I- Mục tiêu: a Kiến thức:
Tiết 18: Đội hình đội ngũ chạy ngắn chạy bền –
( Kiểm tra 15 ph)
I- Mục tiêu:a- Kiến thức: a- Kiến thức:
- Đội hình đội ngũ: Biết cách thực hiện các kĩ năng: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay các hớng, triển khai đội hình 0- 2- 4, động tác chạy đều- đứng lại.
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện:
+ Các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi + Chơi trò chơi “chạy tiếp sức”
+ Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy cự li ngắn
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, thời gian 4- 5 phút.
- Đội hình đội ngũ: Thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay các hớng, triển khai đội hình 0- 2- 4, động tác chạy đều- đứng lại.
- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng:
+ Các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi + Chơi trò chơi “chạy tiếp sức”
+ Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy cự li ngắn
- Chạy bền: Thực hiện đợc kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên, thời gian 4-5 phút.
c- Thái độ:
- Học sinh tích cực, tự giác tập luyện.
- Vận dụng đợc kiến thức đã học vào tập luyện hàng ngày
II- Dụng cụ :
Sân bãi, còi
III- Nội dung ph ơng pháp
Nội dung lợngđịnh Phơng pháp
A- Phần mở đầu1- Nhận lớp 1- Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu yêu cầu tiết học
2- Khởi động
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp - Chạy tại chỗ đánh tay
3- Bài cũ
? Thực hiện các động tác: đứng nghiêm, nghỉ, quay các hớng, chạy đều- đứng lại
B- Phần cơ bản1- Đội hình đội ngũ 1- Đội hình đội ngũ
Ôn tập các kĩ năng
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay các hớng
- Triển khai đội hình 0- 2- 4 - Chạy đều- đứng lại
2- Chạy ngắn 8 ph