Đang tải... (xem toàn văn)
-GV phoå bieán noäi dung: Neâu muïc tieâu - yeâu caàu giôø hoïc. -Khôûi ñoäng: Khôûi ñoäng xoay caùc khôùp ñaàu goái, hoâng, coå chaân, roài giaäm chaân taïi choã vaø haùt. -OÂn caùc ño[r]
(1)Thứ hai, ngày 07 tháng 03 năm 2011.
THỂ DỤC
NHẢY DÂY, DI CHUYỂN TUNG VÀ BẮT BÓNG TRÒ CHƠI : “ DẪN BÓNG ”
I Mục tiêu
- Bước đầu biết cách thực động tác di chuyển tung bắt bóng hai tay(di chuyển dùng sức tung bóng chọn điểm rơi để bắt bóng gọn )
-Thực kiểu nhảy dây kiểu chân trước,chân sau
- Biết cách chơi tham gia chơi II Địa điểm – phương tiện
Địa điểm : Trên sân trường vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, sân, dụng cụ để tổ chức tập di chuyển tung, bắt bóng trị chơi “Dẫn bóng”
III Nội dung phương pháp lên lớp
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh báo cáo
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học
-Khởi động: Khởi động xoay khớp đầu gối, hơng, cổ chân
-Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc theo vòng tròn
-Ơn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển Phần bản
-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung tập kèn luyện tư bản, tổ học trò chơi “dẫn bóng”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng.
a) Trò chơi vận động
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi: “Dẫn bóng ”
-GV giải thích kết hợp dẫn sân chơi làm mẫu: Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát vạch chuẩn bị cách 1,5m kẻ – vòng trịn, cách vạch xuất phát 10m có đường kính 0,5m.Trong vịng trịn để bóng
Cách chơi: Khi có lệnh xuất phát, em số các hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng vạch xuất phát, trao bóng cho số Em số vừa chạy vừa dẫn bóng phía trước đặt
6 – 10 phút phuùt
1 phút phút Mỗi động tác lần nhịp 18 – 22 phút
9 – 11 phuùt
1 – phuùt
Gv
Tuần 27
Baøi 53
(2)bóng vào vịng trịn, sau chạy nhanh phía vạch xuất phát chạm tay vào bạn số 3, số thực số hết, đội na xong trước, lỗi đội thắng
Những trường hợp phạm quy:
-Xuất phát trước có lệnh Khơng đập bóng dẫn bóng mà ơm bóng chạy để bóng lăn trước cách người 2m
-Chưa nhận bóng chạm tay bạn thực trước rời khỏi vạch xuất phát
-Cho nhóm HS làm mẫu theo dẫn GV. -GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV nhận xét giải thích thêm cách chơi
-GV điều khiển cho HS chơi thức thay phiên cho cán tự điều khiển
b) Bài tập rèn luyện tư bản
Ôn di chuyển tung bắt bóng
-GV tổ chức hình thức thi đua xem tổ có nhiều người tung bắt bóng giỏi
Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau
-GV tổ chức tập cá nhân, theo tổ
-GV tổ chức thi biểu diễn nhảy dây kiểu chân trước chân sau
+Chọn đại diện tổ để thi vô địch lớp +Cho tổ thi đua điều khiển tổ trưởng
3 Phần kết thúc
-GV HS hệ thống học
-Cho HS thực số động tác hồi tĩnh: Đứng chỗ hít thở sâu – lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở ra, gập thân)
-Trò chơi “Kết bạn ”
-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn tập RLTTCB”
-GV hô giải tán
1 – lần lần
9 – 11 phuùt – phuùt – phuùt
4 – phuùt – phuùt – phuùt phuùt phuùt
GV
-HS hô “khỏe”
Thứ ba, ngày 08 tháng 03 năm 2011. THỂ DỤC
MƠN TỰ CHỌN -TRỊ CHƠI : “DẪN BÓNG ” I Mục tiêu
- Bước đầu biết cách thực Tâng cầu đùi tung bĩng 150g từ tay sang tay kia, vặn chuyển bĩng từ tay sang tay kia, ngồi xổm tung bắt bĩng, cúi người chuyển bĩng từ tay sang tay qua khoeo chân
- Biết cách chơi tham gia chơi II Địa điểm – phương tiện
(3)Địa điểm : Trên sân trường vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi tập môn tự chọn III Nội dung phương pháp lên lớp
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh báo cáo
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học
-Khởi động: Khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân, giậm chân chỗ hát
-Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển
-Ôn nhảy dây Phần
-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung mơn tự chọn, tổ học trị chơi “dẫn bóng ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng
a) Mơn tự chọn
Đá cầu: Tập tâng cầu đùi : -GV làm mẫu, giải thích động tác:
TTCB : Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay buông tự nhiên, mắt nhìn cầu
Động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên
-Cho HS tập cách cầm cầu đứng chuẩn bị, GV sửa sai cho em
-GV cho HS tập tung cầu tâng cầu đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn nắn sai chung
-GV chia tổ cho em tập luyeän
-Cho tổ cử – HS (1nam, 1nữ ) thi xem tổ tâng cầu giỏi
Ngồi xổm tung bắt bóng
TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm bóng
Động tác : Dùng tay tung bóng lên cao, sau di chuyển theo tư nhảy cóc phía bóng rơi xuống để đón bắt bóng
Cúi người chuyển bóng từ tay sang tay qua khe
6 – 10 phuùt phuùt
phút Mỗi động tác lần nhịp
1 – phuùt 18 – 22 phuùt
9 – 11 phuùt
2 -3 lần phút phút phút – 11 phuùt
Gv
(4)chaân
TTCB: Đứng hai chân rộng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, tay cầm bóng
Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay sang tay qua khe chân, luân phiên hai chân
-GV nêu tên động tác
-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác
-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai cho HS
b) Trò chơi vận động
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi : “Dẫn bóng ” -GV nhắc lại cách chơi
Cách chơi : Khi có lệnh xuất phát, em số các hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng vạch xuất phát, trao bóng cho số Em số vừa chạy vừa dẫn bóng phía trước đặt bóng vào vịng trịn, sau chạy nhanh phía vạch xuất phát chạm tay vào bạn số 3, số thực số hết, đội xong trước, lỗi đội thắng
Những trường hợp phạm quy:
-Xuất phát trước có lệnh Khơng đập bóng dẫn bóng mà ơm bóng chạy để bóng lăn trước cách người m
-Chưa nhận bóng chạm tay bạn thực trước rời khỏi vạch xuất phát
-GV phân công địa điểm cho HS chơi thức cán tự điều khiển
3 Phần kết thúc
-GV HS hệ thống học -Cho HS 2-4 hàng dọc hát -Trò chơi: “ Kết bạn ”
-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn nội dung mơn học thự chọn: “đá cầu, ném bóng ”
-GV hô giải tán
9 – 11 phút
4 – phuùt phuùt – phuùt – phuùt phuùt
GV
-HS hô “khỏe”
GIÁO VIÊN SOẠN DUYỆT CỦA KHỐI TRƯỞNG
(5)Thứ hai, ngày 14 tháng 03 năm 2011.
THỂ DỤC MƠN TỰ CHỌN
TRÒ CHƠI : “ DẪN BÓNG ” I Mục tiêu
- Biết cách thực động tác tâng cầu đùi, đỡ cầu mu bàn chân
- Bước đầu biết cách thực cách cầm bóng 150g, tư đứng chuẩn bị - ngắm đích - ném bóng - Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi Biết cách thực động tác dùng bàn tay đập bong nảy liên tục xuống mặt đất Biết cách trao nhận tín gậy chơi trị chơi
II Địa điểm – phương tiện
Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi “Dẫn bóng”ø tập mơn tự chọn
III Nội dung phương pháp lên lớp
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh báo cáo
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học
-Khởi động: Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân
-Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân tập hàng dọc :120 – 150m
-Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển
-Ôn nhảy dây 2 Phần bản
-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung môn tự chọn, tổ học trị chơi “dẫn bóng ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.
a) Mơn tự chọn :
Đá cầu : Tập tâng cầu đùi : -GV làm mẫu, giải thích động tác:
TTCB : Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu
Động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo
6 – 10 phuùt phuùt phuùt
Mỗi động tác lần nhịp phút 18 – 22 phút
9-11 phuùt
Gv
(6)hứơng cầu rơi để tâng cầu lên
-Cho HS tập cách cầm cầu đứng chuẩn bị, GV sửa sai cho em
-GV cho HS tập tung cầu tâng cầu đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn nắn cho hs
-GV chia toå cho em tập luyện
-Cho tổ cử – HS (1nam, 1nữ ) thi xem tổ tâng cầu giỏi
Ném bóng
TTCB: Đứng hai chân rộng vai, hai tay co khuỷu, hai cẳng tay hướng chếch sang hai bên Một tay cầm bóng, mắt nhìn theo bóng
Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu từ tay sang tay bắt bóng (bằng hai tay), sau tung ngược trở lại
* Vặn chuyển bóng từ tay sang tay
* Ngồi xổm tung bắt bóng
* Cúi người chuyển bóng từ tay sang tay qua khe chân
-GV nêu tên động tác
-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác
-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai cho HS
b) Trò chơi vận động
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi : “Dẫn bóng ” -GV nhắc lại cách chơi
Cách chơi : Khi có lệnh xuất phát, em số hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng vạch xuất phát, trao bóng cho số Em số vừa chạy vừa dẫn bóng phía trước đặt bóng vào vịng trịn, sau chạy nhanh phía vạch xuất phát chạm tay vào bạn số 3, số thực số hết, đội xong trước, lỗi đội thắng
Những trường hợp phạm quy:
-Xuất phát trước có lệnh Khơng đập bóng dẫn bóng mà ơm bóng chạy để bóng lăn trước ách người 2m
-Chưa nhận bóng chạm tay bạn thực trước rời khỏi vạch xuất phát
Phaàn kết thúc
-GV HS hệ thống học -Cho HS 2-4 hàng dọc hát -Trò chơi: “Kết bạn”
-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học thự chọn : đá
2 – laàn phuùt phuùt phuùt – 11 phuùt
9- 11 phuùt
4 – phuùt phuùt – phuùt – phuùt
(7)cầu, ném bóng ”
-GV hô giải tán
GV
-HS hô “khỏe” Thứ ba, ngày 15 tháng 03 năm 2011.
THỂ DỤC
MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN TRỊ CHƠI : “TRAO TÍN GẬY”
I Mục tiêu
- Biết cách thực động tác tâng cầu đùi, đỡ cầu mu bàn chân
- Bước đầu biết cách thực cách cầm bóng 150g, tư đứng chuẩn bị - ngắm đích - ném bóng - Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi Biết cách thực động tác dùng bàn tay đập bong nảy liên tục xuống mặt đất Biết cách trao nhận tín gậy chơi trị chơi
II Ñòa điểm – phương tiện
Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “ Trao tín gậy ”ø tập mơn tự chọn
III Nội dung phương pháp lên lớp
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
1.Phần mở đầu
- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh baùo caùo
- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học
-Khởi động : Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối , hơng , cổ chân
-Ơn động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển
-Kiểm tra cũ : Thi nhảy dây
Lần thực thử : Khi có lệnh HS đồng loạt thực động tác, để chân vướng dây dừng lại người nhảy lâu người thắng
Lần : Cho HS thi thức
2.Phần bản
-GV chia học sinh thành tổ luyện tập , tổ học nội dung môn tự chọn , tổ học trị chơi “Trao tín gậy ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng
a) Môn tự chọn : - Đá cầu :
Ôn tâng cầu đùi :
+ GV chia tổ cho em tập luyện
+ Cho tổ cử 1-2 HS ( 1nam , 1nữ ) thi xem tổ tâng cầu giỏi
6-10 phuùt phút
1 phút lần nhịp
18-22 phút
9-11 phút phút
Gv
(8)
Học đỡ chuyển cầu mu bàn chân + GV nêu tên động tác
+ GV làm mẫu kết hợp giải thích : -Ném bóng
Ơn cách cầm bóng tư chuẩn bị:
+ GV nêu tên động tác
+ GV nhắc lại làm mẫu : Cầm bóng tay thuận , để bóng tì phần chai tay ( phần nối lịng bàn tay ngón tay ) , ngón trỏ , ngón áp út Năm ngón tay x để giữ lấy bóng
+ Tổ chức cho HS tập , GV theo dõi kiểm tra, uốn nắn động tác sai
Ơn cách cầm bóng tư chuẩn bị , ngắm đích ,
ném ( chưa ném bóng bóng có ném bóng vào đích ) - GV nêu tên động tác
- GV làm mẫu kết hợp giải thích
- Tổ chức cho HS tập , GV vừa điều khiển vừa quan sát HS để nhận xét động tác dẫn cách sửa động tác sai cho HS
b Trò chơi vận động
- GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi : “ Trao tín gậy ” - GV nhắc lại cách chơi
- GV tổ chức cho HS chơi thử - Tổ chức cho HS chơi thức
3 Phần kết thúc
- GV HS hệ thống học
- Cho HS tập số động tác hồi tĩnh : dang tay : hít vào , bng tay : thở , gập thân
- Trò chơi “ Làm theo hiệu lệnh ”
- GV nhận xét , đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học tự chọn : đá cầu , ném bóng ”
- GV hô giải tán
5-6 phút
9-11 phút 1-2 phút
5-6 phút
9-11 phút 1-2 lần 1-2 lần 4-6 phút 1-2 phút phút phút phút
GV
-HS hô “khỏe”
GIÁO VIÊN SOẠN DUYỆT CỦA KHỐI TRƯỞNG
NGUYỄN VĂN TUẤN NGUYỄN VĂN CHIẾN
(9)MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN- NHẢY DÂY
I Mục tiêu
- Thực động tác chuyển bóng mu bàn chân Bước đầu biết cách thực chuyển cầu má bàn chân
- Biết cách cầm bóng 150g, tư đứng chuẩn bị - ngắm đích – ném bóng (khơng có bóng có bóng - Biết cách thực động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau
II Địa điểm – phương tiện
Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tập môn tự chọn
III.Nội dung phương pháp lên lớp
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
1.Phần mở đầu
- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh
- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học
Khởi động : Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối , hông , cổ chân
-Ôn động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển
-Kiểm tra cũ : Thi nhảy dây
Lần thực thử : Khi có lệnh HS dồng loạt thực động tác, để chân vướng dây dừng lại người nhảy lâu người thắng
Lần : Cho HS thi thức GV gọi HS thực
2 Phần bản
-GV chia học sinh thành tổ luyện tập , tổ học nội dung môn tự chọn , tổ học trị chơi “Trao tín gậy ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng
a.Môn tự chọn Đá cầu :
- Ôn chuyển cầu mu bàn chân + GV nêu tên động tác
+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại cách chuyền cầu -Động tác :
+ GV nêu tên động tác
+ GV làm mẫu kết hợp giải thích động tác :
+ GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai
Ném bóng
- Ơn số động tác bổ trợ + Ngồi xổm tung bắt bóng + Tung bóng từ tay sang tay -GV nêu tên động tác
-GV làm mẫu lại
Tổ chức cho HS tập , GV kiểm tra sửa động tác sai
6-10 phút phút phút lần nhịp 1-2 phút
18-22 phút
9-11 phút 9-11 phút 2-3 phút 6-8 phút
9-11 phút phút
1-2 phút
Gv
(10)- Ơn cách cầm bóng + GV nêu tên động tác
+ GV nhắc lại làm mẫu : Cầm bóng tay thuận , để bóng tì phần chai tay ( phần nối lịng bàn tay ngón tay ) , ngón trỏ , ngón áp út Năm ngón tay xoè để giữ lấy bóng
+ Tổ chức cho HS tập , GV theo dõi kiểm tra, uốn nắn động tác sai
- Ôn cách cầm bóngvà tư chuẩn bị , ngắm đích , ném ( chưa ném bóng bóng có ném bóng vào đích )
- GV nêu tên động tác
- GV làm mẫu nhắc lại cách thực động tác sai để HS hiểu kĩ động tác trước tập - Cho HS tập mô kĩ thuật động tác chưa ném bóng , sau ném bóng vào đích
b Nhảy dây
-Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau
Cho tổ luyện tập hình thức thi đua : Danh hiệu “ Vơ địch tổ ” Khi có lệnh em bắt đầu nhảy , để dây vướng chân dừng lại , người để vướng dây cuối người vô địch tổ tập luyện
3 Phần kết thúc
- GV HS hệ thống học - HS hát
- Cho HS tập số động tác hồi tĩnh: dang tay: hít vào , bng tay: thở ra, gập thân
- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn nội dung môn học tự chọn : đá cầu, ném bóng ”
- GV hơ “giải tán”
5-6 phút
9-11 phút 5-6 phút 3-4 phút
4-6 phút 1-2 phút phút phút phút
GV
-HS hô “khỏe” Thứ ba, ngày 22 tháng 03 năm 2011.
THỂ DỤC
MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN- NHẢY DÂY
I Mục tiêu
- Thực động tác chuyển bóng mu bàn chân Bước đầu biết cách thực chuyển cầu má bàn chân
- Biết cách cầm bóng 150g, tư đứng chuẩn bị - ngắm đích – ném bóng (khơng có bóng có bóng - Biết cách thực động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau
II Địa điểm – phương tiện
Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để ø tập môn tự chọn
III Nội dung phương pháp lên lớp
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
1.Phần mở đầu
- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh
- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học
Khởi động: Chạy nhẹ nhàng theo háng dọc
6-10 phút
1 phút
(11)địa hình tự nhiên sân tập 150-200m -Đi theo vịng trịn hít thở sâu
-Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối , hơng , cổ chân
-Ơn động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển
-Kiểm tra cũ
+ Chuyền cầu má mu bàn chân theo nhóm hai người gọi đại diện tổ em thực ( tổ ) + Làm số động tác bổ trợ gọi em thực + Kiểm tra cách cầm bóng tư đứng chuẩn bị , ngắm đích , ném (gọi em thực hiện)
2 Phần bản
-GV chia học sinh thành tổ luyện tập , tổ học nội dung môn tự chọn, tổ học tập “RLTTCB ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng
a Mơn tự chọn Đá cầu :
- Ôn tâng cầu đùi : + GV nêu tên động tác
+ GV tổ chức cho em tự tập theo dõi uốn nắn sai , nhắc nhở kỉ luật
+ Tổ chức thi đua xem tâng cầu giỏi
- Ôn chuyền cầu má mu bàn chân theo nhóm hai người
+ GV nêu tên động tác
+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại động tác :
Động tác: Em dùng cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2-0,3m Khi cầu rơi xuống dùng mu bàn chân má bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện Em đối diện di chuyển nhanh hướng cầu bay đến dùng mu má bàn chân hay đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn Nếu khó, tâng cầu chỗ 1-2 lần để chỉnh hướng lấy lại thăng bằng, sau chuyền cầu cho bạn Bài tập tiếp tục vậy, cầu rơi, mhamh chóng nhặt cầu lên, tiếp tục tập
-GV nhắc nhở em cần chuyền cầu sang cho bạn hướng, tầm
+ GV tổ chức cho HS tập , GV kiểm tra sửa động tác sai
Ném bóng
- Ôn số động tác bổ trợ + Ngồi xổm tung bắt bóng + Tung bóng từ tay sang tay -GV nêu tên động tác
-GV làm mẫu lại
-Tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai - Ôn cách cầm bóng tư chuẩn bị, ngắm đích , ném.
- GV nêu tên động tác
1 phút 2x8 nhịp phút
18-22 phút
9-11 phút 9-11 phút 2-3 phút
6-7 phút
9-11 phút phút
7-8 phút
(12)b Nhảy dây
- Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau
- Cho tổ luyện tập hình thức thi đua: Danh hiệu “ Vơ địch tổ ” cán điều khiển Khi có lệnh em bắt đầu nhảy, để dây vướng chân dừng lại, người để vướng dây cuối người vơ địch tổ
3 Phần kết thúc
- GV HS hệ thống học
- Cho HS tập số động tác hồi tĩnh : dang tay : hít vào , bng tay : thở ra, gập thân
- Trị chơi : “ Làm theo hiệu lệnh ”
- GV nhận xét , đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn nội dung mơn học tự chọn : đá cầu, ném bóng ” nhảy dây
-GV hô giải tán
9-11 phút 5-6 phút 3-4 phút
4-6 phút 1-2 phút phút phút phút
GV
-HS hoâ “khoûe”
GIÁO VIÊN SOẠN DUYỆT CỦA KHỐI TRƯỞNG