- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3.Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc khi luyện tập.. II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút[r]
(1)Tuần 22 Ngày soạn : 11/2/2019 Tiết: 41-42 GIÁO ÁN SỐ : 22 Ngày giảng: 12-13/2/2019
Khối BÀI : NHẢY XA- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1.Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực 36 động tác Võ cổ truyền 36 động tác - Nhảy xa: Biết cách thực hiện: trò chơi; biết cách thực toàn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
- Môn tự chọn: Biết cách thực nội dung GV ôn thi đấu-Biết cách thực hiện: Dẫn bóng má bàn chân; Đá bóng lịng bàn chân; Dừng bóng lịng bàn chân
- Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên Kỹ năng:
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác - Nhảy xa: Thực trò chơi; Kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
- Môn tự chọn: Thực đúng: Dẫn bóng má bàn chân; đá bóng lịng bàn chân
- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên 3.Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc luyện tập
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : Xoay khớp + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
15phút
2Lx8N 30//x2L //
// 2Lx8N 65phút 15phút 2Lx2N
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
(2)HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS 2 Nhảy xa:
- Ôn: số động tác bổ trợ - Trò chơi “Lò cò chọi gà”
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
3 TTTC: Một số động tác bổ trợ: -Học kĩ thuật đệm bóng lịng
- Một số động tác bổ trợ - Nhảy dây:
Nhảy hai chân có đệm khơng đệm
4 Chạy bền:
- Chạy địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC :
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
20 phút
20 phút
10phút Nữ: 500m Nam: 800m
10phút 2Lx8N
Đội hình nhảy xa
Đội hình đêm bóng
Đội hình bổ trợ đá bóng
Đội hình nhảy dây
(3)khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dò ôn tập lại động tác ôn nhà
Đội hình xuống lớp