GIÁO án THỂ dục 7 kì i

Ngày soạn: 21/08/2016 Ngày dạy: 22/08/2016 Tiết 1: LÝ THUYẾT I - MỤC TIÊU: - Gióp HS cđng cè nh÷ng kết học số hiểu biết TDTT nội dung chơng trình để học sinh tích cực rèn luyện thân thể - Giỳp HS hiểu đợc ý nghĩa số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT thi ®Êu HS biÕt vËn dơng nh÷ng hiĨu biÕt ®· häc để đảm bảo an toàn tập luyện thi ®Êu.Giúp HS nắm chương trình mà học năm học Trang bị cho em số hiểu biết TDTT để em tích cực tập luyện, RLTT, nâng cao sức khoẻ II - ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: - Phòng học, bảng: HS chuẩn bị Vở, bút ghi chép III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG Đ.L A - Phần mở đầu: - Nhận lớp, báo cáo sĩ số - GV làm quen, giới thiệu tên tuổi, thăm hỏi thành phần lớp như:lớp trưởng, tổ trưởng B - Phần bản: - GV đặt số câu hỏi để biết khả hiểu biết TDTT Mục tiêu: - Chơng trình TD lớp nhằm giúp HS củng cố phát triển kết học lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu cao chơng trình lớp 7, góp phần bớc thực mục tiêu môn học thể dục THCS Nội dung chơng trình thể dục lớp 7: - Lý thuyÕt chung: Nguyªn - 2p PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP - Lớp trưởng báo cáo mặt lớp cho GV 38-40 - HS trả lời - GV bổ sung số ý kiến P 2-3p 10-11 - GV trình bày - HS ghi vào P 1314p Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT (13-14p) - Khi bắt dầu buổi tập trớc thi đấu thiết phải tiến hành nhân cách phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) + Ôn tập nội dung học lớp 6; Học đội hình - - vµ - - - + Cách điều khiển số khởi động cho tốt để đa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp Không tập động tác khó, nguy hiểm ngời hớng dẫn, tập đội hình đội ngũ bảo hiểm Trớc kết thóc häc 17-18 bi tËp hc sau thi - Bài thể dục phát triển chung: p đấu, thiết phải tiến Bao gồm động tác tập với hành hồi tĩnh để đa cờ thể từ trạng thái động - Trò chơi động tác bổ trợ trạng thái bình thờng Chạy nhanh: số động tác thả lỏng + Ôn học số trò - Trong trình tập chơi phát triển Sức nhanh, luyện thi đấu, số động tác bổ trợ kỹ thấy sức khoẻ không bình thuật, chạy đạp sau, t sẵn thờng, cần báo cáo để GV sàng - xuất phát, ngồi xuất biết có biện pháp xử lý phát, xuất phát cao chạy phù hợp nhanh 30 m - 60 m - Không tham gia thi - Trò chơi động tác chạy đấu cha có bền: trình tập luyện + Ôn học số trò định chơi, động tác bổ trợ kỹ - Mỗi HS cần tạo cho thuật nếp sống lành + Phân phối sức chạy, mạnh, tập luyện TDTT ththở dốc cách khắc phục, ờng xuyên, không uống rợu đau sóc cách khắc phục, bia, hút thuốc dùng cách kiểm tra mạch trớc, sau chất ma tuý chạy theo dõi sức khoẻ quan trng ú mi hc sinh cn - Trò chơi động tác bổ trợ phi ý thc c vic hc rèn luyện để nâng cao kết học Nh¶y xa, Nhảy cao: Ôn học thụng qua vic t hc, t rốn số trò chơi rèn luyÖn luyện tập nhà gv søc mạnh chân - Môn thể thao tự chọn: (TTTC) Đá cầu, bóng đá, bóng chuyền + Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triÓn thÓ lùc Củng cố - 3p C - Phần kết thúc: 2-3p - Chơi trò chơi - Xuống lớp giao cho - Gọi 1-2 nhắc lại - Gv cung cố HS chơi theo điều khiển GV GV hệ thống lại học Ngày soạn: 21/08/2016 Ngày dạy: 22/08/2016 Tiết LÝ THUYẾT I - MỤC TIÊU: Giúp HS hiểu đợc ý nghĩa số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT thi đấu.- HS biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu II-A IM, PHNG TIN DY HỌC: - Phòng học, phấn - HS: Vở, bút III-TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP A-PHẦN MỞ ĐẦU: 4-5phút - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - Nhận lớp, báo cáo sỉ số - 1-2 HS trả lời - Gọi HS kiểm tra củ - GV nhắc lại học trước B-PHẦN CƠ BẢN: 34-35p Phòng tránh chấn th- 21-23p - HS lng nghe - HS ghi v ơng hoạt động TDTT: * ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT: - Mục đích quan trọng tham gia tập luyện nângcao sức khoẻ, phát triển thể lực ngời Thế nhng biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo nguyên tắc, phơng pháp tập luyện