ga td6

GIÁO ÁN THỂ DUC 6 PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ TRƯỜNG THCS PHAN ĐÌNH PHÙNG -------------------------- Tên bài dạy : LÝ THUYẾT CHUNG - ĐHĐN Lớp : 6 - Ngày thực hiện : 25/8/2008 Tuần thực hiện : 01 - Tiết : 1 + 2 1. Mục đích : - Trang bị cho các em HS một số hiểu biết về TDTT để các em tích cực RLTT. 2. Yêu cầu : - Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ, xương, tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất. 3. Sân tập, dụng cụ : NỘI DUNG GIẢNG DẠY Lượng VĐ Phương pháp SL TG A. PHẦN MỞ ĐẦU : 10-15' 1. Nhận lớp : + Tập trung lớp, điểm danh, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học. - Giới thiệu lợi ích, tác dụng của TDTT. - Học cơ bản bài ĐHĐN. 3-5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ GV Giáo viên nhận lớp 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường 200m. - Tập hợp thành 4 hàng ngang nam trước nữ sau. - Thực hiện xoay các khớp cổ tay kết hợp cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp vai, khớp đầu gối, khớp hông. - Thực hiện động tác tay vai, tay ngực, xoay cánh tay. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá sau (tại chỗ). - Ép dọc, ép ngang. 2x8n 2x8n 2x8n 2x8n 8-10' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ⊗ LT ∆ GV - GV khởi động mẫu cho cả lớp và lớp trưởng chú ý để sau khởi động. - Sử dụng phương pháp đồng loạt. B. PHẦN CƠ BẢN : 70' 1. Lợi ích tác dụng của TDTT : GV: NGUYEN THI NGOC THUY 1 GIÁO ÁN THỂ DUC 6 a. Lợi ích : - Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện tốt để phát triển trí tuệ và ngược lại. TDTT giúp HS có được sức khoẻ tốt, từ đó sẽ học tập tốt các môn khác cũng như các hoạt động khác nhằm đạt hiệu quả cao hơn . - GV phân tích giảng giải lấy ví dụ minh hoạ kết hợp gọi HS lên thực hành rồi chỉ ra những lợi ích tác dụng của những động tác vừa thực hiện. - GV khuyến khích HS lấy ví dụ, đặt câu hỏi để tăng thêm tính lôi cuốn và ham học hỏi của HS. - Sử dụng phương pháp lắng nghe và đàm thoại. b. Tác dụng : - TDTT mang lại cho con người rất nhiều tác dụng nếu như : + Tập luyện TDTT thường xuyên và đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển. Thể hiện ở sức nhanh, sức mạnh, sức bền, Độ đàn hồi, linh hoạt của cơ tăng lên. + Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máy được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên. + Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ, xương tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng làm cho máu giàu oxy hơn, sức khoẻ được tăng lên . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ GV - GV phân tích. - Cho HS ngồi xuống lắng nghe. - Tập luyện TDTT đem lại một cơ GV: NGUYEN THI NGOC THUY 2 GIÁO ÁN THỂ DUC 6 thể cường tráng, dẻo dai và góp phần hình thành nhân cách cho HS. + Yêu cầu : HS chú ý lắng nghe và tích cực tham gia phát biểu ý kiến. 2. Bài ĐHĐN : - Tập hợp hàng dọc, gióng hàng, điểm số (từ 1- hết và theo chu kỳ 1-2). - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đường sau. - Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. - Dàn hàng, dồn hàng. + Yêu cầu : HS tập luyện đúng, nhanh, gọn, nghiêm túc. + Qúa trình học tập bài ĐHĐN lồng ghép vào để dễ dàng tập luyện. - Sử dụng phương pháp đồng loạt làm chậm, hướng dẫn kỹ, phân tích chỗ sai. - Sử dụng phương pháp phân nhóm chia tổ : GV đi hướng dẫn thêm và sửa sai. * Trò chơi : Con vật biết kêu. + Cách chơi : Cho HS ngồi nghỉ ngơi một chút. Khi GV nói ra tên con vật và chỉ tay vào HS nào thì HS ấy phải mô phỏng được hình ảnh con vật. Ví dụ như bay, kêu, nhảy . + Tác dụng : Tăng thêm tinh thần thư thái cho HS. + Ôn tập nội dung ĐHĐN : - Cho ôn tập thể rồi sau đó cho từng tổ lên thực hiện xem tổ nào tiến bộ nhất. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. + Củng cố : Gọi 5-8 HS (hay 1 tổ) - Sử dụng phương pháp đồng loạt. - Sử dụng phương pháp phân nhóm chia tổ. - Sử dụng phương pháp như trên. GV: NGUYEN THI NGOC THUY 3 GIÁO ÁN THỂ DUC 6 lên thực hiện tất cả các nội dung trên. C. PHẦN KẾT THÚC : 5' - Tập trung lớp. - Nhận xét buổi học. - Dặn dò : Ra bài tập về nhà. + Ôn tập phần ĐHĐN đã học, thường xuyên tập luyện TDTT để nâng cao sức khoẻ. - Xuống lớp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ GV Xuống lớp Ngày 22 tháng 8 năm 2008. Người soạn Trần Văn Phương GV: NGUYEN THI NGOC THUY 4 GIÁO ÁN THỂ DUC 6 PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ TRƯỜNG THCS PHAN ĐÌNH PHÙNG -------------------------- Tên bài dạy : LÝ THUYẾT - ĐHĐN Lớp : 6 - Ngày thực hiện : 01/9/2008 Tuần thực hiện : 02 - Tiết : 3 + 4 1. Mục đích : - Rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể. 2. Yêu cầu : - Biết thực hiện tương đối chính xác các động tác, không chen lấn xô đẩy nhau, biết tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số . 3. Sân tập, dụng cụ : Sân trường, 01 còi TT . NỘI DUNG GIẢNG DẠY Lượng VĐ Phương pháp SL TG A. PHẦN MỞ ĐẦU : 10-15' 1. Nhận lớp : + Tập trung lớp, điểm danh, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học. - Giới thiệu lợi ích, tác dụng của TDTT (TT). - ĐHĐN : + Ôn lại nội dung tiết hôm trước. + Học : Đi đều, vòng phải - trái đổi chân khi đi đều sai nhịp. 3-5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ GV Giáo viên nhận lớp 2. Khởi động : - Thực hiện xoay các khớp cổ tay kết hợp cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp vai, khớp đầu gối, khớp hông. - Thực hiện động tác tay ngực, xoay cánh tay. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông (tại chỗ). 2x8n 2x8n 2x8n 8-10' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ⊗ LT ∆ GV - Lớp trưởng cho lớp khởi động GV: NGUYEN THI NGOC THUY 5 GIÁO ÁN THỂ DUC 6 - Ép dọc, ép ngang. - Tập bài thể dục giữa giờ 6 động tác. + Yêu cầu : Khởi động tích cực, tự giác. 2x8n B. PHẦN CƠ BẢN : 70' 1. Lợi ích tác dụng của TDTT : a. Lợi ích : 15' - Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thạt thà trung thực . chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách HS. - Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh vui tươi, học tập và làm việc khoa học. - GV phân tích giảng giải cho HS. - HS chú ý lắng nghe. - GV lấy ví dụ như sức khoẻ yếu, khoẻ, bình thường để so sánh người thường xuyên tập TDTT và người ít tập . b. Tác dụng : - Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh. - Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra ngoài được thực hiện nhanh hơn nhờ vậy khí huyết lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, có sức khoẻ học tập . + Yêu cầu : HS chú ý lắng nghe và tham gia đặt câu hỏi hay lấy ví dụ . 2. Bài ĐHĐN : 55' + Ôn tập : Nội dung như tiết 1+2. + Yêu cầu : Thực hiện đúng, nhanh 15' - Sử dụng phương pháp đồng loạt, phân chia tổ. GV: NGUYEN THI NGOC THUY 6 GIÁO ÁN THỂ DUC 6 gọn, đẹp các động tác. + Học : * Đi đều : - Giậm chân tại chỗ : khẩu lệnh "Giậm chân tại chỗ . giậm !". 40' - GV sửa sai các khẩu lệnh cách điều khiển (chỉ huy). - Động tác : HS đồng loạt nâng chân trái lên, tay trái đánh ra sau, tay phải đánh về trước vuông góc ngang ngực, sau đó đặt chân trái xuống đất thành nhịp 1 lúc này hai tay đánh sang bên phải. - Động tác cứ thế luân phiên đổi tay, đổi chân. + Yêu cầu : Khi giậm chân tại chỗ không gò bó, thân hình thẳng, mặt hướng trước. - Khẩu lệnh : "Đứng lại . đứng !". + Dự lệnh : "Đứng lại ." vào chân phải. HS tiếp tục giậm chân khi nghe hiệu lệnh. "Đứng !" vào chân phải thì HS giậm thêm 1 nhịp vào chân trái sau đó nhịp 2 chân phải giậm tiếp để đứng thành tư thế nghiêm. - Khẩu lệnh đi đều : "Đi đều . bước!". Trên cơ sở giậm chân tại chỗ khi đi đều HS bước chân trái ở nhịp 1 và chân phải ở nhịp 2 với khoảng cách bước là (0,35 - 0,45m) và đi về phía trước. - Trong giẩm chân tại chỗ cũng như đi đều, vòng phải (trái) HS chú ý khi đi sai nhịp : tức là nhịp 1 rơi vào chân phải và nhịp 2 rơi vào chân trái. - Chú ý : động tác đổi chân, thay vì bước chân sau về trước như bình thường thì nhanh chóng chuyển thành một bước trược để chân tiếp tục bước về trước sau đó tiếp tục đi đều một cách bình thường, nếu đổi chân 1 lần chưa được thì tiếp tục bước trượt lần 2 cho đến khi chân trái bước đúng vào nhịp 1. - Sử dụng phương pháp đồng loạt 4 hàng dọc. - Sử dụng phương pháp phân nhóm 2 hàng dọc. - Sử dụng phương pháp phân nhóm chia tổ 1 hàng dọc. x x x x x x x x x x x x x x x ← x x x x x GV: NGUYEN THI NGOC THUY 7 GIÁO ÁN THỂ DUC 6 - Tương tự : vòng bên phải thì khẩu lệnh "Vòng bên phải . bước !", "Vòng bên trái . bước !". + Củng cố : Gọi 1 tổ lên thực hiện giậm chân tại chỗ, đi đều, gọi 2-3 HS củng cố tất cả các nội dung. ⊗ LT C. PHẦN KẾT THÚC : 5' - Tập trung lớp. - Nhận xét buổi học. - Ra bài tập về nhà : + Ôn bài thể dục giữa giờ 6 động tác, ôn ĐHĐN, rèn luyện sức khoẻ. - Xuống lớp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ GV Xuống lớp Ngày 30 tháng 8 năm 2008. Người soạn Trần Văn Phương GV: NGUYEN THI NGOC THUY 8 GIÁO ÁN THỂ DUC 6 PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ TRƯỜNG THCS PHAN ĐÌNH PHÙNG -------------------------- Tên bài dạy : ĐHĐN - KỸ THUẬT CHẠY NHANH Lớp : 6 - Ngày thực hiện : 08/9/2008 Tuần thực hiện : 03 - Tiết : 5 + 6 1. Mục đích : - Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. 2. Yêu cầu : - Biết thực hiện ở mức tương đối chính xác, nhanh, không chen lấn (ĐHĐN). Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức kỹ năng (chạy nhanh). 3. Sân tập, dụng cụ : 01 còi TDTT, 02 tiết, 01 đồng hồ TDTT. NỘI DUNG GIẢNG DẠY Lượng VĐ Phương pháp SL TG A. PHẦN MỞ ĐẦU : 10-15' 1. Nhận lớp : + Tập trung lớp, điểm danh, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học. - Ôn tập : ĐHĐN. - Học mới : Kỹ thuật chạy nhanh. 3' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ GV Giáo viên nhận lớp 2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường 200m. - Đội hình vòng tròn xoay các khớp. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót 2x8n 2x8n 7' GV: NGUYEN THI NGOC THUY 9 x ↓ ↑ x x x x x x x x x x x x x GIÁO ÁN THỂ DUC 6 chạm mông (tại chỗ). - Ép dọc, ép ngang. - Thực hiện động tác tay ngực, xoay cánh tay. - Tập bài thể dục giữa giờ 6 động tác. 3. Kiểm tra bài cũ : - 3-5 HS nội dung ĐHĐN. + Yêu cầu : Khởi động tự giác, tích cực, kỹ càng. 2x8n 2x8n ⊗ LTKĐ - Sử dụng phương pháp đồng loạt. B. PHẦN CƠ BẢN : 75' 1. ĐHĐN : 45' + Ôn tập : - Cách điều khiển lớp (tổ). - Từ nghỉ, nghiêm cho đến đi đều vòng phải, trái. + Củng cố : Gọi 3-5 HS hoặc 1 tổ lên thực hiện cho điểm. + Yêu cầu : HS thực hiện đúng đẹp, đều động tác đi đều. - Sử dụng phương pháp phân nhóm chia tổ. - Cho HS ôn tập tích cực, GV đi bổ sung những chỗ còn thiếu sót nhất là các khẩu lệnh. 2. Học kỹ thuật chạy nhanh : 30' + Chủ yếu là trò chơi vận động. Riêng có một số kỹ thuật xuất phát theo tư thế như sau : - Đứng mặt hướng chạy - XP. - Đứng vai hướng chạy - XP. - Đứng lưng hướng chạy - XP. Trước khi cho HS học kỹ thuật chạy nhanh. GV hướng dẫn HS chạy bước nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau (di chuyển). + Các tư thế GV hướng dẫn HS tập luyện. + Yêu cầu : HS nắm bắt được các tư thế xuất phát và tập trung chú ý khẩu lệnh "Chạy !" hoặc tiếng còi. + Củng cố : Gọi 4-8 HS lên thực hiện các tư thế xuất phát. 2lx20m 2lx20m 2lx20m 10 lần x15m - Cho HS khởi động chuyên môn : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 8-10m. Sau đó cho xuất phát theo các tư thế khác nhau. x x x x x → x x x x x → x x x x x → x x x x x → - Sử dụng phương pháp phân nhóm quay vòng. GV: NGUYEN THI NGOC THUY 10 x → ← x [...]... chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước, chân phải chạm đất bằng mũi chân Đồng thời 2 tay đưa ra trước đánh mạnh sang ngang, bàn tay ngửa, ngực ưỡn, mặt hướng trước - Nhịp 2 : Đưa hai tay ra trước song song cao ngang vai, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay - Nhịp 3 : Đánh mạnh 2 tay sang ngang, bàn tay ngửa Hình 3 - GV phân tích, lầm mẫu động - Nhịp 4 : Về TTCB - Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, tác 2-3... hiện GV nhắc nhở sửa sai - Nhịp 1 : Kiểng 2 gót chân 2 tay dang ngang, bàn tay sấp mặt hướng trước - Nhịp 2 : Hạ gót chạm đất, khuỵu gói hạ thấp trọng tâm, thân thẳng đồng thời đưa 2 tay ra trước song song cao ngang ngực, bàn tay sấp, mặt hướng trước - Nhịp 3 : Kiểng 2 gót chân, 2 tay GV: NGUYEN THI NGOC THUY 25 GIÁO ÁN THỂ DUC 6 dang ngang, bàn tay ngửa Hình 4 - GV phân tích, lầm mẫu động - Nhịp 4... viên nhận lớp 2 Khởi động : 5-7' - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường 2x8n 200m - Tập hợp thành 4 hàng ngang khởi 2x8n x x x x x GV: NGUYEN THI NGOC THUY 11 GIÁO ÁN THỂ DUC 6 động xoay các khớp - Thực hiện động tác tay ngực, xoay cánh tay - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông (tại chỗ) - Ép dọc, ép ngang - Tập bài thể dục giữa giờ 6 động tác 3 Kiểm tra bài cũ : - 3-5 HS nội dung ĐHĐN + Yêu cầu : Thực... khớp - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông (tại chỗ) - Ép dọc, ép ngang - Thực hiện động tác tay ngực, xoay