thể dục 4 tuần 19 20 ckt mới

HỌC KÌ II Thứ hai, ngày 27 tháng 12 năm 2010 Tuần 19 Bài 37 THỂ DỤC ĐI VƯT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC” I Mục tiêu : -Ôn vượt chướng ngại vật thấp Yêu cầu thực vượt chướng ngại vật thấp -Trò chơi: “Chạy theo hình tam giác” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi trò chơi * Chú ý : Vượt chướng ngại vật thấp cách bật nhảy bước cao chân II Đòa điểm – phương tiện : Đòa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bò còi, dụng cụ chơi trò chơi “Chạy theo hình tam giác ” cờ, kẻ sẵn vạch cho tập luyện tập “Rèn luyện tư bản” trò chơi III Nội dung phương pháp lên lớp: Nội dung Đònh lượng – 10 Phần mở đầu: phút -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh só số -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - – phút yêu cầu học -Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo phút hàng dọc xung quanh sân trường +Đứng chỗ vỗ tay hát , khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, phút hông, vai phút +Trò chơi: “Bòt mắt bắt dê” Phần bản: a) Bài tập “Rèn luyện tư bản’’ Phương pháp tổ chức        Gv    Gv * Ôn động tác vượt chướng ngại vật thấp -GV nhắc lại ngắn gọn cách thực -Tổ chức cho HS ôn lại động tác vượt chướng ngại vật dự điều khiển GV * GV tổ chức cho HS ôn tập theo tổ khu vực quy đònh GV theo dõi bao quát lớp nhắc nhở em đảm bảo an toàn luyện tập b) Trò chơi: “Chạy theo hình tam giác”hoặc trò chơi HS ưa thích: -GV tập hợp HS theo đội hình chơi cho HS khởi động kó khớp cổ chân, đầu gối -Nêu tên trò chơi -GV cho HS nhắc lại cách chơi -GV giải thích lại ngắn gọn luật chơi tổ chức cho HS thi đua chơi thức theo tổ GV theo dõi nhắc em chạy phải thẳng hướn, động tác phải nhanh, khéo léo không quy phạm để đảm bảo an toàn luyện tập -Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi chủ động Phần kết thúc: -HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhòp -HS theo vòng tròn xung quanh sân tập, vừa vừa hít thở sâu -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn động tác đội hình đội ngũ tập “Rèn luyện tư bản” -GV hô giải tán 18 – 22 phút 12 – 14 phút      Gv – lần  cự li 10 –  GV 15m       GV  5–6 phút          4–6 phút phút phút 1–2 phút 1–2 phút     GV -HS hô “khỏe”  Thứ ba, ngày 28 tháng 12 Bài 38 năm 2010 THỂ DỤC ĐI VƯT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ” I Mục tiêu : -Ôn vượt chướng ngại vật thấp Yêu cầu thực vượt chướng ngại vật thấp -Trò chơi: “Thăng ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi trò chơi * Chú ý : Vượt chướng ngại vật thấp cách bật nhảy bước cao chân II Đòa điểm – phương tiện : Đòa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ trước sân chơi, dụng cụ cho tập luyện tập “Rèn luyện tư trò chơi ” III Nội dung phương pháp lên lớp: Nội dung Đònh Phương pháp tổ chức lượng  – 10 Phần mở đầu:  -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh só số phút  -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - – phút   yêu cầu học   Gv  Gv -Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường -Đứng chỗ vỗ tay hát, khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai -Trò chơi : “Chui qua hầm ” trò chơi HS yêu thích Phần bản: a) Đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư bản: * Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, quay sau -GV huy lớp thực -Cán điều khiển cho bạn tập, GV theo dõi sửa sai cho HS, nhắc nhở em tập luyện -Cả lớp liên hoàn động tác theo lệnh GV * Ôn động tác vượt chướng ngại vật thấp -GV nhắc lại ngắn gọn cách thực -Tổ chức cho HS ôn lại động tác vượt chướng ngại vật dự điều khiển GV -GV tổ chức cho HS ôn tập theo tổ khu vực quy đònh GV theo dõi bao quát lớp nhắc nhở em đảm bảo an toàn luyện tập b) Trò chơi : “Học trò chơi thăng bằng” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi cho HS khởi động kó khớp cổ chân, đầu gối, khớp hông -Nêu tên trò chơi -GV hướng dẫn cách chơi: Chuẩn bò: Trên sân tập vẽ – vòng tròn có đường kính , m phút phút  phút 18- 22 phút 10– 12phút     GV – phút  – lần    – lần    – phút   GV   – phút    Cách chơi: Khi có lệnh GV đôi em dùng tay để co, kéo, đẩy nhau, cho đối phương bật khỏi vòng không giữ thăng phải rời tay nắm cổ chân để chân co chạm đất coi thua Từng đôi chơi với – lần, thắng – thắng Sau chọn lọc dần để thi đấu chọn vô đòch lớ.p Chú ý : GV chọn HS chơi có tầm vóc sức lực -GV nên hướng dẫn HS trước chơi cách nắm cổ chân để co chân, cách di chuyển vòng tròn, cách giữ thăng -GV tổ chức cho HS chơi hình thức thi đua cặp phân công trọng tài cho đôi chơi GV điều khiển chung làm tổng trọng tài chơi -Tổ chức thi đấu tổ theo phương pháp loại trực tiếp đôi một, tổ có nhiều bạn giữ thăng vòng tròn tổ thắng biểu dương Phần kết thúc: -HS theo hàng dọc thành vòng tròn xung quanh sân tập, vừa vừa thả lỏng vừa hít thở sâu -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn động tác đội hình đội ngũ tập “Rèn luyện tư bản” -GV hô giải tán – phút – phút    – phút  – phút GV -HS hô “khỏe” GIÁO VIÊN SOẠN KHỐI TRƯỞNG DUYỆT NGUYỄN VĂN TUẤN NGUYỄN VĂN CHIẾN BAN GIÁM HIỆU DUYỆT Thứ hai, ngày 03 tháng 01 năm 2011 Tuần 20 Bài 39 THỂ DỤC ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI ,TRÁI TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ” I Mục tiêu : -Ôn chuyển hướng phải, trái Yêu cầu thực động tác tương đối xác -Trò chơi: “Thăng ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động II Đòa điểm – phương tiện : Đòa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ sẵn vạch, dụng cụ cho tập luyện tập “ Rèn luyện tư trò chơi ” III Nội dung phương pháp lên lớp: Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức – 10 phút Phần mở đầu:  -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh só số – phút  -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu  yêu cầu học     Gv -Khởi động: HS chạy chậm theo phút  Gv hàng dọc đòa hình tự nhiên xung quanh sân trường lần (4 lần nhòp) +Tập thể dục phát triển chung +Trò chơi: “Có chúng em” trò phút chơi mà GV HS lựa chọn 18- 22 phút Phần bản: a) Đội hình đội ngũ tập rèn luyện 12– 14phút tư * Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, theo – hàng dọc -Cán điều khiển cho bạn tập , GVbao quát , nhắc nhở , sửa sai cho HS * Ôn chuyển hướng phải, trái -GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy đònh Các tổ trương điều khiển tổ tập, GV lại quan sát sửa sai giúp đỡ học sinh thực chưa -Tổ chức cho HS thi đua tập hợp hàng ngang, dóng hàng, theo – hàng dọc chuyển hướng phải trái Lần lượt tổ thực lần      GV        khoảng 10 – 15m Tổ tập , đúng, đẹp, tập hợp nhanh biểu dương, tổ phải chạy vòng xung quanh tổ thắng b) Trò chơi : “ Thăng bằng” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi cho HS khởi động kó khớp cổ chân, đầu gối, khớp hông -Nêu tên trò chơi -GV nhắc lại cách chơi: Cách chơi : Khi có lệnh GV đôi em dùng tay để co, kéo, đẩy nhau, cho đối phương bật khỏi vòng không giữ thăng phải rời tay nắm cổ chân để chân co chạm đất coi thua Từng đôi chơi với – lần, thắng – thắng Sau chọn lọc dần để thi đấu chọn vô đòch lớp Chú ý: GV chọn HS chơi có tầm vóc sức lực -Tổ chức thi đấu tổ theo phương pháp loại trực tiếp đôi một, tổ có nhiều bạn giữ thăng vòng tròn tổ thắng biểu dương, GV trực tiếp điều khiển ý nhắc nhở, không để xảy chấn thương cho em - Sau vài lần chơi GV thay đổi hình thức, đưa thêm quy đònh cách chơi khác cho trò chơi thêm phần sinh động Phần kết thúc: -HS thường theo nhòp hát -Đứng chỗ thực thả lỏng, hít thở – phút   GV     – phút – phút phút phút     sâu phút -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn động tác -GV hô giải tán Thứ ba, ngày 04 tháng 01 Bài 40   GV -HS hô “khỏe” năm 2011 THỂ DỤC ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI ,TRÁI TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ” I Mục tiêu : -Ôn chuyển hướng phải, trái Yêu cầu thực động tác tương đối -Học trò chơi: “Lăn bóng tay ” Yêu cầu biết cách chơi bước đầu tham gia vào trò chơi II Đòa điểm – phương tiện : Đòa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ sẵn vạch , dụng cụ bóng cho tập luyện tập “Rèn luyện tư trò chơi: Lăn bóng tay ” III Nội dung phương pháp lên lớp: Nội dung Đònh Phương pháp tổ chức lượng – 10 Phần mở đầu: phút -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh só số -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - – phút   yêu cầu học    -Khởi động : HS giậm chân chỗ, vỗ  phút tay hát  +Chạy chậm đòa hình tự nhiên quanh sân tập +Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai +Trò chơi : “Quả ăn được” Phần bản: a) Đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư bản: * Ôn tập theo – hàng dọc -Cán điều khiển cho bạn tập, GV bao quát chung nhắc nhở em thực chưa xác * Ôn chuyển hướng phải, trái -GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy đònh Các tổ trương điều khiển tổ tập, GV lại quan sát sửa sai giúp đỡ học sinh thực chưa -Tổ chức cho HS thi đua theo – hàng dọc chuyển hướng phải trái Lần lượt tổ thực lần khoảng 10 – 15m Tổ tập đều, đúng, đẹp, tập hợp nhanh biểu dương, tổ phải chạy vòng xung quanh tổ thắng b) Trò chơi: “Lăn bóng tay” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi cho HS khởi động kó khớp cổ chân, đầu gối, khớp hông -Nêu tên trò chơi -GV hướng dẫn cách lăn bóng Chuẩn bò : -Kẻ vạch chuẩn bò xuất phát cách 1,5m, càch vạch xuất phát 10m, đặt vật cắm cờ làm đích đội bón.g phút Gv  Gv – phút 18 – 22  phút 12– 14phút   – phút   GV – phút           GV   – phút   Cách chơi : -Khi có lệnh em số đội nhanh chóng di chuyển dùng tay lăn bóng phía cờ đíc Khi qua cờ đích vòng quay lại lại tiếp tục di chuyển lăn bóng trở Sau em số thực xong đứng cuối hàng, em số hàng thực em số Cứ đội xong trước, phạm quy, đội thắng -GV tập trước động tác di chuyển, tay điều khiển bóng, cách quay vòng đích -Khi HS tập thục động tác GV tổ chức cho HS chơi thử -GV hướng dẫn thêm trường hợp phạm quy để HS nắm luật chơi Những trường hợp phạm quy +Không dùng tay lăn bóng mà dùng chân ôm bóng chạy +Không vòng qua cờ đích mà quay vạch xuất phát +Em lăn bóng trước chưa đến vạch xuất phát, em rời vạch xuất phát xuất phát trước có lệnh +Khi di chuyển, bóng bò lăn xa tầm với tay HS khoảng – m (trường hợp này, em tiếp tục chơi phải dừng bóng khu vực chơi) -GV tổ chức cho hS chơi thức -Sau vài lần chơi GV tổ chức cho HS chơi theo hình thức tiếp sức, vòng qua cột cờ mốc (vòng tròn có cờ cắm giữa) không giẫm vào vòng tròn, số đến đích, số xuất phát Cứ tiếp tục hết, hàng hoàn    thành trước, phạm quy thắng Phần kết thúc: -Đứng cho ãvỗ tay, hát -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn động tác -GV hô giải tán – phút phút phút  phút    GV -HS hô “khỏe” BỔ SUNG -GIÁO VIÊN SOẠN KHỐI TRƯỞNG DUYỆT NGUYỄN VĂN TUẤN NGUYỄN VĂN CHIẾN [...]... không được giẫm vào vòng tròn, số 1 về đến đích, số 2 mới được xuất phát Cứ tiếp tục như vậy cho đến hết, hàng nào hoàn    thành trước, ít phạm quy là thắng cuộc 3 Phần kết thúc: -Đứng tại cho ãvỗ tay, hát -GV cùng học sinh hệ thống bài học -GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học -GVø giao bài tập về nhà ôn động tác đi đều -GV hô giải tán 4 – 6 phút 1 phút 1 phút  1 phút   ... NGUYỄN VĂN TUẤN NGUYỄN VĂN CHIẾN BAN GIÁM HIỆU DUYỆT Thứ hai, ngày 03 tháng 01 năm 201 1 Tuần 20 Bài 39 THỂ DỤC ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI ,TRÁI TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ” I Mục tiêu : -Ôn chuyển hướng... -GVø giao tập nhà ôn động tác -GV hô giải tán Thứ ba, ngày 04 tháng 01 Bài 40   GV -HS hô “khỏe” năm 201 1 THỂ DỤC ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI ,TRÁI TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY... sân trường lần (4 lần nhòp) +Tập thể dục phát triển chung +Trò chơi: “Có chúng em” trò phút chơi mà GV HS lựa chọn 18- 22 phút Phần bản: a) Đội hình đội ngũ tập rèn luyện 12– 14phút tư * Ôn tập