The duc 8

Gi¸o ¸n thÓ dôc líp 8 Trêng : THCS T©n TiÕn Bé m«n : ThÓ Dôc Khèi : : 8 Gi¸o viªn : NguyÔn Nam Phong NguyÔn Nam Phong N¨m häc 2008- 2009 1 Giáo án thể dục lớp 8 Ngày soạn : 15-8-2008 Ngày dạy: 26-8-2008 Tiết 1: Đội hình đội ngũ-chạy ngắn I. Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng vào lớp đúng giờ trang phục đúng qui định - Ôn các kỹ năngđã học ở lớp trớc. đi dều và đổi chân khi sai nhịp Chạy cự ly ngắn : Bài tập phát triển thẻ lực II.Chuẩn bị -Phơng pháp : Làm mẫu - Giảng giải -Phơng tiện : Giáo án - tranh ảnh Thời gian : 45 Địa diểm : SVĐ III.Nội dung. 1. Hỏi sức khoẻ học sinh Khởi động -Xoay các khớp cổ chân tay -ép dọc ép ngang -Năng sau ,đá trớc,nâng cao đùi -Chạy tăng tốc 20m 2.Thực hiện kiểm tra bài cũ -Thực hiện lại cách xếp hàng -Thực lại cách dồn hàng dãn hàng -Thực hiện kỹ thuật dóng hàng 3.Học bài mới -Ôn tập hàng dọc hàng ngang; Dùng khẩu lệnh Lấy đấu hàng làm chuẩn dồn hàng khoảng cách giữa 2 ngời trong hàng. thhànà 1 cánh tay với hàng dọc và 1 nắm đấp với hàng ngang. 3 7 Trực ban tập chung lớp Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx ĐH khởi động X x x x x x x X x x x x x X x x x x x x X x x x x x x B Gv Nguyễn Nam Phong Năm học 2008- 2009 2 Giáo án thể dục lớp 8 - Ôn quay phải quay trái quay sau Dùng khẩu lệnh bên phải quayhs quay sang phải 1 góc 90độ . Bên trái quay ngời tập quay sang trái 1 góc 90 độ Đằng sau quay hs quay 180 độ về đăng sau. -Đội hình 0-2-4: Dùng khẩu lệnh. Lấy bên phải hoặc bên trái làm chuẳn điểm số theo thứ tự 0-2-4 điểm số, lúc này hs điểm số song dùng khẩu lệ neo số đã điểm bớc, sau khi ngời tập đã bớc dúng số của mình thì dùng khẩu lệnh về vị trí cũ bớc hs bớc về chố ban đầu - Chạy ngắn : Chơi 1 số trò chơI: Bật cóc , lò cò tiếp sức 4.Hồi tĩnh -Thả lỏng tại chỗ -nhắc lại ý chính trong bài 5. BTVN : Ôn lại các kỹ thuật đã học -Gv qua sát sửa sai -Gv làm mẫu trớc cho học sau đó hô cho học sinh thực hiện -Cho học sinh hít thở. gập thân -Nhắc nhở học sinh. Nguyễn Nam Phong Năm học 2008- 2009 3 Giáo án thể dục lớp 8 Ngày soạn : 15-8-2008 Ngày dạy: 28-8-2008 Tiết 2 : Đội hình- Đội ngũ- chạy ngắn-chạy bền I. Mục đích Yêu cầu -Tập trung chú ý nghe giảng, trang phục đúng -đủ theo qui định -Ôn đi đều, đứng lại,đổi chân khi sai nhịp.đi đều vòng phải- trái. Đội hình 0-3-6-9. -Thực hiện nghiêm động tác gv đa ra - Chạy ngắn : Chạy bớc nhỏ nâng cao dùi - Chặy bền : chặy dích dắc II. Chuẩn bị -Phơng pháp: giảng giải làm mẫu -Phơng tiện : giáo án tranh ảnh -Thời gian : 45 -Địa điểm : SVĐ III Nội dung bài Nội dung Phơng pháp tồ chức 1.Hỏi sức khoẻ học sinh. +Khởi động. -Xoay các khớp cổ chân, tay. -ép dọc ép ngang. -Năng sau, đá trớc, nâng cao đùi. -Chạy tăng tốc 20 m. 3 7 Trực ban tập trung lớp Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx 2.Thực hiện kiểm tra bài cũ - Ôn1 số động tác bộ trợ chạy ngắn 3.Học bài mới: -Ôn tập hàng dọc hàng ngang; ĐH khởi động X x x x x x x Nguyễn Nam Phong Năm học 2008- 2009 4 Giáo án thể dục lớp 8 Dùng khẩu lệnh Lấy đấu hàng làm chuẩn dồn hàng khoảng cách giữa 2 ngời trong hàng. thả 1cánh tay với hàng dọc và 1 nắm đấm với hàng ngang. -Ôn quay phải, quay trái, quay sau. Dùng khẩu lệnh bên phải quay, hs quay sang phải 1 góc 90 độ. Bên trái quay ngời tập quay sang trái 1 góc 90 độ. Đằng sau quay hs quay 180 độ về đằng sau. -Đội hình 0-2-4: Dùng khẩu lệnh. Lấy bên phải hoặc bên trái làm chuẳn điểm số theo thứ tự 0-2-4 điểm số, lúc này hs điểm số song dùng khẩu lệnh theo số đã điểm b- ớc, sau khi ngời tập đã bớc dúng số của mình thì dùng khẩu lệnh về vị trí cũ bớc hs bớc về chỗ ban đầu. _ Chặy ngắn : Ôn lại 1 số động tác bộ trợ + Học chạy bớc nhỏ nâng cao đùi - Chạy bền : trò chơI X x x x x x X x x x x x X x x x x x B Gv -Gv làm mẫu trớc cho học sau đó hô cho học sinh thực hiện. 4.Hồi tĩnh. -Thả lỏng tại chỗ. -Nhắc lại ý chính trong bài. -Cho học sinh hít thở. gập thân 5.BTVN. Ôn lại các kỹ thuật đã học -Nhắc nhở học sinh. NS :10-8-08 Nguyễn Nam Phong Năm học 2008- 2009 5 Giáo án thể dục lớp 8 ND :4-9-08 Tiết 3: ĐH - ĐN - Chạy ngắn - Chạy bền I. Muc đích- Yêu cầu - Tâp chung chú ý nge giảng. vào lớp đúng giờ - Ôn ĐH ĐN . +Chay ngắn :Trò chơi phát triển sức nhanh ;Xuất phát 1 số t thế +Chạy bền : Giới thiệu hiện tợng cực điểm cách khắc phục II. Chuẩn bị - Phơng pháp: Thuyết trình làm mẫu - Phơng tiện : Giao an tranh ảnh - Thời gian :45 - Đia điểm :SVĐ - III : Nội dung bài Nội dung Số l- ợng Phơng pháp tồ chức 1; Nhận lớp GV phổ biến nọi dung yêu cầu bài Hỏi sức khoẻ học sinh _Khởi động : +năng sau đá trớc nâng cao đùi + Ep dọc ép ngang +Tập bài TD 2: Kiểm tra bài cũ Thực hiện các nội dung đã học ở t2 3 Học bài mới 3 7 5 25 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx ĐH KĐ X X X X X X X X X X X X X X Nguyễn Nam Phong Năm học 2008- 2009 6 Giáo án thể dục lớp 8 - ĐHĐN : Ôn lại một số động tác học sinh còn yếu - Chạy ngắn : + Ôn lại kỹ thuật chạy bớc nhỏ nâng cao dùi + học kỹ thuật chạy đạp sau - Chặy bền :Trò chơi Chạy bền : cho hs chạy nhẹ eo hàng Nam chạy 4 vòng Nữ chạy 2 vòng 4:Hồi tĩnh : thả lỏng tại chỗ tích cực 5: BTVN : ôn các nội dung đã học hạy ngắn: 3 2 Q S nhắc nhở hs Ngày soạn : 20-8-2008 Ngày dạy: 9-9--2008 Nguyễn Nam Phong Năm học 2008- 2009 7 Giáo án thể dục lớp 8 Tiết 4: ĐH_ĐN_Chạy ngắn Chạy bền I :Mục đích _Yêu cầu -Tập chung chú ý nghe giảng trang phucđấy đủ - làm tốt các động tác gv đa ra -Ôn ĐH_ĐN :Ôn 1số động tác hs còn yếu +Chay ngắn : 1 số động tác bộ trợ xuất phát cao +Chạy bền : Luyện tập II Chuẩn bị -Phơng pháp : Thuyết trình làm mẫu - Phơng tiện: Giáo an bàn đạp tranh ảnh - Thời gian : 45 - Đia điểm : SVĐ III : nội dung bài Nội dung Số l- ợng Phơng pháp tồ chức 1; Nhận lớp GV phổ biến nọi dung yêu cầu bài Hỏi sức khoẻ học sinh _Khởi động : +năng sau đá trớc nâng cao đùi + Ep dọc ép ngang +Tập bài TD 2: Kiểm tra bài cũ _Thực hiện kỹ thuật xuất phát học ở tiết 3 3 : Học bài mới - ĐH_ĐN 3 7 5 25 Phơng pháp ĐH nhận lớp Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx A B Gọi hs lên trả bài cũ Nguyễn Nam Phong Năm học 2008- 2009 8 Giáo án thể dục lớp 8 + Ônlại các kỹ thuật đã học ở T:1-2-3 _ Chạy ngắn : 1 số động tác bộ trự cho xuất phát cao + chạy nhanh 60m tốc độ cao + phản xạ nhanh với tiéng xuất phát + Trò choi : chạy duổi Chạy bền : cho hs chạy nhẹ theo hàng Nam chạy 4 vòng Nữ chạy 2 vòng 4:Hồi tĩnh : thả lỏng tích cực Nhắc lại ý chinh đã học 5:BTVN Ôn lại kỹ thuật đã học. 3 2 Gv làm mẫu giảng giảI cho học snh Nhắc nhở hs Nguyễn Nam Phong Năm học 2008- 2009 9 Giáo án thể dục lớp 8 Ngày soạn: 1-9-2008 Ngaỳ dạy : 11-9- 2008 T iết 5 ĐH ĐN _ Chạy ngắn Chạy bền I Mục đích yêu cầu Chạy ngắn : ngồi mặt hớng chạy . t thế sẵn sàng xuất phát . trò chơI ĐHĐN :Nâng cao kỹ thuật +Chạy bền : giới thiệu hiện tợng chuột rút II : Chuẩn bị : -Phơng pháp : thuyết trình làm mẫu -Phơng tiện : giáo án tranh ảnh -thời gian : 45 -Địa điểm : SVĐ III : Nội dung bài 1 : Nhận lớp : gv phổ biến nội dung bài học Hỏi sc khoẻ hs Khởi động : + Tập bài TD + Xoay các khớp chân tay gối + éP dọc ép ngang + Bớc nhỏ nâng cao đùi chạy đạp sau + chạy tăng tốc 2: Kiểm tra bài cũ -Thực hiện kỹ thuật ĐH_ĐN 3 Học bài mới A : ĐHĐN : nang cao kỹ thuật B :Chạy ngắn: -Học t thế mặt hớng chạy xuất phát : Gv cho học sinh xem 3 7 5 25 Trực ban tập chung báo cáo ĐH nhận lớp Xxxxxxxxx Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx A B Gv làm mẫu sau đó cho học sinh tập theo Nguyễn Nam Phong Năm học 2008- 2009 10 [...]... Năm học 20 08- 2009 Giáo án thể dục lớp 8 4: Hồi tĩnh -Nhắc lai ý chính cần năm đợc trong bài 5: BTVN -Ôn đội hình đội ngũ - Ôn các kỹ thuật chạy ngắ - Ngày soạn : 15-9- 08 Ngày dạy : 23-9- 08 Tiết 8: kiểm tra ĐH_ĐN Nguyễn Nam Phong 15 Năm học 20 08- 2009 Giáo án thể dục lớp 8 I Mục đích yêu cầu -Tập chung chú vào bài kiểm tra -Làm tốt các kỹ thuật đã học II Chuẩn bị -phơng pháp : Kiểm tra theo nhóm chấm... vòng sân Nữ chạy 2 vòng sân Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích 4:Hồi tĩnh Gv quan sát sửa sai ĐH học Xxxxxxxxx Xxxxxxxxx Xxxxxxxxx X1 X2 Nhắc nhở hs Thả lỏng tích cực Nhắc lại ý chính đã học 5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học Ngày soạn : 18- 10- 08 Ngày dạy : 28- 10- 08 Tiết 18 : Chạy ngắn- bài thể dục Nguyễn Nam Phong 34 Năm học 20 08- 2009 Giáo án thể dục lớp 8 I : Mục đích yêu cầu - Tập chung... ngời mang số đó của cả 2đội chạy lên cớp Gv làm chỉ huy Nhắc nhở hs 4: Hồi tĩnh Thả lỏng tại chỗ - nhắc ý chính cần nhớ 5:BTVN : ôn các nội dung đã học Ngày dạy 8- 10- 08 Ngày dạy 18 -10- 08 Nguyễn Nam Phong 28 Năm học 20 08- 2009 Giáo án thể dục lớp 8 Tiết 15 : Chạy ngắn bài thể dục Chạy bền I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Ôn xuất phát thấp chạy nhanh - thuật chạy giữa quãng - Bài TD... chính bài học 5BTVN : Ôn các nội dung đã học Nguyễn Nam Phong 21 Năm học 20 08- 2009 Giáo án thể dục lớp 8 Ngày soạn : 20-10- 08 Ngày dạy: 4-11- 08 Tiết 11 : Chạy ngắn bài thể dục Chạy bền I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Ôn các nội dung bộ trơ- học kỹ thuật chạy gia quãng - Học bài TD phát triển chung n1- n8 < nữ> - Chạy bền luyện tập II: Chuẩn bị - Phơng pháp : Thuyết trình Phơng... - Địa điểm : SVĐ III :Nội dung bài Nội dung Phút Phơng pháp tổ chức Ngày soạn : 25-10- 08 Ngày dạy :7-10- 08 Nguyễn Nam Phong 22 Năm học 20 08- 2009 Giáo án thể dục lớp 8 Tiết 12 : Chạy ngắn bài thể dục Chạy bền I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng Học cách đo - đóng bàn đạp - Chạy bền luyện tập - Ôn n1 -8 của nữ II: Chuẩn bị Phơng pháp : Thuyết trình Phơng tiện : Giáo án Thời gian :45 Địa... hs Nếu hs sai nhiềuthì gv làm mẫu lại động tác Thả lỏng tích cực Nhắc lại ý chính đã học 5 BTVN : Ôncác kỹ thuật trong bài Nhắc nhở hs Ngày soạn :1-10- 08 Ngày soạn :1-10- 08 Nguyễn Nam Phong 24 Năm học 20 08- 2009 Giáo án thể dục lớp 8 Ngày dạy : 11-10- 08 Tiết 13 : Chạy ngắn bài thể dục Chạy bền I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Ôn xuất phát cao chạy nhanh ; Học kỹ thuật xuất phát thấp... nhẹ eo hàng Nam chạy 4 vòng Nữ chạy 2 vòng Nhắc nhở hs 4:Hồi tĩnh : thả lỏng tại chỗ tích cực 5: BTVN : ôn các nội dung đã học hạy ngắn : Nguyễn Nam Phong 13 Năm học 20 08- 2009 Giáo án thể dục lớp 8 Ngày soạn 1-9-20 08 Ngày dạy 18 -9-20 08 Tiết 7 : ĐHĐN _ Chạy ngắn I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng -Ôn luyện ĐH ĐN chuẩn bị kiểm tra + Chạy ngắn : trò chơI - Hiểu và làm đợc các đông tác gv... chạy bền đã học Nam chạy 4vòng sân Nữ chạy 2vòng sân Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích 4:Hồi tĩnh X1 X2 Giám sát hs không để hs bỏ hàng 3 Nhắc nhở hs Thả lỏng tích cực Nhắc lại ý chính đã học 2 5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học Ngày dạy: 10-10- 08 Ngày dạy: 21-10- 08 Nguyễn Nam Phong 30 Năm học 20 08- 2009 Giáo án thể dục lớp 8 Tiết 16 : Chạy ngắn bài thể dục Chạy bền I : Mục đích yêu... học Nam chạy 4vòng sân Nữ chạy 2vòng sân Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích 4:Hồi tĩnh Gv quan sát sửa sai ĐH học Xxxxxxxxx Xxxxxxxxx Xxxxxxxxx X1 X2 Nhắc nhở hs Thả lỏng tích cực Nhắc lại ý chính đã học 5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học Ngày dạy : 15-10- 08 Ngày dạy : 25-10- 08 Nguyễn Nam Phong 32 Năm học 20 08- 2009 Giáo án thể dục lớp 8 Tiết 17 : Chạy ngắn bài thể dục Chạy bền I : Mục... lỏng tại chỗ Nhắc lại ý chính bài học 5BTVN : Ôn các nội dung đã học Ngày soạn:15-9- 08 Nguyễn Nam Phong 19 Năm học 20 08- 2009 Giáo án thể dục lớp 8 Ngày dạy : 30-9- 08 Tiết 10: Một sốhớng dẫn phát triển sức nhanh -chạy bền I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Một số phơng pháp tập luyện sc nhanh Đo mạch để theo dói sức khoẻ trong chạy bền - Hiểu và làm đợc các đông tác gv đa ra II: Chuẩn . nhở học sinh. Nguyễn Nam Phong Năm học 20 08- 2009 3 Giáo án thể dục lớp 8 Ngày soạn : 15 -8- 20 08 Ngày dạy: 28- 8-20 08 Tiết 2 : Đội hình- Đội ngũ- chạy ngắn-chạy. thuật đã học -Nhắc nhở học sinh. NS :10 -8- 08 Nguyễn Nam Phong Năm học 20 08- 2009 5 Giáo án thể dục lớp 8 ND :4-9- 08 Tiết 3: ĐH - ĐN - Chạy ngắn - Chạy bền