giáo án 5 bước giáo án thể dục 9 năm học 2019 2020

Giáo án Thể dục Ngày soạn: 27/08/2018 Năm học 2019 - 2029 Ngày dạy : 9A ./ , 9B ./ , 9C ./ Tiết 1: CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN - Mục tiêu, nội dung chương trình td (tóm tắt) - Biên chế tổ chức tập luyện số quy định học tập môn I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT Kiến Thức: - HS biết nội dung chương trình thể dục - Biết tổ nhóm để tập luyện theo yêu cầu phương pháp môn - Biết số quy định để nâng cao tính kỷ luật học Kỹ năng: - HS kể tên nội dung chương trình thể dục - Thực cách điều khiển tổ nhóm để tập luyện theo yêu cầu phương pháp môn Thái độ: Chấp hành nghiêm túc quy định môn, GV, tự giác tập luyện, ứng xử mực tham gia tập luyện thi đấu Định hướng lực hình thành - Hình thành lực làm việc theo nhóm, lực sử dụng ngôn ngữ, lực tự phát giải vấn đề, lực xử lý tình huống, tổ chức hoạt động cho học sinh II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân TD trường, Phương tiện: +Giáo viên: - Trang phục thể thao - Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện - Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, dụng cụ phục vụ hoạt động học tập liên quan đến dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu, Hố cát, cọc xà nhảy cao, kẻ sân trò chơi) +Học sinh: - Trang phục phù hợp, giày, đội mũ mềm - Vệ sinh đảm bảo an toàn nơi tập - Chuận bị dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến học III HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG Hoạt động khởi động: - GV nhận lớp - Phổ biến nội dung buổi học ĐL 1-2’ PHƯƠNG PHÁP - Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ €GV Hoạt động hình thành kiến thức 32-35’ Giáo án: Thể dục Giới thiệu MT-NDCT TD9 * Mục tiêu: - Biết số kiến thức kĩ để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh - Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT ,và thể khả thân TDTT - Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt trường trường * Nội dung chương trình TD Lý thuyết Bài thể dục phát triển chung Chạy nhanh Chạy bền Ném bóng Nhảy cao Nhảy xa Tự chọn 2.Tập luyện: - Lớp chia thành tổ tập luyện Một số quy định - Đến lớp giờ, trang phục - Ra vào lớp phải xin phép giáo viên - Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương tiện vào học - Phải để dụng cụ nơi quy định Hoạt động vận dụng 1.Thả lỏng nhẹ nhàng Tập trung lớp Nhận xét tiết học Hướng dẫn tập luyện nhà nội dung học lớp Thủ tục xuống lớp Năm học 2019 - 2020 18-20’ - Giáo viên nêu cụ thể nội dung học nêu kỹ kiến thức phần - HS lắng nghe ghi nhớ 3-5’ 8-10’ - GV chọn cán phụ trách chung tổ nhóm trưởng Và nhóm phó - Yêu cầu có khiếu TDTT - Giáo viên nêu nội quy, qui định 5-7’ x x x Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Cán lớp điều khiển lớp thực Đội hình nhận xét xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx x x x Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY:………………………………………… Ngày soạn: 27/08/2018 Ngày dạy : 9A ./ , 9B ./ , 9C ./ Tiết 2: CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN CHẠY NGẮN: Ơn trò chơi phát triển sức nhanh(do GV chọn) xuất phát từ số tư khác nhau, đứng mặt vai lưng hướng chạy CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền, giới thiệu tượng cực điểm cách khắc phục I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chậy đạp sau, ngồi vai hướng chạy xuất phát - Chạy bền: Biết cách chạy bền, tượng cực điểm cách khắc phục Kỹ năng: - Chạy ngắn: Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chậy đạp sau, ngồi vai hướng chạy xuất phát - Chạy bền: Thực kỹ thuật chạy bền, tượng cực điểm cách khắc phục Thái độ: Chấp hành nghiêm túc quy định môn, GV, tự giác tập luyện, ứng xử mực tham gia tập luyện thi đấu Định hướng lực hình thành - Hình thành lực làm việc theo nhóm, lực sử dụng ngơn ngữ, lực tự phát giải vấn đề, lực xử lý tình huống, tổ chức hoạt động cho HS II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm: - Sân TD trường, Phương tiện: +Giáo viên: - Trang phục thể thao - Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện - Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, dụng cụ phục vụ hoạt động học tập liên quan đến dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu, Hố cát, cọc xà nhảy cao, kẻ sân trò chơi) +Học sinh: - Trang phục phù hợp, giày, đội mũ mềm - Vệ sinh đảm bảo an toàn nơi tập - Chuận bị dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến học III HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC LƯỢNG Hoạt động khởi động: 6-8’ - Đội hình nhận lớp, phổ biến nội - GV nhận lớp, phổ biến nội dung dung yêu cầu học €€€ €€€€ yêu cầu học - GV hỏi thăm tình hình sức khỏe €€€ €€€€ HS €€€ €€€€€ Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 GV * Khởi động: - Chạy thường vòng sân tập - Quay khớp: + Cổ tay cổ chân + Quay khớp gối + Quay khớp hông + Quay khớp vai cánh tay Hoạt động hình thành kiến thức Chạy ngắn - Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức” GV phổ biến cách chơi tổ chức cho học sinh chơi - Đứng mặt hướng chạy - Đứng vai hướng chạy - Đứng lưng hướng chạy 4l/8n 4l/8n 4l/8n 4l/8n 28-30’ 20-22’ - Chạy vòng sân thành hàng dọc ĐỘI HÌNH QUAY CÁC KHỚP € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động Đội hình trò chơi xxxxx xxxxx 6-8’ - Chạy theo hàng dọc nam vòng, nữ vòng sân trường Hoạt động tập luyện ứng dụng - Nam chạy vòng sân trường -Nữ chạy vòng sân trường XP+ Đ - Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa vừa làm động tác thả lỏng sau đấm lưng nhẹ nhàng cho Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 Hoạt động vận dụng 1.Hoạt động vận dụng: - Thả lỏng - Nhận xét, đánh giá kết học Củng cố lại tập Hoạt động tìm tòi mở rộng : - Hướng dẫn học sinh tập luyện nhà: Tập chạy bước nhỏ chỗ - Thủ tục xuống lớp 5-7’ ĐỘI HÌNH KẾT THÚC € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV - GV hô TD – HS hô Khoẻ RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY:……………………………………… Ngày soạn: 1/09/2018 Ngày dạy : 9A ./ , 9B ./ , 9C ./ Tiết 3: CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN CHẠY NGẮN: Ôn trò chơi Chạy tiếp sức thoi, tư sẵn sàng xuất phát CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền, giới thiệu số động tác hồi tĩnh I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chậy đạp sau, ngồi vai hướng chạy xuất phát - Chạy bền: Biết cách chạy bền, tượng cực điểm cách khắc phục Kỹ năng: - Chạy ngắn: Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chậy đạp sau, ngồi vai hướng chạy xuất phát - Chạy bền: Thực kỹ thuật chạy bền, tượng cực điểm cách khắc phục 3.Thái độ: Chấp hành nghiêm túc quy định môn, GV, tự giác tập luyện, ứng xử mực tham gia tập luyện thi đấu Định hướng lực hình thành - Hình thành lực làm việc theo nhóm, lực sử dụng ngơn ngữ, lực tự phát giải vấn đề, lực xử lý tình huống, tổ chức hoạt động cho học sinh II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm: - Sân TD trường, Phương tiện: +Giáo viên: - Trang phục thể thao - Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện - Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, dụng cụ phục vụ hoạt động học tập liên quan đến dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu, Hố cát, cọc xà nhảy cao, kẻ sân trò chơi) +Học sinh: - Trang phục phù hợp, giày, đội mũ mềm - Vệ sinh đảm bảo an toàn nơi tập Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 - Chuận bị dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến học III HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC LƯỢNG Hoạt động khởi động: 6-8’ - Đội hình nhận lớp, phổ biến nội dung - GV nhận lớp, phổ biến nội yêu cầu học €€€ €€€€ dung yêu cầu học - GV hỏi thăm tình hình sức khỏe €€€ €€€€ HS €€€ €€€€€ GV * Khởi động: - Chạy thường vòng sân tập - Quay khớp: - Chạy vòng sân thành hàng dọc + Cổ tay cổ chân 4l/8n ĐỘI HÌNH QUAY CÁC KHỚP + Quay khớp gối 4l/8n + Quay khớp hông 4l/8n € € € € € € € + Quay khớp vai cánh tay 4l/8n € € € € € € € € € € € € € € € GV - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động Hoạt động hình thành kiến 2-30’ thức tập luyện Chạy ngắn - Luyện tập chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tư sẵn sàng xuất phát + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức thoi” Hoạt động tập luyện ứng dụng Chạy bền: - Nam chạy vòng sân trường -Tập theo đội hình hàng dọc, em nhóm di chuyển theo tín hiệu GV GV phổ biến trò chơi, luật chơi sau tổ chức cho học sinh - GV làm trọng tài hs giám sát GV - Chơi hiệp thắng Đội thua phải cõng đội thắng Giáo án: Thể dục - Nữ chạy vòng sân trường Năm học 2019 - 2020 - Từ đội hình trò chơi chạy thành hàng dọc nam vòng, nữ vòng - G/v động viên khích lệ học sinh tích cực chạy Hoạt động vận dụng 5-7’ 1.Hoạt động vận dụng: - Thả lỏng - Nhận xét, đánh giá kết học Củng cố lại tập Hoạt động tìm tòi mở rộng : - Hướng dẫn học sinh tập luyện nhà: Tập chạy bước nhỏ chỗ - Thủ tục xuống lớp Đội hình thả lỏng, kết thúc buổi học € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV - GV hô TD – HS hô Khoẻ Ngày soạn: 01/09/2018 Ngày dạy : 9A ./ , 9B ./ , 9C ./ Tiết 4: CHẠY NGẮN – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN CHẠY NGẮN: Trò chơi “ chạy đuổi” Ngồi mặt hướng chạy xuất phát, Tư sẵn sàng xuất phát BÀI TD: Học TD từ nhịp 1-10 CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền, giới thiệu tượng chuột rút cách khắc phục I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách chơi trò chơi chạy đuổi, ngồi mặt hướng chạy xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát - Thể dục: Biết cách thực từ nhịp đến nhịp 10 thể dục liên hoàn - Chạy bền: Biết cách chạy bền tượng chuột rút cách khắc phục Kỹ năng: - Chạy ngắn: Thực trò chơi chạy đuổi, ngồi mặt hướng chạy xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát - Thể dục: Thực động tác từ nhịp – 10 - Chạy bền: Thực kỹ thuật chạy bền, tượng chuột rút cách khắc phục Thái độ: Chấp hành nghiêm túc quy định môn, GV, tự giác tập luyện, ứng xử mực tham gia tập luyện thi đấu Định hướng lực hình thành - Hình thành lực làm việc theo nhóm, lực sử dụng ngơn ngữ, lực tự phát giải vấn đề, lực xử lý tình huống, tổ chức hoạt động cho học sinh II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 Địa điểm: - Sân TD trường, Phương tiện: +Giáo viên: - Trang phục thể thao - Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện - Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, dụng cụ phục vụ hoạt động học tập liên quan đến dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu, Hố cát, cọc xà nhảy cao, kẻ sân trò chơi) +Học sinh: - Trang phục phù hợp, giày, đội mũ mềm - Vệ sinh đảm bảo an toàn nơi tập - Chuận bị dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến học III HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC LƯỢNG Hoạt động khởi động: 6-8’ - Đội hình nhận lớp, phổ biến nội - GV nhận lớp, phổ biến nội dung dung yêu cầu học €€€ €€€€ yêu cầu học - GV hỏi thăm tình hình sức khỏe €€€ €€€€ HS €€€ €€€€€ GV * Khởi động: - Chạy thường vòng sân tập - Chạy vòng sân thành hàng dọc - Quay khớp: ĐỘI HÌNH QUAY CÁC KHỚP + Cổ tay cổ chân 4l/8n + Quay khớp gối 4l/8n € € € € € € € + Quay khớp hông 4l/8n € € € € € € € + Quay khớp vai cánh tay 4l/8n € € € € € € € € GV - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động Hoạt động hình thành kiến 28-30’ thức 12-14’ 1.HĐ 1: Chạy ngắn: *Một số động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp thẳng chân sau + Ngồi mặt hướng chạy xuất phát + Tư sẵn sàng xuất phát GV chia lớp làm nhóm ( nhóm nam nhóm nữ) nhóm nam học chạy ngắn, nhóm nữ học thể dục sau thời gian qua định nhóm đổi vị trí tập luyện - GV làm mẫu phân tích Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 4-6’ + Trò chơi: “ Chạy đuổi” - GV phổ biến trò chơi, phổ biến cho học sinh chơi 8-10’ HĐ :Bài thể dục phát triển chung Từ nhịp 1- nhịp 10 Nam riêng nữ riêng Hoạt động tập luyện ứng dụng - Giáo viên giới thiệu tượng chuột rút cách khắc phục - Chạy địa hình tự nhiên Hoạt động vận dụng - Thả lỏng - Nhận xét, đánh giá kết học - Hướng dẫn tập nhà tập luyện tư xuất phát cao, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi di chuyển.10 động tác thể dục học - Thủ tục xuống lớp - GV: quan sát sửa sai cho học sinh - Đội hình tập luyện thành hàng dọc, thực theo nhóm người - GV: Hướng dẫn luật chơi,cách chơi,hình thức thưởng phạt tổ chức cho học sinh chơi - GV: Làm trọng tài hs - GV cho HS xem tranh - GV làm mẫu cho hs xem - GV vừa hô nhịp, kết hợp làm mẫu hs tập theo 6-8’ GV chia lớp thành nhóm (nhóm nam nữ) chạy quanh sân trường Giáo viên quan sát nhắc nhở HS Hướng dẫn học sinh chạy đích 5-7’ Đội hình thả lỏng, kết thúc buổi học € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV - GV hô TD – HS hô Khoẻ RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY: Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 Ngày soạn: 9/12/2018 Ngày dạy : 9A ./ , 9B ./ , 9C ./ Tiết: 33 ÔN TẬP HỌC KỲ - CHẠY NGẮN I.Mục tiêu +Kiến thức- Biết cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau nâng cao kỹ chạy cự ly ngắn (Chuẩn bị kiểm tra học kỳ) +Kỹ năng:- Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,nâng cao kỹ chạy cự ly ngắn (Chuẩn bị kiểm tra học kỳ) Thái độ: Tích cực tự giác học tập, tuân thủ quy định giáo viên môn II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi - GV chuẩn bị còi III/ Tiến trình dạy - học: Nội dung Hoạt động khởi động - GV Nhận lớp - Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn khởi động + Xoay khớp: - Cổ tay, cổ chân - Khớp gối - Khớp hông - Xoay cánh tay + Ép dọc, ép ngang Đ/L Phương pháp 8’ 2L/8n 2L/8n 2L/8n 2L/8n 2L/8n B.Phần 32’ Chạy nhanh: + XP thấp - Chạy nhanh 40m lần + XP thấp - Chạy nhanh 50m lần + XP thấp - Chạy nhanh 60m lần Yêu cầu thực giai đoạn kỹ thuật - GV hô cho HS thực chạy nhanh Giáo án: Thể dục C PHẦN KẾT THÚC: 1- Hồi tĩnh: + Cúi người hít sâu thả lỏng + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng - GV: nhận xét học: - Hướng dẫn tập luyện nhà: + Luyện tập động tác, tập học + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Thủ tục xuống lớp Năm học 2019 - 2020 5’ Đội hình thả lỏng xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx  Đội hình nhận xét xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx  Rút kinh nghiệm sau tiết day: Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 Ngày soạn: 9/12/2018 Ngày dạy : 9A ./ , 9B ./ , 9C ./ TIẾT 34 KIỂM TRA HỌC KỲ KỸ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN I/ Mục tiêu: -Kiến thức: - Biết cách thực tập luyện môn chạy ngắn (60m) - Kỹ năng: -Thực chạy ngắn (60m) Đạt tiêu chuẩn RLTT(chạy nhanh) Thái độ: Tích cực tự giác học tập, tuân thủ quy định giáo viên môn II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi phẳng - GV chuẩn bị còi, hai bàn đạp, đồng hồ bấm giây III/ nội dung phương pháp kiểm tra: I Phần mở đầu: (5 - phút) a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra b, Khởi động: * Khởi động chung: - Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách người cánh tay thực theo hướng dẫn cán lớp + Bài thể dục động tác Mỗi động tác 2x8 nhịp - Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Tồn thân + Xoay khớp: - Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang dọc, gập sâu Mỗi động tác 2X 8L nhịp * Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Mỗi động tác 2x15m II- phần bản: (30 - 35 phút) a/ Nội dung + Kiểm tra kỹ thuật thành tích chạy 60m b/ Tổ chức phương pháp kiểm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt HS (xác định thời gian chạy HS đồng hồ bấm giây) - HS đến lượt kiểm tra gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, có lệnh tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần hai điểm không c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật động tác HS - Điểm Đạt: Thực kỹ thuật, có số sai sót nhỏ thực kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.5''; Nữ: 11,6'' Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 - Điểm Chưa đạt: Thực tương đối kỹ thuật xuất phát thấp kĩ thuật bước chạy, khơng đạt thành tích: Nam: 10.5''; Nữ: 11,6'' III/ Phần kết thúc: (5 - phút) - Thả lỏng, hồi tĩnh - Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm - Hướng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 Tiết 26 NHẢY CAO - CHẠY BỀN NHẢY CAO: Ôn số động tác bổ trợ chạy đà- giậm nhảy; Học: Giai đoạn không tiếp đất (kiểu “Bước qua”) CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực chạy đà dậm nhảy, kỹ thuật giậm nhảy đá lăng, kỹ thuật không tiếp đất( Kiểu “bước qua”) - Chạy bền: Biết cách thực kỹ thuật chạy bền Kỹ năng: - Nhảy cao: Thực đúng: chạy đà dậm nhảy, kỹ thuật giậm nhảy đá lăng, kỹ thuật không tiếp đất( Kiểu “bước qua”) - Chạy bền: Thực hiện kỹ thuật chạy bền Thái độ: Chấp hành nghiêm túc quy định môn, GV, tự giác tập luyện, ứng xử mực tham gia tập luyện thi đấu II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : Sân trường , cọc nhảy cao, xà ngang III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG Hoạt động khởi động: - GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động + Xoay khớp: - Cổ tay, cổ chân - Khớp gối - Khớp hông - Xoay cánh tay + Ép dọc, ép ngang ĐL 8’ vòng 2L/8n 2L/8n 2L/8n 2L/8n 2L/8n NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP Cán lớp điều khiển lớp thực xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx  Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 Hoạt động hình thành kiến thức tập luyện Nhảy cao : - Ôn số động tác bổ trợ + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang + Đà bước giậm nhảy đá lăng - Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy 32’ 22’ 10L 10L 2L 2L 4L - Học: Giai đoạn không tiếp đất kiểu "Bước qua " Chạy bền - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Củng cố: Gọi học sinh lên thực kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng Hoạt động vận dụng tìm tòi mở rộng 1.Thả lỏng nhẹ nhàng Tập trung lớp Nhận xét tiết học Giao nhiệm vụ nhà Luyện tập : Chạy bền Nhảy cao 4.Xuống lớp 7’ 500700m - Gv thị phạm giảng giải động tác - Học sinh thực - Gv quan sát sửa sai động tác cho hs Yêu cầu h/s biết kết hợp thở chạy - Thực theo nhóm 5-8 hs - Nam riêng, nữ riêng - Học sinh quan sát - nhận xét - Giáo viên nhận xét chung 3’ 5’ H/s lưu ý thả lỏng tích cực xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx  RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DAY: Giáo án: Thể dục Ngµy so¹n: 03/12/2018 Năm học 2019 - 2020 TIẾT 27 NHẢY CAO – CHẠY BỀN NHẢY CAO: Ôn số động tác bổ trợ, phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực chạy đà kết hợp dậm nhảy đá lăng Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Biết cách thực kỹ thuật chạy bền Kỹ năng: - Nhảy cao: Thực đúng: chạy đà kết hợp dậm nhảy đá lăng Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Thực hiện kỹ thuật chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : Sân trường , cọc nhảy cao, xà ngang III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG Hoạt động khởi động: - GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động + Xoay khớp: - Cổ tay, cổ chân - Khớp gối - Khớp hông - Xoay cánh tay + Ép dọc, ép ngang Hoạt động hình thành kiến thức tập luyện Nhảy cao : - Ôn số động tác bổ trợ + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang + Đà bước giậm nhảy đá lăng - Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - Ôn chạy đà kết hợp giậm nhảy đá lăng ĐL 8’ vòng NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP Cán lớp điều khiển lớp thực xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 2L/8n 2L/8n 2L/8n 2L/8n 2L/8n 32’ 20-22’  10L 10L 2L 2L 4L - Gv thị phạm giảng giải động tác - Học sinh thực - Gv quan sát sửa sai động tác cho hs Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 - Luyện tập: Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” 4-5L Chạy bền - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam vòng sân tập Nữ vòng sân tập 3.Củng cố: Gọi học sinh lên thực kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng Hoạt động vận dụng tìm tòi mở rộng 5-8’ - Thả lỏng nhẹ nhàng - Tập trung lớp Nhận xét tiết học - Hướng dẫn HS luyện tập nhà: Luyện tập chạy bền, động tác bổ trợ nhảy cao 2’ Yêu cầu h/s biết kết hợp thở chạy - Thực theo nhóm Nam riêng, nữ riêng - Học sinh quan sát - nhận xét - Giáo viên nhận xét chung 3-5’ H/s lưu ý thả lỏng tích cực xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx  - Thủ tục xuống lớp RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DAY: Giáo án: Thể dục Ngày soạn: 03/12/2018 Nm hc 2019 - 2020 Tit 28 NHẢY CAO – CHẠY BỀN NHẢY CAO: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Biết cách thực kỹ thuật chạy bền Kỹ năng: - Nhảy cao: Thực kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Thực hiện kỹ thuật chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : Sân trường , cọc nhảy cao, xà ngang III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG Hoạt động khởi động: - GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động + Xoay khớp: - Cổ tay, cổ chân - Khớp gối - Khớp hông - Xoay cánh tay + Ép dọc, ép ngang Hoạt động hình thành kiến thức tập luyện Nhảy cao : - Ôn số động tác bổ trợ + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang + Đà bước giậm nhảy đá lăng - Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” ĐL 6-8’ vòng NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP Cán lớp điều khiển lớp thực xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 2L/8n 2L/8n 2L/8n 2L/8n 2L/8n  30-32’ 20-22’ 10L 10L 2L 8-10L 5-8’  xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - Gv thị phạm giảng giải động tác - Học sinh thực - Gv quan sát sửa sai động tác cho hs Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 Chạy bền - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam vòng sân tập Nữ vòng sân tập Yêu cầu h/s biết kết hợp thở chạy - Thực theo nhóm Nam riêng, nữ riêng 3’ 3.Củng cố: Gọi học sinh kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Hoạt động vận dụng tìm tòi mở rộng - Thả lỏng nhẹ nhàng - Tập trung lớp Nhận xét tiết học - Hướng dẫn HS luyện tập nhà: Luyện tập chạy bền, động tác bổ trợ nhảy cao - Thủ tục xuống lớp 3-5’ - Học sinh quan sát - nhận xét - Giáo viên nhận xét chung H/s lưu ý thả lỏng tích cực xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx  RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DAY: Giỏo ỏn: Th dc Ngày soạn: 03/12/2018 Nm học 2019 - 2020 Tiết 29 NHẢY CAO – CHẠY BỀN NHẢY CAO: Hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” CHẠY BỀN: Trò chơi (do GV chọn) I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Biết cách thực trò chơi chạy dích dắc tiếp sức Kỹ năng: - Nhảy cao: Thực kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thành tích - Chạy bền: Thực trò chơi chạy dích dắc tiếp sức II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : Sân trường , cọc nhảy cao, xà ngang, kẻ sân trò chơi chạy dích dắc tiếp sức III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG ĐL NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP Hoạt động khởi động: 6-8’ - GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, Cán lớp điều khiển lớp - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy thực - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động xxxxxxxxxxxx + Xoay khớp: vòng xxxxxxxxxxxx - Cổ tay, cổ chân xxxxxxxxxxxx - Khớp gối  - Khớp hông 2L/8n - Xoay cánh tay 2L/8n + Ép dọc, ép ngang 2L/8n 2L/8n 2L/8n Hoạt động hình thành kiến thức 30-32’ tập luyện 20-22’ ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN Nhảy cao : - Ôn số động tác bổ trợ 10L + Đá lăng trước sau 10L + Đá lăng sang ngang 2L + Đà bước giậm nhảy đá lăng 8-10L - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao  thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - Gv nêu lại yêu cầu kĩ thuật Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 Chạy bền: Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức” 5-8’ 2-3 hiệp nhảy cao kiểu “Bước qua” làm mẫu lại toàn kỹ thuật cho HS xem - Tổ chức cho HS tập luyện, đồng thời giáo viên ý sửa sai động viện cho HS tập luyện - Gv tổ chức cho HS tập theo mức xà cao dần - Nêu nội dung yêu cầu trò chơi - Tổ chức cho HS chạy theo nhóm thực trò chơi Hoạt động vận dụng tìm tòi mở rộng - Thả lỏng nhẹ nhàng - Tập trung lớp Nhận xét tiết học - Hướng dẫn HS luyện tập nhà: Luyện tập chạy bền, động tác bổ trợ nhảy cao - Thủ tục xuống lớp 3-5’ H/s lưu ý thả lỏng tích cực xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx  RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DAY: Giáo án: Thể dc Ngày soạn: 10/12/2018 Nm hc 2019 - 2020 Tiết 30 NHẢY CAO – CHẠY BỀN NHẢY CAO: Hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền 800m nữ, 1500m nam I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Biết cách thực kỹ thuật chạy bền Kỹ năng: - Nhảy cao: Thực kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thành tích - Chạy bền: Thực kỹ thuật chạy bền Thái độ: Chấp hành nghiêm túc quy định môn, GV, tự giác tập luyện, ứng xử mực tham gia tập luyện thi đấu II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : Sân trường, sân đá cầu, cầu , cọc nhảy cao, xà ngang, đồng hồ bấm III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG ĐL NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP Hoạt động khởi động: 8’ - GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, Cán lớp điều khiển lớp - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy thực - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động vòng xxxxxxxxxxxx + Xoay khớp: xxxxxxxxxxxx - Cổ tay, cổ chân 2L/8n xxxxxxxxxxxx - Khớp gối 2L/8n  - Khớp hông 2L/8n - Xoay cánh tay 2L/8n + Ép dọc, ép ngang 2L/8n Hoạt động hình thành kiến thức tập luyện Nhảy cao : Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” 32’ 24’ Mỗi mức xà 1-2 lần ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN  xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - Gv nêu lại yêu cầu kĩ thuật Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 8’ Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nam: 800m - Nữ : 500m Hoạt động vận dụng tìm tòi mở rộng - Thả lỏng nhẹ nhàng - Tập trung lớp Nhận xét tiết học - Hướng dẫn HS luyện tập nhà: Luyện tập chạy bền, động tác bổ trợ nhảy cao - Thủ tục xuống lớp 5’ nhảy cao kiểu “Bước qua” làm mẫu lại tồn kỹ thuật cho HS xem - Tổ chức cho HS tập luyện, đồng thời giáo viên ý sửa sai động viện cho HS tập luyện - Gv tổ chức cho HS tập theo mức xà cao dần - Gv kiểm tra sức khoẻ HS phân HS thành nhóm sức khoẻ theo giới tính trình độ - Nêu cự ly quy định cho HS - Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ H/s lưu ý thả lỏng tích cực xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx  RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DAY: Giáo án: Thể dục Năm học 2019 - 2020 ... Giáo án: Thể dục Năm học 20 19 - 2020 Giáo án: Thể dục Năm học 20 19 - 2020 Ngày soạn: 9/ 9/2018 Ngày dạy : 9A ./ , 9B ./ , 9C ./ Tiết 5: CHẠY NGẮN –BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN CHẠY NGẮN: Chạy bước. .. Giáo án: Thể dục Năm học 20 19 - 2020 Giáo án: Thể dục Năm học 20 19 - 2020 Ngày soạn: 9/ 9/2018 Ngày dạy : 9A ./ , 9B ./ , 9C ./ Tiết 6: CHẠY NGẮN- BÀI TD –... Giáo án: Thể dục Năm học 20 19 - 2020 Giáo án: Thể dục Năm học 20 19 - 2020 Ngày soạn: 16 /9/ 2018 Ngày dạy : 9A ./ , 9B ./ , 9C ./ Tiết 7: CHẠY NGẮN- BÀI TD – CHẠY BỀN CHẠY NGẮN: Ôn chạy bước