Thể dục 8 ki 1

GV: Kiu Th Liu Ngy son: Ngy ging: Lý thuyết: Giỏo ỏn Th Dc Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 1) Tit i Mục tiêu: Kiến thức: - Trang bị cho HS số hiểu biết ban đầu sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh Kĩ năng: - Có số hiểu biết sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản - Biết vận dụng tự tập hàng ngày Thái độ: - Học sinh tập luyện nghiêm túc, nhịêt tình hăng hái, tự giác, tự quản an toàn tập luyện ii Địa điểm phơng tiện: - Phòng học trờng, ghi, giáo án, SGV tài liệu tham khảo III PHNG PHP: Thuyt trỡnh iv Tiến trình lên lớp: A Phần mở đầu: 5p - Học sinh báo cáo sĩ số lớp - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học B Phần bản: 35p Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp - Chơng trình môn thể dục lớp nhằm giúp cho học sinh củng cố phát triển kết học lớp 6,7 Chuẩn bị học có hiệu chơng trình lớp - Biết đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phân rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh - Có tăng tiên thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện TT thể khả thân TDTT - Biết vận dụng mức định điều học vào nề nếp sinh hoạt trờng nhà trờng Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc Yêu cầu a Một số hiểu biết cần thiết - Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - Sức nhanh biểu hình thức bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh thực động tác đơn nhanh + Ví dụ phản ứng nhanh: nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại hoạc chạy có tín hiệu chạy ngợc lại chiều vừa chạy, + Ví dụ tần số động tác: số lần bớc chạy 1s, số lần tâng cầu hay nhảy dây 15s, 20s, + Ví dụ động tác đơn nhanh: Trong đấu võ, đấu kiếm, đập bóng chuyền, Ngoài sức nhanh chạy 100m hay chạy cự ly ngắn với học sinh phổ thông liên quan đến: Sức mạnh tốc độ ví dụ đạp chân vào bàn đạp xuất phát, đạp chân chạy tăng tốc sau xuất phát Sức bền tốc độ ví dụ gắng sức chạy 15- 20m cuối trớc đến đích b Hệ thống bài: - GV gọi HS nhắc lại nội dung học - GV nhấn mạnh nội dung HS cần nắm để vận dụng vào thực tế C Phần kết thúc: 5p - GV nhận xét tinh thần, thái độ kết học tập học sinh học - Nhắc nhở học sinh nhà chuẩn bị tốt trang phục để sau học thực hành sân tập trờng V Rút kinh nghiệm dạy: Ngy son: Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc Ngy ging: Tit BI TH DC CHY NGN thể dục: Học từ nhịp - chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,chạy đạp sau, số trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn; Học khái niệm chạy cự li ngắn i mục tiêu: Kiến thức - Bit cỏch thc hin động tác thể dục t ; - Bit cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau v nắm đợc khái niệm chạy cự li ngắn; Trũ chi Kỹ năng: - Thc hin c bn ỳng cỏc ng tỏc t n ca bi th dc - Thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau Trũ chi - HS bit cỏch ỏp dng vo thc tin hang ngy Thái độ: - Học tập nhiệt tình hăng say, vui vẻ ii địa điểm- phơng tiện: - Sân tập trờng, vệ sinh chỗ tập trang phục chu đáo III PHNG PHP: Thuyt trỡnh, lm mu, phõn tớch, ging gii iv tiến trình lên lớp: nội dung đ lợng phơng pháp - tổ chức sl tg a/ phần mở đầu: 10' a/ phần mở đầu: Nhận lớp: - HS lớp trởng tập hợp lớp - HS tập trung lớp, báo cáo 3- hàng ngang sĩ số ************ - GV nhận lớp, chúc sức * * * * * * * * * * * * HS khoẻ, phổ biến nội dung * GV yêu cầu học 2.Khởi động HK * * * * * * * * 2.Khởi động: * * - Chạy nhẹ nhàng vòng 1L * * * * * * * * * sân 150-200m * - Tập số động tác thể 4l x * * * * * * * * dục tay không: tay, lờn, 8n * chân, bụng, vặn * GV * CS - Xoay khớp, ép dây Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu chằng - Tập số động tác bổ trợ B/ phần bản: 1, Bài thể dục: Học từ nhịp 1- 8(nam nữ) 2, Chạy ngắn: - Ôn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Một số trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy đuổi - Học: Khái niệm chạy cự li ngắn (chạy đờng thẳng, thể phải làm việc với cờng độ cực đại"tốc độ tối đa" thời gian ngắn tình trạng nợ ô xy 3, Hệ thống bài: Bài thể dục- chạy ngắn nh nội dung học C/ phần kết thúc Giỏo ỏn Th Dc 30' 2- 3L 3Lx1 0m 3Lx1 5m " 2Lx3 035m - HS Lớp trởng điều khiển - GV quan sát nhắc nhở HS tập B/ phần bản: 1, Bài thể dục: - GV làm mẫu động tác cho HS quan sát sau GV tập mẫu HS tập theo 2- 3L GV cho em chia theo tổ nhóm để tập - HS thc hin - GV iu khin v quan sỏt sa sai nu cú 2, Chạy ngắn: - GV nhc li ni dung ụn + Chy bc nh + Chy nõng cao ựi + Chy p sau - GV iu khin v quan sỏt - HS thc hin - GV hớng dẫn học sinh cách chơi trũ chi Chạy đuổi - HS chi - GV quan sỏt * Học: Khái niệm chạy cự li ngắn - Đội hình nh nhận lớp - GV ging gii - HS nng nghe 3, Hệ thống bài: - GV gọi em nhắc lại nội dung học, đến em thực động Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc Thả lỏng Tập động tác hồi tĩnh giũ chân tay, thân tác thể dục cho lớp quan sát GV nhận xét C/ phần kết thúc Thả lỏng Tập động tác hồi tĩnh giũ chân tay, thân Giáo viên nhận xét Bài tập nhà: - Tập thuộc tập đẹp ĐT thể dục Xuống lớp: Giáo viên nhận xét Bài tập nhà: - Tập thuộc tập đẹp ĐT thể dục Xuống lớp: - GV hô giải tán- HS hô khoẻ v rút kinh nghiệm dạy: Ngy son: Ngy ging: Tit BI TH DC CHY NGN CHY BN thể dục: Ôn từ nhịp - chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, trò chơi GV chọn CHạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy I mục tiêu: Kiến thức: - Bit cỏch thc hin động tác thể dục t ; - Bit cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau v biết chạy dích dắc tiếp sức hồi tĩnh sau chạy Kỹ năng: - Thc hin c bn ỳng cỏc ng tỏc t n ca bi th dc - Thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau v chy dớch dc tip sc Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc - HS bit cỏch ỏp dng vo thc tin hng ngy Thái độ: - Học tập nhiệt tình hăng say, vui vẻ ii địa điểm- phơng tiện: - Sân tập trờng, vệ sinh chỗ tập III PHNG PHP Thuyt trỡnh, lm mu, phõn tớch iv tiến trình lên lớp: nội dung đ lợng sl tg a/ phần mở đầu: 10' Nhận lớp: - HS tập trung lớp, báo cáo sĩ số - GV nhận lớp, chúc sức khoẻ, phổ biến nội dung yêu cầu học 1L 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng 4l x sân 150- 200m 8n - Tập số động tác thể dục tay không: tay, lờn, " chân, bụng, vặn " - Xoay khớp, ép dây chằng 2- Tập số động tác bổ trợ 3em Kiểm tra cũ: -Tập thể dục từ nhịp 18 B/ phần bản: 1, Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 30' 3- 5L trang phục chu đáo phơng pháp - tổ chức a/ phần mở đầu: - HS lớp trởng tập hợp lớp 3- hàng ngang ************ ************ * * * * * * * * * * * * HS * GV 2.Khởi động: - HS Lớp trởng điều khiển, - GV quan sát nhắc nhở HS tập * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * CS Kiểm tra cũ: - GV gọi HS lên thực cho lớp quan sát nhận xét, đánh giá GV cho điểm B/ phần bản: 1, Bài thể dục - GV nhc li ni dung ó hc - GV cho em chia theo tổ nhóm để tập Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu 2, Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Trò chơi chạy tốc độ cao: 3, Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy Giỏo ỏn Th Dc 3Lx1 0m 3Lx1 5m " 2Lx3 035m - HS thc hin - GV quan sỏt sa sai nu cú 2, Chạy ngắn: - GV chia lớp làm nhóm nam, nữ riêng cử nhóm trởng nhóm điều khiển nhóm tập, - GV quan sát chung nhắc nhở em tập nghiêm túc - HS thc hin 2-3L Nam: 500m N: 400m 4, Hệ thống bài: Bài thể dục- chạy ngắnchạy bền nh nội dung học 5' C/ phần kết thúc Thả lỏng Tập động tác hồi tĩnh giũ chân tay, thân Giáo viên nhận xét Bài tập nhà: - Tập thuộc tập đẹp ĐT thể dục Xuống lớp: - GV hớng dẫn học sinh cách chơi 3, Chạy bền: - GV hớng dẫn em cách chạy hồi tĩnh sau chạy - HS thc hin - GV quan sỏt 4, Hệ thống bài: - GV gọi em nhắc lại nội dung học, đến em thực động tác thể dục cho lớp quan sát GV nhận xét C/ phần kết thúc Thả lỏng Tập động tác hồi tĩnh giũ chân tay, thân Giáo viên nhận xét Bài tập nhà: - Tập thuộc tập đẹp Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc 8 ĐT thể dục Xuống lớp: - GV hô giải tán- HS hô khoẻ v rút kinh nghiệm dạy: Ngy son: Ngy ging: Tit BI TH DC CHY NGN thể dục: Ôn từ nhịp - 8; Học từ nhịp 9- 17 chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn I mục tiêu: Kiến thức: - Bit cỏch thc hin động tác thể dục t v t - 17 - Bit cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau v biết chạy dích dắc tiếp sức hồi tĩnh sau chạy Kỹ năng: - Thc hin c bn ỳng cỏc ng tỏc t n ca bi th dc - Thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau v chy dớch dc tip sc - HS bit cỏch ỏp dng vo thc tin hng ngy Thái độ: - Học tập nhiệt tình hăng say, vui vẻ ii địa điểm- phơng tiện: - Sân tập trờng, vệ sinh chỗ tập trang phục chu đáo III PHNG PHP: - Thuyt trỡnh, lm mu, phõn tớch iv tiến trình lên lớp: Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu nội dung a/ phần mở đầu: Nhận lớp: - HS tập trung lớp, báo cáo sĩ số - GV nhận lớp, chúc sức khoẻ, phổ biến nội dung yêu cầu học Giỏo ỏn Th Dc đ lợng sl tg 10' 1L 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng sân 150-200m - Tập số động tác thể dục tay không: tay, lờn, chân, bụng, vặn - Xoay khớp, ép dây chằng - Tập số động tác bổ trợ Kiểm tra cũ: -Tập thể dục từ nhịp 1- 17 4l x 8n " " 23em 30' 2- 3L b/ phần bản: 1, Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1- * Học từ nhịp 9- 17 phơng pháp - tổ chức a/ phần mở đầu: - HS lớp trởng tập hợp lớp hàng ngang ************ ************ * * * * * * * * * * * * HS * GV 2.Khởi động: - Lớp trởng điều khiển, - GV quan sát nhắc nhở HS tập * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * CS Kiểm tra cũ: - GV gọi 2HS lên thực cho lớp quan sát nhận xét, đánh giá GV cho điểm b/ phần bản: 1, Bài thể dục: - GV cho em chia theo tổ nhóm để tập - HS thc hin - GV quan sỏt * Học từ nhịp 9- 17 - GV làm mẫu động tác cho lớp quan sát sau GV tập mẫu - HS tập theo 2- 3L - GV cử cán hô cho lớp tập Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu 2, Chạy ngắn: - Ôn: + Chạy bớc nhỏ Giỏo ỏn Th Dc 3Lx10 m 3Lx15 m " - GV quan sát chung 2, Chạy ngắn: - GV iu khin cho hs thc hin ng lot - HS thc hin - GV quan sát chung nhắc nhở em tập nghiêm túc + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau 2Lx30 - 35m + Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy đuổi 3, Hệ thống bài: Bài thể dục- chạy ngắn nh nội dung học - GV hớng dẫn học sinh cách chơi 3, Hệ thống bài: - GV gọi em nhắc lại nội dung học, đến em thực 17 động tác thể dục cho lớp quan sát GV nhận xét c/ phần kết thúc Thả lỏng Tập động tác hồi tĩnh giũ chân tay, thân c/ phần kết thúc: Thả lỏng Giáo viên nhận xét Bài tập nhà: Giáo viên nhận xét Bài tập nhà: - Tập thuộc tập đẹp 17 ĐT thể dục Xuống lớp: - GV hô giải tán- HS hô khoẻ - Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp Xuống lớp: v rút kinh nghiệm dạy: 10 Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc học thực phát cầu cao chân diện cho lớp quan sát, - GV nhận xét c / Phần kết thúc: Thả lỏng - Cho HS thả lỏng rũ chân tay Nhận xét - Giáo viên nhận xét buổi tập lớp BTVN : - Tâng cầu mu bàn chân phát cầu cao chân diện ĐHXL ************ ************ * * * * * * * * * * * * HS *GV GV hô giải tán - lớp hô khoẻ c / Phần kết thúc: Thả lỏng - Cho HS thả lỏng rũ chân tay Nhận xét - Giáo viên nhận xét buổi tập lớp, nhắc nhở hs chuẩn bị kiểm tra BTVN : - Tâng cầu mu bàn chân phát cầu cao chân diện Xuống lớp v/ Rút kinh nghiệm dạy: Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 32 kiểm tra đá cầu I/ MC TIấU: Kin thc: - Bit cỏch thc hin k thut ỏ cu cao chõn chớnh din bng mu bn chõn 102 Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc K nng: - Thc hin c bn ỳng v k thut ỏ cu cao chõn chớnh din bng mu bn chõn - T quyt nh tham gia: thi u, cỏc cõu lc b ỏ cu trng, a phng * KNS - HS bit ỏp dng vo bi th dc bui sỏng hng ngy Thỏi : - To tớnh linh hot cao nhanh nhn, T giỏc, tớch cc luyn, luụn l phộp trc thy cụ ngi ln II/ A IM - PHNG TIN: Địa điểm: - Sõn trng Phơng tiện:- Sỏch giỏo viờn TD- sỏch tham kho b mụn ỏ cầu, cầu, lới III PHNG PHP - Phng pháp thi u kiểm tra em IV Tiến trình lên lớp 103 Nm hc 2013 - 2014 NI DUNG L TG SL PHNG PHP T CHC A.Kiu PHTh N Liu M U: A PHN M GV: GiỏoU ỏn Th Dc 1.Nhn lp: kim tra s s - Cỏn s lp hp hng Giỏo viờn nhn lp kim tra trang ngang phc , tỡnh hỡnh sc khe, ph bin ni dung bi hc th thao ỏ cu Khi ng chung chuyờn GV mụn: Giỏo viờn hng dn hc sinh Xoay cỏc khp t trờn xung t chuyn thnh i hỡnh dón xa tim n gn tim 2L*8 cỏch mt si tay Chy bc nh, nõng cao ựi , N Khi ng gút chm mụng - Giỏo viờn hng dn cỏn s lp iu khin lp ng HK B PHN C BN: Kiểm tra Kiểm tra kỹ thuật đá cầu 35 B PHN C BN cao chân diện - Kiểm tra thành nhiều mu bàn chân đợt, Mỗi đợt học sinh, 5quả/1hs Một học sinh đá cầu Cách cho điểm học sinh nhặt - ĐIểM ĐạT: cầu.Trờng hợp đặc Thực xác kĩ biệt kiểm tra lần thuật đá cầu cao chân - HS thc hin diện mu bàn - GV quan sát cho im chân sang sân quy định từ trở lên - ĐIểM CHƯA ĐạT: Thực cha kỹ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân Đá cầu dới sang quy định C phần kết thúc 1.Thả lỏng: Tập động tác hồi tĩnh Nhận xét kết kiểm tra,biểu dơng HS có kết kiểm tra cao, công bố điểm Bài tập nhà: 104 + Bật xa chỗ + Gập bụng C phần kết thúc 1.Thả lỏng: Tập động tác hồi tĩnh Nhận xét kết kiểm tra,biểu dơng HS có kết kiểm tra cao, công bố điểm Bài tập Nmvề hcnhà: 2013 - 2014 + Bật xa chỗ + Gập bụng GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc V RúT KINH NGHIệM: Tổ tr ởng kí duyệt, Ngày tháng năm 2013 Nguyễn Thị Giang Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết: 33 ÔN TậP học kì i môn Đá CầU đá cầu: Ôn: tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân I Mục tiêu Kiến thức: - Hoàn thiện tốt số nội dung đá cầu, chuẩn bị kiểm tra, thể tốt nội dung kiểm tra Kĩ năng: - Thực đợc nội dung đá cầu * KNS - HS bit ỏp dng vo bi th dc bui sỏng hng ngy Thái độ: 105 Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc - Rèn luyện kả thi đấu, khả đứng trớc đông ngời II Phơng pháp : - Luyện tập Thi đấu III Địa điểm- phơng tiện Địa điểm : Sân trờng Phơng tiện :Giáo án, sân trờng, còi IV Tiến trình lên lớp Nội dung Đlợng Phơng pháp- tổ chức sl a Phần mở đầu: 1, Nhận lớp: - Học sinh tập trung lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp, chúc sức khoẻ, phổ biến nội dung yêu cầu học 2, Khởi động: - Tập số động tác thể dục tay không: tay, lờn, chân, bụng, vặn - Xoay khớp, ép dây chằng - Tập số động tác bổ trợ cho đá cầu tg 10' a Phần mở đầu: - Cán tập hợp lớp hàng ngang ************ ************ * * * * * * * * * * * * HS 4l x 8n 3- em 3, Kiểm tra cũ: Tâng cầu tối đa 30' b Phần bản: 1/ Đá cầu: - Ôn tâng cầu đùi, 23L/ - Tâng cầu má nội bàn chân, dun g 106 *GV 2, Khởi động: - Cán điều khiển lớp khởi động ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV *CS - HS thực - GV quan sát 3, Kiểm tra cũ: - GV, HS quan sát,nhận xét, đánh giá cho điểm b Phần bản: 1/ Đá cầu: - GV cho HS ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cầu cá nhân - GV quan sát nhắc nhở em tập nghiêm Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc túc - Tâng cầu mu bàn chân, - Đỡ cầu ngực, - Phát cầu cao chân diện mu bàn chân, ĐHTL - GV quan sát nhắc nhở em tập nghiêm túc 2- 3l - GV cho HS vào sân đấu tập để HS vận dụng luật đá cầu cho quen - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân - GV cho em tập làm trọng tài vận dụng luật đá cầu 2/ Củng cố bài: - Đá cầu nh nội dung học 5' c / Phần kết thúc: Thả lỏng - Cho HS thả lỏng rũ chân tay Nhận xét - Giáo viên nhận xét buổi tập lớp, nhắc nhở hs chuẩn bị kiểm tra BTVN : - Tâng cầu mu bàn chân phát cầu cao chân diện Xuống lớp 107 2/ Củng cố bài: - Gọi em nhắc lại nội dung học; 3- em thực phát cầu cao chân diện cho lớp quan sát, - GV nhận xét c / Phần kết thúc: Thả lỏng - Cho HS thả lỏng rũ chân tay Nhận xét - Giáo viên nhận xét buổi tập lớp BTVN : - Tâng cầu mu bàn chân phát cầu cao chân diện ĐHXL ************ ************ Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc * * * * * * * * * * * * HS *GV GV hô giải tán - lớp hô khoẻ v/ Rút kinh nghiệm dạy: Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 34 kiểm tra học kì i môn đá cầu I/ MC TIấU: Kin thc: - Bit cỏch thc hin k thut Phát cu cao chõn chớnh din bng mu bn chõn K nng: - Thc hin c bn ỳng v k thut phát cu cao chõn chớnh din bng mu bn chõn - T quyt nh tham gia: thi u, cỏc cõu lc b ỏ cu trng, a phng * KNS - HS bit ỏp dng vo bi th dc bui sỏng hng ngy Thỏi : - To tớnh linh hot cao nhanh nhn, T giỏc, tớch cc luyn, luụn l phộp trc thy cụ ngi ln II/ A IM - PHNG TIN: Địa điểm: - Sõn trng Phơng tiện:- Sỏch giỏo viờn TD- sỏch tham kho b mụn ỏ cầu, cầu, lới III PHNG PHP - Phng pháp thi u kiểm tra em 108 Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc IV Tiến trình lên lớp 109 Nm hc 2013 - 2014 NI DUNG L TG SL PHNG PHP T CHC A.Kiu PHTh N Liu M U: A PHN M GV: GiỏoU ỏn Th Dc 1.Nhn lp: kim tra s s - Cỏn s lp hp hng Giỏo viờn nhn lp kim tra trang ngang phc , tỡnh hỡnh sc khe, ph bin ni dung bi hc th thao ỏ cu GV Giỏo viờn hng dn hc sinh Khi ng chung chuyờn chuyn thnh i hỡnh dón mụn: 2L*8 cỏch mt si tay Xoay cỏc khp t trờn xung t N Khi ng xa tim n gn tim - Giỏo viờn hng dn cỏn s Chy bc nh, nõng cao ựi , lp iu khin lp ng gút chm mụng HK B PHN C BN: Kiểm tra Kiểm tra kỹ thuật Phát cầu cao chân diện 35 B PHN C BN mu bàn chân - Kiểm tra thành nhiều 5quả/1hs đợt, Mỗi đợt học sinh, Cách cho điểm Một học sinh đá cầu - ĐIểM ĐạT: học sinh nhặt Thực xác kĩ cầu.Trờng hợp đặc thuật Phát cầu cao chân biệt kiểm tra lần diện mu bàn - HS thc hin chân sang sân quy định - GV quan sát cho im từ trở lên - ĐIểM CHƯA ĐạT: Thực cha kỹ thuật Phát cầu cao chân diện mu bàn chân Phát cầu dới sang quy định C phần kết thúc C phần kết thúc 1.Thả lỏng: 1.Thả lỏng: Tập động tác hồi Tập động tác hồi tĩnh tĩnh Nhận xét kết Nhận xét kết kiểm tra,biểu dơng HS có kiểm tra,biểu dơng kết kiểm tra cao, HS có kết kiểm tra công bố điểm cao, công bố điểm Bài tập nhà: Bài tập nhà: + Bật xa chỗ + Bật xa tạihc chỗ 110 Nm 2013 - 2014 + Gập bụng + Gập bụng ĐHXL GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc V RúT KINH NGHIệM: Tổ trởng kí duyệt, Ngày tháng năm 2013 Nguyễn Thị Giang Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết: 35 Kiểm tra tiêu chuẩn rltt 111 Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc Nằm ngửa gập bụng I.mục tiêu: 1.Kiến thức: - HS hiểu đợc tác dụng việc rèn luyện thân thể nhà trờng Kỹ năng: - Thực đợc động tác bật xa chỗ, Gập bụng * KNS - HS bit ỏp dng vo bi th dc bui sỏng hng ngy Thái độ: - Học sinh tích cực, tự giác, an toàn kiểm tra II/ A IM - PHNG TIN: Địa điểm: - Sõn trng Phơng tiện: Chiếu cái, III PHNG PHP - Phng pháp thi u kiểm tra em IV Tiến trình lên lớp Nội dung Đlợng Phơng pháp- tổ chức sl a/ Phần mở đầu: 1, Nhận lớp: - Học sinh tập trung lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp, chúc sức khoẻ, phổ biến nội dung yêu cầu học 2, Khởi động: - Tập số động tác thể dục tay không: tay, lờn, chân, bụng, vặn - Xoay khớp, ép dây chằng - Tập số động tác bổ trợ cho đá cầu 4l x 8n tg 5' a/ Phần mở đầu: - Cán tập hợp lớp hàng ngang ************ ************ * * * * * * * * * * * * HS *GV 2, Khởi động: - Cán điều khiển lớp khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV *CS - HS thực - GV quan sát b Phần bản: 112 Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc b Phần bản: 1, Kiểm tra nằm ngửa gập bụng 35' 2, Cách đánh giá thể lực - Loại tốt: Nam > 17L/ 30s; Nữ > 14L/ 30s - Loại đạt: Nam 12L/ 30s; Nữ 11/ 30s c / Phần kết thúc Thả lỏng - Cho HS thả lỏng rũ chân tay Nhận xét học - Giáo viên nhận xét buổi kiểm tra lớp 5' Giao BTVN: Chuẩn bị sức khỏe sau chạy thoi nhắc nhở em sau kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Giao BTVN: Chuẩn bị sức khỏe sau chạy thoi xuống lớp v 1, Kiểm tra nằm ngửa gập bụng - Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng Mỗi đợt 5- 10 hs, hs đợc kiểm tra lần 2, Cách đánh giá thể lực - Cách đánh giá thể lực cho theo mức độ thực thành tích kỹ thuật đạt đợc hs - HS thực - GV quan sát cho điểm c / Phần kết thúc Thả lỏng - Cho HS thả lỏng rũ chân tay Nhận xét học - Giáo viên nhận xét buổi kiểm tra lớp, nhắc nhở em sau kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Giao BTVN: Chuẩn bị sức khỏe sau chạy thoi ĐHXL ************ ************ ************ - Đội hình xuống lớp GV hô giải tán - HS hô khoẻ Rút kinh nghiệm dạy: 113 Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết: 36 Kiểm tra tiêu chuẩn rltt Chạy thoi x 10m I.mục tiêu: 1.Kiến thức: - HS hiểu đợc tác dụng việc rèn luyện thân thể nhà trờng Kỹ năng: - Thực đợc động tác bật xa chỗ, Gập bụng * KNS - HS bit ỏp dng vo bi th dc bui sỏng hng ngy Thái độ: - Học sinh tích cực, tự giác, an toàn kiểm tra II/ A IM - PHNG TIN: Địa điểm: - Sõn trng Phơng tiện: Còi, đờng chạy, đồng hồ bấm giây III PHNG PHP - Phng pháp thi u kiểm tra em IV Tiến trình lên lớp Nội dung Đlợng Phơng pháp- tổ chức sl a/ Phần mở đầu: 1, Nhận lớp: - Học sinh tập trung lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp, chúc sức khoẻ, phổ biến nội dung yêu cầu học tg 5' a/ Phần mở đầu: - Cán tập hợp lớp hàng ngang ************ ************ * * * * * * * * * * * * HS *GV 114 Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu 2, Khởi động: - Tập số động tác thể dục tay không: tay, lờn, chân, bụng, vặn - Xoay khớp, ép dây chằng - Tập số động tác bổ trợ cho đá cầu Giỏo ỏn Th Dc 4l x 8n 35' b Phần bản: 1, Kiểm tra chạy thoi x 10m: 2, Cách đánh giá thể lực: - Loại tốt: Nam < 12,10; Nữ < 12,60s - Loại đạt: Nam 12,90s; Nữ 13,60s c / Phần kết thúc Thả lỏng - Cho HS thả lỏng rũ chân tay Nhận xét học - Giáo viên nhận xét buổi kiểm tra lớp 5' Giao BTVN: Chuẩn bị sức khỏe sau chạy thoi nhắc nhở em sau kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 2, Khởi động: - Cán điều khiển lớp khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV *CS - HS thực - GV quan sát b Phần bản: 1, Kiểm tra chạy thoi x 10m: - Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng Mỗi đợt 1- hs, hs đợc kiểm tra lần 2, Cách đánh giá thể lực - Cách đánh giá thể lực cho theo mức độ thực thành tích kỹ thuật đạt đợc hs - HS thực - GV quan sát cho điểm c / Phần kết thúc Thả lỏng - Cho HS thả lỏng rũ chân tay Nhận xét học - Giáo viên nhận xét buổi kiểm tra lớp Giao BTVN: Chuẩn bị sức khỏe sau chạy thoi nhắc nhở em sau kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 115 Nm hc 2013 - 2014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc Xuống lớp ************ ************ ************ - Đội hình xuống lớp GV hô giải tán - HS hô khoẻ v Rút kinh nghiệm dạy: 116 Nm hc 2013 - 2014 ... động tác bổ trợ * 18 Nm hc 2 013 - 2 014 GV: Kiu Th Liu Ki m tra cũ: -Tập thể dục từ nhịp 12 5 b/ phần bản: 1, Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 25 Giỏo ỏn Th Dc 23em 3- 5L 2, Chạy ngắn: 3Lx1 - Một số động... * CS Ki m tra cũ: Ki m tra cũ: -Tập thể dục từ nhịp 1- GV gọi HS lên thực 17 cho lớp quan sát nhận xét, đánh giá GV 2- 3L 30' cho điểm b/ phần bản: b/ phần bản: 1, Bài thể dục: 1, Bài thể dục: ... * * 21 Nm hc 2 013 - 2 014 GV: Kiu Th Liu Giỏo ỏn Th Dc chằng - Tập số động tác bổ trợ Ki m tra cũ: -Tập thể dục từ nhịp 1- 17 * * * * * * * * * * * * GV 23em 30' b/ phần bản: 1, Bài thể dục: -