Tuần : 01 Tiết : 01 NS: ND: LÝ THUYẾT I Mục tiêu: * Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( mục ) + Kiến thức:Biết ý nghóa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDT + Kó năng: HS vận dụng đề phòng chấn thương tập luyện thi đấu + Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật Không đùa nghòch học, tác phong nhanh nhẹn II Đòa điểm, phương tiện: Đòa điểm: Phòng học Phương tiện: GV phấn, GA’; HS tập, viết III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG I.Phần mở đầu : - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số… - Phổ biến nội dung, mục tiêu dạy… II.Phần bản: Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( mục ) - Mục đích quan trọng tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực… - Do biết coi thường không chòu tuân theo nguyên tắc khoa học hoạt động TDTT nên người tập để xảy chấn thương : xây xát, choáng, ngất, tổn thương cơ, bong gân, tổn thương khớp… - Để xảy chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực kết học tập lao động ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT Do nói chấn thương kẻ thù TDTT Biết nguyên nhân cách phòng tránh không để chấn thương xảy yêu cầu quan trọng trình tập luyện thi đấu TDTT Củng cố : Nhấn mạnh trọng tâm học… III Phần kết thúc : - Nhận xét – đánh giá - Giao tập nhà – xuống lớp ĐỊNH LƯNG 3’ P P TỔ CHỨC Lớp trưởng báo cáo… GV phổ biến… 35’ GV phân tích giảng giải cho học sinh ghi chép đầy đủ nội dung bài… 7’ Phòng học Tuần : 01 Tiết : 02 NS: ND: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I Mục tiêu: ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau + Kiến thức: Biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau + Kó năng: HS thực hiẹân tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau + Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật Không đùa nghòch học, tác phong nhanh nhẹn Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông + Kiến thức: Biết cách thực Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông + Kó năng: HS thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông + Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật Không đùa nghòch học, tác phong nhanh nhẹn Chạy bền: Chạy đòa hình tự nhiên, giới thiệâu tượng thở dốc, cách khắc phục, số động tác thư giản, thả lỏng + Kiến thức: Biết cách thực chạy theo đòa hình quy đònh Biết tương thở dốc cách khắc phục… + Kó năng: Thực chạy theo đòa hình quy đònh, khắc phục tượng thở dốc… Duy trì nâng dần sức bền + Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật Không đùa nghòch học, tác phong nhanh nhẹn II Đòa điểm, phương tiện: Đòa điểm: Sân trường Phương tiện: GV còi, đường chạy; HS trang phục quy đònh III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG I.Phần mở đầu: Nhận lớp: GV nhận lớp kiểm tra sỉ số… Phổ biến nội dung, mục tiêu dạy… ĐL 8-10’ 1-2’ Khởi động: Khởi động chung xoay khớp, gập gối lần x nhòp… - Khởi động chuyên môn: - Kiểm tra cũ II Phần bản: * ĐHĐN: + Ôn tập hàng dọc, dóng hàng + Khẩu lệnh: Lớp thành… hàng dọc tập hợp! - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái) quay đằng sau… + Khẩu lệnh: Bên … quay! 4-5’ 1-2’ 28-30’ 3-5l/t P P TỔ CHỨC * Chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông… * Chạy bền: - Chạy đòa hình tự nhiên - Giới thiệu tượng “ thở dốc “ cách khắc phục - Một số động tác thư giản thả lỏng… * Củng cố: - Nhắc sửa điểm sai mà học sinh thường mắc III Phần kết thúc: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tónh - Nhận xét – đánh giá - Giao tập nhà – xuống lớp 3-5l/t 4-5’ GV phân tích giảng giải thò phạm động tác kó thuật, chia nhóm cho HS tập luyện GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh 1-2’ 4-5’ An Lộc, ngày tháng HPCM năm 2010 Lê Thò Hồng Xiêm Tuần : 02 Tiết : 03 NS: ND: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ + CHẠY NHANH I Mục tiêu : ĐHĐN: Như nội dung tiết 02 Điểm số từ đến hết điểm số – 2, – đến hết Học: biến đổi đội hình -2 – + Kiến thức: Biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau Biết lệnh cách thực đội hình 0–2–4 ( từ hàng ngang ) + Kó năng: HS thực hiẹân tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau.Thực đội hình – – ( từ hàng ngang ) + Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật Không đùa nghòch học, tác phong nhanh nhẹn Chạy nhanh: Trò chơi “ chạy tiếp sức “ Chạy tiếp sức chuyển vật Một số động tác bổ trợ, BT phát triển sức nhanh ( GV chọn ) + Kiến thức: Biết cách thực Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông BT phát triển sức nhanh + Kó năng: HS thực trò chơi “ chạy tiếp sức “ Chạy tiếp sức chuyển vật, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông + Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật Không đùa nghòch học, tác phong nhanh nhẹn II Đòa điểm, phương tiện: Đòa điểm: Sân trường Phương tiện: GV còi, đường chạy; HS trang phục quy đònh III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG ĐL P P TỔ CHỨC I.Phần mở đầu: 8-10’ 1-2’ * Nhận lớp: GV nhận lớp kiểm tra sỉ số… Phổ biến nội dung, mục tiêu dạy… * Khởi động: Khởi động chung xoay khớp, gập gối lần x nhòp… - Khởi động chuyên môn: - Kiểm tra cũ I Phần bản: * ĐHĐN: - Như nội dung tiết 02 - Điểm số từ đến hết - Điểm số – 2… – 2… đến hết * Học biến đổi đội hình – – - Chuẩn bò: Tập hợp HS theo hàng ngang dóng hàng điểm số – – đến hết - Dàn hàng: Khẩu lệnh theo số điểm…bước… - Cách thực hiện: Em có số đứng yên, 4-5’ 2-3’ 28-30’ 3-5l/t 2-3l/t GV phân tích giảng giải thò phạm động tác kó thuật, chia nhóm cho HS tập luyện GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh số tiến bước, số tiến bước, bước đồng loạt chân trái… * Chạy nhanh: + Trò chơi: - Chạy thoi tiếp sức - Chạy tiếp sức chuyển vật - Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh: + Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau Tại chỗ đánh tay + Xuất phát cao mặt hướng chạy tay chạm vạch giới hạn… * Củng cố: - Nhắc sửa số điểm sai mà HS thường mắc… III Phần kết thúc: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tónh - Nhận xét – đánh giá - Giao tập nhà – xuống lớp Tuần: 02 Tiết: 04 NS: ND: Đội hình chạy 2-3l/t 1-2’ ĐH kết thúc 4-5’ ĐHĐN + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I Mục tiêu : ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, Biến đổi đội hình – – + Kiến thức: Biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau Biết lệnh cách thực đội hình 0–2–4 ( từ hàng ngang ) + Kó năng: HS thực hiẹân tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau Thực đội hình – – ( từ hàng ngang ) + Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật Không đùa nghòch học, tác phong nhanh nhẹn Chạy nhanh: Ôn luyện chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi + Kiến thức: Biết cách thực Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng mặt hướng chạy – xuất phát + Kó năng: HS thực động tác chỗ đánh tay, đứng mặt hướng Chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi + Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật Không đùa nghòch học, tác phong nhanh nhẹn Chạy bền: Học phân phối sức chạy; chạy đòa hình tự nhiên + Kiến thức: Biết cách thực chạy theo đòa hình quy đònh Biết phân phối sức chạy + Kó năng: Thực chạy theo đòa hình quy đònh, Duy trì nâng dần sức bền + Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật Không đùa nghòch học, tác phong nhanh nhẹn II Đòa điểm, phương tiện: Đòa điểm: Sân trường Phương tiện: GV còi, đường chạy; HS trang phục quy đònh III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG ĐL I.Phần mở đầu: * Nhận lớp: GV nhận lớp kiểm tra sỉ số… Phổ biến nội dung, mục tiêu dạy… 8-10’ 1-2’ * Khởi động: Khởi động chung xoay khớp, gập gối lần x nhòp… - Khởi động chuyên môn: - Kiểm tra cũ 4-5’ II Phần bản: 28-30’ 3-5l/t * ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng - Đứng nghiêm, đứng nghỉ - Quay phải, quay trái, quay đằng sau P P TỔ CHỨC 2-3’ - Biến đổi đội hình – – Chia nhóm cho HS tập luyện GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS * Chạy nhanh: + Ôn luyện chỗ đánh tay + Đứng mặt hướng chạy xuất phát * Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Cbn, Cncđ, Xpcmhc, tcvgh 3-5l/t * Chạy bền: - Học phân phối sức chạy - Chạy đòa hình tự nhiên 4-5’ * Củng cố: - Nhắc sửa điểm sai mà HS thường mắc 1-2’ III Phần kết thúc: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tónh - Nhận xét – đánh giá - Giao tập nhà – xuống lớp 4-5’ Chạy vòng sân trường,Cự li: Nam: 400m Nữ: 300m An Lộc, ngày tháng HPCM năm 2010 Lê Thò Hồng Xiêm Tuần : 03 Tiết : 05 NS: ND: LÝ THUYẾT I Mục tiêu : * Lý thuyết : Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( mục ) + Kiến thức:Biết nguyên nhân xảy chấn thương cách phòng ngừa + Kó năng: HS vận dụng đề phòng chấng thương tập luyện thi đấu + Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật Không đùa nghòch học II Đòa điểm, phương tiện: Đòa điểm: Phòng học Phương tiện: GV phấn, GA’; HS tập, viết III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG I Phần mở đầu : - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số… - Phổ biến nội dung mục tiêu dạy… II Phần : Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( mục ) a Một số nguyên nhân: Không tuân thủ nguyên tắc: Hệ thống, tăng tiến, vừa sức - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh - Không tuân thủ nội quy kó luật trong… b Cách phòng tránh: - Khi bắt đầu buổi tập trước thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa thể thích nghi dần với trạng thái vận động - Trong phần buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp Không tập động tác khó người hướng dẫn - Trước kết thúc buổi tập sau thi đấu thiết phải tiến hành thả lỏng số động tác hồi tónh để đưa thể từ trạng thái vận động trạng thái bình thường… - Trong trình tập luyện hoăc thi đấu thấy sức khoẻ không bình thường cần báo cáo để GV biết có biện pháp xử lý Củng cố : Nhấn mạnh trọng tâm học… III Phần kết thúc : - Hệ thống - Nhận xét – đánh giá - Giao tập nhà – xuống lớp ĐỊNH LƯNG 3’ P P TỔ CHỨC Lớp trưởng báo cáo… GV phổ biến… 35’ Giáo viên phân tích giảng giải cho học sinh ghi chép đầy đủ nội dung học… 7’ Phòng học Tuần: 03 Tiết: 06 NS: ND: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I Mục tiêu : ĐHĐN: Ôn tập hàng ngang, dóng hàng điểm số cách điều khiển của… + Kiến thức: Biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy… + Kó năng: HS thực hiẹân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy + Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật Không đùa nghòch học, tác phong nhanh nhẹn Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Đứng vai hướng chạy – xuất phát + Kiến thức: Biết cách thực Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy – xuất phát + Kó năng: HS thực động tác chỗ đánh tay, đứng vai hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi + Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật Không đùa nghòch học, tác phong nhanh nhẹn Chạy bền: Chạy đòa hình tự nhiên; Giới thiệu tượng đau “ sóc “ cách khắc phục + Kiến thức: Biết cách thực chạy theo đòa hình quy đònh Biết tượng đau “ sóc “và cách khắc phục + Kó năng: Thực chạy theo đòa hình quy đònh, Duy trì nâng dần sức bền + Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật Không đùa nghòch học, tác phong nhanh nhẹn II Đòa điểm, phương tiện: Đòa điểm: Sân trường Phương tiện: GV còi, đường chạy; HS trang phục quy đònh III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG ĐL I.Phần mở đầu: * Nhận lớp: GV nhận lớp kiểm tra sỉ số… Phổ biến nội dung, mục tiêu dạy… 8-10’ 1-2’ * Khởi động: Khởi động chung xoay khớp, gập gối lần x nhòp… - Khởi động chuyên môn: - Kiểm tra cũ II Phần bản: * ĐHĐN: - Ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số… cách điều khiển người huy: * Người huy hô: … hàng ngang tập hợp - Nhìn trước, nhìn trái, phải thẳng Điểm số theo phân đội điểm số từ đến hết - Khẩu lệnh người huy phải rõ ràng dứt 4-5’ 2-3’ 28-30’ 3-5l/t P P TỔ CHỨC khoát… * Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Đứng vai hướng chạy – xuất phát 3-5l/t * Chạy bền: - Chạy đòa hình tự nhiên - Giới thiệu tượng đau “ sóc “ cách khắc phục 4-5’ * Củng cố: - Nhắc sửa điểm sai mà HS thường mắc 2-3’ III Phần kết thúc: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tónh - Nhận xét – đánh giá - Giao tập nhà – xuống lớp Chia nhóm cho HS tập luyện GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh 4-5’ An Lộc, ngày tháng HPCM năm 2010 Lê Thò Hồng Xiêm - Di chun vµ ®¸nh cÇu thÊp tay Häc : ph¸t cÇu thn tay §H häc ph¸t cÇu thn tay §H tËp ph¸t cÇu thn tay 2) Ch¹y bỊn: Yªu cÇu ch¹y hÕt cù li, ®óng kÜ tht - Nam : 400m - N÷: 300m - Gv lµm mÉu ®éng t¸c ph©n tÝch sau ®ã cho HS tËp theo §H trªn Ch¹y theo nhãm søc kháe 3->5 häc sinh mét nhãm ¸p dơng mét sè ®éng t¸c kü tht ®· häc, ph©n phèi søc hỵp lý C PhÇn kÕt thóc 3->5p 1) Håi tÜnh: - §éi h×nh th¶ láng gièng ®éi h×nh khëi - Th¶ láng c¸c khíp ( Tay, vai, h«ng, gèi ) ®éng 2) NhËn xÐt: - Th¸i ®é vµ hiƯu qu¶ tËp lun - VỊ nhµ «n ®¸ cÇu, rÌn lun søc bỊn - §éi h×nh xng líp gièng ®éi h×nh hµng ngµy nhËn líp Ngµy so¹n: / Ngµy gi¶ng: / /2010 /2010 CÇu l«ng – ch¹y bỊn Tn 14 TiÕt PPCT 28 + CÇu l«ng : - KiÕn thức: BiÕt mét sè kü tht ¤n tËp kü tht cÇm vỵt vµ di chun vµ ®¸nh cÇu thÊp tay tr¸i, ph¶i ph¸t cÇu thn tay - Kĩ năng: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng mét sè kü tht cÇm vỵt vµ di chun vµ ®¸nh cÇu thÊp tay tr¸i, ph¶i ph¸t cÇu thn tay - Thái độ: Có ý thức tự giác học mơn thể dục, có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh + Ch¹y bỊn: - KiÕn thức: BiÕt ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Kĩ năng: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng KT ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, ph©n phèi søc hỵp lý - Thái độ: Có ý thức tự giác học mơn thể dục, có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh II §Þa ®iĨm- Ph¬ng tiƯn: TËp t¹i s©n trêng Chn bÞ s©n b·i s¹ch sÏ, trang phơc ®óng quy ®Þnh, qu¶ cÇu trinh, Gv chn bÞ cßi , ®ång hå ch¹y III TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung A PhÇn më ®Çu NhËn líp: - ỉn ®Þnh líp - Phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc §Þnh lỵng 8->10p Khëi ®éng: - Ch¹y nhĐ nhµng mét vßng s©n - Xoay c¸c khíp: (tay, vai, h«ng, gèi ) - Ðp d©y ch»ng ( däc,ngang ) - ®éng t¸c bỉ trỵ t¹i chç B PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC (cÇu l«ng) : ¤n tËp : Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ kü tht : - L¨ng vỵt tr¸i, ph¶i - GËp cỉ tay - Xoay cỉ tay víi vỵt 4lx8n 4lx8n 30p 7-8p Ph¬ng ph¸p tỉ chøc §H nhËn líp ************ ************ HS ************ # GV §H khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS * * * * * * * * * * #GV - GV híng ®Én, quan s¸t sưa sai - Häc sinh tËp lun theo nhãm §H tËp ®¸nh cÇu thÊp tay * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gv lµm mÉu ®éng t¸c ph©n tÝch sau ®ã cho HS tËp theo §H trªn ¤n tËp : - Di chun vµ ®¸nh cÇu thÊp tay «n ph¸t cÇu thn tay §H häc ph¸t cÇu thn tay §H tËp ph¸t cÇu thn tay - Gv lµm mÉu ®éng t¸c ph©n tÝch sau ®ã cho HS tËp theo §H trªn 2) Ch¹y bỊn: Yªu cÇu ch¹y hÕt cù li, ®óng kÜ tht - Nam : 400m - N÷: 300m C PhÇn kÕt thóc 1) Håi tÜnh: - Th¶ láng c¸c khíp ( Tay, vai, h«ng, gèi ) 2) NhËn xÐt: - Th¸i ®é vµ hiƯu qu¶ tËp lun - VỊ nhµ «n ®¸ cÇu, rÌn lun søc bỊn hµng ngµy 3->5p Ch¹y theo nhãm søc kháe 3->5 häc sinh mét nhãm ¸p dơng mét sè ®éng t¸c kü tht ®· häc, ph©n phèi søc hỵp lý - §éi h×nh th¶ láng gièng ®éi h×nh khëi ®éng - §éi h×nh xng líp gièng ®éi h×nh nhËn líp An Lộc, ngày tháng HPCM năm 2010 Lê Thò Hồng Xiêm Ngµy so¹n: / Ngµy gi¶ng: / /2010 /2010 CÇu l«ng – Ch¹y bỊn Tn 14 TiÕt PPCT 29 + CÇu l«ng : - KiÕn thức: BiÕt mét sè kü tht ¤n tËp kü tht cÇm vỵt vµ di chun vµ ®¸nh cÇu thÊp tay tr¸i, ph¶i ph¸t cÇu thn tay - Kĩ năng: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng mét sè kü tht cÇm vỵt vµ di chun vµ ®¸nh cÇu thÊp tay tr¸i, ph¶i ph¸t cÇu thn tay - Thái độ: Có ý thức tự giác học mơn thể dục, có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh + Ch¹y bỊn: - KiÕn thức: BiÕt ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Kĩ năng: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng KT ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, ph©n phèi søc hỵp lý - Thái độ: Có ý thức tự giác học mơn thể dục, có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh II §Þa ®iĨm- Ph¬ng tiƯn: TËp t¹i s©n trêng Chn bÞ s©n b·i s¹ch sÏ, trang phơc ®óng quy ®Þnh, qu¶ cÇu trinh, Gv chn bÞ cßi , ®ång hå ch¹y III TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung A PhÇn më ®Çu NhËn líp: - ỉn ®Þnh líp - Phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc §Þnh lỵng 8->10p Khëi ®éng: - Ch¹y nhĐ nhµng mét vßng s©n - Xoay c¸c khíp: (tay, vai, h«ng, gèi ) - Ðp d©y ch»ng ( däc,ngang ) - ®éng t¸c bỉ trỵ t¹i chç B PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC (cÇu l«ng) : ¤n tËp : Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ kü tht : - L¨ng vỵt tr¸i, ph¶i - GËp cỉ tay - Xoay cỉ tay víi vỵt 4lx8n 4lx8n 30p 7-8p Ph¬ng ph¸p tỉ chøc §H nhËn líp ************ ************ HS ************ # GV §H khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS * * * * * * * * * * #GV - GV híng ®Én, quan s¸t sưa sai - Häc sinh tËp lun theo nhãm §H tËp ®¸nh cÇu thÊp tay * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gv lµm mÉu ®éng t¸c ph©n tÝch sau ®ã cho HS tËp theo §H trªn ¤n tËp : - Di chun vµ ®¸nh cÇu thÊp tay «n ph¸t cÇu thn tay §H häc ph¸t cÇu thn tay §H tËp ph¸t cÇu thn tay - Gv lµm mÉu ®éng t¸c ph©n tÝch sau ®ã cho HS tËp theo §H trªn 2) Ch¹y bỊn: Yªu cÇu ch¹y hÕt cù li, ®óng kÜ tht - Nam : 400m - N÷: 300m C PhÇn kÕt thóc 1) Håi tÜnh: - Th¶ láng c¸c khíp ( Tay, vai, h«ng, gèi ) 2) NhËn xÐt: - Th¸i ®é vµ hiƯu qu¶ tËp lun - VỊ nhµ «n ®¸ cÇu, rÌn lun søc bỊn hµng ngµy 3->5p Ch¹y theo nhãm søc kháe 3->5 häc sinh mét nhãm ¸p dơng mét sè ®éng t¸c kü tht ®· häc, ph©n phèi søc hỵp lý - §éi h×nh th¶ láng gièng ®éi h×nh khëi ®éng - §éi h×nh xng líp gièng ®éi h×nh nhËn líp Ngµy so¹n: / Ngµy gi¶ng: / /2010 /2010 CÇu l«ng – Ch¹y bỊn Tn 15 TiÕt PPCT 30 + CÇu l«ng : - KiÕn thức: BiÕt mét sè kü tht ¤n tËp kü tht cÇm vỵt vµ di chun vµ ®¸nh cÇu thÊp tay tr¸i, ph¶i ph¸t cÇu thn tay - Kĩ năng: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng mét sè kü tht cÇm vỵt vµ di chun vµ ®¸nh cÇu thÊp tay tr¸i, ph¶i ph¸t cÇu thn tay - Thái độ: Có ý thức tự giác học mơn thể dục, có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh + Ch¹y bỊn: - KiÕn thức: BiÕt ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Kĩ năng: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng KT ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, ph©n phèi søc hỵp lý - Thái độ: Có ý thức tự giác học mơn thể dục, có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh II §Þa ®iĨm- Ph¬ng tiƯn: TËp t¹i s©n trêng Chn bÞ s©n b·i s¹ch sÏ, trang phơc ®óng quy ®Þnh, qu¶ cÇu trinh, Gv chn bÞ cßi , ®ång hå ch¹y III TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung A PhÇn më ®Çu NhËn líp: - ỉn ®Þnh líp - Phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc §Þnh lỵng 8->10p Ph¬ng ph¸p tỉ chøc §H nhËn líp ************ ************ HS ************ # GV §H khëi ®éng Khëi ®éng: - Ch¹y nhĐ nhµng mét vßng s©n - Xoay c¸c khíp: (tay, vai, h«ng, gèi ) - Ðp d©y ch»ng ( däc,ngang ) - ®éng t¸c bỉ trỵ t¹i chç B PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC (cÇu l«ng) : ¤n tËp : Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ kü tht : - L¨ng vỵt tr¸i, ph¶i - GËp cỉ tay - Xoay cỉ tay víi vỵt * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS * * * * * * * * * * #GV 4lx8n 4lx8n 30p - GV híng ®Én, quan s¸t sưa sai - Häc sinh tËp lun theo nhãm §H tËp ®¸nh cÇu thÊp tay * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 7-8p - Gv lµm mÉu ®éng t¸c ph©n tÝch sau ®ã cho HS tËp theo §H trªn ¤n tËp : - Di chun vµ ®¸nh cÇu thÊp tay «n ph¸t cÇu thn tay §H häc ph¸t cÇu thn tay §H tËp ph¸t cÇu thn tay - Gv lµm mÉu ®éng t¸c ph©n tÝch sau ®ã cho HS tËp theo §H trªn 2) Ch¹y bỊn: Yªu cÇu ch¹y hÕt cù li, ®óng kÜ tht - Nam : 400m - N÷: 300m C PhÇn kÕt thóc 1) Håi tÜnh: - Th¶ láng c¸c khíp ( Tay, vai, h«ng, gèi ) 2) NhËn xÐt: - Th¸i ®é vµ hiƯu qu¶ tËp lun - VỊ nhµ «n ®¸ cÇu, rÌn lun søc bỊn hµng ngµy 3->5p Ch¹y theo nhãm søc kháe 3->5 häc sinh mét nhãm ¸p dơng mét sè ®éng t¸c kü tht ®· häc, ph©n phèi søc hỵp lý - §éi h×nh th¶ láng gièng ®éi h×nh khëi ®éng - §éi h×nh xng líp gièng ®éi h×nh nhËn líp An Lộc, ngày tháng HPCM năm 2010 Lê Thò Hồng Xiêm Ngµy so¹n: / Ngµy gi¶ng: / /2010 /2010 CÇu l«ng – ch¹y bỊn Tn 16 TiÕt PPCT 31 + CÇu l«ng : - KiÕn thức: BiÕt mét sè kü tht ¤n tËp kü tht cÇm vỵt vµ di chun vµ ®¸nh cÇu thÊp tay tr¸i, ph¶i ph¸t cÇu thn tay - Kĩ năng: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng mét sè kü tht cÇm vỵt vµ di chun vµ ®¸nh cÇu thÊp tay tr¸i, ph¶i ph¸t cÇu thn tay - Thái độ: Có ý thức tự giác học mơn thể dục, có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh + Ch¹y bỊn: - KiÕn thức: BiÕt ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Kĩ năng: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng KT ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, ph©n phèi søc hỵp lý - Thái độ: Có ý thức tự giác học mơn thể dục, có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh II §Þa ®iĨm- Ph¬ng tiƯn: TËp t¹i s©n trêng Chn bÞ s©n b·i s¹ch sÏ, trang phơc ®óng quy ®Þnh, qu¶ cÇu trinh, Gv chn bÞ cßi , ®ång hå ch¹y III TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung A PhÇn më ®Çu NhËn líp: - ỉn ®Þnh líp - Phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc §Þnh lỵng 8->10p Ph¬ng ph¸p tỉ chøc §H nhËn líp ************ ************ HS ************ # GV §H khëi ®éng Khëi ®éng: - Ch¹y nhĐ nhµng mét vßng s©n - Xoay c¸c khíp: (tay, vai, h«ng, gèi ) - Ðp d©y ch»ng ( däc,ngang ) - ®éng t¸c bỉ trỵ t¹i chç B PhÇn c¬ b¶n: 1.TTTC (cÇu l«ng) : ¤n tËp : Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ kü tht : - L¨ng vỵt tr¸i, ph¶i - GËp cỉ tay - Xoay cỉ tay víi vỵt * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS * * * * * * * * * * #GV 4lx8n 4lx8n 30p - GV híng ®Én, quan s¸t sưa sai - Häc sinh tËp lun theo nhãm §H tËp ®¸nh cÇu thÊp tay * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 7-8p * * * - Gv lµm mÉu ®éng t¸c ph©n tÝch sau ®ã cho HS tËp theo §H trªn ¤n tËp : - Di chun vµ ®¸nh cÇu thÊp tay «n ph¸t cÇu thn tay §H häc ph¸t cÇu thn tay §H tËp ph¸t cÇu thn tay - Gv lµm mÉu ®éng t¸c ph©n tÝch sau ®ã cho HS tËp theo §H trªn 2) Ch¹y bỊn: Yªu cÇu ch¹y hÕt cù li, ®óng kÜ tht - Nam : 400m - N÷: 300m C PhÇn kÕt thóc 1) Håi tÜnh: - Th¶ láng c¸c khíp ( Tay, vai, h«ng, gèi ) 2) NhËn xÐt: - Th¸i ®é vµ hiƯu qu¶ tËp lun - VỊ nhµ «n ®¸ cÇu, rÌn lun søc bỊn hµng ngµy 3->5p Ch¹y theo nhãm søc kháe 3->5 häc sinh mét nhãm ¸p dơng mét sè ®éng t¸c kü tht ®· häc, ph©n phèi søc hỵp lý - §éi h×nh th¶ láng gièng ®éi h×nh khëi ®éng - §éi h×nh xng líp gièng ®éi h×nh nhËn líp Ngµy so¹n: / Ngµy gi¶ng: / /2010 /2010 KiĨm tra TTTC (CÇu l«ng) Tn 16 TiÕt PPCT 32 A.Mơc tiªu : - KiĨm tra qu¸ tr×nh lun tËp kü tht ph¸t cÇu, qua ®ã ®¸nh gi¸ ph©n lo¹i häc sinh B.§Þa ®iĨm, ph¬ng tiƯn : - T¹i s©n TD - Chn bÞ : S©n b·i s¹ch sÏ, kh«ng cã chíng ng¹i vËt nguy hiĨm C.Néi dung vµ ph¬ng ph¸p : Néi dung I.PhÇn më ®Çu : 1.NhËn líp : - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm tra søc kháe HS - Phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc 2.Khëi ®éng : - Ch¹y nhĐ nhµng - Khëi ®éng c¸c khíp - Ðp däc, Ðp ngang - Bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ®¸ tríc, ®¸ sau §Þnh lỵng 8-10’ 2-3’ Ph¬ng ph¸p tỉ chøc 5-7’ vßng CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè vµ b¸o c¸o §éi h×nh khëi ®éng : - KiĨm tra kü tht ph¸t cÇu tr¸i tay - Cho ®iĨm theo møc ®é thùc hiƯn ®éng t¸c cđa tõng HS : - §iĨm 9-10 : Thùc hiƯn ®óng kü tht vµ thµnh tÝch ®¹t møc giái - §iĨm 7- : Thùc hiƯn t¬ng ®èi ®óng kü tht vµ thµnh tÝch ®¹t møc kh¸ - §iĨm 5- : C¬ b¶n biÕt c¸ch thùc hiƯn vµ thµnh tÝch ®¹t møc ®¹t III.PhÇn kÕt thóc : 1.Th¶ láng : - §i l¹i nhĐ nhµng - Th¶ láng t¹i chç - Rò vai - Nh¶y ®ỉi ch©n - L¾c ®ïi 4l8n - CS ®iỊu khiĨn - GV quan s¸t nh¾c nhë - HS khëi ®éng tÝch cùc II.PhÇn c¬ b¶n : KiĨm tra tttc : §éi h×nh nhËn líp : 28-30’ - LÇn lỵt tõng HS Mçi HS ph¸t thư qu¶ vµ kiĨm tra 10 qu¶ (mçi bªn qu¶) - Mçi HS kiĨm tra lÇn, trêng hỵp ®Ỉc biƯt cã thĨ KT lÇn - HS cha KT quan s¸t, nhËn xÐt - GV nhËn xÐt chung vµ cho ®iĨm c«ng khai - 5-7’ 3-4’ 48n 48n §éi h×nh th¶ láng: 2.NhËn xÐt : - NhËn xÐt giê häc - Nh÷ng néi dung «n tËp t¹i nhµ vµ chn bÞ cho giê häc sau - CS ®iỊu khiĨn - GV ®«n ®èc, nh¾c nhë - C¶ líp th¶ láng tÝch cùc §éi h×nh kÕt thóc : An Lộc, ngày tháng HPCM năm 2010 Lê Thò Hồng Xiêm Ngµy so¹n: 11 / 12 /2010 Ngµy gi¶ng:13 / 12 /2010 ¤n thi HKI ( Ch¹y Nhanh ) Tn TiÕt PPCT 17 33 I Mơc tiªu: + Ch¹y nhanh: - KiÕn thức: BiÕt c¸ch thùc hiƯn ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, xt ph¸t cao- ch¹y nhanh 40 - 60m trß ch¬i:”Ch¹y tiÕp søc chun vËt” - Kĩ năng: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng t thÕ ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, xt ph¸t cao- ch¹y nhanh 40 - 60m - Thái độ: Có ý thức tự giác học mơn thể dục, có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh II §Þa ®iĨm- Ph¬ng tiƯn: TËp t¹i s©n trêng Qu¶ cÇu trinh, ®ång hå bÊm gi©y III TiÕn tr×nh lªn líp §Þnh lNéi dung Ph¬ng ph¸p tỉ chøc ỵng §H nhËn líp A PhÇn më ®Çu: 8->10p ********* NhËn líp: ********* HS - ỉn ®Þnh líp # GV - Phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc Khëi ®éng: - Ch¹y nhĐ nhµng mét vßng s©n - Xoay c¸c khíp: (tay, vai, h«ng, gèi ) - Ðp d©y ch»ng ( däc,ngang ) - ®éng t¸c bỉ trỵ t¹i chç B PhÇn c¬ b¶n: 1) Ch¹y nhanh: - ¤n c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ + Ch¹y bíc nhá + Ch¹y n©ng cao ®ïi + Ch¹y ®¹p sau - Xt ph¸t cao ch¹y 40m Cđng cè: Gv kiĨm tra thư HS vỊ kü tht XP rhthÊp Trß ch¬i:”Ch¹y tiÕp søc chun vËt” 4lx8n 30p 20– 2>3lÇn 2>3lÇn 2– §H khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * HS # GV §H «n chþa nhanh - GV: híng dÉn ,sưa sai - GV híng dÉn,quan s¸t sưa sai §H cđng cè 8– GV h¬ng dÉn HS ch¬i HS ch¬I theo sù chØ ®¹o vµ HD cđa GV Trung thùc nhiƯt t×nh, tù gi¸c C PhÇn kÕt thóc 1) Håi tÜnh: - Th¶ láng c¸c khíp (Tay, vai, h«ng, gèi) 2) NhËn xÐt: - Th¸i ®é vµ hiƯu qu¶ tËp lun - VỊ nhµ «n ®¸ cÇu, rÌn lun søc bỊn hµng ngµy Ngµy so¹n: 11 / 12/2010 Ngµy gi¶ng:13 /12/2010 3->5p - §éi h×nh th¶ láng gièng ®éi h×nh khëi ®éng - §éi h×nh xng líp gièng ®éi h×nh nhËn líp Thi HKI ( Ch¹y Nhanh ) Tn 17 TiÕt PPCT 34 I Mơc tiªu: + Ch¹y nhanh: - KiÕn thức: KiĨm tra qu¸ tr×nh lun tËp ch¹y nhanh 30m, qua ®ã ®¸nh gi¸ ph©n lo¹i häc sinh - Kĩ năng: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng t thÕ xt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m - Thái độ: Có ý thức tự giác học mơn thể dục, có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh II §Þa ®iĨm- Ph¬ng tiƯn: TËp t¹i s©n trêng Qu¶ cÇu trinh, ®ång hå bÊm gi©y III TiÕn tr×nh lªn líp §Þnh Néi dung Ph¬ng ph¸p tỉ chøc lỵng §H nhËn líp A PhÇn më ®Çu: 8->10p ********* NhËn líp: ********* HS - ỉn ®Þnh líp # GV - Phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc Khëi ®éng: - Ch¹y nhĐ nhµng mét vßng s©n - Xoay c¸c khíp: (tay, vai, h«ng, gèi ) - Ðp d©y ch»ng ( däc,ngang ) 4lx8n - ®éng t¸c bỉ trỵ t¹i chç B PhÇn c¬ b¶n: 30p 1) Ch¹y nhanh: Yªu cÇu thùc hiªn c¬ ®óng kÜ tht, n©ng cao thµnh tÝch lÇn C¸ch ®¸nh gi¸, cho ®iĨm.(®iĨm cho theo møc ®é thùc hiƯn cđa tõng häc sinh) a) §iĨm 9-10: §óng kü tht, thµnh tÝch ®¹t giái theo TCRLTT lÇn b) §iĨm 7-8: §óng kü tht, thµnh tÝch ®¹t kh¸ theo TCRLTT c) §iĨm 5-6: Cßn sai ë kü tht §H khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * HS # GV - KiĨm tra nhiỊu ®ỵt Mçi ®ỵt HS xt ph¸t, thµnh tÝch ë møc ®¹t hc kh¸ theo TCRLTT d) §iĨm 3-4: Sai nhiỊu lçi kü tht, thµnh tÝch cha ®¹t TCRLTT - C PhÇn kÕt thóc 1) Håi tÜnh: - Th¶ láng c¸c khíp ( Tay, vai, h«ng, gèi ) 2) NhËn xÐt: - Th¸i ®é vµ hiƯu qu¶ tËp lun - VỊ nhµ «n ®¸ cÇu, rÌn lun søc bỊn hµng ngµy Mçi HS kiĨm tra lÇn, trêng hỵp ®Ỉc biƯt cã thĨ KT lÇn nhng kh«ng qu¸ ®iĨm HS cha KT quan s¸t, nhËn xÐt GV nhËn xÐt chung vµ cho ®iĨm c«ng khai 3->5p - §éi h×nh th¶ láng gièng ®éi h×nh khëi ®éng - §éi h×nh xng líp gièng ®éi h×nh nhËn líp An Lộc, ngày 11 tháng 12 năm 2010 HPCM Lê Thò Hồng Xiêm [...]... hiện một số động tác hồi tónh - Nhận xét – đánh giá - Giao bài tập về nhà – xuống lớp 7- 8’ 28-30’ 10 -15 3-5l/t 10 -15 3-5l/t GV chia nhóm cho HS tập luyện, GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh… Đội hình chạy GV gọi 1 – 2 em lên thực hiện gv củng cố 1-2’ 4-5’ 4-5’ An Lộc, ngày tháng năm 2010 HPCM Tuần: 08 Tiết: 15 NS: ND: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I Mục tiêu : * Kiểm tra ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ + Kiến... động: Khởi động chung xoay các khớp, gập gối 2 lần x 8 nhòp… 7- 8’ - Khởi động chuyên môn: - Kiểm tra bài cũ II Phần cơ bản: * ĐHĐN: - Ôn biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9 - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 ( Nội dung như những tiết trên ) 28-30’ 10 -15 3-5l/t * Chạy nhanh: + Ôn: - Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng – xuất phát 10 -15 3-5l/t + Học : Chạy đạp sau : GV chia nhóm cho HS tập luyện,... bài cũ II Phần cơ bản: * ĐHĐN: - Ôn: Đi đều - đứng lại… - Đổi chân khi đi đều sai nhòp + Một số kó năng HS thực hiện còn yếu: - Đi đều vòng trái, đi đều vòng phải 7- 8’ 2 Chạy nhanh: + Ôn: - Tư thế sẵn sàng – Xuất phát 28-30’ 10 -15 3-5l/t 10 -15 2-3l/t P P TỔ CHỨC GV chia nhóm cho HS tập luyện, GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh… Đội hình chạy - Chạy đạp sau + Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m... - Ôn: một số kó năng HS thực hiện còn yếu ( do GV chọn ) 7- 8’ 28-30’ 10 -15 3-5l/t P P TỔ CHỨC GV chia nhóm cho HS tập luyện GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS GV phân tích giảng giải cho HS tập luyện Quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh * Chạy nhanh: - Ôn: Đứng vai hướng chạy – xuất phát - Ngồi – xuất phát - Tư thế sẵn sàng - xuất phát 10 -15 3-5l/t Đội hình chạy * Củng cố: - Nhắc và sửa những điểm... vòng phải - Đổi chân khi đi đều sai nhòp - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 2-3’ 28-30’ 10 -15 3-5l/t P P TỔ CHỨC GV chia nhóm cho HS tập luyện GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS GV phân tích giảng giải cho HS tập luyện 2 Chạy nhanh: Ôn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Ngồi xổm – xuất phát 10 -15 * Củng cố: - Nhắc và sửa những điểm sai mà HS thường mắc III Phần kết thúc: - Thả... 2 lần x 8 nhòp… - Khởi động chuyên môn: - Kiểm tra bài cũ II Phần cơ bản: * ĐHĐN: - Ôn: một số kó năng HS thực hiện còn yếu ( do GV chọn ) - Học: biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 Chín bước 7- 8’ P P TỔ CHỨC 28-30’ 10 -15 3-5l/t Sáu bước GV chia nhóm cho HS tập luyện GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS GV phân tích giảng giải cho HS tập luyện Ba bước x x x x x x x x x x 0 3 6 9 0 3 6 9 0 3 * Sau khi thực... - Đổi chân khi đi đều sai nhòp * Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Học: Ngồi xổm – xuất phát 28-30’ 10 -15 3-5l/t GV chia nhóm cho HS tập luyện GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS GV phân tích giảng giải cho HS tập luyện 10 -15 * Củng cố: - Nhắc và sửa những điểm sai mà HS thường mắc * Chạy bền: + Học: Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe…... hiện đúng – đều và đẹp các động tác quy đònh - Điểm 7 – 8: Thực hiện được tương đối đúng nhưng chưa đều - Điểm 5 – 6: Cơ bản biết cách thực hiện, điểm số sai đi thiếu bước hay thừa bước - Điểm 3 – 4: Không thực hiện được những nội dung do GV quy đònh - Điểm 1 – 2 các trường hợp còn lại… * Củng cố: - Nhắc và sửa những điểm sai mà học sinh thường mắc… 7- 8’ 28-30’ Kiểm tra mỗi nhóm 4 – 5 học sinh Cho điểm... 4lx8n - 3 ®éng t¸c bỉ trỵ t¹i chç * * * * * * HS 4lx8n *CS # GV B PhÇn c¬ b¶n: 30p - GV híng dÉn,quan ¸t sưa sai 1) Ch¹y nhanh: Yªu cÇu thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kÜ tht ®éng t¸c 2x15m - GV phỉ biÕn; tỉ chøc - ¤n c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ 6- >7 - ch¬i trß ch¬i : “chun vËt tiÕp søc” p– 2.TTTC (cÇu l«ng) : - Mét sè tht ng÷ chuyªn m«n - C¸ch cÇm vỵt - C¸ch cÇm cÇu - T thÕ chn bÞ c¬ b¶n * * * * * * §H tËp cÇm vỵt *... cố * Củng cố: 1-2’ - Nhắc và sửa một số điểm sai mà HS thường mắc III Phần kết thúc: 4-5’ - Thả lỏng: Thực hiện một số động tác hồi tónh - Nhận xét – đánh giá - Giao bài tập về nhà – xuống lớp Tuần: 07. Tiết: 14 NS: ND: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I Mục tiêu : 1 ĐHĐN: Luyện tập, nâng cao kó năng đã học hoặc kiểm tra thử ( do GV chọn ) + Kiến thức:HS điều khiển được những nội dung đã học ... sai nhòp + Một số kó HS thực yếu: - Đi vòng trái, vòng phải 7- 8’ Chạy nhanh: + Ôn: - Tư sẵn sàng – Xuất phát 28-30’ 10 -15 3-5l/t 10 -15 2-3l/t P P TỔ CHỨC GV chia nhóm cho HS tập luyện, GV quan... lỏng: Thực số động tác hồi tónh - Nhận xét – đánh giá - Giao tập nhà – xuống lớp 7- 8’ 28-30’ 10 -15 3-5l/t 10 -15 3-5l/t GV chia nhóm cho HS tập luyện, GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh…... động chuyên môn: - Kiểm tra cũ II Phần bản: * ĐHĐN: - Ôn: số kó HS thực yếu ( GV chọn ) 7- 8’ 28-30’ 10 -15 3-5l/t P P TỔ CHỨC GV chia nhóm cho HS tập luyện GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS