Nội dung lợngđịnh Phơng pháp
A- Phần mở đầu:1- Nhận lớp: 1- Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu yêu cầu tiết học
2- Khởi động:- Tập bài thể dục khởi động - Tập bài thể dục khởi động chung - Xoay kĩ các khớp - ép ngang, ép dọc 3- Bài cũ:
? Tập bài thể dục phát triển chung
B- Phần cơ bản:1- bài thể dục: 1- bài thể dục:
Ôn tập hoàn thiện bài thể dục phát triển chung gồm 35 nhịp Yêu cầu thuộc bài, tập đúng ph- ơng hớng, biên độ động tác, đều và đẹp 2- Chạy ngắn: 8 ph 2 x 8 5 em 32 ph 12-13ph xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn lớp khởi động kĩ
- Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em
- Cán sự hớng dẫn lớp tập, giáo viên sửa động tác sai
- Chia nhóm tập, giáo viên quan sát, giúp học sinh sửa sai
- Tổ chức kiểm tra thử cho học sinh, gọi học sinh nhận xét, cho
- Các động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ - Chạy đạp sau - Chạy nâng cao đùi
- Luyện tập xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng- về đích và đánh đích
+ Xuất phát thấp- chạy lao 30 m + Hoàn thiện kĩ thuật chạy 60 m
2- Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 400 m(nữ), 600 m(nam)
Yêu cầu phân phối sức hợp lí, kết hợp đợc động tác thở để chạy hết cự li C- Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà 13-14ph 5 ph 5 ph điểm
- Giáo viên tập mẫu, hớng dẫn học sinh thực hiện động tác
- Gọi học sinh thực hiện, lớp nhận xét, rút kinh nghiệm
- Thực hiện theo dòng nớc chảy 5 em/ nhóm
- Giáo viên quan sát , gọi học sinh nhận xét, rút kinh nghiệm, kết hợp sửa động tác sai
- Chạy theo đội hình hàng dọc trên sân trờng
- Giáo viên nhắc nhở học sinh chạy hết cự li
- Làm động tác “lá vàng rơi”, cúi ngời thả lỏng cơ thể
- Tuyên dơng, phê bình về ý thức kỉ luật và kết quả luyện tập của học sinh
- Luyện tập các động tác bổ trợ nhảy cao
- Chạy bền cự li 400- 600 m
Soạn Dạy
Tiết 14: Kiểm tra bài thể dục
I- Mục tiêu:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 35 động tác. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 35 động tác. - Thái độ: Học sinh thực hiện tốt nề nếp, nghiêm túc khi kiểm tra.
II- Dụng cụ: còi, bàn ghếIII- Nội dung ph ơng pháp: