Đang tải... (xem toàn văn)
- Võ cổ truyền: Biết cách thực hiện 36 động tác của bài Võ cổ truyền 36 động tác - Nhảy xa: Học sinh thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, h[r]
(1)PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 16 TRƯỜNG THCS PHAN BỘI CHÂU
Ngày soạn:16/12/2020 Ngày dạy : 17-20/12/2020 Tuần 16 Tiết 31-32 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY +BÀI VÕ CỔ TRUYỀN + NHẢY XA
+ MÔN TỰ CHỌN + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU 1. Kiến thức
- Võ cổ truyền: Biết cách thực 36 động tác Võ cổ truyền 36 động tác - Nhảy xa: Học sinh thực tương đối số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi"
- TTTC: Biết cách thực động tác bổ trợ: Chạy biến tốc 100m; Dẫn bóng qua đường gấp khúc; Bật cao đánh đầu
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy
2 Kỹ năng
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác
- Thực số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi”; Trò chơi “Bật xa tiếp sức”
-Thực động tác bổ trợ: Chạy biến tốc 100m; Dẫn bóng; Bật cao đánh đầu.
- Tự điều chỉnh tốc độ phân phối sức đường chạy
3 Thái độ: Có tinh thần thái độ tập luyện tốt, ý quan sát để tự sữa sai. II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU
- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học
- Khởi động chung:
+ Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng
15 phút
2Lx8N // //
(2)+ Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Chạy đạp sau B CƠ BẢN
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn: Bài Võ cổ truyền 36 động tác GV hướng dẫn cho HS ôn tập GV quan sát, sửa sai cho HS
2 Nhảy xa
- Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân
- Hoàn thiện giai đoạn nhảy xa
- Trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” 3 TTTC: Ôn động tác kỹ thuật học - Dẫn bóng theo đường gấp khúc
- Chuyền bóng bật tường - Bật cao đánh đầu
4 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nam vịng (tương đương 900m)
- Nữ vòng (tương đương 750m)
//
10m x2L //
//
65 phút 15 phút
25 phút
15 phút
10 phút
Đội hình học Võ Cổ truyền
Đội hình nhảy xa
Đội hình trị chơi
Đội hình đá bóng
Đội hình chạy bền
(3)C KẾT THÚC
+Thả lỏng: Hai lần hít vào, hai lần thở + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp
Chú ý an toàn tham gia giao thông Không đùa giỡn, vui chơi quanh khu vực ao, hồ, sông, suối
10 phút 2Lx8N
Đội hình xuống lớp