khoa học hoạt động TDTT, nên ngời tập để xảy chấn thơng nh: + Xây sát nhẹ chảy máu da + Choáng, ngất, tổn thơng cơ, bong gân, tổn thơng khớp sai khớp + Gập gãy xơng, chấn động não cột sống - Nguyên nhân để xảy chấn thơng: * Không thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT nh: + Nguyên tắc hệ thống: Đó cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến: Đó cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp theo kế hoạch định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện + Nguyên tắc vừa sức: Đó cần tập luyện phù hợp với khả sức khoẻ ngời + Địa điểm phơng tiện tập luyện không đảm bảo vệ sinh tập luyện Một số quy định häc tËp bé m«n: (2123p) - HS cã ý thức tự giác học tập môn thể dục - Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ vệ sinh - Trang phục tập luyện phải gọn gàng, phù hợp với môn học - HS phải tuân thủ theo nội quy lớp học, vào lớp phải xin phép thầy cô giáo * Phòng tránh chấn thơng 2-3p tập luyện TDTT: + Khi bắt dầu buổi 3-4 p tập trớc thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập Cng c - Nhc lại nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương C - PHẦN KẾT THÚC: - GV nhắc lại quy định học - Xuống lớp Gv gọi 1-2 hs nhac lại noi dung đả hoc Gv cung cố -Nhắc nhở hs chuẩn bị học tiết sau Ngày soạn: 28/08/2016 Ngày dạy: 29/08/2016 Tiết ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: * ĐHĐN: Ơn tập hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển Đứng nghiêm nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Học sinh hoàn thiện kỷ học lớp * Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức” “ Chạy tiếp sức chuyển vật” số động tác phát triển sức nhanh (GV chọn) Thực tương đối tốt động tác bổ trợ chạy nhanh chơi trò chơi tích cực, vui vẽ * Chạy Bền: Ôn số động tác bổ trợ Chơi trò chơi tích cực, vui vẽ II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an tồn nơi tập Còi, kẻ vạch giới hạn III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè - Phỉ biÕn néi dung yªu cầu tiết học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lng bụng, Toàn thân + Xoay khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân, - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối -ép dây chằng ngang -dọc * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi PHẦN CƠ BẢN: a) ĐHĐN: Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển Đứng nghiêm nghỉ, quay phải trái, quay đằng sau * Yêu cầu: HS thực yếu lĩnh kỷ thuật động tác Định Phương Pháp - Tổ Chức Lượng - 8p - Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho GV (GV) € € € € c) Chạy Bền: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi € € € € € € € € € € € € € € € € €€ € € € - GV nhËn líp phỉ biến nội 2Lx8nh dung yêu cầu học p HS (LT) Đội hình khởi động - Lớp khởi động theo nhịp 32 -34p hô lớp trng 12 -14p - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động ®éng t¸c - Học sinh tự ơn luyện, giáo viên quan sát sửa sai cho số học sinh thực yếu 12 -14p - CSL: Tổ chức cho lớp chơi theo tổ, GV quan sát làm trọng tài b) Chạy ngắn: - Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”, “ Chạy tiếp sức chuyển vật” - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi € € € € - 6p - Gv điều khiển cho h/s tập, sửa sai - Gv điều khiển cho h/s tập, sửa sai Ngày soạn: 28/08/2015 Ngày dạy: 29/08/2015 Tiết ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: * ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 3; Điểm số từ đến hết điểm số1.2, 1.2 Học: Biến đổi đội hình - - Yêu cầu học sinh hoàn thiện động tác học Biết thực đội hình - - * Chạy ngắn: Trò chơi “phát triển sức nhanh” Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng u cầu thực tốt động tác bổ trợ chạy ngắn chơi trò chơi tích cực, vui vẽ * Chạy Bền: Học phân phối sức chạy Biết cách phân phối sức chạy địa bàn tự nhiên II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an tồn nơi tập Còi, kẻ vạch giới hạn III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè - Phỉ biÕn néi dung yêu cầu tiết học nh Phng Phỏp - T Chc Lng - 8p - Lớp trởng tập hợp lớp,báo c¸o cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €€ € € € 2Lx8nh - GV nhËn líp phỉ biÕn néi b, Khởi động: dung yêu cầu học p * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lng bụng, Toàn HS thân (LT) + Xoay khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân, - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối Đội hình khởi ®éng -Ðp d©y ch»ng ngang -däc - Líp khëi ®éng theo nhịp * Khởi động chuyên môn hô lớp trng - Chạy bớc nhỏ - GV quan sát nhắc nhở HS - Chạy nâng cao đùi 32 -34p khởi ®éng ®óng ®éng Bài cũ: Đứng nghiêm nghỉ, quay 12 -14p t¸c.- Gọi học sinh lên kiểm tra, trái, quay phải, quay đằng sau lớp nhận xét, GV đánh giá cho điểm PHẦN CƠ BẢN: a) ĐHĐN: - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, - Ôn: nội dung tiết sữa sai * Học: Biến đổi đội hình - - - Gv phân tích kỹ thuật làm mẫu động tác cho h/s quan sát sau điều khiển cho h/s tập 12 -14p đến 2L b) Chạy Ngắn: - Trò chơi “ Chạy nhanh tiếp sức” 2Lx1m - CSL: Tổ chức cho lớp Ngày soạn: 04/09/2016 Ngày dạy: 05/09/2016 Tiết ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: * ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình - - Yêu cầu học sinh thực tốt kỹ học đội hình - - * Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát Yêu cầu HS thực tốt động tác bổ trợ chạy ngắn kỷ thuật chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát * Chạy Bền: Luyện tập chạy bền HS hoàn thành cự ly theo quy định II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an tồn nơi tập Còi, kẻ vạch giới hạn III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè - Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc Định Phương Pháp - Tổ Chức Lượng - 8p - Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €€ € € € - GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung yªu cầu học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lng bụng, Toàn thân + Xoay khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân, - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối -ép dây chằng ngang -dọc * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi PHẦN CƠ BẢN: Bài cũ: Biến đổi đội hình - - 2Lx8nh ịp € HS (LT) Đội hình khởi động - Lớp khởi động theo nhịp 32 -34p hô lớp trng - GV quan sát nhắc nhở HS 3-4p 10 -11p khởi động động t¸c - Gọi học sinh lên kiểm tra, lớp nhận xét, GV đánh giá cho điểm - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, sữa sai a) ĐHĐN: - Học sinh tự ôn luyện, giáo viên - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm quan sát sửa sai cho số học số từ đến hết, điểm số 1.2 1.2 - Giậm chân chỗ, đều, đứng lại, 10 -12p sinh thực yếu quay hướng 2Lx10 - Biến đổi đội hình - - x x x x x x x m b) Chạy Ngắn: x x x x x x x - Ôn động tác bổ trợ: x x x x x x x + Chạy bước nhỏ x x x x x x x + Chạy nâng cao đùi đến + Chạy gót chạm mơng 5LX1hs + Đứng mặt hướng chạy xuất phát (GV ) - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, sữa sai - Tại chổ đánh tay Rút kinh nghiệm …………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 22/11/2015 Ngày soạn: 23/12/2015 Tiết 29 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: * Bật nhảy: Đà bước giậm nhảy chân vào cát Chạy đà t gim nhy vo h cỏt Yêu cầu HS thực tốt đà bước giậm nhảy chân vào cát, Chạy đà tự giậm nhảy vào h cỏt * Chy Bn: Luyn chy bn.Yêu cầu HS chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập - Phương tiện: Còi, đường chạy đà, hố nhảy xa III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung Định Lượng Phương Pháp - Tổ Chức I PHẦN MỞ ĐẦU: - 8p - Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho GV a, NhËn líp: €(GV) - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè €€€€€€€€ - Phỉ biÕn néi dung yêu cầu tiết học - GV nhận lớp phổ biến nội 2Lx8n dung yêu cầu học b, Khởi động: h * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lng bụng, Toàn thân + Xoay khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân, - Khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp dây chằng ngang -dọc * Khởi động chuyên môn 33- Chạy bớc nhỏ 34p - Chạy nâng cao đùi 3-4p - Chạy đạp sau II PHN C BN: 1.Bi c: Thực bật xa Bật nhảy: - Đà bước giậm nhảy chân vào cát - Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát 2021p € HS (LT) Đội hình khởi động - Lớp khởi động theo nhịp hô lớp trởng - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động động tác - Gi 1-2 học sinh lên kiểm tra, lớp nhận xét, GV đánh giá cho điểm - Gv tổ chức cho h/s tập luyện, sữa sai cho số h/s thực yếu - Gv làm mẫu động tác cho h/s quan sát sau điều khiển cho h/s tập - Chạy theo nhiều nhóm, nhóm - em( nam, nữ riêng) Chạy - 7p tự thả lỏng *Rót kinh nghiƯm Ngày soạn: 22/11/2015 Ngày soạn: 23/12/2015 Tiết 30 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: * Bật nhảy: + Đà bước giậm nhảy chân vào cát + Chạy đà tự giậm nhy vo h cỏt Yêu cầu HS thc hin tt đà bước giậm nhảy chân vào cát, Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát * Chy Bn: Trũ chi GV chn Yêu cầu HS chơi trò chơi tích cực, vui vẽ II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an tồn nơi tập - Phương tiện: Còi, đường chạy đà, hố nhảy xa III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung I PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè - Phỉ biến nội dung yêu cầu tiết học nh Phng Phỏp - Tổ Chức Lượng - 8p - Líp trëng tập hợp lớp,báo cáo cho GV (GV) €€€€€€€ - GV nhËn líp phỉ biÕn néi 2Lx8nh dung yêu cầu học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lng bụng, Toàn HS thân (LT) + Xoay khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân, - Khớp vai, khớp khuỷu tay, Đội hình khởi động khớp - Lớp khởi động theo nhịp hông, khớp gối hô lớp trởng -ép dây chằng ngang -dọc - GV quan sát nhắc nhở HS * Khởi động chuyên môn 31-33p khởi động động tác - Chạy bớc nhỏ 3-4p - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 19-21p - Gi hc sinh lên kiểm tra, lớp nhận xét, GV đánh giá cho điểm II PHẦN CƠ BẢN: Bài cũ: Thực chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát Bật nhảy: - Đà bước giậm nhảy chân vào cát - Gv tổ chức cho h/s tập luyện, sữa sai cho số h/s thực yếu - Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát xxxxx xxxxx (Gv) Chạy bền: - 8p - Gv điều khiển cho h/s tập 3-4p - CSL tổ chức cho lớp chơi (thi đua tổ, GV quan sát làm trọng tài) *Rót kinh nghiƯm Ngày soạn: 29/11/2015 Ngày dạy: 30/11/2015 Tiết 31 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: * Bật nhảy: Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát Yêu cầu HS thc hin tt chy t giậm nhảy vào hố cát * Chạy Bền: Luyện tập chạy bền HS chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập - Phương tiện: Còi, đường chạy đà, hố nhảy xa III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè - Phỉ biÕn néi dung yêu cầu tiết học nh Phng Phỏp - T Chức Lượng - 8p - Líp trëng tËp hỵp líp,b¸o c¸o cho GV €(GV) €€€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu häc b, Khëi ®éng: 2Lx8nh * Khëi ®éng chung + Bài thể dục động tác HS - Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lng bụng, Toàn (LT) thân + Xoay khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân, Đội hình khởi động - Khớp vai, khớp khuỷu tay, - Lớp khởi động theo nhịp khớp h« cđa líp trëng h«ng, khíp gèi - GV quan sát nhắc nhở HS -ép dây chằng ngang -dọc khởi động động tác * Khởi động chuyên môn 32 -34p - Ch¹y bíc nhá - GV gọi hs lên thc hin lp - Chạy nâng cao đùi 3-4p nhn xột GV ỏnh giỏ cho im - Chạy đạp sau PHẦN CƠ BẢN: 22-23p Bài cũ: Thực chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát xxxxx xxxxx a) Bật nhảy: - Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát (Gv) - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, sữa sai - 8p - Chạy theo nhiều nhóm, nhóm - em( nam, nữ riêng) Chạy tự thả lỏng *Rót kinh nghiƯm Ngày soạn: 29/11/2015 Ngày dạy: 30/11/2015 Tiết 32 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: * Bật nhảy: Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát + Trò chơi (GV chn) Yêu cầu HS thc hin tt chy tự giậm nhảy vào hố cát, chơi trò chơi tích cực, vui vẽ * Chạy Bền: HS chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng bước chạy nhịp thở II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập - Phương tiện: Còi, đường chạy đà, hố nhảy xa III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết häc Định Lượng - 8p - Líp trëng tËp hợp lớp,báo cáo cho GV (GV) 2Lx8nh - GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung yªu cầu học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lng bụng, Toàn thân + Xoay khớp: Cổ tay kết hợp cổ chân, - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối -ép dây chằng ngang -dọc * Khởi động chuyên môn 32 -34p - Chạy bớc nhỏ 3-4p - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau PHN C BẢN: Bài cũ: Thực chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát Phương Pháp - Tổ Chức € HS (LT) Đội hình khởi động - Lớp khởi động theo nhịp hô lớp trởng - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động động tác 22-23p - GV gọi HS lên thực lớp nhận xét GV đánh giá cho điểm xxxxx xxxxx a) Bật nhảy: - Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát (Gv) - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, sữa sai - 8p - Trò chơi “ Nhảy lß cß tiếp sức”, - Gv phổ biến cách chơi, luật chơi, sau cho h/s chơi thử đến lần cho chơi thức - Chạy theo nhiều nhóm, *Rót kinh nghiƯm Ngày soạn: 06/12/2015 Ngày dạy: 07 /12 /2015 Tiết 33: ÔN TẬP HỌC KỲ I MỤC TIÊU: - Bài thể dục: Ôn thể dục với cờ.: HS Thực đẹp thẩm mỹ, xác thể dục với cờ - Chạy ngắn: Ôn kỹ thuật xuất phát cao chạy 60m Học sinh hoàn thành cự ly với thành tích tốt II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, đường chạy nhanh, vạch xuất phát - đích, đồng hồ III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ số - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học Định Phương Pháp - Tổ Chức Lượng - 8p - Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho GV (GV) €€€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phỉ biÕn nội dung yêu cầu học b, Khởi động: 2Lx8 * Khởi động chung nhp + Bài thể dục HS động tác (LT) - Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lng bụng, Toàn thân + Xoay khớp: Cổ tay kết Đội hình khởi động hợp cổ chân, - Lớp khởi động theo nhịp - Khíp vai, khíp khủu tay, h« cđa líp trëng khíp - GV quan sát nhắc nhở HS hông, khớp gối khởi động động tác -ép dây chằng ngang -dọc 32 -34p * Khởi động chuyên môn 15 -17p - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy ®¹p sau - Chia tổ luyện tập điều khiển tổ trưởng, GV tổ PHẦN CƠ BẢN: quan sát sửa sai cho học a) Bài thể dục: sinh - Ôn thể dục động tác: Vươn - Chia làm tổ tập luyện, tổ thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, trưởng điều khiển, GV tổ thăng bằng, điều hoà quan sát sửa sai - Đứng ĐH hàng ngang GV gọi - tổ lên thực hiện, lớp nhận 15 -17p xét GV nhận xét chung 1-2L 60m b.Chạy ngắn: Luyện tập xuất phát cao chạy 60m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngày soạn: 06/12/2015 Ngày dạy: 07/12 /2015 Tiết 34: ÔN TẬP HỌC KỲ I MỤC TIÊU: - Bài thể dục: Ôn thể dục với cờ.: HS Thực đẹp thẩm mỹ, xác thể dục với cờ - Chạy ngắn: Ôn kỹ thuật xuất phát cao chạy 60m Học sinh hồn thành cự ly với thành tích tốt II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, đường chạy nhanh, vạch xuất phát - đích, đồng hồ III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè - Phỉ biÕn néi dung yêu cầu tiết học nh Phng Phỏp - T Chức Lượng - 8p - Líp trëng tËp hỵp líp,b¸o c¸o cho GV €(GV) €€€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu häc b, Khëi ®éng: 2Lx8 * Khëi ®éng chung nhịp + Bài thể dục HS động tác (LT) - Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lng bụng, Toàn thân + Xoay khớp: Cổ tay kết Đội hình khởi động hợp cổ chân, - Lớp khởi động theo nhịp - Khớp vai, khớp khuỷu tay, hô lớp trởng khớp - GV quan sát nhắc nhở HS hông, khớp gối khởi động động tác -ép dây chằng ngang -dọc 32 -34p * Khởi động chuyên môn 15 -17p - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chia t luyện tập điều khiển tổ trưởng, GV tổ PHẦN CƠ BẢN: quan sát sửa sai cho học a) Bài thể dục: sinh - Ôn thể dục động tác: Vươn - Chia làm tổ tập luyện, tổ thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, trưởng điều khiển, GV tổ thăng bằng, điều hoà quan sát sửa sai - Đứng ĐH hàng ngang GV gọi - tổ lên thực hiện, lớp nhận xét GV nhận xét chung 15 -17p 60m 1-2L b.Chạy ngắn: Luyện tập xuất phát cao chạy 60m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngày soạn: 13 /12/2015 Ngày dạy: 14 /12 /2015 Tiết 35: ÔN TẬP HỌC KỲ I MỤC TIÊU: - Bài thể dục: Ôn thể dục với cờ.: HS Thực đẹp thẩm mỹ, xác thể dục với cờ - Chạy ngắn: Ôn kỹ thuật xuất phát cao chạy 60m Học sinh hoàn thành cự ly với thành tích tốt II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, đường chạy nhanh, vạch xuất phát - đích, đồng hồ III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu tiÕt häc Định Phương Pháp - Tổ Chức Lượng - 8p - Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho GV €(GV) €€€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi ®éng: 2Lx8 * Khëi ®éng chung nhịp + Bµi thĨ dục HS động tác (LT) - Tay cao, tay ngực, vặn mình, với, lng bụng, Toàn thân + Xoay khớp: Cổ tay kết Đội hình khởi động hợp cổ chân, - Lớp khởi động theo nhịp - Khớp vai, khớp khuỷu tay, hô lớp trởng khớp - GV quan sát nhắc nhở HS hông, khớp gối khởi động động tác -ép dây chằng ngang -dọc 32 -34p * Khởi động chuyên môn 15 -17p - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chia t luyn di điều khiển tổ trưởng, GV tổ PHẦN CƠ BẢN: quan sát sửa sai cho học a) Bài thể dục: sinh - Ôn thể dục động tác: Vươn - Chia làm tổ tập luyện, tổ thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, trưởng điều khiển, GV tổ thăng bằng, điều hoà quan sát sửa sai - Đứng ĐH hàng ngang GV gọi - tổ lên thực hiện, lớp nhận 15 -17p xét GV nhận xét chung 1-2L 60m b.Chạy ngắn: Luyện tập xuất phát cao chạy 60m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngày soạn: 12/12/2015 Ngày dạy: 13 /12 /2015 Tiết 36: KIỂM TRA HỌC KỲ BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ ( KiĨm tra häc k× ) I/ Mục tiêu: Kiểm tra thể dục - HS thực đúng, xác, thẩm mĩ thể dục học - Giúp cho GV HS đánh giá kết môn học II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi phẳng, III/ Nội dung phương pháp kiểm tra: Phần mở đầu: ( - phút) a/ Nhận lớp: GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra b/ Khởi động: Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách người cánh tay thực theo hướng dẫn cán lớp Xoay khớp: Cổ tay, Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu Mỗi động tác 2l X nhịp Phần bản: (30 - 32 phút) a/ Nội dung: - Kiểm tra thể dục b/ Tổ chức phương pháp kiểm tra: GV gọi tên học sinh từ - 6hs vào kiểm tra HS thực động tác lần, trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS - Loại Đ: Có - động tác sai sót nhỏ, động tác lại thực đúng, xác, đẹp - Loại CĐ : Thực sai động tác trë lªn cđa thể dục - Phần kết thúc: (4 - phút) Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét, đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm Hướng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau ... lườn thể dục * Chạy Bền: Trò ch i (Do GV chọn) HS ch i trò ch i tích cực, vui vẽ II ĐỊA I M VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an tồn n i tập - Phương tiện: C i, kẻ vạch gi i hạn III N I. .. Chạy Bền: Trò ch i (do GV chọn) HS ch i trò ch i tích cực, vui vẽ II ĐỊA I M VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an tồn n i tập - Phương tiện: C i, kẻ vạch gi i hạn III N I DUNG VÀ PHƯƠNG... cực, vui vẽ * Chạy Bền: Học phân ph i sức chạy Biết cách phân ph i sức chạy địa bàn tự nhiên II ĐỊA I M VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường Vệ sinh an tồn n i tập C i, kẻ vạch gi i hạn III N I DUNG