Thực hiện được cầu lông: kĩ thuật đập cầu, kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu (đánh cầu cao sâu về cuối sân của đối phương); ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua lại; bài tập phát triển s[r]
(1)Ngày soạn: Tiết 41
Ngày giảng: - NHẢY XA: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, TRÒ CHƠI"LÒ CÒ TIẾP SỨC"; CHẠY ĐÀ 5-7 BƯỚC GIẬM NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHÔNG; HỌC KĨ THUẬT TRÊN KHÔNG VÀ TIẾP ĐẤT (HỐ CÁT HOẶC ĐỆM).
- TTTC( CẦU LÔNG): ÔN KĨ THUẬT ĐẬP CẦU; HỌC KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO TRÊN ĐẦU (ĐÁNH CẦU CAO SÂU VỀ CUỐI SÂN CỦA ĐỐI PHƯƠNG); ÔN LUYỆN BÀI TẬP NGƯỜI ĐÁNH CẦU QUA, LẠI; BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH
I Mục tiêu
1 Kiến thức: Thực kt nhảy xa: ôn động tác bổ trợ,trò chơi"lò cò tiếp sức"; chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước không; học kĩ thuật không tiếp đất cầu lông: ôn kĩ thuật đập cầu,học kĩ thuật đánh cầu cao đầu (đánh cầu cao sâu cuối sân đối phương); ôn luyện tập người đánh cầu qua lại; tập phát triển sức mạnh
2 Kĩ năng: Thực động tác bổ trợ nhảy xa; trò chơi"lò cò tiếp sức"; chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước không Thực cầu lông: kĩ thuật đập cầu, kĩ thuật đánh cầu cao đầu (đánh cầu cao sâu cuối sân đối
phương); ôn luyện tập người đánh cầu qua lại; tập phát triển sức mạnh 3 Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an tồn, kỉ luật, có ý thức kỉ luật cao học
II Chuẩn bị giáo viên học sinh:
1 GV: Còi, GA, hố nhảy, sân cầu lông, tranh ảnh 2 HS: Ghế GV, cờ hiệu, cuốc xẻng xới cát, cầu, vợt
III Phương pháp: Làm mẫu, thực hành, luyện tập, nhóm, quay vịng. IV.Tiến trình dạy:
A/
Phần mở đầu:8-10p
Nội dung Hoạt động thầy trò
1/ Nhận lớp :
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu học
2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng theo vịng trịn sân tập
- Bài TD tay khơng
- Xoay kĩ khớp tồn thân: cổ, hơng, chân, tay
- Ép ngang, ép dọc
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Chạy tăng tốc độ
3 Kiểm tra cũ : Nhảy xa - TTTC
- Cán lớp báo cáo sĩ số ĐHNL x x x x x x x x x x x x x x x x x x xĐH Khởi động x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x LT’ cho lớp khởi động B/ Phần bản: 28-30p
1 Nhảy xa
- Thời gian : 12-15 p
(2)- Hình thức tổ chức : GV hướng dẫn hs thực hiện, sửa sai cho HS. - Phương pháp dạy học: phương pháp trực quan, quay vịng. Tự giác tích cực GV cho cán điều khiển để hướng dẫn lớp học
- Kỹ thuật dạy học: GV quan sát, sửa sai cho HS có, GV giới thiệu tóm tắt, lấy VD minh hoạ cho HS hiểu
Nội dung Hoạt động thầy trò
* Ôn số động tác bổ trợ: - Đá lăng trước, đá lăng sau
- Đà bước, ba bước nhảy chân vào hố cát
- Bật xa
- Bật nhảy chỗ
+ Trò chơi: "Lò cò tiếp sức"
GV phổ biến trò chơi cho HS chơi + Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước không
+ Học kĩ thuật không tiếp đất (hố cát đệm)
GV hướng dẫn kĩ thuật cho HS
* Củng cố: Cho HS thực kĩ thuật không tiếp đất
LT cho lớp khởi động
- HS thực động tác bổ trợ nhảy xa ĐH tập luyện
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV quan sát, sửa sai cho HS - ĐHTL hố cát x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x
HS thực hiện, GV quan sát sửa sai 2 TTTC( cầu lông)
- Thời gian : 12-15p
- Mục tiêu : Học sinh hoàn thiện tất kĩ thuật phần nội dung đề ra - Hình thức tổ chức : GV hướng dẫn HS, sửa sai cho HS.
- Phương pháp dạy học: phương pháp trực quan; - GV thị phạm KTĐT, hướng dẫn HS thực
Tự giác tích cực GV cho HS thay điều khiển để hướng dẫn nhóm
- Kỹ thuật dạy học: GV quan sát, sửa sai cho HS có, HS GV nhận xét, GV giới thiệu tóm tắt, lấy VD minh hoạ cho HS hiểu
Nội dung Hoạt động thầy trò
- Ôn kĩ thuật đập cầu
- Học kĩ thuật đánh cầu cao đầu (đánh cầu cao sâu cuối sân đối phương)
- Ôn luyện tập người đánh cầu qua, lại
- Bài tập phát triển sức mạnh
* Củng cố: Cho HS thực kĩ thuật đánh cầu cao đầu
HS thực hiện, GV quan sát sửa sai - GV tổ chức, hướng dẫn HS thực kĩ thuật cầu lông
- GV làm mẫu kĩ thuật đánh cầu cao đầu HS quan sát thực
- Cho HS thực kĩ thuật cầu lơng.Ơn luyện người đánh cầu qua lại
(3)C/ Phần kết thúc: 3-5p
Nội dung Hoạt động thầy trò
1.Hồi tĩnh- Thả lỏng: Rũ bắp cúi người hít thở sâu
2 Nhận xét: GV nhận xét học, tinh thần ý thức tập luyện HS, kết học
3 BTVN: Kỹ thuật nhảy xa cầu lông
4 Xuống lớp
- Cán điều khiển lớp thả lỏng rũ chân, tay hồi tĩnh
ĐHXL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
x GV hô giải tán HS hô khoẻ
V Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn: Tiết 42 Ngày giảng
(4)- TTTC( CẦU LÔNG): ÔN KĨ THUẬT ĐẬP CẦU; HỌC KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO TRÊN ĐẦU (ĐÁNH CẦU CAO SÂU VỀ CUỐI SÂN CỦA ĐỐI PHƯƠNG); ÔN LUYỆN BÀI TẬP NGƯỜI ĐÁNH CẦU QUA, LẠI; BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH.
- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN. I Mục tiêu
1 Kiến thức: Thực kt nhảy xa: ôn động tác bổ trợ,trị chơi"lị cị tiếp sức"; hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi cầu lông: ôn kĩ thuật đập cầu,học kĩ thuật đánh cầu cao đầu (đánh cầu cao sâu cuối sân đối phương); ôn luyện tập người đánh cầu qua lại; tập phát triển sức mạnh
2 Kỹ năng: Thực động tác bổ trợ nhảy xa; trị chơi"lị cị tiếp sức"; hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Thực cầu lông: kĩ thuật đập cầu, kĩ thuật đánh cầu cao đầu (đánh cầu cao sâu cuối sân đối phương); ôn luyện tập người đánh cầu qua lại; tập phát triển sức mạnh Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
3.Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an tồn, kỉ luật, có ý thức kỉ luật cao học
II Chuẩn bị giáo viên học sinh:
1 GV: Còi, GA, hố nhảy, sân cầu lông, tranh ảnh HS: Ghế GV, cờ hiệu, cuốc xẻng xới cát, cầu, vợt
III Phương pháp: Làm mẫu, thực hành, luyện tập, nhóm, quay vịng. IV.Tiến trình dạy:
A/ Phần mở đầu:8-10p
Nội dung Hoạt động thầy trò
1/ Nhận lớp :
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu học
2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn sân tập
- Bài TD tay không
- Xoay kĩ khớp tồn thân: cổ, hơng, chân, tay
- Ép ngang, ép dọc
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Chạy tăng tốc độ
3/ Kiểm tra cũ: Kiểm tra nhảy xa- tttc
- Cán lớp báo cáo sĩ số ĐHNL x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
ĐH Khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
LT’ cho lớp khởi động B/ Phần bản:28-30p
1 Nhảy xa
- Mục tiêu : Học sinh hoàn thiện tất kĩ thuật phần nội dung đề ra - Thời gian : 10-12
- Hình thức tổ chức : GV làm mẫu hướng dẫn HS thực hiện, sửa sai cho HS.- Phương pháp dạy học: Thực hành, phân nhóm, quay vịng.
(5)Nội dung Hoạt động thầy trị * Ơn số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước, đá lăng sau
- Đà bước, ba bước nhảy chân vào hố cát
- Bật xa
- Bật nhảy chỗ
+ Trò chơi: "Lò cò tiếp sức"
GV phổ biến trò chơi cho HS chơi
+ Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước khơng
+ Hịan thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi GV hướng dẫn kĩ thuật cho HS
* Củng cố: Cho HS thực kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- HS thực động tác bổ trợ nhảy xa
ĐHTL
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV quan sát, sửa sai cho HS - ĐHTL hố cát x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
2 TTTC ( cầu lông):
- Mục tiêu : Học sinh thực tối đa định mức GV đưa ra - Thời gian : 10- 12p
- Hình thức tổ chức : GV cho HS tập quay vòng
- Phương pháp dạy học: phương pháp quan sát, luyện tập
- Kỹ thuật dạy học: GV quan sát Hs th c hi n h t nh m c, s a sai ự ệ ế đị ứ
Nội dung Hoạt động thầy trị
- Ơn kĩ thuật đập cầu
- Học kĩ thuật đánh cầu cao đầu (đánh cầu cao sâu cuối sân đối phương) - Ôn luyện tập người đánh cầu qua, lại - Bài tập phát triển sức mạnh
* Củng cố: Cho HS thực kĩ thuật đánh cầu cao đầu
HS thực hiện, GV quan sát sửa sai - GV tổ chức, hướng dẫn HS thực kĩ thuật cầu lông
- GV làm mẫu kĩ thuật đánh cầu cao đầu HS quan sát thực
- Cho HS thực kĩ thuật cầu lơng Ơn luyện người đánh cầu qua lại Chạy bền:
- Mục tiêu : Học sinh thực tối đa định mức GV đưa ra - Thời gian : 5- 6p
- Hình thức tổ chức : GV cho HS tập đồng loạt
- Phương pháp dạy học: Phương pháp quan sát, luyện tập
- Kỹ thuật dạy học: GV quan sát Hs th c hi n h t nh m c- hự ệ ế đị ứ ướng d n HS t pẫ ậ th v ích ề đ
Nội dung Hoạt động thầy trò
-Chạy địa hình tự nhiên Nam 600m , Nữ 500m
- GV tổ chức, hướng dẫn HS thực đồng loạt
(6)Nội dung Hoạt động thầy trò 1 Hồi tĩnh- Thả lỏng: Rũ bắp cúi người
hít thở sâu
2 Nhận xét: GV nhận xét học, tinh thần ý thức tập luyện HS, kết học 3 BTVN: Ôn nhảy xa - TTTC 4 Xuống lớp
- Cán điều khiển lớp thả lỏng rũ chân, tay hồi tĩnh
ĐHXL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
x
GV hô giải tán HS hô khoẻ