C- Phần kết thúc
Tiết 20: Đội hình đội ngũ chạy ngắn chạy bền
I- Mục tiêu:a- Kiến thức: a- Kiến thức:
- Đội hình đội ngũ: Biết cách thực hiện một số kĩ năng đội hình đội ngũ đã học
+ Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, điểm số, quay các hớng + Thực hiện đi đều, chạy đều, đổi chân khi đi sai nhịp
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện:
+ Các động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi + Chơi trò chơi “chạy tốc độ cao”
+ Xuất phát thấp chạy 40- 60 m
- Chạy bền: Biết cách luyện tập sức bền dới hình thức thi tâng cầu tự do thời gian 4 phút.
- Đội hình đội ngũ: Thực hiện cơ bản đúng một số kĩ năng đội hình đội ngũ đã học
+ Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, điểm số, quay các hớng + Thực hiện đi đều, chạy đều, đổi chân khi đi sai nhịp
- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng:
+ Các động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi + Chơi trò chơi “chạy tốc độ cao”
+ Xuất phát thấp chạy 40- 60 m
- Chạy bền: Thực hiện đợc sức bền dới hình thức thi tâng cầu tự do thời gian 4 phút.
c- Thái độ:
- Học sinh tích cực, tự giác tập luyện.
- Vận dụng đợc kiến thức đã học vào tập luyện hàng ngày.
II- Dụng cụ:
Sân bãi, còi, cầu, bàn đạp
III- Nội dung ph ơng pháp
Nội dung lợngđịnh Phơng pháp
A- Phần mở đầu1- Nhận lớp 1- Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu yêu cầu tiết học
2- Khởi động
- Tập bài thể dục phát triển chung - Xoay kĩ các khớp
- Chạy tại chỗ
3- Bài cũ
? Thực hiện đi đều- đứng lại
B- Phần cơ bản1- Đội hình đội ngũ 1- Đội hình đội ngũ
Ôn tập các kĩ năng
- Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, điểm số
- Quay các hớng: phải, trái, đằng sau
- Đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Đi đều vòng phải, trái - Chạy đều- đứng lại
8 ph 2 x 8 2 ph 5 em 32 ph 12-13ph xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi động kĩ
- Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em
- Cán sự hớng dẫn lớp tập, giáo viên sửa động tác sai
- Chia nhóm luyện tập
- Giáo viên quan sát giúp đỡ các nhóm
- Thi trình diễn giữa các nhóm, bình chọn nhóm tập đẹp nhất
2- Chạy ngắn
a) Các động tác bổ trợ
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau