III. Phần kết thúc.
Tiết 13 Bài dạy:
Bài dạy:
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền.
A. Chuẩn bị. I. Mục tiêu.
- Ôn lại các kỹ năng đã học nh nội dung: Vòng phải, vòng trái đi đều, đứng lại. Yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đẹp, đều.
- Ôn: Chơi trò chơi phát triển nhanh: “ Chạy thi tiếp sức” - T thế sẵn sàng – Xuất phát.
- Xuất phát cao – chạy nhanh yêu cầu biết và thực hiện tơng đối chính xác động tác. II. Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy.
B. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2.Khởi động
* Khởi động chung:
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
-Thực hiện thực hiện 7 động tác tay không.
* Khởi động chuyên môn: thực hiện 3 động tác hỗ trợ cho chạy nhanh.
- Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi . - Chạy đạp sau. 10' 2’ 8’ 2Lx8N mỗi động tác 2Lx8N 2Lx20m 2Lx20m 2Lx20m
- Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv. - Đội hình nhận lớp xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV ĐHKĐCM
II. Phần cơ bản.
1. Ôn ĐHĐN.
- Đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại
2. Ôn chạy nhanh.
- T thế sẵn sàng xuất phát - Xuất phát cao chạy nhanh
- Chơi trò chơi: “ Chạy thi tiếp sức”
*. Trờng hợp phạm quy.
- Xuất phát trớc lệnh hoặc trớc khi chạm tay bạn từ phía đối dịên sang, không chạm tay bạn đã chạy vòng về.
- Đội nào thua sẽ chạy 2 vòng sân.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Hớng dẫn bài tập về nhà. 30' 3L 3L 3 hiệp 3->4l 5’
- Yêu cầu học sinh hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp.
Chú ý: Dự lệnh và động lệnh của đi đều vòng phải, đứng lại đều rơi vào chân phải
- Tập luyện theo phơng pháp phân nhóm.
- Giáo viên làm mẫu sau đó phân tích và hô cho học sinh cùng tập theo tín hiệu. - Giáo viên phổ biến cách chơi sau đó tổ chức cho các em chơi
Đội hình chơi
- Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn ngọn về kết quả ý thức tập.
- ĐHXL giống ĐHNL
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
……… ………
Ngày dạy : 27/09/2010
Lớp :7A;B;C
Tiết 14
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền.
A. Chuẩn bị. I. Mục tiêu.
- Ôn các kỹ năng đã học còn yếu yêu cầu học sinh phải hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung đã học.
- Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau – xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m.
- Hớng dẫn chơi trò chơi: yêu cầu và thực hiện tơng đối chính xác các nội dung trên. II. Phơng tiện: Chuẩn bị sân tập.
B. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động
* Khởi động chung:
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
II. Phần cơ bản.
1. Ôn ĐHĐN.
- Ôn lại các kỹ năng còn yếu. - Đổi chân khi sai nhịp
- Biến đổi ĐH: 0 – 2 - 4
0 – 3 – 6 – 9 - Đi đều vòng phải( trái)
10' 2’ 8’ 30’ 2L 2L 2L 2L
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài học ngắn gọn. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
- Giáo viên ôn lại toàn bộ những kỹ năng học sinh học còn yếu theo phơng pháp đồng loạt.
- Giáo viên phân nhóm cho học sinh tự chủ huy, GV quan sát sửa sai.
2. Chạy nhanh.
- Luyện tập nâng cao kỹ năng. - Chạy bớc nhỏ di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. - Chạy đạp sau – di chuỷên. - Xuất phát cao chạy nhanh.
3. Chạy bền.
Trò chơi: “ Ngời thừa thứ 3”
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
Từ đội hình chơi xếp thành 1 vòng tròn đi lại thả lỏng.
- Đấm lng cho nhau
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 2x 15m 2x 15m 2x 15m 40 60– m 2L 5’ 5’ Nam(5 vòng) Nữ(3V) 3’ ĐHTL
- GV làm mẫu, học sinh tập theo tín hiệu cuả GV.
- GV làm mẫu
- GV phổ biến cách chơi sau đó cho học sinh chơi trò chơi này là nhằm phát triển sức bền cho học sinh
- Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
……… ………
Tuần: 8