TD 9 (ca nam)

NS: 26 / 8 /2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: …./ …./2007 TIẾT: 01 GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH - ĐHĐN - Lý thuyết - ĐHĐN + Mục tiêu nội dung chương trình lớp 9 (tóm tắt). + Ôn tập hợp hàng doc, dóng hàng điểm số (từ 1-hết và 1-2, 1-2 đến hết), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng; Đội hình 0-2-4. I. MỤC TIÊU - Nắm được nội dung chương trình - ĐHĐN giúp học sinh nâng cao hoàn thiện những kĩ năng ĐHĐN rèn luyện tư thế tác phong, kỉ luật hình thành nhân cách học sinh. - Hoàn thiện kĩ năng đã học vận dụng vào thực tiễn ở trường và ở ngoài nhà trường. II. ®ỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Sân tập, còi thể dục. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP Tæ CHỨC TG SL 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến n/v yêu cầu giờ học. 2. Phần cơ bản a. Khởi động - Chạy 2 vòng sân - Xoay các khớp, ép dây chằng ngang - dọc - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 15m - Chạy tăng tốc b. Mục tiêu - Biết được một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện và nâng cao sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ 2’ 8’ 15’ x8 2l 2l 2l 2l * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - GV hướng điều khiển khởi động. * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - GV giới thiệu ngắn gọn mục tiêu, nội dung chương trình td lớp 9. - Đưa ra một số câu hỏi cho HS trả N¨m häc 2007 - 2008 Gi¸o ¸n TD líp 9 luật. Thói quen tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh - Có sự tăng tiến về thể lực đạt TCRLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT - Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sinh hoạt trong và ngoài nhà trường c. Nội dung gồm - Lý thuyết chung - ĐHĐN - Chạy ngắn - Chạy bền - Nhảy cao - Nhảy xa - Ném bóng - Môn thể dục TT d. ĐHĐN - Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đứn nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng, dồn hàng; Đội hình 0-2-4 e. Củng cố 3. Phần kết thúc - Thả lỏng - GV nhận xét - BT về nhà: Nắm chắc mục tiêu, ND chương trình. - Ôn các kỹ năng ĐHĐN. 15’ 5’ lời. - Chia 4 nhóm tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng, GV quan sát sửa sai cho học sinh. Sau đó GV cho từng nhóm thực hiện, các nhóm nhận xét lẫn nhau. - GV gọi 01 nhóm HS thực hiện, lớp nhận xét, GV nhận xét chung. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) *Rút kinh nghiệm: *********************************** Gi¸o Viªn: Ng« V¨n Dòng 2 Gi¸o ¸n TD líp 9 NS: 27 / 08 /2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: …./ …./2007 TIẾT: 02 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp; Đi đều vòng phải, vòng trái; Đội hình 0 - 3 - 6 – 9; Biền chế tổ chức TL một số quy định khi học tập bộ môn. I. MỤC TIÊU - Hoàn thiện kĩ năng về ĐHĐN đã học để rèn luyện tư thế, tác phong và nề nếp kỉ luật góp phần hình thành nhân cách. Vận dụng vầo thực tiễn ở trường và ngoài nhà trường. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Sân tập - còi thể dục III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp, KT sĩ số, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học. 2. Phần cơ bản a. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân, thực hiện bài thể dục tay không: Thở, Tay, Lườn, Bụng, Chân. - Xoay các khớp. - Ép dây chằng ngang, dọc. + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc b. ĐHĐN - Ôn tập: + Điểm số theo chu kì 1-2. + Điểm số tư 1… hết + Ôn tập đội hình 0 - 2 - 4 + Đi đều + Đi đều đứng lại 2’ 8’ 15m 15m 15m 15m 30’ 2x 8 2x 8 2x 8 2x 8 2x 8 2l 2l 2l 2l * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) Từ đội hình hàng ngang quay phải chạy thành một hàng dọc sau đó về tập hợp vớ đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * * * (*) GV điều khiển học sinh tập luyện Gv cho học sinh ôn luyện các ND còn yếu . - Phương pháp tổ chức của HS GV cho HS ôn luyện toàn bộ KT Gi¸o Viªn: Ng« V¨n Dòng 3 Gi¸o ¸n TD líp 9 + Đi đều vòng phải + Đi đều vòng trái + Đổi chân khi sai nhịp c. Củng cố Cho các tổ thi đua nhận với nhau d. Biên chế tổ tập luyện và một số quy định khi tập luyện bộ môn. 3. Phần kết thúc - Thả lỏng - GV nhận xét - BTV nhà: Ôn lại những kỹ năng ĐHĐN đã học. 5’ 5l 5l 5l một lần và nhấn mạnh yêu cầu KTĐT của từng phần sau đó. Chia tổ cho các tổ điều khiển tập luyện theo nhóm. - GV quan sát hướng dẫn những phần HS còn mắc - GV sửa chữa ĐT sai DDHTL: Từng tổ Tổ 1: * * * * * * Tổ 2 * * (*)GV * * * Tổ 3: * * * * * * - Cho các tổ trình diễn nội dung ôn tập. Các tổ nhận xét và bổ xung. GV tổng hợp ý kiến - GV phân công chỉ định biên chế t/c tập luyện và đưa ra một số quy định trong TL. - GV hướng dẫn thả lỏng. - ĐH xướng lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV *Rút kinh nghiệm: *********************************** Gi¸o Viªn: Ng« V¨n Dòng 4 Gi¸o ¸n TD líp 9 NS: 29 / 08 / 2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: …./ …./2007 TIÊT: 03 ĐHĐN - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN - ĐH ĐN: Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu. - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh (GV chọn); Xuất phát các tư thế khác nhau: mặt, vai, lưng, hướng chạy. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. I. MỤC TIÊU - Hoàn thiện những kĩ năng ĐHĐN đã học để rèn luyện tác phong và nề nếp kỉ luật giúp hình thành nhân cánh. - Vận dụng vào thực tiễn. - Thực hiện tương đối chính xác các tư thế xp. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN Sân tập - đường chạy III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp, KT sĩ số, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học. 2. Phần cơ bản a. Khởi động - Chạy nhẹ 200m - Bài TD tay không. - Tay - Bụng - Lườn - Chân - Vặn mình - T.T - Xoay các khớp, ép dây chằng ngang dọc - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc. *) Kiểm tra bài cũ: Thực hiện chạy bước nhỏ và nâng cao đùi b. Ôn tập ĐHĐN: - Đi đều vòng phải, trái. - Ôn đổi chân sai nhịp 2’ 8’ 15m 10’ 3x8 3x8 3x8 2l * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV hướng dẫn học sinh khởi động 1 lần sau đó đ/k hs tập luyện theo ĐH * * * * * * * * * * * * * * (*) - Chia nhóm tập luyện, GV quan sát sửa sai và củng cố cho HS. Đội hình 3 hàng dọc Gi¸o Viªn: Ng« V¨n Dòng 5 Gi¸o ¸n TD líp 9 - Ôn kĩ năng chỉ huy c. Chạy ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ. - Trò chơi “Tiếp sức chuyển vật” - Ôn tập ĐT đứng mặt, vai, lưng, hướng chạy xp d. Củng cố: e. Chạy bền: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên + Nam: 350 m + Nữ : 400 m - Thực hiện một số đt hồi tĩnh 3. Phần kết thúc - GV nhận xét - GV giao BT V nhà và hướng dẫn HS học bài ở nhà. 15’ 5’ 5’ 5l * * * * * * : ’ * * * * * * : ’ * * * * * * : ’ GV phổ biến, mục đích yêu cầu,cách chơi và hướng dẫn hs chơi GV hướng dẫn lại một lần cách chạy các tư thế sau đó cho hs tập luyện ĐH tập đồng loạt . * * * * * * * * * * * * * * * ” ” ” ” ” Í Î - GV giới thiệu về hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục một cách ngắn gọn , đầy đủ. - Nam chạy riêng, nữ chạy riêng. - GV hướng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV *Rút kinh nghiệm: . *********************************** Gi¸o Viªn: Ng« V¨n Dòng 6 Gi¸o ¸n TD líp 9 NS: 31 / 08 / 2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: / /2007 TIẾT: 04 ®h®n - cH¹Y CLN - CH¹Y BÒN - ĐHĐN: Tiếp tục ôn tập 1 số kĩ năng h/s thực hiện còn yếu. - Chạy CLN: Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi”; Tư thế sẵn sàng – XP. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu một số ĐT hồi tĩnh. I. MỤC TIÊU - Giúp học sinh hoàn thiện các kĩ năng về ĐHĐN & có những hiểu biết cần thiết để “ sức nhanh bền - Hoan thiện KT chạy 60m và nâng cao khả năng chạy bền - Biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân tập, đường chạy III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp, KT sĩ số, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học. 2. Phần cơ bản a. Khởi động - Chạy nhẹ 200m - Bài TD tay không. - Tay - Bụng - Lườn - Chân - Vặn mình - T.T - Xoay các khớp, ép dây chằng ngang dọc - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc. *) Kiểm tra bài cũ: Thực hành nhiệm vụ của người chỉ huy? b. Ôn tập ĐHĐN: - Đi đều vòng phải, trái. - Ôn đổi chân sai nhịp - Ôn kĩ năng chỉ huy c. Chạy ngắn: 2’ 8’ 15m 10’ 3x8 3x8 3x8 2l * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) - GV hướng dẫn học sinh khởi động 1 lần sau đó đ/k hs tập luyện theo ĐH * * * * * * * * * * * * * * (*) - Kiểm tra 1-2HS lớp nhận xét, GV nhận xét và ghi điểm. - Chia nhóm tập luyện, GV quan sát sửa sai và củng cố cho HS. - GV phổ biến, mục đích yêu cầu, Gi¸o Viªn: Ng« V¨n Dòng 7 Gi¸o ¸n TD líp 9 - Trò chơi: “Chạy tiếp sức con thoi”. - Tư thế sẵn sàng - xp d. Củng cố: - Tư thế sẵn sàng - xp e. Chạy bền: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên + Nam: 350 m + Nữ : 400 m - Giới thiệu một số đt hồi tĩnh. 3. Phần kết thúc - GV nhận xét - GV giao BT V nhà và hướng dẫn HS học bài ở nhà: + T.thế ss - xp. + luyện tập chạy bền. 15’ 5’ 5’ 5l cách chơi, hướng dẫn hs chơi và xử lý thắng thua. - GV chia lớp thành 04 nhóm, chú ý phải tương quan về lực lượng. - GV hướng dẫn lại một lần cách chạy các tư thế sau đó cho hs tập luyện đồng loạt rồi chia theo nhóm luyện tập. * * * * * * * * * * * * * * * ” ” ” ” ” Í Î - GV gọi 2-4HS thực hiện, lớp nhận xét, GV nhận xét chung, - GV quan sát sửa sai và củng cố xen lân những lần thực hiện. - Nam chạy riêng, nữ chạy riêng. - GV giới thiệu một cách ngắn gon đầy đủ và hướng dẫn HS thực hiện. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV *Rút kinh nghiệm: *********************************** Gi¸o Viªn: Ng« V¨n Dòng 8 Gi¸o ¸n TD líp 9 NS: 23/8/2009 NG: 24/8/2009 TIẾT: 05 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN - Chạy ngắn: Chò chơi: “Chạy đuổi”; Ngồi mặt hướng chạy – XP; Tư thế sẵn sàng - xuất phát. - Bài thể dục: Học từ nhịp 1  10 (Bài TD phát triển chung nam riêng, nữ riêng). - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục. I. MỤC TIÊU - Nhẳm nâng cao một số hiểu biết để phát triển sức nhanh, sức bền. - Thực hiện ở mức đúng 10ĐT đầu của bài thể dục. - Biết vận dụng để tự tập luyện hằng ngày, phát triển các tố chất thể lực: Nhanh, bền và khả năng phối hợp vận động. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Sân tập, cßi TD III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL 1. PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận lớp, KT sĩ số, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học. 2. PHẦN CƠ BẢN a. Khởi động: - Chạy 2 vòng sân - Một số ĐT thể dục tay ko: Tay, lườn, vặn mình, lưng bụng, chân - Xoay các khớp, ép dây chằng ngang, dọc - Một số đt bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chay tăng tốc. *) Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật tư thế sẵn sàng – XP. b. Chạy nhanh *Chò chơi “Chaỵ đuổi” - Ngồi mặt hướng chạy - XP - Tư thế sẵn sàng - XP. 2’ 10’ 15 m 11’ 2x8 2x8 2x8 2l 2l 3l 3l * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV điều khiển học sinh TL theo ĐH * * * * * * * * * * * * * * (*) - Kiểm tra 2 đến 3 HS nhận xét và ghi điểm. - ĐH tập luyện: * * * n * * * * * * n * * * * * * n * * * - Tập đồng loạt sau đó chia 2 nhóm tập luyện. GV quan sát chung sửa Gi¸o Viªn: Ng« V¨n Dòng 9 Gi¸o ¸n TD líp 9 c. Bài thể dục + Nam: N1  N10 Nữ: N1- N10 d. Chạy bền: - Giới thiệu hiện tượng chuột rút, luyện tập chạy bền: nam: 400m, nữ 350m. c. Củng cố: Nội dung trọng tâm của bài. 3. Phần kết thúc - Thả lỏng - GV nhận xét - BT về nhà + Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến 10 + Chạy ngắn: Tư thế sẵn sàng - XP. 12’ 5’ 5’ sai và củng cố cho HS. - GV thị phạm hoàn chỉnh 10 động tác, thị phạm kết hợp với phân tích động tác, hô cho HS tập luyện từ chậm đến nhanh dần. - GV chia lớp làm 2 tổ tập luyện và đổi nội dung cho nhau. - GV chú ý sửa sai và củng cố xen lẫn những lần thực hiện cho HS. - GV giới thiệu ngắn gọn, nam chạy riêng, nữ chạy riêng. - GV gọi 2 – 4 HS thực hiện, lớp nhận xét, GV nhận xét chung. - GV hướng dẫn GV tóm tắt nội dung giờ học * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) Gi¸o Viªn: Ng« V¨n Dòng 10 [...]... * * * * * nhp 1- 29 (N), 1-26 (Nam) + KT XP thp - chy lao (*) * Rỳt kinh nghim: *********************************** Giáo Viên: Ngô Văn Dũng 22 Giáo án TD lớp 9 NS: 26 / 09 / 2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: / /2007 TIấT: 12 Bài thể dục - chạy ngắn + Bi TD: ễn tp: T N1-26 (nam), N1-25 (n); Hc t nhp 26- 29 (n) + Chy ngn:... *********************************** NS: 22 / 09 / 2007 NG: 9A: / /2007 Giáo Viên: Ngô Văn Dũng 26 Giáo án TD lớp 9 9B: / /2007 9C: / /2007 TIT: 14 bài td - Chạy ngắn + Bi TD: - ễn t N1 - 36 (nam), 1 - 29 (n); - Hc: T nhp 30 - 34 (n), 37 - 40 (nam) + Chy ngn: ễn mt s bi tp phỏt trin sc nhanh, chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau, XP thp - chy... *********************************** Giáo Viên: Ngô Văn Dũng 16 Giáo án TD lớp 9 NS: 16 / 09 / 2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: / /2007 TIT: 09 Chạy ngắn - bài td - chạy bền + Bi th dc: ễn tit 8 Hc t 19 25 (n), 20 26 (nam) + Chy ngn: - ễn chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau; XP cao - chy nhanh - Hc ngi vai hng chy Xp + Chy bn: Trũ chi (GV chn)... bi TD, cho lp nhn xột, GV nhn xột chung 3 PHN KT THC - Th lng * * * * * * * - GV nhn xột * * * * * * * - BT v nh: * * * * * * * + Chy ngn: Ngi vai hng chy - XP (*) + Bi TD: N1-N26 * Rỳt kinh nghim: *********************************** Giáo Viên: Ngô Văn Dũng 18 Giáo án TD lớp 9 NS: 19 / 09 / 2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C:... *********************************** Giáo Viên: Ngô Văn Dũng 20 Giáo án TD lớp 9 NS: 19 / 09 / 2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: / /2007 TIT: 11 BI TD - CHY NGN - CHY BN + Bi th dc: ễn t N1 25 (N) 1 26 (Nam) + Chy ngn: ễn chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau; Ngi vai hng chy XP, ngi lng hng chy XP, XP thp - Chy lao - Chy gia quóng (c... *Rỳt kinh nghim: *********************************** NS: 29 / 09 / 2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: / /2007 TIT: 17 Giáo Viên: Ngô Văn Dũng 32 Giáo án TD lớp 9 bài td - Chạy ngắn - chạy bền + Bi TD: - ễn tp t nhp 1 ờn 40 - Hc t nhp 41 n 45 + Chy ngn: - ễn mt s bi tp phỏt trin sc nhanh, Chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau,... *********************************** Giáo Viên: Ngô Văn Dũng 14 Giáo án TD lớp 9 NS: 14 / 09 / 2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: / /2007 TIT: 08 Chạy ngắn - bài thể dục chạy bền + Chy ngn: ễn ND tit 6 - XP cao - chy nhanh + Bi th dc: ễn t nhp 1 19 (nam), t 118 (n) + Chy bn: Luyn tp chy bn I MC TIấU: - Nhm rốn luyn t th c bn v giỳp cho hs cú nhng hiu bit v KT... bi TD, cho lp nhn xột, GV nhn xột chung - GV hng dn th lng - Nhn xột gi hc y ngn gn v hng dn HS hc bi nh * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) * Rỳt kinh nghim: *********************************** Giáo Viên: Ngô Văn Dũng 24 Giáo án TD lớp 9 NS: 27 / 09 / 2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: / /2007 TIT: 13 bài td -... 34 Giáo án TD lớp 9 NS: 3 / 10 / 2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: / /2007 TIT: 18 BI TD - CH Y NGN + B i TD: ễn t nhp 1 n 45, kim tra th + Chy nhanh: ễn mt s bi tp, trũ chi phỏt trin sc nhanh (GV chn), Chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau, XP thp - chy lao - chy gia quóng v ớch (60m) I MC TIấU - Giỳp HS cú nhiu hiu bit cn thit v KT chy 60m tp luyn v k sc nhanh - B c u hon thin bi TD - Bc u nm... * * * * * * * * * * * * * * * * (*) 12 Giáo án TD lớp 9 NS: 12 / 09 / 2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: / /2007 TIT: 07 L THUYT - Lý thuyt: Mt s hng dn luyn tp sc bn (phn 1 v 2) I MC TIấU - Giỳp hc sinh cú mt s hiu bit v sc bn v PP tp luyn n gin cỏc em tp luyờn v k sc bn - Bit mt s nguyờng tc, phng phỏp n gin tp luyn k sc bn - Bit vn dng khi hc gi TD v t lp hng ngy II A IM PHNG TIN - Lp hc III . Dòng 16 Gi¸o ¸n TD líp 9 NS: 16 / 09 / 2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: / /2007 TIẾT: 09 Ch¹y ng¾n - bµi td - ch¹y bÒn. Dòng 18 Gi¸o ¸n TD líp 9 NS: 19 / 09 / 2007 NG: 9A: / /2007 9B: / /2007 9C: / /2007 TIẾT: 10 CHẠY NGẮN - BÀI TD - CHẠY BỀN