Giao an TD lop 5

16:Học động tác vươn thở và tay 16:Học động tác vươn thở và tay trò chơi “ dẫn bóng” trò chơi “ dẫn bóng” Môn : Thể dục Lớp 5B Tiết 16 Người Thực hiện: Đinh Thị Dung Đơn vị công tác: Trường tiểu học Cúc Phương- Nho Quan Số điện thoại: Bài 16:Học động tác vươn thở và tay Bài 16:Học động tác vươn thở và tay trò chơi “ dẫn bóng” trò chơi “ dẫn bóng” I. I. Phần mở đầu Phần mở đầu a, Ổn định tổ chức a, Ổn định tổ chức b, Khởi động: b, Khởi động: xoay các khớp cổ chân, cổ tay, xoay các khớp cổ chân, cổ tay, xoay hông, xoay gối, xoay vai xoay hông, xoay gối, xoay vai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II.Phần cơ bản II.Phần cơ bản a, Động tác vươn thở a, Động tác vươn thở N1:Chân phải bước sang ngang, rộng bằng N1:Chân phải bước sang ngang, rộng bằng vai, hai tay trước, lòng bàn tay hướng vào vai, hai tay trước, lòng bàn tay hướng vào nhau, hít vào. nhau, hít vào. N2: Từ từ hạ tay xuống và thở ra bằng N2: Từ từ hạ tay xuống và thở ra bằng miệng miệng N3: Hai tay sang ngang, lên cao chếch chữ N3: Hai tay sang ngang, lên cao chếch chữ v, lòng bàn tay hướng vào nhau, đâu ngửa, v, lòng bàn tay hướng vào nhau, đâu ngửa, mắt nhìn theo tayvà từ từ hít sâu bằng mũi. mắt nhìn theo tayvà từ từ hít sâu bằng mũi. N4: Từ từ hạ tay xuốngvà về TTCB N4: Từ từ hạ tay xuốngvà về TTCB N5-8: Ngực lại N5-8: Ngực lại B. Động tác tay B. Động tác tay N1:Khuỵ gối, lưng thẳng, hai tay sang N1:Khuỵ gối, lưng thẳng, hai tay sang ngang gập khuỷu tay, ngón tay đặt lên hõm ngang gập khuỷu tay, ngón tay đặt lên hõm vai. vai. N2:Đứng thẳng đồng thời tâyngng lòng bàn N2:Đứng thẳng đồng thời tâyngng lòng bàn tay ngửa, đứng thẳng. tay ngửa, đứng thẳng. N3: Khuỵ gối, lưng thẳng đồng thời hai tay N3: Khuỵ gối, lưng thẳng đồng thời hai tay đưa ra trước vỗ vào nhau. đưa ra trước vỗ vào nhau. N4: Về TTCB N4: Về TTCB N5-8: Ngược lại. N5-8: Ngược lại. Thực hành: Thực hành: - chia lớp thành 3 nhóm - chia lớp thành 3 nhóm + N1: Thu Trang nhóm trưởng + N1: Thu Trang nhóm trưởng +N2: Trần Huy nhóm trưởng +N2: Trần Huy nhóm trưởng N3: Xuân nhóm trư N3: Xuân nhóm trư [...]...3 Trò chơi: Dẫn bóng III Phần kết thúc: xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx Xin chân thành cảm ơn các thầy cô giáo! Kính chúc các thầy cô giáo mạnh khoẻ, hạnh phúc Chúc các em chăm ngoan, học giỏi . TTCB N5-8: Ngực lại N5-8: Ngực lại B. Động tác tay B. Động tác tay N1:Khuỵ gối, lưng thẳng, hai tay sang N1:Khuỵ gối, lưng thẳng, hai tay sang ngang gập khuỷu tay, ngón tay đặt lên hõm ngang. ra bằng N2: Từ từ hạ tay xuống và thở ra bằng miệng miệng N3: Hai tay sang ngang, lên cao chếch chữ N3: Hai tay sang ngang, lên cao chếch chữ v, lòng bàn tay hướng vào nhau, đâu ngửa, v, lòng. bản II.Phần cơ bản a, Động tác vươn thở a, Động tác vươn thở N1:Chân phải bước sang ngang, rộng bằng N1:Chân phải bước sang ngang, rộng bằng vai, hai tay trước, lòng bàn tay hướng vào vai, hai tay