TD 9 cả năm

Trêng THCS Kim Th¹ch Gi¸o viªn : Lª ThÞ Xuyªn GIÁO ÁN: THỂ DỤC 9 1. Đầy đủ các tiết 2. Đã đổi mới theo chuẩn KTKN GIÁO ÁN SỐ: 01 MễN: Lí THUYẾT Tiết CT: 1 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 1). II/ YấU CẦU: Biết một số khái niệm về sức bền để vận dụng khi học giờ Thể dục và tự tập. III/ THỜI GIAN: 1 tiết (45 phỳt) IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường. V/ DỤNG CỤ: VI/ TIẾN TRèNH: PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A.CHUẨN BỊ: - Giỏo viờn nhận lớp. - Phổ biến nội dung: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 1). 4 phỳt - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục. - Ngắn gọn, rừ ràng, chớnh xỏc. Đội hỡnh nhận lớp      B. CƠ BẢN: - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 1). + Sức bền: là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài. 35 phỳt - Học sinh tiếp thu để áp dụng có hiệu quả.      GV giaỷng giaỷi hoùc sinh chuự yự laộng nghe. trang 1 Trêng THCS Kim Th¹ch Gi¸o viªn : Lª ThÞ Xuyªn + Sức bền chung: là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài. + Sức bền chuyên môn: là khả năng cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động hay hoạt động thể thao trong một thời gian dài. Trong khi giaỷng daởt 1 soỏ caõu hoỷi và yờu cầu học sinh cho vớ dụ. C. KẾT THÚC: - Củng cố - Nhận xột - Dặn dũ 6 phỳt - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 1). - í thức học tập của học sinh. - Học sinh tỡm hiểu thờm một số phương pháp để nâng cao sức bền.      Duyệt của Ban Giỏm Hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu Nhận xột và bổ sung ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… trang 2 Trêng THCS Kim Th¹ch Gi¸o viªn : Lª ThÞ Xuyªn ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………… GIÁO ÁN SỐ: 01 MễN: ĐHĐN – CHẠY NGẮN Tiết CT: 2 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: 1. ĐHĐN: Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2 cho đến hết. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng ngang. Đội hỡnh 0-2-4. 2. Chạy ngắn: Trũ chơi “ Chạy tiếp sức”. Đứng mặt (vai) hướng chạy xuất phát II/ YấU CẦU: 1. ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc (ngang), dúng hàng ngang, dồn hàng ngang, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biết cách triển khai đội hỡnh 0-2-4. 2. Chạy nhanh: Biết cỏch thực hiện tư thế mặt (vai) hướng chạy xuất phát, trũ chơi. III/ THỜI GIAN: 1 tiết (45 phỳt) IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường. V/ DỤNG CỤ: Cũi VI/ TIẾN TRèNH: PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC trang 3 Trêng THCS Kim Th¹ch Gi¸o viªn : Lª ThÞ Xuyªn A.CHUẨN BỊ: - Giáo viên nhận lớp, điểm danh học sinh. - Phổ biến nội dung: ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền. - Khởi động chung: Xoay cỏc khớp. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gút chạm mụng. 6 phỳt - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục. - Ngắn gọn, rừ ràng, chớnh xỏc. - HS tích cực khởi động, chủ động làm nóng cơ, khớp.                                 (LT)  B. CƠ BẢN: 1. ĐHĐN: ễn: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2 cho đến hết. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng ngang. - Đội hỡnh 0-2-4. 35 phỳt 10 phỳt - Tập hợp nhanh, gọn, thẳng hàng. - Nhửừng em soỏ 0 ủửựng yeõn, nhửừng em soỏ 2 tieỏn 2 bửụực, nhửừng em soỏ 4 tieỏn 4 bửụực. - Động tác quay chỉ sử dụng mũi và gót bàn chân. Quay nhẹ nhàng, tay khép sát hai bên đùi. Giỏo viờn chia HS thành 2 nhúm tập luyện. Nhóm 1: ĐHĐN    - HS thực hiện, GV quan sỏt sửa sai.    trang 4 Trêng THCS Kim Th¹ch Gi¸o viªn : Lª ThÞ Xuyªn 2. Chạy ngắn: - Trũ chơi “ Chạy tiếp sức”. Đứng mặt (vai) hướng chạy xuất phát 15 phỳt 4-6 l/hs - Động tác phải thực hiện nhanh và dứt khoát. Nhúm 2: Chạy nhanh                  C. KẾT THÚC: - Hồi tĩnh. - Củng cố - Nhận xột - Dặn dũ. 4 phỳt - Học sinh thực hiện động tác vươn thở và điều hũa. - Nội dung ĐHĐN. - í thức học tập của học sinh - Học sinh tập luyện chạy bền ở nhà để nâng cao sức khỏe.                                 (LT) Duyệt của Ban Giỏm Hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu Nhận xột và bổ sung ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………… trang 5 Trêng THCS Kim Th¹ch Gi¸o viªn : Lª ThÞ Xuyªn GIÁO ÁN SỐ: 02 MễN: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Tiết CT: 3 - 4 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: trang 6 Trêng THCS Kim Th¹ch Gi¸o viªn : Lª ThÞ Xuyªn 1. ĐHĐN: Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2 cho đến hết. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng ngang. Đội hỡnh 0-2-4. Đi đều – đứng lại, đi đều vũng trỏi, đi đều vũng phải. Đội hỡnh 0-3-6-9. 2. Chạy nhanh: Trũ chơi “ Chạy tiếp sức”, ngồi mặt hướng chạy – xuất phát,tư thế sẵn sàng xuất phát. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hỡnh tự nhiờn. Giới thiệu hiện tượng “cực điểm và cách khắc phục. II/ YấU CẦU: 1. ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2 cho đến hết, cách biến đổi đội hỡnh 0-2-4. Đi đều – đứng lại, đi đều vũng trỏi, đi đều vũng phải. Đội hỡnh 0-3-6-9. 2. Chạy nhanh: Biết cỏch thực hiện tư thế ngồi mặt hướng chạy – xuất phát,tư thế sẵn sàng xuất phỏt . 3. Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy theo địa hỡnh và cách khắc phục hiện tượng cực điểm. III/ THỜI GIAN: 2 tiết (90 phỳt) IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường. V/ DỤNG CỤ: Cũi VI/ TIẾN TRèNH: PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A.CHUẨN BỊ: - Giáo viên nhận lớp, điểm danh học sinh. - KTBC: Các khẩu lệnh ĐHĐN. - Phổ biến nội dung: ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền. - Khởi động chung: Xoay các khớp. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. 8 phỳt - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục. - Ngắn gọn, rừ ràng, chớnh xỏc. - HS tích cực khởi động, chủ động làm nóng cơ, khớp.                                 (LT)  trang 7 Trêng THCS Kim Th¹ch Gi¸o viªn : Lª ThÞ Xuyªn + Chạy gút chạm mụng. B. CƠ BẢN: 1. ĐHĐN: Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2 cho đến hết. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng ngang. Đội hỡnh 0- 2-4. - Đi đều – đứng lại, đi đều vũng trỏi, đi đều vũng phải. Đội hỡnh 0-3-6-9. 2. Chạy nhanh: - Trũ chơi “ Chạy tiếp sức”. - Tư thế ngồi mặt hướng chạy – xuất phát(1),tư thế sẵn sàng xuất phát(2). 75 phỳt 30 phỳt 30 phỳt 2-3 l/hs 4- 6l/hs - Tập hợp nhanh, gọn, thẳng hàng. - Động tác quay chỉ sử dụng mũi và gót bàn chân. Quay nhẹ nhàng, tay khép sát hai bên đùi. - Nhửừng em soỏ 0 ủửựng yeõn, nhửừng em soỏ 2 tieỏn 2 bửụực, nhửừng em soỏ 4 tieỏn 4 bửụực. - Học sinh nắm luật, tham gia trũ chơi tích cực, an toàn. - Động tác phải thực hiện nhanh và dứt khoát. 1 2 Giỏo viờn chia HS thành 2 nhúm tập luyện. Nhóm 1: ĐHĐN   (TT) - HS thực hiện, GV quan sỏt sửa sai.   (TT) Nhúm 2: Chạy nhanh - GV nhắc lại cách chơi và bố trí sao cho số người của các đội bằng nhau và cân đều tỉ lệ nam với nam, nữ với nữ và giáo viên làm trọng tài.                 (TT) trang 8 Trêng THCS Kim Th¹ch Gi¸o viªn : Lª ThÞ Xuyªn 3. Chạy bền: Chạy trên địa hỡnh tự nhiờn. - Giới thiệu hiện tượng “cực điểm và cách khắc phục. 15 phỳt Nam 400m, Nữ 300m. - Chạy nhẹ nhàng, tay đánh tự nhiên, kết hợp hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng. - HS tiếp thu để áp dung vào tập luyện.       Đội hỡnh chạy bền      C. KẾT THÚC: - Hồi tĩnh. - Củng cố - Nhận xột - Dặn dũ 7 phỳt 3 phỳt 2 phỳt 1 phỳt 1 phỳt - Học sinh thực hiện hai động tác vươn thở và điều hũa để thả lỏng. - Nội dung ĐHĐN, chạy ngắn. - í thức học tập của học sinh - Học sinh tập luyện chạy bền ở nhà để nâng cao sức khỏe.                                 (LT)  Duyệt của Ban Giỏm Hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu Nhận xột và bổ sung ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… trang 9 Trêng THCS Kim Th¹ch Gi¸o viªn : Lª ThÞ Xuyªn ……………………………………………………………………………………………… ……………………… GIÁO ÁN SỐ: 03 MÔN: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết CT: 5 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: 1. ĐHĐN: ễn: Đi đều – đứng lại, đi đều vũng trỏi, đi đều vũng phải. Đội hỡnh 0-2-4. 2. Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Đứng tại chỗ đánh tay. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hỡnh tự nhiờn, giới thiệu hiện tượng chuột rỳt và cỏch khắc phục. II/ YấU CẦU: 1. ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và thực hiện cơ bản đúng đi đều – đứng lại, đi đều vũng trỏi, đi đều vũng phải. Đội hỡnh 0-2-4. 2. Chạy nhanh: Biết cách thực hiện tư thế chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Đứng tại chỗ đánh tay. 3. Chạy bền: Biết cỏch thực hiện chạy theo địa hỡnh. Biết hiện tượng chuột rỳt và cỏch khắc phục. III/ THỜI GIAN: 1 tiết (45 phỳt) IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường. V/ DỤNG CỤ: Cũi VI/ TIẾN TRèNH: PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC trang 10 [...]... dung BTD, chy ngn 1 pht - ớ thc hc tp ca hc sinh - Hc sinh tp luyn chy bn trang 17 i hnh hc chy bn GV Trờng THCS Kim Thạch Giáo viên : Lê Thị Xuyên nh nõng cao sc khe Duyt ca Ban Gim Hiu Ngy thỏng nm 2010 Ngi son Lờ Vn Hiu Nhn xt v b sung GIO N S: 05 MN: BI TH DC - CHY NGN - HY BN Tit CT: 9 - 10 Ngy dy: I/ NHIM V: 1 Bi Th dc: n: T nhp 1-10 (nam), t nhp 1-18 (n) Hc t nhp 11- 19 (nam), 192 5... ng chuyờn mụn: + Chy bc nh + Chy nõng cao ựi + Chy gỳt chm mng B C BN: 75 Gio vin chia HS 1 Bi Th dc: n: T pht thnh 2 nhỳm tp luyn nhp 1-10 (nam), t nhp 30 1-18 (n) Hc t nhp 11- pht 19 (nam), 19- 25 (n) Nhỳm 1: BTD trang 19 Trờng THCS Kim Thạch Giáo viên : Lê Thị Xuyên (TT) - Bi Th dc pht trin chung (n) - HS thuc ng tỏc, thc hin ỳng biờn , nhp - HS thc hin, GV quan st sa sai - Bi Th dc pht trin chung... - HY BN Tit CT: 11- 12 Ngy dy: I/ NHIM V: 1 Bi Th dc: n: T nhp 1- 19 ca nam T nhp 1 -26 ca n Hc t nhp 20- 26 (nam), 26 - 29 (n) 2 Chy nhanh: n k thut xut pht thp chy lao.chy gia quúng c ly 50m Cc bi tp b tr chy nhanh, 3 Chy bn: Chy trờn a hnh t nhin II/ YU CU: 1 Bi Th dc: Bit cỏch thc hin c bn ỳng t nhp 1- 26 (nam), t nhp 1- 29 (n) bi TD pht trin chung 2 Chy nhanh: Bit cỏch thc hin t th xut phỏt thp... nhin II/ YU CU: 1 Bi Th dc: Bit cỏch thc hin c bn ỳng t nhp 1- 19 (nam), t nhp 1-25 (n) bi TD pht trin chung 2 Chy nhanh: Bit cch thc hin t th xut pht cao chy nhanh Bit c k thut xut phỏt thp chy lao Cỏc bi tp b tr chy nhanh, tr chi chy tip sc 3 Chy bn: Bit cỏch thc hin chy theo a hnh v phừn phi sc hp lý trong khi chy III/ THI GIAN: 2 tit (90 pht) IV/ A IM: Sõn trng V/ DNG C: Ci VI/ TIN TRốNH: YấU CU... - Khi ng chuyờn mụn: + Chy bc nh + Chy nõng cao ựi + Chy gỳt chm mng B C BN: 1 Bi Th dc: n: T nhp 1- 19 (nam), t nhp 1-26 (n) Hc t nhp 20 -26 (nam), 26- 29 (n) - HS tớch cc khi ng, ch ng lm núng c, khp - Ngn gn, r rng, chnh xc 75 pht 30 pht (LT) Gio vin chia HS thnh 2 nhỳm tp luyn Nhỳm 1: BTD (TT) - Bi Th dc pht trin chung (n) - HS thc hin, GV quan st sa sai - HS thuc ng tỏc, thc hin ỳng... YU CU: 1 Bi Th dc: Bit cỏch thc hin c bn ỳng t nhp 1-10 (nam), nhp 1-18 (n) bi TD pht trin chung 2 Chy nhanh: Bit cỏch thc hin t th Chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau Xut phỏt cao chy nhanh Ngi vai hng chy xut phỏt, ngi lng hng chy xut phỏt 3 Chy bn: Bit cch thc hin tng choỏng, ngt v cỏch khc phc III/ THI GIAN: 2 tit (90 pht) IV/ A IM: Sõn trng V/ DNG C: Ci VI/ TIN TRốNH: PHN V NI DUNG LV YấU CU... viên : Lê Thị Xuyên I/ NHIM V: 1 Bi Th dc: n: T nhp 1- 26 ca nam T nhp 1 - 29 ca n Hc t nhp 2740(nam), 30 -36 (n) 2 Chy nhanh: n k thut xut pht thp chy lao.chy gia quúng c ly 50m Cc bi tp b tr chy nhanh, 3 Chy bn: Chy trờn a hnh t nhin II/ YU CU: 1 Bi Th dc: Bit cỏch thc hin c bn ỳng t nhp 1- 40 (nam), t nhp 1-36 (n) bi TD pht trin chung 2 Chy nhanh: Bit cỏch thc hin t th xut phỏt thp chy nhanh... Bi Th dc: n: T nhp 1-26 (nam), t nhp 1- 29 (n) Hc t nhp 27 -40(nam), 30-36 (n) Giáo viên : Lê Thị Xuyên 75 pht 30 pht - HS thuc ng tỏc, thc hin ỳng biờn , nhp - Bi Th dc pht trin chung (n) (TT) - HS thc hin, GV quan st sa sai - Bi Th dc pht trin chung (nam) 2 Chy nhanh: : - n: Xut pht thp chy lao, gia quúng (50m) Gio vin chia HS thnh 2 nhỳm tp luyn Nhỳm 1: BTD - ng tỏc phi thc hin nhanh v dt khoỏt... Thị Xuyên GIO N S: 09 MN: BI TH DC - CHY NGN - HY BN Tit CT: 17-18 Ngy dy: I/ NHIM V: 1 Bi Th dc: n: T nhp 1- 40 ca nam T nhp 1 -40 ca n Hc t nhp 4145(nam), 41-45(n) 2 Chy nhanh: n k thut xut pht thp chy lao,chy gia quúng, v ớch c ly 60m Cc bi tp b tr chy nhanh 3 Chy bn: Chy trờn a hnh t nhin II/ YU CU: 1 Bi Th dc: Bit cỏch thc hin c bn ỳng t nhp 1- 45 (nam), t nhp 1-45 (n) bi TD pht trin chung 2... NI DUNG LV A.CHUN B: 5 pht - Giỏo viờn nhn lp, im danh hc sinh - Ph bin ni dung: HN Khi ng chung: Xoay cỏc khp B C BN: HN: Kim tra: i u ng li, i u vng tri, i u vng phi, i chõn khi i u sai nhp - im 9 10 - im 7 8 - im 5 6 - im 3 4 35 pht YấU CU C BN V K THUT BIN PHP T CHC - n nh, kim tra s s, trang phc - Ngn gn, r rng, chnh xc - HS tớch cc khi ng, ch ng lm núng c, khp (LT) - Tp hp nhanh, . (nam), từ nhịp 1-18 (nữ). Học từ nhịp 11- 19 (nam), 19- 25 (nữ) . 75 phỳt 30 phỳt Giỏo viờn chia HS thành 2 nhúm tập luyện. Nhúm 1: BTD trang 19 Trêng THCS Kim Th¹ch Gi¸o viªn : Lª ThÞ Xuyªn -. - CHẠY NGẮN - HẠY BỀN Tiết CT: 9 - 10 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: 1. Bài Thể dục: ễn: Từ nhịp 1-10 (nam), từ nhịp 1-18 (nữ). Học từ nhịp 11- 19 (nam), 19- 25 (nữ) . 2. Chạy nhanh: ễn: Xuất. nhỏ. - Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung thực hiện sai. - Cả hai nội dung điều thực hiện sai. - Khụng biết thực hiện cả hai nội dung. Đội hỡnh kiểm tra.     