Tuần: 24 Ngày soạn:

I. Phần mở đầu.

Tuần: 24 Ngày soạn:

Ngày soạn:... Tiết 47 bật nhảy - ném bóng - chạy bền A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu.

- Tiếp tục ôn kỹ thuật bật nhảy: chạyđà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, giậm nhảy lăng duỗi thẳng qua xà. Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác động tác.

- Nhảy bớc bộ trên không.

- Tiếp tục ôn kỹ thuật ném bóng: Ôn đà 2 bớc chéo ném bóng xa. Ôn đà 4 bớc chéo ném bóng xa.

- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II. Phơng tiện: Đệm, xà, cột nhảy cao, 10 quả bóng tennis, sân tập.

B. tiến trình lên lớp.Nội dung Định Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ,giầy tập. - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.

2.Khởi động

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 10' 2’ 8’ ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV

- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.

- Đi bớc nhỏ, nâng cao đùi đá lăng sau.

II. Phần cơ bản.

1. Bật nhảy.

- Tại chỗ bật nhảy với vật ở trên cao.

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà. 2. Ném bóng.

- Tại chỗ ném bóng qua khoeo chân, ngồi xổm ném bóng, ném bóng qua vai.

- Đà 2 bớc ném bóng xa. - Đà 4 bớc ném bóng xa. Ôn: Nhảy bớc bộ trên không. 3. Chạy bền

Trò chơi: “ Ngời thừa thứ 3”.

III. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng.

2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.

3. Hớng dẫn bài tập về nhà.

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy

mỗi đ/t 2Lx8N 2L 30’ 5L 3L 3L 2L 3L 3L 5‘ 5‘

sau đó điều khiển khởi động. - GV quan sát sửa sai.

ĐHTL Bật nhảy. * GV * * * * * * * *

- Tập 2 ngời theo đội hình hàng dọc. - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật.

Tiết 48

bật nhảy - ném bóng - chạy bền

A. Chuẩn bị.

I. Mục đích yêu cầu.