Ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 200m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT ngô gia tự vĩnh phúc

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT VŨ THỊ THANH MAI ỨNG DỤNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 200M CHO NỮ ĐỘI TUYỂN ĐIỀN KINH TRƢỜNG THPT NGƠ GIA TỰ - VĨNH PHƯC KHĨA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: CNKHSP TDTT-GDQP Hƣớng dẫn khoa học ThS HÀ MINH DỊU Hµ Néi - 2014 LỜI CAM ĐOAN Tên : VŨ THỊ THANH MAI Lớp : K36 GDTC - GDQP Tôi xin cam đoan, cơng trình nghiên cứu riêng tơi Các số liệu kết đề tài trung thực chưa cơng bố cơng trình Đề tài phản ánh thực tế thực trạng đội tuyển chạy 200m nữ VĐV Điền kinh trường THPT Ngô Gia Tự Hà Nội, ngày tháng năm 2014 Sinh viên Vũ Thị Thanh Mai DANH MỤC VIẾT TẮT TDTT : Thể dục thể thao VĐV : Vận động viên HLV : Huấn luyện viên XPT : Xuất phát thấp XPC : Xuất phát cao TTN : Trước thực nghiệm STN : Sau thực nghiệm SMTĐ : Sức mạnh tốc độ TT : Thứ tự 10.BXTC : Bật xa chỗ 11 THPT : Trung học phổ thông 12 NXB : Nhà xuất 13 TĐC : Tốc độ cao 14 cm : cengtimet 15 s : Giây 16 M : Mét DANH MỤC BIỂU BẢNG Bảng biểu Nội dung Trang Các tập phát triển SMTĐ sử dụng huấn Bảng 3.1 luyện đội tuyển Điền kinh trường THPT Ngô Gia Tự - 27 Vĩnh Phúc Bảng 3.2 Bảng 3.3 Kết vấn lựa chọn tets đánh giá lực SMTĐ chạy 200m nữ (n = 10) Xác định độ tin cậy Test đối tượng nghiên cứu (n = 10) 29 30 Kết kiểm tra lực SMTĐ đội tuyển Điền Bảng 3.4 kinh trường THPT Ngô Gia Tự - Vĩnh Phúc với trường 31 THPT Yên Lạc - Vĩnh Phúc (n = 12) Bảng 3.5 Bảng 3.6 Bảng 3.7 Bảng 3.8 Bảng 3.9 Bảng 3.10 Kết vấn lựa chọn tập phát triển SMTĐ cự ly chạy 200m nữ (n = 10) Nội dung tập phát triển SMTĐ Kết kiểm tra nhóm trước thực nghiệm (nA = nB = 6) Tiến hành thực nghiệm Kết kiểm tra nhóm sau thực nghiệm (nA = nB = 6) Kết kiểm tra thành tích chạy 200m nữ cho nhóm nhóm đối tượng (nA = nB = 6) 34 36 39 40 41 42 Biểu đồ 3.1 Biểu đồ diễn tả kết kiểm tra test Chạy 30m TĐC 43 Biểu đồ 3.2 Biểu đồ diễn tả kết kiểm tra test Bật cóc 30m 44 Biểu đồ 3.3 Biểu đồ diễn tả kết kiểm tra test Bật xa chỗ 45 MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ CHƢƠNG 1: TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1.Những quan điểm Đảng nhà nước công tác GDTC trường học 1.2 Đặc điểm tâm – sinh lý lứa tuổi THPT 1.3 Cơ sở lý luận tố chất sức mạnh tốc độ 10 1.4 Cơ sở lý luận để lựa chọn số tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ 17 CHƢƠNG 2: NHIỆM VỤ, PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 22 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 22 2.2 Phương pháp nghiên cứu 22 2.3 Tổ chức nghiên cứu 25 CHƢƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 27 3.1 Thực trạng việc sử dụng tập đánh giá lực SMTĐ chạy 200m nữ đội tuyển Điền kinh trường THPT Ngô Gia Tự Vĩnh Phúc 27 3.2 Nghiên cứu lựa chọn đánh giá hiệu số tập phát triển SMTĐ cho nữ đội tuyển Điền kinh trường THPT Ngô Gia Tự - Vĩnh Phúc 32 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 46 TÀI LIỆU THAM KHẢO 48 ĐẶT VẤN ĐỀ Thể dục thể thao phận khơng thể thiếu văn hóa dân tộc văn minh nhân loại Trong đời sống, TDTT đóng vai trò to lớn, phương tiện có hiệu để nâng cao sức khỏe phương tiện để mở rộng quan hệ quốc tế Ngày quan tâm Đảng Nhà nước, TDTT Việt Nam có bước khởi sắc đà phát triển nhanh chóng bước hội nhập với thể thao khu vực, châu lục nước giới, nước ta có VĐV tham gia Olympic, Asiad giới, đặc biệt vài thập niên trở lại Việt Nam liên tục tham gia kỳ đại hội thể thao Đơng Nam Á (Seagames) ln có thứ hạng cao, nhiên để so sánh với quốc gia có thể thao phát triển TDTT nước ta cần nỗ lực Giáo dục nhiệm vụ quan trọng quốc sách hàng đầu công tác đào tạo hệ trẻ Thấm nhuần lời dạy chủ tịch Hồ Chí Minh: “Vì lợi ích mười năm trồng cây, lợi ích trăm năm trồng người” [11] cho thấy Đảng Nhà nước ta quan tâm đến công tác giáo dục, quan tâm thể rõ nghị Đảng, văn nhà nước, đặc biệt quan trọng hội nghị trung ương IV khóa VI “Cùng với khoa học giáo dục đào tạo quốc sách hàng đầu động lực thúc đẩy điều kiện bản, đảm bảo việc thực mục tiêu kinh tế xã hội, xây dựng bảo vệ đất nước” [14] Vì công tác GDTC trường học phận tách rời mục tiêu giáo dục đào tạo từ bậc tiểu học đến bậc đại học Với mục đích nhằm hình thành phát triển nhân cách cho học sinh, nhằm trang bị cho em kiến thức hiểu biết để bồi dưỡng kỹ năng, kỹ xảo vận động cần thiết phục vụ học tập, lao động, xây dựng bảo vệ Tổ quốc Từ Đảng Nhà nước với cấp ngành quan tâm đầu tư đầy đủ sở vật chất trang thiết bị giảng dạy phục vụ công tác giáo dục thể chất trường phổ thông Điền kinh môn thể thao đa dạng phong phú bao gồm hoạt động tự nhiên người: Đi bộ, chạy nhảy, ném đẩy nhiều môn phối hợp, nước ta môn Điền kinh có lịch sử phát triển từ lâu đời, với hình thức tập luyện đa dạng thu hút đơng đảo tầng lớp, đối tượng quần chúng tham tập luyện thi đấu Khi chạy tất nhóm tham gia hoạt động chủ yếu quan nội tạng Việc gắng sức luân phiên với thả lỏng tích cực tạo điều kiện cho việc phát triển tố chất sức nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo, khéo léo khả phối hợp người Mơn chạy nói chung chạy nhanh nói riêng biện pháp tốt để rèn luyện nâng cao sức khoẻ, ngồi trang bị cho người tập phẩm chất đạo đức ý chí tăng cường vốn kỹ xảo vận động quan trọng sống Điền kinh giữ vai trò quan trọng giáo dục thể chất trường học nói chung trường phổ thơng trung học nói riêng, đặc biệt trường THPT Ngày phong trào TDTT nói chung Điền kinh nói riêng chạy cự ly 200m phát triển mạnh mẽ trường sở địa phương Điền kinh bao gồm nhiều mơn thi đấu Trong đó, chạy nói chung chạy cự li 200m nói riêng, môn học tập luyện thi đấu phổ biến rộng rãi trường phổ thông, hội khoẻ Phù từ trung ương đến địa phương Tuy nhiên thành tích chạy 200m học sinh Việt Nam so với khu vực giới khiêm tốn Bởi mà việc giảng dạy môn chạy cự li ngắn cho học sinh nhiều năm qua trọng song phải khắc phục nhiều khó khăn Từ thời cổ xưa người biết sử dụng chạy để đuổi bắt vật hay chạy trốn bị chúng công Qua nhiều năm tháng, chạy trở thành môn thể thao hấp dẫn chinh phục thời gian đoạn đường quy định, thể khả sức nhanh, sức bền người Chạy tổ chức thi đấu theo nhiều nội dung khác từ 60m, 80m, 100m 10.000m, 42195m(chạy ma tông) Dựa theo đặc thù chun mơn chạy chia thành nhóm cự ly: Ngắn, trung bình, dài Chạy cự ly ngắn gồn có 60m, 80m, 100m, 200m 400m Cự ly 60m, 80m, 100m chạy đường thẳng, 200m, 400m vừa chạy đường thẳng, vừa chạy đường vòng Đặc điểm cự ly ngắn thể phải làm việc với cường độ cực đại (tốc độ tối đa) thời gian ngắn, tình trạng nợ ơxi Chạy có loại hình khác chạy tiếp sức, chạy vượt rào, chạy việt dã v.v với nhiều cự ly khác Hoạt động TDTT vô phong phú đa dạng môn thể thao mang sắc thái thể nhiều hình thức khác nhau, mang tính thẩm mỹ thu hút đam mê người theo cách thức riêng môn Điền kinh môn thể thao nhiều người ưa thích, phát triển rộng rãi giới nói chung Việt Nam nói riêng Ở nước ta điền kinh coi môn thể thao mũi nhọn phù hợp với phát triển người, với phương tiện điều kiện đất nước, môn thể thao khác tập luyện Điền kinh có khả tăng cường sức khỏe, phát triển tố chất thể lực… Như biết muốn đạt thành tích cao chạy cự ly 200m đòi hỏi VĐV phải phát triển đầy đủ tố chất thể lực như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền… Nhưng quan trọng tố chất sức mạnh tốc độ Bởi nét đặc trưng chạy 200m khả vượt qua cự ly thời gian ngắn Chính q trình huấn luyện việc nghiên cứu tập sức mạnh tốc độ thiếu Như trình huấn luyện chạy cự ly 200m sức mạnh tốc độ yếu tố quan trọng VĐV Điền kinh Xuất phát từ vấn đề trên, nhận thức tầm quan trọng việc huấn luyện tốc độ cho VĐV chạy cự ly ngắn (200m) tập luyện thi đấu Vì mạnh dạn chọn đề tài: “Ứng dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 200m cho nữ đội tuyển Điền kinh trƣờng THPT Ngơ Gia Tự - Vĩnh Phúc” * Mục đích nghiên cứu Mục đích nghiên cứu đề tài lựa chọn ứng dụng tập phát triển SMTĐ nhằm nâng cao thành tích chạy 200m nữ đội tuyển Điền kinh trường THPT Ngô Gia Tự - Vĩnh Phúc CHƢƠNG TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Những quan điểm Đảng Nhà nƣớc công tác GDTC trƣờng học Ngay từ ngày đầu thành lập nước Bác Hồ phát động lời kêu gọi tồn dân tập thể dục Bác ln cho việc rèn luyện TDTT cần thiết người dân đặc biệt lực lượng vũ trang Bác Hồ nói: Mỗi người dân yếu ớt làm cho nước yếu ớt, người dân khỏe mạnh góp phần làm cho nước khỏe mạnh Vậy nên tập thể dục bồi dưỡng sức khỏe bổn phận người dân yêu nước [6] Lời kêu gọi Bác toàn Đảng, toàn dân toàn quân hưởng ứng thực Các hoạt động TDTT phát triển mạnh mẽ chiều sâu chiều rộng Thấy rõ lợi ích to lớn mà việc rèn luyện TDTT mang lại nên hiến pháp nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam năm 1992 điều 41 quy định: “Nhà nước thống quản lý nghiệp phát triển TDTT, quy định chế độ GDTC bắt buộc trường học, khuyến khích giúp đỡ phát triển hình thức TDTT tự nguyện nhân dân tạo điều kiện để không ngừng mở rộng hoạt động TDTT chuyên môn, bồi dưỡng tài TT” [7] Chỉ thị 36 CT/TW ngày 24/ 03/ 1994 Ban bí thư trung ương Đảng khóa VII giao trách nhiệm Bộ giáo dục - Đào tạo Tổng cục TDTT thường xuyên phối hợp đạo tổng kết công tác GDTC, cải tiến chương trình giảng dạy tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, đào tạo giáo viên TDTT cho trường học cấp, tạo điều kiện cần thiết sở vật chất để thực chế độ GDTC bắt buộc tất trường học, cho việc tập luyện TDTT trở thành nếp sống hàng ngày hầu hết học sinh, sinh viên, qua phát tuyển chọn nhiều tài TT cho quốc gia [1] * Các tập chạy  Chạy 30m TĐC  Chạy biến tốc 60m nhanh  XPT chạy lao sau xuất phát  Chạy 100m TĐC  Chạy 200m * Các tập khắc phục trọng lƣợng phụ  Gánh tạ 15kg bật nhảy thẳng chân  Gánh tạ 30 kg đứng lên ngồi xuống  Gánh tạ 10 kg chạy đạp sau  Gánh tạ 20 kg bật nhảy đổi chân bục cao  Cõng đứng lên ngồi xuống Nếu đồng ý đồng chí đánh dấu (x) vào vng bên cạnh Câu hỏi: Theo thầy (cô) tập sau thích hợp để nâng cao hiệu kỹ thuật chạy 200m SMTĐ cho đội tuyển Điền kinh trường THPT Ngơ Gia Tự:  Nhóm tập Bật nhảy  Nhóm tập Chạy  Nhóm tập khắc phục trọng lượng phụ  Tất tập Xin chân thành cảm ơn! Ngày… tháng… năm 2014 NGƢỜI PHỎNG VẤN VŨ THỊ THANH MAI Phụ lục BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƢỜNG ĐHSP HÀ NỘI CỘNG HÕA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc Lập – Tự Do – Hạnh Phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Họ tên: Chức vụ: Đơn vị công tác: Trình độ học vấn: Thâm niên công tác: Để giúp chúng tơi hồn thành nghiên cứu đề tài: “Ứng dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 200m cho nữ đội tuyển Điền kinh trƣờng THPT Ngô Gia Tự - Vĩnh Phúc” Với kiến thức kinh nghiệm xin đồng chí bớt chút thời gian trả lời giúp số câu hỏi sau: Những đóng góp q báu đồng chí sở để lựa chọn tập phát triển SMTĐ nhằm nâng cao thành tích cho VĐV chạy 200m Các test đáng giá lực SMTĐ  Bật xa chỗ  Nhảy dây 10s – 15s  Bật nhảy qua rào rào  Nhảy lò cò bật đổi chân  Chạy biến tốc 60 nhanh  Chạy 100m TĐC  Chạy 200m  Gánh tạ 15kg bật nhảy  Gánh tạ 10kg chạy đạp sau Nếu đồng ý đồng chí đánh dấu (x) vào vng bên cạnh Xin chân thành cảm ơn! Ngày… tháng… năm 2014 NGƢỜI PHỎNG VẤN VŨ THỊ THANH MAI Phụ lục PHIẾU QUAN SÁT Đơn vị: Ngày quan sát: Nội dung quan sát: Nội dung cụ thể TT …………………………………… Ghi ……………………………………… NGƢỜI QUAN SÁT Phụ lục 4: KẾT QUẢ XÁC ĐỊNH ĐỘ TIN CẬY CỦA TEST TRÊN ĐỐI TƢỢNG NGHIÊN CỨU KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ CHẠY 30M TĐC VỚI THÀNH TÍCH CHẠY 200M (n = 12) Chạy 30m TĐC Chạy 200m TT HỌ VÀ TÊN TT HỌ VÀ TÊN (XA -   )2 (XB -   )2 XA XB Nguyễn Thị Thanh 4.0 1.21 Vũ Vân Anh 29.3 Vũ Thanh Hà 6.0 0.81 Phùng Minh Thương 29.0 0.12 Ngô Thị Duyên 4.5 0.36 Hà Phương Thảo 29.0 0.18 Trần Thị Hiền 4.0 1.21 Nguyễn Thị Thanh 29.5 0.04 Nguyễn Minh Hằng 4.0 1.21 Nguyễn Ngọc Anh 29.5 0.04 Phạm Thị Minh 6.5 1.96 Hứa Ly Ly 29.3 Hà Phương Thảo 4.5 0.36 Nguyễn Thị Hiền 29.5 0.04 Nguyễn Ngọc Anh 5,5 0.16 Trần Thị Hiền 29.3 Hà Thị Mai 6.0 0.81 Nguyễn Ngọc Anh 29.6 0.09 10 Nguyễn Thị An 6.0 0.81 10 Trần Hương Quỳnh 29.0 0.09 11 Nguyễn Thị Hoan 5.1 11 Nguyễn Thu Hương 29.3 12 Lê Thị Mai 5.1 12 Phùng Thị Nga 29.3 ∑ 51 7.4 293 0.48  5.1 29.3 KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ BẬT CĨC 30M VỚI THÀNH TÍCH CHẠY 200M (n = 12) TT HỌ VÀ TÊN BẬT CÓC 30M XA (XA -   )2 TT HỌ VÀ TÊN CHẠY 200M XB (XB -   )2 Nguyễn Thị Thanh 19.00 0.49 Vũ Vân Anh 29.3 Vũ Thanh Hà 19.00 0.49 Phùng Minh Thương 29.0 0.12 Ngô Thị Duyên 19.00 0.49 Hà Phương Thảo 29.0 0.18 Trần Thị Hiền 19.00 0.49 Nguyễn Thị Thanh 29.5 0.04 Nguyễn Minh Hằng 19.00 0.49 Nguyễn Ngọc Anh 29.5 0.04 Phạm Thị Minh 17.00 1.69 Hứa Ly Ly 29.3 Hà Phương Thảo 19.00 0.49 Nguyễn Thị Hiền 29.5 0.04 Nguyễn Ngọc Anh 19.00 0.49 Trần Thị Hiền 29.3 Hà Thị Mai 17.00 1.69 Nguyễn Ngọc Anh 29.6 0.09 10 Nguyễn Thị An 17.00 1.69 10 Trần Hương Quỳnh 29.0 0.09 11 Nguyễn Thị Hoan 18.3 11 Nguyễn Thu Hương 29.3 12 Lê Thị Mai 18.3 12 Phùng Thị Nga 29.3 ∑ 183 8.5 293 0.48  18.3 29.3 KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ BẬT XA TẠI CHỖ VỚI THÀNH TÍCH CHẠY 200M (n =12) TT HỌ VÀ TÊN BXTC XA (XA -   )2 TT HỌ VÀ TÊN Chạy 200m XB (XB -   )2 Nguyễn Thị Thanh 200 25 Vũ Vân Anh 29.3 Vũ Thanh Hà 210 25 Phùng Minh Thương 29.0 0.12 Ngô Thị Duyên 210 25 Hà Phương Thảo 29.0 0.18 Trần Thị Hiền 210 25 Nguyễn Thị Thanh 29.5 0.04 Nguyễn Minh Hằng 210 25 Nguyễn Ngọc Anh 29.5 0.04 Phạm Thị Minh 210 25 Hứa Ly Ly 29.3 Hà Phương Thảo 190 100 Nguyễn Thị Hiền 29.5 0.04 Nguyễn Ngọc Anh 210 25 Trần Thị Hiền 29.3 Hà Thị Mai 210 25 Nguyễn Ngọc Anh 29.6 0.09 10 Nguyễn Thị An 190 100 10 Trần Hương Quỳnh 29.0 0.09 11 Nguyễn Thị Hoan 205 11 Nguyễn Thị Hương 29.3 12 Lê Thị Mai 205 12 Phùng Thị Nga 29.3 ∑ 2050 550 293 0.48  205 29.3 Phụ lục 5: KẾT QUẢ SO SÁNH GIỮA TRƢỜNG NGÔ GIA TỰ VÀ TRƢỜNG YÊN LẠC KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ BẬT XA TẠI CHỖ (nA = nB = 12) TT HỌ VÀ TÊN NGÔ GIA TỰ XA (XA -   )2 TT HỌ VÀ TÊN YÊN LẠC XB (XB -   )2 Trần Hương Quỳnh 215 49 Hà Thị Mai 225 Vũ Thanh Hà 218 100 Phùng Minh Thương 230 49 Ngô Thị Duyên 215 49 Hà Phương Thảo 228 25 Trần Thị Hiền 210 4 Nguyễn Thị Thanh 231 64 Nguyễn Minh Hằng 210 Ngô Thị Duyên 225 Phạm Thị Minh 205 Nguyễn Thị An 215 64 Hứa Ly Ly 200 64 Nguyễn Thị Hiền 215 64 Nguyễn Ngọc Anh 200 64 Trần Thị Hiền 220 9 Hà Thị Mai 200 64 Nguyễn Ngọc Anh 220 10 Nguyễn Thị An 205 10 Trần Hương Quỳnh 225 11 Vũ Vân Anh 210 11 Nguyễn Minh Hằng 225 12 Nguyễn Thị Thanh 209 12 Ngô Thị Duyên 220 ∑ 2492 421 2679 235  208 223 KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ BẬT CÓC 30M (nA = nB = 12) TT HỌ VÀ TÊN NGÔ GIA TỰ XA (XA -   )2 TT HỌ VÀ TÊN YÊN LẠC XB (XB -   )2 Trần Hương Quỳnh 18.00 0.01 Hà Thị Mai 17.30 0.04 Vũ Thanh Hà 18.20 0.01 Phùng Minh Thương 17.05 0.0025 Ngô Thị Duyên 18.30 0.04 Hà Phương Thảo 17.00 0.01 Trần Thị Hiền 18.05 0.0025 Nguyễn Thị Thanh 17.20 0.01 Nguyễn Minh Hằng 18.15 0.0025 Ngô Thị Duyên 17.30 0.04 Phạm Thị Minh 18.10 Nguyễn Thị An 17.10 Hứa Ly Ly 18.00 0.01 Nguyễn Thị Hiền 17.25 0.0025 Nguyễn Ngọc Anh 18.25 0.0225 Trần Thị Hiền 17.00 0.01 Hà Thị Mai 18.05 0.0025 Nguyễn Ngọc Anh 17.05 0.0025 10 Nguyễn Thị An 18.120 0.01 10 Trần Hương Quỳnh 17.20 0.01 11 Vũ Vân Anh 18.10 11 Nguyễn Minh Hằng 17.10 12 Nguyễn Thị Thanh 18.20 0.01 12 Ngô Thị Duyên 17.15 0.0025 ∑ 217.6 0.12 205.7 0.16  18.1 17.1 KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ CHẠY 30M TĐC (nA = nB = 12) TT HỌ VÀ TÊN NGÔ GIA TỰ TT HỌ VÀ TÊN XA (XA -   )2 Trần Hương Quỳnh 4.3 0.0064 Hà Thị Mai Vũ Thanh Hà 4.4 0.0004 Ngô Thị Duyên 4.5 0.0144 Trần Thị Hiền 4.3 Nguyễn Minh Hằng YÊN LẠC XB (XB -   )2 Phùng Minh Thương 4.2 0.04 Hà Phương Thảo 3.9 0.01 0.0064 Nguyễn Thị Thanh 4.4 0.0004 Ngô Thị Duyên 3.9 0.01 Phạm Thị Minh 4.3 0.0064 Nguyễn Thị An 4.1 0.01 Hứa Ly Ly 4.4 0.0004 Nguyễn Thị Hiền 4.1 0.01 Nguyễn Ngọc Anh 4.5 0.0004 Trần Thị Hiền 4.3 0.09 Hà Thị Mai 4.3 0.0064 Nguyễn Ngọc Anh 3.6 0.16 10 Nguyễn Thị An 4.5 0.0004 10 Trần Hương Quỳnh 3.9 0.01 11 Vũ Vân Anh 4.4 0.0004 11 Nguyễn Minh Hằng 12 Nguyễn Thị Thanh 4.3 0.0064 12 Ngô Thị Duyên 3.9 0.01 ∑ 52.6 0.0768 48 0.35  4.38 Phụ lục 6: KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ TRƢỚC VÀ SAU THỰC NGHIỆM KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ BẬT XA TẠI CHỖ TRƢỚC THỰC NGHIỆM (nA = nB = 6) TT HỌ VÀ TÊN NHÓM THỰC NGHIỆM XA (XA -   )2 TT HỌ VÀ TÊN NHÓM ĐỐI CHỨNG XB (XB -   )2 Nguyễn Thị An 228 64 Nguyễn Thị Hiền 225 Vũ Thanh Hà 225 25 Phùng Minh Thương 230 49 Ngô Thị Duyên 221 Trần Hương Quỳnh 220 Hà Thị Mai 220 Nguyễn Thị Thanh 225 Nguyễn Minh Hằng 220 Nguyễn Ngọc Anh 210 169 Phạm Thị Minh 205 25 Hứa Ly Ly 230 49 ∑ 1319 214 1340 284  220 223 KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ BẬT XA TẠI CHỖ SAU THỰC NGHIỆM TT HỌ VÀ TÊN NHÓM THỰC NGHIỆM XA (XA -   )2 TT HỌ VÀ TÊN NHÓM ĐỐI CHỨNG XB (XB -   )2 Nguyễn Thị An 240 1 Nguyễn Thị Hiền 230 Vũ Thanh Hà 241 Phùng Minh Thương 235 16 Ngô Thị Duyên 239 Trần Hương Quỳnh 225 36 Hà Thị Mai 238 16 Nguyễn Thị Thanh 240 81 Nguyễn Minh Hằng 245 16 Nguyễn Ngọc Anh 225 36 Phạm Thị Minh 244 Hứa Ly Ly 230 ∑ 1447 46 1385 171  241 231 KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ BẬT CÓC 30M TRƢỚC THỰC NGHIỆM (nA = nB = 6) TT HỌ VÀ TÊN NHÓM THỰC NGHIỆM XA (XA -   )2 TT HỌ VÀ TÊN NHÓM ĐỐI CHỨNG XB (XB -   )2 Nguyễn Thị An 18.29 0.0004 Nguyễn Thị Hiền 18.26 0.0009 Vũ Thanh Hà 18.31 Phùng Minh Thương 18,28 0.0001 Ngô Thị Duyên 18.26 0.0025 Trần Hương Quỳnh 18.32 0.0009 Hà Thị Mai 18.34 0.0009 Nguyễn Thị Thanh 18.35 0.0036 Nguyễn Minh Hằng 18.28 0.0009 Nguyễn Ngọc Anh 18.23 0.0036 Phạm Thị Minh 18.38 0.0049 Hứa Ly Ly 18.40 0.0001 ∑ 109.86 0.0096 109.74 0.0092  18.31 18.29 KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ BẬT CÓC 30M SAU THỰC NGHIỆM (nA = nB = 6) TT HỌ VÀ TÊN NHÓM THỰC NGHIỆM XA (XA -   )2 TT HỌ VÀ TÊN NHÓM ĐỐI CHỨNG XB (XB -   )2 Nguyễn Thị An 17.50 0.2025 Nguyễn Thị Hiền 17.50 0.0256 Vũ Thanh Hà 17.10 0.0025 Phùng Minh Thương 17.20 0.0196 Ngô Thị Duyên 16.80 0.0065 Trần Hương Quỳnh 17.20 0.0196 Hà Thị Mai 17.00 0.0025 Nguyễn Thị Thanh 17.30 0.016 Nguyễn Minh Hằng 16.90 0.0225 Nguyễn Ngọc Anh 17.40 0.0036 Phạm Thị Minh 17.20 0.0225 Hứa Ly Ly 17.45 0.0121 ∑ 102.35 0.259 104.05 0.0812  17.05 17.34 KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ CHẠY 30M TĐC TRƢỚC THỰC NGHIỆM (nA = nB = 6) TT HỌ VÀ TÊN NHÓM THỰC NGHIỆM XA (XA -   )2 TT HỌ VÀ TÊN NHÓM ĐỐI CHỨNG XB (XB -   )2 Nguyễn Thị An 4.30 0.0025 Nguyễn Thị Hiền 4.20 0.0009 Vũ Thanh Hà 4.20 0.0025 Phùng Minh Thương 4.3 0.0049 Ngô Thị Duyên 4.25 Trần Hương Quỳnh 4.23 Hà Thị Mai 4.30 0.0025 Nguyễn Thị Thanh 4.50 0.0064 Nguyễn Minh Hằng 4.20 0.0025 Nguyễn Ngọc Anh 4.30 0.0049 Phạm Thị Minh 4.25 Hứa Ly Ly 4.20 0.0009 ∑ 25.5 0.01 25.7 0.018  4.25 4.23 KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ CHẠY 30M TĐC SAU THỰC NGHIỆM (nA = nB = 6) TT HỌ VÀ TÊN NHÓM THỰC NGHIỆM XA (XA -   )2 TT HỌ VÀ TÊN NHÓM ĐỐI CHỨNG XB (XB -   )2 Nguyễn Thị An 3.80 0.0004 Nguyễn Thị Hiền 4.01 Vũ Thanh Hà 3.82 Phùng Minh Thương 3.90 0.0121 Ngô Thị Duyên 3.70 0.0144 Trần Hương Quỳnh 4.05 0.0016 Hà Thị Mai 3.80 0.0004 Nguyễn Thị Thanh 3.95 0.0036 Nguyễn Minh Hằng 4.05 0.0529 Nguyễn Ngọc Anh 4.05 0.0016 Phạm Thị Minh 3.75 0.0049 Hứa Ly Ly 4.01 0.0081 ∑ 22.92 0.073 26,06 0.016  3.82 4.01 ... VĐV nữ đội tuyển Điền kinh trường THPT Ngô Gia Tự - Vĩnh phúc Khách thể: 12 VĐV nữ đội tuyển Điền kinh trường THPT Ngô Gia Tự - Vĩnh phúc 2.3.3 Địa điểm nghiên cứu - Trường THPT Ngô Gia Tự -Vĩnh. .. sử dụng tập lực SMTĐ cho nữ đội tuyển Điền kinh trường THPT Ngô Gia Tự - Vĩnh Phúc - Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu số tập phát triển SMTĐ nhằm nâng cao thành tích chạy 200m cho nữ. .. thi đấu Vì chúng tơi mạnh dạn chọn đề tài: Ứng dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 200m cho nữ đội tuyển Điền kinh trƣờng THPT Ngô Gia Tự - Vĩnh Phúc * Mục đích nghiên