Một số phương pháp giảng dạy nhằm nâng cao thành tích môn chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 8 trường THCS và THPT nghi sơn

MỤC LỤC NỘI DUNG Mở đầu 1.1 Lí chọn đề tài 1.2 Mục đích nghiên cứu 1.3 Đối tượng nghiên cứu 1.4 Phương pháp nghiên cứu Nội dung sáng kiến kinh nghiệm 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.3 Các giải pháp dã sử dung để giải vấn đề 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm Kết luận, kiến nghị 3.1 Kết luận 3.2 Kiến nghị Tài liệu tham khảo Danh từ viết tắt TRANG 2 4 4 11 13 13 13 15 15 MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài: TDTT môn quan trọng giáo dục Nước ta, phương tiện để phát triển người toàn diện, củng cố tăng cường sức khỏe, góp phần nâng cao đời sống văn hóa, tinh thần cho người Phát triển sức khỏe người mục đích hàng đầu TDTT quốc gia, dân tộc Trong công việc đổi với phát triển đất nước "Giữ gìn dân chủ xây dựng nước nhà, gây đời sống tập luyện TDTT, bồi bổ sức khoẻ bổn phận người dân yêu nước… Dân cường nước thịnh Tôi mong đồng bào ta ai cố gắng tập thể dục Tự ngày tập Mỗi người dân yếu ớt làm cho nước yếu ớt, người dân khoẻ mạnh tức góp phần cho nước mạnh khoẻ" [1] Lời kêu gọi tập thể dục chủ tịch Hồ Chí Minh toàn dân hưởng ứng, bổ sung phát triển toàn diện mở rộng trường học, đặc biệt trường THCS Mục tiêu hệ thống giáo dục nước ta hướng tới phát triển toàn diện về: đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ lao động Hoạt động giáo dục thể chất (giờ học thể dục) nhà trường phổ thông nhân tố quan trọng ảnh hưởng tới hoạt động giáo dục khác Mục tiêu môn học thể dục bậc THCS hướng tới là: Rèn luyện, giữ gìn bảo vệ nâng cao sức khoẻ - thể chất cho học sinh [2] Điền kinh môn thể thao bao gồm nội dung : Đi bộ, chạy, nhảy phối hợp Chạy ngắn môn điển hình phát triển tốc độ, thuộc loại hoạt động có chu kì có cường độ cực lớn điền kinh Chạy ngắn có tác dụng tốt đến việc tăng cường chức hoạt động quan nội tạng thể hệ thống thần kinh, nâng cao khả làm việc căng thẳng điều kiện thiếu ôxi, nhanh chóng huy động tiềm lực thể bồi dưỡng, nâng cao kết tốt thời gian ngắn [3] Trong mục 1.1: [1] từ đoạn : Giữ gìn…mạnh khỏe “của” chủ tịch Hồ Chí Minh; [2] từ đoạn: mục tiêu….học sinh từ TLTK số [2] [3]từ đoạn : điền kinh… chạy ngắn tham khảo từ TLTK số [3] [4] từ đoạn: chạy ngắn … chạy cự ly ngắn tham khảo từ TLTK số [4] Những đoạn lại tác giả Chạy ngắn biện pháp để phát triển sức nhanh đồng thời sở để nâng cao tố chất khác sức bền ( chạy bền ), sức bật (nhảy cao- nhảy xa) Nó có ý nghĩa quan trọng việc chuẩn bị cho học sinh tham gia học tập lao động sản xuất, biện pháp tích cực để bảo vệ tăng cường sức khoẻ nâng cao khả vận động cho học sinh Môn chạy cự ly ngắn đơn giản, cần thiết bị dụng cụ để tiến hành mở rộng phạm vi tập luyện Chạy cự ly ngắn nội dung học sinh ưa thích em lứa tuổi học sinh THCS nội dung chương trình dạy học nội khoá môn Thể dục bậc THCS Nó củng cố nâng cao sức khoẻ phát triển thể cân đối tạo điều kiện để học tập tốt môn văn hoá khác Kết khảo sát học sinh trường THCS THPT Nghi Sơn chưa mạnh dạn, tích cực tập luyện chạy cự ly ngắn [4] Từ sở trên, thấy phải nghiên cứu tìm giải pháp nâng cao nhận thức tính tự giác học sinh với nội dung chạy ngắn để đạt hiệu cao dạy Nên chọn đề tài “Một số phương pháp giảng dạy nhằm nâng cao thành tích môn chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp trường THCS THPT Nghi Sơn” Với mục đích nhằm củng cố đúc kết kinh nghiệm giảng dạy môn chạy ngắn nói riêng chương trình môn thể dục nói chung Từng bước dần nâng cao kết giảng dạy môn huấn luyện TDTT Đồng thời giúp học sinh nâng cao sức khoẻ hoàn thiện khả vận động yêu thích môn học Ngoài góp phần nâng cao chất lượng sống vật chất tinh thần 1.2 Mục đích nghiên cứu: Tôi đưa phương pháp giảng dạy để nâng cao thành tích học sinh lớp trường THCS THPT Nghi Sơn, trình em tập luyện kỹ thuật môn chạy cự ly ngắn thành tích chưa cao, em thường xem nhẹ việc tiếp thu kỹ thuật đông tác em cảm thấy nhàm chán phương pháp đổi phương pháp tập luyện em qua hoàn thiện tố chất thể lực cho em môn chạy cự ly ngắn Mục đích kĩ thuật chạy cự ly ngắn nhằm rèn luyện tố chất nhanh, mạnh, khéo léo, tập trung vào rèn luyện sức mạnh chân sức nhanh thể, đồng thời rèn luyện cho học sinh tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể [5] * Trong mục 1.2: [5] từ đoạn : mục đích…tinh thần tập thể tham khảo từ TLTK số [5] Những đoạn lại tác giả 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Lựa chọn số giải pháp em học sinh lớp học kĩ thuật chạy cự ly ngắn (60m) 1.4 Phương pháp nghiên cứu: Khi thực đề tài sử dụng phương pháp sau: - Phương pháp nghiên cứu xây dựng sở lí thuyết - Phương pháp điều tra khảo sát thực tế - Phương pháp thu thập thông tin - Phương pháp thống kê xử lí số liệu [6] NỘI DUNG SÁNG KIẾN 2.1 Cơ sở lí luận: Như biết, môn thể dục môn học có nét đặc thù riêng Nó khác môn văn hoá khác chỗ giảng dạy trời, học sinh tiếp xúc trực tiếp với điều kiện ngoại cảnh như: Nắng, mưa, gió, ánh sáng, không khí [7] Trong nội dung môn thể dục “Chạy ngắn” có vai trò quan trọng, liên quan đến nội dung khác Trường THCS THPT Nghi Sơn hạn chế sân bãi phục vụ cho hoạt động giảng dạy luyện tập TDTT a Đặc điểm sinh lý: a.1 Đặc điểm xương: Ở lứa tuổi em thời kỳ phát triển mạnh mẽ, chất liên kết kém, xương có tính đàn hồi song dễ bị cong, gãy biến dạng Giáo dục thể chất có tác dụng tốt đến phát triển hệ xương Vì cần ý hướng dẫn tư đi, đứng, sử dụng lượng vận động thích hợp để tránh phát triển sai lệch kìm hãm phát triển chiều dài hệ xương a.2 Đặc điểm hệ cơ: Sức nhanh bắt đầu phát triển, phát triển sức nhanh em theo quy luật không đồng chiều cao thể tăng Chiều dài tăng so với xương Ở thời kỳ sức nhanh sức bền tương đối yếu, cần có kế hoạch phát triển nhóm nhỏ nhóm duỗi Do phát triển không đồng thiếu cân đối nên em không phát huy sức nhanh chóng mệt mỏi a.3 Hệ tuần hoàn, hô hấp: - Hệ tuần hoàn: Nhịp tim đập nhanh - huyết áp tương đối thấp, khả điều hòa hoạt động tim chưa ổn định nên hoạt động căng thẳng chóng mệt mỏi Tập luyện TDTT thường xuyên có tác dụng tốt đến hệ tuần hoàn, hoạt động tim thích ứng Chính tập luyện cần phải đảm bảo nguyên tắc vừa sức nguyên tắc tăng tiến tránh vận động sức - Hệ hô hấp: Sự trao đổi chất mạnh, nhu cầu ôxy tương đối lớn, tần số hô hấp cao người lớn Khi giảng dạy ý cường độ tập luyện, không kéo dài thời gian, ý phát triển hô hấp, hướng dẫn học sinh thở sâu biết cách thở trình vận động [8] b Đặc điểm tâm lý: - Là lứa tuổi hiếu động - Thích thực kỹ thuật động tác - Hay đùa nghịch học, ý thức tập luyện chưa cao c Cơ sở thực tiễn : Trong đời người, từ sinh đến lớn lên, trưởng thành,… tập phát triển sức nhanh ý muốn Người ta xác định lứa tuổi phù hợp cho việc tập luyện phát triển tố chất vận động Với sức nhanh: Để phát triển tần số động tác - phù hợp với lứa tuổi 9- 12 14- 16 Để phát triển tốc độ cử động: 913 tuổi Để phát triển tốc độ phản xạ: 9- 12 tuổi Để phát triển tố chất sức mạnhtốc độ: 9- 10 tuổi 14- 17 tuổi Như lứa tuổi học sinh THCS phù hợp với tập phát triển sức nhanh, năm sau dù cố gắng tập kết không cao [9] Tố chất sức nhanh khả chạy cự ly ngắn tốt yêu cầu vận động viên hầu hết môn thể thao, đặc biệt với môn thể thao có di chuyển Tập chạy cự ly ngắn tốt sở tập tốt đạt thành tích cao nhiều môn thể thao khác Cũng tập nhiều môn thể thao khác, tập chạy cự li ngắn mang lại biến đổi thể hình chức người tập Chạy cự li ngắn thể phải làm việc với cường độ cực đại ( tốc độ tối đa ) thời gian ngắn tình trạng nợ oxi Ở trường THCS học sinh học kỹ thuật chạy cự li 60m đường thẳng [10] Cự li 60m có đặc điểm : Đây cự li ngắn đòi hỏi người chạy đạt tốc độ cực đại thời gian ngắn trì tốc độ tới đích Để đạt mục đích giai đoạn xuất phát phải thực nhanh, tăng tốc độ tối đa sớm, đồng thời phải có sức bền tốc độ để trì suốt cự li Thông thường 15 đến 20m cuối tốc độ giảm Để hạn chế nhược điểm trình chạy người chạy phải biết phối hợp chuyển động nhịp nhàng, tránh gò bó tạo căng thẳng thừa [11] * Trong mục 2.1: [7] đoạn từ môn thể dục….không khí lấy từ tài liệu số [7] mục a.1, a.2, a.3, tham khảo từ TLTK số [8] [9] từ đoạn: đời….sẽ không cao tham khảo từ TLTK số [9].Những đoạn lại tác giả Vì hướng dẫn cho em luyện tập thể dục cần phải uốn nắn, nhắc nhở, bảo định hướng động viên giúp đỡ em hoàn thành tốt nhiệm vụ, từ em không bị chán, có định hướng đúng, có động tập luyện tốt nâng cao hiệu học tập Trong nội dung chạy cự li 60m có tranh đua liệt Thành tích thứ hạng phụ thuộc vào trình độ thể lực đặc biệt tố chất sức nhanh cá nhân Các em lứa tuổi mang tâm lý hiếu động, ham chơi, vô tư hiếu thắng Do giáo viên cần có định hướng cho em phát triển tố chất sức nhanh đạt kết Trong trình dạy học trường nhận thấy khả tiếp thu học sinh hạn chế, thân em thiếu tự tin chưa mạnh dạn Các em chưa có ý thức cao việc học Do trình dạy học giáo viên cần có hình thức tập luyện phù hợp để nâng cao hiệu học tập Môn chạy ngắn đơn giản, cần thiết bị dụng cụ để tiến hành mở rộng phạm vi tập luyện Chạy ngắn nội dung học sinh ưa thích em lứa tuổi học sinh THCS Nó phù hợp với đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi, giới tính học sinh THCS lớp 8, lớp Chạy ngắn nội dung chương trình dạy học khoá môn Thể dục bậc THCS Nhiệm vụ người làm công tác giáo dục thể chất nhà trường là: Từng bước nâng cao kết giảng dạy môn Đồng thời giúp học sinh nâng cao sức khoẻ hoàn thiện khả vận động yêu thích môn học Ngoài góp phần nâng cao chất lượng sống vật chất tinh thần Nó củng cố nâng cao sức khoẻ phát triển thể cân đối tạo điều kiện để học tập tốt môn văn hoá khác 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm: * Đối với nhà trường: Khuôn viên nhà trường tương đối chật hẹp Vì diện tích dành cho sân Thể dục bị hạn chế, đường chay toàn bê tông học sinh tập luyện dễ bị ngã Sân bãi chưa nâg cấp, thời tiết xấu sân bị trũng nước ảnh hưởng nhiều đến công tác giảng dạy môn thể dục nói chung, nội dung chạy ngắn nói riêng * Trong mục 2.1: [10] từ đoạn: chạy cự ly… đường thắng tham khảo từ TLTK số [10] [11] từ đoạn: cự ly 60m … tạo căng thẳng thừa tham khảo từ TLTK số [11] Những đoạn lại tác giả * Đối với giáo viên: Hiện nhà trường có giáo viên Trong có giáo viên dạy cấp chuyên trách Còn lại Giáo viên dạy cấp nên việc phân công chuyên môn gặp nhiều khó khăn Tuy nhiên với mong muốn thân học hỏi kinh nghiệm đồng nghiệp thân tìm tòi áp dụng phương pháp đổi nhằm nâng cao chất lượng hiệu môn thể dục nói chung, nội dung chạy ngắn nói riêng, * Đối với học sinh: Phần lớn em học sinh Trường THCS THPT Nghi Sơn có hoàn cảnh kinh tế khó khăn, sau học em phải tranh thủ giúp đỡ gia đình nên nhiều thời gian đầu tư cho học môn Thể dục Do đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 14 - 15 em nhìn chung thích học tập môn Thể dục nói chung, nội dung dung chạy nhanh ngoại lệ Tuy nhiên em tập luyện thường thích thực hết cự ly mà không trọng đến khâu kĩ thuật động tác dẫn đến thực động tác kĩ thuật bị sai nhiều, tư gò bó, động tác giật cục, tư động tác bị sai lệch nhiều nên ảnh hưởng nhiều đến thành tích em Qua thực tế giảng dạy nội dung chạy ngắn cho học sinh khối lớp nhìn chung em tiếp thu kĩ thuật hạn chế dẫn đến việc thực kĩ thuật động tác thiếu chuẩn xác Bên cạnh đó, nhiều học sinh chưa mạnh dạn, dứt khoát trả lời câu hỏi vào kiểm tra thực động tác dẫn đến kết học tập chưa cao Từ sở trên, thấy phải nghiên cứu tìm giải pháp nâng cao nhận thức tính tự giác học sinh với nội dung chạy ngắn để đạt hiệu cao dạy 2.3 Các phương pháp sử dụng để giải vấn đề: Khi giảng dạy môn chạy cự ly ngắn Ta cần phân định mức lượng vận động cho phù hợp với đặc điểm lứa tuổi, giới tính Đối với khối lớp khác phương pháp giảng dạy khác Yêu cầu kiến thức, kỹ thuật thành tích khác nhau: Ví dụ cự ly 60m Khối lớp 8: Nắm vững, hoàn chỉnh, thực giai đoạn kỹ thuật nâng cao thành tích thi đấu Để dạy tốt môn chạy ngắn cần giảng dạy cho em thấy rõ nhiệm vụ môn học yêu cầu em Về kiến thức: Giảng cho em hiểu ý nghĩa, tác dụng chạy cự ly ngắn, nắm kỹ thuật thực hành, thực kỹ thuật then chốt môn học Về thói quen: Bước đầu có thói quen ham thích luyện tập thể dục, có tác phong nhanh nhẹn khẩn trương, ý thức tổ chức kỷ luật trật tự Về thành tích: Từng bước hoàn thiện nâng cao, đáp ứng mục tiêu tiêu chuẩn rèn luyện thân thể qua lứa tuổi Muốn giảng dạy có kết ta cần cho học sinh nắm yêu cầu trên, biết vận dụng phối kết hợp phản ứng nhanh, sức nhanh tối đa, sức nhanh mạnh sức nhanh bền, áp dụng vào tập luyện, thi đấu kiểm tra Trước tiên ta giảng dạy kĩ thuật chạy quãng giai đoạn quan trọng chạy ngắn, kỹ thuật xuất phát chạy lao, cuối kỹ thuật đích Đối với học giáo viên cần hướng dẫn làm mẫu nhiều, qua giai đoạn kỹ thuật ta cần củng cố sửa sai cho học sinh.Từ học sinh nắm vững khắc sâu kỹ thuật động tác: 2.3.1- Phương pháp giảng dạy kỹ thuật chạy quãng: Để thực kỹ thuật chạy quãng chuẩn xác giáo viên cho học sinh tập tập sau: - Cho em quan sát tranh kĩ thuật [12] - Chạy tốc độ trung bình làm quen với động tác cự ly 20m đến 40m - Chạy tăng tốc :từ 15m đến 20m - Chạy nhanh :từ 20m đến 30m - Tập động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ tập kỹ thuật đánh tay (trước- sau) - Các động tác phát triển chân, đùi, bụng tính linh hoạt thể thông qua môn học Số lần động tác vào tình hình cụ thể học sinh mà bố trí cho phù hợp với lớp học tập Tập động tác phải đạt yêu cầu sau: - Đạp sau nhanh mạnh góc độ nhỏ - Đánh lăng cao kéo theo hông phía - Động tác thả lỏng thoải mái, chân tay phối hợp nhịp nhàng Ngoài ta tổ chức trò chơi : “Chạy đuổi” “Chạy tốc độ cao” Đặc biệt rèn luyện sức nhanh bền * Trong mục 2.3.1: [12] hình ảnh minh họa tham khảo từ TLTK số [12] Những đoạn lại tác giả 2.3.2- Phương pháp giảng dạy kĩ thuật xuất phát chạy lao : Khối lớp tập trung giới thiệu kĩ thuật xuất phát thấp thông qua tranh ảnh giáo viên làm mẫu để em dễ ghi nhớ tập luyện Ta cho em tập làm quen chưa yêu cầu cao, chủ yếu cho em xuất phát kết hợp với chạy lao, tập tập rèn luyện phản xạ nhanh Ở giai đoạn cần trọng rèn luyện khả phản xạ nhanh Trước tiên em phải nắm cách đo đóng bàn đạp [13] Sau cho tập động tác riêng lẻ: “Vào chỗ” “Sẵn sàng” “Chạy” Tập không lệnh đến có lệnh số lượng 3-4 HS/ nhóm chạy với cự li 15- 20m Tuỳ số lượng học sinh lớp dạy mà bố trí nhóm dạy tuỳ điều kiện sân bãi mà phân chạy cho phù hợp với cự li 15- 20 m bấm thời gian số động tác bổ trợ nâng cao tốc độ Yêu cầu tư động tác: “Vào chỗ” “Chạy” xác, đạp sau tích cực, thẳng chân, góc độ nhỏ, góc độ đổ người trước lớn, thẳng lên từ từ với góc từ 10- 15 độ phản ứng nhanh hiệu lệnh, không bị dừng bước thứ [14] Điểm sai lầm em thực kỹ thuật Chạy lao ( sau xuất phát) sau xuất phát cac em đứng thẳng người lên, ảnh hưởng nhiều dến thành tich VĐV Giáo Viên cần quan sát kỹ, nhắc nhở sửa sai cho em * Trong mục 2.3.2: [13] [14] hình ảnh minh họa tham khảo từ TLTK số [13] [14] Những đoạn lại tác giả Khi luyện tập kĩ thuật ta cho em chơi trò chơi động tác bổ trợ để phát triển sức mạnh chân phản xạ nhanh Ví dụ: trò chơi “Chạy tiếp sức” ,“Chạy tiếp sức chuyển vật” 2.3.3- Phương pháp giảng dạy kĩ thuật đích hoàn chỉnh: Trong nội dung giáo viên sử dụng tập: - Tập chạm dây đích: Đứng chỗ làm động tác ưỡn ngực, dướn người, dùng ngực vai chạm dây đích, [15] - Đi chạy chậm làm động tác chạm dây đích - Chạy nhanh 15- 20m làm động tác chạm dây đích - Từng nhóm 3- em chạy 15- 20 m đích thực kĩ thuật đánh đích - Tập kĩ thuật hoàn chỉnh từ xuất phát đến đích với cự li 60 m, tiếp chạy hoàn thiện kĩ thuật có tính thời gian - Chạy đích nam nữ học sinh có hình thức khuyến khích học sinh cho em hứng thú tập luyện - Với hình thức tập luyện giáo viên tiến hành phương pháp cá nhân, theo tổ nhóm có căng dây không căng dây, có phát lệnh không phát lệnh Động tác chạm dây đích kịp thời cụ thể, kĩ thuật; không sớmquá muộn nhảy lên để chạm dây đích 2.3.4- Phương pháp kiểm tra: Tôi đề yêu cầu kiểm tra kĩ thuật thành tích : *Yêu cầu kĩ thuật : Qua buổi tập, tập kỹ thuật giáo viên cần kiểm tra để sửa chữa động tác sai khắc sâu kiến thức kỹ thuật cho em - Xuất phát : Tư “Vào chỗ” “Sẵn sàng” xác phản ứng nhanh, có sức nhanh, mạnh, động tác liên tục, không dừng lại bước thứ - Chạy lao: Người không thẳng lên sớm đạp sau tích cực - Chạy quãng: Đạp sau tích cực, chân thẳng góc độ nhỏ - Đánh lăng: Đùi kéo theo phần hông phía, tay đánh nhịp nhàng, động tác tư thoải mái không gò bó, trọng tâm lên xuống - Chạy đích: Tư bình thường không bị cải biến, giữ vững tốc độ, chạm dây đích kịp thời, không nhảy lên cao * Trong mục 2.3.3: [15] hình ảnh minh họa tham khảo từ TLTK số [15] Những đoạn lại tác giả *Yêu cầu thực mức độ tương đối xác yếu lĩnh kĩ thuật động tác giai đoạn *Yêu cầu thành tích: Theo lứa tuổi, giới tính, tình trạng sức khoẻ đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nói tóm lại: Giảng dạy huấn luyện tốt môn chạy cự ly ngắn cần ý nâng cao tư tưởng, tính khoa học giảng dạy, không ngừng đổi phương pháp dạy học Đây vấn đề quan trọng, có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đào tạo nhà trường đồng thời vấn đề yếu Ta cần trọng trau kiến thức cho học sinh, thay đổi phương pháp giảng dạy thật khoa học, phù hợp với đặc điểm tâm lý học sinh điều kiện cụ 10 thể nhà trường địa phương, giảng dạy phải tập trung giải khâu đảm bảo tính xác, tránh nóng vội theo thành tích dẫn đến định hình sai, khó sửa chữa, thực đầy đủ phần khởi động hồi tĩnh cường độ, khối lượng vận động môn chạy ngắn lớn, đòi hỏi có khả huy động sức nhanh sức mạnh mức tối đa thời gian ngắn Chú ý đảm bảo an toàn để phòng chống chấn thương giảng dạy tập luyện môn 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm: Qua năm nghiên cứu áp dụng đề tài này, nhận thấy em hiểu vai trò, tác dụng việc học tập môn thể dục nói chung môn chạy ngắn nói riêng Các em biết tự tập luyện, nâng cao thành tích, em ham thích học môn Qua đây, hứng thú công tác chuyên môn, giảng dạy chương trình khoá huấn luyện tham gia thi giải đạt kết Năm học trước nhận thấy, em tập luyện chưa nhiệt tình, sợ tập thể dục, kết giảng dạy môn chưa cao, học sinh tham gia giải dừng lại cấp huyện, chưa có cấp tỉnh Các em chưa thực hiểu vai trò, tác dụng việc học tập môn thể dục nói chung môn chạy cự ly ngắn nói riêng Giờ học gò bó, nặng nề Nhưng với lòng say mê nghề nghiệp, thường xuyên tham gia dự giờ, trao đổi kinh nghiệm chuyên môn, không ngừng học tập, kỳ thi giáo viên giỏi Trong trình giảng dạy, thay đổi phương pháp dạy cho phù hợp với đặc điểm lứa tuổi khối lớp Vì nghiên cứu xây dựng đề tài Một số kết đạt sau : Một là, nâng cao hứng thú chất lượng tiếp thu tập động tác học sinh Do đó, học sinh đạt kết giỏi cao không học sinh yếu môn thể dục Qua giảng dạy, khắc phục tình trạng không đồng em đáp ứng yêu cầu chương trình thể dục Kết thu sau kiểm tra kết thúc nội dung: Cụ thể so sánh chất lượng năm học 2014 – 2015 (khi chưa áp dụng đề tài) với kết năm học 2015 – 2016 (sau áp dụng đề tài) * Kết kiểm tra kết thúc chương chạy ngắn năm học 2014 – 2015 Khối Lớp 8A 8B Đạt Sĩ số Giỏi TS 35 31 % 17,1 12,9 Khá TS 11 10 % 31,4 32,3 TB TS 17 13 % 48,6 41,9 Chưa đạt Yếu TS % 2,9 12,9 11 Kết khối 8C 35 8D 34 135 11,4 14,7 13 11 37,1 32,4 15 17 42,9 50 8,6 2,9 19 14,1 45 33,3 62 45,9 6,7 * Kết kiểm tra kết thúc chương chạy ngắn năm học 2015 – 2016 Khối Lớp Kết khối 8A 8B 8C 8D Đạt Sĩ số Giỏi TS 35 31 35 34 135 31 % 20 22,6 25,7 23,5 Khá TS 17 15 16 12 23 60 % 48,6 48,4 45,7 35,3 TB TS 11 10 14 % 31,4 29 28,6 41,2 Chưa đạt Yếu TS % 0 0 0 0 44,4 44 32,6 0 Qua tập luyện, phát động viên em tham gia thi thể thao cấp đạt kết cao Năm 2015 – 2016 kì thi Hội Khỏe Phù Đổng lần thứ cấp huyện, cấp Tỉnh cấp Quốc Gia Đoàn học sinh trường THCS THPT Nghi Sơn đạt kết cao nội dung chạy ngắn như: giải vàng (nội dung tiếp sức) cấp Quốc Gia Ở giải Tỉnh đoàn VĐV Trường THCS THPT Nghi Sơn có được: giải vàng (nội dung 100m) nam THCS, giải vàng nội dung tiếp sức, giải bạc giải đồng (nội dung 200m) nam THCS giải cấp Huyện nhiều giải vàng, bạc, đồng KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận: Trong trình giảng dạy, thấy môn chạy nói chung môn chạy cự ly ngắn nói riêng em cho dễ học nên lớp ý nghe phân tích kỹ thuật động tác muốn chạy mở để chạy thể Nếu ta phân tích qua loa, hướng dẫn làm mẫu không cụ thể, phương pháp gây hứng thú thu hút học sinh chất lượng dạy hạn chế Các em không nhận thấy tác dụng môn học mà thấy mệt mỏi chán nản 12 Muốn khắc phục tình trạng chung học sinh học môn cần phải thay đổi phương pháp giảng dạy Cụ thể tổ chức trò trò chơi “Chạy tiếp sức” ,“Chạy tiếp sức chuyển vật”… sau cho em vào học Phải giảng giải phân tích cho học sinh thấy mục đích ý nghĩa việc chạy ngắn với hoạt động học tập rèn luyện sức khoẻ Phải khởi động chu đáo trước bước vào học thả lỏng - hồi tĩnh tích cực chống mệt mỏi sau tập luyện Tăng cường tổ chức thi đấu em nắm vững hoàn chỉnh kỹ thuật Thi thành tích cá nhân, nhóm với có hình thức khen thưởng để khuyến khích động viên em Từ giúp em hứng thú học tập môn thể dục nói riêng môn văn hóa nói chung 3.2 Kiến nghị: Qua trình nghiên cứu thể nghiệm thực tế đề tài, thấy áp dụng giảng dạy rộng cho lớp khối khác góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy môn Thể dục trường THCS Điều đồng nghiệp trường đồng tình hưởng ứng Vì lẽ đó, mong muốn mô hình tổ chức học đồng nghiệp trường THCS THPT Nghi Sơn, tham khảo vận dụng góp phần nâng cao hiệu hoạt động giảng dạy thực tế môn học thể dục nhà trường THCS Ban giám hiệu nhà trường cần tiếp tục tạo điều kiện kinh phí để nâng cấp sân bãi dụng cụ tập luyện, Vì có dụng cụ tập luyện đầy đủ, sân bãi đu rộng việc tổ chức dạy học có chất lượng cao, em có hứng thú tập luyện dẫn đến kết học tập đạt nâng cao Những ý kiến mức độ nghiên cứu cá nhân nên cần nhiều góp ý bổ sung để hoàn chỉnh Tôi mong quan tâm đóng góp xây dựng ý kiến nhiệt thành tâm huyết bậc thầy bạn bè đồng nghiệp cho đề tài Như đề tài hoàn chỉnh dần hữu ích đóng góp cho công tác giảng dạy môn học Thể dục bậc THCS Từ góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy môn thể dục nói riêng chất lượng giáo dục nói chung Qua hoàn thành mục tiêu xây dựng người Việt nam phát triển toàn diện : Đức - Trí - Thể - Mĩ, góp phần vào việc “Nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực bồi dưỡng nhân tài”, “Khoẻ để xây dựng bảo vệ tổ quốc”, giúp thể phát triển cân đối, nâng cao khả nhận thức, rèn luyện đức tính khiêm tốn, tự tin, trung thực yêu sống 13 XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Thanh Hóa, ngày 08 tháng 10 năm 2016 Tôi xin cam đoan SKKN viết, không chép nội dung người khác Người viết sáng kiến Mai Văn Nam TÀI LIỆU THAM KHẢO [1] TLTK: lời kêu gọi tập thể dục Chủ tịch Hồ Chí Minh tháng năm 1946 [2] Sách: thể Dục lớp sách Giáo Viên [3] Điền kinh thể dục Biên soạn: Nguyễn Ngọc Đông, Dương Nghiệp Chí Nxb TDTT - Hà Nội 1998 Các tài liệu công trình nghiên cứu khoa học TDTT nước khoa khiếu Trường Đại học sư phạm Hà Nội [4] Sách: Điền kinh 1, Nxb TDTT [5] Sách: Lý luận phương pháp giáo dục thể chất Chủ biên: Vũ Đức Thu, Nguyễn Trương Tuấn, Nxb TDTT - Hà Nội 1998 14 [6] Sách: Thể dục (sách giáo viên) Tác giả: Trần Đồng Lâm - Nguyễn Hữu Bính - Vũ Học Hải - Vũ Bích Huệ - Đặng Ngọc Quang Nxb Giáo dục 2005 [7] Sách: Lý luận phương pháp TDTT Biên soạn: Vũ Đức Thu- 2005 [8] Sách: Điền kinh thể dục Biên soạn: Nguyễn Ngọc Đông, Dương Nghiệp Chí Nxb TDTT - Hà Nội 1998 [9] Thể dục phương pháp dạy học Nxb Giáo dục - Năm 1997 [10] Sách: Điền kinh 1, Nxb TDTT [11].Sách: Lý luận phương pháp TDTT Biên soạn: Vũ Đức Thu- 2005 [12] Sách: Thể dục lớp 9m Sách Giáo viên [13] [14] Sách thể dục sách Giáo viên [15] Tranh Kỹ thuật đích * DANH TỪ VIẾT TẮT TDTT: Thể dục thể thao THCS: Trung học sở THPT: Trung học phổ thông SKKN: Sáng kiến kinh nghiệm VĐV: Vận động viên TLTK: Tài liệu tham khảo 15 ... dạy nhằm nâng cao thành tích môn chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp trường THCS THPT Nghi Sơn Với mục đích nhằm củng cố đúc kết kinh nghi m giảng dạy môn chạy ngắn nói riêng chương trình môn thể... 1.2 Mục đích nghi n cứu: Tôi đưa phương pháp giảng dạy để nâng cao thành tích học sinh lớp trường THCS THPT Nghi Sơn, trình em tập luyện kỹ thuật môn chạy cự ly ngắn thành tích chưa cao, em thường... cự ly ngắn [4] Từ sở trên, thấy phải nghi n cứu tìm giải pháp nâng cao nhận thức tính tự giác học sinh với nội dung chạy ngắn để đạt hiệu cao dạy Nên chọn đề tài Một số phương pháp giảng dạy nhằm