td 7

Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Tuần: 1 Ngày soạn: 15/08/2010 Ngày dạy : 16/08/2010 Lớp :7A;B;C Tiết 1: Bài dạy: Mục tiêu, nội dung chơng trìnhthể dục lớp 7. Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT. I. Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 7. 1. Mục tiêu môn thể dục THCS: Để thực hiện mục tiêu chung, chơng trình môn thể dục ở trờng giúp học sinh nắm đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh. Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điểm đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. Chơng trình môn thể dục lớp 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 8, góp phần từng bớc thực hiện mục tiêu môn học ở trung học cơ sở. 2. Nội dung chơng trình thể dục 7: + Lý thuyết chung. + Đội hình đội ngũ. + Bài thể dục phát triển chung. + Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh. + Trò chơi và động tác bổ trợ chạy bền. + Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao. + Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng. + Môn thể thao tự chọn. 1 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng II. Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động thể dục thể thao. 1. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT: + Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời. Thế nhng do không biết hoặc biết nhng coi th- ờng, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên ngời tập đã để xảy ra chấn thơng nh: - Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ở ngoài da. - Choáng, ngất. - Bong gân. - Tổn thơng khớp và sai khớp. - Gập hoặc gẫy xơng. - Chấn động não hoặc cột sống. + Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại và công tác sau này là đi ngợc lại với mục đích khi tham gia luyện tập TDTT. Do đó, có thể nói chấn thơng là kẻ thù của TDTT. Biết đợc nguuyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thơng xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. 2 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Tuần: 1 Ngày soạn: 16/08/2010 Ngày dạy : 17/08/2010 Lớp :7A;B;C Tiết 2 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT. Biên chế tổ chức và Một số qui dịnh khi tập luyện. I. Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (tiếp). 2. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng và cách phòng tránh. a. Một số nguyên nhân: + Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT nh: - Nguyên tắc hệ thống. Đó là cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì, có hệ thống. - Nguyên tắc tăng tiến. Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp dần theo một kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện. - Nguyên tắc vừa sức. Đó là cần tập luyện phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi ng- ời. + Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong luyện tập TDTT nh: - Địa điểm , phơng tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh. - Trang phục luyện tập không phù hợp. - Ăn, uống quá nhiều ngay trớc hoặc sau khi tập. - Môi trờng tập luyện nh ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn . không đảm bảo yêu cầu. + Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT: - Tập luyện hay thi đấu TDTT là một hoạt động tập thể, vì vậy cần phải tuân thủ những quy định một cách nghiêm túc để tránh xảy ra chấn thơng. b. Cách phòng tránh: + Khi bắt đầu một buổi tập hoặc trớc khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. Trong phần cơ bản của mỗi buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng và từ dơn giản đến phức tạp dần. Không tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có ngời giúp đỡ, hớng dẫn , bảo hiểm. Trớc khi kết thúc buổi 3 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng tập hoặc sau khi thi đấu, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái động về trạng thái bình thờng bằng một số động tác thả lỏng. Trong quá trình tập luỵên hay thi đấu, nếu thấy sức khoẻ không bình thờng, cần báo cáo để giáo viên biết và có biện pháp sử lý phù hợp. Không tham gia thi đấu khi cha có một quá trình tập luyện nhất định. + Giáo viên và học sinh cần tổ chức dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra sửa chữa các phơng tiện, dụng cụ tập trớc khi tiến hành buổi tập. Cần có kế hoạch trồng cây xanh, xây dựng hệ thống thoát nớc và xử lý các ổ gây nhiễm để sân tập thoáng, mát, trong lành, khô ráo. Nên mặc trang phục thể thao khi luyện tập. Không ăn uóng nhiều ngay trớc và sau khi tập. Khi tập xong, cần nghỉ ngơi hợp lý, không nên ngồi chỗ thông gió, hoặc tắm nớc lạnh ngay vì rất dễ bị cảm. + Mỗi học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thờng xuyên, không uống rợu bia, hút thuốc là và các chất ma tuý. Không tự ra ao, hồ, sông, biển tắm hoặc tập bơi khi không có ngời hớng dẫn, bảo hiểm. II. Biên chế tổ chức tập luyện. Một số quy định khi tập luyện. 1. Biên chế tổ chức: - Lớp chia thành 4 hàng ngang. Đứng từ cao đến thấp dần. Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. - Khi tập luyện phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành 2 tổ. Mỗi tổ do một cán sự điều khiển (có thể chia theo nhóm sức khoẻ hoặc nhóm nam nữ). 2. Một số quy định khi tập luyện: - Có giày ba ta để tập luyện. - Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp lại cho gọn). - Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục. - Tập hợp lớp nhanh nhẹn khẩn trơng. - Giáo viên và học sinh ra vào lớp đúng giờ. - Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học. - Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học). - Làm vệ sinh sân bãi trớc giờ học. - Luyện tập nghiêm túc dới sự chỉ dẫn của giáo viên. 4 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Tuần: 2 Ngày soạn: 23/08/2010 Ngày dạy : 24/08/2010 Lớp :7A;B;C Tiết 3 Bài dạy: ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều kiển, đứng nghiêm nghỉ, quay phảI , quay trái. quay đằng sau. Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức . Chạy tiếp sức chuyền vật, một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh Chạy bền: trò chơi do giáo viên chon I. Mục tiêu - thực hiện tơng đối một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân - Nâng cao sức bền và biết tổ chứ một số trò chơi II. Địa điểm Phơng tiện: Sân học thể dục III. Nội dung và phơng pháp tổ chức Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức a. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2. Khởi động - Thực hiện 7 động tác tay không. * Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. * Thực hiện 3 động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá lăng sau. B/ Phần cơ bản 10' 2 8 2 L x 15 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n 30 - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học ngắn gọn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV ĐHNL Và ĐHKĐ 5 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng 1/ ĐHĐN. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Đớng nghiêm, nghỉ, các động tác quay. 2/ Chạy nhanh: a. Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ. Chạy nâng cao đùi. Chạy gót chạm mông. b. Trò chơi: Chạy tiếp sức Chạy tiếp sức chuyển vật. 3/ Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra. C. Phần kết thúc 1/ Hồi tĩnh: Rũ tay, rũ chân Hít thở sâu. 2/ HDVN - nhận xét: Ôn các động tác ĐHĐN Chạy trên địa hình tự nhiên: 200-300m 5 Chia lớp thành 2 nhóm -Nhóm 1 tập ĐHĐN -Nhóm 2 tập chạy nhanh * * * * * * * * * * *cs ĐHTL * * * * * 0 0 0 0 0 * * * * * 0 0 0 0 0 ĐHTC * * * * * * * * * * * * - Gv làm mẫu phân tích sau đó gv vỗ tay cho hs tập theo hàng(mỗi hàng thực hiện 2 lần) - Gv cho hs chạy theo nhóm mỗi nhóm là 5 em ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 6 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Tuần: 2 Ngày soạn: 23/08/2010 Ngày dạy : 25/08/2010 Lớp :7A;B;C Tiết 4 ĐHĐN: Ôn các động tác quay, điểm số từ 1 đến hết, 1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức; các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Chạy bền: Học Phân phối sức khi chạy bền. I/ Mục tiêu: Nắm vững và thực hiện tơng đối một số động tác ĐHĐN Biết tổ chức chơi trò chơi II/ Địa điểm Ph ơng tiện - Sân bãi sạch, phẳng, cờ hiệu. III/ Tiến trình dạy học Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp:GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. 2.Khởi động * Khởi động chung: - KĐC: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 7 động tác tay không do gv qui định * Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi . - Chạy đạp sau. 6-8 p 1-2 p 5-6 p 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n 28-30' 2L 2L - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Cán sự điều khiển lớp khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *cs ĐHKĐ 7 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng 3. Kiểm tra bài cũ Kiểm tra 5 học sinh về cách xếp đội hình đội ngũ. B. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp , dóng hàng. - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau. - Điểm số từ 1-> hết và điểm số 1->2 - Học biến đổi đội hình . 0 - 2 - 4 2L 5L **GV - Gv làm mẫu. - Hô cho hs tập kết hợp sửa sai. ĐH 0- 2 - 4 o o o o * * * * * * 0 2 4 0 2 4 *. Trò chơi. 'Hoàng Anh-Hoàng yến' - Gv phổ biến cách chơi. . Động tác bổ trợ. - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 4. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. -nam chạy 500m -nữ chạy 300m C. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng một số động tác điều hoà. 2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà. 3 hiệp 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n 6-7p 6- 7' 2 l x 8 n 1-2 p ĐH chơi 8m * * * * 1m * * * * - Gv hớng dẫn cách chạy và phân nhóm để chạy. -Cán sự điều khiển lớp thả lỏng. (ĐHTL giống ĐHKĐ) (-ĐHXL giống ĐHN) Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: . . 8 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Tuần: 3 Ngày soạn: 29/08/2010 Ngày dạy : 30/08/2010 Lớp :7A;B;C Tiết 5 Bài dạy: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền. A. Chuẩn bị. I. Mục tiêu. - Hớng dẫn cho các em ôn tập lại ĐHĐN. Yêu cầu thực hiện chính xác - Tiếp tục hớng dẫn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, xuất phát mặt hớng chạy. Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác từng kỹ thuật một. - Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên. II. Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây. B. Tiến trình lên lớp. I. Kiểm tra bài cũ: Em cho biết chạy là một hoạt động có chu kỳ gồm bao nhiêu bứơc chạy? ( 1 bớc chân trái và 1 bớc chân phải) II. Bài mới Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. 2. Khởi động * Khởi động : +) Khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 7 động 10' 2 8 Mỗi động tác 2 L x8 n - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV 9 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng tác tay không do gv qui định +) Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi . - Gót chạm mông II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số từ 1->hết và điểm số 1->2 - Học biến đổi đội hình . 0 - 2 4 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n 30' 10 - Gv làm mẫu. - Hô cho hs tập kết hợp sửa sai. - GV nhắc lại toàn bộ nội dung sau đó phân nhóm để tập luyện ĐH 0- 2 - 4 o o o o * * * * * * 0 2 4 0 2 4 2. Ôn chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Tại chỗ đánh tay. - Xuất phát mặt hớng chạy 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hiện động tác thả lỏng, một số động tác điều hoà. 2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà.( tại chỗ đánh tay) 15 2 L x8 n 2 L x8 n 4lần 2lần 5 5' 3 2 - Gv hớng dẫn cách chạy và phân nhóm để chạy. - Đối với nội dung tại chỗ đánh tay sử dụng phơng pháp đồng loạt, còn nội dung xuất phát mặt hớng chạy thì tập luyện theo 4 hàng dọc Giáo viên quan sát học sinh chạy, sửa sai ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV 10 [...]