Sử dụng một số trò chơi vận động trong giảng dạy nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua đối với học sinh lớp 9 trường THCS nga tân

PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGA SƠN TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ NGA TÂN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM SỬ DỤNG MỘT SỐ TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG TRONG GIẢNG DẠY NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA CHO LỚP TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ NGA TÂN Người thực hiện: Phạm Quốc Hoàn Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác: Trường THCS Nga Tân SKKN thuộc lĩnh vực môn: Thể dục NGA SƠN, NĂM 2019 MỤC LỤC Nội dung I MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài Mục đích nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu II NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến Trang 2 3 3 kinh nghiêm Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề 3.1 Lựa chọn số trò chơi vận động phát triển sức mạnh chân dạy học nhảy cao 3.2 số tập bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh, nâng cao 14 thành tích mơn nhảy cao kiểu bước qua 3.3 Kế hoạch thực nghiệm: 16 3.4 Kiểm tra sau thực nghiệm: 16 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm học sinh, 17 với thân, đồng nghiệp nhà trường III KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 18 3.1 Kết luận 18 3.2 Kiến nghị 19 * Tài liệu tham khảo 20 * Danh mục sáng kiến kinh nghiệm 21 I MỞ ĐẦU Lí chọn đề tài Thể dục thể thao môn quan trọng giáo dục xã hội chủ nghĩa, phương tiện để phát triển người toàn diện, củng cố tăng cường sức khoẻ cho nhân dân lao động góp phần nâng cao đời sống văn hoá, tinh thần cho người Như vậy, nói vai trò TDTT to lớn việc củng cố, giữ gìn nâng cao sức khoẻ cho người, lứa tuổi khác mà đặc biệt hệ trẻ Những người xây dựng, làm chủ bảo vệ đất nước xã hội chủ nghĩa tương lai Mà mục đích giáo dục thể chất nước ta là: "Bồi dưỡng hệ trẻ trở thành người tồn diện, có sức khoẻ dồi dào, lực cường tráng có dũng khí kiên cường để tiếp tục nghiệp cách mạng Đảng sống sống vui tươi lành mạnh" Để đảm bảo nhiệm vụ to lớn ấy, ngành Giáo dục - Đào tạo phối hợp với ngành liên quan đưa môn thể dục môn học bắt buộc cho tất bậc học từ mầm non đến đại học Trong phương pháp tổ chúc tập luyện mơn thể dục phương pháp Trò chơi phương pháp mang lại hiệu học Vì phương pháp làm cho học sinh phấn khởi hào hứng tập luyện, đồng thời đánh giá cách khách quan kết học tập học sinh Trong học thể dục mà có nội dung trò chơi ln phát huy tính chủ động - tích cực tập luyện học sinh em được: - Vui chơi giải trí, thoả mãn nhu cầu mặt tinh thần - Giáo dục, giáo dưỡng thể chất (góp phần giáo dục đạo đức, ý chí, hình thành phát triển tố chất, kỹ năng, kỹ sảo cần thiết sống) Trò chơi vận động phương tiện hỗ trợ cho việc phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, hỗ trợ trực tiếp cho môn thể thao, làm rút ngắn trình hình thành phát triển kỹ năng, kỹ sảo vận động cần thiết cho môn thể thao định Là giáo viên trực tiếp giảng dạy môn Thể dục trường nhiều năm nay, tơi thấy thành tích môn nhảy đặc biệt môn nhảy cao thấp so với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể mặt chung huyện Vì tơi băn khoăn chăn trở, có nhiều cải tiến giảng dạy dạy theo phân phối chương trinh thành tích