Học kì I đến tuần 13

Soạn 22/8/2010 dạy 24/8/2010 Tiết 1: Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh I- Mục tiêu: - Kiến thức: Học sinh biết khái niệm, phân loại sức nhanh - Kĩ năng: Học sinh phân biệt đợc một số hình thức biểu hiện về sức nhanh. - Thái độ: Có ý thức trong học tập, vận dụng đợc kiến thức đã học vào tập luyện hàng ngày. II- Dụng cụ: Sách, bút III- Nội dung ph ơng pháp Nội dung định l- ợng Phơng pháp A- Phần mở đầu 1- Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Nêu yêu cầu tiết học 2- Kiểm tra sự chuẩn bị của học sinh Kiểm tra sách, bút B- Phần cơ bản 1- Một số hiểu biết cần thiết - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản + Phản ứng nhanh + Tần số động tác nhanh + Thực hiện động tác đơn nhanh * Phản ứng nhanh : Dừng lại khi có tín hiệu, chạy ngợc lại khi có tín hiệu, xuất phát khi có tín hiệuPhản ứng nhanh khi đi trên đờng gặp sự cố * Tần số động tác nhanh: Số lần b- ớc chạy tronh 1s, số bớc đi trong 1 ph, số lần tâng cầu / 10s * Động tác đơn nhanh: trong đấu võ, đấu kiếm, thi đấu bóng chuyền 5 ph 35 ph - Cán sự báo cáo sĩ số - Giáo viên nêu yêu cầu tiết học ? Em hiểu thế nào là sức nhanh ? Sức nhanh biểu hiện ở những hình thức nào ? Lấy một số ví dụ về phản ứng nhanh - Học sinh thảo luận nhóm sau đó đa ra kết quả - Giáo viên tập hợp đa ra kết quả đúng Giáo án thể dục 8 - Nguyễn Thị Hờng - THCS Gia Khánh- năm học 2010- 2011 1 * Sức mạnh tốc độ: Ví dụ động tác đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát * Sức bền tốc độ Khi gắng sức chạy 10- 20 m cuối cùng trớc khi về đích C- Phần kết thúc - Củng cố - Nhận xét giờ học 5 ph ? Trong kĩ thuật chạy ngắn, sức nhanh còn liên quan đến yếu tố nào ? Cho VD về phản ứng nhanh, Tần số động tác, ĐT đơn nhanh - Tuyên dơng, phê bình về ý thức của học sinh Soạn 22/8/2010 dạy 26/8/2010 Giáo án thể dục 8 - Nguyễn Thị Hờng - THCS Gia Khánh- năm học 2010- 2011 2 Tiết 2: bài thể dục chạy ngắn I- Mục tiêu: a- Kiến thức: - Chạy ngắn: + Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Biết cách tham gia trò chơi phát triển sức nhanh. + Biết khái niệm chạy cự li ngắn - Bài thể dục liên hoàn: Biết cách thực hiện các động tác từ 1- 8 b- Kĩ năng: - Chạy ngắn: + Thực hiện cơ bản đúng động tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật + Nắm đợc khái niệm chạy cự li ngắn. - Bài thể dục: Thực hiện đợc các động tác từ 1- 8( nam và nữ). c- Thái độ: - Học sinh có ý thức tổ chức kỉ luật, tích cực tập luyện - Vận dụng đợc kiến thức đã học vào các hoạt động của nhà trờng và tập luyện ở nhà. II- Dụng cụ: Sân bãi, còi, đồng hồ III- Nội dung ph ơng pháp Nội dung định lợng Phơng pháp A- Phần mở đầu 1- Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Nêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động - Tập bài thể dục khởi động chung - Xoay kĩ các khớp - Đứng lên, ngồi xuống 3- Bài cũ ? Thực hiện động tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi B- Phần cơ bản 1- Chạy ngắn 8 ph 2 x 8 4 x 8 5 em 32 ph 15-17ph xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số - Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em - Cán sự hớng dẫn lớp tập theo Giáo án thể dục 8 - Nguyễn Thị Hờng - THCS Gia Khánh- năm học 2010- 2011 3 a) Các động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ - Chạy đạp sau - Chạy nâng cao đùi b) Học khái niệm chạy cự li ngắn Yêu cầu học sinh nắm đợc khái niệm của kĩ thuật chạy cự li ngắn. - Trò chơi : Chạy tiếp sức chuyển vật 2- Bài thể dục liên hoàn Học từ nhịp 1- nhịp 8 C- Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà 14-15ph 5 ph dòng nớc chảy - Giáo viên quan sát sửa động tác sai - Giáo viên nêu khái niệm chạy cự li ngắn. - Chơi dới hình thức thi đấu giữa các tổ - Giáo viên tập mẫu, phân tích động tác - Giáo viên tập chậm, hô nhịp cho học sinh tập theo - Cán sự hớng dẫn lớp tập, giáo viên sửa động tác sai - Chia nhóm tập luyện, giáo viên quan sát chung - Thi trình diễn giữa các nhóm - Đi thờng, hít thở sâu thả lỏng cơ thể - Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả tập luyện của học sinh - Ôn bài thể dục, luyện tập chạy 60 m, chạy bền thời gian 5-6 ph Soạn 28/8/2010 Dạy 31/8/2010 Giáo án thể dục 8 - Nguyễn Thị Hờng - THCS Gia Khánh- năm học 2010- 2011 4 Tiết 3: bài thể dục - Chạy ngắn- Chạy bền I- Mục tiêu: a- Kiến thức: - Bài thể dục : Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến dộng tác 8 - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện: + Các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Chơi trò chơi: Chạy thoi tiếp sức - Chạy bền: Biết chơi trò chơi chạy dích dắc tiếp sức và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. b- Kĩ năng: - Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 8 - Chạy ngắn: Thực hiện đợc kĩ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi Chạy thoi tiếp sức. - Chạy bền: + Thực hiện cơ bản đúng chạy dích dắc tiếp sức. + Thực hiện đợc một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. c- Thái độ: - Học sinh có ý thức tổ chức kỉ luật, tích cực tập luyện - Vận dụng đợc kiến thức đã học vào các hoạt động của nhà trờng và tập luyện ở nhà. II- Dụng cụ: Đồng hồ, còi III- Nội dung ph ơng pháp: Nội dung định lợng Phơng pháp A- Phần mở đầu 1- Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Nêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động - Tập bài thể dục khởi động chung - Xoay kĩ các khớp - ép ngang, ép dọc 3- Bài cũ ? Tập từ nhịp 1- nhịp 8 bài thể dục B- Phần cơ bản 1-Bài thể dục 8 ph 2 x 8 5 em 32 ph 12-13ph xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số - Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em Giáo án thể dục 8 - Nguyễn Thị Hờng - THCS Gia Khánh- năm học 2010- 2011 5 Ôn từ nhịp 1- nhịp 8 bài thể dục Yêu cầu thuộc bài, tập đúng phơng hớng, biên độ động tác 2- Chạy ngắn a) Các động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ - chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau b) Chơi trò chơi chạy thoi tiếp sức 3- Chạy bền Luyện tập dới hình thức chơi trò chơi chạy dích dắc tiếp sức C- Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà 13-14ph 5 ph 5 ph - Giáo viên tập mẫu, hớng dẫn cả lớp tập - Cán sự hớng dẫn các bạn tập, giáo viên rút kinh nghiệm chung - Chia nhóm tập luyện, giáo viên quan sát, sửa động tác sai - Thi trình diễn giữa các nhóm - Cán sự điều khiển cả lớp tập theo dòng nớc chảy - Giáo viên quan sát, sửa sai cho học sinh - Tổ chức cho học sinh chơi dới hình thức thi đấu giữa các tổ - Giáo viên quan sát chung - Giáo viên hớng dẫn học sinh cách chơi trò chơi - Cúi ngời, rũ chân tay thả lỏng cơ thể - Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả tập luyện của học sinh - Ôn bài thể dục, luyện tập chạy 60 m, chạy bền 5- 6ph Soạn 29/8/2010 dạy 1/9/2010 Tiết 4: Chạy ngắn- Bài thể dục Giáo án thể dục 8 - Nguyễn Thị Hờng - THCS Gia Khánh- năm học 2010- 2011 6 I- Mục tiêu: a- Kiến thức: - Bài thể dục: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 17. - Chạy ngắn: Biết thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh. b- Kĩ năng: - Bài thể dục: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 8. + Thực hiện đợc các động tác từ 9 đến 17. - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh. c- Thái độ: - Học sinh có ý thức tổ chức kỉ luật, tích cực tập luyện - Vận dụng đợc kiến thức đã học vào các hoạt động của nhà trờng và tập luyện ở nhà. II- Dụng cụ : Còi, đồng hồ III- Nội dung ph ơng pháp: Nội dung định l- ợng Phơng pháp A- Phần mở đầu 1- Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Nêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động - Tập bài thể dục khởi động chung - Xoay kĩ các khớp - ép ngang, ép dọc 3- Bài cũ ? Tập 8 nhịp bài thể dục đã học B- Phần cơ bản 1- Bài thể dục - Ôn từ nhịp 1- nhịp 8 - Học từ nhịp 9- nhịp 17 8 ph 2 x 8 5 em 32 ph 15- 16ph 1 lần 2 lần xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số - Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em - Giáo viên tập mẫu, hô nhịp để học sinh tập theo - Cán sự hớng dẫn lớp tập, giáo viên quan sát sửa sai - Giáo viên tập mẫu, phân tích động tác Giáo án thể dục 8 - Nguyễn Thị Hờng - THCS Gia Khánh- năm học 2010- 2011 7 2- Chạy ngắn a) Các động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ - Chạy đạp sau - Chạy nâng cao đùi b) Chơi trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật C- Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà 1-2 lần 2 lần 15-16ph 5 ph - Tập chậm để học sinh tập theo - Cán sự hớng dẫn lớp tập, giáo viên sửa sai - Chia tổ tập luyện, giáo viên quan sát , sửa sai cho các tổ - Thi các tổ , bình chọn tổ tập tốt nhất - Thực hiện 5 em/ nhóm theo dòng nớc chảy - Giáo viên sửa động tác sai cho học sinh - Tổ chức cho học sinh chơi dới hình thức thi đấu giữa các tổ - Đi thờng, hít thở sâu thả lỏng cơ thể - Tuyên dơng, phê bình về ý thức tập luyện của học sinh - Ôn các động tác thể dục đã học - Luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao 40 , chạy bền 5- 6ph Soạn 4/9/2010 dạy 7/9/2010 Tiết 5: Chạy ngắn- bài thể dục- chạy bền Giáo án thể dục 8 - Nguyễn Thị Hờng - THCS Gia Khánh- năm học 2010- 2011 8 I- Mục tiêu: a- Kiến thức: - Bài thể dục: Biết cách thực hiện các động tác từ 1-17. - Chạy ngắn: + Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật; Trò chơi chạy đổi; Xuất phát cao chạy nhanh 30-60 m. - Chạy bền: Biết cách thực hiện: + Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức. + Kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. b- Kĩ năng: - Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1-17. - Chạy ngắn: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật; Trò chơi chạy đổi; Xuất phát cao chạy nhanh 30-60 m. - Chạy bền: Thực hiện đợc: + Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức. + Kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. c- Thái độ: - Học sinh có ý thức tổ chức kỉ luật, tích cực tập luyện - Vận dụng đợc kiến thức đã học vào các hoạt động của nhà trờng và tập luyện ở nhà. II- Dụng cụ : Sân bãi, còi, đồng hồ III- Nội dung ph ơng pháp Nội dung định l- ợng Phơng pháp A- Phần mở đầu 1- Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Nêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động - Tập các động thể dục khởi động - Xoay kĩ các khớp - Ôn đi đều đứng lại 3- Bài cũ ? Tập các động tác thể dục đã học ? Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao- chạy lao 30 m B- Phần cơ bản 8 ph 2 x 8 2ph 6 em xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số - Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em Giáo án thể dục 8 - Nguyễn Thị Hờng - THCS Gia Khánh- năm học 2010- 2011 9 1- Bài thể dục Ôn từ nhịp 1- nhịp 17 2- Chạy ngắn a) Các động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ - Chạy đá gót chạm mông - Chạy nâng cao đùi b) Kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 30 m- 60 m - Xuất phát cao- chạy 30 m - Xuất phát cao- chạy 60 m c) Trò chơi: chạy đuổi Yêu cầu ý thức kỉ luật tốt, kết hợp luyện tập kĩ thuật xuất phát 3- Chạy bền : - Chơi trò chơi chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức - Cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ C- Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà 32 ph 12-13ph 13-14ph 5 ph 5 ph - Giáo viên tập mẫu, hô nhịp cho học sinh tập - Cán sự hớng dẫn lớp tập - Giáo viên kết hợp gọi học sinh nhận xét, sửa động tác sai - Chia tổ tập luyện - Thi trình diễn giữa các tổ - Đứng tại chỗ thực hiện các động tác bổ trợ - Giáo viên tập mẫu, nhấn mạnh kĩ thuật cần lu ý - Học sinh thực hiện theo dòng n- ớc chảy 5 em/nhóm - Giáo viên quan sát sửa sai kĩ thuật cho học sinh - Tổ chức chơi dới hình thức thi đấu giữa các tổ - Tổ chức cho học sinh chơi dới hình thức thi đấu - Hớng dẫn học sinh cách đo mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ - Đi thờng, hít thở sâu thả lỏng cơ thể - Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả tập luyện của học sinh - Ôn các động tác thể dục đã học - Luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp- chạy 60 m - Chạy bền 5-7 ph Soạn 4/9/2010 dạy 13/9/2010 Tiết 6: - bài thể dục - Chạy ngắn Giáo án thể dục 8 - Nguyễn Thị Hờng - THCS Gia Khánh- năm học 2010- 2011 10 [...]... giáo viên sửa động tác sai - Chia tổ tập luyện, giáo viên quan sát, nhắc nhở chung -Thi trình diễn giữa các tổ, học sinh nhận xét, đánh giá, phát hiện những sai sót thờng mắc ph i - Giáo viên giúp học sinh sửa sai 16-17ph - Thực hiện 5 em/nhóm theo dòng nớc chảy - Giáo viên quan sát sửa động tác sai - Giáo viên hớng dẫn học sinh cách đóng bàn đạp - G i học sinh thực hiện, lớp nhận xét, đánh giá - Giáo... ch i Chạy đu i Yêu cầu nghiêm túc khi ch i 3- Chạy bền: Luyện tập d i hình thức ch i trò ch i Chạy vợt chớng ng i vật tiếp sức C- Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà - Thực hiện 5 em/nhóm theo dòng nớc chảy, giáo viên quan sát, kết hợp g i học sinh nhận xét, sửa sai - Tổ chức ch i d i hình thức thi đấu giữa các tổ 5 ph - Hớng dẫn học sinh ch i d i hình thức thi đấu giữa... dẫn học sinh thực hiện động tác - Học sinh thực hiện động tác theo dòng nớc chảy - Kết hợp sửa sai kĩ thuật cho học sinh - Giáo viên hớng dẫn học sinh thực hiện t thế xuất phát thấp , sửa sai cho học sinh - Thực hiện 5 em/ nhóm theo dòng nớc chảy - Giáo viên g i học sinh nhận xét, sửa sai - Giáo viên phân tích động tác, hớng dẫn học sinh cách thực hiện 5 ph - C i ng i, rũ chân tay, hít thở sâu thả lỏng... bản: 1- b i thể dục: Ôn tập hoàn thiện b i thể dục 32 ph 12-13ph phát triển chung gồm 35 nhịp Yêu cầu thuộc b i, tập đúng phơng hớng, biên độ động tác, đều và đẹp 2- Chạy ngắn: - Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho i m từng em - Cán sự hớng dẫn lớp tập, giáo viên sửa động tác sai - Chia nhóm tập, giáo viên quan sát, giúp học sinh sửa sai - Tổ chức kiểm tra thử cho học sinh, g i học sinh nhận... - Th i độ: Học sinh thực hiện tốt nề nếp, nghiêm túc khi kiểm tra II- Dụng cụ: c i, bàn ghế III- N i dung phơng pháp: N i dung định Phơng pháp Giáo án thể dục 8 - Nguyễn Thị Hờng - THCS Gia Khánh- năm học 2010- 2011 26 A- Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Nêu yêu cầu tiết học lợng 8 ph * - Cán sự báo cáo sĩ số - Giáo viên nêu yêu cầu tiết học 2- Kh i động: - Tập b i thể dục phát triển chung... lớp kh i động kĩ - G i học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho i m từng em 32 ph 12-13ph 2 lần 3 lần 13- 14ph 1-2lần - Giáo viên hớng dẫn học sinh ôn tập các n i dung đề ra - Cán sự i u khiển lớp tập, giáo viên sửa động tác sai - G i từng tổ tập, lớp nhận xét, giáo viên rút kinh nghiệm chung - Bình chọn tổ tập đẹp nhất - Giáo viên làm mẫu động tác Giáo án thể dục 8 - Nguyễn Thị Hờng - THCS Gia Khánh-... hớng, biên độ động tác 2- Chạy ngắn: - Các động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ Phơng pháp x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn cả lớp kh i động kĩ - Giáo viên g i học sinh thực hiện động tác - Học sinh nhận xét, đánh giá, giáo viên cho i m từng em - Giáo viên làm mẫu , hớng dẫn học sinh tập - Cán sự hớng dẫn lớp tập, giáo viên sửa động tác sai - Chia tổ luyện tập, giáo viên quan sát chung - Thi trình diễn giữa... nâng cao đ i + Ch i trò ch i chạy tiếp sức + Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy cự li ngắn - Chạy bền: Thực hiện đợc kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên, th i gian 4-5 phút c- Th i độ: - Học sinh tích cực, tự giác tập luyện - Vận dụng đợc kiến thức đã học vào tập luyện hàng ngày II- Dụng cụ : Sân b i, c i III- N i dung phơng pháp N i dung A- Phần mở đầu 1- Nhận lớp - Kiểm tra sĩ... dạy Tiết 17: Đ i hình đ i ngũ- chạy ngắn I- Mục tiêu: a- Kiến thức: - Đ i hình đ i ngũ : Biết cách thực hiện các kĩ năng: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, i m số + Đứng nghiêm, nghỉ, quay ph i, tr i, đằng sau + Triển khai đ i hình 0- 2- 4 + Học kĩ thuật chạy đều- đứng l i - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện: + Các động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chay nâng cao đ i + Trò ch i chạy thoi tiếp sức Giáo án... ch i: Chạy đu i * Luyện tập: Xuất phát thấpchạy lao- chạy giữa quãng 60 m 3- Chạy bền: Ch i trò ch i: Chạy vợt chớng 5 ph ng i vật tiếp sức Yêu cầu nhanh nhẹn, nghiêm túc C- Phần kết thúc - Thả lỏng 5 ph - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà Soạn - Hớng dẫn học sinh thực hiện theo dòng nớc chảy, giáo viên kết hợp sửa sai cho học sinh - Tổ chức cho học sinh ch i d i hình thức thi đấu giữa các tổ - G i học . học sinh - Tổ chức cho học sinh ch i d i hình thức thi đấu giữa các tổ - Giáo viên quan sát chung - Giáo viên hớng dẫn học sinh cách ch i trò ch i - C i ng i, . tổ, học sinh nhận xét, đánh giá, phát hiện những sai sót thờng mắc ph i - Giáo viên giúp học sinh sửa sai - Thực hiện 5 em/nhóm theo dòng nớc chảy - Giáo