giao an TD 9 2011 con cuong NA

Trờng THCS cam lâm giao an thê dục 9 Tiết: 21 Ngày soạn: 01/11/2010 -Nhảy cao:- Ôn động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng ngang. - Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng, trò chơi Lò co tiếp sức -Chạy bền:- Luyện tập chay bền. I.Mục tiêu : Kiến thức- Giúp HS cũng cố và nâng cao một số hiểu biết về kỹ năng, kiến thức nhảy cao để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phơng tiện: - Sân vận động xã, Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp 1, Phần mở đầu a,Nhận lớp - Giáo viên làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Kiểm tra tình hình sức khoẻ HS b,Khởi động + Học sinh chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập sau đó về đội hình 4 hàng ngang khởi động các khớp - Xoay cổ tay, chân - Xoay khớp gối - Xoay hông - Xoay cánh tay 10 phút 4x8N 4x8N 4x8N 4x8N - Học sinh chạy sau đó về đội hình 4 hàng ngang do cán sự lớp điều khiển theo đội hình: - Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x lê quang vinh 1 Trờng THCS cam lâm giao an thê dục 9 B.Phần cơ bản 1.Nhảy cao: - Ôn động tác đá lăng trớc. - Đá lăng sau. - Đá lăng ngang. - Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. - Trò chơi Lò co tiếp sức 2. Chạy bền: - Trò chơi: Ngời thừa thứ ba 30 phút 20 lần 20 lần 20 lần 5 lần 3 lần 1 lần GV tổ chức hớng dẫn cho HS ôn tập. - Lớp chia 4 hàng tập luyện - GV quan sát sửa sai cho HS GV tổ chức, gám sát cho HS chơi trò chơi. GV tổ chức, gám sát cho HS chơi trò chơi C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 1 vòng nhỏ kết hợp với đi bộ, rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. -Bài tập: Ôn các kỹ năng đã học 5 phút 1 lần 1 lần -Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng và làm các thủ tục xuống lớp (HS) (GV) lê quang vinh 2 Trờng THCS cam lâm giao an thê dục 9 Tiết: 22 bài dạy Ngày soạn: 03/11/2010 -Nhảy cao:- Ôn động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng ngang. - Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Trò chơi Lò co tiếp sức. -Chạy bền:- Luyện tập chạy bền I.Mục tiêu: Kiến thức:- Giúp HS cũng cố và nâng cao một số hiểu biết về kỹ năng, kiến thức nhảy cao để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phơng tiện: -Sân vận động xã , Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị: 1. Nhận lớp: - Giáo viên làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học -Kiểm tra tình hình sức khoẻ HS 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cụ: Gọi 2 HS thực hiện Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. 10phút 2 x8 nhịp 2x20m 2x20m 2x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng + Cán sự lớp hớng dẫn khởi động (HS) (GV) Gv nhận xét đánh giá cho điểm B.Phần cơ bản; 1. Nhảy cao: -Ôn động tác + Đá lăng trớc. + Đá lăng sau. + Đá lăng sang ngang. + Trò chơi lò cò tiếp sức. 30phút GV Hớng dẫn cho HS tập luyện (GV) GV quan sát sữa sai kỹ thuật cho HS lê quang vinh 3 Trờng THCS cam lâm giao an thê dục 9 - Chạy đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 2. Chạy bền Luyện tập chạy bền: Nam 800m. Nữ 500m. Chia HS thành 4 tổ tập luyện , GV quan sát vừ sửa sai cho từng nhóm Cho HS chạy trên địa hình tự nhiên Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly không tính thời gian C.Phần kết thúc: 1.Thả lõng:. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5phút 1lần 1lần - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng và làm thủ tục kết thúc giờ học (HS) (GV) lê quang vinh 4 Trờng THCS cam lâm giao an thê dục 9 Tiết: 23 bài dạy Ngày soạn: 08/11/2010 -Nhảy cao:- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, - Giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, đo đà và hoàn chỉnh đà) -Chạy bền:- Luyện tập chạy bền I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS cũng cố và nâng cao một số hiểu biết về kỹ năng, kiến thức nhảy cao để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phơng tiện: - Sân vận động xã, Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị: 1. Nhận lớp: - Giáo viên làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học -Kiểm tra tình hình sức khoẻ HS 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cụ: Gọi 2 HS thực hiện Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. 10phút 2 x8 nhịp 2x20m 2x20m 2x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Cán sự lớp hớng dẫn khởi động (HS) (GV) Gv nhận xét đánh giá cho điểm B.Phần cơ bản: 1. Nhảy cao: -Ôn động tác bổ trợ + Đá lăng trớc. + Đá lăng sau. + Đá lăng ngang. + Chạy đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 30 phút 10 lần 10 lần 10 lần 10 lần 10 lần GV Hớng dẫn cho HS tập luyện Giáo viên quan sát sữa sai kỹ thuật cho HS lê quang vinh 5 Trờng THCS cam lâm giao an thê dục 9 + Giai đoạn chạy đà: Điểm giậm nhảy và hớng chạy đà Giai đoạn chạy đà và chuẩn bị đặt chân giậm nhảy Cho HS hoàn chỉnh giai đoạn chạy đà Cách đo đà 2 bớc đi thờng =1 bớc chạy đà. Chạy đà từ 7-9 bớc chạy đà 2. Chạy bền Luyện tập chạy bền: Nam 800m. Nữ 500m. Cho học sinh lần lợt thực hiện hết nhóm này đến nhóm khác 1x800m 1x500m GV tổ chức cho HS tập luyện GV quan sát và sửa sai cho từng HS Cho HS chạy trên địa hình tự nhiên Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly không tính thời gian C.Phần kết thúc: 1.Thả lõng:. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5phút 1lần 1lần - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng và làm thủ tục kết thúc giờ học (HS) (GV) lê quang vinh 6 Trờng THCS cam lâm giao an thê dục 9 Tiết: 24 bài dạy Ngày soạn: 09/11/2010 -Nhảy cao:- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, giai đoạn chạy đà. - Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy; phối hợp chạy đà -giậm nhảy. -Chạy bền:- Luyện tập chạy bền I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS cũng cố và nâng cao một số hiểu biết về kỹ năng, kiến thức nhảy cao để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phơng tiện: - Sân vận động xã, Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị: 1. Nhận lớp: - Giáo viên làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học -Kiểm tra tình hình sức khoẻ HS. 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cụ: Gọi 2 HS thực hiện cách đo đà và điểm giạm nhảy 10phút 2 x8 nhịp 2x20m 2x20m 2x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Cán sự lớp hớng dẫn khởi động HS khởi động (HS) (GV) Gv nhận xét đánh giá cho điểm B.Phần cơ bản: 1. Nhảy cao: -Ôn động tác bổ trợ + Đá lăng trớc, lăng sau, lăng ngang. + Chạy đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 30phút 10 lần 10 lần 10 lần GV Hớng dẫn cho HS tập luyện Giáo viên quan sát sữa sai kỹ thuật lê quang vinh 7 Trờng THCS cam lâm giao an thê dục 9 cho HS + Giai đoạn chạy đà: + Giai đoạn: đặt chân giậm nhảy và giậm nhảy - Cho HS Chạy đà từ 7-9 bớc chạy đà phối hợp chạy đà đạt chân giậm và thực hiện động tác giậm nhảy 2. Chạy bền Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức GV tổ chức cho HS tập luyện GV quan sát và sửa sai cho từng HS C.Phần kết thúc: 1.Thả lõng:. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5phút 1lần 1lần - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) lê quang vinh 8 Trờng THCS cam lâm giao an thê dục 9 Tiết: 25 bài dạy Ngày soạn: 15/11/2010 -Nhảy cao:- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, chạy đà -giậm nhảy. - Học kỹ thuật giậm nhảy -đá lăng -Chạy bền:- Luyện tập chạy bền. I.Mục đích, yêu cầu: Kiến thức:- Giúp HS cũng cố và nâng cao một số hiểu biết về kỹ năng, kiến thức nhảy cao để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phơng tiện: - Sân vận động xã, Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học -Kiểm tra tình hình sức khoẻ HS. 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cụ: Gọi 2 HS thực hiện động tác giậm nhảy 10phút Mỗi động tác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS) (GV) Gv nhận xét đánh giá cho điểm B.Phần cơ bản. 1. Nhảy cao: -Ôn động tác bổ trợ + Đá lăng trớc, lăng sau, lăng ngang. + Chạy đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 30phút 10 lần 10 lần 10 lần GV Hớng dẫn cho HS tập luyện Giáo viên quan sát sữa sai kỹ thuật lê quang vinh 9 Trờng THCS cam lâm giao an thê dục 9 cho HS + Giai đoạn chạy đà: + Giai đoạn: đặt chân giậm nhảy và giậm nhảy - Học giai đoạn giậm nhảy - đá lăng - Cho HS Chạy đà từ 7-9 bớc chạy đà phối hợp chạy đà đạt chân giậm và thực hiện động tác giậm nhảy đá lăng 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam 800m. Nữ 500m. 1x800m 1x500m GV tổ chức cho HS tập luyện GV quan sát và sửa sai cho từng HS Cho HS chạy trên địa hình tự nhiên Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly không tính thời gian C.Phần kết thúc: 1.Thả lõng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang kết hợp với đi bộ - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5phút 1lần 1lần - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng và làm thủ tục kết thúc giờ học (HS) (GV) lê quang vinh 10 [...]... Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động Gv nhận xét đánh giá cho điểm 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 3x10m GV hô cho HS thực hiện chạy nhanh - Chạy nhanh + XP thấp - Chạy nhanh 40m 2x40m + XP thấp - Chạy nhanh 50m 2x50m + XP thấp - Chạy nhanh 60m 1x60m Yêu cầu thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật 24 lê quang vinh Trờng THCS cam lâm thê dục 9 giao an 2 Nhảy cao Ôn Động... giá kết quả buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5 phút 1 lần - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) 1 lần 1 lần 1 lần 25 lê quang vinh (GV) Trờng THCS cam lâm thê dục 9 giao an Tiết: 34 bài dạy Ngày soạn: 13/12/2010 kiểm tra học kỳ I chạy nhanh I Mục tiêu: Kiến thức Biết thực hiện kỹ thuật chạy nhanh Kỹ năng: - thực hiện đúng kỹ thuật chạy nhanh II Địa điểm phơng... luyện B.Phần cơ bản 1 Nhảy cao: - Ôn động tác bổ trợ 10 lần + Đá lăng trớc 19 lê quang vinh Trờng THCS cam lâm thê dục 9 giao an + Đá lăng sau + Đá lăng ngang + Chạy đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà + Chạy đà chính diện giậm nhảy duổi chân lăng qua xà 10 lần 10 lần 10 lần 10 lần Giáo viên quan sát sữa sai kỹ thuật cho HS Ôn: + Giai đoạn chạy đà: + Giai đoạn đặt chân... chuyên môn: 7 phút B.Phần cơ bản 1 Kiểm tra Thang điểm: Phơng pháp 30 phút Điểm 9- 10 7-8 5-6 3-4 1-2 Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay HS tự khởi động Nam Nữ Kỹ Thuật Đúng 4 giai đoạn kỹ 1.20m 1.10 thuật 1.10m 1.00 đúng KT trên không 1.00m 0 .90 không đúng KT 0 .90 m 0.80 Tất cả các trờng hợp còn lại C.Phần... lăng sau, lăng ngang + Chạy đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 30phút GV Hớng dẫn cho HS tập luyện 10 lần 10 lần 10 lần 11 lê quang vinh Trờng THCS cam lâm thê dục 9 giao an Giáo viên quan sát sữa sai kỹ thuật cho HS + Giai đoạn chạy đà: + Giai đoạn đặt chân giậm nhảy và giậm nhảy + Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng GV tổ chức cho HS tập luyện GV quan sát và sửa sai... HS chạy trên địa hình tự nhiên Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly không tính thời gian - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng 1 lần (HS) 1 lần 1 lần 1 lần 16 lê quang vinh (GV) Trờng THCS cam lâm thê dục 9 Tiết: 29 giao an bài dạy Ngày soạn: 29/ 11/2010 Nhảy cao: - Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua Chạy bền: - Trò chơi Chạy Zích Zắch tiếp... I - Thông báo kết quả cho HS 5phút - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng 26 lê quang vinh Trờng THCS cam lâm thê dục 9 Tiết: 35 giao an bài dạy Ngày soạn: 20/12/2010 kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung chạy nhanh I.Mục đích: Kiến thức- Biết vận dụng kỹ thuật để thực hiện chạy nhanh Kỹ năng: - thực hiện đúng kỹ thuật chay nhanh II Địa điểm phơng tiện: - Sân vận động xã, Còi, đồng hồ III Tiến trình lên lớp:... xà nhảy 3 lần 5(P) -Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng 21 lê quang vinh Trờng THCS cam lâm thê dục 9 Tiết: 32 giao an bài dạy Ngày soạn: 06/12/2010 ôn tập học kỳ I I.Mục tiêu: -Kiến thức: Biết thực hiên tốt kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, và kỹ thuật chạy nhanh -Kỹ năng: Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, và kỹ thuật chạy nhanh II.Địa điểm phơng tiện: - Sân vận động xã hố cát, bộ cọc xà... cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động Gv nhận xét đánh giá cho điểm GV hô cho HS thực hiện các động tác bổ trợ 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 3x10m GV hô cho HS thực hiện chạy nhanh 2x40m 1x60m 22 lê quang vinh Trờng THCS cam lâm thê dục 9 giao an 2 Nhảy cao Ôn Động tác bổ trợ + Giai đoạn chạy đà: + Giai đoạn đặt chân... quả buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá Tiết: 33 5 phút bài dạy 23 lê quang vinh - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Ngày soạn: 13/12/2008 Trờng THCS cam lâm thê dục 9 giao an ôn tập học kỳ I I.Mục tiêu: -Kiến thức:- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ I Biết thực hiên tốt kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, và kỹ thuật chạy nhanh - Kỹ năng: . thả lõng (HS) (GV) lê quang vinh 16 Trờng THCS cam lâm giao an thê dục 9 Tiết: 29 bài dạy Ngày soạn: 29/ 11/2010 Nhảy cao: - Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy. trớc. 30 phút 10 lần GV Hớng dẫn cho HS tập luyện lê quang vinh 19 Trờng THCS cam lâm giao an thê dục 9 + Đá lăng sau. + Đá lăng ngang. + Chạy đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện. lăng sang ngang. + Trò chơi lò cò tiếp sức. 30phút GV Hớng dẫn cho HS tập luyện (GV) GV quan sát sữa sai kỹ thuật cho HS lê quang vinh 3 Trờng THCS cam lâm giao