xây dựng chương trình huấn luyện mô phỏng độ cao cho đội tuyển nam xe đạp đường trường việt nam

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ================== PHẠM HÙNG MẠNH XÂY DỰNG CHƢƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN MƠ PHỎNG ĐỘ CAO CHO ĐỘI TUYỂN NAM XE ĐẠP ĐƢỜNG TRƢỜNG VIỆT NAM LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC TP.HỒ CHÍ MINH – NĂM 2018 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ================== PHẠM HÙNG MẠNH XÂY DỰNG CHƢƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN MƠ PHỎNG ĐỘ CAO CHO ĐỘI TUYỂN NAM XE ĐẠP ĐƢỜNG TRƢỜNG VIỆT NAM N M n G o dục học ố 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC TP.HỒ CHÍ MINH – NĂM 2018 Lờ cam đoan Tơi xin cam đoan cơng trình nghiên cứu riêng tơi Các số liệu, kết trình bày luận án trung thực chưa công bố cơng trình nghiên cứu Tác giả luận án Phạm Hùng Mạnh MỤC LỤC Trang TRANG BÌA TRANG PHỤ BÌA LỜI CAM ĐOAN MỤC LỤC DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT DANH MỤC CÁC HÌNH VẼ DANH MỤC CÁC BẢNG DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ DANH MỤC PHỤ LỤC MỞ ĐẦU CHƢƠNG 1: TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Cơ sở khoa học huấn luyện độ cao (Hypoxia) 1.1.1 Khái niệm phương pháp huấn luyện độ cao 1.1.2 Đặc điểm thành phần khơng khí phòng thí nghiệm mô độ cao 1.2 Tác dụng đặc điểm phương pháp huấn luyện độ cao 1.3 Các hình thức huấn luyện độ cao 1.3.1 Sống độ cao – tập luyện độ cao(Living High –Traning High) 1.3.2 Sống độ cao – tập luyện thấp (Living high- Training low): 1.3.3 Sống thấp – tập luyện độ cao (Living low – training high) 12 1.4 Tác động học tập luyện môi trường độ cao thể VĐV 19 1.4.1 Thích nghi hệ hô hấp 21 1.4.2 Thích nghi huyết học 22 1.4.3 Biến đổi chức hệ tim mạch 25 1.4.4 Thích nghi mơ 26 1.4.5 Tính không đồng phản ứng sinh lý môi trường độ cao 28 1.4.6 Ý nghĩa số chức sinh lý sinh hóa huyết học 29 1.5 Đặc điểm thi đấu xe đạp đường trường 31 1.5.1 Đặc điểm thi đấu môn xe đạp 31 1.5.2 Cấu trúc thi đấu xe đạp 32 1.6 Các yếu tố cấu thành thành tích VĐV xe đạp đường trường: 34 1.7 Đặc điểm sinh lý nhu cầu lượng môn xe đạp 40 1.7.1 Đặc điểm hệ 41 1.7.2 Đặc điểm quan chức vận chuyển oxy: 41 1.7.3 Nhu cầu lượng cho hoạt động đua XĐĐT 44 1.8 Một số cơng trình nghiên cứu liên quan 49 CHƢƠNG ĐỐI TƢỢNG, PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 52 2.1 Đối tượng nghiên cứu 52 2.2 Phương pháp nghiên cứu 52 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu: 52 2.2.2 Phương pháp vấn chuyên gia 53 2.2.3 Phương pháp kiểm tra y sinh 53 2.2.4 Phương pháp xét nghiệm sinh hóa huyết học 55 2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 58 2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 59 2.3 Tổ chức nghiên cứu 59 2.3.1 Phạm vi nghiên cứu: 59 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 59 2.3.3 Kế hoạch nghiên cứu: 59 CHƢƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 61 3.1 Đánh giá thực trạng chức sinh lý sinh hóa đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam 61 3.1.1 Cơ sở lựa chọn số kiểm tra đánh giá thực trạng chức sinh lý sinh hóa 61 3.1.2 Thực trạng chức sinh lý sinh hóa máu VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam 66 3.2 Xây dựng chương trình huấn luyện môi trường mô độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam 79 3.2.1 Tổng hợp chương trình huấn luyện mơi trường mơ độ cao có hiệu 79 3.2.2 Xây dựng chương trình huấn luyện độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam 91 3.3 Đánh giá hiệu chương trình huấn luyện độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam 97 3.3.1 Sự biến đổi chức sinh lý, sinh hóa nhóm TN sau thực nghiệm 97 3.3.2 Đánh giá biến đổi chức sinh lý, sinh hóa nhóm ĐC sau TN 104 3.3.3 So sánh biến đổi chức sinh lý sinh hóa nhóm TN nhóm ĐC sau TN 109 3.3.4 So sánh biến đổi chức sinh lý sinh hóa nhóm TN VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam VĐV số nước giới 116 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 124 Kết luận 124 Kiến nghị 125 TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT Ký hiệu Nội dung chữ viết tắt BF% CO cm Tỷ lệ phần trăm mở thể (Body fat %) Khí cacbonic Centimet ĐC EPO FIO Đối chứng Erythropoietic kích thích sản sinh hồng cầ u Hàm lượng oxy khơng khí Hb Nồng độ Hemoglobin máu Hct Tỷ lệ% hồng cầu máu HL HLV HR max HR peak HVR IHT Huấn luyện Huấn luyện viên Nhịp tim tối đa Nhịp tim đỉnh Phản ứng thơng khí với mơi trường độ cao Huấn luyện giãn cách môi trường mô độ cao Huấn luyện giãn cách tập luyện nghỉ ngơi môi trường mô độ cao Kilogram IHE kg LL + TL LH + TL LH-TH Live low + Train low: Sống thấp – tập luyện thấp Live high + Train low: Sống độ cao – tập luyện thấp Live high + Train high: Sống độ cao – tập luyện độ cao Live low + Train high: Sống thấp –tập luyện độ LL + TH cao N Nitơ O2 Oxy P Áp suất ph phút P IO2 Áp suất khơng khí RBC Số lượng Hồng cầu RER Thương số hô hấp VO /VCO S P O 2HYPO Độ bảo hòa oxyhemoglobin T 3000 Thời gian chạy 3000m TT HYPO Thời gian gắng sức T lim Thời gian kiệt sức TĐTL TDTT Trình độ tập luyện Thể dục thể thao TP.HCM thành phố Hồ Chí Minh TTTT TN VO 2p eakNORMO Thành tích thể thao Thực nghiệm Khả hấp thụ oxy tối đa P ≈ 760 mmHg VE HYPO Thể tích thơng khí áp suất thấp VT Ngưỡng yếm khí V&E VĐV Lượng oxy hấp thụ, tần số hô hấp Vận động viên W mean5000 Công suất trung bình chạy 5000m W meanHYPO Cơng suất trung bình môi trường độ cao WR LT Công suất ngưỡng yếm khí WR max Cơng suấthoạt động tối đa W Oát XĐĐT Xe đạp đường trường % Tỷ lệ phần trăm DANH MỤC CÁC HÌNH VẼ Hình Nội dung hình vẽ Trang 1.1 Cơ chế áp dụng phương pháp huấn luyện độ cao 1.2 Con đường oxy từ khơng khí bên ngồi vào bắp 20 1.3 Bề mặt sức cản khơng khí ngồi tư khác 32 Hiệu chương trình huấn luyện (Cấu trúc thi đấu 1.4 tập) thích nghi thể thao Sự thích nghi nỗ lực đánh giá test phòng thí nghiệm test sân tập; 33 Chương trình huấn luyện phản ứng theo nỗ lực 2.1 Hệ thống phân tích khí Metamax 3B 53 2.2 Xe đạp lực kế Monark Egormedic 894E 55 2.3 Xe đạp lực kế Monark Egormedic 894E phần mềm phân tích 55 3.1 3.2 Sơ đồ huấn luyện kết hợp môi trường độ cao mơi trường mực nước biển với hình thức huấn luyện giai đoạn chuẩn bị Sơ đồ huấn luyện độ cao cho VĐV thể thao sức bền, sức nhanh ưu yếm khí 83 84 DANH MỤC CÁC BẢNG Bảng 1.1 1.2 1.3 Nội dung bảng Thiết kế số liệu nghiên cứu IHT Thiết kế kết nghiên cứu IHE với thời gian ngắn P ≈ 760 mmHg Thiết kế kết nghiên cứu IHE với thời gian dài áp suất thấp 1.4 Các nội dung thi đấu môn xe đạp 2.1 Tiêu chuẩn đánh giá VO2max (ml/kg/ph) cho nam VĐV 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 3.9 3.10 3.11 Kết vấn chuyên gia số chức sinh lý sinh hóa máu kiểm tra VĐV đội tuyển nam XĐĐT Đặc điểm VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam So sánh đặc điểm thể VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam VĐV số nước giới Thực trạng ưa khí nhóm TN ĐC VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam trước TN So sánh khả ưa khí VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam VĐV số nước giới Thực trạng yếm khí nhóm TN ĐC VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam trước TN So sánh khả yếm khí VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam VĐV số nước giới Thực trạng sinh hóa nhóm TN ĐC VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam trước TN So sánh đặc điểm sinh hóa máu VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam VĐV số nước giới Chương trình huấn luyện thực nghiệm Tổng hợp số đặc điểm chương trình huấn luyện độ cao cơng bố Trang Sau 13 Sau 14 16 Sau 31 54 Sau 64 66 67 69 70 72 73 74 76 80 85 57 Park HY, Nam SS, Choi WH, Sunoo S (2011) Effects of weeks living high training low (LHTL) on aerobic exercise capacity, concentration in oxygenated skeletal muscle, cardiac function and time trial in elite middle and long distance runners Exerc Sci;20:425 440 58 Park HY, Hyejung Hwang, Jonghoon Park, Seongno Lee, Kiwon Lim, (2016) The effects of altitude/hypoxic training on oxy delivery capacity of the blood and aerobic exercise capacity in elite athletes – a meta analysis, Seoul, Republic of Korea, J Exerc Nutrition Biochem 20(1):015-022 59 Roels B, David J Bentley, Olivier Coste, Jacques Mercier, Gre´goire Millet (2007) Effects of intermittent hypoxic training on cycling performance in well-trained athletes Eur J Appl Physiol; 101: 359 368 60 Robertson EY, Saunders PU, Pyne DB, Gore CJ, Anson JM, (2010) Effectiveness of intermittent training in hypoxia combined with live high/train low Eur J Appl Physiol; 110: 37 9-387 61 Saugy J, Thomas Rupp, Raphael Faiss, Alexandre Lamon, Nicolas Bourdillon, and Gre ´Goire p Millet (2015); Cycling Time Trial Is More Altered in Hypobaric than Normobaric Hypoxia.; Medicine & Science in Sports & exercise; the American College of Spo rts Medicine 62 Saunders, P.U.; Telford, R.D.; Pyne, D.B.; Hahn, A.G and Gore, C.J (2009) Improved running economy and increased hemoglobin mass in elite runners after extended moderate altitude exposure J Sci Med Sport 12(1), 67-72 63 Scott T, David Costill, Philip Gallagher, Andrew Creer, Jim R Peters, Harlan Evans, Danny A Riley, and Robert H Fitts (2009); Exercise in space: human skeletal muscle after months aboard the International Space Station.; J Appl Physiol 106: 1159 –1168 64 Shatilo, V.B.; Korkushko, O.V.; Ischuk, V.A.; Downey, H.F and Serebrovskaya, T.V (2008) Effects of intermittent hypoxia training on exercise performance, hemodynamics, and ventilation in healthy senior men High Alt Med Biol 9(1), 43-52 65 Shin CH, Cho SY (2003) Effects of intermittent hypoxic training on cardiopulmonary function and blood parameter in elite swimmer Exerc Sci 12:223-232 66 Smet S.D, Paul van Herpt, Gommaar D’Hulst, Ruud Van Thienen, Marc Van Leemputte1 and Peter Hespel, (2017), Physiological adaptations to hypoxic vs normoxic training during intermittent living high; Front Physiol, Frontiers in Physiology/ www.frontiersin.org 67 Stephen S Cheung (2017), Cycling Science, Human Kinetics, ISBN: 978-1-4504-9732-9 (print) 68 Stray-Gundersen, J., and Levine, B D (2008) Live high, train low at natural altitude Scand J Med Sci Sports 18 (Suppl 1), 21 –28 doi: 10.1111/j.1600-0838.2008.00829 69 Stray-Gundersen, J., R.F Chapman, and B.D Levine (2001), “Living high-training low” altitude training improves sea level performance in male and female elite runners J Appl Physiol., 91:1113 -1120 70 Sunoo S, Hwang KS (2004) Effects of chronic intermittent hypobaric hypoxic training on cardiopulmonary function and oxygen transporting capacity in trained athletes Kor J Physl Edu 43:441 -455 71 Sunoo S, Kim HK, Hwang KS (2005) Effects of intermittent hypoxic exposure on cardiopulmonary function and oxygen transporting capacity in university basketball players Kor J Exerc Nutr 9:23 -33 72 Sunoo S, Nho HS, Nam SS, Hwang KS, Park HY, Lee EJ (2007) The effects of intermittent hypobaric hypoxic training at the simulated altitude of 3,000m on aerobic exercise performance in youth fin swimmer Kor J Growth Devel.;15:241-249 73 Tadibi, V.; Dehnert, C.; Menold, E and Bartsch, P (2007) Unchanged anaerobic and aerobic performance after short-term intermittent hypoxia Med Sci Sports Exerc 39(5), 858-864 74 Truijens, M.J.; Toussaint, H.M.; Dow, J and Levine, B.D (2003) Effect of high-intensity hypoxic training on sea-level swimming performances J Appl Physiol 94(2), 733 -743 75 Yoon JR, Lee MJ (2014) Effects of sprint interval training on blood variables, aerobic and anaerobic performance in normobaric hypoxia Kor J Sport Sci 25:890-903 76 Wilber RL (2007), Application of altitude/hypoxic training by elite athletes, Med Sci Sports Exerc, 39:1610 -1624 77 Wilber R.L (2011), Application of altitude/hypoxic training by elite athletes, Athlete Performance Laboratory, United States Olympic Committee, Colorado Springs, CO, USA, Journal of human Sport & Exercise, ISSN 1988-5202., Vol 6, No 78 Wood, M.R.D., M.N & Hopkins, W.G (2006) Running performance after adaptation to acutely intermittent hypoxia European Journal of Sport Science 6(3), 163-172 Webside 79 https://www.topendsports.com/testing/records/vo2max.htm PHỤ LỤC Phụ lục 1: Phiếu vấn TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT Tp.HCM CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Trung tâm HLQG TP.HCM Độc lập – Tự – Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Họ tên: Chức vụ: Đơn vị công tác: Để thực nghiên cứu đề tài với tên:“Xây dựng chương trình huấn luyện độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam” sở tổng hợp tài liệu có liên quan, luận án dự thảo số sau nhằm kiểm tra đánh giá thực trạng chức sinh lý sinh hóa VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam Kính mong quý chuyên gia, thầy cô huấn luyện viên kinh nghiệm thực tế thân công tác nghiên cứu khoa học, huấn luyện giảng dạy, bớt chút thời gian quý báu cho biết ý kiến mức độ cần thiết việc sử dụng số cách đánh dấu (X) vào mức độ: 1) Rất cần thiết; 2) Cần thiết; 3) Khơng cần thiết Sự đóng góp ý kiến thiết thực quý báu Quý chuyên gia, thầy cô huấn luyện viên, giúp cho luậnán chúng tơi có bước hồn thành Xin chân thành cảm ơn! TT A Nội dung số kiểm tra Chức năn n lý VO max (ml/kg/phút) (qua Metamax 3B) Thể tích khí thở “VT1” (ml/kg/ph) (qua Metamax 3B) Tỷ lệ % thể tích khí thở “%VT1” (%) (qua Metamax 3B) Tỷ lệ VCO2/VO2“RER” (qua Metamax 3B) Mức thiết độ cần 10 11 12 13 B 10 11 Công suất “WRmax” (W) Hoạt động gắng sức (Time to Exhaustion) Tần số hô hấp (lần/phút) Nhịp tim yên tĩnh (lần/phút) Nhịp tim tối đa “HRmax” (bpm) Nhịp tim đỉnh “HRpeak” (bpm) Thơng khí phổi đỉnh “VEpeak” (l min-1) (qua Metamax 3B) Huyết áp (mmHg) Dung tích sống (lít) Sinh hóa máu Số lượng bạch cầu “WBC” (x 10 L) Số lượng hồng cầu "RBC" (x 10 12 L) He moglobin "Hb" (g/dL) Tỷ lệ % hồng cầu máu "Hct" (%) Thể tích trung bình hồng cầu "MCV" (fL) Số lượng hemoglobin/hồng cầu "MCH" (pg) Tích áp bề mặt hồng cầu "RDW" (%) Tiểu cầu "PLT" (x 109L) Erythropoietin “EPO” (mIU/mL) Cortisol máu (μg/dL) Testosteron (ng/mL) Các ý kiến khác (nếu có): Tp.Hồ Chí Minh, ngày thángnăm 201 N ƣời vấn N ƣờ đƣợc vấn Phụ lục 2: Bản thỏa thuận tham gia cơng trình nghiên cứu TRƢỜNG ĐH TDTT TP.HCMCỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc TRUNG TÂM HLTTQG BẢN THỎA THUẬN V/v Tham gia cơng trình nghiên cứu Họ tên: ………………………………… Ngày sinh:…………………….…… Đội tuyển:………………………………… Số năm tập luyện: ………………… Sau nghe hướng dẫn giải thích kỹ cơng trình nghiên cứu đề tài: “Xây dựng chương trình huấn luyện độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam” Chủ nhiệm đề tài: Phạm Hùng Mạnh Cơ quan: Đại Học Tây Nguyên Đơn vị phối hợp: Trung tâm HLTT QG TP.HCM - Viện NCKH & CNTT Tơi tình nguyện tham gia chương trình nghiên c ứu với tư cách khách thể nghiên cứu đồng ý với điều sau: Tơi tình nguyện làm khách thể nghiên cứu hiểu rõ quyền lợi nghĩa vụ Tơi cung cấp đầy đủ thông tin tiểu sử bệnh gia đình tình trạng bệnh lý mắc phải (nếu có thân) Tơi chịu hướng dẫn Ban chủ nhiệm đề tài thực yêu cầu Ban chủ nhiệm đề tài với tất khả Tơi trí cho phép Ban chủ nhiệm đề tài toàn quyền sử dụng liệu thu thân tơi cho việc tính tốn, thống kê báo cáo khoa học Tôi hiểu tầm quan trọng cơng trình nghiên cứu, tơi xin hứa cân nhắc kỹ trước định xin tình nguyện tham gia Tp.HCM, ngày Xác nhận HLV tháng năm 201… Tình nguyện viên Phụ lục 3: Bảng hỏi vấn đề y học có liên quan TRƢỜNG ĐẠI HỌC TDTT TP HCM TRUNG TÂM HLTTQG BẢNG HỎI CÁC VẤN ĐỀ VỀ Y HỌC CÓ LIÊN QUAN Cá nhân: Họ tên: ………………………… Giới tính: ……… Ngày sinh:………… Ngày kiểm tra: ……………………… Đội tuyển: ……………………………… Địa chỉ: …………………………………………………………………………… Điện thoại NR:………………… ĐT di động:…………………………… Tiền sử bệnh lý a đìn Đề nghị ghi rõ vấn đề sức khỏe gia đình bạn……………………… ……………………………………………………………………………………… Có người gia đình bạn bị đột tử (trước 50)  Có Khơng Đề nghị cho biết lý qua đời:……………………………………………… …………………………………………………………………………………… Tron a đìn bạn có mắc chứng bệnh sau không:  Huyết áp cao  Thiếu máu  Các vấn đề tim  Động kinh  Ung thư hay u, bướu  Viêm khớp  Đau nửa đầu  Rối loạn chức thận/bàng quang  Vấn đề cảm xúc  Rối loạn chức dày  Tiểu đường  Dị ứng/Hen suyễn  Ruột  Rối loạn gen (máu không đông, hội chứng Marfan)  Vấn đề mang thai  Bệnh khác (ghi rõ tên): …………………………………………………… Tình trạng sức khỏe tại: Tôi vừa khỏi bệnh bị bệnh sau  Dị ứng  Thị trường hay thị lực bị hạn chế  Có vấn đề mũi hay cổ họng  Có vấn đề thính giác  Đau đầu, chóng mặt, yếu, chống, ngất hay vấn đề khả phối hợp vận động hay thăng  Bị tê liệt phần thể  Có xu hướng bị run rẩy hay co giật  Cúm, thở nơng, đau ngực, chóng mặt, hay hồi hộp (cảm thấy tim đập nhanh) thực tập  Ăn không ngon, buồn nôn, đau bụng, đại tiện khơng bình thường (tiêu chảy, tiêu máu, …)  Các triệu chứng cơ, xương hay khớp (cứng cơ, sung hay đau, …)  Các triệu chứng da loét, phát ban, ngứa, cảm giác bỏng rát, …  Các triệu chứng khác Đề nghị ghi chi tiết vấn đề có liên quan đến bệnh tật, sức khỏe hay loại dược phẩm sử dụng Tình trạng bệnh tật, sức khỏe hay loại dược phẩm sử dụng Ngày Thời gian điều trị, tên địa bệnh viện hay bác sỹ điều trị Tơi…………………………….xin hứa thơng tin hồn tồn s ự thật, viết tất hiểu biết tơi Tơi xin chịu hồn tồn trách nhiệm đồng ý cho phép Ban chủ nhiệm đề tài đơn vị chủ trì sử dụng thơng tin Tp.Hồ Chí Minh, ngày tháng Tình nguyện viên năm 201… Phụ lục 4: Phiếu xét nghiệm mẫu VĐV Phụ lục 3: Kết kiểm tra hoạt độn ƣa-yếm khí Metamax 3B Phụ lục 5: Số liệu kiểm tra lần nhóm ĐC TT Độ Họ v Tên tuổ Số năm tập luyện C ều cao đứng (cm) Cân VO2 max nặn VT1 %VT1 VEpeak (%) (1.min-1) (ml/kg/ph) (ml/kg/ph) (kg) RER Quàng Văn Cường 19 6.3 167 65 63 54 81 151.2 1.05 Trần Thanh Điền 20 5.7 179 63 68 51 80 152.5 1.07 Phan Hoàng Thái 18 6.5 173 57 57 45 72 145.6 1.05 TT Họ v Tên HRmax HRpeak WRmax Time to RBC (bpm) (bpm) (W) Quàng Văn Cường 174 176 250 7.5 4.9 Trần Thanh Điền 179 179 250 Phan Hoàng Thái 188 187 250 Hb Exhaustion (T/L) (g/dL) HCT Erythropoietin Cortisol Testosteron (%) (mIU/mL) máu 14.4 40 10.7 9.47 10.05 14.4 39.4 9.03 6.8 9.6 4.7 15 41 9.14 9.75 11.12 Phụ lục 6: Số liệu kiểm tra lần nhóm TN TT Độ Họ v Tên tuổ Số năm tập luyện C ều cao đứn (cm) Cân VO2 max nặn VT1 %VT1 VEpeak (%) (1.min-1) (ml/kg/ph) (ml/kg/ph) (kg) RER Nguyễn Minh Luận 19 5.8 170 60 67 55 78 145.9 1.04 Trần Ng Duy Nhân 19 6.4 174 69 58 47 72 155.3 1.05 Nguyễn Minh Việt 19 169 61.1 60 49 79 146.5 1.07 TT Họ v Tên HRmax HRpeak WRmax Time to RBC (bpm) (bpm) (W) Nguyễn Minh Luận 184 186 250 4.8 Trần Ng Duy Nhân 183 179 250 Nguyễn Minh Việt 178 179 245 Hb Exhaustion (T/L) (g/dL) HCT Erythropoietin Cortisol Testosteron (%) (mIU/mL) máu 15.2 40.7 10.9 6.64 10.43 4.6 13.3 37.1 9.24 8.01 11.84 5.1 14.9 40.9 9.74 7.5 9.83 Phụ lục 7: Số liệu kiểm tra lần nhóm ĐC TT Họ v Tên Độ tuổ Số năm tập luyện C ều cao đứn (cm) Cân VO2 max nặn VT1 (ml/kg/ph) (ml/kg/ph) (kg) %VT1 VEpeak (%) (1.min-1) RER Quàng Văn Cường 19 6.3 167 65 65 53 73 149.6 1.05 Trần Thanh Điền 20 5.7 179 63 70 53 75 148.4 1.08 Phan Hoàng Thái 18 6.5 173 57 63 50 73 145.8 1.05 HRma T T Họ v Tên Quàng Văn x k (bpm) (bpm) 175 176 x (W) 256 Time to RBC Hb HC Exhaustio (T/L (g/dL T n ) ) (%) 5.01 15.2 41 179 259 8.5 5.25 14.8 Trần Thanh Điền Phan Hoàng Thái Erythropoieti Cortiso Testostero n (mIU/mL) l máu n 10.3 11.91 13 10.5 12.74 12.78 8.32 11.93 15 42 188 WRma Cường 179 HRpea 188 251 5.01 14.5 41 Phụ lục 8: Số liệu kiểm tra lần nhóm TN TT Độ Họ v Tên tuổ Số năm tập luyện C ều cao đứn (cm) Cân VO2 max nặn VT1 %VT1 VEpeak (%) (1.min-1) (ml/kg/ph) (ml/kg/ph) (kg) RER Nguyễn Minh Luận 19 5.9 170 61.5 75 62 89 146.9 1.06 Trần Ng Duy Nhân 19 6.5 174 69 71 56 77 162.6 1.09 Nguyễn Minh Việt 19 7.3 169 61.5 74 59 89 160.7 1.07 TT Họ v Tên HRmax HRpeak WRmax Time to RBC (bpm) (bpm) (W) Nguyễn Minh Luận 191 191 273 9.4 5.08 Trần Ng Duy Nhân 192 193 288 Nguyễn Minh Việt 190 191 269 Hb Exhaustion (T/L) (g/dL) HCT Erythropoietin Cortisol Testosteron (%) (mIU/mL) máu 16 44.9 12 5.32 14.61 4.95 13.9 40.7 10.5 9.76 14.65 5.37 15.5 43 10.3 6.14 11.36 ... tài: Xây dựng chương trình huấn luyện mô độ cao cho đội tuyển nam xe đạp đường trường Việt Nam - Mục đíc n ên cứu Xây dựng ứng dụng chương trình huấn luyện mơ độ cao cho đội tuyển nam xe đạp đường. .. 79 3.2.2 Xây dựng chương trình huấn luyện độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam 91 3.3 Đánh giá hiệu chương trình huấn luyện độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam ... hợp chương trình huấn luyện mơ độ cao có hiệu giới - Xây dựng chương trình huấn luyện mơ độ cao cho VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam Mục tiêu 3: Đánh giá hiệu chương trình huấn luyện mơ độ cao cho