Gi¸o an TD9 ca nam

G i á o á n t h ể d ụ c 9 Tuần 1 Ngày soạn : 15/8/2010 Ngày giảng: Tiết 1 Nội dung:- Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 9 - Đội hình đội ngũ I. Mục tiêu: - Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 9. - Đội hình đội ngũ :Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải quay trái, đằng sau quay. Tập hợp hàng ngang , dóng hàng điiểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0- 2- 4. Yêu cầu: Học sinh biết, nắm vững và thực hiện tốt trong quá trình tập luyện. II. Địa điểm phơng tiện: - Tập trên sân tập. - Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp. - Học sinh chuẩn bị trang phục gọn gàng để tập luyện. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức A)Phần mở đầu: - GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học. - Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vơn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà. - Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng. - Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Kiểm tra bài cũ: 2 em. 7- 8 phút 2lần x 8 nhịp 5 lần 1 bên - Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động. Giáo viên: Trịnh Xuân Khải Trờng THCS Yên Thịnh- Yên Định 1 G i á o á n t h ể d ụ c 9 Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức B)Phần cơ bản : 1- Giới thiệu nội dung chơng trình lớp 9 : - Giáo viên nêu tóm tắt nội dung của chơng trình để học sinh nắm đợc. 2- Đội hình đội ngũ : a- Tập hợp hành dọc dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2, 1- 2, đến hết. b- Đứng nghiêm đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đầng sau quay. Giáo viên nhắc nhắc lại kỷ thuật các động tác. c - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0-2-4. Giáo viên phân tích kỷ thuật động tác ngắn gọn , sau đó học sinh thực hiện. 3) Cũng cố bài học:đội hình đội ngũ. - Lấy 1 em thực hiện động tác đúng kỷ thuật ra thực hiện và một em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra thực hiện. C) Phần kết thúc: -Thả lỏng cácc khớp :chân tay,thân ngời. -Nhận xét giờ tập. -Bài tập về nhà:ôn t thế nghiêm nghỉ,các động tác quay 30-32 phút 6-7 phút 24-25 phút 3-5 phút 5 phút - Giáo viên cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang giảng giãi ngắn gọn nội dung chơng trình thể dục lớp 9. - Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện đ- ới sự điều khiển của các nhóm trởng. Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x - Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn. -Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập. IV. Bổ xung rút kinh nghiệm Giáo viên: Trịnh Xuân Khải Trờng THCS Yên Thịnh- Yên Định 2 G i á o á n t h ể d ụ c 9 Ngày soạn :15/8/2010 Ngày giảng: Tiết 2 Nội dung: - Đội hình đội ngũ - biên chế tổ chức tập luyện I. Mục tiêu: Đội hình, đội ngũ: +Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4. + Đi đều, đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp, đi đều vòng phải vong trái.Đội hình 0-3- 6-9. - Biên chế tổ tập luyện. Một số quy định khi tập luyện, hoạt động TDTT - Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng đối đúng động tác. II. Địa điểm, phơng tiện: - Tập trên sân trờng. - Giáo viên chuẩn bị sân bãi tập luyện. - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức A)Phần mở đầu: - GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học. - Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vơn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà. - Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng - Kiểm tra bài cũ: 2 em. 7- 8 phút 2lần x 8 nhịp 5 lần 1 bên -Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X G V Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động. Giáo viên: Trịnh Xuân Khải Trờng THCS Yên Thịnh- Yên Định 3 G i á o á n t h ể d ụ c 9 Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức B)Phần cơ bản: 1)Đội hình đội ngũ: a) Ôn đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các động tác quay, ôn đội hình 0-2-4: Giáo viên nhắc nhắc lại kỷ thuật các động tác ngắn gọn. b) Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp vòng phải vòng trái, đội hình 0- 3-6-9 : Giáo viên phân tích kỷ thuật động tác, sau đó hớng dẫn cách sửa sai cho học sinh. 2- Biên chế tổ để tập luyện, một số quy định khi tập luyện và tập luyện TDTT. 3) Cũng cố bài học:ĐHĐN. - Lấy 1 em thực hiện động tác đúng kỷ thuật ra thực hiện và một em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra thực hiện. C) Phần kết thúc: -Thả lỏng các khớp :chân tay,thân ngời. -Nhận xét giờ tập. -Bài tập về nhà:ôn t thế nghiêm nghỉ,các động tác quay 30-32 phút 24-25 phút 5-6 phút 3-5 phút 5 phút Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện đới sự điều khiển của các nhóm trởng. x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. - Chia lớp làm 4 tổ và cử 1 cán sự lớp. + Đi học đúng giờ, đúng nơi quy định + Chấp hành tốt mọi nội quy giờ học. + Có ý thức kỷ luật tốt. -Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn. -Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập. IV. Bổ xung rút kinh nghiệm Giáo viên: Trịnh Xuân Khải Trờng THCS Yên Thịnh- Yên Định 4 G i á o á n t h ể d ụ c 9 Tuần 2 Ngày soạn :22/8/2010 Ngày giảng: Tiết 3 Nội dung: đhđn - chạy ngắn - chạy bền I. Mục tiêu: - Đội hình,đội ngũ: +Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, các động tác quay, đội hình 0-2- 4, 0-3-6-9. + Ôn chạy đều,đứng lại. - Chạy cự ly ngắn: + Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh. + Xuất phát (mặt, vai, lng) hớng chạy. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng đối đúng động tác. II. Địa điểm, phơng tiện: - Tập trên sân trờng. - 4 đờng chạy 10-15 m. - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A)Phần mở đầu: - GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học. - Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vơn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà. - Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng - Tại chỗ tập các động tác : chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. - Kiểm tra bài cũ: 2 em . 7- 8 phút 2lần x 8 nhịp 5 lần 1 bên - Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động. Giáo viên: Trịnh Xuân Khải Trờng THCS Yên Thịnh- Yên Định 5 G i á o á n t h ể d ụ c 9 Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức B)Phần cơ bản: 1) Đội hình đội ngũ: a) Ôn đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số: Giáo viên nhắc nhắc lại kỷ thuật các động tác. b) Ôn đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái,quay phải, đằng sau quay,đội hình 0-2-4, 0-3-6-9. Giáo viên phân tích kỷ thuật động tác, sau đó hớng dẫn cách sửa sai cho học sinh. 2) Chạy cự ly ngắn : a)Trò chơi chạy tiếp sức : Giáo viên nêu cách chơi và luật chơi sau đó cho học sinh thc hiện. b- Xuất phát : - Mặt hớng chạy: - Vai hớng chạy: - Lng hớng chạy: 3- Chạy bền : Luyện tập chạy bền 500m. 4- Cũng cố bài học:ĐHĐN. - Lấy 1 em thực hiện động tác đúng kỷ thuật ra thực hiện và một em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra thực hiện. C) Phần kết thúc: -Thả lỏng cácc khớp :chân tay,thân ngời. -Nhận xét giờ tập. -Bài tập về nhà:ôn t thế nghiêm nghỉ,các động tác quay. 30-32 phút 15 phút 15-17 phút 2lần x15m 5 phút 3-5 phút 5 phút Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện đới sự điều khiển của các nhóm tr- ởng. Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh. x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x - Chia lớp thành 4 đội có số nam nữ bằng nhau thi đấu với nhau. - Giáo viên làm trọng tài cho cuộc chơi. x x x x x x x x x x x x x x x x 10-15m - Thực hiện mỗi nhóm 4 em theo đội hình dòng nớc chảy. + Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh. - Chia lớpnlàm 2 nhóm nam riêng, nữ riêng. - Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn. -Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang,sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập. IV. Bổ xung rút kinh nghiệm Giáo viên: Trịnh Xuân Khải Trờng THCS Yên Thịnh- Yên Định 6 G i á o á n t h ể d ụ c 9 Ngày soạn : 23/8/2010 Ngày giảng: Tiết 4 độI hình đội ngũ - chạy ngắn - chạy bền I. Mục tiêu: - Đội hình,đội ngũ: +Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, các động tác quay, đội hình 0-2- 4, 0-3-6-9. + Ôn chạy đều, đứng lại. - Chạy cự ly ngắn: + Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh.T thế sẵn sàng xuất phát. - Chạy bền:Luyện tập chạy bền. - Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng đối đúng động tác. II. Địa điểm, phơng tiện: - Tập trên sân trờng. - 4 đờng chạy 10-15 m. - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức A)- Phần mở đầu: - GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học. - Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vơn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà. - Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng - Tại chỗ tập các động tác : chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. - Kiểm tra bài cũ: 2 em. 7- 8 phút 2lần x8 nhịp 5 lần 1 bên -Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X G V Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động. Giáo