thể dục 4 tuần 21 23 ckt mới

Giáo án Thể dục Năm học : 2010 - 2011 Thứ hai, ngày 10 tháng 01 năm 2011 Tuần 21 THỂ DỤC Bài 41 NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ” I Mục tiêu : - Thực động tác nhảy dây chụm hai chân Biết cách so dây, quay dây bật nhảy dây đến - Biết cách chơi tham gia chơi II Đòa điểm – phương tiện : Đòa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bò còi, – bóng, hai em dây nhảy sân chơi cho trò chơi 40 III Nội dung phương pháp lên lớp: Nội dung Phần mở đầu -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh báo cáo -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động: HS đứng chỗ, vỗ tay hát +Chạy chậm đòa hình tự nhiên quanh sân tập +Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai +Đi theo – hàng dọc Phần a) Bài tập rèn luyện tư * Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân -GV cho HS khởi động kó lại khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, khớp vai, khớp hông -GV nhắc lại cách thực làm mẫu động tác so dây, chao dây, quay dây kết hợp giải thích cử động để HS nắm +Cách so dây: Hai tay cầm hai đầu dây, chân Trường Tiểu học Bình Phú C Đònh lượng – 10 phút – phút phút phút Phương pháp tổ chức        Gv  Gv phút phút 18 – 22 phút 12– 13phút     GV   Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn Giáo án Thể dục phải chân trái giẫm lên dây (dây đặt sát mặt đất), so kéo dây cho vừa, độ dài dây từ mặt đất lên tới ngang vai thích hợp +Cách quay dây: Dùng cổ tay quay dây, đưa dây từ phía sau lên cao trước xuống dưới, dây gần đến chân chụm hai chân bật nhảy lên cho dây qua bật nhảy qua dây cách nhòp nhàng theo nhòp quay dây, không để dây vướng vào chân -GV huy cho tổ tập làm mẫu lại -Cán điều khiển luân phiên cho tổ thay tập, GV thường xuyên hướng dẫn, sữa chữa động tác sai cho HS Đồng thời động viên em nhảy nhiều lần -GV đònh số em nhảy làm động tác để tất HS quan sát nhận xét Năm học : 2010 - 2011   GV     -GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy đònh Các tổ trương điều khiển tổ tập, GV lại quan sát sửa sai giúp đỡ học sinh thực chưa b) Trò chơi: “ Lăn bóng tay ” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi – phút -Nêu tên trò chơi -GV cho tổ thực trò chơi, sau GV nhận xét uốn nắn em làm chưa -GV phổ biến lại quy tắc chơi giúp HS nắm vững luật chơi Cách chơi: -Khi có lệnh em số đội nhanh chóng di chuyển dùng tay lăn bóng phía cờ đích Khi qua cờ đích vòng quay lại lại tiếp tục di chuyển lăn bóng trở Sau em số thực xong đứng cuối hàng, em số hàng thực em số Cứ đội xong trước, phạm quy, đội thắng Những trường hợp phạm quy +Không dùng tay lăn bóng mà dùng chân ôm bóng chạy +Không vòng qua cờ đích mà quay vạch xuất phát +Em lăn bóng trước chưa đến vạch xuất phát , em rời vạch xuất phát xuất phát trước có lệnh Trường Tiểu học Bình Phú C Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn Giáo án Thể dục Năm học : 2010 - 2011 +Khi di chuyển, bóng bò lăn xa tầm với tay HS khoảng – 3m (trường hợp này, em tiếp tục chơi phải giữ bóng khu vực chơi) -GV tổ chức cho hS chơi thức -Sau vài lần chơi GV tổ chức cho HS chơi theo quy đònh lăn bóng hai tay tuỳ theo lần chơi khác Tổ thắng khen , tổ thua bò phạt (Các tổ có số lượng HS dể thi thua xem tổ khéo léo hơn) Phần kết thúc -Đi theo vòng tròn, thả lỏng chân tay tích cực -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn động tác -GV hô giải tán – phút phút phút phút Thứ ba, ngày 11 tháng 01 Thể dục Bài 42     GV -HS hô “khỏe” năm 2011 NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ” I Mục tiêu - Thực động tác nhảy dây chụm hai chân Biết cách so dây, quay dây bật nhảy dây đến - Biết cách chơi tham gia chơi II Đòa điểm – phương tiện Đòa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bò còi, – bóng, hai em dây nhảy sân chơi cho trò chơi 41 III Nội dung phương pháp lên lớp Nội dung Phần mở đầu -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh báo cáo -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu họ.c Đònh lượng – 10 phút – phút -Khởi động: Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, – phút Trường Tiểu học Bình Phú C Phương pháp tổ chức        Gv Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn Giáo án Thể dục gối, hông, vai +Chạy chậm theo hàng dọc đòa hình tự nhiên quanh sân tập +Trò chơi: “Có chúng em” Phần a) Bài tập rèn luyện tư * Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân -GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy đònh Các tổ trưởng dùng lời tiếng vỗ tay điều khiển nhòp cho tổ nhảy Riêng tổ tập luyện chia thành đôi tập cho luân phiên nhóm thay tập, GV bao quát lớp, trực tiếp dẫn, sửa chữa động tác sai cho HS VD: Những sai phạm HS thường mắc cách sửa: +Sai: So dây dài ngắn quá, quay dây không đều, phối hợp tay quay dây hai chân bật nhảy không nhòp nhàng làm cho dây vướng chân, động tác chụm hai chân bật nhảy không nhanh gọn bật nhảy chân trước chân sau +Cách sửa: Trước tập nhảy cho HS tập nhảy dây số lần để làm quen, sau cho quay dây chậm để nhảy, tốc độ quay dây nhanh dần ổn đònh theo nhòp bật nhảy Động tác bật nhảy lên nhẹ nhàn, nhanh gọn có nhòp đệm -GV dẫn kòp thời để HS sửa chữa chỗ sai sót, cho HS thực chưa tốt kỹ thuật động tác làm theo bạn thực tốt kó thuật động tác, GV nhắc em dùng lời tiếng vỗ tay để điều khiển nhòp bạn nhảy Khi kết thúc động tác nhắc em thả lỏng tích cực -GV tổ chức thi nhảy cá nhân xem nhảy dây nhiều lần Hình thức thi đua : 1) Bằng cách đếm số lần nhảy liên tục 2) Theo thời gian quy đònh GV có phân công đôi thay đổi người tập người đếm Kết thúc nội dung xem bạn nhảy nhiều lần b) Trò chơi : “Lăn bóng tay” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi có trình độ tương đương -Nêu tên trò chơi Trường Tiểu học Bình Phú C Năm học : 2010 - 2011  – phút Gv phút  18 – 22 ph  12– 14 phút   GV   GV    -2 lần – phút Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn  Giáo án Thể dục Năm học : 2010 - 2011 -GV nhắc lại ngắn gọn cách chơi giúp HS nắm vững luật chơi Cách chơi : -Khi có lệnh em số đội nhanh chóng di chuyển dùng tay lăn bóng phía cờ đích Khi qua cờ đích vòng quay lại lại tiếp tục di chuyển lăn bóng trở Sau em số thực xong đứng cuối hàng, em số hàng thực em số Cứ đội xong trước, phạm quy, đội thắng -GV tổ chức cho HS chơi thức -Khi chơi, đội thực nhanh nhất, lần phạm quy, tổ thắng lớp biểu dương, tổ thua nắm tay thành vòng tròn vừa nhảy nhẹ nhàng vừa hát câu “Học tập đội bạn ! Chúng ta học tập đội bạn !” Phần kết thúc -Đi thường theo nhòp giậm chân chỗ theo nhòp đếm -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân -GV hô giải tán – phút phút phút phút     GV -HS hô “khoẻ” GIÁO VIÊN SOẠN KHỐI TRƯỞNG DUYỆT NGUYỄN VĂN TUẤN NGUYỄN VĂN CHIẾN Thứ hai, ngày 11 tháng 01 năm 2011 Tuần 22 Bài 43 Thể dục NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ” I Mục tiêu Trường Tiểu học Bình Phú C Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn Giáo án Thể dục Năm học : 2010 - 2011 - Thực động tác nhảy dây chụm hai chân, động tác nhảy nhẹ nhàng Biết cách so dây, quay dây nhòp điệu bật nhảy dây đến - Bước đầu biết cách chơi tham gia chơi II Đòa điểm – phương tiện Đòa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bò còi, hai em dây nhảy dụng cụ sân chơi cho trò chơi “Đi qua cầu” III Nội dung phương pháp lên lớp Nội dung Đònh lượng – 10 phút – phút Phần mở đầu -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh báo cáo -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học lần ( lần -HS tập thể dục phát triển chung x nhòp ) -Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc đòa phút hình tự nhiên quanh sân tập -Trò chơi: “Bòt mắt bắt dê” Trường Tiểu học Bình Phú C        Gv  – phút 18 – 22 Phần phút a) Bài tập rèn luyện tư * Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân 12– 14 phút -GV cho HS khởi động lại khớp, ôn cách so dây, chao dây, quay dây chụm hai chân bật nhảy qua dây nhẹ nhàng theo nhòp quay dây -GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy đònh Các tổ trưởng dùng lời tiếng vỗ tay điều khiển nhòp cho tổ nhảy Riêng tổ tập luyện chia thành đôi tập Phương pháp tổ chức Gv      GV   GV     Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn Giáo án Thể dục Năm học : 2010 - 2011 cho luân phiên nhóm thay tập đếm số lần, GV phát sửa chữa động tác sai cho HS Kết thúc nội dung xem tổ nào, bạn nhảy nhiều lần -Cả lớp nhảy dây theo nhòp hô Em có số lần nhảy nhiều biểu dương b) Trò chơi : “Đi qua cầu” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi -GV phổ biến cách chơi Chuẩn bò : Sử dụng ghế băng cầu thăng nơi có bậc gạch xây có bề mặt 15 – 20 cm, độ cao cách mặt đất 20 – 30cm Cách chơi : Các em bước lên đầu cầu ghế băng, sang phía bên kia, tương tự qua cầu Trong trình chơi quy đònh cho em đợt như: đồng thời hai tay chống hông, dang ngang, giơ lên cao kiểng gót, có mang trọng vật … Đi đến đầu cầu bên nhảy xuống vòng tập hợp cuối hàng (có thể sang đầu cầu quay trở lại) Lần lượt hết em đến em -GV cho HS tập trước số lần mặt đất, sau đứng cầu để làm quen tập giữ thăng tổ chức cho tập thử cầu theo tổ -GV tổ chức cho HS chơi thức Tổ thực nhất, tổ thắng Lưu ý: GV nhắc nhở nhóm giúp đỡ luyện tập, tránh để xảy chấn thương Phần kết thúc -Chạy nhẹ nhàng, sau đứng chỗ tập số động tác hồi tónh thả lỏng tay chân kết hợp hít thở sâu -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân -GV hô giải tán Bài 44 lần – phút – phút – phút phút phút      GV -HS hô “khỏe” Thứ ba, ngày 12 tháng 01 năm 2011 Thể dục Trường Tiểu học Bình Phú C Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn Giáo án Thể dục Năm học : 2010 - 2011 ÔN TẬP NHẢY DÂY TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ” I Mục tiêu - Thực động tác nhảy dây chụm hai chân, động tác nhảy nhẹ nhàng Biết cách so dây, quay dây nhòp điệu bật nhảy dây đến - Bước đầu biết cách chơi tham gia chơi II Đòa điểm – phương tiện Đòa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bò bàn ghế, hai em dây nhảy sân kẻ sẵn khu vực kiểm tra III Nội dung phương pháp lên lớp Nội dung Phần mở đầu -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh báo cáo -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu kiểm tra -HS tập thể dục phát triển chung -Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc đòa hình tự nhiên quanh sân tập -Trò chơi: “Kết bạn” Phần a) Bài tập rèn luyện tư * Ôn tập nhảy dây kiểu chụm hai chân -GV cho HS khởi động lại khớp, ôn cách so dây, chao dây, quay dây chụm hai chân bật nhảy qua dây nhẹ nhàng theo nhòp quay dây -GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy đònh Các tổ trưởng dùng lời tiếng vỗ tay điều khiển nhòp cho tổ nhảy Riêng Trường Tiểu học Bình Phú C Đònh lượng – 10 phút – phút Phương pháp tổ chức – phút        phút  phút 18 – 22 ph 16 – 17 ph Gv Gv      GV    Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn Giáo án Thể dục tổ tập luyện chia thành đôi tập cho luân phiên nhóm thay tập đếm số lần, GV phát sửa chữa động tác sai cho HS Kết thúc nội dung xem tổ nào, bạn nhảy nhiều lần -Cả lớp nhảy dây theo nhòp hô Em có số lần nhảy nhiều biểu dương b) Trò chơi : “Đi qua cầu” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi -GV nhắc lại quy tắc chơi để HS nắm vững cách chơi Cách chơi : Các em bước lên đầu cầu ghế băng, sang phía bên kia, tương tự qua cầu Trong trình chơi quy đònh cho em đợt như: đồng thời hai tay chống hông, dang ngang, giơ lên cao kiểng gót, có mang trọng vật … Đi đến đầu cầu bên nhảy xuống vòng tập hợp cuối hàng (có thể sang đầu cầu quay trở lại) Lần lượt hết em đến em -GV tổ chức cho HS chơi thức, đội thực nhanh nhất, lần phạm quy, đội thắng Lưu ý : GV nhắc nhở nhóm giúp đỡ luyện tập, tránh để xảy chấn thương Phần kết thúc -HS chạy chậm thả lỏng tích cực, hít thở sâu -GV nhận xét phần kiểm tra biểu dương em đạt thành tích tốt, nhắc nhở em cần phải tiếp tục tập luyện thêm -GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà -GV hô giải tán GIÁO VIÊN SOẠN Trường Tiểu học Bình Phú C Năm học : 2010 - 2011 GV   – phút – phút – phút – phút phút     GV -HS hô “khỏe” KHỐI TRƯỞNG DUYỆT Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn  Giáo án Thể dục Năm học : 2010 - 2011 NGUYỄN VĂN TUẤN NGUYỄN VĂN CHIẾN Thứ hai, ngày 18 tháng 01 năm 2011 Tuần 23 Bài 45 Thể dục BẬT XA TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO” I Mục tiêu -Học kỹ thuật bật xa Yêu cầu biết cách thực động tác tương đối -Học trò chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động II Đòa điểm – phương tiện Đòa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bò còi, dụng cụ phục vụ tập bật xa, kẻ sẵn vạch chuẩn bò xuất phát cho trò chơi III Nội dung phương pháp lên lớp Trường Tiểu học Bình Phú C Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn Nội dung Phần mở đầu -Tậopáhợ p lớpdụ , ổcn 4đònh: Điểm danh báo cáo Giá n Thể -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động : HS tập thể dục phát triển chung +Chạy chậm đòa hình tự nhiên quanh sân tập +Trò chơi : “Đứng ngồi theo lệnh” Đònh lượng – 10 phút – phút lần (2 lần nhòp) phút phút Phương pháp tổ chức  Năm học : 2010 - 2011       Gv      GV Gv 18 – 22 ph Phần 12– 14phút a) Bài tập rèn luyện tư * Học kó thuật bật xa -GV nêu tên tập -GV hướng dẫn, giải thích kết hợp làm mẫu cách tạo đà chỗ, cách bật xa: Chuẩn bò :Kẻ hai vạch chuẩn bò xuất phát cách 1,5m Đặt đệm thể dục cách vạch xuất phát 0,8 Tuỳ theo số lượng đệm có để tập hợp HS thành – hàng dọc, sau vạch chuẩn bò TTCB: Khi đến lượt, em tiến vào vò trí xuất phát, thực tư đứng hai bàn chân chụm, mũi chân sát mép vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên Động tác: +Từ TTCB hai tay đưa trước lên cao kết hợp dướn thân, hai bàn chân kiểng +Vung hai tay từ cao xuống thấp sa , khu gối, hai chân chạm đất bàn chân, thân ngả trước +Hai bàn chân đạp mạnh xuống đất kết hợp với đánh mạnh tay lấy đà để bật người rời khỏi mặt đất lên cao trước Khi hai bàn chân chạm đất, chùn chân để giảm chấn động phối hợp với đưa hai tay trước để giữ thăng -Tổ chức cho HS bật thử -GV cho HS khởi động kó lại khớp, tập bật nhảy nhẹ nhàng trước, chân tiếp đất cần làm động tác chùn chân, sau thực tương đối thành thạo, cho em bật rơi xuống đệm (GV tuyệt đối tránh để em dùng Trườ ngrơi Tiểxuố u họ Bình Phú Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn bậ t xa ngc trê n nề n cứCng) -GV tổ chức cho HS tập thức Giáo án Thể dục Bài 46 Năm học : 2010 - 2011 BẬT XA VÀ TẬP PHỐI HP CHẠY NHẢY TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO” I Mục tiêu -Ôn bật xa học phối hợp chạy, nhảy Yêu cầu thực động tác -Trò chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào chơi mức tương đối chủ động II Đòa điểm – phương tiện Đòa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bò còi, dụng cụ phương tiện tập luyện bật xa sân chơi cho trò chơi 45 III Nội dung phương pháp lên lớp Nội dung Phần mở đầu -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh báo cáo -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động : HS tập thể dục phát triển chung -Chạy chậm đòa hình tự nhiên quanh sân tập -Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ” Phần a) Bài tập rèn luyện tư * Ôn bật xa -GV cho HS khởi động kó lại khớp -GV huy HS tập bật nhảy nhẹ nhàng số lần Đồng thời nhắc lại yêu cầu cách thực tập -GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện nơi quy đònh -GV tổ chức cho thi đua tổ xem tổ có người bật xa khen thưởng Khi HS bật xong, GV nhắc em thả lỏng tích cực -GV tổ chức cho HS thi bật nhảy đôi một, tổ có nhiều người bật xa biểu dương * Học phối hợp chạy nhảy -GV nêu tên tập -GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, giải thích Trường Tiểu học Bình Phú C Đònh lượng – 10 phút – phút Phương pháp tổ chức        Gv lần (2 lần nhòp) phút phút  18 – 22 ph 12– 14phút – phút      GV Gv lần – phút Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn Giáo án Thể dục ngắn gọn động tác làm mẫu: Chuẩn bò : Kẻ vạch chuẩn bò xuất phát cách 1,5 m cách vạch xuất phát – 6m kẻ vạch giới hạn, cách vạch giới hạn 1m để đệm thể dục TTCB : Khi đến lượt em tiến vào vò trí xuất phát, chân sau kiểng gót, mũi chân cách gót chân trước bàn chân, thân ngả trước, hai tay buôn tự nhiên hay gập khuỷu Động tác : Khi có lệnh, em chạy nhanh đến vạch giới hạn giậm nhảy chân bật người lên cao phía trước Khi hai chân tiếp đất, chùng chân để giảm chấn động, sau thường tập hợp cuối hàng b) Trò chơi : “Con sâu đo” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi -GV giới thiệu cách chơi thư ùhai Chuẩn bò :Trên sân trường kẻ hai vạch xuất phát vạch đích cách – 8m Các em tập hợp sau vạch xuất phát, tuỳ theo cách chơi mà em ngồi xổm ngồi quay mặt hướng vạch đích hai tay chống xuống đất Cách chơi: Các em bò hai tay hai chân phía trước , hàng có em cuối bò qua đích trước hàng thắng -GV hướng dẫn giải thích cách chơi -Cho HS chơi thử lần để biết cách chơi -Tổ chức cho HS chơi thức nhắc em Một số trường hợp phạm quy: +Di chuyển trước có lệnh người trước chưa đến nơi +Không thực di chuyển theo quy đònh Hình thức: +Cá nhân cho đôi thi với +Thi đua theo tổ , đội di chuyển nhanh nhất, phạm quy đội thắng Hai đội thi từ – lần, GV làm trọng tài, cho HS giám sát, sau lần chơi cho đổi người giám sát để em tham gia chơi Phần kết thúc -Giậm chân chỗ, đếm to theo nhòp thường theo nhòp – hàng dọc -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học Trường Tiểu học Bình Phú C Năm học : 2010 - 2011 – phút – phút phút – phút phút    Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn Giáo án Thể dục Năm học : 2010 - 2011 -GVø giao tập nhà ôn bật xa -GV hô giải tán  GV -HS hô “khỏe” GIÁO VIÊN SOẠN KHỐI TRƯỞNG DUYỆT NGUYỄN VĂN TUẤN NGUYỄN VĂN CHIẾN BAN GIÁM HIỆU DUYỆT Trường Tiểu học Bình Phú C Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn [...]... (2 lần 8 nhòp) 1 phút 1 phút  18 – 22 ph 12– 14phút 5 – 6 phút      GV Gv 1 lần 5 – 6 phút Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn Giáo án Thể dục 4 ngắn gọn các động tác và làm mẫu: Chuẩn bò : Kẻ 2 vạch chuẩn bò và xuất phát cách nhau 1,5 m cách vạch xuất phát 5 – 6m kẻ vạch giới hạn, cách vạch giới hạn 1m để một đệm thể dục TTCB : Khi đến lượt các em tiến vào vò trí... chân tiếp đất cần làm động tác chùn chân, sau khi đã thực hiện tương đối thành thạo, mới cho các em bật hết sức rơi xuống đệm (GV tuyệt đối tránh để các em dùng hết sức Trườ ngrơi Tiểxuố u họ Bình Phú Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn bậ t xa ngc trê n nề n cứCng) -GV tổ chức cho HS tập chính thức Giáo án Thể dục 4 Bài 46 Năm học : 2010 - 2011 BẬT XA VÀ TẬP PHỐI HP CHẠY NHẢY TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO” I Mục... kết thúc -Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp hoặc đi thường theo nhòp 2 – 4 hàng dọc -GV cùng học sinh hệ thống bài học -GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học Trường Tiểu học Bình Phú C Năm học : 2010 - 2011 5 – 6 phút 4 – 6 phút 2 phút 2 – 3 phút 1 phút    Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn Giáo án Thể dục 4 Năm học : 2010 - 2011 -GVø giao bài tập về nhà ôn bật xa -GV hô giải tán...  GV Gv 18 – 22 ph 2 Phần cơ bản 12– 14phút a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản * Học kó thuật bật xa -GV nêu tên bài tập -GV hướng dẫn, giải thích kết hợp làm mẫu cách tạo đà tại chỗ, cách bật xa: Chuẩn bò :Kẻ hai vạch chuẩn bò và xuất phát cách nhau 1,5m Đặt đệm thể dục cách vạch xuất phát 0,8 Tuỳ theo số lượng đệm hiện có để tập hợp HS thành 2 – 4 hàng dọc, sau vạch chuẩn bò TTCB: Khi đến lượt,...Nội dung 1 Phần mở đầu -Tậopáhợ p lớpdụ , ổcn 4 ònh: Điểm danh báo cáo Giá n Thể -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học -Khởi động : HS tập bài thể dục phát triển chung +Chạy chậm trên đòa hình tự nhiên quanh sân tập +Trò chơi : “Đứng ngồi theo lệnh” Đònh lượng 6 – 10 phút 1 – 2 phút 1 lần... luyện Phương tiện: Chuẩn bò còi, dụng cụ và phương tiện tập luyện bật xa và sân chơi cho trò chơi như ở bài 45 III Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung 1 Phần mở đầu -Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh báo cáo -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học -Khởi động : HS tập bài thể dục phát triển chung -Chạy chậm trên đòa hình tự nhiên quanh sân tập -Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ” 2 Phần cơ ... Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn  Giáo án Thể dục Năm học : 2010 - 2011 NGUYỄN VĂN TUẤN NGUYỄN VĂN CHIẾN Thứ hai, ngày 18 tháng 01 năm 2011 Tuần 23 Bài 45 Thể dục BẬT XA TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO” I... tháng 01 năm 2011 Tuần 22 Bài 43 Thể dục NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ” I Mục tiêu Trường Tiểu học Bình Phú C Người soạn: Nguyễn Văn Tuấn Giáo án Thể dục Năm học : 2010... chân -GV hô giải tán Bài 44 lần – phút – phút – phút phút phút      GV -HS hô “khỏe” Thứ ba, ngày 12 tháng 01 năm 2011 Thể dục Trường Tiểu học Bình