Giáo dục thể chất tốt không chỉ giúp cho học sinh có sức khỏe, sức bền, sức dẻo dai đảm bảo cho tiết học chính khóa, mà còn rèn luyện cho học sinh tinh thần đoàn kết, sống vì tập thể, vư
Trang 1* Nhận xét của hội đồng KHGD Trường THCS Lương Bình
- Tác dụng của SKKN
………
………
………
- Tính thực tiễn, sư phạm, khoa học:
+ Hiệu quả
………
………
+ Xếp loại
………
………
Lương Bình, ngày …….tháng năm 2016
CT HĐKHGD
* Nhận xét của hội đồng KHGD Phòng Giáo Dục
- Tác dụng của SKKN
………
………
………
- Tính thực tiễn, sư phạm, khoa học:
+ Hiệu quả
………
………
+ Xếp loại
………
………
Lương Bình, ngày …….tháng năm 2016
CT HĐKHGD
Trang 2PHẦN I: PHẦN MỞ ĐẦU
1 LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI:
Giáo dục thể chất là một bộ phận không thể thiếu trong ngành giáo dục, nhằm đào tạo và xây dựng con người mới phát triển toàn diện, là phương tiện rất có hiệu quả trong giáo dục cho thế hệ trẻ, là một trong bốn tiêu chí giáo dục con người toàn diện( Đức, Trí, Thể, Mỹ) của nền giáo dục nước ta
Cùng với quá trình công nghiệp hóa, hiện đại hóa thì giáo dục thể chất còn phản ánh sự lớn mạnh của một đất nước, tạo ra sự ổn định chính trị, nâng cao cuộc sống tinh thần văn minh, tạo mối quan hệ hợp tác hữu nghị giữa nước ta với các nước trong khu vực và trên thế giới Chính vì vậy, Đảng và nhà nước ta rất coi trong việc phát triển giáo dục thể chất, nhằm hướng tới mục tiêu xây dựng nền thể dục thể thao phát triển, tiến bộ,
có tinh thần dân tộc và khoa học
Giáo dục thể chất tốt không chỉ giúp cho học sinh có sức khỏe, sức bền, sức dẻo dai đảm bảo cho tiết học chính khóa, mà còn rèn luyện cho học sinh tinh thần đoàn kết, sống vì tập thể, vươn lên chính mình…Trước tiên cần khẳng định rằng chưa bao giờ công tác xã hội hóa Giáo dục và Đào tạo được toàn xã hội quan tâm như hiện nay, bởi vì đất nước ta đang “ hội nhập” với các nền kinh tế lớn trên thế giới, do đó cần một lực lượng lao động trí thức – sức khỏe đáp ứng xu thế tiến trình phát triển công nghiệp hóa, hiện đại hóa
Nhiều công trình nghiên cứu đã được khoa học chứng minh rằng lứa tuổi học đường là thời kì thuận lợi nhất cho con người phát triển thể chất và hình thành kĩ năng cần thiết Chính vì vậy, sức khỏe – trí tuệ là những thứ quý báu nhất của con người có ý nghĩa đặc biệt quan trọng Muốn có sức khỏe tốt không phải là chỉ cần có dinh dưỡng và
vệ sinh tốt mà cần phải siêng năng và kiên trì rèn luyện TDTT Bởi vì đó là yếu tố cơ bản, trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và phương pháp luyện tập Từ cơ sở
đó, hoc sinh mới có đủ sức khỏe và trí thông minh để đạt nhiệm vụ mục tiêu học tập hiện
Trang 3đại, lao động, xây dựng và bảo vệ Tổ quốc sau này.
Giáo dục thể chất trong nhà trường là một mặt giáo dục quan trọng không thể thiếu được trong sự nghiệp giáo dục và đào tạo, nó góp phần thực hiện mục tiêu “ Nâng cao dân trí, đào tạo nhân lưc, bồi dưỡng nhân tài” cho đất nước
Điền kinh là môn thể thao rất đa dạng và phong phú bao gồm các hoạt động tự nhiên của con người gần gũi và xác thực trong đời sống sinh hoạt, dễ thực hiện nhất như
đi bộ, chạy, nhảy, ném đẩy và nhiều môn phối hợp Ví dụ như khi ta chạy tất cả các nhóm
cơ cùng tham gia hoạt động nhưng chủ yếu là cơ quan nội tạng, việc gắng sức luân phiên với thả lỏng tích cực, tạo điều kiện cho việc phát triển các tố chất sức nhanh, mạnh, bền,
sự mềm dẻo, khéo léo và khả năng phối hợp của con người; môn chạy nói chung hay môn chạy bền nói riêng là biện pháp tốt nhất để rèn luyện nâng cao sức khỏe, ngoài ra còn trang bị cho người tập những phẩm chất đạo đức ý chí cũng như tăng cường vốn kỹ xảo vận động cơ bản quan trọng trong cuộc sống; Điền kinh giữ vai trò quan trọng trong giáo dục thể chất trong trường học nói chung và trong các trường phổ thông trung học nói riêng, đặc biệt là các trường THCS Ở nước ta môn điền kinh đã có lịch sử phát triển từ lâu đời, với các hình thức tập luyện đa dạng, đã thu hút đông đảo mọi tầng lớp, đối tượng quần chúng tham gia tập luyện và thi đấu
Theo tình hình phát triển chung của khu vực và quốc tế Hiện nay, “Điền kinh” được xem là bộ môn thể thao được yêu thích có triển vọng nhất của thể thao Việt Nam
Dưới sự quan tâm của Đảng và các cấp lãnh đạo cùng với nhà trường, môn “ Điền kinh” được tổ chức thường xuyên Nhờ đó mà đã phát hiện và kịp thời bồi dưỡng những vận động viên chuyên nghiệp Bộ môn “ Điền kinh” cũng nhận được sự quan tâm đầu tư
về cơ sở vật chất cũng như tinh thần rất lớn, đã hình thành nhiều trung tâm huấn luyện được trải dài từ Bắc vào Nam Tổ chức các giải chuyên nghiệp và các giải phong trào từ cấp huyện đến cấp quốc gia Đặc biệt là giải Hội Khỏe Phù Đổng được tổ chức hàng năm của Bộ GD & ĐT, Sở GD & ĐT, Phòng GD và trường học Trải qua nhiều thời kì, môn
Trang 4“ Điền kinh” cũng đạt được những thành công lớn trên đấu trường khu vực cũng như quốc tế Vì thế, Đảng và nhà nước chú trọng phát triển nền thể dục thể thao và chăm lo sự nghiệp thể dục thể thao ngày càng vững mạnh hơn
Vậy, để có một thân hình phát triển đều đặn và phát huy được hết năng lực tự có của mỗi con người, thì phải thực hiện đúng và chính xác các động tác, các tư thế trong các hoạt động phải phù hợp Chính vì thế, là giáo viên dạy thể dục trong nhà trường, tôi
mạnh dạn nghiên cứu đề tài “ Phương pháp bồi dưỡng học sinh giỏi về môn Điền
Kinh”.
2 LỊCH SỬ ĐỀ TÀI:
Ngày nay trong phong trào thể dục thể thao nói chung và môn điền kinh nói riêng đang được phát triển mạnh mẽ ở các trường học Vậy, để công tác huấn luyên có hiệu quả hơn thì đòi hỏi phải có phương pháp huấn luyện, tập luyện khoa học hiện đại, cần phải có phương pháp phù hợp với lứa tuổi, mỗi bài tập phù hợp với từng đối tượng khác nhau, để nâng cao và phát triển tố chất sức bền tốc độ Cho nên người dạy học không chỉ làm công việc cung cấp cho học sinh những kiến thức đơn thuần của môn học mà thông qua từng tiết dạy trên lớp, giáo viên phải dạy cho học sinh biết cách tự học, để mỗi bản thân học sinh là chủ thể trong việc tiếp thu kiến thức mới, do đó mà tiết học thể dục chính khóa ngoài việc truyền thụ kiến thức, giáo dục sức khỏe giúp học sinh giảm stress sau những giờ học văn hóa căng thẳng, tạo cho học sinh tinh thần thoải mái hăng say học tập Vì vậy làm cho các tiết học Thể dục học sinh tham gia đầy đủ tích cực sôi nổi và hào hứng
Chính vì vậy mà các động tác luyện tập không chính xác, sai lệch, không có người hướng dẫn, tập luyện không đúng phương pháp và đúng khoa học sẽ dẫn đến trình trạng các thao tác chậm chập trong các hoạt động và sai lệch tư thế của con người như: gù lưng, lệch vai …cũng như một số chấn thương ngoài ý muốn Chính từ những nguyên nhân đó sẽ làm cho con người không phát huy được hết tố chất năng lực, sự phát triển của
cơ thể, và khả năng làm việc của từng cá nhân
Bắt nguồn từ những thực tế của cuộc sống, cũng như phong trào của địa phương,
Trang 5của ngành Chính vì thế chúng ta phải tìm cho mình một giải pháp thiết thực nhất, gần gũi phù hợp với từng đối tượng, từng môi trường, vì lẽ đó mà tôi xin đưa ra phương pháp
“ Phương pháp bồi dưỡng học sinh giỏi Điền kinh” Từ phương pháp này tôi tin tưởng sẽ tạo ra một đội ngũ nồng cốt để rèn luyện và tham gia thi đấu các phong trào Điền kinh các cấp Nếu được thực hiện tốt và duy trì hết hiệu quả của nó sẽ tạo được sự say mê tập luyện của học sinh cũng như người dân địa phương
3 PHẠM VI ĐỀ TÀI
Đề tài này áp dụng cho giáo viên, giảng dạy học sinh ở các trường THCS trong huyện nói chung và học sinh ở trường THCS Lương Bình nói riêng, trong năm học 2015 -2016 và áp dụng cho những năm tiếp theo
Vậy làm thế nào để thầy dạy tốt, trò học giỏi, đây là điều trăn trở đối với người giáo viên dạy môn học thể dục nói chung, đối với bản thân tôi nói riêng, từ suy nghĩ làm thế nào để học sinh yêu thích môn học của mình, làm thế nào để học sinh tăng cường được thể lực…mà đây lại là môn học các em xem nhẹ và hay bị phụ huynh coi thường, không được xem trọng như những môn văn hóa khác
Đây là một phương pháp thiết thực và dễ thực hiện, chính vì thế chúng ta phải nghiên cứu, vận dụng cho từng đối tượng, từng độ tuổi, giới tính Là giáo viên dạy thể dục, với nhiều biện pháp đã thực hiện, tôi mạnh dạn nêu lên một vài kinh nghiệm nhỏ của mình về huấn luyện các em, qua đó nhằm góp phần cho giáo viên và học sinh có phương pháp dạy và học đạt hiệu quả cao nhất
Trang 6PHẦN II: PHẦN NỘI DUNG
1 THỰC TRẠNG ĐỀ TÀI:
Như chúng ta đã biết khi thực hiện một động tác nào đó hay hoạt động nào đó thiếu chính xác dẫn đến căng thẳng thì sau một thời gian con người sẽ cảm thấy mệt mỏi:
sự mệt mỏi được biểu hiện như sắc mặt căng thẳng, mồ hôi ra nhiều…khi đó trong cơ thể diễn ra biến đổi về sinh lý khá sâu sắc Do vậy, hoạt động tập luyện trở nên khó khăn hơn
và sẽ dẫn đến kết quả sẽ không tốt
Trong công tác giảng dạy và hướng dẫn học sinh tập luyện thể dục để đạt được kết quả tốt nhất, bản thân tôi có nhiều cố gắng nghiên cứu sách giáo khoa, các tài liệu tham khảo, thông qua các lớp tập huấn, và không ngừng học tập các bạn đồng nghiệp, xây dựng mối quan hệ đối với học sinh, để tìm hiểu các em có ham thích và say mê luyện tập không? Vì sao học sinh chưa hứng thú luyện tập hay chưa hứng thú trong giờ học thể dục, ảnh hưởng thành tích học tập cũng như thi đấu chưa được cao Qua đó, tôi đã nhận định được một vài thuận lợi và khó khăn như sau:
* THUẬN LỢI:
- Được sự quan tâm của Ban giám hiệu, sự theo dõi chỉ đạo quản lý trực tiếp của
bộ phận chuyên môn, sự nghiêm túc giáo viên trực tiếp giảng dạy
- Giáo viên thể dục đạt chuẩn theo yêu cầu, có kinh nghiệm, nhiệt tình trong giảng dạy
- Trang thiết bị, cơ sở vật chất, dụng cụ phục vụ cho công tác giảng dạy thực hành môn học được bổ sung hàng năm tương đối đủ
- Bộ môn điền kinh thu hút sự chú ý và ham thích của nhiều học sinh
- Ban giám hiệu tạo điều kiện cho giáo viên bộ môn tham gia các lớp bồi dưỡng và nâng cao nghiệp vụ
Trang 7- Một số phụ huynh học sinh tạo mọi điều kiện cho các em tham gia tập luyện cũng như thi đấu
Qua khảo sát ở trường THCS khoảng 376 học sinh với nội dung như sau: Em có ham thích học môn Điền kinh hay không?
Số học sinh thật sự thích môn Điền kinh hay không ?
Số học sinh nửa thích và nửa không thích môn Điền kinh
Số học sinh không thích môn Điền kinh
Tôi có kết quả như sau:
85,1% ( 320 học sinh) học sinh thật sự thích môn Điền kinh 8% ( 30 học sinh) học sinh nửa thích và nửa không thích môn Điền kinh 6,9% ( 26 học sinh) học sinh không thích môn Điền kinh
Với 85,1% học sinh ham thích môn Điền kinh là cơ sở rất thuận lợi cho giáo viên thể dục có điều kiện giảng dạy và phổ biến về phương pháp tập luyện môn Điền kinh
* KHÓ KHĂN:
- Từ thực tế, để huấn luyện và thi đấu của các em, vấn đề thể lực của các em còn yếu, nhất là về năng lực sức bền, tốc độ chưa đạt hiệu quả như mong muốn
- Trường chưa có nhà tập đa năng nên những ngày thời tiết xấu ( mưa hoặc nắng gắt) phải tạm nghỉ hoặc chỉ tập nhẹ đơn giản, đảm bảo sức khỏe cho học sinh, tránh chấn thương, bị ngất
- Học sinh phần lớn ở nông thôn, vùng sâu điều kiện đi lại vẫn còn khó khăn nhất
là vào mùa mưa, chỉ tập trung tập luyện tại trường, ít có điều kiện tập luyện thêm ở nhà nên không phát triển nâng cao được thành tích
- Năng lực học tập không đồng đều do thể chất yếu, nên khả năng thực hành nội dung môn học có tính vận động phức tap bị hạn chế
- Một số học sinh và phụ huynh còn xem thường môn học
- Do điều kiện học tập các môn văn hóa khá nhiều, các em không có điều kiện tập luyện thường xuyên
Trang 8- Ngoài việc học, các em còn phụ giúp gia đình nên không tập luyện thường xuyên
để nâng cao kĩ thuật, chiến thuật
- Điều kiện sân bãi còn hạn hẹp, chưa đúng tiêu chuẩn kĩ thuật
- Ngoài ra còn phải kể đến nguyên nhân khác như kinh phí tập luyện còn khó khăn, thòi gian và các điều kiện khác còn hạn chế
2 BIỆN PHÁP GIẢI QUYẾT:
Với những hạn chế của các em là chưa hứng thú, say mê trong học tập thể dục thể thao, vì vậy mà không phát huy được thành tích trong học tập Vậy làm thế nào để thực hiện các động tác cho đúng, đều, đẹp, nhằm đạt thành tích tốt, bản thân người giáo viên cần thực hiện những nội dung sau:
- Chọn vận động viên
- Giáo án tập luyện
- Kế hoạch tập luyện
a Chọn vận động viên:
* Bước một:
+ Vì đây là môi trường trường học nên đối tượng chính là học sinh Bước đầu chúng ta chọn đại trà những học sinh có tinh thần yêu thích về môn điền kinh, nhưng khả năng tập luyện còn hạn chế, sau đó cho các em tập chung với nhau, qua thời gian tập luyện khoảng 1 – 2 tuần
+ Bước vào luyện tập ta phải kiểm tra tổng quát về tố chất thể lực: Sức nhanh, mạnh, bền, khéo léo thông qua các phân môn: Chạy ngắn, chạy bền, nhảy xa, nhảy cao, ném bóng…
Tiếp theo ta kiểm tra nhịp tim, huyết áp,…
* Bước hai: sau thời gian tập luyện ở bước đầu, ta kiểm tra phân loại chia làm hai
loại: Đạt và chưa đạt ( khá- giỏi và trung bình- yếu) Mỗi loại chúng ta đưa ra bài tập riêng cho từng loại, với khối lượng nội dung kiến thức phù hợp ( chú ý phải theo dõi thật sát, để giúp đỡ trong quá trình luyện tập, từ đó động viên các em và sửa sai kịp thời.)
Trang 9* Bước ba: Tổng hợp rút kinh nghiệm của bước một và bước hai, để rút ra những
em cĩ năng lực tốt ở từng phân mơn, để phân cơng cụ thể cho từng thành viên trong nhĩm luyện tập
* Bước bốn: Tổng hợp rút kinh nghiệm.
b Giáo án luyện tập:
* Phần chuẩn bị:
Phần chuẩn bị trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng giờ học nên giáo viên cần tăng cường giáo dục giáo dưỡng
- Nhiệm vụ của phần chuẩn bị là giải quyết các vấn đề sau:
+ Nhanh chĩng tổ chức học sinh, hướng dẫn học sinh tập trung chú ý
+ Cơng bố rõ ràng nội dung, yêu cầu và tính gợi mở tích cực để học sinh chuẩn bị tâm lý sẵn sàng
+ Làm tốt việc khởi động: khởi động chung các nhĩm cơ chủ yếu, các khớp để đưa các cơ quan vào trạng thái sẵn sàng hoạt động Khởi động chuyên mơn đi sâu vào vấn
đề hình thành tư thế động tác chính xác…
+ Nội dung của phần chuẩn bị: Gồm 3 mặt làm thủ tục lên lớp, luyện tập phát triển chung và luyện tập chuẩn bị chuyên mơn Luyện tập thủ tục lên lớp là chỉ các cơng việc phải làm như: chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sỉ số, chào giáo viên trước giờ học, sắp xếp học sinh kiến tập…
+ Luyện tập phát triển chung chủ yếu luyện tập phát triển cơ thể tồn diện
+ Luyện tập chuẩn bị chuyên mơn là chỉ sự luyện tập cĩ liên quan đến giáo án chủ yếu giờ học, trong đĩ tính chất và cấu trúc của nĩ tương tự với giáo án chính
+ Thời gian giờ học là 45 phút, thì nhận lớp làm thủ tục khởi động khoảng 8 đến
10 phút là đủ
* Phần cơ bản:
- Nhiệm vụ của phần cơ bản: học kiến thức mới, ơn lại kiến thức cũ, để học sinh nắm chắc kiến thức cơ bản, tăng cường sức khỏe, thể chất, giáo dục phẩm chất tư tưởng
Trang 10- Nội dung phần cơ bản: Tổ chức giáo pháp của phần cơ bản: Đây là phần chủ yếu của giờ học nên cần phải nâng cao chất lượng và xem nĩ như là khâu mấu chốt Để phần
cơ bản tiến hành tốt đẹp cần chú ý:
+ Nội dung ơn luyện để trước, củng cố hồn thiện, nội dung học mới để sau, bài tập dể tạo hưng phấn để trước, động tác khĩ và phức tạp để sau
+ Với giáo án phát triển tố chất thể lực nên để nội dung phát triển tốc độ linh hoạt vào trước, nội dung phát triển sức mạnh và sức bền để sau
+ Trong thực tiễn dạy học, giờ học thường giải quyết nhiều nội dung, nhiều mặt thì nên xác định mối quan hệ chủ thể và trình tự dạy học để giải quyết
- Lựa chọn chính xác và sắp xếp hợp lý bài tập bỗ trợ, bài tập dẫn dắt, bài tập di chuyển, bài tập thể lực
- Sắp xếp hợp lý mật độ luyện tập và lượng vận động, đồng thời chú ý luân phiên hợp lý giữa luyện tập và nghỉ ngơi
- Xác định hợp lý hình thức tổ chức luyện tập, căn cứ tính chất giáo án, số lượng học sinh và điều kiện sân bãi, dụng cụ, cĩ thể sử dụng hình thức tiến hành đồng loạt, phân nhĩm hay cá biệt
- Củng cố bài tập, rút kinh nghiệm buổi học với những điểm mạnh - yếu
- Thời gian của phần cơ bản theo giờ học khoảng 30 phút, thì phần chạy bền khoảng 10 phút là phù hợp
Tùy theo điều kiện và tình hình thực tế mà giáo viên soạn và chọn giáo án thích hợp với sân bãi, dụng cụ, khả năng của học sinh
Chú ý: giáo viên linh động soạn và đưa giáo án phù hợp với mọi điều kiện, nên chú trọng trang phục, dụng cụ của học sinh để đảm bảo an tồn
* Phần kết thúc:
Nhiệm vụ của phần kết thúc: phần kết thúc nhằm đưa học sinh vào trạng thái bình thường, đánh giá giờ học, hướng dẫn học sinh luyện tập ở nhà