học sinh chưa tăng lên rõ Nhận thức tầm quan trọng giáo dục thể chất, giáo viên có nhiều năm cơng tác, tơi ln trăn trở có cải tiến cụ thể để nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện đội tuyển Điền kinh trường Xuất phát từ tình hình thực tiễn học sinh trường THCS Nga Tân năm nhà trường giao nhiệm vụ huấn luyện đội tuyển điền kinh cấp trường dự thi giải thi học sinh giỏi TDTT cấp huyện, cấp tỉnh Tôi rút nhiều kinh nghiệm bổ ích Từ tơi mạnh dạn xây dựng đề tài: “Sử dụng số trò chơi vận động giảng dạy nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp Trường THCS Nga Tân” Mục đích nghiên cứu Mục đích nghiên cứu đề tài nhằm tìm phương pháp giảng dạy nội dung nhảy cao có tác dụng để rèn luyện, phát triển sức bật sức mạnh chân từ nâng cao thành tích cho học sinh lớp Trường THCS Nga Tân Đối tượng nghiên cứu Với đề tài “Sử dụng số trò chơi vận đơng giảng dạy nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp Trường THCS Nga Tân” Tôi lựa chọn 30 em học sinh lớp 9A làm nhóm đối chứng 30 em học sinh lớp 9B làm nhóm thực nghiệm Hai lớp có số lượng học sinh để vận dụng vào công tác giảng dạy nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua Phương pháp nghiên cứu 4.1 Phương pháp phân tích tổng hợp: Phương pháp chúng tơi tìm hiểu sở lý luận việc hình thành phát triển tố chất thể lực, đặc biệt sức mạnh, đồng thời xây dựng tổng quan, xử lý phân tích kết nghiên cứu đề tài 4.2 Phương pháp thực nghiêm: + Nhóm thực nghiệm: Chọn ngẫu nhiên 30 em học sinh lớp 9A + Nhóm đối chứng: Chọn ngẫu nhiên 30 em học sinh lớp 9B 4.3 Phương pháp toán học thống kế Để xử lý số liệu trình nghiên cứu Sử dụng tốn học thống kê để tính giá trị trung bình kết kiểm tra 4.4 Phương pháp kiểm tra đánh giá: Kiểm tra thành tích học sinh trước, sau áp dụng đề tài II NỘI DUNG CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Cơ sở lý luận sáng kiến Đặc điểm đặc trưng lứa tuổi lớp trình phát triển mạnh mẽ Các tuyến nội tiết (tuyến hạ não, tuyến giáp trạng) tăng cường hoạt động, kích thích thể lớn lên nhanh mà chủ yếu chân tay dài ra, đồng thời kích thích tuyến sinh dục (buồng trứng gái, tinh hoàn trai) bắt đầu hoạt động mạnh mẽ theo kiểu cách sinh lý người trưởng thành Hằng năm em cao thêm - 10cm, chân tay lều khều, động tác vụng về, tăng trao đổi chất, xuất giới tính phụ Các em muốn làm người lớn, biết lo lắng trách nhiệm, hăng hái nhiệt tình, hăm hở tìm chưa có kinh nghiệm tự lượng sức mình, thường đánh giá cao khả năng, dễ lẫn lộn dũng cảm với liều lĩnh, khiêm tốn với nhu nhược, tình cảm với tình cảm sai Khi tuyến sinh dục hoạt động đủ mạnh, đủ làm xuất giới tính trở lại kiềm hãm hoạt động hai tuyến hạ não giáp trạng Bởi thế, chiều cao phát triển chậm dần, năm dừng hẳn, trái lại chiều ngang, vòng thể với sức lực tăng lên rõ rệt Nói chung, thể học sinh đà phát triển mạnh Những cân đối mặt đặt yêu cầu cho nhà giáo dục phải biết chăm sóc em thật chu đáo Thiếu luyện tập thể dục, ý thức giữ vệ sinh kém, nghỉ ngơi, vui chơi, giải trí khơng hợp lý đưa đến tác hại không nhỏ cho sức khỏe Nhưng hiểu biết rõ đặc điểm sử dụng lực em tuổi có nhiều đóng góp tốt, có nhiều tài độ nảy nở, kể tài TDTT Để hiểu rõ đặc điểm nói trên, cần biết thêm số hệ thống quan đây: Hệ thần kinh: hoàn thiện cấu tế bào, chức sinh lý phát triển mạnh Hưng phấn chiếm ưu thế, khả phân tích tổng hợp thấp sâu sắc tuổi nhi đồng Dễ thành lập phản xạ, song dễ phai mờ, tiếp thu nhanh chóng quên Thần kinh thực vật yếu ớt mức độ định, dấu hiệu kích thích cảm giác tăng lên, 14% trai 26% gái xuất trạng thái đau đầu vơ cớ, chóng mệt, hồi hộp, đơi có biểu đau vùng dày, dể bị chấn thương tinh thần rối loạn giấc ngủ, giáo dục sai phương pháp, công việc nặng nhọc, tập luyện sức Hệ vận động: phát triển đáng ý số lượng chất lượng Xương cốt hóa mạnh mẽ, dài nhanh, Các xương nhỏ cổ tay, cổ chân thành xương chưa vững vàng, lao động, học tập nặng nề dễ gây đau kéo dài khớp Mãi đến 15 - 16 tuổi cột sống tương đối ổn định đường cong sinh lý Nếu đi, đứng ngồi sai tư bị cong vẹo cột sống Đặc biệt nữ xương chậu chưa cốt hóa đầy đủ nên tập luyện không dễ bị méo, lệch, ảnh hưởng đến chức sinh đẻ sau Thể dục thể thao phân môn nâng cao kỹ thuật cho đối tượng nam, nữ tập theo hình thức khối lượng khác Cần bồi dưỡng khiếu thể thao bộc lộ Trên sở tập luyện toàn thân, toàn diện mà ưu tiên phát triển chiều dài thể (ở tuổi tiền dậy thì) ưu tiên phát triển chiều ngang chiều vòng (từ hết tiền dậy thì), ưu tiên phát triển sức nhanh, khéo léo sức mạnh, có ý phát triển sức bền chung (ở tiền dậy dậy thì, đặc biệt từ dậy thức) Thực tế giáo dục với yêu cầu ngày cao cơng tác giáo dục tích cực đổi nâng cao chất lượng đào tạo, phát triển giáo dục tồn diện bên cạnh TDTT nói chung mơn thể dục nói riêng phải nâng cao phù hợp với nhu cầu phát triển xã hội mục tiêu giáo dục thể chất nhà trường Do việc nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích cho học sinh phù hợp với mục tiêu, yêu cầu vấn đề cần thiết Nhằm tìm hiểu hiệu việc sử dụng tập thể lực chuyên mơn để nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh Kết nghiên cứu góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy môn nhảy cao cho học sinh bậc trung học sở tạo tảng vững cho em bước qua cấp trung học phổ thông - Ở lớp môn nhảy cao tiến hành giảng dạy tuần học kỳ phân bổ 12 tiết Trong tiết học 45 phút có mơn học chạy ngắn, thể dục chạy bền Thời lượng để học môn chiếm khoảng 32 - 35 phút Do lượng vận động chưa cao nên chưa phát huy hết khả học sinh Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Trong thi TDTT Tỉnh tổ chức, nói mơn nhảy cao mơn mà huyện Nga Sơn ln có thành tích thấp so với huyện khác Thực trạng thành tích nhảy cao kiểm tra thành tích cuối năm thi đấu Hội khỏe phù cấp huyện, tỉnh Trường THCS Nga Tân hạn chế, thành tích nhảy cao Một phần mơn nhảy cao chưa thực quan tâm mức, phần tố chất thể lực ý thức luyện tập VĐV chưa cao nên dẫn tới kết không tốt thi TDTT Nhận xét tình hình dạy học mơn nhảy cao: Ở lớp môn nhảy cao tiến hành giảng dạy tuần học kỳ phân bổ 12 tiết Trong tiết học 45 phút có mơn học chạy ngắn, thể dục chạy bền Thời lượng để học môn chiếm khoảng 32 - 35 phút Do lượng vận động chưa cao nên chưa phát huy hết khả học sinh Việc lựa chọn áp tập thể lực chưa hợp lý ảnh hưởng nhiều đến việc nâng cao thành tích nhảy cao em Giáo viên quan tâm, chăm chút học sinh tiết học Với tiết học, giáo viên nghiên cứu kĩ kế hoạch dạy để lựa chọn tổ chức hình thức tập luyện cho phù hợp với đối tượng học sinh Bên cạnh đó, giáo viên ln động viên khuyến khích, khơi gợi học sinh trí tưởng tượng, óc sáng tạo nhằm kích thích tìm tòi ham học hỏi học sinh, hình thành thói quen học tập tốt môn Thể dục Học sinh trung học sở bắt đầu bước vào thời kỳ dậy nên thể em phát triển với tốc độ nhanh hình thái, tố chất thể lực chức hệ quan thể Điều kiện sân bãi chưa tốt, phạm vi hẹp làm ảnh hưởng đến trình tập luyện học sinh Thiết bị đồ dùng luyện tập hạn chế Học sinh chưa nghiêm túc tiếp thu, áp dụng phương pháp luyện tập tập phù hợp với thể trạng thể Phụ huynh, học sinh số ngoại cảnh khác tác động làm cho em có suy nghĩ, nhìn khác mơn, em coi nhẹ nội dung môn học thể dục đặc biệt mơn nhảy cao Ngồi tài liệu hướng dẫn gần khơng có Đặc biệt tình trạng học sinh không đáp ứng yêu cầu lượng vận động ngày tăng ý thức em tập luyện thể dục thể thao trường nhà Từ vần đề thấy việc ý thức rèn luyện tập thể lực đại đa số học sinh kém, em thường khơng có tinh thần cố gắng tâm, tập luyện vận động sơ sài, không tần số biên độ động tác, cần gặp khó khăn sẵn sàng bỏ luyện tập Cụ thể kết kiểm tra ban đầu em học sinh lớp trường THCS Nga Tân sau: Cụ thể để tiến hành nghiên cứu đề tài cho kiểm tra thực trạng ban đầu hai lớp 9A 9B nội dung nhảy cao kiểu bước qua Qua trình kiểm tra thu kết sau Bảng Thực trạng ban đầu Thành tích Lớp 9A (tổng số học sinh: 30) ST Họ tên ( Nam ) T Phạm Tuấn Anh Mai Duy Đức Anh Mã Tiến Anh Đào Trọng Anh Lê Ngọc Ánh Mai Phi Đại Vũ Văn Hiện Mai Phạm Hoàng Phạm Văn Huy 10 Đào Xuân Lực 11 Mai Văn Quân 12 Lê Xuân Sơn 13 Mai Văn Sơn 14 Phạm Văn Tuân 15 Đào Trọng Anh 16 Dương Đức Đạt X T/ Tích STT Họ tên ( Nữ ) 1,00m 1,10m 1,05m 1,15m 1,15m 1,00m 1,00m 1,15m 1,10m 1,10m 1,15m 1,20m 0,95m 1,10m 1,10m 1,15m 1,15m Lớp 9B (tổng số học sinh: 30) STT Họ tên ( Nam ) T/ Tích Mai Thế An 1,05m Hồng Minh Chiến 1,15m Phạm Văn Đức 1,00m Đào Trọng Dũng 1,05m Trịnh Xuân Dương 1,20m Nguyễn Hữu Hậu 1,15m 10 11 12 13 14 Đào Thị Lan Anh Phạm Lan Anh Trương Thị Dung Mai Thị Hằng Mã Thị Thúy Hiền Mai Thị Thu Huệ Nguyễn Thị Lê Na Mai Thị Năm Trịnh Thu Phương Nguyễn Thị Thư Đào Thị Tuyến Mai Thị Tuyến Mai Ngọc Quyên Trương Thị Ánh X STT T/ Tích 0,90m 1,00m 1,05m 0,95m 1,00m 1,15m 0,90m 0,85m 1,10m 1,00m 1,00m 0,85m 0,95m 0,85m 0,98m Họ tên ( Nữ ) Mai Thị Anh Thiệu Thị Hằng Mai Thị Hiền Lê Khánh Linh Đào Thị Phương Linh Phạm Thị Ngát T/ Tích 1,00m 0,90m 0,95m 1,10m 0,85m 1,00m 7 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Nguyễn Đức Hùng Đinh Văn Huy Phạm Minh Khơi Mai Bá Lâm Nguyễn Đức Long Dương Đình Lực Nguyễn Hữu Nghĩa Phạm Quốc Huy Mã Văn Thắng Phạm Tuấn Thành Lương Thế Tiến Phạm Văn Tuân X 1,00m 0,90m 0,95m 1,00m 0,95m 1,10m 1,10m 1,20m 1,20m 1,00m 1,10m 1,25m 1,10m 10 11 12 Ngô Thị Ngoan Mai Kiều Anh Dương Thị Phương Phạm Thị Sen Lê Anh Tuyết Mai Thị Vân X 1,10m 1,00m 0,95m 0,80m 1,15m 1,05m 0,99m Qua kết kiểm tra thực trạng ban đầu cho thấy, thành tích nhảy cao học sinh lớp 9A 9B tương đương nhau, nhiên thành tích em đạt tương đối thấp Sức bật chân giậm nhẩy chưa nhanh mạnh, Đặc biệt lớp 9A số học sinh nữ thành tích đạt em thấp, có em khơng chịu nhảy nhảy lần qua mức xà thấp Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề 3.1 Lựa chọn số trò chơi vận động phát triển sức mạnh chân dạy học nhảy cao Trò chơi Bật xa tiếp sức Mục đích tác dụng Thơng qua trò chơi để giáo dục sức mạnh chân, giáo dục tính tích cực, tinh thần đồng đội phối hợp nhịp nhàng Công tác chuẩn bị Kẻ vạch xuất phát (XP), cách vạch XP 8m cắm cờ làm chuẩn Tập hợp lớp thành hai hàng dọc với số học sinh đứng sau vạch XP, thẳng hướng với cờ Mỗi đội em số (đứng cùng) cầm bóng Phương pháp tiến hành Hai em số kẹp hai bóng vào đùi Khi có lệnh, bật nhảy hai chân từ vạch XP đến cờ, bật nhảy vòng qua cờ vạch XP, đưa bóng cho người số số kẹp bóng vào hai đùi bật nhảy người số 1, hết Đội xong trước, phạm quy, hàng ngũ ngắn, đội thắng Các trường hợp vi phạm - Xuất phát trước lệnh trước chạm tay bạn bật nhảy trước  Không bật xa mà chay - Khi để bóng rơi,lúc nhặt lên lại ăn bớt đường (rơi bóng chỗ nào, lúc nhặt bóng lên phải tiếp tục bật xa từ chỗ Trò chơi Lò cò tiếp sức Mục đích tác dụng Thơng qua trò chơi để giáo dục sức mạnh chân trụ, giáo dục cho học sinh tinh thần đồn kết, tính đồng đội, ý thức tổ chức kỷ luật Công tác chuẩn bị Kẻ vạch xuất phát (XP), cách vạch XP 10m cắm cờ làm chuẩn Tập hợp lớp thành hai hàng dọc với số học sinh đứng sau vạch XP, thẳng hướng với cờ Mỗi đội, em số 1(đứng cùng) cầm khăn quàng Phương pháp tiến hành Hai em số có lệnh bật nhảy chân từ vạch XP đến cờ (có thể đổi chân), bật nhảy vòng qua cờ vạch XP, trao khăn quàng cho người số Số cầm khăn quàng bật nhảy số 1, hết Đội xong trước, phạm quy, đội thắng Các trường hợp vi phạm - Khi cò khơng hai chân chạm đất, phải vòng qua cờ vòng - Không xuất phát đồng đội chưa chạm tay vào người Nếu vi phạm sẻ bị điểm, 10 Trò chơi Nhảy vượt “rào” tiếp sức Mục đích tác dụng Thơng qua trò chơi để giáo dục sức mạnh chân, khéo léo, nhanh nhẹn, giáo dục cho học sinh tinh tích cực, tính đồng đội Cơng tác chuẩn bị Kẻ vạch xuất phát ( XP), chia số học sinh lớp thành hai nhóm Trong nhóm cử – 10 em tiến trước cách vạch XP 1m ngồi theo cặp, mặt quay vào nhau, tay chống sau, tay đưa trước cao ngang ngực cho đầu ngón tay chạm đầu ngón tay người đối diện với tạo thành “rào” Như – 10 em em tạo thành – “rào” “Rào” cách 11 “rào” – 2m, số học sinh tổ tập hợp thành hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng vng góc với “rào” Số người hai nhóm ngang nhau,nên phân tỉ lệ nam với nam, nữ với nữ Chú ý: hạ thấp độ cao tay làm rào cho phù hợp với thể lực học sinhcos thể thay rào dây vật chứng ngại Phương pháp tiến hành Khi có lệnh, em số đội chạy trước, bật nhảy chân qua “rào”, sau số quay ngược lại bật nhảy qua “rào”, đưa tay chạm bạn số 2, vòng tập hợp cuối hàng Số sau chạm tay số thực số trò chơi tiếp tục hết, đội song trước, phạm quy thắng Các trường hợp vi phạm - Xuất phát trước lệnh chưa cham tay bạn trước - Khơng nhảy qua rào mà chạy né sang bên cạnh Chú ý: Có thể nhảy chân hai chân qua rào chạn “rào” chơi bình thường, nhắc học sinh không nâng “rào” bạn nhảy 12 Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức Mục đích tác dụng Thơng qua trò chơi để giáo dục sức mạnh, sức bật chân, khéo léo xác, giáo dục cho học sinh tinh tích cực, tính đồng đội Công tác chuẩn bị Kẻ vạch xuất phát ( XP ), cách vạch XP 1m, kẻ dãy vòng tròn, vòng tròn có đường kính 0,4m, tâm vòng tròn cách tâm vòng tròn 1m Các dãy vòng tròn cách 1,5m Tập hợp lớp thành hai hàng dọc với số học sinh đứng sau vạch XP, thẳng hướng với dãy vòng tròn chuẩn bị Phương pháp tiến hành Khi có lệnh, em số đội bật nhảy hai chân vào vòng tròn sau bật nhảy vào vòng số 2, 3, chạy vòng chạm tay bạn số 2, vòng tập trung cuối hàng Số tiếp tục bật nhảy chạy số Trò chơi tiếp tục hết, đội xong trước, phạm quy thắng Các trường hợp vi phạm - Xuất phát trước lệnh chưa chạm tay bạn trước - Khơng nhảy vào vòng tròn 13 Trò chơi Lò cò “chọi gà” Mục đích tác dụng Thơng qua trò chơi để giáo dục học sinh kỹ thăng chân, sức mạnh chân, giáo dục cho học sinh tinh tích cực, tính đồng đội Cơng tác chuẩn bị Tổ chức lớp thành vòng tròn Những người chơi đứng thành cặp có tương ứng thể lực, giới tính, cặp cách cặp 1,5 - 3m, chân co, tay bên nắm lấy cổ chân co chân cách tự nhiên không cần nắm tay vào cổ chân Phương pháp tiến hành Khi có lệnh, em vừa nhảy lò cò, vừa dùng tay họăc vai (theo quy định riêng cặp) để “chọi” Ai để thăng bằng, đặt hai chân chạm đất thua điểm Sau trò chơi lại tiếp tục khoảng thời gian định, nhiều điểm thắng Các trường hợp vi phạm - Khơng lò cò “chọi” để hai chân chạm đất 14 3.2 số tập bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh, nâng cao thành tích mơn nhảy cao kiểu bước qua * Bài tập1: Bài tập1: Bật nhảy hai chân tay với vật chuẩn cao Đứng hai chân cách khoảng nhỏ vai mũi hai bàn chân xoay vào trong, thân người thẳng, hai tay buông tự nhiên Điểm rọi vật cao chiếu thẳng xuống mặt đất cách nửa bàn chân trên0,2 - 0,3m - Bài tập sau bật cao chỗ cho em chạy bước đà, ba bước đà giậm nhảy bật cao chạm vào vật tay hai tay - Bài tập có tác dụng phát triển tốt sức bật hai chân lúc đồng thời phải có phối hợp hai tay cách đồng nhằm tạo lực rât mạnh để nâng thể lên cao 15 * Bài tập2: đà bước, bước, 5bước giậm nhảy đá lăng Bài tập giúp học sinh thực chạy đà bước, bước, bước nhịp điệu vừa phải, biết cách thực chạy đà 1-3-5 bước giậm nhảy - đá lăng, đà cuối đưa đặt chân giậm vào điểm giậm nhẩy Động tác giúp học sinh xác định chân giậm nhẩy chân lăng * Bài tập 3: chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thăngr qua xà Giáo viên hướng dẫn học sinh xác định điểm giậm nhảy cho phù hợp, đứng chỗ tập động tác chân lăng qua xà Bật nhảy chỗ rơi xuống chạm đất chân giậm, tập 3-5 bước giậm nhảy qua xà 16 Bài tập giúp học sinh xác định điểm giậm nhảy cho học sinh 3.3 Kế hoạch thực nghiệm Để đánh giá hiệu trò chơi nhằm phát triển sức bật sức mạnh chân cho học sinh lớp Trường THCS Nga Tân, sử dụng hai lớp 9A 9B để thực nghiệm Lớp 9A nhóm thực nghiệm tập kỹ thuật với trò chơi lựa chọn dạy nội dung nhảy cao Lớp 9B đối chứng, dạy nội dung nhảy cao theo phân phối chương trình Tổng thời gian thực nghiệm: tuần, từ ngày 31/10/2018 đến 05/12/2018 với số tiết 10 tiết theo phân phối chương trình Bảng 2: KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN TRONG TUẦN – Lớp 9A STT Tuần Tên trò chơi 5 Bật xa tiếp sức X X Lò cò tiếp sức X X Nhảy vượt rào tiếp sức X X Nhảy vòng tròn tiếp sức X X Lò cò chọi gà X X 3.4 Kiểm tra sau thực nghiệm Sau trình thực nghiệm Để đánh giá hiệu phương pháp sử dụng trò chơi vận động giảng dạy nội dung nhảy cao, tiến hành kiểm tra thu kết sau Bảng Kết sau thực nghiệm Thành tích Lớp 9A (tổng số học sinh: 30) STT Họ tên ( Nam ) T/ Tích STT Họ tên ( Nữ ) T/ Tích Phạm Tuấn Anh 1,20m Đào Thị Lan Anh 0,90m Mai Duy Đức Anh 1,20m Phạm Lan Anh 0,95m Mã Tiến Anh 1,25m Trương Thị Dung 1,00m Đào Trọng Anh 1,30m Mai Thị Hằng 1,20m 17 10 11 12 13 14 15 16 Lê Ngọc Ánh Mai Phi Đại Vũ Văn Hiện Mai Phạm Hoàng Phạm Văn Huy Đào Xuân Lực Mai Văn Quân Lê Xuân Sơn Mai Văn Sơn Phạm Văn Tuân Đào Trọng Anh Dương Đức Đạt 1,20m 1,25m 1,25m 1,30m 1,15m 1,25m 1,30m 1,30m 1,20m 1,20m 1,25m 1,25m 10 11 12 13 14 Mã Thị Thúy Hiền Mai Thị Thu Huệ Nguyễn Thị Lê Na Mai Thị Năm Trịnh Thu Phương Nguyễn Thị Thư Đào Thị Tuyến Mai Thị Tuyến Mai Ngọc Quyên Trương Thị Ánh X 1,15m 1,05m 1,25m 1,10m 1,15m 1,00m 1,05m 1,20m 1,20m 1,15m 1,10m 1,25m X Thành tích Lớp 9B (tổng số học sinh: 30) STT Họ tên ( Nam ) T/ Tích STT Mai Thế An 1,20m Hoàng Minh Chiến 1,25m Phạm Văn Đức 1,15m Đào Trọng Dũng 1,35m Trịnh Xuân Dương 1,10m Nguyễn Hữu Hậu 1,15m Nguyễn Đức Hùng 1,25m Đinh Văn Huy 1,15m Phạm Minh Khôi 1,20m 10 Mai Bá Lâm 1,20m 10 11 Nguyễn Đức Long 1,25m 11 12 Dương Đình Lực 1,15m 12 13 Nguyễn Hữu Nghĩa 1,30m 14 Phạm Quốc Huy 1,30m 15 Mã Văn Thắng 1,10m 16 Phạm Tuấn Thành 1,05m 17 Lương Thế Tiến 1,20 18 Phạm Văn Tuân 1,25m 1,20m X Họ tên ( Nữ ) Mai Thị Anh Thiệu Thị Hằng Mai Thị Hiền Lê Khánh Linh Đào Thị Phương Linh Phạm Thị Ngát Ngô Thị Ngoan Mai Kiều Anh Dương Thị Phương Phạm Thị Sen Lê Anh Tuyết Mai Thị Vân X T/ Tích 1,15m 0,90m 1,00m 1,15m 0,90m 1,15m 1,15m 1,10m 1,05m 0,90m 1,20m 1,05m 1,07m Hiệu sáng kiến kinh nghiệm học sinh, với thân, đồng nghiệp nhà trường * Kết so sánh trước sau áp dụng sáng kiến: Nhóm Kiểm tra lần (trước thực nghiệm) Kiểm tra lần (sau thực nghiệm) Kết (Tăng) 18 Lớp 9A Thực nghiệm Lớp 9B Đối chứng Nam X = 1,10 m = 1,25 m 15 cm Nữ X = 0,98 m X = 1,10 m 12 cm Nam X = 1,10 m X = 1,20 m 10 cm Nữ X = 0,99 m X = 1,07 m cm X + Sau hoàn thành chương trình giảng dạy hết nội dung nhảy cao, tơi kiểm tra thành tích em lớp 9A Kết thu so với đầu năm khả quan tổng số 30 học sinh học sinh nam tăng 15cm, học sinh nữ tăng 12cm nội dung nhảy cao + Còn kết học tập học sinh lớp 9B (nhóm đối chứng) khơng có áp dụng số trò chơi, kết so với đầu năm khơng cao, tổng số 30 học sinh học sinh nam tăng 10cm, học sinh nữ tăng 8cm nội dung nhảy cao Qua bảng trên, ta nhận thấy kết học tập học sinh lớp 9A so với kết lớp 9B năm học 2018 – 2019 có tiến rõ ràng III KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ Kết luận Sau thời gian nghiên cứu sử dụng số trò chơi giảng dạy nội dung nhảy cao, kết cho thấy, thành tích em học sinh lớp 9A tăng lên rõ rệt, lần kiểm tra ban đầu thành tích lớp 9A có thấp thành tích lớp 9B Tuy nhiên sau tuần áp dụng lồng ghép số trò chơi giảng dạy (vừa dạy kỹ thuật vừa tổ chức trò chơi), kết cho thấy thành tích tăng lên nhiều Lớp 9A: Nam tăng bình quân 15 cm, nữ tăng bănh quân 12cm Trong lớp 9B (đối chứng) nam tăng bình quân 10 cm, nữ tăng bình quân 8cm Qua thực tế nghiên cứu áp dụng đề tài “Sử dụng số trò chơi vân động giảng dạy nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp Trường THCS Nga Tân” thân thu kết đáng phấn khởi, điều đáng nói học sinh biết thực cách dễ dàng, tự tin môn Nhảy cao “kiểu bước qua”, nắm kỹ thuật cách chắn, em hào hứng luyện tập, tiết học trở nên sôi động, hứng thú Một số học sinh có thành tích cao chọn vào đội tuyển điền kinh nhà trường tập luyện để tham gia học sinh giỏi cấp huyện Trong tiết giảng dạy có sử dụng trò chơi vận đơng, tơi thấy học sinh tích cực, hứng thú tập luyện Đồng thời phương tiện hỗ trợ cho việc phát triển tố chất sức nhanh , sức mạnh, sức bền, khéo léo, hỗ trợ trực tiếp cho môn thể thao, làm rút ngắn trình hình thành phát triển kỹ năng, kỹ xảo vận động cần thiết cho môn thể thao định Kết cho thấy thành tích học sinh khơng phụ thuộc vào hình thái chức thể, cố gắng nhiệt tình học sinh mà phụ thuộc nhiều vào phương pháp giảng dạy, khéo léo lựa chọn thay đổi hình 19 thức học tập trò chơi buổi học Đây vấn đề quan trọng cần thiết giáo viên dạy học Kiến nghị Đối với phòng giáo dục đào tạo huyện tăng cường tổ chức chuyên đề, đợt hội giảng cụm, hội giảng huyện hàng năm để giáo viên học tập nâng cao trình độ chun mơn Hằng năm cần phải tổ chức hội thi thể dục thể thao hội khỏe phù động cấp huyện để em cọ sát thi đấu nhiều Đối với nhà trường trọng đầu tư sân bãi, sở vật chất, trang thiết bị tập luyên từ nâng cao hiệu an toàn tập luyên nhảy cao Đối với giáo viên phải thường xuyên học hỏi, trao đổi kinh nghiệm với đồng nghiệp, phải đổi phương pháp dạy học, thường xuyên bồi dưỡng nâng cao trình độ chun mơn Với mong muốn góp phần nhỏ việc thực mục tiêu giáo dục nhà trường THCS (nhất vấn đề nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua) quan điểm đổi giáo dục nay, giáo viên trực tiếp giảng dạy môn thể dục dành thời gian trăn trở tìm tòi để cố gắng hồn thành đề tài “Sử dụng số trò chơi vân động giảng dạy nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp Trường THCS Nga Tân” Tuy nhiên điều kiện lực hạn chế nên khơng thể tránh khỏi sai sót định Tơi mong giúp đỡ cấp lãnh đạo góp ý chân thành đồng nghiệp để đề tài hồn thiện hơn, góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy môn thể dục trường THCS Nga Tân trường huyện Nga Sơn Cuối xin chân thành cảm ơn! XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG Thanh Hóa, ngày 11 tháng năm 2019 Tôi xin cam đoan SKKN viết, khơng chép nội dung người khác NGƯỜI VIẾT Phạm Quốc Hoàn 20 TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách giáo viên thể dục lớp - Nhà xuất giáo dục Sách giáo viên thể dục lơp - Nhà xuất giáo dục Sách giáo viên thể dục lớp – Nhà xuất giáo dục Chương trình giáo dục phổ thơng ban hành kèm theo định số 16/2006/QĐ-BGDĐT ngày 05/5/2006 Bộ Giáo dục Đào tạo Sách giáo khoa sinh học 8, NXB giáo dục năm 2015 Tài liệu bồi dường thường xuyên cho giáo viên THCS Module Đặc điểm tâm sinh lí học sinh trung học sở (THCS) tác giả: Đỗ Thị Hạnh Phúc 21 DANH MỤC CÁC ĐỀ TÀI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG ĐÁNH GIÁ XẾP LOẠI CẤP PHÒNG GD&ĐT, CẤP SỞ GD&ĐT VÀ CÁC CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả: Phạm Quốc Hoàn Chức vụ đơn vị công tác: Giáo viên Trường THCS Nga Tân, huyện Nga Sơn TT Tên đề tài SKKN Kết Cấp đánh đánh giá giá xếp loại Năm học đánh xếp loại (Phòng, Sở, giá xếp loại (A, B, Tỉnh ) C) Sử dụng phương pháp trò chơi nhằm kích thích hứng thu tập luyện mơn đá cầu cho Phòng B 2016-2016 Phòng B 2014 - 2015 Phòng C 2012 - 2013 học sinh khối 8, trường THCS Nga Thiện Áp dụng số trò chơi vận động vào giảng dạy chạy cự ly ngắn cho học sinh khối trường THCS Nga Thiện Sử dụng số phương pháp dạy tập chạy ngắn vào giảng dạynhằm nâng cao chất lượng môn TD trường THCS Nga Thiện 22 ... nâng cao thành tích cho học sinh lớp Trường THCS Nga Tân Đối tượng nghiên cứu Với đề tài Sử dụng số trò chơi vận đơng giảng dạy nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp. .. cứu áp dụng đề tài Sử dụng số trò chơi vân động giảng dạy nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp Trường THCS Nga Tân thân thu kết đáng phấn khởi, điều đáng nói học sinh. .. tiếp giảng dạy môn thể dục dành thời gian trăn trở tìm tòi để cố gắng hồn thành đề tài Sử dụng số trò chơi vân động giảng dạy nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp Trường