Giáo án thể dục lớp 7

GIÁO ÁN SỐ: 01 Tuần: Dạy :7 MỤC TIÊU,NỘI DUNG VÀ CÁCH PHỊNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT Ở CHƯƠNG TRÌNH TD I/Nhiệm vụ-u cầu: 1/Nhiệm vụ: -Mục tiêu,nội dung chương trình thể dục -Phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT 2/u cầu: -Hs biết nắm mục tiêu,nội dung chương trình học TD lớp Có hiểu biết cần thiết ngun nhân cách phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT II/Địa điểm-dụng cụ: 1/Địa điểm: sân trường THCS-GT 2/Dụng cụ: Tập,viết,trang phục III/Nội Dung –Phương Pháp: NỘI DUNG ĐL I/MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: -Đ iểm danh học sinh -Phổ biến nội dung buổi học 2.Tổ chức : -Cho học sinh hát tập thể -Tuyển chọn cán 8-10’ PHƯƠNG PHÁP     GV -HS ý lắng nghe ghi chép II/CƠ BẢN: 1/Mục Tiêu Và Nội Dung Chương Trình: 1.1.Mục tiêu: -Có hiểu biết TDTT -Biết cách chơi thực số động tác bổ trợ -Thực tương đối kĩ thuật động tác -Có tác phong nhanh nhẹn -Biết ứng xử tập luyện TDTT 1.2 :Chương trình TD 7:Có chương 11 chủ đề.(Lý thuyết chung, ĐHĐN, Bài Thể Dục,Chạy Ngắn ,Chạy bền,Nhảy Xa-nhảy cao, Đá Cầu ,Mơn TTTC) 2/Phòng tránh chấn thương tập luyện 3035’ Trang -1     GV -HS ý ghi chép đầy đủ -HS lấy vd minh hoạ chấn thương tập luyện TDTT TDTT: -Trang phục đảm bảo -Vệ sinh sân bãi -Khởi động trước học III/KẾT THÚC: -Gv hệ thống lại kiến thức học -GV dặn dò học sinh tiết học sau -Gv kiểm tra lại nội dung học học sinh 3-5’     GV IV- Bổ sung: BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: GIÁO ÁN SỐ: 02 Tuần: Dạy :7 CÁCH PHỊNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT V À MỘT SỐ QUY ĐỊNH I/Nhiệm vụ-u cầu: 1/Nhiệm vụ: -Phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT - Một số quy định học tập 2/u cầu: -Có hiểu biết cần thiết ngun nhân cách phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT -Thực tốt nội quy trường đề -Nhằm hình thành thái độ tự giác tập luyhọc sinh tác phong nhanh nhẹnvà tính kỉ luật cao cho hs II/Địa điểm-dụng cụ: 1/Địa điểm: sân trường THCS-GT 2/Dụng cụ: Tập,viết,trang phục III/Nội Dung –Phương Pháp: Trang -2 NỘI DUNG ĐL I/MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: -Đ iểm danh học sinh -Phổ biến nội dung buổi học 2.Tổ chức : -Cho học sinh hát tập thể -Tuyển chọn cán 8-10’ PHƯƠNG PHÁP     GV -HS ý lắng nghe ghi chép II/CƠ BẢN: 1/Phòng tránh chấn thương tập  luyện TDTT -HS khởi động kĩ trước học  -Tập luyện từ đơn giản đến phức tạp,từ dễ  đến khó 30-35’  -Trong tập luyện phải có hướng dẫn giáo viên -Đảm bảo độ an tồn cho học sinh tập GV luyện -HS ý ghi chép đầy đủ -Biết ứng xử tập luyện TDTT.: -Trang phục đảm bảo -HS lấy vd minh hoạ chấn -Vệ sinh sân bãi thương tập luyện TDTT -Hs cho biết phải phòng tránh chấn -Hs trả lời thương tập luyện TDTT? -Nhóm nhận xét,sau giáo 2/Một số quy định học tập: viênnhận xét chung -Đến lớp -Đảm bảo trang phục -Vệ sinh sân bãi -Biết giữ gìn bảo quản tài sản chung nhà trường III/KẾT THÚC: -Gv hệ thống lại kiến thức học -GV dặn dò học sinh tiết học sau -Gv kiểm tra lại nội dung học học sinh 3-5’     GV IV- Bổ sung: BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: Trang -3 GIÁO ÁN SỐ: 03 Tuần: Dạy :7 ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I/Nhiệm vụ-yêu cầu: 1/Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng cách điều khiển;đứng nghiêm,nghỉ,quay phải quay trái quay đằng sau -Chạy nhanh:Trò chơi “chạy tiếp sức” “tiếp sức chuyển vật” -Chạy bền: Trò chơi (Hai lần hít vào hai lần thở ) 2/u cầu: -HS thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ,nghiêm động tác quay - Hs biết tên trò chơi biết cách thực trò chơi tích cực -HS biết tên trò chơi nắm cách chơi thực trò chơi tích cực hô hấp -Nhằm hình thành thái độ tự giác,tác phong nhanh nhẹn biết vận dụng tập luyện hàng ngày II/Địa đđiểm-dụng cụ: 1/Địa điểm: sân trường THCS-GT 2/Dụng cụ: trang phục III/Nội Dung –Phương Pháp: NỘI DUNG ĐL 1/MỞ ĐẦU: -Tập hợp lớp,điểm số ,báo cáo -Gv nhận lớp ,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu học -Kiểm tra sức khoẻ học sinh -Khởi động chung:đánh tay cao thấp,tay ngực,vặn mình,cúi người bước ngắn,xoay khớp,ép dọc,ép ngang - Cm: Chạy bước nhỏ Chạy gót chạm mông Chạy tăng tốc PHƯƠNG PHÁP     8-10’ 2l x8n Trang -4 x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx xxxxx x x x x x- *Gv x cs / Cơ Bản: a/ ĐHĐN : Ôn : -Tập hợp hàng dọc,dóng hàng va cách điều khiển,đứng nghiêm,nghỉ -Các động tác quay     2830’ b/Chạy nhanh:trò chơi: “Chạy tiếp sức” “Chạu tiếp sức chuyển vật” -Gv hướng dẫn học sinh thực 3l X phổ biết cách chơi 10m -Số lượng học sinh nam, nữ c/ Chạy bền:-Trò chơi (hai lần hít vào hai lần thở ra) -GV phổ biến cách chơi -Phổ biến luật chơi GV -Gv làm mẫu giải thích, học sinh quan sát thực      (*gv) giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh  cs  gv  -GV quan sát nhóm nhận xét trò chơi x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx -Gv quan sát nhận xét trò / Kết Thúc: -Hs thả lỏng ,hồi tỉnh -Gv nhận xét tiết học -Dặn dò học sinh tập nhà.(Ôn đt td,chạy bước nhỏ,gót chạm mông) 35’ Trang -5 -Hs thả lỏng theo đội hình IV- Bổ sung: BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: GIÁO ÁN SỐ: 04 Tuần: Dạy :7 ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I/Nhiệm vụ-yêu cầu: 1/Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng cách điều khiển;đứng nghiêm,nghỉ,quay phải quay trái quay đằng sau,điểm số từ đến hết điểm số 1-2,1-2;Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 -Chạy nhanh:Trò chơi “chạy tiếp sức”động tác bổ trợ:Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông -Chạy bền: Học phân phối sức chạy 2/u cầu: -HS thực tập hợp hàng dọc,dóng hàng,điểm số,đứng nghỉ, nghiêm động tác quay,điểm số từ đến hết,điểm số 1-2,1-2 biến đổi đội hình 0-2-4 - Hs biết tên,thực trò chơi thực động tác bổ trợ -HS biết cách phân phối chạy đòa hình quy đònh -Nhằm hình thành thái độ tự giác,tác phong nhanh nhẹn biết vận dụng tập luyện hàng ngày II/Địa đđiểm-dụng cụ: 1/Địa điểm: sân trường THCS-GT 2/Dụng cụ: trang phục III/Nội Dung –Phương Pháp: NỘI DUNG 1/MỞ ĐẦU: -Tập hợp lớp,điểm số ,báo cáo -Gv nhận lớp ,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu học -Kiểm tra sức khoẻ học sinh -Khởi động chung:đánh ĐL 8-10’ 2l x8n Trang -6 PHƯƠNG PHÁP     tay cao thấp,tay ngực,vặn mình,cúi người bước ngắn,xoay khớp,ép dọc,ép ngang - Cm: Chạy bước nhỏ .Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy tăng tốc / Cơ Bản: a/ ĐHĐN : Ôn : -Tập hợp hàng dọc,dóng hàng va cách điều khiển,đứng nghiêm,nghỉ -Các động tác quay -Điểm số từ đến hết,điểm số 1-2;1-2 *Học:Biến đổi đội hình 02-4 -Cách thực hiện:số đứng yên,số tiến bước,số tiến bước (Hàng ngang) -CB;tập hợp hàng dọc,hoặc hàng ngang +Dàn hàng-KL;theo số điểm bước -Bước sang trái(hàng dọc) +Dồn hàng-KL;Về vò trí cũ bước -Bước sang phải b/Chạy nhanh:trò chơi: “Chạy tiếp sức” “Chạu tiếp sức chuyển vật” -Gv hướng dẫn học sinh thực phổ biết cách chơi -Số lượng học sinh nam, nữ -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx xxxxx x x x x x- *Gv x cs     2830’ 3l X 10m GV -Gv làm mẫu giải thích, học sinh quan sát thực      (*gv) giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh  cs  gv  -GV quan sát nhóm nhận xét trò chơi Học sinh -Gv làm mẫu giải thích kó thuật -Gv quan sát sửa sai cho hs x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx -Gv quan sát nhận xét trò Trang -7 c/ Chạy bền:-Học “phân phối sức” -Do cự ly chạy dài mà sức người có hạn,nên chạy bền chạy tốc độ nhanh tối đa chạy 60m -Tránh tình trạng xp chạy nhanh sau đóù mệt,thở dốc đau bụng không đủ sức chạy -Sau tới đích không dừng lại mà chạy nhẹ nhàng kết hợp hít thở sâu 2-3 phút -Hs thả lỏng theo đội hình 3-5’ / Kết Thúc: -Hs thả lỏng ,hồi tỉnh -Gv nhận xét tiết học -Dặn dò học sinh tập nhà.(Ôn đt td,chạy bước nhỏ,gót chạm mông) IV- Bổ sung: BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: GIÁO ÁN SỐ: 05 Tuần: Dạy :7 ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I/Nhiệm vụ-yêu cầu: 1/Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng cách điều khiển;đứng nghiêm,nghỉ,quay phải quay trái quay đằng sau,điểm số từ đến hết điểm số 1-2,1-2;Biến đổi đội hình 0-2-4 Trang -8 -Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanhï:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,tại chỗ đánh tay,đứng mặt hướng chạy xp -Chạy bền: Luyện tập chạy bền 2/u cầu: -HS thực tập hợp hàng dọc,dóng hàng,điểm số,đứng nghỉ,nghiêm động tác quay,điểm số từ đến hết,điểm số 1-2,1-2 biến đổi đội hình 0-2-4 - Hs thực động tác bổ trợ tư mặt hướng chạy xp -HS chạy đòa hình quy đònh -Nhằm hình thành thái độ tự giác,tác phong nhanh nhẹn biết vận dụng tập luyện hàng ngày II/Địa đđiểm-dụng cụ: 1/Địa điểm: sân trường THCS-GT 2/Dụng cụ: trang phục III/Nội Dung –Phương Pháp: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP  1/MỞ ĐẦU: -Tập hợp lớp,điểm số ,báo  cáo  8-10’ -Gv nhận lớp ,phổ biến  nhiệm vụ,yêu cầu học -Kiểm tra sức khoẻ học 2l sinh x x x x x xx x x x8n x -Khởi động chung:đánh tay x x x x x cao thấp,tay ngực,vặn x x x x x x mình,cúi người bước x x x x x xx ngắn,xoay khớp,ép dọc,ép ngang xxxxx - Cm: x x x x x*Gv Chạy bước nhỏ x cs Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy tăng tốc  / Cơ Bản: a/ ĐHĐN : Ôn :  -Tập hợp hàng dọc,dóng  hàng va cách điều  khiển,đứng nghiêm,nghỉ -Các động tác quay 28GV -Điểm số từ đến 30’ -Gv làm mẫu giải thích, hết,điểm số 1-2;1-2 học sinh quan sát thực *Học:Biến đổi đội hình 0-2hiện  -Cách thực hiện:số đứng   Trang -9 yên,số tiến bước,số tiến bước (Hàng ngang) -CB;tập hợp hàng dọc,hoặc hàng ngang +Dàn hàng-KL;theo số điểm bước -Bước sang trái(hàng dọc) +Dồn hàng-KL;Về vò trí cũ bước -Bước sang phải b/Chạy nhanh:Ôn đt bổ trợ -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông -Tại chỗ đánh tay -Đứng mặt hướng chạy xuất phát   (*gv) giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh 3l X 10m c/ Chạy bền:-Luyện tập chạy bền -Gv hướng dẫn học sinh thực -Cách hô hấp chạy -Thả lỏng hồi tónh sau 3khi chạy 5’ -Gv làm mẫu giải thích kó thuật  cs gv   -Gv quan sát sửa sai cho hs -GV quan sát nhóm nhận xét x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx -Gv quan sát nhận xét trò -Hs thả lỏng theo đội hình / Kết Thúc: -Hs thả lỏng ,hồi tỉnh -Gv nhận xét tiết học -Dặn dò học sinh tập nhà.(Ôn chổ đánh tay,chạy bước nhỏ,gót chạm mông) IV- Bổ sung: Trang -10 -Biết cách thực thường thực bước đà chéo ném bóng xa,thực thường thực bước đà chéo ném bóng xa -Biết cách thực chạy đòa hình quy đònh Thực chạy theo đòa hình quy đònh ,duy trì nâng dần sức bền -Nhằm hình thành thái độ tự giác,tích cực,tác phong nhanh nhẹn cho hs vận dụng luyện tập ngày II/ĐIỂM ĐỊA – DỤNG CỤ: 1/Đòa điểm: Sân trường 2/Dụng cụ: GV:còi,cờ,bóng,đồng hồ,trang phục -HS:trang phục,bóng III/NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP A/MỞ ĐẦU: -HS tập hợp lớp  -Tập hợp lớp,điểm số,báo cáo  -GV nhận lớp phổ biến nhiệm  vụ yêu cầu 2lx8n   -Kiểm tra sức khoẻ học sinh -K/đ chung:đánh tay cao thấp,tay 8-10’  GV ngực,vặn mình,cúi người bước ngắn,xoay khớp,ép dọc,ép ngang,bật cao chỗ,bật xa 2lx10 -Hs k/đ x x x x x - -> m x x x x x- > *GV CM cs Chạy bước nhỏ .Nâng cao đùi .Chạy đạp sau .Chạy tăng tốc Trang -130 II/CƠ BẢN: a/ Ném bóng:Ôn -Đi thường thực bước đà chéo ném bóng xa 9-10l */Củng cố:Đi thường thực đà bước chéo ném bóng xa 2530’ b/ chạy bền: Luyện tập chạy bền -Nam chạy phút -Nữ chạy phút -Gv hướng dẫn học sinh thực -Gv làm mẫu động tác,hs quan sát tập luyện - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh gv Ném Bóng  cs   *Củng cố: Ném bóng  cs -Gv quan sát nhận xét cho điểm -Gv-hs quan sát nhắc nhở hô hấp chạy III/Kết Thúc: -Hs tự thả lỏng hồi tónh -GV nhận xét tiết học -Hs tập ném bóng(đi thường thực bước đà chéo ném bóng xa)chạy bền 3-5’ -HS tập hợp lớp      gv IV- Bổ sung: BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: GIÁO ÁN SỐ: 64 Tuần: 32 Dạy :7 NÉM BÓNG – CHẠY BỀN I/NHIỆM VỤ – YÊU CẦU: 1/Nhiệm vụ: -Ném Bóng:ôn thường thực bước đà chéo ném bóng xa -Chạy bền:Luyện tập chạy bền 2/Yêu cầu:ø Trang -131 -Biết cách thực thường thực bước đà chéo ném bóng xa,thực thường thực bước đà chéo ném bóng xa -Biết cách thực chạy đòa hình quy đònh Thực chạy theo đòa hình quy đònh ,duy trì nâng dần sức bền -Nhằm hình thành thái độ tự giác,tích cực,tác phong nhanh nhẹn cho hs vận dụng luyện tập ngày II/ĐIỂM ĐỊA – DỤNG CỤ: 1/Đòa điểm: Sân trường 2/Dụng cụ: GV:còi,cờ,bóng,đồng hồ,trang phục -HS:trang phục,bóng III/NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP A/MỞ ĐẦU: -HS tập hợp lớp  -Tập hợp lớp,điểm số,báo cáo  -GV nhận lớp phổ biến nhiệm  vụ yêu cầu 2lx8n   -Kiểm tra sức khoẻ học sinh -K/đ chung:đánh tay cao thấp,tay 8-10’  GV ngực,vặn mình,cúi người bước ngắn,xoay khớp,ép dọc,ép ngang,bật cao chỗ,bật xa 2lx10 -Hs k/đ x x x x x - -> m x x x x x- > *GV CM cs Chạy bước nhỏ .Nâng cao đùi .Chạy đạp sau .Chạy tăng tốc II/CƠ BẢN: -Gv làm mẫu động tác,hs quan sát tập luyện a/ Ném bóng:Ôn - Giáo viên quan sát -Đi thường thực bước đà sửa sai cho học sinh chéo ném bóng xa 9-10l gv Ném Bóng  */Củng cố:Đi thường thực cs đà bước chéo ném bóng xa 25  30’ *Củng cố: Ném bóng  b/ chạy bền: Luyện tập chạy cs bền -Gv quan sát nhận xét -Nam chạy phút cho điểm -Nữ chạy phút Trang -132 -Gv hướng dẫn học sinh thực -Gv-hs quan sát nhắc nhở hô hấp chạy III/Kết Thúc: -Hs tự thả lỏng hồi tónh -GV nhận xét tiết học -Hs tập ném bóng(đi thường thực bước đà chéo ném bóng xa)chạy bền 3-5’ -HS tập hợp lớp      gv IV- Bổ sung: BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: GIÁO ÁN SỐ: 65 Tuần: 33 Dạy :7 NÉM BÓNG – CHẠY BỀN I/NHIỆM VỤ – YÊU CẦU: 1/Nhiệm vụ: -Ném Bóng:ôn thường thực bước đà chéo ném bóng xa -Chạy bền:Luyện tập chạy bền 2/Yêu cầu:ø -Biết cách thực thường thực bước đà chéo ném bóng xa,thực thường thực bước đà chéo ném bóng xa -Biết cách thực chạy đòa hình quy đònh Thực chạy theo đòa hình quy đònh ,duy trì nâng dần sức bền -Nhằm hình thành thái độ tự giác,tích cực,tác phong nhanh nhẹn cho hs vận dụng luyện tập ngày II/ĐIỂM ĐỊA – DỤNG CỤ: 1/Đòa điểm: Sân trường 2/Dụng cụ: GV:còi,cờ,bóng,đồng hồ,trang phục -HS:trang phục,bóng III/NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP A/MỞ ĐẦU: -HS tập hợp lớp Trang -133 -Tập hợp lớp,điểm số,báo cáo -GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu -Kiểm tra sức khoẻ học sinh -K/đ chung:đánh tay cao thấp,tay ngực,vặn mình,cúi người bước ngắn,xoay khớp,ép dọc,ép ngang,bật cao chỗ,bật xa    2lx8n   8-10’ 2lx10 m CM Chạy bước nhỏ .Nâng cao đùi .Chạy đạp sau .Chạy tăng tốc II/CƠ BẢN: a/ Ném bóng:Ôn -Đi thường thực bước đà chéo ném bóng xa 9-10l */Củng cố:Đi thường thực đà bước chéo ném bóng xa 2530’ b/ chạy bền: Luyện tập chạy bền -Nam chạy phút -Nữ chạy phút -Gv hướng dẫn học sinh thực  GV -Hs k/đ x x x x x - -> x x x x x- > cs *GV -Gv làm mẫu động tác,hs quan sát tập luyện - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh gv Ném Bóng  cs   *Củng cố: Ném bóng  cs -Gv quan sát nhận xét cho điểm -Gv-hs quan sát nhắc nhở hô hấp chạy III/Kết Thúc: -Hs tự thả lỏng hồi tónh -GV nhận xét tiết học -Hs tập ném bóng(đi thường thực bước đà chéo ném bóng xa)chạy bền 3-5’ -HS tập hợp lớp      gv IV- Bổ sung: Trang -134 BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: GIÁO ÁN SỐ: 66 Tuần: 33 Dạy :7 NÉM BÓNG – CHẠY BỀN I/NHIỆM VỤ – YÊU CẦU: 1/Nhiệm vụ: -Ném Bóng:ôn thường thực bước đà chéo ném bóng xa -Chạy bền:Luyện tập chạy bền 2/Yêu cầu:ø -Biết cách thực thường thực bước đà chéo ném bóng xa,thực thường thực bước đà chéo ném bóng xa -Biết cách thực chạy đòa hình quy đònh Thực chạy theo đòa hình quy đònh ,duy trì nâng dần sức bền -Nhằm hình thành thái độ tự giác,tích cực,tác phong nhanh nhẹn cho hs vận dụng luyện tập ngày II/ĐIỂM ĐỊA – DỤNG CỤ: 1/Đòa điểm: Sân trường 2/Dụng cụ: GV:còi,cờ,bóng,đồng hồ,trang phục -HS:trang phục,bóng III/NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP A/MỞ ĐẦU: -HS tập hợp lớp  -Tập hợp lớp,điểm số,báo cáo  -GV nhận lớp phổ biến nhiệm  vụ yêu cầu 2lx8n   -Kiểm tra sức khoẻ học sinh -K/đ chung:đánh tay cao thấp,tay 8-10’  GV ngực,vặn mình,cúi người bước ngắn,xoay khớp,ép dọc,ép ngang,bật cao chỗ,bật xa 2lx10 -Hs k/đ x x x x x - -> m x x x x x- > *GV CM cs Chạy bước nhỏ .Nâng cao đùi .Chạy đạp sau Trang -135 .Chạy tăng tốc II/CƠ BẢN: a/ Ném bóng:Ôn -Đi thường thực bước đà chéo ném bóng xa 9-10l */Củng cố:Đi thường thực đà bước chéo ném bóng xa 2530’ b/ chạy bền: Luyện tập chạy bền -Nam chạy phút -Nữ chạy phút -Gv hướng dẫn học sinh thực -Gv làm mẫu động tác,hs quan sát tập luyện - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh gv Ném Bóng  cs   *Củng cố: Ném bóng  cs -Gv quan sát nhận xét cho điểm -Gv-hs quan sát nhắc nhở hô hấp chạy III/Kết Thúc: -Hs tự thả lỏng hồi tónh -GV nhận xét tiết học -Hs tập ném bóng(đi thường thực bước đà chéo ném bóng xa)chạy bền(chuẩn bò kiểm tra) 3-5’ -HS tập hợp lớp      gv IV- Bổ sung: BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: GIÁO ÁN SỐ: 67 Tuần: 34 Dạy :7 KIỂM TRA CHẠY BỀN I/Nhiệm vụ-yêu cầu: 1/Nhiệm vụ: -Chạy bền:Kiểm tra chạy bền đòa hình quy đònh 2/Yêu cầu: -Biết cách thực chạy đòa hình quy đònh Thực chạy bền 500m Trang -136 -Nhằm hình thành thái độ ,tác phong cho hs biết vận dụng luyện tập thường xuyên II/Đòa điểm – dụng cụ: 1/Đòa điểm: Sân trường 2/Dụng cụ: a/GV:còi,trang phục,đồng hồ,cờ b/HS:Trang phục III/Nội dung-phương pháp NỘI DUNG ĐL A/Mở đầu: -Tập hợp lớp điểm số,báo cáo -Gv nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu -Kiểm tra sức khoẻ học sinh -K/đ chung:đánh tay cao thấp,tay ngực,vặn mình,cúi người bước ngắn,xoay khớp,ép dọc,ép ngang CM: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông -Chạy tăng tốc PHƯƠNG PHÁP 2lx8 n x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 810’ 2lx1 0m B/Cơ Bản: 1/Chạy bền:Kiểm tra chạy 1l bền,Chạy nhẹ nhàng đòa hình tự nhiên 2/Cách thức tổ chức kiểm tra cho điểm học sinh -Kiểm tra theo nhóm, học sinh có sức khoẻ 25giới tính thực riêng 30’ -Nam chạy 500m -Nữ chạy 400m -Hs thực không tính thời gian Trang -137 xxxxx x x x x x*Gv X cs -Gv tập trung học sinh hướng dẫn cách thức kiểm tra cho điểm hs   x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv quan sát nhắc nhở học sinh hô hấp * Những học sinh có bệnh thể chất kém,Gv miễn kiểm tra kiểm tra mức độ thấp C/Kết Thúc -HS tự thả lỏng,hồi tónh 3-GV nhận xét tiết kiểm 5’ tra -HS tập ném bóng chuẩn bò kiểm tra chạy IV- Bổ sung: BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: GIÁO ÁN SỐ: 68 Tuần: 34 Dạy :7 KIỂM TRA MÔN TỰ CHỌN(NÉM BÓNG) I/Nhiệm vụ-yêu cầu: 1/Nhiệm vụ: -Môn TTTC: Kiểm tra Ném bóng xa (Đi thường thực bước chéo-ném bóng xa) 2/Yêu cầu: -Biết cách thực thường thực bước đà chéo ném bóng xa.Thực thường thực bước đà chéo- ném bóng xa -Nhằm hình thành thái độ ,tác phong cho hs biết vận dụng luyện tập thường xuyên II/Đòa điểm – dụng cụ: 1/Đòa điểm: Sân trường 2/Dụng cụ: a/GV:còi,trang phục,bóng,lưới,bàn ghế b/HS:Trang phục,bóng III/Nội dung-phương pháp NỘI DUNG ĐL A/Mở đầu: -Tập hợp lớp điểm số,báo cáo -Gv nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu Trang -138 PHƯƠNG PHÁP -Kiểm tra sức khoẻ học sinh -K/đ chung:đánh tay cao thấp,tay ngực,vặn mình,cúi người bước ngắn,xoay khớp,ép dọc,ép ngang CM: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy tăng tốc B/Cơ Bản: 1/ TTTC: Kiểm tra Ném bóng xa :Đi thường thực bước đà chéo – ném bóng xa 2/Cách thức tổ chức kiểm tra: -Kiểm tra tập trung,mỗi lần thực học sinh.Mỗi học sinh thực lần 3/Cho điểm: -9-10đ:kó thuật đúng,thành tích tối thiểu 40m(nam),23m(nữ) -7-8đ:thực kó thuật,thành tích đạt 35m(nam)19m (nữ) -5-6đ:kó thuật tương đối đúng,thành tích đạt 28m (nam), 15m (nữ) -3-4đ:chưa thực bước đà chéo tư ưỡn thân hình cánh cung C/Kết Thúc -HS tự thả lỏng,hồi tónh -GV nhận xét tiết kiểm tra 2lx8 n 810’ x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxx x x x x x- *Gv X cs 2lx1 0m -Gv hướng dẫn thực kiểm tra hs 3l    2530’ X gv   -GV quan sát cho điểm 3-5’ Trang -139 -HS tập ném bóng chuẩn bò thi HKII IV- Bổ sung: BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: GIÁO ÁN SỐ: 69 Tuần: 35 Dạy :7 ÔN TẬP HK II( BẬT NHẢY-NÉM BÓNG) I/NHIỆM VỤ – YÊU CẦU: 1/Nhiệm vụ: -Bật Nhảy: Luyện tập chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Ném Bóng:ôn thường thực bước chéo- ném bóng xa 2/Yêu cầu: -Biết cách thực chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Hs Thực kó thuật chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xa.ø -Biết cách thực thường thực bước đà chéoném bóng xa.Thực thường thực bước đà chéo ném bóng xa -Nhằm hình thành thái độ tự giác,tích cực,tác phong nhanh nhẹn cho hs vận dụng luyện tập ngày II/ĐIỂM ĐỊA – DỤNG CỤ: 1/Đòa điểm: Sân trường 2/Dụng cụ: GV:còi,cờ,bóng,đồng hồ,trang phục -HS:trang phục,bóng III/NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP A/MỞ ĐẦU: -HS tập hợp lớp  -Tập hợp lớp,điểm số,báo cáo  -GV nhận lớp phổ biến nhiệm  vụ yêu cầu 2lx8n   -Kiểm tra sức khoẻ học sinh -K/đ chung:đánh tay cao thấp,tay 8-10’  GV ngực,vặn mình,cúi người bước -Hs k/đ ngắn,xoay khớp,ép dọc,ép ngang,bật cao chỗ,bật xa CM: 2lx10 Chạy bước nhỏ m Trang -140 .Nâng cao đùi .Lò cò chân .Chạy đạp sau .Chạy tăng tốc x x x x x - -> x x x x x- > cs II/CƠ BẢN: a/ Bật Nhảy: Luyện tập -Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà b/ Ném bóng:Ôn thường thực bước đà chéo ném bóng xa 5-6l *GV -Gv làm mẫu động tác,hs quan sát tập luyện theo nhóm -N1 Bật nhảy 2530’ 3-4l 1lần */Củng cố:Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà,đà bước ném bóng xa III/Kết Thúc: -Hs tự thả lỏng hồi tónh -GV nhận xét tiết học -Hs tập chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà(c bò kiểm traHK II ) 3-5’ * Giáo viên quan sát nhóm sửa sai cho học sinh gv -N2 Ném Bóng  cs   -Đổi nhóm tập N1 ném bóng  cs   -Gv quan sát sửa sai cho học N2 bật nhảy.(theo đội hình trên) -Gộp nhóm thi đua nhảy xa,ném bóng -Hs    -Gv-hs quan sát nhận xét cho điểm -HS tập hợp lớp      gv IV- Bổ sung: Trang -141 BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: GIÁO ÁN SỐ: 70 Tuần: 35 Dạy :7 KIỂM TRA HK II (BẬT NHẢY) I/NHIỆM VỤ – YÊU CẦU: 1/Nhiệm vụ: -Kiểm tra Bật nhảy.(Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà) 2/Yêu cầu: -Biết cách thực chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Thực chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Nhằm hình thành thái độ tự giác,tích cực,tác phong nhanh nhẹn cho hs vận dụng luyện tập ngày II/ĐIỂM ĐỊA – DỤNG CỤ: 1/Đòa điểm: Sân trường 2/Dụng cụ: GV:còi,cờ,vôi,len,thước dây,bàn ghế -HS:trang phục III/NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP A/MỞ ĐẦU: -HS tập hợp lớp  -Tập hợp lớp,điểm số,báo cáo  -GV nhận lớp phổ biến nhiệm  vụ yêu cầu 2lx8n   -Kiểm tra sức khoẻ học sinh -K/đ chung:đánh tay cao thấp,tay 8-10’  GV ngực,vặn mình,cúi người bước -Hs k/đ theo vòng tròn ngắn,xoay khớp,ép dọc,ép ngang CM: Chạy bước nhỏ 2lx10 Nâng cao đùi m x x x x x - -> Lò cò chân x x x x x- > *GV Chạy đạp sau cs Chạy tăng tốc II/CƠ BẢN: a/ Kiểm tra Bật nhảy (chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà) 25b/ Cách thức tổ chức kiểm tra 30’ -Kiểm tra chia làm nhiều Trang -142 -Gv tập trung lớp hàng ngang phổ biến cách thức kiểm tra nội dung kiểm tra nhóm,mỗi nhóm 5-6 học sinh.Mỗi học sinh thực lần luân phiên Bật nhảy c/ Cách cho điểm lần -9-10 đ :Cả lần nhảy thực kó thuật đạt thành tích mức giỏi -Gv quan sát cho điểm -7-8đ:trong lần nhảy có lần nhảy tương đối thành tích đạt mức -5-6đ:Cà lần nhảy thực động tác đạt thành tích mức đạt -3-4đ: Cả lần nhảy không thực hyiện động tác III/Kết Thúc: -HS tập hợp lớp  -Hs tự thả lỏng hồi tónh 3-5’ -GV nhận xét tiết kiểm tra  -Hs tập ném bóng,chạy  bền   gv IV- Bổ sung: BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: Trang -143 Trang -144 ... BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: GIÁO ÁN SỐ: 02 Tuần: Dạy :7 CÁCH PHỊNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT V À MỘT SỐ QUY ĐỊNH I/Nhiệm vụ-u cầu: 1/Nhiệm vụ: -Phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT... học sinh tập nhà.(Ôn chổ đánh tay,chạy bước nhỏ,gót chạm mông) IV- Bổ sung: Trang -10 BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: GIÁO ÁN SỐ: 06 Tuần: Dạy :7 ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY... theo đội hình IV- Bổ sung: BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n: GIÁO ÁN SỐ: 07 Tuần: Dạy :7 ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I/Nhiệm vụ-yêu cầu: 1/Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Ôn thẳng hướng