Áp dụng một số trò chơi vận động vào giảng dạy chạy cự li ngắn cho học sinh lớp 9 trường THCS nga văn

I MỞ ĐẦU Lí chọn đề tài Trong trình phát triển xã hội loài người, dù hình thái trị đặc biệt coi trọng công tác giáo dục Ở Việt Nam kể từ ngày hòa bình lập lại đến Đảng Nhà nước quan tâm chăm lo cho công tác giáo dục Việc đào tạo hệ trẻ thành lớp người phát triển toàn diện, có đạo đức, có tri thức, có sức khỏe để họ có đủ lực ý chí thực nhiệm vụ xây dựng nước nhà theo hướng công nghiệp hóa, đại hóa đất nước kỷ XXI đặc biệt có ý nghĩa vô quan trọng Bên cạnh Luật Giáo Dục quy định mục tiêu “ Mục tiêu giáo dục phổ thông giúp học sinh phát triển cách toàn diện đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ kỹ để hình thành nhân cách người Việt Nam xã hội chủ nghĩa, xây dựng tư cách trách nhiệm công dân, chuẩn bị cho học sinh tiếp tục theo học lên vào sống lao động, tham gia xây dựng bảo vệ Tổ quốc Giáo dục THCS nhằm giúp học sinh củng cố phát triển kết giáo dục; Có trình độ học vấn THCS hiểu biết ban đầu kỹ thuật hướng nghiệp để tiếp tục học THPT, THCN, học nghề vào sống lao động” Cùng với tiến trình phát triển đổi không ngừng xã hội, việc giảng dạy nhà trường nói chung giảng dạy môn thể dục nói riêng có đổi đáng kể cho phù hợp với trình độ phát triển ngày cao học sinh, giáo viên trước lên lớp phải nghiên cứu tìm phương pháp hợp lý để truyền đạt cho học sinh tiếp thu tốt kiến thức học Từ học sinh học tập cách hăng say tích cực, mang lại hiệu cao Vậy phương pháp lên lớp ? mà môn thể dục chủ yếu học khiếu, hoạt động chân tay nhiều đặc biệt em học không gian rộng, đòi hỏi giáo viên phương pháp lên lớp phải bao quát toàn sân tập, tránh để em hoạt động khích dẫn đến chấn thương ý muốn Mục đích nghiên cứu a) Đối với giáo viên - Nâng cao trình độ chuyên môn, phục vụ cho trình giảng dạy - Làm quen với công tác nghiên cứu khoa học nâng cao kiến thức b) Đối với học sinh - Giúp học sinh học tập môn chạy ngắn nói chung việc tập luyện môn điền kinh nói riêng Trang bị cho học sinh số kiến thức nhằm nâng cao lực học môn chạy ngắn giúp em tiếp thu luyện tập cách chủ động, sáng tạo - Gây hứng thú cho học sinh luyện tập tập chương trình - Thông qua việc chơi trò chơi vận động giúp học sinh thấy rõ mục đích việc học tập luyện môn chạy ngắn Đối tượng nghiên cứu Đề tài áp dụng học sinh lớp Trường THCS Nga Văn Phương pháp nghiên cứu Nắm bắt kịp thời ý nghĩa chiến lược trên, công tác Giáo dục Đào tạo nhiều nhà trường THCS kịp thời tìm phương sách để thực hiện, đem lại đổi chương trình, hình thức tổ chức quản lý thay đổi nội dung, cấu trúc hình thức học tập môn học TDTT Những năm qua, Bộ Giáo dục Đào tạo không ngừng cải tiến nội dung, đổi phương pháp giảng dạy tập luyện môn điền kinh nói chung nội dung chạy ngắn nói riêng Nhưng với thực tế trường THCS Nga Văn, sở vật chất hạn chế, đối tượng học sinh nữ đa phần ngại học nội dung chạy ngắn Đặc biệt học sinh lớp lứa tuổi em có thay đổi, phát triển tâm sinh lý nên việc lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp cho học sinh lớp nhà trường làm băn khoăn trăn trở Từ lý mạnh dạn chọn đề tài: “Áp dụng số trò chơi vận động vào giảng dạy chạy cự ly ngắn cho học sinh Lớp Trường THCS Nga Văn ” II NỘI DUNG Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm Chạy, nhảy hoạt động người Con người từ thời cổ xưa biết sử dụng chúng để đuổi bắt vật chạy chốn chúng bị công Qua năm tháng trở thành môn thể thao hấp dẫn, chinh phục đối tượng tham gia tập luyện Qua chặng đường phát triển để thực sức mạnh, sức bền người, chạy phân nhiều cự li khác như: chạy cự li ngắn, chạy cự li trung bình v v… Nhưng chạy cự li ngắn trường THCS nội dung quan trọng việc phát triển sức nhanh sức bền học sinh Yêu cầu giáo viên phải sử dụng tập thể lực kết hợp với trò chơi vận động hợp lý để tập luyện cho học sinh Đưa trò chơi vận động áp dụng vào học phát huy tính tích cực học tập học sinh, học đạt hiệu cao Phương pháp áp dụng tập trò chơi vận động cự ly ngắn giúp em học sinh tập phản xạ nhanh, phán đoán tín hiệu xác, đồng thời nâng cao thể lực cho học sinh Từ trực tiếp giảng dạy em học sinh trường THCS, phân công giảng dạy môn thể dục rút kinh nghiệm “Áp dụng số trò chơi vận động vào giảng dạy chạy cự ly ngắn cho học sinh khối Trường THCS Nga Văn ” xin đưa mong đồng nghiệp góp ý kiến để công tác giảng dạy ngày tốt Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Qua sinh hoạt cụm chuyên môn, thi giáo viên giỏi cấp trường, cấp huyện, thấy nhiều giáo viên giảng dạy chạy cự li ngắn cho học sinh lớp trọng vào giảng dạy kĩ thuật động tác, quan tâm đến trò chơi vận động để gây hứng thú cho học sinh học tập tốt Trường THCS Nga Văn có giáo viên thể dục có trình độ chuẩn, nhiệt tình giảng dạy, thường xuyên tích cực đổi phương pháp dạy học, có quan tâm nhà trường, tổ chức đoàn thể, điều kiện sở vật chất nhà trường như: sân chơi bãi tập chật hẹp, đường chạy không cự ly, mặt không đủ tiêu chuẩn, dụng cụ học tập thiếu thốn, số bàn đạp trang bị nên công tác giảng dạy gặp nhiều khó khăn nên không thuật lợi cho việc dạy học môn thể dục nhà trường Mặc dù có đổi phương pháp, chương trình sách giáo khoa sở vật chất thiếu thốn, sân tập không đủ tiêu chuẩn dẫn đến tình trạng học tập học sinh nhàm chán, uể oải quan tâm cấp chưa nhiều môn đặc thù nên dạy chưa đạt hiệu tốt Bản thân giáo viên giáo dục thể chất đào tạo quy Trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao Hà Nội, Có lực lòng nhiệt tình công tác giáo dục thể chất nhà trường Luôn tự bồi dưỡng chuyên môn, nghiệp vụ để phục vụ tốt công tác giảng dạy Trong việc giáo dục thể chất trường học Các phân môn Đội hình đội ngũ, Bài thể dục phát triển chung, Bài tập rèn luyện tư kĩ vận động bản, trò chơi vận động môn tự chọn, quan trọng, liên kết logic giáo dục thể chất cho học sinh Nhưng giáo viên chưa thực coi trọng phần trò chơi vận động, coi phần mềm mà tiết học thay đổi trò chơi khác hay phân môn học khác Chính lên kế hoạch dạy hay giảng dạy, giáo viên chưa đưa phương pháp dạy phù hợp cho trò chơi Dẫn đến học sinh học, chơi trò chơi vận động chưa hào hứng chưa hứng thú chơi trò chơi chương trình Tôi dự Thể dục có nội dung trò chơi vận động đồng nghiệp Tôi nhận thấy rằng, giáo viên giảng dạy phần trò chơi vận động, phần đa học sinh không hiểu cách chơi, chưa thực hào hứng chơi Các em thích chơi trò chơi quen thuộc hiểu cách chơi Vì tổ chức trò chơi; - Giáo viên chưa nghiên cứu kĩ trò chơi, lượng vận động trò chơi, để đưa thời gian lượng vận động phù hợp, dẫn đến học sinh mau chóng chán nản mệt mỏi - Giáo viên không giải thích rõ trò chơi, hay cho học sinh chơi thử, giáo viên không đưa chỗ sai học sinh để học sinh biết mà sửa sai - Giáo viên chưa tạo ra không vui vẻ, hứng thú cho học chơi trò chơi vận động Đối với lứa tuổi em tiếp cận với nhiều môn thể thao điều tốt lứa tuổi độ tuổi phát triển nhanh hình thể tâm sinh lý nên tập luyện thường xuyên có tác dụng tốt đến thể giúp người phát triển toàn diện Nhưng thực tế có em chưa quan tâm đến TDTT, coi môn thể dục môn phụ, coi TDTT khó không đủ tự tin kiên trì để vượt qua, có học sinh lấy kết TDTT để làm động ganh đua thiếu văn hoá, điều mà việc dạy TDTT trường gặp nhiều khó khăn Để có hiểu biết kiến thức em thích tham gia vào trình tìm tòi, sáng tạo Quá trình hưng phấn thường chiếm ưu thế, em hiếu động, em thường ham chơi ưa thích hoạt động, thích bắt trước cố gắng làm theo động tác điệu bộ, hành vi giáo viên Ở lứa tuổi này, học sinh thực số kỹ vận động tương đối tốt, mức độ phức tạp động tác kỹ thuật biên độ hoạt động động tác em thể cao so với lớp Tuy nhiên kỹ mức độ thấp, mang nặng tính tự nhiên chưa bền vững.Trong “trò chơi vận động” chương trình để áp dụng vào giảng chạy cự li ngắn yêu cầu em cần có phối hợp nhuần nhuyễn động tác phức tạp liên tục, phải có lôgíc động tác Thời gian áp dụng từ tháng năm 2015 đến hết tháng năm 2016 Kiểm tra thành tích học sinh đầu tháng năm 2015 thu kết bình quân sau: * Kết khảo sát trước thực đề tài: Chạy ngắn Lớp Nam Nữ 9A 15s00 16s20 9B 15s00 16s20 Thành tích đầu năm em thấp, tiến hành thực phương pháp lên lớp đổi tiết theo phân phối chương trình, hai lớp để so sánh, đưa phương pháp học đổi áp dụng trò chơi vận động vào lớp 9A Lớp 9B tiến hành học bình thường theo phân phối chương trình năm học 2015 - 2016 Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề a Các giải pháp thực Để tiến hành thực nghiên cứu phương pháp dạy học, kết hợp với việc áp dụng trò chơi vận động vào công tác giảng dạy chạy cự ly ngắn với học sinh khối Tôi thực bước sau: Tạo điều kiện để em hiểu cách áp dụng trò chơi vào nội dung chạy nhanh, phát triển tố chất thể lực, sức nhanh, sức mạnh, tốc độ, khéo léo, xác, giáo viên thường xuyên hướng dẫn phương pháp tập luyện cụ thể, tạo tính liên tục buổi tập, liên tục theo dõi khả vận động ( học sinh,từng lớp) tuần, tháng năm b Các biện pháp tiến hành * Đưa phương pháp dạy học chủ yếu, vận dụng dạy học môn chạy ngắn Tôi nêu lên phương pháp - Phương pháp dùng lời nói - Phương pháp trực quan - Phương pháp luyện tập Điều hoàn toàn đúng, song nói đến phương pháp thường dùng, ta lại đề cập đến phương pháp mang tính tổng hợp Trong dạy học điền kinh thấy phương pháp thường sử dụng: - Làm mẫu kết hợp với giảng giải, phân đoạn hoàn chỉnh - Luyện tập bắt chước, luyện tập lập lại, luyện tập nâng cao dần yêu cầu - Trò chơi thi đấu, trực quan gián tiếp (như tranh, ảnh, băng hình) - Phương pháp sửa sai, phương pháp giúp đỡ Trong phương pháp trên, phương pháp làm mẫu giảng giải coi phương pháp sử dụng đầu tiên, phương pháp thường dùng dễ làm Đặc trưng phương pháp giáo viên làm mẫu, đồng thời kết hợp với phân tích giảng giải để qhọc sinh nắm động tác kỹ thuật sau cho học sinh tập luyện Khi dạy học, ta phải phân chia kỹ thuật làm giai đoạn để dạy, dạy, học, học sinh học rồi, không dạy theo giai đoạn, mà giai đoạn quan trọng dạy trước, sau dạy xuất phát, xuất phát kết hợp với chạy lao, dạy kỹ thuật chạy đích, cuối hoàn chỉnh toàn kỹ thuật chạy Việc dạy học chạy cự ly ngắn, không học đóng khung việc dạy học kỹ thuật, trình dạy học trình phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh, phản xạ nhanh, Do vậy, tác động động tác kỹ thuật, để tăng hiệu phát triển sức nhanh, sức mạnh, giáo viên cần đưa thêm nội dung “Trò chơi vận động”, động tác thể lực phát triển sức mạnh, tốc độ, tăng dần tần số tập phản xạ nhanh cho người học Việc lựa chọn biện pháp dạy học, giáo viên đưa phương pháp cố định tất tập, phương pháp tập là: Chương trình pháp lệnh, đề phương pháp dạy, học sinh chủ động để đạt hiệu tốt Giáo viên không chọn nội dung học cố định, áp dụng số trò chơi đưa thêm nội dung vào học, để học phong phú đa dạng hấp dẫn hút học sinh, nên tăng cường phương pháp trò chơi, thi đấu cho học, trước buổi tập cần khởi động tích cực, chuẩn bị đầy đủ, thiết bị đồ dùng dạy học, sân tập chu đáo, đảm bảo an toàn luyện tập Trên sở lý luận thực tiễn giảng dạy môn giáo dục thể chất muốn tìm hiểu việc đổi phương pháp giảng dạy để phát huy tính tích cực học tập học sinh trường THCS Tìm phương pháp giảng dạy mới: “Áp dụng trò chơi vận động” vào học để phát huy tính tích cực học tập học sinh để học đạt hiệu cao Là giáo viên trực tiếp giảng dạy trường THCS luôn muốn tìm phương pháp tập luyện tốt để truyền đạt cho học sinh thời điểm, để học sinh nắm bắt kỹ thuật cách nhanh Đặc biệt phân tích kỹ thuật giáo viên nên phân tích, giải thích ngắn gọn, xúc tích, dễ hiểu Vì mà vai trò giáo viên quan trọng, định đến kết học tập học sinh Phải biết phân bổ thời gian hợp lý khối lượng học với “Trò chơi vận động” để làm tăng hưng phấn tinh thần học tập học sinh phải chọn trò chơi có liên quan đến nội dung học Trò chơi vừa có tác dụng tăng thể lực vừa bổ trợ kỹ thuật học cụ thể như: Trong kỹ thuật chạy cự ly ngắn quy ước chia thành giai đoạn 1- Giai đoạn xuất phát 2- Giai đoạn chạy lao sau xuất phát 3- Giai đoạn quãng 4- Giai đoạn đích Trong giai đoạn ta phải chọn trò chơi hợp lý, tương ứng với giai đoạn * Giai đoạn chạy quãng Trong giai đoạn áp dụng trò chơi: “Cắm cờ chiến thắng” + Mục đích trò chơi rèn luyện kỹ chạy, khả phối hợp nhanh nhẹn khéo léo, phát triển sức nhanh, giáo dục tính tập thể, tác phong nhanh nhẹn khẩn trương + Chuẩn bị: Kẻ hai vạch giới hạn song song cach 15m – 20m Khoảng hai vạch giới hạn lệch sang hai bên chút so với đường chạy, kẻ vòng tròn có đường kính khoảng 0,50m bên để miếng xốp làm đích cắm cờ Chuẩn bị cho đội cờ nhỏ - Chia học sinh lớp thành đội A B có số lượng người tỉ lệ nam nữ tương đương Mỗi đội lại chia làm nhóm tập hợp đối diện hai bên vạch giới hạn Em số đội cằm cờ Cử em làm trọng tài giám sát giáo viên Đội hình chơi Trọng tài Đội A x x x x x x < - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -> x x x x x x 15 – 20m * * * * * * * * * * * * Vạch giới hạn Đội B Trọng tài Giáo viên + Cách chơi: Khi có lệnh, em số chạy nhanh sang vạch giới hạn thứ hai trao cờ cho bạn số đứng đầu hàng đối diện Em sau nhận cờ lại nhanh chóng chạy sang vạch giới hạn đối diện trao cờ cho bạn số Trò chơi tiếp tục chặng đường quân ta phải để cắm cờ hầm Đờ – Cát Điện Biên Phủ năm 1954 dinh Độc Lập ngày 30/04/1975 Sài Gòn Riêng em cuối tiếp nhận cờ nhanh chóng chạy lên cắm cờ vào miếng xốp, đội cắm cờ xong trước, đội thắng cờ chiến thắng * Giai đoạn xuất phát Ngoài học kỹ thuật ta lồng ghép trò chơi : “Cướp cờ, người thừa thứ 3, đếm số…” Theo kỹ thuật áp dụng trò chơi: “Đếm số” + Trò chơi có tác dụng tập phản xạ, nghe tín hiệu nhanh, xử lý tình xác + Cách chơi: Cho em học sinh đứng thành hình vòng tròn, cử hai em làm trọng tài giám sát giáo viên, lấy em làm tâm em số 1, em đứng cách cánh tay sau cho em điểm số từ 10 Khi giáo viên báo đến số em số phải nhanh chóng chạy vòng tròn quanh đội hình chơi theo chiều kim đồng hồ vị trí đứng Em sau đứng sai vị trí bị phạt vòng lò cò quanh đội hình chơi Đội hình chơi x x x x Trọng tài x x Trọng tài x x x x Giáo viên x x * Giai đoạn chạy lao sau xuất phát Trong giai đoạn ta áp dụng nhiều trò chơi khác nhau, áp dụng trò chơi: “ Ai nhanh hơn” + Mục đích trò chơi có tác dụng bổ trợ chân tập cho học sinh nhanh chóng bắt tốc độ cao thời gian ngắn + Chuẩn bị Kẻ vạch chuẩn bị vạch xuất phát, hai vạch cách 1m, kẻ vạch đích cách vạch xuất phát khoảng từ 15m – 20m, cử hai em học sinh làm trọng tài giám sát Kẻ đường chạy tương ứng với hàng học sinh đứng, đầu vạch đích đường chạy vẽ vòng tròn , vòng cắm cờ lệnh + Cách chơi Hàng ngang thứ đứng vào vị trí vạch xuất phát, có hiệu lệnh nhanh chóng chạy lên phía trước vòng qua vòng tròn vạch đích Khi hàng thứ chạy hàng thứ hai tiến lên vạch xuất phát để hàng thứ chạy vỗ vào tay hàng thứ hai, hàng thứ hai chạy lên thực hịên hàng thứ nhất, liên tục hàng cuối Trò chơi chơi ba hiệp, hiệp đội thua kết thúc bị phạt bật cóc lần quãng đường chạy Đội thắng đứng hàng vỗ tay cổ vũ đội thua bật * Giai đoạn đích: Trong giai đoạn không áp dụng “Trò chơi vận động” để tập cho em, giai đoạn không quan trọng giai đoạn chiếm khoảng thời gian ngắn chủ yếu dạy kỹ thuật cho em học sinh để có ý thức, chủ động tích cực đánh đích Đội hình chơi Trọng tài xxxxxxx < - - - - - >< - - - - - - > xxxxxxx < - - - - - -> xxxxxxx < - - - - - > < - - - - - - > xxxxxxx 1m CBXP XP 15 – 20m GV Trọng tài Hình 1: Trò chơi: Cắm cờ chiến thắng Hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục, với thân, đồng nghiệp nhà trường Trong năm qua dùng phương pháp nói lồng ghép vào học, thấy rằng: Thể lực học sinh nâng lên cách rõ rệt, em học tập hăng say hơn, tinh thần học tập em nâng cao, em yêu thích môn học, chất lượng học đạt kết tốt, em nhanh chóng nắm bắt nội dung học Kết học tập nâng cao dần sau lần kiểm tra, điều tạo hưng phấn cho em học tập Thấy tác dụng trò chơi vận động mạnh dạn áp dụng vào học cách hợp lý thấy chất lượng học tập em đạt hiệu Thực tế theo dõi kết lớp 9A 9B trường THCS Nga Văn đầu năm học thi kết chưa cao (như nêu phần B Giải vấn đề) Nhưng áp dụng “Trò chơi vận động” vào giảng dạy thời gian vào cuối tháng năm 2016 thu kết học sinh đạt sau năm áp dụng Chạy ngắn Nam Lớp 9A 9B Trước áp dụng SKKN 15s00 15s00 Nữ Sau áp dụng SKKN 13s30 14s35 Trước áp dụng SKKN Sau áp dụng SKKN 16s20 16s20 14s85 15s75 Qua theo dõi bảng kết học tập học sinh lớp 9A thấy việc tổ chức “ Áp dụng trò chơi vận động giảng dạy” có vai trò lớn việc học tập, phương pháp giáo dục hữu hiệu Áp dụng “Trò chơi vận động” vào học chất lượng học tập học sinh nâng lên mà thể lực em tốt Các tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức bền khéo léo tăng cao Tuy nhiên phải biết sử dụng trò chơi cho hợp lý, lúc, thời điểm Cách tổ chức chơi cho thu hút kết cao, không thu kết ngược lại III KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận Qua thực tiễn năm giảng dạy thấy phương pháp thu hút chăm học tập học sinh, tinh thần học tập tích cực hăng say, yêu thích môn học Làm cho nội dung học phong phú, đa dạng, sôi Từ kết học tập em tăng lên Phương pháp áp dụng số trò trơi vận động vào giảng dạy nhằm nâng cao thành tích cho chạy ngắn áp dụng có hiệu tốt đối tượng lớp - Qua nghiên cứu cho thấy phương pháp giảng dạy áp dụng phù hợp với đối tượng phù hợp với đặc điểm tâm, sinh lý HS - Các phương pháp giảng dạy áp dụng phù hợp với thực tế nhà trường Kiến nghị Để tạo điều kiện cho việc giảng dạy đạt hiệu cao cho trường có kiến nghị sau - Tôi mong muốn hội đồng TDTT cấp ngày tổ chức lớp học bồi dưỡng chuyên môn cho giáo viên cung cấp đồ dùng học tập nhiều để phục vụ tốt cho công tác dạy học - Các cấp, nghành có liên quan cần trang bị thêm điều kiện tập luyện giúp cho GV có phương tiện để sử dụng nhiều tập khác - Nên biên chế lớp học tối từ 30 - 35 HS , tập luyện lớp đông GV không theo sát giúp đỡ em HS tốt - Cần tạo điều kiện cho em có tố chất thực sự, để tuyển chọn cho hàng ngũ vận động viên trẻ kế cận 10 Tôi mong cấp, nghành có liên quan giúp đỡ phần kinh phí bồi dưỡng hỗ trợ cho trường, cụ thể cho em việc phát triển thể chất Trên sáng kiến kinh nghiệm làm trình giảng dạy môn thể dục trường THCS Nga Văn, nhận thấy xin trình bày để đồng nghiệp tham khảo, sáng kiến nhiều điều chưa thực hoàn thiện, dù cố gắng nhiều sai sót, mong đồng nghiệp đóng góp để thân hoàn thiện giảng dạy tốt XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG Nga Sơn, ngày 25tháng 03 năm 2016 ĐƠN VỊ Tôi xin cam đoan SKKN viết, không chép nội dung người khác Đỗ Xuân Lực 11 ... pháp tập luyện phù hợp cho học sinh lớp nhà trường làm băn khoăn trăn trở Từ lý mạnh dạn chọn đề tài: Áp dụng số trò chơi vận động vào giảng dạy chạy cự ly ngắn cho học sinh Lớp Trường THCS Nga. .. sử dụng tập thể lực kết hợp với trò chơi vận động hợp lý để tập luyện cho học sinh Đưa trò chơi vận động áp dụng vào học phát huy tính tích cực học tập học sinh, học đạt hiệu cao Phương pháp áp. .. công giảng dạy môn thể dục rút kinh nghiệm Áp dụng số trò chơi vận động vào giảng dạy chạy cự ly ngắn cho học sinh khối Trường THCS Nga Văn ” xin đưa mong đồng nghiệp góp ý kiến để công tác giảng