Bài giảng GA TD6 Cuc hay

Thể dục 6 Tiết 1 Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 6 Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao I/ Mục tiêu: 1. Kiến thức: Biết đ ợc một số lợi ích của việc tham gia và th ờng xuyên tập luyện TDTT. 2. Kĩ năng: Vận dụng trong các giờ học thể dục và tự tập hằng ngày 3. Thái độ: Có ý thức và chú ý nghe giảng. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Địa điểm: Trong lớp học - Phơng tiện: vở ghi III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp: Nội dung Tg phơng pháp I. phần mở đầu 1. ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số, phổ biến yêu cầu bài học. II. phần cơ bản 1. Mục tiêu TD lớp 6. - Biết đợc một số kiến thức kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, nhanh nhẹn, tự giác tập luyện. - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩ RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. - Biết vận dụng những điều đã học vào tự tập hàng ngày. 2. Nội dung chơng trình TD - Lí thuyết chung: 2tiết. - ĐHĐN: 8tiết. - Bài TD phát triển chung: 6 tiết. - Chạy nhanh: 8 tiết. 2ph 36-38 gv: Phổ biến ngắn gọn GV: Giảng giải thuyết trình. HS: Tóm tắt ghi vở ? Luyện tập TDTT rèn luyện cho chúng ta những đức tính gì? ? Các em đã vận dụng những gì ở TDTT vào sinh hoạt? GV nêu nội dung chơng trình. HS ghi chép để nắm đợc chơng trình 1 Thể dục 6 - Chạy bền: 6 tiết. - Bật nhảy: 10 tiết. - Ném bóng: 6 tiết. - Môn thể thao tự chọn: 12 tiết. - Ôn tập kiểm tra dự phòng: 8 tiết. - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 4 tiết. 3. Lợi ích tác dụng của TDTT. - Góp phần hình thành nhân cách cho học sinh. - TDTT giúp học sinh có sức khoẻ tốt góp phần nâng cao chất lợng giáo dục. - Giáo dục học sinh có tính kỷ luật cao, nhanh nhẹn, thật thà, chung thực. - Tập luyện TDTT thờng xuyên giúp h/s có nếp sống lành mạnh, làm việc khoa học. - Tập luyện TDTT phòng chống bệnh tật phát triển các tố chất thể lực sức nhanh sức mạnh, sức bền, và độ linh hoạt của cơ. - Luyện tập TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn tăng khả năng chống đỡ khoẻ. - Luyện tập TDTT làm cho tim khoẻ lên, khí thuyết lu thông sức khoẻ nâng lên. - Luyện tập TDTT thờng xuyên làm cho lồng ngực và phổi nở ra lợng trao đổi khí ở phổi tăng lên, máu giàu ôxi hơn. - Luyên tập TDTT làm cho con ngời phát triển toàn diện đức, trí, thể, mỹ. 2. Biên chế tổ tập luyện. - Lớp trởng làm cán sự bộ môn. - Tổ trởng làm cán sự của tổ mình. 3. Một số quy định trong khi học môn TD. a.Trang phục: Phải gọn gàng không đi dầy cao gót, không đeo trang sức, không đội mũ cứng nón có dày tập luyện. b.Tác phong: Nhanh nhẹn, khi tập luyện phải đảm bảo an toàn. - Không uống nhiều nớc trớc khi tập. - Không ngồi ngay sau khi chạy về. môn học của mình. ? Tập luyện TDTT góp phần nâng cao chất lợng giáo dục nh thế nào? ? luyện tập TDTT thờng xuyên có tác dụng gì? ? Luyện tập TDTT thờng xuyên đúng phơng pháp có tác dụng gì. ? Muốn cho xơng cứng và khả năng chống đỡ tốt ta cần làm gì. ? Để có sức khoẻ tốt ta cần phải luyện TDTT ntn. ? Luyện tập thể thao có tác dụng tốt cho phổi không ? Tại sao? ? Tập luyện thể thao giúp gì cho sự phát triển của con ngời. ? Tại sao không đi dày dép cao gót khi tập luyện? 2 Thể dục 6 - Phải giúp đỡ nhau trong tập luyện. ? Uống nớc nhiều trớc khi tập luyện có hại gì. ? Tại sao không đợc ngồi ngay sau khi chạy về. III. PHầN KếT THúC (5 ph) - Củng cố bài - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà: (học phần lợi ích tác dụng của TDTT) Tiết 2 Đội hình đội ngũ bài td - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng ngang; Điểm số ( từ 1 đến hết và 1-2; 1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo,xin phép ra vào lớp. - Bài TD: Học 3 động tác: Vơn thở, tay ngc, ngực. I. Mục tiêu : - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. - Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể. Bài TD phát tiển chung học 3 động tác: vơn thở, tay, ngực. II . Địa điểm, phơng tiện : - Sân TD của nhà trờng - Phơng tiện: còi thể dục. III. Nội dung và phơng pháp lên lớp. Nội dung định l- ợng Phơng pháp tổ chức A. PHần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: 10 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV 3 Thể dục 6 - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang, dọc. B. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc - Dóng hàng - Điểm số(theo chu kỳ 1->2; từ 1- > hết) - Đứng nghiêm. nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp 2. Bài TD phát triển chung: * Học 3 động tác: a/ Động tác vơn thở: b/ Động tác tay: c/ Động tác ngực: C. Phần kết thúc: - Thả lỏng hồi tĩnh. - Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà 30 phút 13-15p 13-15p Mỗi đ/t 2 x 8 2 x8 2 x8 5 phút ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Đội hình 4 hàng dọc cự ly hẹp. Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng kĩ thuật động tác . Sau đó cho học sinh tập luyện. - Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm. - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích - HS tích cực thả lỏng các khớp. - ý thức học - kết quả học Tiết 3 Đội hình đội ngũ bài td chạy bền I. Mục tiêu : - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. 4 Thể dục 6 - Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xáccác động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số , dàn hàng , dồn hàng - Bài TD phát triển chung học thêm 2 động tác: chân, bụng II.Địa điểm Phơng tiện : - Địa điểm: Sân TD của nhà trờng - Phơng tiện: Chuẩn bị sân tập III. Nội dung và phơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. B. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng 2. Bài thể dục phát triển chung: * Học 2 động tác a/ Động tác chân: b/ Động tác bụng: 10 phút 30 10 13ph Mỗi đ/t 2l x 8n 2l x8n - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác. - Phân lớp làm 4 nhóm để tập - GVkiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV. - GV giảng giải thị phạm - HS quaqn sát và tập theo yeu cầu GV 5 Thể dục 6 - Củng cố bài HS hoàn thiện 5 động tác đã học của bài thể dục. 3. Chạy bền - Học chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. 7ph - Cán sự hô cho lớp tập - 3-5 HS lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét - GV giảng giải thị pham - HS tập luyện theo y/c GV III. Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà 5 phút ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 4 Đội hình đội ngũ - bài TD - ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi điều, đứng lại - Bài TD: Ôn 5 động tác: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng. Học 2 động tác: Văn mình, phối hợp I. Mục đích yêu cầu: - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hớng và vòng phải, vòng trái II. Địa điểm phơng tiện - Địa điểm: Sân tập của trờng - Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập III. Nội dung phơng pháp: Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số 8-10 1-2 ĐHNL 6 Thể dục 6 - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang 6-8 2-300m 2x8n 1x8n - GV phổ biến ngắn gọn - Lớp trởng hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi điều, đứng lại b. Bài TD * Ôn lại 5 động tác đã học của bài thể dục: động tác:vơn thở, tay, ngực, chân, bụng. * Học mới: - Động tác vặn mình: - Động tác phối hợp * Củng cố: GV gọi 4 HS lên tập bài TD 28-30 10-15 10-15 4l x 8n 4l x 8n 4l x 8n ĐHTL T1 T2 T3 - Lớp trởng điều khiển lớp tập, GV quan sát nhắc