Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho vận động viên câu lạc bộ bóng đá nam trường THPT bến tre phúc yên vĩnh phúc

TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGUYỄN CÔNG HUẤN LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN CÂU LẠC BỘ BÓNG ĐÁ NAM TRƢỜNG THPT BẾN TRE PHÚC YÊN - VĨNH PHÚC KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC HÀ NỘI, 2014 TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGUYỄN CÔNG HUẤN LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN CÂU LẠC BỘ BÓNG ĐÁ NAM TRƢỜNG THPT BẾN TRE PHÚC YÊN - VĨNH PHÚC KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: CNKHSP TDTT - GDQP Hƣớng dẫn khoa học TS LÊ XUÂN ĐIỆP HÀ NỘI, 2014 LỜI CAM ĐOAN Tên là: Nguyễn Công Huấn Sinh viên: K36 - Khoa Giáo dục thể chất Tôi xin cam đoan đề tài: “Lựa chọn tập phát triển SMTĐ cho VĐV CLB Bóng đá nam trường Trung học phổ thông Bến Tre Phúc Yên Vĩnh Phúc lứa tuổi 16 - 17” cơng trình nghiên cứu riêng Đề tài không trùng kết nghiên cứu tác giả khác Các kết nghiên cứu mang tính thời cấp thiết, thực tế khách quan trường THPT Bến Tre Phúc Yên – Vĩnh Phúc Hà Nội, ngày… tháng… năm 2014 Sinh viên Nguyễn Công Huấn DANH MỤC VIẾT TẮT TDTT : Thể dục thể thao VĐV : Vận động viên HLV : Huấn luyện viên THPT : Trung học phổ thông XPT : Xuất phát thấp XPC : Xuất phát cao BXTC : Bật xa chỗ TTN : Trước thực nghiệm STN : Sau thực nghiệm 10 CNH - HĐH : Cơng nghiệp hóa - đại hóa 11 NXB : Nhà xuất 12 TT : Thứ tự 13 SMTĐ : Sức mạnh tốc độ 14 LVĐ : Lượng vận động 15 s : Giây 16 m : Mét 17 cm : Centi mét 18 CLB : Câu lạc DANH MỤC BIỂU BẢNG Nội dung Bảng 3.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên TD trường THPT Bến Tre – Phúc Yên – Vĩnh Phúc Bảng 3.2 Thực trạng sở vật chất phục vụ cho giảng dạy học tập môn GDTC Bảng 3.3 Kết quan sát việc sử dụng test kiểm tra, SMTĐ VĐV CLB Bóng đá khu vực(n=35) Bảng 3.4 Trang 26 26 27 Kết vấn lựa chọn test kiểm tra, đánh giá thực trạng SMTĐ cho VĐV CLB Bóng đá nam trường THPT 29 Bến Tre Phúc Yên – Vĩnh Phúc lứa tuổi 16 – 17 (n=35) Bảng 3.5 Hệ số tương quan lần lập test kết lập test với điểm kiểm tra thực tế (n = 35) Bảng 3.6 Thang điểm SMTĐ VĐV CLB Bóng đá nam trường THPT Bến Tre Phúc Yên – Vĩnh Phúc lứa tuổi 16 – 17 Bảng 3.7 30 31 Tiêu chuẩn tổng hợp đánh giá SMTĐ cho VĐV CLB Bóng đá nam trường THPT Bến Tre Phúc Yên – Vĩnh 32 Phúc lứa tuổi 16 – 17 Bảng 3.8 Kết kiểm tra SMTĐ VĐV CLB Bóng đá nam trường THPT Bến Tre Phúc Yên – Vĩnh Phúc lứa tuổi 16 33 – 17 Bảng 3.9 Thực trạng SMTĐ VĐV CLB Bóng đá nam trường THPT Bến Tre Phúc Yên – Vĩnh Phúc lứa tuổi 16 – 17 (n = 35) 34 Bảng 3.10 Kết vấn lựa chọn tập phát triển SMTĐ cho VĐV CLB Bóng đá nam trường THPT Bến Tre 37 Phúc Yên – Vĩnh Phúc lứa tuổi 16 – 17 (n=35) Bảng 3.11 Kết so sánh trình độ SMTĐ hai nhóm TN ĐT trước TN Bảng 3.12 Xây dựng kế hoạch tập luyện 12 tuần cho nhóm TN Bảng 3.13 Bảng so sánh tình trạng SMTĐ nhóm TN ĐC sau TN Bảng 3.14 Nhịp độ tăng trưởng nhóm TN ĐC sau trình TN Biểu đồ 3.1 Nhịp độ tăng trưởng SMTĐ nhóm TN đối chứng sau tháng TN 39 42 43 44 44 MỤC LỤC Nội dung STT Trang ĐẶT VẤN ĐỀ TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Đặc điểm mơn Bóng đá 1.2 Đặc điểm huấn luyện thể lực cho VĐV thực CHƢƠNG trạng phong trào tập luyện TDTT trƣờng THPT Bến Tre – Phúc Yên – Vĩnh Phúc 1.3 Vai trò tố chất SMTĐ Bóng đá 1.4 Cơ sở sinh lý SMTĐ 10 1.5 Những yếu tố chi phối SMTĐ 10 1.6 Đặc điểm tâm sinh lý đối tƣợng nghiên cứu 17 PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 20 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 20 2.2 Phƣơng pháp nghiên cứu 20 CHƢƠNG 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 20 2.2.2 Phương pháp vấn 20 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 21 2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 21 2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 22 2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 22 Tổ chức nghiên cứu 23 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 23 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 24 2.3.3 Đối tượng nghiên cứu 24 2.3 CHƢƠNG 3.1 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÌNH LUẬN 25 Xác định test kiểm tra xây dựng tiêu chuẩn 25 đánh giá SMTĐ cho VĐV CLB 3.1.1 Thực trạng phong trào tập luyện TDTT trường 25 THPT Bến Tre – Phúc Yên – Vĩnh Phúc 3.1.2 Lựa chọn nội dung kiểm tra SMTĐ cho đối tượng 26 nghiên cứu 3.1.3 Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá SMTĐ cho VĐV CLB 31 Bóng đá nam trường THPT Bến Tre Phúc Yên – Vĩnh Phúc lứa tuổi 16 – 17 3.1.4 Đánh giá thực trạng tố chất SMTĐ VĐV CLB 33 Bóng đá nam trường THPT Bến Tre Phúc Yên – Vĩnh Phúc lứa tuổi 16 – 17 3.2 Lựa chọn ứng dụng tập phát triển 34 SMTĐ cho VĐV CLB Bóng đá nam trƣờng THPT Bến Tre Phúc Yên – Vĩnh Phúc lứa tuổi 16 – 17 3.2.1 Lựa chọn tập phát triển SMTĐ cho VĐV CLB 34 Bóng đá nam trường THPT Bến Tre Phúc Yên – Vĩnh Phúc lứa tuổi 16 – 17 3.2.2 Đánh giá đối tượng nghiên cứu trước thực nghiệm 39 3.2.3 Tổ chức thực nghiệm 40 3.2.4 Đánh giá kết thu sau thực nghiệm 43 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 45 TÀI LIỆU THAM KHẢO 47 MỞ ĐẦU Đặt vấn đề Thể dục thể thao (TDTT) phận quan trọng giáo dục Xã Hội Chủ Nghĩa nhằm đào tạo người phát triển toàn diện Mặt khác, TDTT nâng cao vị đất nước giới, mang lại tính đồn kết hiểu biết dân tộc Nhận biết tầm quan trọng TDTT, sau Cách mạng Tháng năm 1945, Hồ Chủ Tịch đề chiến lược sức khoẻ, thể chất cho dân tộc Ngày Đảng Nhà nước trọng đến nghiệp phát triển TDTT, hiệu “khỏe để xây dựng bảo vệ tổ quốc” nêu lên khắp miền đất nước Trong năm qua, từ năm 1991 trở lại đây, số môn thể thao Việt Nam đạt thành tích cao tranh tài khu vực Đông Nam Á, Châu Á giới Thành tích bước đầu toàn xã hội thừa nhận, đánh giá cao, nhiệt tình ủng hộ, tự hào hy vọng vào tương lai thể thao Việt Nam Một môn thể thao đông đảo nhân dân ta yêu thích hâm mộ mơn Bóng đá, khơng phủ nhận Bóng đá mơn thể thao hấp dẫn hành tinh mệnh danh mơn thể thao “Vua” Tập luyện bóng đá mang lại cho sức khoẻ, thể cường tráng mà giúp ta rèn luyện ý chí, lòng tâm, tính kỷ luật, sáng tạo, tinh thần đồng đội Huấn luyện thể lực phận quan trọng công tác huấn luyện giảng dạy Bóng đá Những năm 60 kỷ trước có số nước như: Anh, Tây Đức, Scốtlen… trọng đến thể lực, nhiều người gọi Bóng đá sức mạnh Nhưng sau này, đặc biệt sau giải vô địch giới năm 1974 tất nước có đội bóng mạnh trọng đến phát triển thể lực, coi mục tiêu lớn công tác huấn luyện Nhiệm vụ huấn luyện thể lực phát triển song song thể lực chung thể lực chuyên môn cho cầu thủ, nhằm phát triển đồng tố chất: nhanh, mạnh, bền, khéo léo, khả phối hợp vận động sở nâng cao hoạt động chun mơn cách có hiệu Nhưng biết, tố chất thể lực thể có mối tương quan chặt chẽ Hầu phát triển tố chất thiếu tố chất khác, ngược lại Thể lực Bóng đá Việt Nam điểm yếu tồn nan giải, muốn khắc phục điều có nhiều việc phải làm Thời gian qua gặt hái liên tiếp kết đáng khích lệ đấu trường khu vực chưa phải đích mà hướng tới Chứng kiến đội tuyển Quốc gia thi đấu, thấy cầu thủ thi đấu tốt hiệp một, sang đến hiệp hai hình ảnh cầu thủ nhiều chạy xuất hiện, vào thời điểm cuối trận đấu Tố chất SMTĐ sở cho VĐV nắm vững kỹ vận động, nâng cao thành tích VĐV Các trận thi đấu Bóng đá mang tính liệt, diễn với tốc độ nhanh yêu cầu cầu thủ sân phải liên tục thực động tác: Chạy, nhảy, tỳ, chèn, đè, xoạc, xuất phát nhanh… khắc phục quán tính lực cản Ngồi đòi hỏi cầu thủ phải hoàn thành xuất sắc động tác kỹ thuật cách nhanh chóng, xác điều kiện có tranh cướp cản phá.Chính tố chất SMTĐ trở thành thước đo trình độ huấn luyện thể lực cho VĐV Bóng đá Qua thực tiễn quan sát trận đấu VĐV trường tham gia giải bóng đá U17 thị xã Phúc Yên đặc biệt giải bóng đá thiếu niên tỉnh Vĩnh Phúc Sở giáo dục Đào tạo tổ chức thường niên vào năm 41 Sắp xếp tập theo chương trình huấn luyện giai đoạn huấn luyện vào điểm sau: Trong thực tiễn huấn luyện huấn luyện phiến diện, phát triển tố chất đó, tất nhiên làm cho tố chất khác bị ức chế, khơng nâng cao thành tích chun mơn Cơng tác kiểm tra, đánh giá: Được tiến hành thường xuyên suốt trình thực nghiệm Nội dung kiểm tra, đánh giá test kiểm tra tập phát triển sức mạnh tốc độ tiêu chuẩn đánh giá tổng hợp test Những điều kiện đảm bảo tiến hành kiểm tra đánh giá như: Thống thời gian, địa điểm kiểm tra nhóm đối tượng nghiên cứu Trước trình kiểm tra đối tượng nghiên cứu phải đảm bảo sức khoẻ, thoải mái tinh thần, LVĐ quãng nghỉ hợp lý Các nhóm đối tượng nghiên cứu phải kiểm tra test đánh giá trình độ chuẩn bị SMTĐ lựa chọn Kế hoạch thực nghiệm thể cụ thể thơng qua tiến trình thực nghiệm bảng 3.12 sau: 42 Bảng 3.12 Xây dựng kế hoạch tập luyện 12 tuần cho nhóm thực nghiệm Tuần 10 11 12 Số tiết SỐ TT Tên tập Chạy 30m xuất phát cao (s) Nhảy tiến lùi qua bong (lần) Bài tập phối hợp (s) Sút bóng xa (m) Trò chơi nhảy cừu (lần) Ke bụng thang gióng (lần) Ném biên (m) Thi đấu có điêu kiện (phút) Bật nhảy hố cát (lần) + 10 11 13 14 15 + 19 20 21 22 23 24 + Kiểm tra ban đầu + + + + + + + + 18 + + + 17 + + + + 16 + + + + + + + + + 12 + + + 10 Bật xa chỗ (cm) + + + + + + + Kiểm tra kết thúc 43 3.2.4 Đánh giá kết thu sau thực nghiệm Kết thúc trình thực nghiệm, để làm rõ hiệu tập chương trình thực nghiệm thực hiện, đề tài tiến hành kiểm tra đối tượng nghiên cứu (sử dụng test chọn), qua thu kết thể bảng 3.11 sau: Bảng 3.13 Bảng so sánh tình trạng SMTĐ nhóm thực nghiệm đối chứng sau thực nghiệm x  TT Test t P 4.27 ± 0.99 2.37