Soạn: /03/2011 Giảng: /03/2011 Tiết 55 Bài: ôn bật nhảy, chạy nhanh I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Trò chơi:Nhảy ô tiếp sức - Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m, kiểm tra thử chạy nhanh 2. Kỹ năng: - Hiểu đợc trò chơi chạy đuổi, phán đoán nhanh, có tinh thần đoàn kết cao. - Nắm đợc kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh, chạy hết cự đạt tốc độ tối đa. Cố gắng đạt từ mức yêu cầu trở lên 3, Thái độ: tự giác tích cực trong tập luyện II. Địa điểm, phơng tiện: 1, Địa điểm:Sân trờng, 2, phơng tiện: đệm, đồng hồ BG. III. Nội dung, phơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động kỹ các khớp - Nhảy bật cao tại chỗ. - Ôn ĐT: tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Thể lực: bật bục - Tập ĐT đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng 3phút 7phút 2x8N 10L ĐHNL (GV) Từ ĐH trên thành vòng tròn ĐHKĐ (GV) Cán sự điều khiển GV quan sát giúp đỡ uốn nắn sao đó tập hợp thành 3 hàng ngang Giáo viên làm mẫu, sau đó hớng dẫn cả lớp tập. B. Phần cơ bản 1. Bật nhảy: - Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức 2. Chạy nhanh: - Xuất phát cao chạy nhanh 20 m - Xuất phát cao chạy nhanh 60 m - Kiểm tra thử. 10 3 lần 2 lần 20 2 lần 1 lần 1 3 6 7 10 2 4 5 8 9 Xếp thành 2 hàng cùng chơi, HS nào phạm qui thì tách ra nhóm riêng. Kết thúc nhóm chơi, nhóm nào ít HS phạm qui là thắng GV hớng dẫn cách chơi. Từng tổ chạy (nhóm nam nữ riêng) 2 HS tập theo nhóm sức khỏe, giáo viên bấm giờ. Gv chú ý nhác nhở HS về KT chạy. Kiểm tra từng HS, giáo viên bấm giờ, nhận xét. - Trò chơi: Chuyền bóng - 2 tổ nhất thi đấu với nhau tranh nhất nhì, 2 tổ nhì thi đấu với nhau tranh 3,4 . C. Phần kết thúc: - Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT - BTVN: ôn các ĐT xuất phát cao chạy nhanh 50-60m. Xuống lớp. 5phút ĐHXL (GV) Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà soạn: /03/2011 Giảng: /03/2011 Tiết 56 Bài: ôn bật nhảy, chạy nhanh I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: : KT chạy nhanh 60m 2. kỹ năng: - Đánh giá chất lợng học tập của HS khi học chạy nhanh. Kiểm tra trình độ, sức khỏe của HS qua từng năm. - HS cố gắng chạy hết cự li, đạt tiêu chuẩn đề ra, ở mức đạt trở lên. - Hiểu đợc trò chơi chạy đuổi, phán đoán nhanh, có tinh thần đoàn kết cao. - Nắm đợc kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh, chạy hết cự đạt tốc độ tối đa. Cố gắng đạt từ mức yêu cầu trở lên 3, Thái độ: tự giác tích cực nghiêm túc trong kiểm tra II. Địa điểm, phơng tiện: 1, Địa điểm:Sân trờng, 2, phơng tiện: giáo án, còi, đồng hồ BG. III. Nội dung, phơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động kỹ các khớp - Nhảy bật cao tại chỗ. - Ôn ĐT: tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 3phút 7phút 2x8N 10L ĐHNL (GV) Từ ĐH trên thành vòng tròn ĐHKĐ (GV) Cán sự điều khiển GV quan sát giúp đỡ uốn nắn sao đó tập hợp thành 3 hàng ngang B. Phần cơ bản 1. kiểm tra : * . Kiểm tra chạy 60m Cách đánh giá và cho điểm: - Điểm 5,6 thực hiện có thr có sai sót 1 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt Nam11,5, nữ12,2 - Điểm 7,8 thực hiện đúng kỹ thuật có thể có sai sot nhỏ trong 1 giai đoạn kỹ thuật va thành tích đạt nam 10,5, nữ11,2 -Điểm 9,10 thực hiện đúng kỹ thuật 4 giai đoạn trong chạy ngắn và thành tíh đạt: nam 10, nữ 10,6 10 3 lần 2 lần 20 2 lần 1 lần * Cách kiểm tra: - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1-2 học sinh - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần: xuất phát cao- chạy nhanh 60m. Trờng hợp đặc biệt, có thể kiểm tra lần 2. khi kiểm tra lần 2 không đợc quá 8 điểm C. Phần kết thúc: - - Thả lỏng: hít thở sâu, ruỗi chân tay. - Nhận xét: công bố kết quả, xếp loại. . 5phút ĐHXL (GV) . nhanh: - Xuất phát cao chạy nhanh 20 m - Xuất phát cao chạy nhanh 60 m - Kiểm tra thử. 10 3 lần 2 lần 20 2 lần 1 lần 1 3 6 7 10 2 4 5 8 9 Xếp thành 2 hàng cùng chơi, HS nào phạm qui thì tách. phát cao chạy nhanh 50 -60 m. Xuống lớp. 5phút ĐHXL (GV) Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà soạn: /03/2011 Giảng: /03/2011 Tiết 56 Bài: ôn bật nhảy, chạy. tập hợp thành 3 hàng ngang B. Phần cơ bản 1. kiểm tra : * . Kiểm tra chạy 60 m Cách đánh giá và cho điểm: - Điểm 5 ,6 thực hiện có thr có sai sót 1 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt Nam11,5,