nhở, sửa sai - Chia lớp thành 3 tổ tập, GV qua lại quan sát nhắc nhở ĐHTL - GV giảng giải thị phạm đt - HS tập luện theo y/c GV - 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập ĐHĐN, bài TD ở nhà ĐHXL Tiết 5 7 Thể dục 6 Đội hình đội ngũ - bài TD chạy bền - ĐHĐN: Hc i điều - Bài TD: Ôn 7 động tác: Vơn thở, tay, ngực, chân, bong, vặn mình, phối hợp - Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra I. Mục đích yêu cầu: - ĐHĐN: Học đi điều Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình trong tập luyện - Bài TD: Ôn 7 động tác: Vơn thở, tay, ngực, chân, bong, vặn mình, phối hợp Yêu cầu: Thực hiện từng động tác tơng đối đúng và vận dụng kết hợp thở.Biết vd tự tập hằng ngày - Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra Yêu cầu: Biết vd vào quá trình tập chạy trên địa hình tự nhiên II. Địa điểm phơng tiện - Địa điểm: Sân tập của trờng - Phơng tiện: Vệ sinh sân tập III. Nội dung phơng pháp: Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang 8-10 1-2 6-8 2-300m 2x8n 1x8n ĐHNL - GV phổ biến ngắn gọn - Lớp trởng hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. ĐHĐN: Học đi đều 28-30 10-15 ĐHTL - GV giảng giải thị phạm đt - HS tập luện theo y/c GV - Chia lớp thành 3 tổ tập, GV qua lại quan sát nhắc nhở 8 Thể dục 6 b. Bài TD * Ôn lại 7 động tác đã học của bài thể dục: động tác:vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, động tác vặn mình, phối hợp c. Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra * Củng cố: GV gọi 4 HS lên tập bài TD 8-10 4l x 8n 8-10 ĐHTL - GV nêu y/c ôn tập - HS tập luện theo y/c GV ĐHTL - 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập ĐHĐN, bài TD ở nhà ĐHXL Tiết 6 Đội hình đội ngũ - bài TD - ĐHĐN:Ôn i điều - Bài TD: Ôn 7 động tác: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp; Học hai đông tác: Nhảy, điều hòa I. Mục đích yêu cầu: - ĐHĐN: Ôn đi điều Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình trong tập luyện. Biết vd tự tập hằng ngày - Bài TD: Ôn 7 động tác: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp Học hai đông tác: Nhảy, điều hòa Yêu cầu: Thực hiện từng động tác tơng đối đúng và vận dụng kết hợp thở.Biết vd tự tập hằng ngày II. Địa điểm phơng tiện - Địa điểm: Sân tập của trờng - Phơng tiện: Vệ sinh sân tập 9 Thể dục 6 III. Nội dung phơng pháp: Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang 8-10 1-2 6-8 2-300m 2x8n 1x8n ĐHNL - GV phổ biến ngắn gọn - Lớp trởng hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. ĐHĐN: Ôn đi đều b. Bài TD * Ôn lại 7 động tác đã học của bài thể dục: động tác:vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, động tác vặn mình, phối hợp * Củng cố: GV gọi 4 HS lên tập bài TD 28-30 10-15 8-10 4l x 8n ĐHTL - GV nêu y/c tập luyyẹn - HS tập luyện theo y/c GV - Chia lớp thành 3 tổ tập, GV qua lại quan sát nhắc nhở ĐHTL - - GV giảng giải thị phạm đt - GV nêu y/c ôn tập - HS tập luện theo y/c GV - HS tập luện theo y/c GV ĐHTL 10 [...]... nhận xét GV nhận sét, sửa sai * Củng cố: GV gọi 4 HS lên tập bài TD và ĐHĐN 3 Kết thúc - GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện 4-5 ĐHXL 15 Thể dục 6 - BTVN: Tập ĐHĐN, bài TD ở nhà gv Tiết 10 Đội hình đội ngũ Bài thể dục - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số, đi iều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái) - Bài TD: Ôn 9 động tác: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn... lên tập bài TD và ĐHĐN 3 Kết thúc 4-5 - GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập ĐHĐN, bài TD ở nhà - Chạy đúng cự li, chạy xong tự thả lỏng thỏng th duỗi - 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai ĐHXL gv Tiết 12 Đội hình đội ngũ Bài thể dục - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số, đi iều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái) - Bài TD:... biến nd y/c bài học b Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân - Tập bài TD khởi động: Vơn thở, tay, lờn, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, điều hoà - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai - ép dọc, ép ngang 6-8 2-300m 2x8n 2 Phần cơ bản a ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số, đi iều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái) 28-30 8-10 1x8n b Bài TD Ôn 9... bài TD ở nhà Tiết 7 Đội hình đội ngũ Bài thể dục chạy bền - ĐHĐN: Ôn iều - Bài TD: Ôn 9 động tác: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, Nhảy, điều hòa - Chạy bền: Chạy vòng số 8 I Mục đích yêu cầu: - ĐHĐN: Ôn đi điều Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình trong tập luyện Biết vd tự tập hằng ngày - Bài. .. lớp kiểm tra sĩ số ĐL 8-10 1-2 - GV phổ biến nd y/c bài học b Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân - Tập bài TD khởi động: Vơn thở, tay, lờn, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, điều hoà - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai - ép dọc, ép ngang 6-8 2-300m 2x8n 2 Phần cơ bản a ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số, đi iều - đứng lại, đi đều vòng phải... lớp kiểm tra sĩ số ĐL 8-10 1-2 - GV phổ biến nd y/c bài học b Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân - Tập bài TD khởi động: Vơn thở, tay, lờn, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, điều hoà - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai - ép dọc, ép ngang 6-8 2-300m 2x8n 2 Phần cơ bản a ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số, đi iều - đứng lại, đi đều vòng phải... GV nhận sét, sửa sai c Chạy bền: Chạy vòng số 8 * Củng cố: GV gọi 4 HS lên tập bài TD 3 Kết thúc - GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập ĐHĐN, bài TD ở nhà ĐHXL Tiết 8 Đội hình đội ngũ Bài thể dục - ĐHĐN: Ôn iều - đứng lại, đi điều vòng phải, (Trái); Đổi chân khi sai nhịp - Bài TD: Ôn 9 động tác: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, Nhảy,... GV - 4 em lên tập, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai * Củng cố: GV gọi 4 HS lên tập bài TD và ĐHĐN 3 Kết thúc - GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập ĐHĐN, bài TD ở nhà ĐHXL gv Tiết 9 Đội hình đội ngũ Bài thể dục chạy bền - ĐHĐN: Ôn iều - đứng lại - Bài TD: Ôn 9 động tác: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, Nhảy, điều hòa - Chạy... 6 200m -300m 2x8 Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàn 21 Thể dục 6 + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang 2x8 ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o II Phần cơ bản 1 Ôn tập: + Tập bài thể dục phát triển chung 2 Kiểm tra: + Bài thể dục phát triển chung (9 động tác) Cách cho điểm: 32 10 22 o o o o o o o o Lớp tập từ 1 - 2 lần Giáo viên quan sá học sinh tập,... lớp kiểm tra sĩ số ĐL 8-10 1-2 - GV phổ biến nd y/c bài học b Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân - Tập bài TD khởi động: Vơn thở, tay, lờn, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, điều hoà - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai - ép dọc, ép ngang 6-8 2-300m 2x8n 2 Phần cơ bản a ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số, đi iều - đứng lại, đi đều vòng phải . ĐHĐN, bài TD ở nhà gv Tiết 10 Đội hình đội ngũ Bài thể dục - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số, đi iều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái) - Bài. luyện - BTVN: Tập ĐHĐN, bài TD ở nhà ĐHXL Tiết 5 7 Thể dục 6 Đội hình đội ngũ - bài TD chạy bền - ĐHĐN: Hc i điều - Bài TD: Ôn 7 động tác: