiểm tra học kỳ

Nội dung kỹ thuật chạy nhanh

I Mục tiêu :

- Kiểm tra xem HS biết cách thực thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh cự ly 60m hay không

kĩ thuật xuất phát cao , kĩ thuật bước chạy thành tích II Địa điểm - phương tiện:

- Vệ sinh sân tập, cịi,cờ , đồng hồ , dây đích , bàn ghế GV, kẻ vạch xuấtphát vạch đích III.Tiến trình lên lớp:



(68)

- Tập hợp lớp

(GV)

B.Phần bản

10-9

Thực ,kĩ thuật xuất phát kĩ thuật bướic chạy thành tích dcạt mức giỏi theo

TCRLTT -7

Thực kĩ thuật xuất phát kĩ thuật bước chạy thành tích đạt mức TC RLTT - Thực kĩ thuật xuất phát ,bước chạy thành tích

đạt mức đạt TC RLTT - Tất trường hợp lại

30P Ð

XP CB

2 Xuống lớp:

3P

5P



(69)

Tiết 35, 36

:

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

i Mục tiêu:

Nhằm đánh giá kết trình học tập, rèn luyện thân thể HS II Yêu cầu:

- Thực nội dung Chạy 60m, Bật xa, Chạy 500m.đạt thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

- Biết vận dụng để tự tập hàng ngày III Địa điểm - phương tiện:

- Vệ sinh sân tập, còi, cờ lệnh, đồng hồ, dây đích, kẻ vạch xuất phát,vạch đích IV Tiến trình dạy học:

1 Nội dung:

- Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy,và thành tích HS - Kiểm tra kĩ thuật bật xa thành tích HS

- Kiểm tra thể lực sức bền HS

(70)

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS cán hô hiệu lệnh - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần nội dung trên:

- Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần kiểm tra lần 2, không điểm

3 Cách cho điểm:

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích học sinh dựa vào bảng thành tích tiêu chuẩn RLTT

Mức Nội dung thi Nam Nữ

Đạt

Chạy 60m (s) 11.0 11.9

Bật xa (cm) 170 155

Chạy 500m (s) 125 136

KHá

Chạy 60m (s) 10.2 11.2

Bật xa (cm) 180 165

Chạy 500m (s) 115 122

Giỏi

Chạy 60m (s) 9.5 10.4

Bật xa (cm) 195 175

Chạy 500m (s) 105 114

V Kết thúc:

- Giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm kiểm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên hướng dẫn tập luyện nhà

Ngày Soạn: / / 2011

Tiết 37

:

Bóng Đá- Bật nhảy- Chạy bền

1 Bóng đá:

+Giới thiệu mơn bóng đá

+ học kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân + Trị chơi : “Dẫn bóng tiếp sức”

2 Bật nhảy:

+Học số động tác bổ trợ;

Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang + Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”

3 Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

I.Mục tiêu:

- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức mạnh tay khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác kỹ thuật

(71)

Bóng đá – cịi – cuốc xới - trang cát III.Tiến trình lên lớp:

Phần – Nội dung LVĐ Phương pháp - Tổ chức

A Phần mở đầu 1 Nhận lớp:

- 10p

4x8n 2x8n



(GV)



1 Bóng đá:

+Giới thiệu mơn bóng đá

+ Học kỹ thuật đá bóng lòng bàn chân

+ Trò chơi :

“Dẫn bóng tiếp sức” Bật nhảy:

+Học số động tác bổ trợ

Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang

+ Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

3 Chạy bền:

30- 32p

5 lần

5 Lần

GV: Giới thiệu lịch sử phát triển mơn bóng đá

HS : Lắng nghe

GV: Giới thiệu kỹ thuật đá bóng lịng ban chân kết hợp làm mẫu phân tích kỹ thuật

HS :Quan sát Thực theo yêu cầu

GV: Phổ biến luật chơi HS : thực

GV: Giới thiệu số động tác bổ trợ kết hợp làm mẫu phân tích kỹ thuật HS : Thực theo yêu cầu

(72)

Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Lần

4m 4m

4m

3m 3m 3m 3m

XP CB

-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp



(GV)

GV:Nhận xét học

Ngày Soạn: / / 2011

Tiết 38

:

Bật nhảy- Bóng đá - Chạy bền

1 Bật nhảy:

+ Ôn động tác bổ trợ; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau,đá lăng sang ngang + Trò chơi: “Nhảy tiếp sức”

2 Bóng đá :

+ Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóngbằng lịng bàn chân

3 Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

I.Mục tiêu:

(73)

1 Nhận lớp:

4x8n 2x8n



(GV)



1 Bật nhảy:

+ Ôn động tác bổ trợ; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau,đá lăng sang ngang

+ Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

2 Bóng đá:

+ Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng lòng bàn chân

3 Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

30p

5 lần

5 Lần

GV:Phổ biến cách chơi luật chơi HS: Thực theo yêu cầu

GV: Nêu yêu cầu ccho HS tập

(74)

4m 4m

4m

3m 3m 3m 3m

XP CB

5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp



(GV)

Ngày Soạn: 10 / / 2011

Tiết 39: Bật nhảy - Bóng đá - Chạy bền

1 Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang + Học: Đà bước đá lăng

2 Bóng đá:

+ Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng lịng bàn chân + Học: Dẫn bóng má bàn chân

3 Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

I.Mục tiêu:

(75)

Phần – Nội dung LVĐ Phương pháp - Tổ chức A Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- 10p

4x8n 2x8n



(GV)



B Phần bản: 1 Bật nhảy:

2 Bóng đá:

+ Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng lịng bàn chân

+ Học: Dẫn bóng má bàn chân

3 Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

30- 32p

5 lần

5 Lần

GV:Phổ biến cách chơi luật chơi HS: Thực theo yêu cầu GV: HS : Lắng nghe

GV:Giới thiệu kỹ thuật dẫn bóng má bàn chân

(76)

5 Lần

4m 4m

4m

3m 3m 3m 3m

XP CB

-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp



(GV)

Ngày Soạn: 12 / / 2011

Tiết 40

:

bật nhảy – bóng đá

Chạy bền

i mục tiêu:

- Bóng đá: Ơn luyện: Di chuyển chuyền bóng lịng bàn chân, dẫn bóng má bàn chân

Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn

- Bật nhảy: + Ôn luyện; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang + Học: Đà bước giậm nhảy đá lăng

+ Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

Yêu cầu: thực kỹ thuật động tác

(77)

Yêu cầu: Chạy hết cự li qui định

II Địa điểm phương tiện:

- Sân tập , còi, Kẻ vạch trò chơi, 15 bóng, tranh kỹ thuật bật nhảy

iiI Tiến trình dạy học:

Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

i phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

b.Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân:

- Tập động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông

- ép dọc, ép ngang

- Chạy bước nhỏ - Chạy đạp chân sau - Chạy đá gót vào mơng

i phần bản:

1 Bật nhảy:

- Ôn luyện động tác: + Đá lăng trước + Đá lăng trước – sau + Đá lăng sang ngang

- Học: Đà bước giậm nhảy đá lăng

2 Bóng đá:

- Ơn: Tư chuẩn bị, Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu

3 Chạy bền:

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu

bài học

- Chạy vòng sân,theo hàng dọc

- Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

- Gv nhắc học sinh động tác có biên độ lớn

* * * * * * *

@

- Gv nhắc lại kỹ thuật động tác

- HS thực theo đội hình hàng ngang

- Cán hơ nhịp cho lớp thực GV theo dõi để sửa sai cho HS

- Gv làm mẫu giải thích kỹ thuật động tác

- HS thực theo đội hình hàng ngang

- GV hơ nhịp cho HS tập

- GV nhắc lại điểm kỹ thuật động tác

(78)

- Chạy địa hình tự nhiên

i phần kết thúc: - Hồi tĩnh:

+ Cúi người thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng:

- GV nhận xét học

- Hướng dẫn tập luyện nhà + Ơn Đệm bóng

+ Luyện tập động tác bổ trợ bật nhảy

+ Luyện tập chạy bền

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chạy bền - HS chạy theo nhóm Nam, Nữ

- GV di chuyển để theo dõi HS

- Cán hô nhịp cho lớp thực

* * * * * * *

@

- Gv hướng dẫn cho HS cách tập luyện nội dung nhà

Ngày Soạn: 17 / / 2011

Tiết: 41

BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ BểNG – - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIấU:

- Bật nhảy: ễn: Đỏ lăng trước; đỏ lăng trước - sau; đỏ lăng sang ngang; Ngồi xổm bật hai chõn đổi hướng; Đà bước giậm nhảy đỏ lăng Yờu cầu: Thực đỳng động tỏc bổ trợ, nắm kĩ thuật giậm nhảy – đỏ lăng ; Tớch cực thực động tỏc ngồi xổm bật = chõn

- Đỏ búng: ễn tập ; học , chạy chậm đỏ búng lũng bàn chõn Yờu cầu HS tớch cực thực đỳng cỏc kĩ thuật động tỏc

- Chạy bền: Luyện tập Yờu cầu: Thực đỳng nội dung yờu kĩ thuật GV đề ra; biết phõn phối sức quỏ trỡnh chạy

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sõn trường – búng đỏ – Hố nhảy - Cũi III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU

- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yờu cầu học

10 phỳt - Đội hỡnh hàmg ngang - Cỏn điều khiển

(79)

- Khởi động chung :

Xoay vai - Xoay hụng - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chõn

- Khởi động chuyờn mụn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nõng cao đựi + Chạy đỏ gút chạm mụng + ẫp dọc - ẫp ngang PHẦN CƠ BẢN 1/ Bật nhảy:

- Đỏ lăng trước

- Đỏ lăng trước – sau - Đỏ lăng sang ngang

- Đà bước giậm nhảy - đỏ lăng

- Ngồi xổm bật hai chõn đổi hướng

2/Đỏ búng: * ễn tập:

+ Tõng búng mu bàn chõn ,bằng đựi + Đỏ búng bàn lũng bàn chõn

+ Dẫn búng tiếp sức

+ Đỏ búng trỳng đớch

30 phỳt

▲GV nhận lớp - Đội hỡnh khởi động :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - Cỏn vừa tập vừa phỏt lệnh cho học sinh tập theo

- GV quan sỏt giỳp đỡ, sửa sai * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ▲ GV + Như trờn

+ Như trờn

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - Cỏn vừa tập vừa phỏt lệnh cho học sinh tập theo đội hỡnh khởi động

- GV quan sỏt giỳp đỡ, sửa sai

- GV làm mẫu + giải thớch nội dung KTĐT - Học sinh thực theo hiệu lệnh GV mà đổi hướng theo qui định đội hỡnh sau: * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ▲ GV - GV quan sỏt giỳp đỡ

- GV nờu nội dung, yờu cầu tập luyện

- Tổ chức tập đồng loạt , GV quan sỏt giỳp đỡ

- Tổ chức cho cỏc em tự tập, GV quan sỏt giỳp đỡ Tập đội hỡnh sau:

Nhặt búng

(80)

 Học : Đi, chạy chậm đỏ búng lũng

bàn chõn

3/ Chạy bền: Luyện tập

Nam vũng sõn; Nữ vũng sõn

PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng

+ Nhảy thả lỏng - GV nhận xột buổi tập

- Bài tập nhà : ễn lại cỏc nội dung học trờn lớp

5 Phỳt

+ Tổ chức học sinh tập theo nhúm em- GV quan sỏt giỳp đỡ

+ GV làm mẫu + GT kĩ thuật động tỏc + Tổ chức cho cỏc em tập theo đội hỡnh sau:

Nhặt búng

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - Tổ chức cho học sinh tập theo hàng dọc nam trước nữ sau theo lệnh GV

- GV quan sỏt sửa sai

- Đội hỡnh thả lỏng

* * * * * * * * * * * *

Ngày Soạn: 19 / / 2011

Tiết: 42

BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ BểNG – - CHẠY BỀN

- Bật nhảy: ễn: Đỏ lăng trước; đỏ lăng trước - sau; đỏ lăng sang ngang; Ngồi xổm bật hai chõn đổi hướng; Đà bước giậm nhảy đỏ lăng Yờu cầu: Thực đỳng động tỏc bổ trợ, nắm kĩ thuật giậm nhảy – đỏ lăng ; Tớch cực thực động tỏc ngồi xổm bật = chõn

- Đỏ búng: ễn tập ; học , chạy chậm đỏ búng lũng bàn chõn Yờu cầu HS tớch cực thực đỳng cỏc kĩ thuật động tỏc

- Khởi động chuyờn mụn : + Chạy bước nhỏ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(81)

+ Chạy nõng cao đựi + Chạy đỏ gút chạm mụng + ẫp dọc - ẫp ngang PHẦN CƠ BẢN 1/ Bật nhảy:

- Đỏ lăng trước

- Đỏ lăng trước – sau - Đỏ lăng sang ngang

- Đà bước giậm nhảy - đỏ lăng

- Ngồi xổm bật hai chõn đổi hướng

 Học : Đi, chạy chậm đỏ búng lũng

bàn chõn

30 phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - Cỏn vừa tập vừa phỏt lệnh cho học sinh tập theo

- GV quan sỏt giỳp đỡ, sửa sai * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ▲ GV + Như trờn

+ Như trờn

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - Cỏn vừa tập vừa phỏt lệnh cho học sinh tập theo đội hỡnh khởi động

- GV quan sỏt giỳp đỡ, sửa sai

- GV làm mẫu + giải thớch nội dung KTĐT - Học sinh thực theo hiệu lệnh GV mà đổi hướng theo qui định đội hỡnh sau: * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ▲ GV - GV quan sỏt giỳp đỡ

Nhặt búng

+ Tổ chức cho học sinh tiến hành tập đội hỡnh sau, GV quan sỏt sửa sai:

+ GV làm mẫu + GT kĩ thuật động tỏc + Tổ chức cho cỏc em tập theo đội hỡnh sau:

(82)

PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng

5 Phỳt

* * * * * * * * * * * *

Ngày Soạn: 24 / / 2011

Tiết: 43 BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ BểNG – CHẠY BỀN

-Bật nhảy: ễn: Đỏ lăng trước; đỏ lăng trước - sau; đỏ lăng sang ngang; Bài tập phỏt triển chõn: Bật cúc; Học: Chạy đà ba bước giậm nhảy vào hố cỏt; Chạy đà tự nhảy xa Yờu cầu: Thực đỳng động tỏc bổ trợ, nắm kĩ thuật chạy đà giậm nhảy chạy đà nhảy xa

- Đỏ búng: ễn tập nội dung tiết 42 Yờu cầu HS tớch cực thực đỳng cỏc kĩ thuật động tỏc

- Khởi động chuyờn mụn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nõng cao đựi + Chạy đỏ gút chạm mụng + ẫp dọc - ẫp ngang

PHẦN CƠ BẢN 1/ Bật nhảy:

- Đỏ lăng trước - Đỏ lăng trước – sau

10 phỳt

30 phỳt

- Đội hỡnh hàmg ngang - Cỏn điều khiển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

- Học sinh tập đội hỡnh sau hàng theo lệnh GV:

* * * * * * * * * * * *

(83)

- Đỏ lăng sang ngang - Bật cúc

- Học : Chạy đà 1- bước – giậm nhảy

Chạy đà b nhảy xa 2/Đỏ búng:

* ễn tập:

+ Đi, chạy chậm đỏ búng lũng bàn chõn

PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng

5 Phỳt

▲ GV

- GV quan sỏt giỳp đỡ

- GV làm mẫu + giải thớch động tỏc kĩ thuật - HS thực đội hỡnh sau :

* * * * * * * * * *

* ▲

* * * * * * * * * *

- GV quan sỏt giỳp đỡ sửa sai - Như trờn

Nhặt búng

+ Tổ chức cho cỏc em tập theo đội hỡnh sau:

Nhặt búng

(84)

* * * * * * * * * * * *

▲

Ngày Soạn: 26 / / 2011

Tiết: 44

BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ BểNG – CHẠY BỀN

-Bật nhảy: ễn: Đỏ lăng trước; đỏ lăng trước - sau; đỏ lăng sang ngang; Bài tập phỏt triển chõn: Bật cúc; Học: Chạy đà ba bước giậm nhảy vào hố cỏt; Chạy đà tự nhảy xa Yờu cầu: Thực đỳng động tỏc bổ trợ, nắm kĩ thuật chạy đà giậm nhảy chạy đà nhảy xa

PHẦN CƠ BẢN 1/ Bật nhảy:

- Đỏ lăng trước - Đỏ lăng trước – sau - Đỏ lăng sang ngang - Bật cúc

- Học : Chạy đà 1- bước – giậm nhảy

10 phỳt

30 phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

- Học sinh tập đội hỡnh sau hàng theo lệnh GV:

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ▲ GV

(85)

Chạy đà tự nhảy xa 2/Đỏ búng:

* ễn tập:

5 Phỳt

- GV làm mẫu + giải thớch động tỏc kĩ thuật - HS thực đội hỡnh sau :

* * * * * * * * * *

* ▲

* * * * * * * * * *

- GV quan sỏt giỳp đỡ sửa sai - Như trờn

Nhặt búng

* * * * * * * * * * * *

▲

Ngày Soạn: 31 /2 / 2011

(86)

- Bật nhảy: ễn: Chạy đà tự nhảy xa; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức Yờu cầu: Thực đỳng kĩ thuật chạy đà tự nhảy xa

- Khởi động chuyờn mụn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nõng cao đựi + Chạy đỏ gút chạm mụng + ẫp dọc - ẫp ngang PHẦN CƠ BẢN

1/ Bật nhảy:

Chạy đà tự nhảy xa

- Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức

10 phỳt

30 phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲GV nhận lớp - Đội hỡnh khởi động :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - HS thực đội hỡnh sau :

* * * * * * * * * *

* ▲

* * * * * * * * * *

- GV quan sỏt giỳp đỡ sửa sai

- GV nờu nội dung- yờu cầu trũ chơi hướng dẫn cho học sinh chơi trũ chơi đội hỡnh sau:

- GV làm trọng tài

(87)

+ Dẫn búng tiếp sức lũng bàn chõn

5 Phỳt

Nhặt búng

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - Tổ chức cho học sinh tập theo hàng dọc nam trước nữ sau theo lệnh GV - GV quan sỏt sửa sai

* * * * * * * * * * * *

X

Ngày Soạn: / / 2011

Tiết: 46 BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ BểNG - CHẠY BỀN I/ MỤC TIấU:

- Bật nhảy: ễn: Chạy đà tự nhảy xa; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức Yờu cầu: Thực đỳng kĩ thuật chạy đà tự nhảy xa

(88)

- Khởi động chuyờn mụn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nõng cao đựi + Chạy đỏ gút chạm mụng + ẫp dọc - ẫp ngang PHẦN CƠ BẢN

10 phỳt

30 phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲GV nhận lớp - Đội hỡnh khởi động :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện - HS thực đội hỡnh sau :

* * * * * * * * * *

* ▲

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * m ▲ GV

(89)

+ Dẫn búng tiếp sức lũng bàn chõn

5 Phỳt

Nhặt búng

* * * * * * * * * * * *

X

Ngày Soạn: / / 2011

Tiết: 47 BÀI: KIỂM TRA ĐÁ BểNG I/ MỤC TIấU:

- Kiểm tra đỏ búng: Kiểm tra sỳt búng lũng bàn chõn vào cầu mụn Yờu cầu HS

tớch cực thực đạt số lần qui định

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sõn trường – búng, cầu mụn Cũi

III/ N I DUNG VÀ PHỘ ƯƠNG PHÁP T CH C:Ổ Ứ

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU

(90)

Xoay vai Xoay hụng Xoay gối -Xoay cổ tay cổ chõn

PHẦN CƠ BẢN

1/Kiểm tra sỳt búng vào cầu mụn bằng lũng bàn chõn: Nam đỏ lần, nữ lần

- Điểm 9-10: Nam vào quả; nữ vào

- Điểm 7-8 : Nam vào quả, nữ vào

- Điểm 5-6: Nam vào quả, nữ vào

- Điểm : Nam vào quả, nữ vào

PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Nhảy thả lỏng

- GV nhận xột buổi tập

30 phỳt

5 Phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲ GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

- GV nờu nội dung, yờu cầu kiểm tra

- Kiểm tra em, em thực theo số lần qui định cú tiếng cũi giỏo viờn * Giỏo viờn quan sỏt cho điểm em

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

(91)

Ngày Soạn: / / 2011

Tiết: 48

BÀI: BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

- Bật nhảy: ễn: tập thể lực trũ ; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức Yờu cầu: Thực đỳng nội

dung yờu cầu GV đề

- Chạy bền: Luyện tập Yờu cầu: Thực đỳng nội dung yờu kĩ thuật GV đề ra; biết

phõn phối sức quỏ trỡnh chạy

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sõn trường – Hố nhảy - Cũi

10 phỳt - Đội hỡnh hàmg ngang - Cỏn

điều khiển

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * ▲GV nhận lớp - Đội hỡnh khởi động :

(92)

- Ngồi xổm bật cúc đổi hướng theo tớn

hiệu

30 phỳt

* * * * * * X

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện

- HS thực đội hỡnh sau : * * * * *

* * * * *

* ▲

* * * * * * * * * *

* * * * * * * *

(93)

5Phỳt

- Tổ chức cho học sinh đội hỡnh sau:

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * X

- GV phỏt lệnh, quan sỏt nhắc nhở

- Tổ chức cho học sinh tập theo hàng dọc nam trước nữ sau theo lệnh GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

(94)

Ngày Soạn: 24 / / 2011

Tiết 49: BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

- Bật nhảy: ễn: tập thể lực trũ ; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức

Yờu cầu: Thực đỳng nội dung yờu cầu GV đề

- Chạy bền: Luyện tập chạy trờn đường gấp khỳc Trũ chơi hai lần hớt vào hai lần thở

Yờu cầu: Thực đỳng nội dung yờu kĩ thuật GV đề ra; biết phõn phối sức quỏ trỡnh chạy

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sõn trường – Hố nhảy - Vạch xuất phỏt , vạch đớch

10 phỳt

Mỗi động tỏc 2l*8n

Mỗi động tỏc 3Lần 10M

- Đội hỡnh hàng ngang - Cỏn điều khiển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

(95)

- Đứng tư chõn song song bật hai chõn trước vào hố cỏt

Ngồi xổm bật cúc đổi hướng theo tớn hiệu

2/ Chạy bền: - Trũ chơi “ Hai lần hớt vào , hai lần thở ra”

Luyện tập

30 phỳt

4 lần

3 lần

- Tổ chức cho học sinh tập đội hỡnh sau:

* * * *

▲

* * * * - GV quan sỏt nhắc nhở

* * * * * * * *

m ▲ GV

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập - Tổ chức cho học sinh đội hỡnh sau:

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

- Giỏo viờn hướng dẫn trũ chơi cho học sinh tập

(96)

5 Phỳt

- Đội hỡnh thả lỏng:

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

-Đội hỡnh xuống lớp:

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

(97)

Tiết 50:

BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIấU:

- Bật nhảy: ễn: tập thể lực ; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sõn trường – Hố nhảy - Vạch xuất phỏt , vạch đớch

- Đứng tư chõn song song bật hai chõn trước vào hố cỏt

10 phỳt

Mỗi động tỏc 3Lần 10M

30 phỳt

4 lần

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

* * * *

▲

(98)

Ngồi xổm bật cúc đổi hướng theo tớn hiệu

2/ Chạy bền: - Trũ chơi “ Hai lần hớt vào , hai lần thở ra”

Luyện tập

- Bài tập nhà : ễn lại cỏc nội dung

3 lần

5 Phỳt

* * * * * * * *

m ▲ GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

- Giỏo viờn hướng dẫn trũ chơi cho học sinh tập

(99)

học trờn lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

-Đội hỡnh xuống lớp:

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

Ngày Soạn: / / 2011

Tiết 51:

I/ MỤC TIấU:

- Bật nhảy: ễn: tập thể lực trũ; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức

- Chạy bền: Luyện tập

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sõn trường – Hố nhảy – Cũi - Vạch xuất phỏt , vạch đớch

(100)

LƯỢNG

- ễn đứng tư chõn song song bật hai chõn trước vào hố cỏt

10 phỳt

Mỗi động tỏc Lần 10M

30 phỳt

4 lần

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

* * * *

▲

* * * * *

(101)

hiệu

3 lần

5 Phỳt

* * *

* * * * * * * *

m ▲ GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

- GV phỏt lệnh, quan sỏt nhắc nhở - GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X -Đội hỡnh xuống lớp:

(102)

▲

Ngày Soạn: / / 2011

Tiết 52:

I/ MỤC TIấU:

- Bật nhảy: ễn: tập thể lực trũ; Trũ chơi: Lũ cũ tiếp sức

10 phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(103)

- ễn đứng tư chõn song song bật hai chõn trước vào hố cỏt

Mỗi động tỏc Lần 10M

30 phỳt

4 lần

3 lần

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

* * * *

▲

* * * * * * * *

m ▲ GV

- GV nờu nội dung – yờu cầu tập - Tổ chức cho học sinh đội hỡnh

(104)

hiệu

5 Phỳt

sau:

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

- GV phỏt lệnh, quan sỏt nhắc nhở - GV nờu nội dung – yờu cầu tập luyện

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(105)

Ngày Soạn: / / 2011

Tiết 53:

I/ MỤC TIấU:

- Bật nhảy: ễn hoàn thiện kỹ thuật bật xa nõng cao thành tớch

10 phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(106)

- ễn bật xa nõng cao thành tớch

30 phỳt lần

* * * *

▲

* * * * * * * *

m ▲ GV

(107)

5 Phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

Ngày Soạn: 10 / / 2011

Tiết 54: BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

(108)

- Bật nhảy: ễn hoàn thiện kỹ thuật bật xa nõng cao thành tớch Yờu cầu: Thực

đỳng nội dung yờu cầu GV đề

- Chạy bền: Luyện tập Yờu cầu: Thực đỳng nội dung yờu kĩ thuật GV đề ra; biết

phõn phối sức quỏ trỡnh chạy

10 phỳt

Mỗi động tỏc 3Lần 10 M

30 phỳt lần

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲ GV

* * * *

▲

(109)

5 Phỳt

* * * * * * * *

m ▲ GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(110)

Ngày Soạn: 15 / / 2011

Tiết 55:

- Bật nhảy: ễn hoàn thiện kỹ thuật bật xa nõng cao thành tớch

- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội

(111)

dung, yờu cầu học

hiệu

Mỗi động tỏc 4LX8n

Mỗi động tỏc 2L10m

30 phỳt

6 lần

3 lần*12 nhịp

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * ▲GV nhận lớp - Đội hỡnh khởi động :

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * X

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV

( với hỡnh thức bật xa hơn)

* * * * *

▲

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

(112)

5 Phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲GV

Ngày Soạn: 17 / / 2011

Tiết56:

KIỂM TRA BẬT NHẢY

I/ MỤC TIấU:

- Bật nhảy - Kiểm tra bật nhảy

Yờu cầu: Thực đỳng nội dung yờu cầu GV ụn kiểm tra

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

Sõn trường – Hố nhảy – Cũi - Vạch xuất phỏt , vạch đớch

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

- Khởi động chuyờn mụn :

10 phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(113)

+ Chạy bước nhỏ + Chạy nõng cao đựi + Chạy đỏ gút chạm mụng + ẫp dọc - ẫp ngang

Kiểm tra bật nhảy

Nội dung: - Kiểm tra kỹ thuật thành tớch bật xa

- Thành tớch Nữ Nam

Điểm 5,6 150cm 160cm

Điểm 7,8 160cm 170cm

Điểm 9,10 170cm 185cm

Mỗi động tỏc 2l*10m

30 phỳt

5 Phỳt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲ GV

- GV nờu nội dung - yờu cầu kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần lấy thành tớch lần nhảy cao Nếu từ ần đầu tiờn đạt mức cao thỡ khụng phải thực lần lần

Trường hợp đặc biệt, cú thể kiểm tra lần kiểm tra lần khụng quỏ điểm

* * * * * * * * * * * *

(114)

* * * * * * * * * * * *

▲

Ngày Soạn: 22 / / 2011

Tiết 57:

Ném bóng - Chạy bền

I Mục tiêu

Ném bóng: Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ rèn

luyện sức mạnh tay, khả khéo léo xác + Học mới: Một số động tác bổ trợ ném bóng:

- Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng

- Tung bắt bóng qua khoeo chân + Chơi trị chơi: “Ném vòng vào cổ chai”

+ Yêu cầu: Học sinh biết thực động tác bổ trợ Luyện tập nghiêm túc, không đùa nghịch tập

2 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ có ý thức thói

quen rèn luyện phát triển sức bền

+ Ôn tập: Một số động tác bổ trợ chạy

+ Luyện tập: Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy 600m Nữ chạy 500m

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy Đảm bảo an toàn luyện tập

II Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trường

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi Chuẩn bị bóng giấy + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng Kẻ sân bãi

III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lượng

Phương pháp thực

I Phần mở đầu 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội

(115)

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

2’ o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vòng

tròn di chuyển + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường

+ Tập động tác TDTK:

- Tay ngực - Bước với - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lưng bụng + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

+ ép dọc, ép ngang

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32’ Thực phương pháp luyện tập

quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập động tác bổ trợ bật nhảy

- Tổ tập động tác bổ trợ chạy Sau đổi ngược lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tập luyện

1 Ném bóng:

a Học mới:

+ Một số động tác bổ trợ ném bóng: - Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng

- Tung bắt bóng qua khoeo chân (SGV TD6 - Tr 55)

18’ 10’

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

b Chơi trò chơi:

+ Ném vòng vào cổ chai (SGV TD6 - Tr 54)

8’ lần

2 Chạy bền 14’

a Tập số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

2x15m 2x15m

(116)

+ Chạy gót chạm mơng

2x15m CB XP o o o

o o o o o o o o o o o o o o o

b Luyện tập chạy bền:

+ Chạy địa hình tự nhiên: - Nam: 600m

- Nữ: 500m

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc độ chạy Trong trình chạy, học sinh k chen lấn xô đẩy nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vịng sân kết hợp với hít thở làm động tác thư dãn Đảm bảo an toàn luyện tập

III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai

2 Nhận xét tiết học Hướng dẫn tập nhà

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau

4 Xuống lớp

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng

ngang

(117)

Ngày Soạn: 23 / / 2011 Tiết 58: Ném bóng - Chạy bền

I Mục tiêu

Ném bóng: Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ rèn

luyện sức mạnh tay, khả khéo léo xác

+ Ôn tập: Tung bắt bóng hai tay Ngồi xổm tung bắt bóng Tung bắt bóng qua khoeo chân

+ Học mới: Cách cầm bóng Ném bóng trúng đích + Trị chơi: Ném trúng đích

+ Yêu cầu: Học sinh nắm thực kỹ thuật Luyện tập nghiêm túc, không đùa nghịch tập Đảm bảo an toàn luyện tập

2 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ có ý thức thói

quen rèn luyện phát triển sức bền

+ Luyện tập: Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy 600m Nữ chạy 500m + Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy Đảm bảo an toàn luyện tập Chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

Nội dung Định

lượng

hình hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:



2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình

vịng trịn di chuyển + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường

- Tay ngực - Bước với - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lưng bụng

200m -300m

(118)

+ Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

2 x

II Phần 32’ Thực phương pháp luyện tập

quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập động tác bổ trợ bật nhảy

- Tổ tập động tác bổ trợ chạy Sau đổi ngược lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tập luyện

1 Ném bóng:

a Ơn tập:

+ Một số động tác bổ trợ ném bóng: - Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân

22’ 8’

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o

o o o o o

o o o o o b Học mới:

+ Cách cầm bóng (SGV TD6 - Tr 56) + Ném bóng trúng đích (SGV TD6 - Tr 56, 57)

9’ 3-5 lần

3-5 lần

o o o o

o o  o o o o o o

d Chơi trò chơi: + Ném trúng đích (SGV TD6 - Tr 54)

3’

Củng cố:

2 Chạy bền 10’

a Tập số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng

Luyện tập chạy bền:

+ Chạy địa hình tự nhiên: - Nam: 600m

- Nữ: 500m

2x15m 2x15m 2x15m

Thực theo đội hình nước chảy

(119)

vịng sân kết hợp với hít thở làm động tác thư dãn Đảm bảo an toàn luyện tập

Lưu ý: Học sinh không ngồi đứng chỗ sau chạy xong

4 Xuống lớp

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o



Ngày Soạn: 17 / / 2011

Tiết 59

Kiểm tra Chạy bền

I Mục tiêu:

Nhằm đánh giá trình học tập, luyện tập học sinh Nâng cao chất lượng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà

(120)

+ Yêu cầu: - Học sinh hoàn thành cự ly chạy đạt thành tích cao kiểm tra - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn học

II Địa điểm, thiết bị dạy học: + Sân trường

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế

+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, đồng hồ bấm giây Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh:

Nội dung Định

lượng

1 Nhận lớp:

a Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường

b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

6’ 200m -300m

2 x

2x8

2x15m 2x15m 2x15m

Lớp khởi động theo đội hình vịng trịn di chuyển

Thực theo đội hình nước chảy

CB XP o o o

(121)

III Phần

Kiểm tra chạy bền:

-Nam chạy: 500m

- Nữ chạy: 400m

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Giải đáp thắc mắc Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau Xuống lớp

Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng Kiểm tra theo nhóm sức khoẻ

Đối với học sinh có bệnh (có giấy bác sĩ), giáo viên không cho kiểm tra

Giáo viên cần quan tâm đến việc đảm bảo an tồn tính mạng cho học sinh

Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

Ngày Soạn: 17 / / 2011

Tiết 60:

Ném bóng

Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ rèn luyện sức mạnh tay, khả khéo léo xác để chuẩn bị cho học kỹ thuật ném bóng xa

+ Ôn tập:

(122)

+ Học mới:

- Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa - Đà bước ném bóng xa

+ Chơi trị chơi: Cưỡi ngựa tung bóng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm thực kỹ thuật Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng

Nội dung Định lượng Phương pháp thực

I Phần mở đầu 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp

theo đội hình hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội

hình vịng trịn di chuyển + Chạy nhẹ nhàng quanh

sân trường

Tay ngực -Bước với

Tay vai -Đá lăng

Vặn -Lưng bụng

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m x

2x8

(123)

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bóng hai tay

+ Ngồi xổm tung bắt bóng

+ Tung bắt bóng qua khoeo chân

+ Ném bóng trúng đích

10’ 15 - 20 lần 15 - 20 lần 15 - 20 lần – lần

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

o o o o o

2 Học mới:

+ Đứng vai hướng ném

xoay người ném bóng xa (SGV TD6 - Tr 57)

+ Đà bước ném bóng xa

(SGV TD6 - Tr 57)

3 Trò chơi:

+ Cưỡi ngựa tung bóng (SGV TD6 - Tr 55) III Phần kết thúc

4 Xuống lớp

15’

7’ 5’

Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

(124)

Ngày soạn: / / 2011

Tiết 61:

Ném bóng

(125)

+ Ơn tập: - Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Ném bóng trúng đích

+ Học mới: - Chạy đà tự - ném bóng xa

+ Yêu cầu: Học sinh nắm thực kỹ thuật Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: Còi

Nội dung Định

lượng

1 Nhận lớp:

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

tròn di chuyển + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32’

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bóng hai tay

(126)

+ Ngồi xổm tung bắt bóng

+ Ném bóng trúng đích

+ Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa (khơng có bóng)

+ Đà bước ném bóng xa ( khơng có bóng có bóng)

o o o o o

2 Học mới:

+ Chạy đà (tự do) - ném bóng xa

(SGV TD6 - Tr 58)

3 Luyện tập:

+ Chạy đà tự - ném bóng xa - Tập khơng có bóng

- Tập với bóng

Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác Hướng dẫn học sinh luyện tập

o o o o o

- Cả lớp tập ném

- Từng hàng tập ném, ném xong đứng phía sau để hàng sau lên ném

4 Củng cố:

Học sinh thực kỹ thuật chạy đà tự

do - ném bóng xa

3’ Học sinh giáo viên quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

4 Xuống lớp

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

Ngày soạn: / / 2011

Tiết 62:

Ném bóng

I Mục tiêu

+ Ơn tập: - Các động tác bổ trợ ném bóng

(127)

- Đà bước ném bóng xa - Chạy đà tự - ném bóng xa

+ Yêu cầu: Học sinh nắm bước đầu hoàn thiện kỹ thuật đà bước ném bóng xa Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lượng

I Phần mở đầu 8P Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội

1 Nhận lớp:

2 Khởi động: Lớp khởi động theo đội hình vịng

trịn di chuyển + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường

II Phần 32P

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bóng hai tay + Ngồi xổm tung bắt bóng

+ Tung bắt bóng qua khoeo chân + Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa (khơng có bóng)

o o o o

o o o o o

Luyện tập:

(128)

- Tập khơng có bóng - Tập với bóng

- Tập với bóng

o o o o o

- Cả lớp tập ném

3 Củng cố:

Học sinh thực kỹ thuật chạy đà tự

do - ném bóng xa

Học sinh giáo viên quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

4 Xuống lớp

5P Lớp tập hợp theo đội hình hàng

ngang

Ngày Soạn: 11 / / 2011

Tiết 63:

Ném bóng

I Mục tiêu:

+ Ôn tập: - Các động tác bổ trợ ném bóng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm hoàn thiện kỹ thuật đà bước ném bóng xa ( chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra) Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

II Địa điểm, thiết bị dạy học:

+ Sân trường

(129)

Nội dung Định lượng

1 Nhận lớp:

2 Khởi động: Lớp khởi động theo đội hình vịng

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 30P

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bóng hai tay + Ngồi xổm tung bắt bóng

+ Tung bắt bóng qua khoeo chân + Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa (khơng có bóng)

15’ 15-20 l 15-20 l 15-20 l -

lần

3 - lần

o o o o o

GV

Luyện tập:

- Tập khơng có bóng - Tập với bóng

23’ o o o o o

o o o o o

GV

(130)

- Tập với bóng - Cả lớp tập ném

Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh, giúp h/s hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị cho tiết kiểm tra

3 Củng cố:

Học sinh thực kỹ thuật đà

bước ném bóng xa

4’ Học sinh giáo viên quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

4 Xuống lớp

ngang

Ngày Soạn: 12 / / 2011

Tiết 64:

Kiểm tra ném bóng

I Mục tiêu

+ Nội dung kiểm tra: Kiẻm tra kỹ thuật ném bóng xa thành tích + Yêu cầu: - Học sinh thực kỹ thuật đạt thành tích cao - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn học

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trường

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng Kẻ sân bãi

Nội dung Định

lượng

1 Nhận lớp:

(131)

2 Khởi động: Lớp khởi động theo đội hình vịng tròn di chuyển

b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ:

- Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng

- Tung bắt bóng qua khoeo chân - Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa

200m -300m

2 x

2x8

15 lần 15 lần 15 lần 3-5 lần

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o

GV

II Phần 30P

Ôn tập:

+ Kỹ thuật đà bước ném bóng xa Hoàn thiện kỹ thuật đà bước ném bóng xa, chuẩn bị tốt cho kiểm tra

Mỗi học sinh ném từ - lần Giáo viên quan sát học sinh thực hiện, nêu nhận xét giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để kiểm tra đạt kết tốt

Kiểm tra: Kỹ thuật đà bước

ném bóng xa

Biểu điểm

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt lần ném tốt học sinh

+ Điểm 9-10: Thực kỹ thuật xác, thành tích đạt mức tối thiểu:

Nam - 30m Nữ - 20m

Kiểm tra học sinh Mỗi học sinh thực động tác lần liên tục

Điểm chấm lần thực động tác tốt thành tích tốt

(132)

+ Điểm 7-8: Thực kỹ thuật, thành tích đạt: Nam: 25 - 29.5M

Nữ: 15 - 19.5M

+ Điểm 5-6: Thực kỹ thuật mức đúng, thành tích đạt

25m (nam) 15m (nữ)

Hoặc kỹ thuật xác thành tích không đạt

+ Điểm 3- 4: Kỹ thuật khơng đúng, thành tích khơng đạt quy định điểm “5-6”

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Giải đáp thắc mắc Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau

4 Xuống lớp

5P Lớp tập hợp theo đội hình hàng

ngang

(133)

Ngày Soạn: 17 / / 2011

Tiết 65

ôn tập Bật nhảy

I Mục tiêu

Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ cần thiết

để rèn luyện sức mạnh chân

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy + Luyện tập: Bật xa

+ Trò chơi: Bật xa tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi

Nội dung Định

lượng

1 Nhận lớp:

trịn di chuyển

(134)

-300m x

2x8

II Phần 32’

Ôn tập:

+ Đá lăng trước

+ Đá lăng trước - sau + Đá lăng ngang

+ Đà bước giậm nhảy - đá lăng + Đà bước giậm nhảy - đá lăng

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

Luyện tập:

+ Bật xa

Hoàn thiện kỹ thuật bật xa nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

4-6 lần

(Có đo thành tích để học sinh xác định kết có hướng phấn đấu)

3 Củng cố:

+ Học sinh thực kỹ thuật chạy đà 2-3 h/s

(135)

(tự do) - nhảy xa phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

4 Chơi trò chơi:

+ Bật xa tiếp sức

4 Xuống lớp

ngang

Ngày Soạn: 17 / / 2011

Tiết 66

ôn tập Bật nhảy

I Mục tiêu

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích Đảm bảo an toàn luyện tập

(136)

Nội dung Định lượng

1 Nhận lớp:

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32’

Ôn tập:

+ Đà bước giậm nhảy - đá lăng + Đà bước giậm nhảy - đá lăng

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

Luyện tập:

+ Bật xa

4-6 lần

(137)

o o o o o o o o o

3 Củng cố:

+ Học sinh thực kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa

2-3 h/s

Học sinh giáo viên lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

+ Lò cò tiếp sức o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

4 Xuống lớp

ngang

(138)

Tiết 67 ôn tập Bật nhảy

I Mục tiêu

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức chuyển vật

+ Yêu cầu: Học sinh nắm hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích Đảm bảo an tồn luyện tập

Nội dung Định

lượng

1 Nhận lớp:

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32’

Ôn tập:

o o o o o o

(139)

+ Đà bước giậm nhảy - đá lăng

+ Đà bước giậm nhảy - đá lăng o o o o o o

Luyện tập:

+ Bật xa

4-6 lần

3 Củng cố:

+ Học sinh thực kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa

2-3 h/s

Học sinh giáo viên lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

+ Lò cò tiếp sức chuyển vật

2 lần

o o o o o O O

(140)

O

4 Xuống lớp

ngang

Ngày Soạn: 17 / / 2011

Tiết 68

Kiểm tra học kỳ II: bật xa

I Mục tiêu

+ Nội dung kiểm tra: Bật xa

+ Yêu cầu: - Học sinh thực kỹ thuật đạt thành tích cao - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn học

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế Xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi

Nội dung Định

lượng

1 Nhận lớp:

(141)

2 Khởi động: 8’ Lớp khởi động theo đội hình vịng trịn di chuyển

b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trước

- Đá lăng trước - sau - Đá lăng ngang

200m -300m

2 x

2x8 Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

II Phần 30’

Ôn tập:

+ Bật xa

6’ Mỗi học sinh nhảy lần Giáo

viên quan sát học sinh nhảy, nêu nhận xét giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để kiểm tra đạt kết tốt

Kiểm tra bật xa:

biểu điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt h/s

+ Điểm Giỏi: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

+ Điểm Khá: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn rèn luuyện thân thể

+ Điểm Đạt: Thực kỹ thuật mức đúng, thành tích đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT Hoặc đạt thành tích

24’ Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng Mỗi đợt kiểm tra từ - h/s

Mỗi h/s nhảy lần, thành tích tính lần nhảy cao Nếu lần nhảy đạt mức cao khơng phải nhảy lần

(142)

ở mức “Khá”trở lên kỹ thuật khơng xác kỹ thuật thành tích khơng đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT

+ Điểm Chưa đạt: Kỹ thuật khơng đúng, thành tích khơng đạt mức “Đạt” tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Điểm Nam Nữ

Giỏi 185 cm 170 cm

Khá 170 cm 160 cm

Đạt 160 cm 150 cm

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Giải đáp thắc mắc Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau: Mỗi học sinh chuẩn bị bóng giấy có kích thước bóng tenis

4 Xuống lớp

ngang

o o o o o O

(143)

o o o o o O O

Tiết 31:- Đá cầu

+ Ôn tập nội dung học để chuẩn bị kiểm tra + Giới thiệu số điêù luật

Tiết 32: -Kiểm tra Đá Cầu( Lấy điểm tiết )

Tiết 33 - 34: Kiểm tra học kỳ nội dung kỹ thuật chạy nhanh

Tiết 35 – 36:Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Tiết 37:- Bóng chuyền:+ học kỹ thuật đệm bóng thấp tay,tung bắt bóng hai tay - Bật nhảy:

+Học số động tác bổ trợ;

Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang + Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

- Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

Tiết 38: - Bóng chuyền :

+ Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

- Bật nhảy:

(144)

- Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

Tiết 39: - Bóng chuyền :

+ Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

- Bật nhảy:

+ - Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

Tiết 40:- Bóng chuyền :Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

- Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Đà bước giậm nhảy đá lăng - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 41:- Bóng chuyền :Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

- Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Tại chỗ đá lăng, Đà bước giậm nhảy - đá lăng, + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Bật xa

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 42: - Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Tại chỗ đá lăng, đà bước đá lăng; Đà bước giậm nhảy đá lăng, bật xa, lị cị

- Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng + Học: Phát bóng thấp tay diện

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 43:- Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng

+ Học: Phát bóng thấp tay diện - Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Đà bước giậm nhảy đá lăng, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Chạy đà – bước – giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 44:- Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng

+ Học: Phát bóng thấp tay diện - Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Chạy đà - bước giậm nhảy vào hố cát, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Chạy đà (tự do) – nhảy xa

(145)

Tiết 45:- Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện

- Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Chạy đà ( tự do) – nhảy xa + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 46: - Bóng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng, phát bóng thấp tay diện

+ Giới thiệu số điều luật - Bật nhảy:

+ Ơn luyện: Bật xa, lị cị, Chạy đà (tự do) – nhảy xa + Trò chơi: “Nhảy cừu”

Tiết 47: Kiểm tra bóng chuyền (Lấy điểm kiểm tra 15-7 phút )

Tiết 48: Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: “Nhảy cừu”

Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên

+ Ôn luyện: Đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước đá lăng, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền:

+ Chạy đường gấp khúc

+ Trò chơi: “Hai lần hít vào lần thở ra”

+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên 350 m nam 300m nữ

Tiết 51: - Bật nhảy:+ Ơn luyện: Bật xa, lị cị, + Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên 300 m nam 350 m nữ

+ Ơn luyện: Bật xa, nhảy lị cò + Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên nữ 300 m nam400 m

Tiết 53: Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Bật xa,

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức , bật nhảy tiếp sức

- Chạy bền:+ Chạy địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m

Tiết 54:- Bật nhảy:+ Ơn tập hồn thiện kỹ thuật Bật xa, nâng cao thành tích - Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m

Tiết 55: - Bật nhảy: + Hoàn thiện kỹ thuật Bật xa, nâng cao thành tích - Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

Tiết 56 Kiểm tra bật nhảy(Lấyđiểm tiết )

(146)

+ Trò chơi Ném vòng vào cổ chai vào cổ chai

- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m

Tiết 58:1- Ném bóng +Ơn số động tác bổ trợ ,bài tập phát triển sức mạnh tay +Học cách cầm bóng ném bóng trúng đích

+Trị chơi : “ Ném bóng trúng đích”

2- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

Tiết 59: Kiểm tra chạy bền( Lấy điểm 15-7 phút)

Tiết 60: Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay , trị chơI cưỡi ngựa tung bóng +Học: Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa

Đà bước ném bóng xa

Tiết 61:Ném bóng :+Tập phát triển sức mạnh tay +Học : Chạy đà tự ném bóng xa

Tiết 62:-Ném bóng : Ơn tập , trị chơi

Tiết 63:-Như nội dung tiết 62

Tiết 64:Kiểm tra Ném bóng (Lấy điểm tiết)

Tiết 65 - 76: Ôn tập – Kiểm tra học kỳ

Tiết 67 - 68: Kiểm tra cuối năm Chạy nhanh

Tiết 68 -70 : Kiểm tra TCRLTT

Phân phối chương trình mơn thể dục học kỳ Năm 2011 - 2011

Tiết 1: +Mục tiêu, nội dung chương trình TD Lợi ích tác dụng TDTT +Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự, quy định học môn TD

Tiết 2:

- ĐHĐN + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số( từ đến hết theo chu kỳ 1-2 ), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin vào lớp - Chạy nhanh:+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát

- Chạy bền: Trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

Tiết 3:

-ĐHĐN :Ôn luyện kỹ học

+Học mới: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn hàng

- Chạy nhanh:+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”

-Bài thể dục: Ôn động tác học Học động tác Chân , Bụng

- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng

Tiết 4 :

- ĐHĐN: Ôn kỹ ĐHĐN học

+ Học:Giậm chân chỗ,đi đều-đứng lại,đi thẳng hướng vòng phải (trái)

(147)

+ Học; Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

-Bài thể dục : Ôn động tác học Học động tác Vặn , Phối hợp

- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng

Tiết :

- ĐHĐN:Ôn số kỹ ĐHĐN học + Học: Đổi chân sai nhịp

- Chạy nhanh:+ Ôn luyện; Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

-Bài thể dục : Ôn động tác học Học động tác Nhảy , Điều hoà

- Chạy bền: Trị chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

Tiết :

- ĐHĐN: Ôn kỹ học

+ Giậm chân chỗ, - đứng lại, đổi chân sai nhịp

-Bài thể dục : Ôn thể dục

-Chạy nhanh:+Ôn luyện; Đứng(mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát; +Học:Chạy nâng cao đùi + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Chạy bền: Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

Tiết :

- ĐHĐN: Ôn kỹ học

+ Giậm chân chỗ, - đứng lại, đổi chân sai nhịp

-Bài thể dục :Ôn thể dục

- Chạy nhanh:Ôn;Đứng (mặt,vai,lưng)hướng chạy - xuất phát,chạy nâng cao đùi +Học: Đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh 20m - 30m

+ Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

Tiết :

- ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kỹ học

-Bài thể dục :Tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục

- Chạy nhanh:Ôn chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay,đi chuyển sang chạy 20m - 30m

+ Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

- Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

Tiết 9: Lợi ích tác dụng TDTT

Tiết 10 :

- ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kỹ học

- Chạy nhanh: Ôn chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 20m - 30m, xuất phát cao - chạy nhanh 30m

Tiết 11 :

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học

-Bài thể dục :Tiếp tục ôn để hoàn thiện thể dục

(148)

Tiết 12

- Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi :Chạy nhanh tiếp sức + xuất phát cao – Chạy nhanh 50m

Tiết 13

Kiểm tra thể dục (Lấy điểm 15-7 phút )

Tiết 14

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, số động tác hồi tĩnh sau chạy

Tiết 15 :

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học - Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

Tiết 16 :

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học - Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc Tiết 17

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, quay đàng sau, dậm chân chỗ, - đứng lại

Tiết 18: - Kiểm tra đội hình đội ngũ (Lấy điểm 15-7 phút)

Tiết 19:

- Bài thể dụcphát triển chung:+ Học: động tác: Vươn thở, Tay ngực - Đá cầu:+ Giới thiệu kỹ thuật đá cầu:

+ Tập cá nhân đá cầu đùi

Tiết 20:

- Chạy nhanh:+ HọcĐứng chỗ đánh tay,đi chuyển sang chạy nhanh 20- 30m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”

- Đá cầu: + Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2, phút - Chạy bền:Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

Tiết 21:

- Đá cầu: + Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2, phút - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 22:

- Chạy nhanh: + Ôn động tác bổ trợ học - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Đá cầu: + Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2, phút - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 23:

- Chạy nhanh:+ Ôn động tác bổ trợ học - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát

+

(149)

- Đá cầu:+Tập cá nhân đá cầu má bàn chân, thi tâng cầu tối đa tâng cầu nhanh 3-5-7 phút

- Chạy bền: “ Chạy dích dắc tiếp sức”

Tiết 24:

- Chạy nhanh:+ Ôn động tác bổ trợ học Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát

Xuất phát cao- chạy nhanh 40-50 m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Đá cầu:+ Tập cá nhân đá cầu má bàn chân, thi tâng cầu tối đa tâng cầunhanh 3-5-7 phút

- Chạy bền: “ Chạy dích dắc tiếp sức”

Tiết 25

- Chạy nhanh:

+ Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Đá cầu:

+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5-7 phút - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 26

- Chạy nhanh:

- Đá cầu:

+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5-7 phút Kiểm tra 15-7 phút

- Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

Tiết 27:- Chạy nhanh:

- Đá cầu:

+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5-7 phút Chuyền cầu theo nhóm người

- Chạy bền : Trò chơi số động tác bổ trợ

Tiết 28:

- Chạy nhanh:

+ Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60 m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Đá cầu:

+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân + Tập chuyền cầu theo nhóm người

Tiết 29: -Kiểm tra chạy nhanh (Lấy điểm tiết)

Tiết30:

- Đá Cầu : Tiếp tục ôn nội dung học Thi tâng cầu nhanh - 5-7 phút - Chạy nhanh:

(150)

+ Thi tâng cầu nhanh 3-5-7 phút

Tiết 31:

- Đá cầu

+ Ôn tập nội dung họcđể chuẩn bị kiểm tra + Giới thiệu số điêù luật

Tiết 32: -Kiểm tra Đá Cầu ( Lấy điểm tiết )

Tiết 33 - 34: Kiểm tra học kỳ nội dung kỹ thuật chạy nhanh

Tiết 35 – 36:Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Phân phối chương trình mơn thể dục học kỳ Năm học 2011- 2011

Tiết 37:

- Bóng chuyền:

+ học kỹ thuật đệm bóng thấp tay,tung bắt bóng hai tay - Bật nhảy:

+Học số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang

+ Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”

Tiết 38:

- Bóng chuyền :

- Bật nhảy:

+ Ôn động tác bổ trợ; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau,đá lăng sang ngang + Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

Tiết 39:

- Bóng chuyền :

- Bật nhảy:

Tiết 40:

- Bóng chuyền :Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

- Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

(151)

Tiết 41:

- Bóng chuyền :Ơn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng

- Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Tại chỗ đá lăng, Đà bước giậm nhảy - đá lăng, + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Bật xa

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 42:

- Bật nhảy:+ Ôn luyện; Tại chỗ đá lăng, đà bước đá lăng; Đà bước giậm nhảy đá lăng, bật xa, lị cị

- Bóng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng + Học: Phát bóng thấp tay diện

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 43:

- Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng

+ Học: Phát bóng thấp tay diện - Bật nhảy:

+ Ôn luyện; Đà bước giậm nhảy đá lăng, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Chạy đà – bước – giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 44:

- Bóng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu.Đệm bóng + Học: Phát bóng thấp tay diện

- Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Chạy đà - bước giậm nhảy vào hố cát, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

+ Học: Chạy đà (tự do) – nhảy xa

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 45:

- Bóng chuyền : Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng, Phát bóng thấp tay diện

- Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Chạy đà ( tự do) – nhảy xa + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

- Chạy bền + Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 46:

- Đá cầu: Ơn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng, phát bóng thấp tay diện

+ Giới thiệu số điều luật - Bật nhảy:

(152)

+ Trò chơi: “Nhảy cừu”

Tiết 47: Kiểm tra bóng chuyền (Lấy điểm kiểm tra 15-7 phút )

Tiết 48:

1 Bật nhảy:

+ Ơn luyện: Bật xa, lị cị, + Trò chơi: “Nhảy cừu”

2 Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 49: - Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước đá lăng, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền:

+ Chạy đường gấp khúc

+ Trị chơi: “Hai lần hít vào lần thở ra”

+ Ơn luyện: Bật xa, lị cị, + Trị chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên 350 m nam 300m nữ

Tiết 51: - Bật nhảy:+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên 300 m nam 350 m nữ

+ Ôn luyện: Bật xa, nhảy lò cò + Trò chơi: “Nhảy cừu”

- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên nữ 300 m nam400 m

Tiết 53: Bật nhảy:

+ Ôn luyện: Bật xa,

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức , bật nhảy tiếp sức

- Chạy bền:+ Chạy địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m

Tiết 54:- Bật nhảy:+ Ơn tập hồn thiện kỹ thuật Bật xa, nâng cao thành tích - Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m

Tiết 55: - Bật nhảy: + Hoàn thiện kỹ thuật Bật xa, nâng cao thành tích - Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

Tiết 56Kiểm tra bật nhảy(Lấyđiểm tiết )

Tiết 57: - Ném bóng +Tung bắt bóng hai tay,ngồi xổm tung bắt bóng , tung bắt bóng qua kheo chân

+ Trò chơi Ném vòng vào cổ chai vào cổ chai

- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m

Tiết 58:1- Ném bóng +Ơn số động tác bổ trợ ,bài tập phát triển sức mạnh tay +Học cách cầm bóng ném bóng trúng đích

+Trị chơi : “ Ném bóng trúng đích”

2- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

Tiết 59: Kiểm tra chạy bền( Lấy điểm 15-7 phút)

Tiết 60: Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay , trò chơI cưỡi ngựa tung bóng +Học: Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa

(153)

Tiết 61:Ném bóng :+Tập phát triển sức mạnh tay +Học : Chạy đà tự ném bóng xa

Tiết 62:-Ném bóng : Ơn tập , trị chơi

Tiết 63:-Như nội dung tiết 62

Tiết 64:Kiểm tra Ném bóng (Lấy điểm tiết)

Tiết 65 -66: Ôn tập – Kiểm tra học kỳ

Tiết 67 - 68: Kiểm tra cuối năm Bóng chuyền