cánh tay - Tập bài thể dục giữa giờ 6 động tác + Yêu cầu : Khởi động tự giác, tích cực, kỹ càng B PHẦN CƠ BẢN : 1 ĐHĐN : + Ôn tập và hoàn thiện : - Ôn quay các hướng, dàn hàng, dồn hàng, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, cách báo cáo - Hoàn thiện : giậm chân tại chỗ, đi đều, đổi chân khi đi... sửa sai từng động tác e Động tác 5 : Bụng - Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, 2 tay đưa ra trước lên cao hình chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa ngực ưỡn căng, mắt nhìn theo tay - Nhịp 2 : Từ từ gập thân ra trước chân thẳng, tay chạm bàn chân, mắt nhìn theo tay - Nhịp 3 : Nâng thân đưa 2 tay ra trước sang ngang, lòn bàn tay ngửa, Hình 5 - GV phân tích, lầm mẫu động mặt hướng trước... Yêu cầu : Thuộc, làm đúng phương hướng, biên độ động tác * Học mới : Từ động tác 6-9 : a Động tác 6 : Vặn mình - Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, 2 tay chống hông, mắt hướng trước - Nhịp 2 : Vặn mình sang trái đồng thời 2 tay đưa ra trước - sang ngang - đánh mạnh ra sau, ngực căng, bàn tay ngửa, mắt nhìn theo tay trái, chân không đổi - Nhịp 3 : Về tư thế nhịp 1 - Nhịp 4 : Về TTCB - Nhịp... trước sang ngang, bàn tay ngửa, mặt - Sử dụng phương pháp đồng hướng về trước loạt, phân nhóm, chia tổ, biến - Nhịp 4 : Về TTCB - Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, hướng 4 nhưng đổi chân (hình 7) c Động tác 8 : Nhảy - Nhịp 1 : Bật nhảy khi rơi xuống đất 2 chân rộng bằng vai, 2 tay vỗ vào nhau phía trước ngực, mắt nhìn theo tay - Nhịp 2 : Về TTCB - Nhịp 3 : Bật nhảy như nhịp 1, 2 tay giang ngang, bàn... Lớp trưởng cho lớp khởi động 23 GIÁO ÁN THỂ DUC 6 chạy nhanh + Yêu cầu : Khởi động tích cực, kỷ càng, đủ số lượng B PHẦN CƠ BẢN : 1 Bài TDPTC : a Động tác 1 : Vươn thở - Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai hoặc hơn vai, đồng thời hai tay rang 2 bên lên cao hình chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, ưỡn ngực, mắt nhìn theo tay trái, hít sâu vào - Nhịp 2 : Đưa 2 tay từ trên cao theo chiều... thở mạnh ra bằng miệng - Nhịp 3 : Tay như nhịp 1 (hít vào) - Nhịp 4 : Về TTCB (thở ra) - Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân (hình 1) b Động tác 2 : Tay - Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, 2 tay sang hai bên lên cao vỗ vào nhau, vươn ngực, mắt nhìn theo tay - Nhịp 2 : Co 2 tay, khuỷu tay hướng xuống dưới, ra trước, 2 bên tay nắm lại gập cổ tay, lòng bàn tay hướng vào... NGUYEN THI NGOC THUY - Sử dụng phương pháp đồng loạt 75' 45' Hình 1 - GV phân tích, lầm mẫu động tác 2-3 lần sau đó cho HS cùng thực hiện GV nhắc nhở sửa sai từng động tác 24 GIÁO ÁN THỂ DUC 6 chuyển sang ngang bàn tay ngửa, ngực ưỡn căng, mặt hướng trước - Nhịp 4 : Về TTCB - Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân (hình 2) Hình 2 - GV phân tích, lầm mẫu động tác 2-3 lần sau đó cho HS cùng thực . động : - HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường 200m. - Tập hợp thành 4 hàng ngang nam trước nữ sau. - Thực hiện xoay các khớp cổ tay kết hợp cổ chân, khớp. xoay cánh tay. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá sau (tại chỗ). - Ép dọc, ép ngang. 2x8n 2x8n 2x8n 2x8n 8-10' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x