Giỏo ỏn th dc Ngày soạn: 25/08/2018 Ngày dạy: Năm học 2019 - 2020 Tiết 1: LÝ THUYẾT - MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC - PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: Kiến thức: Biết mục tiêu chương trình thể dục biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao(TDTT), biết quy định tập luyện Kỹ năng: Vận dụng để phịng tránh khơng để chấn thương xảy hoạt động TDTT thi đấu Thái độ: Tích cực tự giác học tập, tuân thủ quy định giáo viên môn II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Mục tiêu - nội dung chương trình TD 7: - Mục tiêu chương trình mơn học thể - Biết số kiến thức, kỹ dục(TD) lớp giúp HS thực để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh - Có tăng tiến thể lực thể khả thân TDTT GV nêu số ví dụ thực tế - Biết vận dụng mức định điều cho HS học vào nếp sống sinh hoạt nhà trường - Nội dung, chương trình TD lớp - Lý thuyết chung gồm có nội dung - Đội hình đội ngũ - Bài thể dục phát triển chung - Trò chơi động tác bổ trợ chạy nhanh - Trò chơi động tác chạy bền - Trò chơi động tác bổ trợ bật nhảy (nhảy cao, nhảy xa) - Trò chơi động tác bổ trợ đá cầu - Các môn thể thao tự chọn + Ném bóng, bóng đá, bóng chuyền, bơi ., - Ôn tập, kiểm tra - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Năm học 2019 - 2020 1,Mục đích việc phịng tránh chấn - Mục đích tham gia tập thương hoạt động TDTT luyện TDTT nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người Thế không biết coi thường, không chịu tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học hoạt động TDTT, nên người tập để xảy chấn thương như: + Xây xát nhẹ chưa có chảy máu ngồi da + Chống, ngất + Tổn thương + Bong gân + Tổn thương khớp sai khớp + Giập gãy xương + Chấn thương não cột sống 2, Cách phòng tránh chấn thương tập - Khi bắt đầu buổi tập trước luyện thể dục thể thao thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa thể thích nghi đần với trạng thái vận động Trong tập luyện cần tập từ nhệ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp dần - Không tập động tác khó, nguy hiểm khơng có người hướng dẫn, bảo hiểm Trước kết thúc buổi tập sau thi đấu, thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đưa thể từ trạng thái động trạng thái bình thường số động tác thả lỏng 3: Củng cố hướng dẫn học nhà: - GV hệ thống lại kiến thức học - GV dặn dò học sinh chuẩn bị học tiết sau NhËn xÐt vµ rót kinh nghiƯm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quỏn Bu Giỏo ỏn th dc Ngày soạn: 25/08/2018 Ngày dạy: Nm hc 2019 - 2020 Tit 2: LÝ THUYẾT PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC BỘ MÔN I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: Kiến thức: Biết số nguyên nhân xảy chấn thương hoạt động thể dục thể thao cách phòng ngừa, số quy định tập luyện môn Kỹ năng: HS vận dụng để phòng tránh chấn thương tập luyện thi đấu TDTT Thực quy định tập luyện Thái độ: Tích cực tự giác học tập, tuân thủ quy định giáo viên môn II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Một số nguyên nhân để xảy - Không thực số nguyên tắc chấn thương cách phòng tránh tập luyện thi đấu TDTT + Một số nguyên nhân + Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thường xun, kiên trì có hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch định, khơng nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện + Nguyên tắc vừa sức: cần tập phù hợp với khả sức khoẻ người - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT như: + Địa điểm phương tiện tập luyện khơng đảm bảo an tồn, vệ sinh + Trang phục tập luyện không phù hợp + Môi trường tập luyện ánh sáng, khơng khí, nhiệt độ, tiếng ồn.khơng đảm bảo + Ăn, uống nhiều trước sau tập - Trong trình tập luyện thi đấu, thấy sức khoẻ khơng bình thường, cần báo cáo - Cách phịng tránh: để Gv biết có biện pháp xử lý phù hợp - Gv Hs cần tổ chức dọn vệ sinh sân tập kiểm tra, sữa chữa phương tiện tập trước tiến hành buổi tập Nên mặc trang phục thể thao tập luyện Không ăn uống nhiều trước sau tập Khi tập xong mồ hôi nhiều, không nên ngồi chỗ thơng gió, tắm nước lạnh ngay, dễ bị cảm - Cần tạo cho nếp sống lành mạnh, tập Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Năm học 2019 - 2020 luyện TDTT thường xuyên, không sử dụng rượu, bia, thuốc chất ma tuý Không tự ao, hồ, sông, biển tắm tập bơi khơng có người hướng dẫn, bảo hiểm - Phải có dày ba ta tập luyện, quần áo gọn gàng, khơng mặc áo khốc tập luyện 2- Một số qui định học tập - Khi ra, vào lớp phải xin phép GV môn môn: - Khi tập luyện phải tuân thủ điều hành Gv cán môn - Thái độ tập luyện phải nghiêm túc, tập luyện nhiệt tình, tự - Khi nghỉ kiến tập HS phải có mặt sân tập để theo dõi học 3: Củng cố hướng dẫn học nhà: - GV hệ thống lại kiến thức học - GV hướng dẫn ôn luyện: Quay phải, Quay trái, quay đằng sau, giậm chân chỗ, đứng nghiêm, đứng nghỉ NhËn xÐt vµ rót kinh nghiÖm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án th dc Nm hc 2019 - 2020 Ngày soạn: 25/08/2018 Ngày dạy: Tit 3: HN CHY NHANH CHẠY BỀN - ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau - CHẠY NHANH: trò chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật", số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - CHẠY BỀN : Luyện tập chạy bền I MỤC TIÊU BÀI HỌC: Kiến thức: + ĐHĐN: Biết cách tập hợp hàng dọc dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải(Trái) quay đằng sau + Chạy nhanh: Biết cách chơi trò chơi tiếp sức, chạy nâng cao đùi + Chạy bền : Biết cách chạy bền Kỹ năng: ĐHĐN: Thực hợp hàng dọc dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (Trái) quay đằng sau + Chạy nhanh: Thực trò chơi tiếp sức, chạy nâng cao đùi + Chạy bền : Thực kỹ thuật chạy bền Thái độ: Tích cực tự giác học tập, tuân thủ quy định giáo viên mơn Định hướng lực hình thành: II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm: Sân trường Phương tiện: 2.1 Giáo viên: Trang phục thể thao, còi, dụng cụ phục vụ hoạt động học tập liên quan đến dạy 2.2 Học sinh: Trang phục phù hợp, giày – Còi, cờ hiệu III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG: NỘI DUNG Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng ĐL TỔ CHỨC PHƯƠNG PHÁP Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Năm học 2019 - 2020 Hoạt động khởi động: 8’ Đội hình nhận lớp - GV Nhận lớp x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Hỏi thăm tình hình xxxxxxxxxxxx sức khỏe học sinh xxxxxxxxxxxx - Khởi động: Chạy nhẹ vòng xxxxxxxxxxxx nhàng khởi động xxxxxxxxxxxx + Xoay khớp: - Cổ tay, cổ chân 2L.8n Đội hình khởi động - Khớp gối 2L.8n x x x x x x x x x - Khớp hông 2L.8n x x x x x x x x x x - Xoay cánh tay 2L.8n x x x x x x x x x Cán + Ép dọc, ép ngang 2L.8n x x x x x x x x x lớp điều khiển lớp thực Hoạt động hình thành 32’ kiến thức tập luyện 12’ - Gv cho lớp luyện tập phân nhóm HĐ1 Ôn kỹ cán tổ điều hành ĐHĐN: - Gv theo dõi để sửa sai - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng - Gv cho tổ tập hình thức hàng, đứng nghiêm, đứng thi đấu nghỉ, quay phải (trái), quay 12’ - Gv nêu tên trò chơi, cho chơi thử lần đằng sau - Gv làm quản trò cho Hs chơi hiệp - Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác HĐ2 Chạy nhanh: - Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật” - Ôn động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ - Gv cho Hs tập theo điều khiển cán + Chạy nâng cao đùi lớp HĐ3 Chạy bền : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam: vịng sân tập Nữ : vòng sân tập Hoạt động vận dụng tìm tịi mở rộng HĐ1 Thả lỏng nhẹ nhàng HĐ2 Tập trung lớp Nhận xét tiết học HĐ3 Hướng dẫn tập luyện nhà nội dung học lớp HĐ4 Thủ tục xuống lớp Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng 8’ 5’ - Gv hướng dẫn HS tập theo nhóm Nam chạy xong tới nữ chạy - GV quan sát, nhắc nhở, động viên em tập luyện Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Cán lớp điều khiển lớp thực Đội hình nhận xét Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Năm học 2019 - 2020 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx Ngày soạn: 25/08/2018 Ngày dạy: Tit 4: HN CHY NHANH CHY BỀN - ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 3; Điểm số từ đến hết điểm số theo chu kỳ 12; 1-2; Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 - CHẠY NHANH: Trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng - CHẠY BỀN : Học phân phối sức chạy I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: Kiến thức: + ĐHĐN: Biết cách tập hợp hàng dọc dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải(Trái) quay đằng sau, điểm số từ – hết, điểm số 1-2, biến đổi đội hình 0- 2- + Chạy nhanh: Biết cách chơi trò chơi tiếp sức, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông + Chạy bền : Biết cách phân phối sức chạy Kỹ năng: + ĐHĐN: Thực hợp hàng dọc dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải(Trái) quay đằng sau, điểm số từ – hết, điểm số 1-2, biến đổi đội hình 0- 2- + Chạy nhanh: Thực chơi trò chơi tiếp sức, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng + Chạy bền : Thực phân phối sức Chạy bền Thái độ: Tích cực tự giác học tập, tuân thủ quy định giáo viên môn II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường – Còi, cờ hiệu III HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG ĐL TỔ CHỨC PHƯƠNG PHÁP Hoạt động khởi động: 8’ Đội hình nhận lớp - GV Nhận lớp x - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết xxxxxxxxxxxx học xxxxxxxxxxxx - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng vòng khởi động + Xoay khớp: - Cổ tay, cổ chân 2L.8n - Khớp gối 2L.8n Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục - Khớp hông - Xoay cánh tay + Ép dọc, ép ngang 2L.8n 2L.8n 2L.8n Hoạt động hình thành kiến thức tập luyện HĐ1 Ôn kỹ ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, (trái), quay đằng sau, điểm số từ đến hết điểm số - , - 32’ 12’ - Học biến đổi đội hình - - 4: HĐ2 Chạy nhanh: - Trò chơi: “Chạy tiếp sức” - Ôn động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót vào mơng 12’ HĐ3 Chạy bền : - Học: Phân phối sức Chạy bền - Luyện tập chạy bền : 8’ Hoạt động vận dụng tìm tịi mở rộng HĐ1 Thả lỏng nhẹ nhàng HĐ2 Tập trung lớp Nhận xét tiết học HĐ3 Hướng dẫn tập luyện nhà nội dung học lớp HĐ4 Thủ tục xuống lớp 5’ Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Năm học 2019 - 2020 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cán lớp điều khiển lớp thực - Gv cho lớp luyện tập phân nhóm cán tổ điều hành - Gv theo dõi để sửa sai - Gv cho tổ tập hình thức thi đấu - GV làm mẫu cách di chuyển từ đội hình hàng dọc, hàng ngang Cách dàn hàng, dồn hàng - GV cho Hs tập chung cán điều hành - GV theo dõi để sửa sai - Gv làm quản trò cho Hs chơi hiệp - Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác - Gv cho Hs tập theo đội hình - Gv nêu nét cần biết để phân phối sức Chạy bền - Chạy theo hàng dọc lớp trưởng chạy đầu Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x Cán x x x x x x x x x x x x x x x x x x lớp x x x x x x x x x điều x khiển lớp thực Đội hình nhận xét Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Năm học 2019 - 2020 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx NhËn xÐt vµ rót kinh nghiƯm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giỏo ỏn th dc Ngày soạn: 25/08/2018 Ngày dạy: Năm học 2019 - 2020 Tiết 5: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN - ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4 - CHẠY NHANH: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh; Tại chỗ đánh tay; đứng mặt hướng chạy - xuất phát - CHẠY BỀN : Luyện tập Chạy bền I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: Kiến thức: + ĐHĐN: Biết cách tập hợp hàng dọc dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải(Trái) quay đằng sau, điểm số từ đến hết, điểm số 1-2, biến đổi đội hình 0-2-4 + Chạy nhanh: Biết cách đánh tay chỗ, đứng mặt hướng chạy xuất phát + Chạy bền : Biết cách Chạy bền Kỹ năng: ĐHĐN: Thực tập hợp hàng dọc dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải(Trái) quay đằng sau, điểm số từ – hết, điểm số 1-2, biến đổi đội hình 0-2- + Chạy nhanh: Thực kỹ thuật đánh tay chỗ, đứng mặt hướng chạy xuất phát + Chạy bền : Thực kỹ thuật Chạy bền Thái độ: Tích cực tự giác học tập, tuân thủ quy định giáo viên môn II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường – Còi, cờ hiệu III HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG I Hoạt động khởi động: - GV Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động + Xoay khớp: - Cổ tay, cổ chân - Khớp gối - Khớp hông - Xoay cánh tay + Ép dọc, ép ngang ĐL 8’ TỔ CHỨC PHƯƠNG PHÁP Đội hình nhận lớp x vịng 2L.8n 2L.8n 2L.8n 2L.8n 2L.8n xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cán lớp điều khiển lớp thực II Hoạt động hình thành 32’ Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Năm học 2019 - 2020 Ngày soạn: 30/05/2020 Ngày dạy: Tiết 58: KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ MÔN TTTC ( CẦU LÔNG) I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: Kiến thức: Cầu lông: Biết cách thực kỹ thuật giao cầu trái tay gần lưới, giao cầu ngang trái tay kết hợp đánh trả giao cầu Kỹ năng: Cầu lông: Thực kỹ thuật giao cầu trái tay gần lưới, giao cầu ngang trái tay kết hợp đánh trả giao cầu Thái độ: Tích cực tự giác học tập, tuân thủ quy định giáo viên II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường - Mỗi em vợt cầu lông, cầu III HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG Hoạt động khởi động: - GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động + Xoay khớp: - Cổ tay, cổ chân - Khớp gối - Khớp hông - Xoay cánh tay + Ép dọc, ép ngang ĐL 8’ vòng 2L.8n 2L.8n 2L.8n 2L.8n 2L.8n PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cán lớp điều khiển lớp thực GV gọi 1-2 em nhận xét tập, sau GV nhận xét cho điểm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Hoạt động hình thành kiến thức tập luyện: Nội dung kiểm tra: - Thực kỹ thuật giao cầu trái tay gần lưới, giao cầu ngang trái tay kết hợp đánh trả giao cầu Tổ chức phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra làm nhiều đợt đợt em - Mỗi học sinh kiểm tra lần, trường hợp đặc biệt giáo viên kiểm tra lần vào buổi học khác Cách đánh giá: Đạt (Đ): Thực kỹ thuật giao cầu trái tay gần lưới, giao cầu ngang trái tay kết hợp đánh trả giao cầu, phát cầu vào ô quy định Chưa đạt ( CĐ): Không thực kỹ thuật giao cầu trái tay gần lưới, giao cầu ngang trái tay kết hợp đánh trả giao cầu, phát cầu không vào ô quy định Hoạt động vận dụng tìm tịi mở rộng: 1.Thả lỏng nhẹ nhàng Tập trung lớp Nhận xét tiết học Hướng dẫn tập luyện nhà nội dung học lớp Thủ tục xuống lớp Năm học 2019 - 2020 32’ - Mỗi học sinh kiểm tra lần, thực nội dung theo yêu cầu trường hợp đặc biệt giáo viên kiểm tra lần vào buổi học khác 5’ Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx - Cán lớp điều khiển lớp thực GV cho HS thả lỏng, nhận xét đánh giá học hướng dẫn HS tập luyện nhà NhËn xÐt vµ rót kinh nghiƯm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Năm học 2019 - 2020 Ngày soạn: 6/6/2020 Ngày dạy: Tiết 59: ÔN TẬP CUỐI NĂM(BẬT NHẢY) BẬT NHẢY: - Tại chỗ bật xa - Đà bước bật nhảy chân vào hố cát - Chạy đà tự nhảy xa - Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: Bật nhảy: *Kiến thức: Biết cách thực chỗ bật xa, đà bước bật nhảy chân vào hố cát, chạy đà tự nhảy xa Biết chơi trò chơi “ Lò cò tiếp sức” *Kỹ năng: Thực kỹ thuật chỗ bật xa, đà bước bật nhảy chân vào hố cát, chạy đà tự nhảy xa Thực chơi trò chơi “ Lò cò tiếp sức” *Thái độ: Chấp hành nghiêm túc quy định môn, GV, tự giác tập luyện, ứng xử mực tham gia tập luyện thi đấu II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường - cuốc xới cát - hố nhảy, vạch chơi trò chơi III HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Hoạt động khởi động: 8’ - GV Nhận lớp Đội hình nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học xxxxxxxxxxxx - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động xxxxxxxxxxxx + Xoay khớp: xxxxxxxxxxxx - Cổ tay, cổ chân vòng xxxxxxxxxxxxxx - Khớp gối - Khớp hơng Đội hình khởi động - Xoay cánh tay 2L.8n x x x x x x x x x + Chạy bước nhỏ 2L.8n x x x x x x x x x + Chạy nâng cao đùi 2L.8n x x x x x x x x x + Chạy đạp sau 2L.8n x x x x x x x x x 2L.8n x 2L.8n 2L.8n Cán lớp điều khiển lớp thực GV gọi 1-2 em nhận xét tập, sau GV nhận xét cho điểm Hoạt động hình thành kiến thức tập luyện: Bật nhảy: Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng 32’ GV nêu tên kỹ thuật cho HS Nêu lại yêu cầu cần đạt tổ chức cho HS nhảy Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục - Tại chỗ bật xa - Đà bước bật nhảy chân vào hố cát - Chạy đà tự nhảy xa - Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” + Gv giới thiệu trị chơi + Hướng dẫn luật chơi + Hình thức thưởng phạt + GV tổ chức cho HS chơi, Gv làm trọng tài 2,Củng cố: GV chọn em thực tốt lên thực cho lớp xem, lớp nhận xét, GV nhận xét bổ sung Hoạt động vận dụng tìm tịi mở rộng: 1- Hồi tĩnh: + Cúi người hít sâu thả lỏng + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng 2- GV nhận xét học 3- Hướng dẫn tập luyện nhà + Luyện tập động tác phát triển sức mạnh chân – Thủ tục xuống lớp Năm học 2019 - 2020 Chú ý sửa sai cho HS tập Đội hình bật nhảy Đội hình trị chơi 3hiệp * * * * * * * * * * ▲ GV 5’ Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx - Cán lớp điều khiển lớp thực GV cho HS thả lỏng, nhận xét đánh giá học hướng dẫn HS tập luyện nhà NhËn xÐt vµ rót kinh nghiÖm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án th dc Ngày soạn: 24/04/2017 Ngày dạy: 7A 7B 7C……… Năm học 2019 - 2020 Tiết 66: ÔN TẬP CUỐI NĂM(BẬT NHẢY) BẬT NHẢY: - Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Nhảy bước không I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: Bật nhảy: * Kiến thức: Biết cách thực chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy bước không * Kỹ năng: Thực chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy bước không II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường - cuốc xới cát - hố nhảy, cột, xà nhảy III HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG Hoạt động khởi động: - GV Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động + Xoay khớp: - Cổ tay, cổ chân - Khớp gối - Khớp hông - Xoay cánh tay + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau ĐL 8’ vòng 2L.8n 2L.8n 2L.8n 2L.8n 2L.8n 2L.8n 2L.8n PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cán lớp điều khiển lớp thực GV gọi 1-2 em nhận xét tập, sau GV nhận xét cho điểm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Hoạt động hình thành kiến thức tập luyện: Bật nhảy: - Ơn luyện chạy đà diện dậm nhảy lăng duỗi thẳng qua xà - Ôn luyện Nhảy bước không Năm học 2019 - 2020 32P GV nêu tên kỹ thuật cho HS Nêu lại yêu cầu cần đạt tổ chức cho HS nhảy Chú Ý sửa sai cho HS tập Đội hình tập luyện bật nhảy * * * * * * * * * * ▲ GV 2,Củng cố: GV chọn em thực tốt lên thực cho lớp xem, lớp nhận xét, GV nhận xét bổ sung Hoạt động vận dụng tìm tịi mở rộng: 1- Hồi tĩnh: + Cúi người hít sâu thả lỏng + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng 2- GV: nhận xét học 3- Hướng dẫn tập luyện nhà + Luyện tập động tác phát triển sức mạnh chân + Luyện tập Chạy bền địa hình tự nhiên 5’ Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx - Cán lớp điều khiển lớp thực GV cho HS thả lỏng, nhận xét đánh giá học hướng dẫn HS tập luyện nhà NhËn xÐt vµ rót kinh nghiƯm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Năm học 2019 - 2020 Ngày soạn: 01/05/2017 Ngày dạy: 7A 7B 7C Tiết 67: ÔN TẬP CUỐI NĂM(BẬT NHẢY) BẬT NHẢY: - Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Nhảy bước không I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: Bật nhảy: * Kiến thức: Biết cách thực chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy bước không * Kỹ năng: Thực chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy bước không II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường - cuốc xới cát - hố nhảy, cột, xà nhảy III HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG Hoạt động khởi động: - GV Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động + Xoay khớp: - Cổ tay, cổ chân - Khớp gối - Khớp hông - Xoay cánh tay + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau ĐL 8’ vòng 2L.8n 2L.8n 2L.8n 2L.8n 2L.8n 2L.8n 2L.8n PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cán lớp điều khiển lớp thực GV gọi 1-2 em nhận xét tập, sau GV nhận xét cho điểm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Hoạt động hình thành kiến thức tập luyện: Bật nhảy: - Ôn luyện chạy đà diện dậm nhảy lăng duỗi thẳng qua xà - Ơn luyện Nhảy bước khơng Năm học 2019 - 2020 32’ GV nêu tên kỹ thuật cho HS Nêu lại yêu cầu cần đạt tổ chức cho HS nhảy Chú Ý sửa sai cho HS tập Đội hình bật nhảy 2, Củng cố: GV chọn em thực tốt lên thực cho lớp xem, lớp nhận xét, GV nhận xét bổ sung Hoạt động vận dụng tìm tịi mở rộng: 1- Hồi tĩnh: + Cúi người hít sâu thả lỏng + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng 2- GV: nhận xét học 3- Hướng dẫn tập luyện nhà + Luyện tập động tác phát triển sức mạnh chân + Luyện tập Chạy bền địa hình tự nhiên 5’ Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx - Cán lớp điều khiển lớp thực GV cho HS thả lỏng, nhận xét đánh giá học hướng dẫn HS tập luyện nhà NhËn xÐt vµ rót kinh nghiƯm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Ngày soạn: 20/06/2020 Ngày dạy: Năm học 2019 - 2020 Tiết 60: KIỂM TRA HỌC KÌ II (NỘI DUNG BẬT NHẢY) I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: * Về Kiến thức: Biết cách thực chạy đà diện, dậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Kỹ năng: Thực chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – Hố nhảy xà ngang III HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Hoạt động khởi động: 8’ - GV Nhận lớp Đội hình nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết xxxxxxxxxxxx học xxxxxxxxxxxx - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi xxxxxxxxxxxx động vòng xxxxxxxxxxxxxx + Xoay khớp: - Cổ tay, cổ chân Đội hình khởi động - Khớp gối 2L.8n x x x x x x x x x - Khớp hông 2L.8n x x x x x x x x x - Xoay cánh tay 2L.8n x x x x x x x x x + Chạy bước nhỏ 2L.8n x x x x x x x x x + Chạy nâng cao đùi 2L.8n x + Chạy đạp sau 2L.8n 2L.8n Cán lớp điều khiển lớp thực GV gọi 1-2 em nhận xét tập, sau GV nhận xét cho điểm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Hoạt động hình thành kiến thức tập luyện: 1.Kiểm tra bật nhảy : a Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Năm học 2019 - 2020 32’ + GV nêu nội dung – yêu cầu kiểm tra + Kiểm tra nhiều đợt, đợt em Từng em không nhảy hai lần liên tiếp + Mỗi HS kiểm tra hai lần để đánh giá cho điểm + GV đọc tên quan sát cho điểm Đội hình KT bật nhảy b Cách Đánh giá: Điểm kiểm tra theo mức độ thực động tác HS ĐẠT: Một hai lần nhảy thực tương đối động tác trở lên CHƯA ĐẠT (CĐ) : Cả hai lần nhảy không thực động tác Hoạt động vận dụng tìm tịi mở rộng: 1- Hồi tĩnh: + Cúi người hít sâu thả lỏng + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng 2- GV: nhận xét học 5’ Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx - Cán lớp điều khiển lớp thực GV cho HS thả lỏng, nhận xét đánh giá học hướng dẫn HS tập luyện nhà NhËn xÐt vµ rót kinh nghiƯm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giỏo ỏn th dc Ngày soạn: 08/05/2017 Ngày dạy: 7A……… 7B……… 7C……… Năm học 2019 - 2020 TiÕt 69 kiểm tra tiêu chuẩn rltt nội dung: bật xa chỗ I Mức độ cần đạt - Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ RLTT học sinh lớp - Qua để đánh giá phân lọai HS II phơng tiện dạy học - Sân TD trờng, còi, thớc, giày III Hoạt động THầY Và TRò Nội dung yêu cầu Hot ng ng: Nhận lớp: ĐL 8phút Phơng pháp tỉ chøc Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx - KiĨm tra sü sè HS - Phỉ biÕn néi dung bi häc - KiĨm tra søc kháe häc sinh Khëi ®éng: 2lx8n - Khëi ®éng chung - Thùc TD phát i hỡnh ng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x triĨn chung - Xoay c¸c khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Gót chạm mông 2lx20 m Cán lớp điều khiển lớp thực GV gọi 1-2 em nhận xét tập, sau GV nhận xét cho điểm 2lx20 m 2lx20 m 2lx20 Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng m Trường THCS Quỏn Bu Giỏo ỏn th dc - Chạy đạp sau Hoạt động hình thành kiến thức tập luyn: Kiểm tra Thang điểm: Bật xa chỗ ND bật xa chỗ(cm) Điểm Nam Nữ > 181 > 161 Tt >=16 >= Đạt 144 C.Đạt < 163 < 144 Hoạt động vận dụng tìm tịi mở rộng: 1.Th¶ láng: - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u Năm học 2019 - 2020 30 phút Đội hình chỗ LT 1l Đội hình 5phút kiĨm tra bËt xa t¹i Gv hµng ngang Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Thực động tác điều hoà - Rung đùi - Thả lỏng tay - Thả lỏng toàn thân Nhận xét (GV) i hỡnh nhn lp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung học - Thông báo kết cho HS Xng líp NhËn xÐt vµ rót kinh nghiƯm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Nm hc 2019 - 2020 Ngày soạn: 08/05/2017 Ngày dạy: 7A……… 7B……… 7C……… TiÕt 70 kiĨm tra tiªu chn rltt Nội dung chạy tùy sức phút I Mức độ cần đạt - Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ RLTT học sinh lớp - Qua để đánh giá phân lọai HS II phơng tiện dạy học - Sân TD trờng, còi, đồng hồ, cờ xuất phát, dây đích, thớc, giày III Hoạt động THầY Và TRò Nội dung yêu cầu Hot ng ng: Nhận lớp: ĐL 8phút Phơng pháp tổ chức i hỡnh nhn lp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx - KiÓm tra sü sè HS - Phỉ biÕn néi dung bi häc - KiĨm tra søc kháe häc sinh Khëi ®éng: - Khëi ®éng chung 2lx8n - Thực TD phát triển chung i hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy đạp sau ĐH khởi động chuyên môn 2lx20 m 2lx20 m 2lx20 m 2lx20 m Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Hoạt động hình thành kiến thức tập luyện: KiĨm tra Ch¹y tïy søc phút Thang điểm: ND chạy tùy sức phút(s) §iĨm Nam N÷ > 950 > 830 Tốt >= >= §¹t 850 730 C.§¹t < 850 < 730 Hoạt động vận dụng tìm tịi mở rộng: 1.Th¶ láng: - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u - Thực động tác điều hoà - Rung đùi - Thả lỏng tay - Thả lỏng toàn thân Nhận xét - Giáo viên: Nhận xét đánh giá Nm hc 2019 - 2020 30 phút Kiểm tra lần em LT hô XP GV bấm thành tích cho HS Đội hình kiểm tra chạy tùy sức phút 1l XP §Ých Đội hình hàng ngang 5phút - Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx - Cán lớp điều khiển lớp thực kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung học - Thông báo kết cho HS Xuống líp NhËn xÐt vµ rót kinh nghiƯm Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu Giáo án thể dục Năm học 2019 - 2020 Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng Trường THCS Quán Bàu ... nhanh - Luyện tập xuất phát cao Chạy 8’ - GV kiểm tra sức khoẻ HS, phân HS nhanh 60m theo nhóm sức khoẻ Chạy bền : - HS chạy theo nhóm nam, nữ - Luyện tập Chạy bền Hoạt động vận dụng tìm 5? ??... Giỏo ỏn th dc Ngày soạn: 25/ 08/2018 Ngày d¹y: Năm học 2019 - 2020 Tiết 5: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN - ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4 - CHẠY NHANH: Ôn số động tác bổ... động tác - Gv cho Hs tập đồng loạt lớp theo đội hình hàng dọc - Cán điều hành cho lớp thực Đội hình chạy nhanh - Chạy theo hàng dọc lớp trưởng chạy đầu 5? ?? Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x