Xây dựng chương trình huấn luyện mô phỏng độ cao cho đội tuyển nam xe đạp đường trường việt nam (tt)

nghiên cứu huấn luyện môi trường độ cao nên chọn nghiên cứu đề tài: “Xây dựng chương trình huấn luyện mô phỏng độ cao cho đội tuyển nam xe đạp đường trường Việt Nam”.- Mục đích nghiên cứ

A GIỚI THIỆU LUẬN ÁN

1 Đặt vấn đề:

Trong công cuộc đổi mới, để xây dựng đất nước ngày càng vững mạnh,ngành Thể dục Thể thao (TDTT) cũng như các ngành khoa học khác đã cónhững đóng góp to lớn cho sự phát triển chung của đất nước

Ở Việt Nam: Môn Xe đạp xuất hiện rất sớm khoảng năm 1896 sau đóđược phát triển chủ yếu tại hai miền Bắc và Nam, có thể thấy những vậnđộng viên (VĐV) tiêu biểu của Xe đạp Việt Nam như; Huỳnh Châu, MaiCông Hiếu, Nguyễn Nam Cực, và mới nhất là VĐV Nguyễn Thị Thật đãxuất sắc giành tấm huy chương đầu tiên trong lịch sử bộ môn đua xe đạp củaViệt Nam ở đấu trường Asiad Tuy nhiên thành tích của Việt Nam vẫn cònhạn chế so với các nước trong khu vực và Châu Á

Nhân tố ảnh hưởng chính đến thành tích môn xe đạp là sức bền của vậnđộng viên Theo Scott (2009), để cải thiện sức bền, VĐV cần nâng cao nănglực hệ tuần hoàn, hô hấp và chuyển hóa tế bào, nâng cao khả năng hấp thụoxy tối đa, duy trì hoạt động ưa khí với cường độ thi đấu trong thời gian dàihơn [43] Để nâng cao năng lực này, bên cạnh việc xây dựng chương trìnhhuấn luyện theo các vùng cường độ một cách khoa học thì các VĐV còn sửdụng doping, đây là phương pháp bị cấm Một phương pháp tự nhiên để tăng

số lượng hồng cầu là đưa VĐV tập luyện ở các vùng cao (trên 1500m so vớimặt nước biển) phương pháp này đã được áp dụng phổ biến trên thế giới Ở

độ cao trên 1500m áp suất không khí và lượng oxy sẽ giảm dẫn đến cơ thểphản ứng bằng việc điều hòa máu để tăng sản sinh hồng cầu trong cơ thể.Tuy nhiên, việc đưa VĐV đi tập ở các vùng có độ cao không phải lúc nàocũng thuận tiện, độ cao tại các vùng cao nguyên của Việt Nam khá thấp như

Đà Lạt trung bình so với mặt biển là 1500 m, nơi cao nhất trong trung tâmthành phố là Nhà Bảo Tàng (1532m), nơi thấp nhất là thung lũng Nguyễn TriPhương (1398.2 m) Do đó, Trường Đại học TDTT thành phố Hồ Chí Minh(TP.HCM) đã tiến hành trang bị hệ thống phòng tập huấn luyện môi trường

độ cao phục vụ công tác nghiên cứu và huấn luyện VĐV cấp cao, đây làphòng tập hiện đại, công nghệ cao được nhiều nhà khoa học trên thế giớinghiên cứu và đạt được nhiều kết quả khả quan Bản thân từng là huấn luyệncho đội leo núi Everest Việt Nam, đã có kinh nghiệm và tâm huyết theo đuổi

nghiên cứu huấn luyện môi trường độ cao nên chọn nghiên cứu đề tài: “Xây dựng chương trình huấn luyện mô phỏng độ cao cho đội tuyển nam xe đạp đường trường Việt Nam”.

- Mục đích nghiên cứu

Xây dựng và ứng dụng chương trình huấn luyện mô phỏng độ cao chođội tuyển nam XĐĐT Việt Nam nhằm nâng cao chức năng sinh lý và sinhhóa cho VĐV đội tuyển nam xe đạp

- Mục tiêu nghiên cứu

Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng chức năng sinh lý và sinh hóa của đội

tuyển nam XĐĐT Việt Nam

- Cơ sở lựa chọn các chỉ số đánh giá thực trạng chức năng sinh lý và sinhhóa của đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam

- Đánh giá thực trạng chức năng sinh lý và sinh hóa của đội tuyển namXĐĐT Việt Nam

Mục tiêu 2: Xây dựng chương trình huấn luyện mô phỏng độ cao cho

đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam

- Tổng hợp các chương trình huấn luyện mô phỏng độ cao có hiệu quảtrên thế giới

- Xây dựng chương trình huấn luyện mô phỏng độ cao cho đội tuyểnnam XĐĐT Việt Nam

Mục tiêu 3: Đánh giá hiệu quả chương trình huấn luyện mô phỏng độ

cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam

- Đánh giá biến đổi chức năng sinh lý và sinh hóa (Máu, Ngưỡng yếmkhí, VO2max…) của nhóm thực nghiệm

- Đánh giá biến đổi chức năng sinh lý và sinh hóa (Máu, Ngưỡng yếmkhí, VO2max…) của nhóm ĐC

- Sự khác biệt giữa hai nhóm sau TN chương trình huấn luyện

2 Những đóng góp mới của luận án:

Đã xác định được 15 chỉ số đánh giá chức năng sinh lý và sinh hóa máucho VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam gồm: Chức năng sinh lý gồm 9chỉ số: Thể tích khí thở “VT1” (ml/kg/ph), Tỷ lệ % thể tích khí thở “%VT1”(%), Nhịp tim tối đa “HRmax” (bpm), Nhịp tim đỉnh “HRpeak” (bpm),Thông khí phổi đỉnh “VEpeak” (l.min-1), VO2max (ml/kg/ph), Tỷ lệ VCO2/VO2“RER”, Công suất “WRmax” (W), Hoạt động gắng sức (Time to

Exhaustion).Sinh hóa gồm 6 chỉ số: số lượng hồng cầu "RBC" (x 1012L),Hemoglobin "Hb" (g/dL), Tỷ lệ % hồng cầu trong máu "Hct" (%),Erythropoietin “EPO” (mIU/mL), Cortisol máu (μg/dL) và Testosteron (ng/g/dL) và Testosteron (ng/mL)

Đã ứng dụng công nghệ mới trong huấn luyện thể thao, đặc biệt là thểthao thành tích cao Với phương pháp huấn luyện trong môi trường môphỏng độ cao lần đầu được ứng dụng trên VĐV xe đạp đường trường ViệcNam Luận án đã căn cứ vào kế hoạch huấn luyện năm, căn cứ lịch thi đấugiải của đội tuyển XĐĐT Việt Nam, căn cứ vào điều kiện thực tiễn phươngtiện, thiết bị, phòng thí nghiệm mô phỏng độ cao 2500m, đã xây dựng đượcchương trình huấn luyện cho VĐV đội tuyển theo hình thức HL sống dướithấp – tập luyện trên cao với 4 tuần thực nghiệm, 1 tuần tập 3 buổi, 1 buổitập từ 130 – 150 phút (bao gồm cả khởi động và thả lỏng khoảng 30 phút)với bài tập đạp xe trên Rulo, thực hiện xen kẽ: bài tập ở ngưỡng yếm khí duytrì trong thời gian 3-4 phút, cường độ 100% công suất ở ngưỡng yếm khí, vớinhịp tim đạt ≥ 180 lần, sau đó tiếp tục bài tập 2, đạp xe với thời gian 15 phútvới cường độ 60% công suất ở ngưỡng yếm khí, thực hiện 4 tổ và nghỉ giữacác tổ 10 phút Chương trình ứng dụng cho 2 nhóm TN và ĐC ở 2 môitrường độ cao khác nhau

3 Cấu trúc của luận án:

Luận án được trình bày trong 125 trang bao gồm phần: đặt vấn đề (03trang); Chương 1: Tổng quan các vấn đề nghiên cứu (48 trang); Chương 2:Đối tượng và phương pháp nghiên cứu (09 trang); Chương 3: Kết quả nghiêncứu và bàn luận (63 trang); Kết luận và kiến nghị (02 trang) Luận án có 31bảng, 11 biểu đồ, 08 phụ lục Luận án sử dụng 79 tài liệu tham khảo, trong

đó có 16 tài liệu tiếng Việt, 62 tài liệu tiếng Anh, 1 tài liệu internet

B NỘI DUNG CỦA LUẬN ÁN

Chương 1 TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

Để làm cơ sở lý luận có logic và khoa học về đánh giá thực trạng thựctrạng chức năng sinh lý và sinh hóa cho VĐV nam xe đạp đường trường ViệtNam, từ đó xây dựng và ứng dụng chương trình huấn luyện mô phỏng độ caocho VĐV,luận án tiến hành tìm hiểu các tài liệu, sách, báo, công trình nghiêncứu liên quan; từ đó xây dựng nên tổng quan của đề tài gồm các phần chính:

1 Cơ sở khoa học huấn luyện độ cao (Hypoxia); 2 Tác dụng và đặc điểmcủa phương pháp huấn luyện độ cao; 3 Các hình thức huấn luyện độ caohiện nay; 4 Tác động cơ học của tập luyện trong môi trường độ cao đối với

cơ thể VĐV; 5 Đặc điểm thi đấu xe đạp đường trường; 6 Các yếu tố cấuthành thành tích của VĐV xe đạp đường trường; 7 Đặc điểm sinh lý và nhucầu năng lượng trong môn xe đạp; 8 Một số công trình nghiên cứu có liênquan Vì vậy khi nghiên cứu đề tài, được tiếp cận với các nguồn tài liệu kểtrên là hết sức bổ ích và quý giá để thực hiện đề tài, bởi các kết quả trước đây

có ý nghĩa tham khảo quan trọng để tiến hành nghiên cứu

Chương 2 ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP

VÀ TỔ CHỨCNGHIÊN CỨU 2.1 Đối tượng nghiên cứu

Đối tượng: Xây dựng và ứng dụng chương trình huấn luyện mô phỏng

độ cao nhằm cải thiện chức năng sinh lý và sinh hóa cho VĐV đội tuyển namXĐĐT Việt Nam

Khách thể:

- Gồm 06 nam VĐV đội tuyển XĐĐT Việt Nam chia thành 2 nhóm TN

và ĐC (Nhóm TN có n = 3 VĐV có độ tuổi là 19 tuổi, trung bình số năm tậpluyện là 6.40 ± 0.60 năm; Nhóm ĐC có n = 3 VĐV có độ tuổi là 19 ± 1 tuổi,trung bình số năm tập luyện là 6.17 ± 0.42 năm)

- Gồm 11 nhà khoa học, giảng viên, HLV trình độ cao về HL xe đạp,kiến thức sâu về sinh lý, sinh hóa vận động Đặc biệt là được tư vấn bởiGS.TS Kim Chang Keun, Trường Đại học Thể thao Quốc gia Hàn Quốc vềchương trình thực nghiệm

2.2 Phương pháp nghiên cứu:

Để giải quyết ba nhiệm vụ nghiên cứu của luận án, trong quá trìnhnghiên cứu đã sử dụng các phương pháp sau:Phương pháp phân tích và tổnghợp tài liệu,phỏng vấn chuyên gia, kiểm tra y sinh, xét nghiệm sinh hóahuyết học, thực nghiệm sư phạmvà phương pháp toán thống kê

2.3 Tổ chức nghiên cứu:

2.3.1 Phạm vi nghiên cứu:

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chương trình huấn luyện độ cao nhưlứa tuổi, tâm lý, giới tính, dinh dưỡng, phương pháp huấn luyện, bài tập tậpluyện Phạm vi của đề tài tiến hành nghiên cứu là đánh giá hiệu quảchương trình huấn luyện 4 tuần ở môi trường mô phỏng độ cao 2500m chođội tuyển nam XĐĐT Việt Nam, thông qua sự biến đổi chức năng sinh lý vàsinh hóa

2.3.2 Địa điểm nghiên cứu:Luận án được tiến hành nghiên cứu tại

Trường Đại học Thể dục Thể thao thành phố Hồ Chí Minh; Trung tâm huấnluyện Thể thao quốc gia thành phố Hồ Chí Minh

2.3.3 Kế hoạch nghiên cứu: Luận án được tiến hành từ tháng 12 năm

2014 đến tháng 12 năm 2018

Chương 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1 Đánh giá thực trạng chức năng sinh lý và sinh hóa của đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam.

3.1.1 Cơ sở lựa chọn các chỉ số kiểm tra đánh giá thực trạng chức năng sinh lý và sinh hóa.

Để lựa chọn các chỉ số đánh giá thực trạng chức năng sinh lý và sinhhóa của đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam, luận án đã tham khảo, phân tích,tổng hợp tài liệu từ nhiều nguồn nhau của các công trình nghiên cứu trong vàngoài nước ở một số môn thể thao khác, thuộc lĩnh vực huấn luyện với môitrường trên cao ở các độ cao khác, nhằm làm cơ sở cho việc xây dựng phiếukhảo sát, luận án tham khảo một số công trình nghiên cứu của Milosz (2011),Belle Roels (2007),Czuba (2013),Friedmann (2007), Hun-young Park(2016),Nguyễn Khánh Duy (2017) Từ các nghiên cứu trên, đã tổng hợp được 24 chỉ

số (13 chỉ số chức năng sinh lý và 11 chỉ số sinh hóa máu) để làm cơ sở cho

việc xây dựng phiếu phỏng vấn, nhằm kiểm tra đánh giá chức năng sinh lý vàsinh hóa máu của VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam

* Để xác định các chỉ số đánh giá chức năng sinh lý và sinh hóa choVĐV đề tài tiến hành các bước sau:

Bước 1: Xây dựng phiếu phỏng vấn theo 3 mức độ đánh giá:Rất cần

thiết (3 điểm); Cần thiết (2 điểm); Không cần thiết (1 điểm)

Bước 2: Tiến hành phỏng vấn chuyên gia, giảng viên có kinh nghiệm

hàng đầu về công tác nghiên cứu khoa học, huấn luyện viên tại trường Đạihọc TDTT Tp.Hồ Chí Minh và trung tâm Huấn luyện Quốc gia Tp.HCM, đểxem xét nội dung, bổ sung ý kiến về các chỉ số cần kiểm tra để đánh giá chứcnăng sinh lý và sinh hóa máu của VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam Sốphiếu phát ra là 11 phiếu, thu về 11 phiếu đạt 100% số phiếu đã phát ra.Thông tin trình độ chuyên gia, giảng viên được phỏng vấn được thể hiện trênbiểu đồ 3.1

Bước 3: Để lựa chọn các chỉ số chức năng sinh lý và sinh hóa máu của

VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam, luận án quy ước các chỉ số đạt tỷ lệ từ75% của tổng điểm phỏng vấn trở lên được chọn vào hệ thống chỉ số sử dụng

để kiểm tra đánh giá, kết quả được trình bày ở bảng 3.1

Theo quy ước luận án lựa chọn được 15 chỉ số đạt tỷ lệ phần trăm từ75.8% đến 100% của tổng điểm để sử dụng kiểm tra đánh giá thực trạngchức năng sinh lý và sinh hóa máu của đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam, cụthể kết quả được trình bày sau bảng 3.1:

Bảng 3.1: Kết quả phỏng vấn chuyên gia về chỉ số chức năng sinh lý và sinh hóa

máu kiểm tra VĐV đội tuyển nam XĐĐT (n=11)

TT Nội dung chỉ số kiểm tra Mức độ cần thiết Tổng 3 2 1 điểm Tỷ lệ %

13 Hoạt động gắng sức (Time to Exhaustion) 9 2 0 31 93.9%

9 Erythropoietin “EPO” (mIU/mL) 6 4 1 27 81.8%

3.1.2 Thực trạng chức năng sinh lý và sinh hóa máu của VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam.

3.1.2.1 Đặc điểm VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam

Từ kết quả kiểm tra, tính toán và phân nhóm 6 VĐV thành 2 nhóm TN

và ĐC một cách ngẫu nhiên Thông tin về đặc điểm của VĐV đội tuyểnXĐĐT Việt Nam đang tham gia công trình nghiên cứu như sau: Nhóm TN

có n = 3 VĐV có độ tuổi là 19 tuổi, trung bình số năm tập luyện là 6.40 ±0.60 năm; Nhóm ĐC có n = 3 VĐV có độ tuổi là 19 ± 1 tuổi, trung bình sốnăm tập luyện là 6.17 ± 0.42 năm Kết quả được trình bày ở bảng 3.2 chothấy: đặc điểm 2 nhóm TN và ĐC nam VĐV đội tuyển XĐĐT Việt Nam đều

có độ đồng nhất cao về độ tuổi, số năm tập luyện, chiều cao và cân nặng

* Bàn luận đặc điểm cơ thể giữa các VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam

Bảng 3.3: So sánh đặc điểm cơ thể giữa các VĐV đội tuyển xe đạp Việt

Nam và VĐV một số nước trên thế giới

Tác giả, năm Đối tượng nghiên cứu

Độ tuổi

Chiều cao (cm) Trọng lượng cơ thể (kg)

± SD ± SD ± SD

Roels (2007) VĐV Pháp (n=10) 24.4 ± 0.3 180.1 ± 0.5 73.2 ± 0.8 Czuba (2011) VĐV Ba Lan (n=10) 22 ± 2.7 178 ± 0.05 66.7 ± 5.4 Saugy (2015)

VĐV Thụy Sĩ

(n=13) 34.7 ± 9.5 179.7 ± 5.7 75.2 ± 7.2 Phạm Hùng

Mạnh (2017) Việt Nam (n=6) 19 ± 0.63 172 ± 4.29 62.52 ± 4.18Kết quả bảng 3.3 cho thấy:so sánh đặc điểm cơ thể VĐV đội tuyển xeđạp Việt Nam với 5 nước thế giới cho thấy cơ thể người Việt Nam vẫn nhỏnhất, thấp nhất và nhẹ nhất, xếp thứ 2 là các VĐV đội tuyển xe đạp Ba Lan(2011), xếp thứ 3 là các VĐV đội tuyển xe đạp của Pháp (2007), cao nhất về

độ tuổi cũng như trọng lượng cơ thể là VĐV đội tuyển đội tuyển xe đạpThụy Sĩ (2015) Đối với VĐV xe đạp cơ thể càng nhỏ, càng nhẹ cũng có thể

có mặt ưu thế trong thi đấu xe đạp bởi giảm được lực cản của gió cũng nhưgiảm tải trọng lên phương tiện trong quá trình thi đấu

3.1.2.2 Thực trạng đặc điểm chức năng sinh lý của VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam.

a Thực trạng về ưa khí của VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam:

Bảng 3.4: Thực trạng ưa khí của 2 nhóm TN và ĐC VĐV đội tuyển nam

XĐĐT Việt Nam trước TN

Qua bảng 3.4 cho thấy:Không có sự khác biệt về khả năng ưa khí giữa

2 nhóm TN và ĐC, nên đạt yêu cầu về lựa chọn nhóm TN và ĐC

Bảng 3.5: So sánh khả năng ưa khí giữa các VĐV đội tuyển xe đạp Việt

Nam và VĐV một số nước trên thế giới

Tác giả, năm VĐV

VO2max (ml/kg/ph)

%VT1 (%)

VEpeak (1.min -1 ) RER ± SD ± SD ± SD ± SD

Roels (2007) Pháp (n=10) 58.1 ± 0.8 94.6 ± 1.1 144.8 ± 2.5 >1.1 Czuba (2011) Ba Lan (n=10) 67.5 ± 2.5 81.8 ± 5.2 - 1.09 ± 0.02 Saugy (2015) Thụy Sĩ (n=13) 60.2 ± 9.9 90 ± 8 141 ± 2.8 1.2 ± 0.3 Phạm Hùng

Mạnh (2016) Việt Nam (n=6) 62.17 ± 4.62 77.0 ± 4.0 149.5 ± 4.07 1.06 ± 0.01

b Thực trạng về yếm khí của VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam:

Bảng 3.6: Thực trạng yếm khí của 2 nhóm TN và ĐC VĐV đội tuyển

nam XĐĐT Việt Nam trước TN

2 HR peak (bpm) 181.33 ± 4.04 2.23 180.67 ± 5.69 3.15 0.66 0.88

3 WR max (W) 248.33 ± 2.89 1.16 250.0 ± 0.0 0.00 1.67 0.37

4 Time to Exhaustion 7.33 ± 0.58 7.87 7.50 ± 0.5 6.67 0.17 0.73Kết quả bảng 3.6 cho thấy:Không có sự khác biệt về đặc điểm khả năngyếm khí giữa 2 nhóm TN và ĐC, nên đạt yêu cầu về lựa chọn nhóm TN vàĐC

* Bàn luận khả năng yếm khí của VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam

Bảng 3.7: So sánh khả năng yếm khí giữa các VĐV đội tuyển xe đạp Việt

Nam và VĐV một số nước trên thế giới

Tác giả, năm VĐV

HRmax (bpm)

HRpeak (bpm)

WRmax (W)

Roels (2007) Pháp (n=10) 188.2 ± 0.96 186.2 ± 1.2 255.3 ± 4.1 Czuba (2011) Ba Lan (n=10) 195 ± 5 178 ± 5 380 ± 3.0

-Phạm Hùng Mạnh (2016) Việt Nam (n=6) 181 ± 4.98 181 ± 4.43 249.17 ± 2.04

3.1.2.3 Thực trạng đặc điểm sinh hóa của VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam.

Bảng 3.8: Thực trạng các sinh hóa của 2 nhóm TN và ĐC VĐV đội

tuyển nam XĐĐT Việt Nam trước TN

Bảng 3.9: So sánh đặc điểm sinh hóa máu giữa các VĐV đội tuyển xe

đạp Việt Nam và VĐV một số nước trên thế giới

Tác giả, năm VĐV

RBC (T/L) Hb (g/dL) Hct (%)

Roels (2007) Pháp (n=10) 5.15 ± 0.05 14.96 ± 0.09 47.06 ± 0.3 Czuba (2011) Ba Lan (n=10) 4.91 ± 0.28 15.07 ± 1.014 43.10 ± 0.01 Saugy (2015) Thụy Sĩ (n=13) 5.02 ± 0.36 15.33 ± 1.05 44.3 ± 2.76 Phạm Hùng Mạnh

(2016) Việt Nam (n=6) 4.85 ± 0.19 14.53 ± 0.69 39.85 ± 1.48

- Tiểu kết mục tiêu 1:

Trên cơ sở tổng hợp các tài liệu tham khảo trong và ngoài nước, đã hệthống được 24 chỉ số để phỏng vấn, tiến hành khảo sát 11 chuyên gia, giảngviên tại trường Đại học TDTT Tp.HCM, kết quả phỏng vấn đã xác định được

15 chỉ số đánh giá chức năng sinh lý và sinh hóa của đội tuyển nam XĐĐTViệt Nam gồm: 9 chỉ số chức năng sinh lý và 6 chỉ số sinh hóa Các chỉ sốnày phù hợp với các công trình nghiên cứu đã công bố

Kết quả cho thấy: Qua phân tích đã đánh giá được chức năng sinh lý vàsinh hóa máu trong hoạt động ưa khí và yếm khí của VĐV đội tuyển namXĐĐT Việt Nam đều có sự đồng nhất cao, khi đối chiếu kết quả kiểm tra củaVĐV với bảng tiêu chuẩn đánh giá VO2max nam cùng độ tuổi (19 tuổi) củaThe Cooper Institute for Aerobics Research (1998) – Mỹ cho thấy thực trạng

ưa khí của VĐV đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam đạt mức rất tốt Do đó, khikhả năng hấp thụ oxy tối đa đạt mức độ tốt sẽ kéo theo các chỉ số khác tronghoạt động ưa khí và yếm khí như thể tích khí thở, tỷ lệ % thể tích khí thở,thông khí phổi đỉnh có hiệu suất cao, bên cạnh đó tỷ lệ VCO2/VO2 của VĐVcũng cần phải được gắng sức tối đa; nhịp tim tối đa, nhịp tim đỉnh, công suấthoạt động và khả năng hoạt động gắng sức cũng sẽ đạt kết quả tốt So sánhgiữa 2 nhóm TN và ĐC VĐV XĐĐT Việt Nam thì các chỉ số chức năng sinh

lý không có sự khác biệt với p>0.05

Kết quả cho thấy các chỉ số sinh hóa máu của VĐV đội tuyển namXĐĐT Việt Nam nằm trong giới hạn tham chiếu của người bình thường khỏemạnh, so sánh giữa 2 nhóm TN và ĐC VĐV XĐĐT Việt Nam thì các chỉ sốchức năng sinh hóa không có sự khác biệt với p>0.05

Đề tài so sánh thực trạng một số chỉ số sinh lý, sinh hóa máu của VĐVđội tuyển nam XĐĐT Việt Nam với VĐV đội tuyển xe đạp Pháp của Roels(2007) [39], VĐV đội tuyển xe đạp của Học viên giáo dục thể chất Ba Lancủa Milosz (2011) [37], VĐV đội tuyển xe đạp Thụy Sĩ của Saugy (2015)[41], kết quả được thể hiện qua bảng 3.3, bảng 3.5, bảng 3.7 và bảng 3.9

Kết quả cho thấy đặc điểm cơ thể của VĐV nam XĐĐT Việt Nam nhỏnhất, thấp nhất và nhẹ nhất, xếp thứ 2 là các VĐV đội tuyển xe đạp Ba Lan(2011), xếp thứ 3 là các VĐV đội tuyển xe đạp của Pháp (2007) và cao nhất

về độ tuổi cũng như trọng lượng cơ thể là VĐV đội tuyển đội tuyển xe đạpThụy Sĩ (2015)

Về khả năng hoạt động ưa khí thông qua các chỉ số VO2max của VĐVđội tuyển XĐĐT Việt Nam chỉ xếp sau VĐV đội tuyển xe đạp Ba Lan

(2011) và cao hơn so với VĐV Thụy Sĩ, và Pháp; thể tích khí thở của VĐVđội tuyển xe đạp Việt Nam tương đương với VĐV Ba Lan và thấp hơn VĐVThụy Sĩ, và Pháp; thông khí phổi đỉnh của VĐV xe đạp Việt Nam cũng caohơn so với VĐV đội tuyển các nước được so sánh; tỷ lệ VCO2/VO2 thể hiệnkhả năng gắng sức của VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam thấp nhất so vớiVĐV của các nước.

Về khả năng hoạt động yếm khí cho thấy đa số các thông số kiểm trađánh giá năng lực yếm khí của VĐV đội tuyển xe đạp Việt Nam thấp hơn soVĐV Pháp, VĐV của Ba Lan, và VĐV Thụy Sĩ; riêng HRpeak thì ngược lại làcao hơn so với các nước, chỉ đứng sau VĐV Pháp

Về các chỉ số sinh hóa là nguồn cung cấp dinh dưỡng và Oxy cho các tếbào cơ hoạt động, nhưng về số lượng hồng cầu, hemoglobin, Hct của VĐVViệt Nam cũng thấp hơn so với VĐV Pháp, VĐV của Ba Lan, và VĐV Thụy

Sĩ Ngoài ra đề tài đánh giá được một số chỉ số sinh hóa như: Erythropoietin,Cortisol và Testosteron của VĐV nam đội tuyển XĐĐT Việt Nam đều nằmtrong giới hạn người bình thường khỏe mạnh

3.2 Xây dựng chương trình huấn luyện môi trường mô phỏng độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam.

3.2.1 Tổng hợp các chương trình huấn luyện môi trường mô phỏng

độ cao có hiệu quả.

Qua tham khảo một số công trình nghiên cứu ở trên là các công trìnhnghiên cứu đã công bố kết quả, luận án tổng hợp tham khảo có cơ sở choviệc tiến hành xây dựng chương trình huấn luyện ở môi trường mô phỏng độcao cho VĐV đội tuyển XĐĐT Việt Nam

Nhiệm vụ đặt ra trong huấn luyện thể thao về mặt sinh hóa học là tácđộng cơ thể của VĐV nảy sinh sự thích ứng sinh hóa và qua đó cải thiện,nâng cao khả năng vận động của VĐV Để cải thiện chức năng cơ thể, huấnluyện thể thao cần phải xác định rõ yêu cầu các chỉ số sinh hóa thích ứng với

cơ thể VĐV để có kế hoạch huấn luyện khoa học và hợp lý

Dựa trên cơ sở chương trình tập luyện của các đội tuyển trong và ngoàinước đã ứng dụng cho các VĐV các môn thể thao tại phòng thí nghiệm môphỏng độ cao

Căn cứ vào kế hoạch huấn luyện năm và giải thi đấu của VĐV

Căn cứ vào độ tuổi, giới tính, trình độ tập luyện và trạng thái sức khỏecủa VĐV;

Căn cứ vào điều kiện thực tiễn tại Trường Đại học TDTT TP.HCM vàTrung tâm HL thể thao Quốc gia TP.HCM để lựa chọn phương tiện huấnluyện, phương pháp tập luyện và sắp xếp, tổ chứcthực nghiệm trong phòngthí nghiệm mô phỏng độ cao một cách chặt chẽ dựa trên cơ sở mục đích,nhiệm vụ huấn luyện theo đặc thù môn XĐĐT

Trong thực tiễn quá trình huấn luyện thể thao, các phương pháp tậpluyện thể thao rất phong phú và đa dạng Luận án sử dụng các phương phápIHT trong quá trình huấn luyện cho nam VĐV đội tuyển XĐĐT Việt Nam tại

phòng thí nghiệm như sau:Phương pháp tập luyện có định mức chặt chẽ; Phương pháp tập luyện giãn cách (quãng cách).

Nguyên tắc này đòi hỏi một sự thay đổi có kế hoạch giữa các giai đoạnvận động và nghỉ ngơi Tuy vậy, các đợt nghỉ không phục vụ cho sự hồi phụctrở lại một cách hoàn toàn mà phải đưa một lượng vận động mới vào khi tần

số mạch đạt tới 120- 130lần/ph, nghĩa là trong gian đoạn cơ thể hồi phụcchưa hoàn toàn Các dạng khác nhau của phương pháp giãn cách (Thời gianvận động, cường độ vận động, thời gian giãn cách) có thể được phối hợp mộtcách rất khác nhau và được phân chia theo thời gian vận động

3.2.2 Xây dựng chương trình huấn luyện độ cao cho đội tuyển nam XĐĐT Việt Nam

Luận án tiến hành lập kế hoạch huấn luyện cho VĐV đội tuyển namXĐĐT Việt Nam trong 4 tuần như sau:

Mục đích và nhiệm vụ kế hoạch huấn luyện năm 2016.

- Căn cứ Quyết định số 1930/QĐ-TCTDTT, ngày 31/12/2015 của Tổngcục Thể dục thể thao về việc tập huấn đội tuyển Xe đạp nam, nữ đườngtrường quốc gia năm 2016, từ ngày 01 tháng 01 đến 31 tháng 12 năm 2016

- Căn cứ thực trạng đội tuyển và các điều kiện đảm bảo

- Căn cứ lịch thi đấu, tập huấn trong nước và quốc tế năm 2017

Căn cứ lịch thi đấu giải Vô địch Châu Á từ 23/02 đến 03/3 năm 2017tại Bahrain, thi đấu SEAGames 29 từ 19/8 đến 31/8 năm 2017 tại Malaysia

Mục đích:Nâng cao thành tích cho các VĐV, chuẩn bị tốt lực lượng

VĐV tham gia thi đấu Vô địch Châu Á tại Bahrain, thi đấu SEAGames 29 tạiMalaysia

Nhiệm vụ:

- Thể lực: Nâng cao tốc độ tối đa, nâng cao sức bền chuyên môn, nâng

cao sức mạnh tốc độ, tăng cường khả năng mền dẻo cho vận động viên, đặtbiệt sau các buổi tập với lượng vận động lớn nhằm tăng cường khả năng hồiphục cho vận động viên

- Kỹ chiến thuật: Hoàn thiện kỹ - chiến thuật thi đấu.