... hình chơi 3->4 l 5 - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn ngọn về kết quả ý thức tập - ĐHXL giống ĐHNL Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 27 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Tuần: 7 Ngày soạn: 26/09/2010 Ngày dạy : 27/ 09/2010 Lớp :7A;B;C Tiết 14 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền A Chuẩn bị I Mục tiêu - Ôn các kỹ năng đã học còn yếu yêu cầu học sinh phải hiểu đợc khẩu lệnh... 14 - Giáo viên nhận xét ngắn gọn về ý thức học tập và nội dung bài học ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 15 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Tuần: 4 Ngày soạn: 06/09/2010 Ngày dạy : 07/ 09/2010 Lớp :7A;B;C Tiết 8 Bài dạy: 1.ĐHĐN: Hớng dẫn học sinh ôn lại đội hình đội ngũ với nội dung: Giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại,... học 3 Xuống lớp 3 - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 25 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Tuần: 7 Ngày soạn: 26/09/2010 Ngày dạy : 27/ 09/2010 Lớp :7A;B;C Tiết 13 Bài dạy: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền A Chuẩn bị I Mục tiêu - Ôn lại các kỹ năng đã học nh nội dung: Vòng phải, vòng trái đi đều, đứng... xét ngắn gọn về ý thức luyện của hs học tập và nội dung bài - Giao bài tập về nhà.( tại chỗ họ đánh tay) Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 12 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Tuần: 4 Ngày soạn: 06/09/2010 Ngày dạy : 07/ 09/2010 Lớp :7A;B;C Tiết 7 Bài dạy: 1.ĐHĐN: Hớng dẫn lại cho các em đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp Biến đổi đội hình 0-2-4 2 Chạy nhanh: Tiếp... ,lớp nhận xét 6-7p C Phần kết thúc 1 Hồi tĩnh - Xếp thành vòng tròn, vừa đi vừa hít thở Thực hịên động tác 1-2p điều hoà 2 Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà.( tại chỗ đánh tay) Phân theo nhóm, mỗi nhóm 5 em Nam 5 vòng, nữ 3 vòng * * * * * * * * * * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * 3 Xuống lớp Gv Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 17 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ... lớp chạy theo nhóm từ 5 -7 em -Cán sự điều khiển lớp thả lỏng (ĐHTL giống ĐHKĐ) ĐHXL 2 Giáo viện nhận xét kết quả giờ học * * * * 3 Giao bài tập về nhà -sáng sớm tập chạy theo vòng số 8 trong sân * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 19 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Tuần: 5 Ngày soạn: 12/09/2010 Ngày dạy : 13/09/2010 Lớp :7A;B;C Tiết 10 Bài dạy:... nhóm 5 em ĐHTL giống nh đội hình khởi động ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 33 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Tuần: 9 Ngày soạn: 11/10/2010 Ngày dạy : 12/10/2010 Lớp :7A;B;C Tiết 17 Chạy nhanh - thể dục chạy bền A Chuẩn bị I Mục tiêu - Tiếp tục luyện tập: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau xuất phát nhanh 60m Yêu cầu nắm tơng... 2Lx30m hiện 7 động tác tay không: ĐT GV tay, chân, bụng, vặn mình, 2Lx30m L m nghiêng mình, bật nhảy, điều 2 x30 hoà - Chạy bớc nhỏ tại chỗ 2 lần 28-30' - Nâng cao đùi tại chỗ 2 lần +) Khởi động chuyên môn: - Đá lăng sau tại chỗ 2 lần, - Chạy bớc nhỏ 2L - Sau đó cho học sinh di chuyển - Nâng cao đùi theo hàng dọc - Đá lăng sau - Tập theo phơng pháp đồng loạt B Phần cơ bản 18 Giáo án thể dục 7 Giáo viên... chỗ - Đi đều - đứng lại - Vòng phải, vòng trái 2 Chạy nhanh - Tại chỗ đánh tay - Ôn vai hớng chạy xuất phát - Ngồi xuất phát - Học t thế sẵn sàng xuất phát 3L 2Lx30m 3L 2Lx20m 6 -7 3 Chạy bền - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 6 -7 -yêu cầu chạy hít thở đều 2-3 2x8n C Phần kết thúc 1 Thả lỏng - Xếp thành vòng tròn thực hiện 1-2 động tác điều hoà - Đấm lng cho nhau sau đó phân 4 nhóm cho học sinh tự ôn -... Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy 20m, đồng hồ bấm giây III Quá trình lên lớp 13 Nội dung A Phần mở Giáo án thể dục 7 đầu hoàng 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học 2.Khởi động xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 7 động tác tay không :ĐT tay, chân, bụng, vặn mình, nghiêng mình, bật nhảy, điều hoà 3 Kiểm tra bài cũ Nêu kĩ thuật . tập luyện và thi đấu TDTT. 2 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Tuần: 1 Ngày soạn: 16/08/2010 Ngày dạy : 17/ 08/2010 Lớp :7A;B;C Tiết 2 Phòng tránh. 12 Giáo án thể dục 7 Giáo viên : võ tá hoàng Tuần: 4 Ngày soạn: 06/09/2010 Ngày dạy : 07/ 09/2010 Lớp :7A;B;C Tiết 7 Bài dạy: 1.ĐHĐN: Hớng dẫn