viên: Trịnh Xuân Khải Trờng THCS Yên Thịnh- Yên Định 7 G i á o á n t h ể d ụ c 9 Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức B)Phần cơ bản: 1) Đội hình đội ngũ: a) Ôn đội hình hàng ngang, dóng hàng , điểm số. Giáo viên nhắc nhắc lại kỷ thuật các động tác. b) Ôn đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái,quay phải, đằng sau quay,đội hình 0-2-4, 0-3-6-9. Giáo viên phân tích kỷ thuật động tác, sau đó hớng dẫn cách sửa sai cho học sinh. c)Ôn chạy đều, đứng lại. 2) Chạy cự ly ngắn : a)Trò chơi chạy tiếp sức : Giáo viên nêu cách chơi và luật chơi sau đó cho học sinh thc hiện. b)T thế sẵn sàng xuất phát. Giáo viên giảng giãi ngắn gọn, làm mẫu kỷ thuật. 3) Luyện tập chạy bền 500m. 4) Cũng cố bài học:chạy cự ly ngắn. - Lấy 1 em thực hiện động tác đúng kỷ thuật ra thực hiện và một em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra thực hiện. C) Phần kết thúc: -Thả lỏng các khớp :chân tay,thân ngời. -Nhận xét giờ tập. -Bài tập về nhà:ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn. 30-32 phút 10-12 phút 12-13 phút 8-9 phút 3-5phút 5 phút Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện đ- ới sự điều khiển của các nhóm tr- ởng. x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh. - Chia lớp thành 4 đội có số nam nữ bằng nhau thi đấu với nhau. - Giáo viên làm trọng tài cho cuộc chơi. x x x x x x x x x x x x x x x x 10-15m - Tập luyện theo 4 đồng loạt hàng ngang. - Chia lớp nlàm 2 nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện. - Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn. -Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang,sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập. IV. Bổ xung rút kinh nghiệm Giáo viên: Trịnh Xuân Khải Trờng THCS Yên Thịnh- Yên Định 8 G i á o á n t h ể d ụ c 9 Tuần 3 Ngày soạn :30/8/2010 Ngày giảng: Tiết 5 bài thể dục - chạy ngắn - chạy bền I. Mục tiêu: - Chạy cự ly ngắn: + Luyện tập trò chơi (chạy đuổi) . Ngồi mặt hớng chạy xuất phát. + T thế sẵn sàng- xuất phát. - Bài thể dục : Học bài thể dục phát triển chung (nam riêng, nữ riêng) Nữ từ nhịp 1-10 . Nam từ nhịp 1-10. - Chạy bền : ôn luyện chạy bền. - Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng đối đúng động tác. II. Địa điểm, phơng tiện: - Tập trên sân trờng. - 4 đờng chạy 40-50 m. - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức A) Phần mở đầu: - GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học. - Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vơn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà. - Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng. - Tại chỗ chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi. Chạy gót chạm mông. - Kiểm tra bài cũ: 2 em 7- 8 phút 2lần x 8 nhịp 5 lần 1 bên - Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ sốcho giáo viên. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động. Giáo viên: Trịnh Xuân Khải Trờng THCS Yên Thịnh- Yên Định 9 G i á o á n t h ể d ụ c 9 Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức B)Phần cơ bản: 1) Chạy cự ly ngắn : a)Luyện tập trò chơi (chạy đuổi): - Giáo viên nêu cách chơi và luật chơi sau đó cho học sinh thc hiện. b) Ngồi mặt hớng chạy xuất phát: - Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn và làm mẫu kỷ thuật động tác. c) T thế sãn sàng xuất phát: - Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn và làm mẫu kỷ thuật động tác. 2) Bài thể dục: Nữ từ nhịp 1-10: Nam từ nhịp 1-10: 3) Luyện tập chạy bền: 500m. 4) Cũng cố bài học:bài thể dục. - Lấy 1 em thực hiện động tác đúng kỷ thuật ra thực hiện và một em thực hiện cha đúng kỷ thuật ra thực hiện. C) Phần kết thúc: -Thả lỏng cácc khớp :chân tay,thân ngời. -Nhận xét giờ tập. -Bài tập về nhà:ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn. 30-32 phút 15- 17 phút 10-12 phút 7-8 phút 3-5 phút 5 phút - Chia lớp thành 4 đội nam và 4 đội nữ có số lợng bằng nhau thi đấu với nhau. - Giáo viên làm trọng tài cho cuộc chơi. x x x x x x x x x x x x -Thực hiện theo nhóm: mỗi nhóm 4 em. Giáo viên chú ý sữa sai cho học sinh. - Thực hiện đồng loạt theo 4 hàng ngang t thế sẵn sàng xuất phát , sau đó tập bài thể dục. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X G V - Chia lớp nlàm 2 nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện. - Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn. -Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang,sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập. IV. Bổ xung rút kinh nghiệm Giáo viên: Trịnh Xuân Khải Trờng THCS Yên Thịnh- Yên Định 10 [...]... chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy đạp sau + Tại chỗ đánh tay - Thể dục: Ôn bài thể dục phát triển chung (nam riêng, nữ riêng) nữ từ nhịp 1-10, nam từ nhịp 1-10 Học nữ từ nhịp 11- 18, nam từ nhịp 11-19 - Chạy bền: luyện tập chạy 500m nam nữ - Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tơng đối đúng động tác II Địa điểm, phơng tiện: - Tập trên sân trờng - 4 đờng chạy 10-15 m 40- 50m - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện... ly ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay Xuất phát cao - chạy nhanh - Thể dục : Ôn bài thể dục phát triển chung (nam riêng, nữ riêng) nữ từ nhịp 1-18, nam từ nhịp 1-19 - Chạy bền:Luyện tập chạy bền - Yêu cầu: thực hiện tơng đối đúng động tác II Địa điểm, phơng tiện: - Tập trên sân trờng - 4 đờng chạy 60 m, và 10-15m -Trang phục học sinh gọn gàng III Tiến trình... Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 40-60m Học: Kỷ thuật xuất phát thấp - Thể dục : Ôn bài thể dục phát triển chung (nam riêng ,nữ riêng),nữ từ nhịp 1-29 , Nam từ nhịp 1-36 - Luyện tập chạy bền - Yêu cầu: thực hiện tơng đối đúng động tác II Địa điểm, phơng tiện: - Tập trên sân trờng - 4 đờng chạy 60 m, và 10-15m - Trang phục học sinh gọn gàng III Tiến... ngắn : a)Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn các điểm chính của kỷ thuật và làm mẫu kỷ thuật động tác 30-32 phút 5 lần x 4060m b- Một số điểm của luật điền kinh ( chạy nhanh) Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn các điểm chính của luật chạy nhanh 2- Ôn ; Luyện tập nâng cao kỷ năng bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1- 45 của nam và nữ 5 phút Tập luyện... động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn, bài thể dục 7- 8 phút - Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang để giảng giãi nội dung hiện tợng cực điểm - Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện 3-5 phút - Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn 5 phút -Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang,sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập IV Bổ xung rút kinh nghiệm . Tuần 9 Giáo viên:... tay,thân ngời -Nhận xét giờ tập -Bài tập về nhà:ôn các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn 7-8 phút - Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện 3-5 phút - Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn 5 phút -Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang,sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập IV Bổ xung rút kinh nghiệm . . Giáo viên: Trịnh Xuân Khải 18 Trờng THCS Yên Thịnh-... giữ gìn và nâng cao sức khoẻ ai cũng tự tập đợc * Tổng kết đánh giá giờ học IV Bổ xung rút kinh nghiệm . . Giáo viên: Trịnh Xuân Khải 20 Trờng THCS Yên Thịnh- Yên Định Giáo án thể dục 9 Tuần 6 Ngày soạn :27/9/2010 Ngày giảng: Tiết 11 chạy cự ly ngắn- bài thể dục - chạy bền I Mục tiêu: - Chạy cự ly ngắn: + Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh Học: Ngồi lng... chạy nhanh Học: Ngồi lng hớng chạy xuất phát - Thể dục : Ôn bài thể dục phát triển chung (nam riêng ,nữ riêng),nữ từ nhịp 1-25 , Nam từ nhịp 1-26 Học từ 26-29 nữ, 27- 36 nam - Luyện tập chạy bền - Yêu cầu: thực hiện tơng đối đúng động tác II Địa điểm, phơng tiện: - Tập trên sân trờng - 4 đờng chạy 60 m, và 10-15m - Trang phục học sinh gọn gàng III Tiến trình dạy học: Nội dung A) Phần mở đầu: - GV nhận... nâng cao đùi x x x x - Chạy đạp sau x x x x b)Xuất phát cao- chạy nhanh x x x x Giáo viên phân tích giảng giãi và làm x x x x mẫu kỷ thuật động tác 10-15m c- Ngồi lng hớng chạy xuất phát - Thực hiện theo đội hình trên Giáo viên phân tích giảng giãi và làm Giáo viên chú ý sữa sai cho học mẫukỷ thuật động tác sinh 2- Ôn bài thể dục từ nhịp 1-25 của - Giáo viên làm mẫu thị phạm động nữ, từ 1-26 của nam: ... nhà:ôn các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn 7-8 phút 3-5 phút 5 phút Giáo viên chú ý sữa sai cho học sinh - Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện - Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn -Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang,sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập IV Bổ xung rút kinh nghiệm . . Giáo viên: Trịnh Xuân Khải 22 Trờng THCS Yên Thịnh- Yên Định . chảy. + Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh. - Chia lớpnlàm 2 nhóm nam riêng, nữ riêng. - Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những. luyện theo 4 đồng loạt hàng ngang. - Chia lớp nlàm 2 nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện. - Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm