nghiên cứu trình độ tập luyện của vận động viên judo khiếm thị sau một năm tập luyện

II TÓM TẮT NỘI DUNG NGHIÊN CỨU Trên cơ sở phân tích, tổng hợp lý luận và thực tiễn, đề tài "Nghiên cứu trình độ tập luyện của vận động viên Judo khiếm thị sau 1 năm tập luyện" bước đầu

ỦY BAN NHÂN DÂN THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

SỞ KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ

BÁO CÁO NGHIỆM THU

Đề tài khoa học

NGHIÊN CỨU TRÌNH ĐỘ TẬP LUYỆN CỦA

VẬN ĐỘNG VIÊN JUDO KHIẾM THỊ SAU MỘT NĂM TẬP LUYỆN

CHỦ NHIỆM ĐỀ TÀI: Th.S LÝ ĐẠI NGHĨA

THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH THÁNG 1 / 2009

II

TÓM TẮT NỘI DUNG NGHIÊN CỨU

Trên cơ sở phân tích, tổng hợp lý luận và thực tiễn, đề tài "Nghiên cứu trình độ tập luyện của vận động viên Judo khiếm thị sau 1 năm tập luyện" bước đầu nghiên cứu xây dựng các tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện (về hình thái, kỹ thuật, thể lực, y sinh học và tâm lý), từ đó đánh giá hiệu quả kế hoạch huấn luyện vận động viên Judo khiếm thị thuộc chương trình mục tiêu Para Games giai đoạn 2007 - 2009 tại Thành phố Hồ Chí Minh Với 3 nội dung nghiên cứu sau: (1) Xác định và ứng dụng các test đánh giá trình độ tập luyện của VĐV Judo khiếm thị; (2) Nghiên cứu thực trạng về trình độ tập luyện của các vận động viên Judo khiếm thị thuộc chương trình mục tiêu Para Games 2009, và đánh giá trình độ tập luyện của vận động viên Judo khiếm thị qua các giai đoạn huấn luyện; và (3) Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện của vận động viên Judo khiếm thị qua các giai đoạn huấn luyện

Bằng các phương pháp nghiên cứu khoa học như: tổng hợp và phân tích các tài liệu có liên quan (trong và ngoài nước), phỏng vấn chuyên gia, kiểm tra sư phạm, nhân trắc, y sinh học, kiểm tra tâm lý, thực nghiệm sư phạm và toán thống kê, đề tài nghiên cứu trên 32 đối tượng là VĐV Judo khiếm thị

Kết quả nghiên cứu:

1 Xác định các test đánh giá trình độ tập luyện của VĐV Judo khiếm thị, gồm

7 chỉ tiêu hình thái, 6 chỉ tiêu chức năng, 9 chỉ tiêu kỹ chiến thuật, 5 chỉ tiêu tố chất và

4 chỉ tiêu tâm lý

2 Có sự tăng trưởng mang ý nghĩa thống kê về mặt hình thái, chức năng, kỹ chiến thuật, tố chất và tâm lý của VĐV Judo khiếm thị qua các giai đoạn huấn luyện

và sau một năm tập luyện

3 Xây dựng thang điểm đánh giá tổng hợp trình độ tập luyện của VĐV Judo khiếm thị ở từng giai đoạn huấn luyện (giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và giai

đoạn chuyển tiếp)

III

SUMMARY OF RESEARCH CONTENT

RESEARCH ON PERFORMANCE EVALUATION OF BLIND JUDO ATHLETES

AFTER A-YEAR TRAINING Judo for the blind has been developed rapidly and international competition continues to gain popularity In Viet Nam, Judo for the blind took shape and developed in Ho Chi Minh City (2004) 2006, Vietnamese Blind Judo team got 1 silver medal in FESPIC Games, got 1 gold, 1 silver and 1 bzonze medal in Para Games 2007 and joined in Paralympic Beijing 2008 with 1 athlete Although there were some researches focused on rehabilitation, growth and development of physical and metal disability individuals, there was few research on blind athletes The aims of this study were to research on performance evaluation of blind Judo athletes after a-year training Purposive sampling included 32 blind athletes who were Vietnamese national team members for Para Games 2009

The instruments and test used in this study included:

- Martin type anthropometry to measure players' figure data

- Inbody 720 Body Composition Analyzer, Biospace Co Ltd to measure intracellular fluid, extracellular fluid, protein mass, mineral mass, fat mass, percent body fat, weight, height and BMI

- Monark 828 Ergometer (for Wingate and Astrand-Ryhming Tests) to measure anaerobic peak power, relative peak power, anaerobic capacity and VO2max

- 10-second Uchikomi test, 30-second Randori test, 1-minute Uchikomi test, continuing attack test, kaeshi waza test, osaekomi waza test

- Grip-hand power, back power, belly power, shoulder power

- 3-S psychology survey to measure stability, mobilization and self control of athletes

The data was analyzed by using SPSS software, paired samples t-test, factor analysis Significant level was set at 0.05

IV

MỤC LỤC

Trang MỤC LỤC

Tóm tắt nội dung nghiên cứu (tiếng Việt) II Tóm tắt nội dung nghiên cứu (tiếng Anh) III

Danh mục các biểu đồ, hình ảnh VIII

1.2.1 Thể thao khuyết tật - một bộ phận của văn hóa 18 1.2.2 Lịch sử phát triển thể thao khuyết tật 19

1.3.1 Khái lược lịch sử môn Judo 21 1.3.2 Đặc điểm thể lực môn Judo 22

1.4 Đặc điểm huấn luyện vận động cho người khiếm thị và

ứng dụng trong huấn luyện Judo

25

1.4.1 Đặc điểm, nhận thức của người khiếm thị và phương pháp

giáo dục người khiếm thị

25

1.4.2 Hệ thống kỹ thuật Judo và luật thi đấu cho người khiếm thị 29 1.4.3 Đặc điểm huấn luyện Judo cho người khiếm thị 36

2.1.1 Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu có liên quan 50 2.1.2 Phương pháp phỏng vấn chuyên gia 50 2.1.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm 50 2.1.4 Phương pháp nhân trắc 53 2.1.5 Phương pháp y sinh học 53 2.1.6 Phương pháp kiểm tra tâm lý 56 2.1.7 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 57 2.1.8 Phương pháp toán thống kê 57

2.2.1 Đối tượng nghiên cứu 57

V

2.2.2 Thời gian nghiên cứu 58

3.1 Nhiệm vụ 1: Xác định và ứng dụng các test đánh giá

trình độ tập luyện của VĐV Judo khiếm thị

59

3.1.2 Phỏng vấn các nhà chuyên môn về các chỉ tiêu thường

3.1.3 Kiểm nghiệm độ tin cậy các chỉ tiêu được chọn 63

3.2 Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu thực trạng trình độ tập luyện

và đánh giá trình độ tập luyện của VĐV Judo khiếm thị

qua các giai đoạn huấn luyện

3.3 Nhiệm vụ 3: Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá TĐTL của

VĐV Judo khiếm thị qua các giai đoạn huấn luyện

90

3.3.1 Phân tích nhân tố xác định sự tương quan giữa các chỉ tiêu 90 3.3.2 Lập thang điểm đánh giá tổng hợp 100 3.3.3 Áp dụng thang điển đánh giá TĐTL của VĐV Judo khiếm

thị qua các giai đoạn huấn luyện

114 3.3.4 Kiểm nghiệm độ tin cậy của bảng điểm đánh giá TĐTL 118

TÀI LIỆU THAM KHẢO

PHỤ LỤC

1 Kế hoạch huấn luyện năm

2 KHHL Triệu Thị Nhỏi tham dự Paralympic Bắc Kinh

3 Biên bản Wingate Test

4 Biên bản Astrand-Ryhming Test

5 Biên bản kết quả Inbody 720

6 Bộ phiếu hỏi khảo sát tâm lý trực tuyến (Bảng gốc tiếng

Anh, bản dịch tiếng Việt và thang điểm đánh giá)

TKCT Thời kỳ chuyển tiếp

TKTĐ Thời kỳ thi đấu

HLV Huấn luyện viên

VĐV Vận động viên

TP HCM Thành phố Hồ Chí Minh

BMI Body Mass Index - Chỉ số khối lượng cơ thể VO2max Lượng hấp thụ Oxy tối đa

Bảng 3.2.1.a Bảng tổng hợp hình thái giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau 1

Bảng 3.2.1.b Bảng tổng hợp hình thái giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau 1 năm tập luyện của nhóm VĐV nam hạng cân 55kg (n=9)

66

Bảng 3.2.1.c Bảng tổng hợp hình thái giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau 1

Bảng 3.2.1.d Bảng tổng hợp hình thái giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau 1 năm tập luyện của nhóm VĐV nam hạng cân trên 60kg (n=7) 68 Bảng 3.2.2.a Bảng tổng hợp chức năng y sinh học giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu

và sau 1 năm tập luyện của nhóm VĐV nữ (n=10)

70

Bảng 3.2.2.b Bảng tổng hợp chức năng y sinh học giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi

đ ấu và sau 1 năm tập luyện của nhóm VĐV nam 55kg (n=9) 71 Bảng 3.2.2.c Bảng tổng hợp chức năng y sinh học giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu

Bảng 3.2.2.d Bảng tổng hợp chức năng y sinh học giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi

đ ấu và sau 1 năm tập luyện của nhóm VĐV nam trên 60kg (n=7)

74

Bảng 3.2.3.a Bảng tổng hợp kỹ chiến thuật giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau

Bảng 3.2.3.b Bảng tổng hợp kỹ chiến thuật giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau

1 năm tập luyện của nhóm VĐV nam hạng cân 55kg (n=9)

77

Bảng 3.2.3.c Bảng tổng hợp kỹ chiến thuật giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau 1 năm tập luyện của nhóm VĐV nam hạng cân 60kg (n=6)

79

Bảng 3.2.3.d Bảng tổng hợp kỹ chiến thuật giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau

1 năm tập luyện của nhóm VĐV nam hạng cân trên 60kg (n=7) 81 Bảng 3.2.4.a Bảng tổng hợp tố chất thể lực giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau 1 năm tập luyện của nhóm VĐV nữ (n=10)

82

Bảng 3.2.4.b Bảng tổng hợp tố chất thể lực giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau

Bảng 3.2.4.c Bảng tổng hợp tố chất thể lực giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau

Bảng 3.2.4.d Bảng tổng hợp tố chất thể lực giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau

1 năm tập luyện của nhóm VĐV nam hạng cân trên 60kg (n=7)

86

Bảng 3.2.5.a Bảng tổng hợp số liệu tâm lý giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau

Bảng 3.2.5.b Bảng tổng hợp số liệu tâm lý giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau

1 năm tập luyện của nhóm VĐV nam hạng cân 55kg (n=9)

88

VIII

Bảng 3.2.5.c Bảng tổng hợp số liệu tâm lý giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau

1 năm tập luyện của nhóm VĐV nam hạng cân 60kg (n=6)

89

Bảng 3.2.5.d Bảng tổng hợp số liệu tâm lý giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và sau

1 năm tập luyện của nhóm VĐV nam hạng cân trên 60kg (n=7) 90 Bảng 3.3.1 Tổng hợp sự tương quan có ý nghĩa giữa các chỉ tiêu đánh giá TĐTL 91 Bảng 3.3.2 Thang điểm đánh giá TĐTL VĐV Judo khiếm thị nữ giai đoạn chuẩn bị 101 Bảng 3.3.3 Thang điểm đánh giá TĐTL VĐV Judo khiếm thị nữ giai đoạn thi đấu 102 Bảng 3.3.4 Thang điểm đánh giá TĐTL VĐV Judo khiếm thị nữ giai đoạn chuyển tiếp 103 Bảng 3.3.5 Thang điểm đánh giá TĐTL VĐV Judo khiếm thị nam 55kg giai đoạn

Bảng 3.3.12 Thang điểm đánh giá TĐTL VĐV Judo khiếm thị nam trên 60kg giai

đ oạn thi đấu

111

Bảng 3.3.13 Thang điểm đánh giá TĐTL VĐV Judo khiếm thị nam trên 60kg giai

Bảng 3.3.14 Thang điểm đánh giá tâm lý VĐV Judo khiếm thị giai đoạn chuẩn bị 113 Bảng 3.3.15 Thang điểm đánh giá tâm lý VĐV Judo khiếm thị giai đoạn thi đấu 113 Bảng 3.3.16 Thang điểm đánh giá tâm lý VĐV Judo khiếm thị giai đoạn chuyển tiếp 113 Bảng 3.4.1 Tổng điểm đánh giá TĐTL của VĐV ở giai đoạn chuẩn bị 115 Bảng 3.4.2 Tổng điểm đánh giá TĐTL của VĐV ở giai đoạn thi đấu 116 Bảng 3.4.3 Tổng điểm đánh giá TĐTL của VĐV ở giai đoạn chuyển tiếp 117 Bảng 3.4.4 Bảng phân loại TĐTL của VĐV Judo khiếm thị 118 Bảng 3.5 Kết quả kiểm tra test và thành tích thi đấu năm 2008 120

DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ, HÌNH ẢNH

Biểu đồ 3.1 Tỷ lệ trình độ học vấn của người phỏng vấn 62

IX

PHẦN MỞ ĐẦU

Các quốc gia trên thế giới đã sớm quan tâm đến các hoạt động thể dục thể thao cho người khuyết tật Các tổ chức quốc tế, châu lục về thể thao cho người khuyết tật đã được thành lập với nhiệm vụ hướng dẫn, phát triển phong trào tập luyện thể thao cho người khuyết tật, tổ chức các giải thể thao người khuyết tật cấp khu vực, châu lục và thế giới Thế vận hội thể thao người khuyết tật (Paralympic), Đại hội thể thao người khuyết tật Châu Á - Thái Bình Dương (FESPIC Games), Đại hội thể thao người khuyết tật Đông Nam Á (Para Games) là những đấu trường đỉnh cao của VĐV khuyết tật, là nơi họ có thể tham gia tranh tài, thể hiện giá trị và sức sống mãnh liệt của người khuyết tật Tại Việt Nam, phong trào thể thao người khuyết tật phát triển mạnh mẽ trong những năm đầu thiên niên kỷ mới, nhiều thanh thiếu niên khuyết tật tham gia tập luyện các môn Điền kinh, Bơi lội, Đua xe lăn, Cử tạ, Bơi lội, Bóng đá, Cờ , trong số đó có những vận động viên đã thi đấu đạt thành tích cao tại FESPIC Games, Para Games

Phong trào người khiếm thị tập luyện Judo hình thành và phát triển đầu tiên tại Thành phố Hồ Chí Minh từ năm 2004 Đến nay, phong trào đã phát triển mạnh mẽ thu hút nhiều người khiếm thị tham gia tập luyện ở các

cơ sở: Hội người mù Thành phố, Trường Phổ thông đặc biệt Nguyễn Đình Chiểu, Trung tâm nuôi hướng nghiệp và nuôi dạy trẻ khiếm thị Bừng Sáng, Mái ấm trẻ khiếm thị Thiên Ân, Mái ấm trẻ khiếm thị Nhật Hồng, Trung tâm giáo dục hướng nghiệp cho người khiếm thị - Chùa Kỳ Quang II Một

số tỉnh bạn cũng từng bước xây dựng phong trào tập luyện Judo cho người khiếm thị như: Đồng Nai, Cần Thơ, Hà Nội Năm 2005, Hội Võ thuật người khiếm thị Thành phố được thành lập với nhiệm vụ xây dựng, hỗ trợ phát triển phong trào, tổ chức các cuộc thi đấu thể thao đặc thù cho người

X

khiếm thị Từ đó, hàng năm đã có các cuộc thi đấu đặc thù cho người khiếm thị như: Hội thao người khiếm thị, Giải Vô địch Judo cá nhân và đồng đội người khiếm thị, Giải Judo trẻ người khiếm thị Đây là vận hội để các vận động viên Judo khiếm thị tranh tài sau một thời gian tập luyện và cũng là cơ sở để phát hiện những vận động viên Judo có năng khiếu để huấn luyện nâng cao tham dự các giải quốc tế Năm 2006, lần đầu tiên Judo khiếm thị nước ta tham dự thi đấu chính thức tại FESPIC Games với thành phần gồm 1 HLV và 2 VĐV, kết quả đạt 1 huy chương bạc (VĐV Triệu Thị Nhỏi, 52kg) và 1 hạng tư (VĐV Trần Việt Hùng, 60kg) Với thành tích ban đầu đó, năm 2007 Hội Võ thuật người khiếm thị Thành phố với vai trò là một trung tâm đào tạo VĐV Judo khiếm thị của cả nước đã xây dựng và triển khai thực hiện chương trình mục tiêu "Đào tạo VĐV Judo khiếm thị hướng đến Para Games giai đoạn 2007 - 2009", mục tiêu của chương trình này là đạt 2 - 3 huy chương vàng tại Para Games 2009

Với sự phát triển của phong trào Judo khiếm thị hiện nay và định hướng phát triển thành tích quốc tế ở những năm tiếp theo của Judo khiếm thị Việt Nam Việc ứng dụng khoa học công nghệ trong công tác đào tạo chuyên biệt cho vận động viên Judo khiếm thị là rất cần thiết Do đó, chúng

tôi chọn đề tài "Nghiên cứu trình độ tập luyện của vận động viên Judo khiếm

thị sau 1 năm tập luyện", đề tài nghiên cứu toàn diện về trình độ tập luyện

(hình thái, chức năng, tâm lý, tố chất, kỹ chiến thuật) đặc trưng của vận động viên Judo khiếm thị được thực hiện như một tất yếu phù hợp với định hướng phát triển của phong trào Judo khiếm thị hiện nay Có thể nói, đây

là đề tài khoa học đầu tiên nghiên cứu toàn diện về trình độ tập luyện của vận động viên Judo khiếm thị Xây dựng hệ thống chỉ tiêu đánh giá trình

độ tập luyện chuyên biệt phù hợp với đặc điểm người khiếm thị trong môn Judo Về thực tiễn, kết quả của đề tài sẽ đánh giá thực trạng trình độ tập luyện của vận động viên Judo khiếm thị thuộc chương trình đào tạo mục

XI

tiêu Para Games giai đoạn 2007 – 2009, từ đó giúp điều chỉnh kế hoạch huấn luyện, nâng cao thành tích cho vận động viên Bên cạnh đó, hệ thống chỉ tiêu được nghiên cứu còn có thể áp dụng rộng rãi để đánh giá trình độ tập luyện của tất cả người khiếm thị đang tham gia tập luyện Judo

Mục tiêu của đề tài:

Trên cơ sở phân tích, tổng hợp lý luận và thực tiễn, đề tài bước đầu nghiên cứu xây dựng các tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện (về hình thái, kỹ thuật, thể lực, y sinh học và tâm lý), từ đó đánh giá hiệu quả kế hoạch huấn luyện vận động viên Judo khiếm thị thuộc chương trình mục tiêu Para Games giai đoạn 2007 - 2009 tại Thành phố Hồ Chí Minh

Để đạt được mục tiêu nghiên cứu trên, chúng tôi thực hiện 3 nội dung

nghiên cứu sau:

1 Xác định và ứng dụng các test đánh giá trình độ tập luyện của VĐV Judo khiếm thị

2 Nghiên cứu thực trạng về trình độ tập luyện của các vận động viên Judo khiếm thị thuộc chương trình mục tiêu Para Games 2009 Đánh giá trình độ tập luyện về của vận động viên Judo khiếm thị qua các giai đoạn huấn luyện

3 Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện của vận động viên Judo khiếm thị qua các giai đoạn huấn luyện

XII

CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN VỀ CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN

1.1 Khái niệm về trình độ tập luyện:

Trong huấn luyện thể thao, việc đánh giá trình độ tập luyện của VĐV theo độ tuổi, giới tính và môn thể thao chuyên sâu rất có ý nghĩa về mặt thực tiễn và lý luận Đối với VĐV cấp cao, việc đánh giá trình độ tập luyện thường gắn với trạng thái sung sức trong các chu kỳ huấn luyện và thành tích thi đấu, điều này giúp cho các HLV có những thông tin để đánh giá hiệu quả của mỗi giai đoạn huấn luyện, từ đó có sự điều chỉnh, bổ sung nội dung, phương pháp huấn luyện trong chu kỳ huấn luyện tiếp theo Đối với VĐV trẻ thì việc đánh giá trình độ tập luyện chủ yếu nhằm mục đích xác định khả năng tiềm tàng, trên cơ sở đó đưa ra dự báo về triển vọng của VĐV (Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn, 2000) Trình độ tập luyện đã được nhiều nhà khoa học trong và ngoài nước nghiên cứu và đưa công bố các khái niệm như sau:

- Theo tự điển TDTT Trung Quốc (1991): trình độ tập luyện là mức

đ o khả năng thích nghi của cơ thể VĐV đối với vận động Do ảnh hưởng của lượng vận động trong tập luyện, tính thích nghi về mặt sinh học của cơ thể cũng thay đổi, tức là nâng cao năng lực hoạt động chức năng của các tổ chức, cơ quan, hệ thống và năng lực tiềm tàng của VĐV, cải thiện năng lực

XIII

đ iều tiết của hệ thống thần kinh trung ương đối với chức năng của các tổ chức, cơ quan Trong hoạt động TDTT được biểu hiện ở mức độ phát triển tổng hợp về các mặt tố chất thể lực, kỹ thuật chiến thuật môn chính, trí tuệ

và tố chất tâm lý Trình độ tập luyện càng cao thì năng lực thể thao càng mạnh, thành tích thể thao càng tốt Khi đánh giá trình độ tập luyện của VĐV cần tổ chức kiểm tra chuyên môn và đánh giá theo các số liệu đã đo đạc được so với các tài liệu có liên quan Trình độ tập luyện là thước đo

đ ánh giá hiệu quả huấn luyện Tìm hiểu trình độ tập luyện có tác dụng quan trọng đối với việc khắc phục sự mù quáng, nâng cao tính tích cực tự giác của VĐV, điều khiển quá trình huấn luyện 1 cách khoa học (Nguyễn Thành Lâm, 2008)

- Aulic I V (1992) cho rằng trình độ tập luyện là năng lực tiềm tàng của VĐV để đạt được những thành tích nhất định trong môn thể thao được lựa chọn Trình độ tập luyện chính là mức độ thích ứng của cơ thể đối với 1 nhiệm vụ cụ thể đạt được bằng con đường tập luyện

- Theo Nôvicốp A D và Mátvêep L P (1980), “Khái niệm trình độ tập luyện thường được gắn chủ yếu với những biến đổi thích ứng về mặt sinh học (về chức năng và hình thái) xảy ra trong cơ thể VĐV dưới tác dụng của các lượng vận động trong tập luyện và được biểu hiện ở sự nâng cao năng lực hoạt động Trình độ tập luyện càng cao thì VĐV hoàn thành

1 hoạt động nhất định càng có hiệu quả và hoàn thiện hơn Do đó, trình độ tập luyện là thước đo mức thích ứng của cơ thể đối với 1 hoạt động cụ thể đạt được qua tập luyện”

- Theo Harre D (1996), trình độ tập luyện của VĐV thể hiện ở sự nâng cao năng lực thể thao nhờ ảnh hưởng của lượng vận động thi đấu và các biện pháp bổ trợ khác

XIV

- Nguyễn Toán và Phạm Danh Tốn (2000) đưa ra khái niệm: “Trình

độ tập luyện của VĐV đó là kết quả của việc tổng hợp giải quyết các nhiệm

vụ trong thực tiễn huấn luyện thể thao Trình độ tập luyện thể hiện ở mức

độ nâng cao chức phận cơ thể, năng lực hoạt động chung và chuyên môn của VĐV ở mức hoàn thiện các kỹ xảo thể thao phù hợp”

- Theo Trịnh Trung Hiếu và Nguyễn Sỹ Hà (1994): Trình độ tập luyện là trạng thái gắn liền với những biến đổi thích nghi của các đặc tính sinh học trong cơ thể VĐV Những biến đổ đó xác định mức độ, khả năng của các hệ thống chức năng cơ thể

- Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (1995) cho rằng: “Trình độ tập luyện là mức độ thích nghi của cơ thể đối với hoạt động cụ thể nào đó, đạt được bằng tập luyện đặc biệt Trình độ tập luyện được xác định thông qua các phương pháp sư phạm, tâm lý và y sinh học Trình độ tập luyện là một khái niệm tổng hợp, đặc trưng cho khả năng của toàn bộ cơ thể Nguyên lý

cơ bản để xem xét trình độ tập luyện là nguyên tắc tổng hợp, nghĩa là phải xem xét một cách toàn diện tất cả các mặt hoạt động của cơ thể: trạng thái sức khỏe, trạng thái tâm lý, trình độ kỹ chiến thuật, trình độ thể lực… Biểu hiện cao nhất của trình độ tập luyện là trạng thái sung sức thể thao, có thể xác định thông qua các chỉ tiêu sinh lý nhất định”

- Theo Nguyễn Ngọc Cừ, Dương Nghiệp Chí (2000): “Trình độ tập luyện là phạm trù đa giá trị, có tính tương đối trừu tượng, tiềm ẩn, không thể nhận biết ngay được bằng trực quan vì nò là tổng hòa những biến đổi thích nghi của vô số các yếu tố thuộc các lĩnh vực khoa học y – sinh, sư phạm và tâm lý diễn ra bên trong cơ thể của VĐV, thông qua quá trình huấn luyện lâu dài,được biểu hiện ra bên ngoài bằng năng lực vận động và thành tích thể thao Trình độ tập luyện được coi là tiền đề, nền tảng cho sự sáng tạo các thành tích thể thao Nhưng không phải lúc nào trình độ tập luyện tốt cũng được biểu hiện 1 cách vô điều kiện ra ngoài bằng thành tích

XV

thể thao cao bởi lẽ chúng ta không thể lường hết và cũng không thể điều tiết được tất cả những yếu tố chi phối tiêu cực đối với các cuộc thi đấu thể thao”

- Bùi Huy Quang (trong luận án tiến sĩ, 1996) quan niệm: “Trình độ tập luyện của VĐV là khả năng thích ứng ngày càng cao của VĐV, khả năng này đạt được trong quá trình tập luyện và thi đấu, được biểu hiện bằng sự phát triển tổng hợp những năng lực kỹ chiến thuật, tố chất thể lực

Khái niệm về quá trình biến đổi lâu dài của trình độ tập luyện luôn luôn gắn liền với các phạm trù “phát triển” và “thích nghi”

+ Phát triển là một quá trình những biến đổi trạng thái của tất cả các

thành tố tạo nên thực thể trong tự nhiên và xã hội diễn ra theo quy luật nhất định Sự biến đổi các thực thể đó có mối quan hệ tương hỗ về lượng và chất, tính ngẫu nhiên,tính đa dạng của những biến đổi đó theo xu hướng chung và tồn tại lâu dài Sự phát triển trình độ tập luyện nhờ tác động lâu dài của lượng vận động tạo nên những biến đổi về chức năng và cấu trúc trong các cơ quan và các hệ thống cơ thể Tuy nhiên mọi quá trình phát triển đều mang tính tịnh tiến (bước một) thường gắn với các yếu tố có tính chu kỳ Do đó quá trình phát triển trình độ tập luyện được thực hiện không theo đường vòng, không theo đường thẳng mà dường như theo đường xoáy chôn ốc bao gồm cả các yếu tố đối lập nhau nghĩa là vừa có tính chu kỳ,

Theo phạm vi một chu kỳ huấn luyện dài hạn, trạng thái của VĐV thường thay đổi theo quy luật và theo từng giai đoạn: giai đoạn có trạng thái sung sức thể thao (tương ứng với trình độ tập luyện cao) được thay bằng giai đoạn tương đối ổn định và tiếp đến là giai đoạn suy giảm tạm thời trạng thái sung sức thể thao Ngoài ra mỗi chu kỳ mới, như thường lệ đều

có điểm khác so với chu kỳ trước đó ở chỗ sự phát triển trình độ tập luyện

ở mức độ cao hơn Sự phát triển trình độ tập luyện theo từng giai đoạn và mang tính chu kỳ, do vậy tính chất lặp lại là quy luật phổ biến và chung nhất đối với bất kỳ quá trình phát triển trình độ tập luyện nào

+ Thích nghi – thích ứng “thích ứng là sự biến đổi của các hệ thống

chức năng tâm lý và sinh lý trên 1 trình độ cao hơn,sự thích nghi với các

đ iều kiện chuyên môn bên ngoài Sự thích nghi về sinh lý và tâm lý luôn được coi là 1 quá trình thống nhất” (Harre D., 1996; Phan Hồng Minh, 2002)

Quá trình phát sinh giai đoạn thích nghi cũng gần giống như sự phát triển trình độ tập luyện song giữa trình độ tập luyện và giai đoạn thích nghi cũng có sự khác nhau Trình độ tập luyện có trạng thái động, nó tạo

cơ sở để phát triển không ngừng các thành tích thể thao,trong khi đó giai doạn thích nghi đánh dấu những kết quả đã đạt được của khả năng thích nghi của cơ thể ở mức độ ổn định cụ thể nào đó và giai đoạn này chỉ nói lên khả năng có thể nâng cao lượng vận động lên nữa

XVII

Nếu xem xét những luận điểm cơ bản về lý thuyết phát triển trên cơ

sở lý thuyết thích nghi chúng ta nhận thấy rằng sự phát triển trình độ tập luyện thực chất là chu kỳ của những phản ứng thích nghi.Như vậy,quá trình thích nghi là 1 trong những mặt quan trọng của quá trình phát triển trình độ tập luyện lâu dài Trong mỗi chu kỳ phát triển trình độ tập luyện có 1 giai đoạn thích ứng lâu dài với những biến đổi hình thái,chức năng tương ứng trong các cơ quan và hệ thống cơ thể.Những biến đổi về cấu trúc chịu sự tác động nhiều lần không thể diễn ra tức thời mà đòi hỏi 1 thời gian nhất định

Sự biến đổi của trình độ tập luyện theo thời gian không diễn ra theo

1 lộ trình tuyến tính, ngay cả khi nâng lượng vận động tập luyện 1 cách hệ thống,mà diễn ra có tính chất giai đoạn và thang bậc khác nhau Bởi vậy trong lý luận cũng như trong thực tiễn phải có những thông tin đầy đủ kịp thời về sự biến động diễn ra trong quá trình tập luyện lâu dài của các biến đổi về chức năng, hình thái và sinh hóa trong các cơ quan và hệ thống khác nhau của cơ thể (Nguyễn Thế Truyền, 2001)

Từ những khái niệm và quan điểm của các nhà khoa học về trình độ tập luyện, chúng tôi tổng hợp các quan điểm chính về trình độ tập luyện như sau:

- Trình độ tập luyện bao gồm nhiều thành phần như: y-sinh, tâm lý, trí tuệ, sư phạm, kỹ chiến thuật, thể lực, thành tích thi đấu Trong đó chức năng sinh học là nền tảng của trình độ tập luyện

- Nghiên cứu trình độ tập luyện và nghiên cứu những biến đổi thích nghi về hình thái và chức năng diễn ra trong cơ thể VĐV dưới tác động của lượng vận động tập luyện và lượng vận động thi đấu

- Trình độ tập luyện luôn luôn biến động trong quá trình tập luyện

- Trình độ tập luyện chung được biến đổi hợp lý dưới tác dụng củng

cố sức khỏe, nâng cao mức độ phát triển thể lực và các khả năng chức năng của cơ quan, tổ chức cơ thể trong các hoạt động cơ bắp khác nhau

- Trình độ tập luyện chuyên môn là kết quả hoàn thiện của một VĐV trong hoạt động cụ thể được lựa chọn làm đối tượng chuyên môn hóa sâu

Theo khái niệm về cấu trúc nhiều thành phần của trình độ tập luyện, thành tích thể thao được xác định bằng cả một loạt yếu tố và có thể ghép chúng vào một số nhóm Chính vì vậy có thể nghiên cứu trình độ tập luyện theo các giác độ khác nhau như: sư phạm, tâm lý, y học, xã hội

- Ở giác độ sư phạm của trình độ tập luyện có trình độ kỹ thuật và chiến thuật của VĐV

- Ở giác độ tâm lý của trình độ tập luyện cần kể đến các trạng thái tâm lý, các phẩm chất ý chí và đạo đức của VĐV

- Ở giác độ y học của trình độ tập luyện người ta xem xét đến các chỉ

số hình thái sinh lý của cơ thể và tình trạng sức khỏe

- Ở giác độ xã hội của trình độ tập luyện xác định ở vị trí của thể thao

và của VĐV trong xã hội, nó thể hiện ở điều kiện sống của VĐV, động cơ

và về những tính chất khác nhau của tính cách…

Nghiên cứu đánh giá trình độ tập luyện của VĐV cần lưu ý tới các chỉ số chịu sự tác động của di truyền như: phản xạ vận động, test nhanh mạnh như bật xa tại chỗ hay có đà, chạy 30m,l ực cơ tương đối, nhịp tim tối đa, lượng oxy hấp thụ tối đa tương đối với trọng lượng cơ thể, hô hấp tế

XIX

bào, các chỉ số chuyển hóa yếm khí nhưng cũng cần quan tâm đến 1 số các chỉ tiêu chịu ảnh hưởng của môi trường giáo dục, huấn luyện Khi đánh giá trình độ tập luyện của VĐV cấp cao trong huấn luyện chúng ta nhất định phải định lượng được những thành tố tiềm tàng bên trong cơ thể đó là chỉ tiêu y sinh gồm: hình thái, sinh lý, sinh hóa, sinh cơ đồng thời xác định những thành tố biểu hiện bên ngoài gồm các chỉ số sư phạm về thể lực chung, thể lực chuyên môn, kỹ chiến thuật và những phẩm chất tâm lý của từng VĐV vào các thời điểm sung mãn nhất (trước các cuộc thi đấu quan trọng) (Nguyễn Thế Truyền, Nguyễn Kim Minh, Trần Quốc Tuấn, 2002)

Tóm lại, trình độ tập luyện là phạm trù đa giá trị, đó sự tổng hòa những biến đổi thích nghi và phát triển của nhiều yếu tố trong các lĩnh vực

y sinh học, khoa học sư phạm, tâm lý học, xã hội học thông qua huấn luyện lâu dài và được biểu hiện thông qua năng lực vận động và thành tích thể thao

1.2 Tổng quan về thể thao khuyết tật:

1.2.1 Thể thao khuyết tật – một bộ phận của Văn hóa:

Văn hóa là thành tựu về vật chất và tinh thần của con người được cải biến, nhân hóa và phát triển qua nhiều thế hệ Văn hóa mang tính nhân văn cao, con người là chủ thể chính để hình thành văn hóa, mà con người cũng là những khách thể tác động và cải biến tích cực văn hóa

Thể thao khuyết tật là một chuyên ngành hẹp của văn hóa thể chất (hay thể dục thể thao) bao gồm các hoạt động văn hóa thể chất đặc thù phù hợp cho người khuyết tật tham gia luyện tập Thể thao khuyết tật bao gồm các bài tập, phương pháp chuyên biệt dành cho các đối tượng khuyết tật khác nhau như: cụt tay, cụt chân, bại não, bại liệt, câm, điếc, khiếm thị, khuyết nội tạng…

XX

Thể thao khuyết tật là một bộ phận của văn hóa, mang tính nhân văn, đạo đức và có bản chất xã hội cao Thể thao khuyết tật có liên quan chặt chẽ với các bộ phận khác của văn hóa, mà đặc biệt là văn hóa tinh thần Thật vậy, thể thao cho người khuyết tật không chỉ là các phương pháp, phương tiện nâng cao sức khỏe, cải thiện thể chất cho người khuyết tật, mà nó còn có tác dụng hết sức mạnh mẽ về mặt tinh thần, giúp người khuyết tật tự tin hơn trong lao động, học tập, từ đó tự tin hội nhập vào các hoạt động xã hội đời thường

Theo đường lối, chủ trương của Đảng, thể thao khuyết tật Việt Nam mang yếu tố dân chủ và nhân đạo cao Thể thao khuyết tật Việt Nam thể hiện tính công bằng, dân chủ và thể hiện rõ nét tính dân tộc (Lý Đại Nghĩa, 2006)

1.2.2 Lịch sử phát triển thể thao khuyết tật:

Sau chiến tranh thế giới thứ II, nhiều môn thể thao dành cho người khuyết tật được hình thành và phát triển Một số nhân tố có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự phát triển thể thao khuyết tật gồm:

- Sự phát triển nhanh chóng của y học đã tạo nhiều cơ hội sống sót cho các chiến binh trong thế chiến

- Sự gia tăng nhu cầu giải trí, sinh hoạt của hàng ngàn thương binh trong cuộc chiến

- Sự phát triển của chuyên khoa chấn thương cột sống

Tháng 2 năm 1944, Giáo sư Sir Ludwig Guttman thành lập Trung tâm chấn thương cột sống tại bệnh viện Stoke Mandeville ở Aylesbury, Anh Trong quá trình chữa trị cho các bệnh nhân ông thấy rằng thể thao không chỉ là một liệu pháp hồi phục chức năng cho người bệnh mà còn giúp họ đỡ buồn chán Ông đã tổ chức Giải đua xe lăn đầu tiên dành cho người liệt hai chi Trong năm 1945, các giải bóng rổ, cầu lông, bắn cung,

XXI

bóng bàn dành cho người liệt hai chi trên xe lăn đã được tổ chức Đại hội thể thao trên xe lăn lần đầu tiên được tổ chức tại bệnh viên Stoke Mandeville vào năm 1948 chỉ với 1 môn thi Bắn cung Chỉ có 2 đội tham

dự gồm Stoke Mandeville và nhà mở Star & Garter Năm sau đó, đã có 5 bệnh viện và nhà mở gửi đội tham dự Đại hội Đến năm 1952, Đại hội trở thành Đại hội quốc tế Stoke Mandeville (ISMG), khi Đội thương binh Hà Lan đến Anh tham dự Đại hội

Năm 1960 tại Rome, Thế vận hội Olympic người khuyết tật lần đầu tiên được tổ chức thi đấu trên sân vận động Olympic Kể từ đó, Thế vận hội Olympic người khuyết tật được tổ chức 4 năm 1 lần Năm 1984, chính thức đổi tên thành Thế vận hội Paralympic cho đến ngày nay

Tổ chức xã hội phi chính phủ quản lý phong trào thể thao khuyết tật trên toàn thế giới là Ủy ban Paralympic quốc tế (IPC) Ngoài quản lý các

Ủy ban Paralympic các châu lục và các quốc gia, IPC có 7 Liên đoàn, Hội ,

tổ chức thể thao khuyết tật đặc thù cấp quốc tế gồm:

- Hội thể thao người khiếm thị quốc tế (IBSA)

- Liên đoàn xe lăn Stoke Mandeville quốc tế (ISMWF)

- Liên đoàn thể thao và giải trí người bại não quốc tế (CP-ISRA)

- Tổ chức thể thao người khuyết tật quốc tế (ISOD)

- Liên đoàn thể thao quốc tế dành cho người khuyết tật tinh thần (INAS-FMH)

- Hội cưỡi ngựa quốc tế dành cho người khuyết tật (RDI)

- Ủy ban thể thao người điếc quốc tế (CISS)

Tại Việt Nam, Hiệp hội Paralympic Việt Nam là một tổ chức phi chính phủ chịu sự quản lý Nhà nước của Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch Hiệp hội thường xuyên tổ chức các Giải thể thao khuyết tật hàng năm và

XXII

Đại hội Thể thao người khuyết tật toàn quốc (4 năm / 1 lần) Hiện nay, phong trào thể thao khuyết tật đã phát triển mạnh mẽ tại nhiều tỉnh, thành trên cả nước với các môn thể thao như Đua xe lăn, Điền kinh, Cử tạ, Bơi lội, Kéo co, Cờ… và Judo (Lý Đại Nghĩa, 2006)

1.3 Đặc điểm môn Judo:

1.3.1 Khái lược lịch sử môn Judo:

Judo còn được gọi là Nhu đạo được hình thành từ môn võ thuật Jujutsu Jujutsu là một trong những môn võ thuật đã được hình thành và phát triển tại Nhật Bản trong suốt thời kỳ phong kiến Jujutsu còn được gọi là Taijutsu hay Yawara, là môn võ thuật với một hệ thống các kỹ thuật

đ òn tấn công bao gồm ném, đấm, quật, siết, vặn, khống chế đối phương và những kỹ thuật phòng thủ để tránh những đòn thế đó Mặc dù Jujutsu được biết đến từ rất sớm nhưng cho đến nửa sau thế kỷ 16, Jujutsu mới được truyền bá một cách có hệ thống suốt thời kỳ Edo (1603 – 1868) và được giảng dạy ở một số trường

Jigoro Kano (1860 – 1938), khi còn trẻ ông đã theo học Jujutsu từ nhiều võ sư xuất sắc Tuy nhiên, mỗi vị võ sư lại thể hiện võ thuật của họ dưới những dạng thức khác nhau và ông thường bị mất phương hướng Sự

đ a dạng của các trường phái của Jujutsu bên cạnh không có sự thống nhất

đ ã dẫn đến việc chưa ai có thể lĩnh hội được nguyên tắc chủ đạo phía sau Jujutsu Điều đó đã khiến ông tìm kiếm một nguyên tắc cơ bản trong Jujutsu, đó là khi nào là lúc thích hợp để tấn công hay phản công đối phương? Sau khi tìm hiểu một cách thấu đáo vấn đề, ông nhận ra một nguyên tắc chung trên hết: “Sử dụng thật hiệu quả năng lượng tinh thần và thể chất” Cùng với nguyên tắc đó, ông nghiệm lại một lần nữa các kỹ thuật

đ òn tấn công và phòng thủ mà ông đã được học, chỉ giữ lại những kỹ thuật

XXIII

nào có liên quan đến nguyên tắc ấy, loại bỏ những kỷ thuật không liên quan và nghiên cứu hình thành những kỹ thuật mới áp dụng theo nguyên tắc trên và ông gọi hệ thống kỹ thuật mới này là Judo

Các thuật ngữ Jujutsu và Judo đều được viết bằng hai chữ Trung Quốc Chữ Ju trong cả hai thuật ngữ trên có nghĩa giống nhau là “nhẹ nhàng” hoặc là “nhu” Jutsu có nghĩa là “thuật”, “kỹ thuật”, và “do” có nghĩa là “đạo” hay “con đường” Jujutsu có thể được gọi là Nhu thuật và Judo được gọi là Nhu đạo

Năm 1882, ông Jigoro Kano đã lập ra Kodokan để dạy Judo Chỉ trong vài năm số lượng võ sinh tăng lên nhanh chóng Họ đến từ mọi nơi trên khắp đất nước Nhật Bản, nhiều người rời bỏ Jujutsu để sang học Judo Dần dần Judo đã thay thế Jujutsu ở Nhật Bản

Thế vận hội Olympic 1964 được tổ chức tại Nhật Bản, lần đầu tiên Judo được đưa vào nội dung thi đấu chính thức Và cho đến nay Judo đã trở thành một trong những môn thể thao được hàng triệu người trên thế giới say mê và tập luyện (Kodokan, 1994)

1.3.2 Đặc điểm thể lực môn Judo:

Theo S.Cochran (chuyên gia sức mạnh và thể lực, thành viên của Hiệp hội Sức mạnh và Thể lực Quốc gia Mỹ – NSCA – chuyên nghiên cứu

về các môn võ thuật) đã tổng kết các yêu cầu đặc thù của môn võ thuật Judo có sức bền ưa khí, hiếm khí cao, sức mạnh và công suất cao, độ linh hoạt trung bình (Nguyễn Quốc Tuấn, 2004) Qua đó chúng ta có thể thấy rằng Judo là môn thể thao có yêu cầu khá cao về các tố chất thể lực, đòi hỏi vận động viên Judo phải có khả năng cao về sức bền ưa khí, sức bền yếm khí, sức mạnh và công suất (sức mạnh tối đa) Để hiểu rõ hơn về các đặc

đ iểm thể lực chuyên biệt của môn Judo, chúng tôi đi sâu phân tích từng tố chất thể lực như sau:

XXIV

- Sức mạnh trong Judo:

Hiện nay, trong giai đoạn phát triển thể thao thành tích cao, tố chất sức mạnh chiếm một vị trí hết sức quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu Không thể hiểu một cách đơn thuần rằng Judo là môn võ thuật “dĩ nhu chế cương” , nếu hiểu như thế thì sức mạnh trong Judo chỉ giữ một vai trò kém quan trọng, ngược lại trong thi đấu Judo, vận động viên phải sử dụng sức mình để khống chế, kiểm soát các hoạt động của đối thủ để thực hiện các kỹ thuật ném (Nage Waza) và các kỹ thuật khống chế dưới thảm (Ne Waza) Sức mạnh trong thi đấu và tập luyện có liên quan chặt chẽ với tốc độ chuyển động của cơ thể hay tốc độ ra đòn tấn công Tốc độ di chuyển

và thực hiện kỹ thuật càng nhanh càng làm tăng thêm sức mạnh của người tấn công Sức mạnh là tố chất nền tảng của năng lực vận động trong môn Judo Trong huấn luyện cần chú ý tập trung vào sức mạnh tốc độ (phát triển công suất) sức mạnh bền (bền cơ) Tuy nhiên, huấn luyện sức mạnh phải kết hợp đồng thời với huấn luyện các tố chất thể lực khác và huấn luyện kỹ thuật để phát triển đồng bộ trình độ tập luyện của vận động viên (Lý Đại Nghĩa, 2006)

- Sức nhanh trong Judo:

Trong tập luyện và thi đấu Judo không chỉ huấn luyện sức nhanh đơn thuần mà cần chú trọng vào sức mạnh tốc độ Thật vậy, đây là một trong những tố chất thể lực quan trọng quyết định sự thắng bại trong thi đấu Judo Trong quá trình huấn luyện vận động viên Judo để phát triển sức nhanh cần phải giải quyết hai nhiệm vụ chính là nâng cao sức mạnh tốc

độ và rèn luyện khả năng phát huy sức mạnh lớn trong điều kiện vận động nhanh

Cần lưu ý khi tập luyện sức mạnh tốc độ trong Judo các động tác vào

đ òn (Uchikomi) hay ném ngã (Randori) phải được thực hiện với biên độ

XXV

cực đại Để phát triển sức mạnh tốc độ cần thiết phải áp dụng các bài huấn luyện sức mạnh đơn thuần làm cơ sở để phát huy sức mạnh tối đa (Lý Đại Nghĩa, 2006)

- Sức bền trong Judo:

Sức bền là năng lực duy trì khả năng vận động trong thời gian dài nhất mà cơ thể có thể chịu đựng được Sức bền luôn liên quan đến khái niệm mệt mỏi nên có thể hiểu: “Sức bền là năng lực của cơ thể chóng lại mệt mỏi trong một hoạt động nào đó” Trong Judo, sức bền giúp vận động viên hoạt động liên tục trong suốt trận đấu với cường độ vận động cao với những thao tác kỹ thuật tấn công, phòng thủ chính xác Đặc điểm sức bền của môn Judo trong tập luyện và thi đấu là sức bền hỗn hợp (kết hợp sức bền ưa khí và sức bền yếm khí) Một trận thi đấu Judo là các hoạt động liên tục và luân phiên của các thao tác tấn công, phòng thủ và di chuyển Đặc điểm sức bền của môn Judo là sức bền hỗn hợp, do vậy trong quá trình huấn luyện cần thiết phải nâng cao khả năng ưa khí và yếm khí

+ Nâng cao khả năng ưa khí:

Khả năng ưa khí phục vụ cho các hoạt động kéo dài hơn 2 phút trong thi đấu Cần phát triển, nâng cao khả năng ưa khí nhằm đạt tốc độ hồi phục nhanh nhất và hiệu quả nhất Nâng cao khả năng ưa khí trong thi đấu Judo là nâng cao khả năng hấp thụ oxy tối đa làm cho tuần hoàn và hô hấp nhanh đạt mức hoạt động với hiệu suất cao Các phương pháp chủ yếu để nâng cao khả năng ưa khí là áp dụng các bài huấn luyện đồng đều và liên tục, biến đổi và lặp lại

+ Nâng cao khả năng yếm khí:

Khả năng yếm khí trong Judo gồm: yếm khí ATP-CP phục vụ cho các hoạt động kéo dài tối đa 10 giây; và yếm khí glycolysis phục vụ cho các hoạt động có thời gian hoạt động dưới 2 phút Trong thi đấu, năng lượng

XXVI

yếm khí ATP-CP giữ vai trò chủ yếu trong tấn công tốc độ cao Khi trận đấu kéo dài hơn 1 phút thì năng lượng yếm khí Glycolysis giữ vai trò vượt trội

Việc nâng cao khả năng yếm khí cũng phụ thuộc vào việc nâng cao khả năng ưa khí Các phương pháp để nâng cao khả năng yếm khí phát huy sức bền chuyên môn là sử dụng các bài tập đối kháng, chuyên môn hóa… Các bài tập này phải có cường độ bằng hoặc cao hơn cường độ một trận thi đấu thực tiễn thì mới đạt hiệu quả (Lý Đại Nghĩa, 2006)

- Năng lực phối hợp vận động trong Judo:

Năng lực phối hợp vận động phụ thuộc chủ yếu vào các quá trình

đ iều khiển thao tác vận động và được hình thành chỉ trong quá trình tập luyện và do kinh nghiệm thi đấu của vận động viên Năng lực phối hợp vận động có quan hệ chặt chẽ với yếu tố tâm lý và các tố chất thể lực khác Trong Judo, năng lực phối hợp vận động thể hiện ở tốc độ phản ứng xử lý tình huống Sự phát triển tốc độ nhằm đạt hiệu quả thi đấu cao nhất là kết quả của sự phát triển nhiều yếu tố khác như: sức mạnh tối đa, độ mềm dẻo, khả năng hoàn thiện kỹ thuật… Trong thi đấu, vận động viên Judo cần có khả năng linh hoạt cao nhằm thích nghi với mọi tình huống để kịp thời xử

lý Các biện pháp nâng cao khả năng phối hợp vận động là sử sụng các bài tập mang đặc điểm đa dạng hóa các thao tác, thay đổi tình huống, phối hợp các kỹ thuật (liên phản đòn)… (Lý Đại Nghĩa, 2006)

- Độ dẻo trong Judo:

Mềm dẻo là năng lực thực hiện động tác với biên độ lớn Độ dẻo là yếu tố quan trọng để đạt được những thao tác phức tạp trong Judo Độ dẻo giúp phát triển kỹ thuật hoàn thiện hơn và hiệu quả hơn Để phát triển độ dẻo cần tập luyện thường xuyên trong suốt quá trình huấn luyện Chú trọng sử dụng các phương pháp kéo dãn trong thời gian dài: các bài khởi

Trẻ khiếm thị bẩm sinh hay sớm gây ảnh hưởng xấu đến các cơ quan vận động, sức khỏe kém phát triển hay phát triển cơ thể mất cân đối Thị giác là yếu tố kích thích vận động, nên khi mất đi giác quan này khối lượng

và thao tác vận động của trẻ khiếm thị ít hơn so với trẻ sáng mắt Từ đó, trẻ khiếm thị thường yếu ớt, nhẹ cân , tốc độ vận động kém, và khi lớn các trẻ tiếp thu các bài tập đòi hỏi sự phối hợp vận động rất khó khăn Trẻ khiếm thị không nhận dạng được màu sắc, hình ảnh, tranh vẽ… Do vậy khi mô tả cảnh vật, màu sắc bằng ngôn ngữ cụ thể, trẻ cũng không cảm nhận được rõ ràng

Đối với trẻ sau khi nhận thức được hình ảnh hữu hình rời mới bị mù thì các ấn tượng thị giác đó sẽ là cơ sở để phát triển trí tuệ cho trẻ về sau

Có thể nói, nếu bị mù càng muộn thì sẽ có nhiều thuận lợi trong quá trình phát triển nhận thức Tuy vậy, trẻ mù bẩm sinh cũng không làm cho trí tuệ kém phát triển, chỉ tiếp cận học tập chậm hơn mà thôi Nếu được chăm sóc, giáo dục sớm trí tuệ các em mù bẩm sinh vẫn phát triển bình thường, thậm chí khả năng xúc giác và thính giác còn nhạy bén hơn trẻ nhìn kém

XXVIII

Tóm lại, người khiếm thị bẩm sinh hay người khiếm thị tai nạn đều

có mức độ phát triển trí tuệ như nhau Tuy người khiếm thị bẩm sinh có thời gian tiếp cận học tập khó khăn hơn so với người bị khiếm thị khi trưởng thành, nhưng nếu kiên nhẫn và giáo dục một cách có hệ thống và khoa học, người khiếm thị sẽ phát triển tốt

Đặc điểm chung của người khiếm thị là mất đi một cơ quan phân tích quan trọng để nhận thức thế giới khách quan, họ không thể nhận thức được một cách đầy đủ thế giới sinh động, muôn màu Cơ quan thị giác mất

đ i dẫn đến những thay đổi chức năng trong bán cầu đại não, ảnh hưởng đến quá trình tri giác ánh sáng, màu sắc, hình dáng, kích thức của sư vật, không nhận thức đầy đủ về không gian, hình thành các khái niệm kém Mặc dù, ngôn ngữ của người khiếm thị không bị ảnh hưởng, nhưng lại thiếu tính hình tượng Sự hạn chế đó làm cho thao tác vận động của họ kém phát triển, hoặc phát triển mất cân đối, làm cơ thể yếu ớt

Quá trình nhận thức của người khiếm thị:

- Cảm nhận ánh sáng: đối với người mù hoàn toàn thì họ mất đi cảm giác ánh sáng tuyệt đối Đối với người khiếm thị có cấp độ nhìn kém (B2, B3) cảm giác với ánh sáng yếu sẽ không có khả năng tri giác đầy đủ sự vật, kết quả dẫn đến thiếu chính xác hay nhầm lẫn

- Cảm nhận màu sắc: của người khiếm thị có những đặc điểm riêng như sau: Đối với người mù hoàn toàn thì tất cả màu sắc họ chỉ cảm nhận ở một màu xám; Đối với người khiếm thị có cấp độ nhìn kém (B2, B3) không phân biệt được một số màu (màu đỏ và xanh), họ chỉ cảm nhận tất cả màu sắc dưới 2 sắc (vàng và xanh lam) Tuy nhiên cũng có một số người khiếm thị nhận thức được màu đỏ nhưng không xác định được màu xanh và ngược lại

XXIX

- Nhận thức không gian: có thể chia thị giác không gian theo mô hình nhận thức dưới 3 thể loại: nhận biết hình dạng vật thể (khả năng cảm nhận vật thể và hình dáng vật thể), nhận biết hình nổi (khả năng cảm nhận thể khối của vật theo không gian 3 chiều), và nhận biết chiều sâu không gian (khả năng xác định khoảng cách và vị trí các vật) Đối với người khiếm thị nhận biết hình dạng vật thể, người khiếm thị có độ nhìn kém có thể cảm nhận được hình dạng theo không gian 2 chiều, nhưng khả năng

đ ánh giá bề sâu không gian rất kém

- Hình thành các khái niệm, biểu tượng: người khiếm thị bị hạn chế trong quá trình nhận biết không gian, màu sắc, hình dạng… do vậy gặp những trở ngại trong việc tư duy hình thành biểu tượng và khái niệm (Trung tâm giáo dục trẻ có tật, 1994)

Phương pháp giáo dục người khiếm thị:

Đối với người khiếm thị, việc tiếp cận, tìm tòi, học hỏi các sự vật từ thế giới khách quan chủ yếu bằng các giác quan xúc giác, thính giác và khướu giác Do vậy, quá trình giáo dục người khiếm thị phải sử dụng các phương pháp đảm bảo phát huy tối đa các giác quan còn lại của người khiếm thị

- Phương pháp sử dụng lời nói: người dạy dùng lời nói để mô tả sự vật, hiện tượng giúp cho người khiếm thị hình thành những khái niệm, biểu tượng cơ bản về sự vật, hiện tượng đó Lời nói còn dùng để truyền thụ kiến thức, hướng dẫn, điều khiển quá trình học tập của người khiếm thị, kịp thời có những lời khen thưởng hay phê bình về hành động của người khiếm thị Có thể nói, phương pháp sử dụng lời nói là phương thức cơ bản để truyền tải những kiến thức ban đầu về sự vật, hiện tượng đến người khiếm thị Tuy vậy, đối với những sự vật, hiện tượng hoặc hoạt động vận động phức tạp mà người khiếm thị chưa hề được tiếp cận trước đây, thì phương

XXX

pháp sử dụng lời nói cũng không thỏa mãn một cách đầy đủ cho việc hình thành những khái niệm, biểu tượng về sự vật, hiện tượng, hoạt động cho người khiếm thị

- Các phương pháp giáo cụ trực quan: là phương pháp sử dụng tất cả các cơ quan cảm thụ còn lại của người khiếm thị liên hệ với hiện thực khách quan Trong quá trình giáo dục, có thể sử dụng phương pháp giáo

cụ trực quan để giáo dục người khiếm thị thông qua việc:

+ Dùng vật thật: để hướng dẫn người khiếm thị sờ, từ đó hình thành nên khái niệm về vật đó Có thể dùng các loại vật thật như: động vật (phải chọn một vài con vật có đặc điểm điển hình cho một loài để hướng dẫn tỉ

mỉ cho người khiếm thị hiểu rõ về cấu tạo ngoài, đặc tính, cuộc sống và lợi ích hoặc tác hại), thực vật (phân từng phần để người khiếm thị tiếp cận từ rễ, thân, cành, lá, hoa, quả… , sau đó đa dạng hóa bằng nhiều loại thực vật khác nhau để họ so sánh và hình thành khái niệm về thực vật), các vật dụng (sản phẩm gia dụng, vật liệu, khoáng sản, hóa chất…), các sự vật

tự nhiên (môi trường, các mùa, vườn cây…) Kết quả tiếp thu kiến thức thông qua vật thật của người khiếm thị phụ thuộc nhiều vào phương pháp

và nghệ thuật trình bày, giải thích của người dạy Thực tế cho thấy, mặc dù tiếp xúc vật thật trong tay nhưng người dạy không giới thiệu thì người khiếm thị cũng khó khăn trong nhận dạng ban đầu Các vật thật chỉ biểu hiện được cơ bản hình dáng bên ngoài, người dạy cần phải bổ sung những thông tin chưa được thể hiện trên giáo cụ Trong quá trình giáo dục, người dạy cần phát huy tất cả các giác quan còn lại của người khiếm thị tham gia quá trình cảm giác, tri giác để tiếp nhận thông tin từ vật

+ Dùng mô hình: trong quá trình giáo dục người khiếm thị, tất nhiên không phải lúc nào cũng có vật thật để người khiếm thị tiếp xúc Do vậy, việc nghiên cứu hình thành các giáo cụ làm mô hình để hướng dẫn là hết sức cần thiết Việc thiết kế và sử dụng mô hình phải đảm bảo: mô hình gần

XXXI

giống với vật thật và mô hình không gian 3 chiều (mô hình hóa sự mô tả vật thực dưới hình thức tái tạo, phóng to, hoặc thu nhỏ) Thể loại mô hình hóa, giúp người khiếm thị quan sát bằng xúc giác các hình thể không gian đồ sộ như nhà, dãy núi… Phương pháp này không chỉ nhằm giúp người khiếm thị cảm nhận được không gian của vật thể mà còn phát triển được trí tưởng tượng, cảm xúc thẩm mỹ của họ

+ Hình nổi: là những hình vẽ nổi thể hiện trên mặt phẳng, phản ánh đầy đủ mọi sự vật, hiện tượng tự nhiên và hoạt động cuộc sống xã hội Phương pháp này giúp người khiếm thị nhận biết được hình ảnh sự vật, hiện tượng bằng xúc giác, bên cạnh đó đối với những người khiếm thị có cấp độ nhìn kém (B2, B3) thì vẫn có thể tri giác bằng mắt Đây là một phương tiện rèn luyện các tiềm năng xúc giác như ghi nhớ, hồi tưởng, tập trung chú ý, tưởng tượng và tư duy (Trung tâm giao dục trẻ có tật, 1996)

1.4.2 Hệ thống kỹ thuật Judo và luật thi đấu cho người khiếm thị:

Judo là một môn võ thuật bao gồm những kỹ thuật ném (Nage waza), bên cạnh đó còn có một hệ thống các kỹ thuật đè khống chế đối phương dưới mặt đất (Osaekomi waza), kỹ thuật siết cổ (Shime waza), kỹ thuật khóa tay (Kansetsu waza)… Tập luyện Judo không những giúp tăng cường sức khỏe, phát triển thể chất mà còn rèn luyện cho con người tính kỷ luật

tự giác, sự tự tin, sự tập trung, kỹ năng lãnh đạo cũng như khả năng phối hợp thể chất, sức mạnh và tính mềm dẻo Là một môn thể thao đúc kết từ một nghệ thuật chiến đấu, Judo giúp phát triển sự kiểm soát cơ thể toàn diện, sự cân bằng cao và phản ứng nhanh nhẹn

Theo Jigoro Kano (Kodokan, 1994) nguyên tắc hoạt động của Judo là

“Đẩy khi bị kéo và kéo khi bị đẩy”, sử dụng lực của đối phương để khắc chế đối phương bằng các kỹ thuật làm đối phương mất thăng bằng Người tập luyện Judo luôn phải chú trọng nguyên tắc: “đạt hiệu quả lớn nhất với

Hệ thống kỹ thuật Judo bao gồm 3 bộ kỹ thuật chính Đó là Bộ kỹ thuật ném (Nage Waza), Bộ kỹ thuật khống chế (Katame Waza) và Bộ kỹ thuật sát thương (Atemi Waza)

Mỗi bộ kỹ thuật bao gồm các nhóm kỹ thuật với nhiều đòn thế đa dạng và phức tạp Như Bộ kỹ thuật ném (Nage Waza) bao gồm 2 nhóm kỹ thuật là Nhóm đứng ném (Tachi Waza) và Nhóm đòn hy sinh (Sutemi Waza) Trong nhóm đứng ném (Tachi Waza) còn được phân thành 3 nhóm: nhóm ném bằng tay (Te Waza), nhóm ném bằng hông (Koshi Waza)

và nhóm ném bằng chân (Ashi Waza) Cũng như thế trong nhóm đòn hy sinh (Sutemi Waza) cũng được phân thành 2 nhóm: hy sinh thẳng trực diện (Ma Sutemi Waza) và hy sinh nghiêng một bên (Yoko Sutemi Waza)

Bộ kỹ thuật khống chế (Katame waza) cũng bao gồm 3 nhóm kỹ thuật chính là nhóm kỹ thuật đè không chế (Osaekomi Waza), nhóm kỹ thuật siết nghẹt (ải sát) (Shime waza) và nhóm kỹ thuật khoá khớp (Kansetsu Waza)

Hai bộ kỹ thuật Nage Waza và Katame Waza được áp dụng, phổ biến rộng rãi trong tập luyện và thi đấu Riêng Bộ kỹ thuật sát thương (Atemi Waza) bao gồm các kỹ thuật dùng tay (Ude Ate) và chân (Ashi Ate) làm vũ khí để tấn công sát thương đối thủ thì không áp dụng trong quá trình giảng dạy và tập luyện do tính nguy hiểm của kỹ thuật Các kỹ thuật này chỉ cho phép các võ sư, môn sinh Judo có trình độ cao (trên 5

Hệ thống kỹ thuật được xây dựng trên cơ sở giản lược số lượng kỹ thuật để tạo điều kiện thuận lợi cho người khiếm thị nhanh chóng tiếp cận môn võ thuật Judo Tuy vậy, sự giản lược trong chương trình vẫn đảm bảo các yếu tố sau:

- Tính khoa học của môn võ thuật Judo

- Chương trình phải bao gồm đầy đủ các nhóm kỹ thuật tiêu biểu cho từng bộ kỹ thuật trong Judo

- Đảm bảo tính thực tiễn trong chương trình huấn luyện để vận động viên khiếm thị có thể áp dụng trong thi đấu (Shiai và Kata) (bảng 1.1)

Bảng 1.1 Hệ thống kỹ thuật Judo áp dụng huấn luyện cho người khiếm thị (so sánh với hệ thống kỹ thuật chung)

TT Nhóm Bộ/ Những kỹ thuật Kodokan Những kỹ thuật phù hợp cho người khiếm thị

5 Tsuri Komi Goshi

6 Sode Tsuri Komi Goshi (*)

c Nhóm quét [3] 1 De Ashi Harai

2 Okuri Ashi Harai

3 Harai Tsurikomi Ashi

5 Hane Goshi Gaeshi

6 Harai Goshi Gaeshi

7 Uchi Mata Gaeshi

1 Hon Kesa Gatame

2 Kuzure Kesa Gatame + Gyaku Kesa Gatame + Ushiro Kesa Gatame + Makura Kesa Gatame

3 Kata Gatame

1 Hon Kesa Gatame

2 Kuzure Kesa Gatame + Gyaku Kesa Gatame + Ushiro Kesa Gatame

3 Kata Gatame

b Nhóm khống

chế thân trên

[2]

1 Kami Shiho Gatame

2 Kuzure Kami Shiho Gatame

1 Kami Shiho Gatame

[5] 1 Nami Juji Jime 2 Kata Juji Jime

3 Gyaku Juji Jime

4 Okuri Eri Jime

5 Tsukkomi Jime

1 Gyaku Juji Jime

2 Kata Juji Jime

3 Okuri Eri Jime

2 Ude Hishigi Ude Gatame

3 Ude Hishigi Te Gatame

1 Ude Garami

2 Ude Hishigi Ude Gatame

b Nhóm tựa thân

[3]

1 Ude Hishigi Juji Gatame

2 Ude Hishigi Waki Gatame

3 Ude Hishigi Hara Gatame

1 Ude Hishigi Juji Gatame

2 Ude Hishigi Waki Gatame

Trong đó, Tachi Waza chiếm 69% so với chương trình chung (Te Waza 69%, Koshi Waza 90%, Ashi Waza 60%); Sutemi Waza chiếm 53%

so với chương trình chung (Ma Sutemi Waza 100%, Yoko Sutemi 36%); Osaekomi Waza chiếm 71%, Shime Waza chiếm 75% và Kansetsu Waza chiếm 60% so với chương trình chung của Kodokan

Tóm lại, với tỷ lệ số lượng kỹ thuật của toàn bộ chương trình huấn luyện Judo cho người khiếm thị chiếm 66,7% so với chương trình chuẩn của Kodokan, nhưng vẫn đảm bảo các yếu tố chung của toàn bộ chương trình, đã được ứng dụng hiệu quả cho đối tượng VĐV khiếm thị trong suốt quá trình thực nghiệm, kết quả thực nghiệm đã cho thấy sự phù hợp của nội dung chương trình đối với đặc điểm thể chất của họ Có thể áp dụng rộng rãi cho đối tượng người khiếm thị tham gia tập luyện Judo

XXXVII

Hệ thống luật lệ thi đấu:

Luật thi đấu Judo người khiếm thị được Liên đoàn thể thao người khiếm thị quốc tế (IBSA) ban hành, áp dụng rộng rãi tại các Giải Judo người khiếm thị quốc gia, khu vực, Châu lục trên toàn thế giới Luật thi đấu Judo người khiếm thị căn cứ vào các điều luật của Bộ luật Judo thế giới do Liên đoàn Judo thế giới (IJF) ban hành Tuy nhiên có 2 đặc điểm khác biệt đặc thù:

- Về phương pháp trọng tài: phương pháp trọng tài Judo cho người

khiếm có đặc điểm chuyên biệt chủ yếu sử dụng lời nói kèm thao tác tiếp xúc trực tiếp vào cơ thể người khiếm thị để truyền thụ thông tin cho người khiếm thị

Ví dụ như: sau khi 1 VĐV thực hiện 1 kỹ thuật đạt điểm Yuko Trọng tài sẽ tuyên bố theo 2 trường hợp sau:

+ Trường hợp 1 - đối tượng VĐV là người khiếm thị đơn thuần: trọng tài sẽ ra hiệu, tuyên bố điểm và tiếp theo công bố thắt đai quy định của VĐV ghi điểm – “Yuko – Blue (xanh)”

+ Trường hợp 2 - đối tượng VĐV là người khiếm thị và bị điếc: trọng tài sẽ ra hiệu, công bố điểm Và ra hiệu “Matte” (dừng trận đấu) để di chuyển đến VĐV ghi điểm, vạch dấu hiệu “Y” vào lòng bàn tay của VĐV

và sau đó úp lòng bàn tay vào ngực họ (để cho họ biết được họ là người được công nhận điểm), tiếp theo trọng tài di chuyển đến VĐV kia, vạch dấu hiệu “Y” vào lòng bàn tay của VĐV và sau đó xoay lòng bàn tay về phía trước (để cho họ biết được họ là người mất điểm)

- Về phân loại đối tượng: vận động viên Judo khiếm thị được phân

loại thành 3 cấp độ mù như sau:

XXXVIII

+ B1: cả hai mắt không thể nhận thức được bất cứ ánh sáng, vật thể

ở bất kỳ khoảng cách nào hay hướng nhìn nào

+ B2: có khả năng nhận biết ánh sáng hay vật thể trong khoảng cách

2 mét mà người sáng mắt có thể nhìn thấy ở khoảng cách 60m Còn gọi là đối tượng có tầm nhìn 2/60 hoặc có trường độ nhìn thấp hơn 5 độ

+ B3: có khả năng nhận biết ánh sáng hay vật thể trong khoảng cách

từ 2 đến 6 mét mà người sáng mắt có thể nhìn thấy ở khoảng cách 60m Còn gọi là đối tượng có tầm nhìn từ 2/60 đến 6/60 hoặc có trường độ nhìn

từ 5 đến 20 độ

1.4.3 Đặc điểm huấn luyện Judo cho người khiếm thị:

Huấn luyện vận động cho người khiếm thị là quá trình sử dụng các bài tập chuyên biệt bằng những phương pháp phù hợp với đặc điểm nhận thức của người khiếm thị để truyền thụ những cách thức điều khiển vận động hợp lý của người khiếm thị, từ đó dần hình thành những kỹ năng, kỹ xảo vận động cơ bản cần thiết và những hiểu biết có liên quan đến vận động cho người khiếm thị (Lý

Đại Nghĩa, 2006)

Nhiệm vụ của huấn luyện vận động (động tác) cho người khiếm thị:

- Hình thành một kỹ năng, kỹ xảo vận động ban đầu để làm cơ sở cho việc nâng cao các chuỗi kỹ năng, kỹ xảo trong giai đoạn huấn luyện chuyên môn hóa

- Sử dụng các bài tập vận động hoặc phương tiện chuyên biệt phù hợp với

đặc điểm người khiếm thị như như máy tập, dụng cụ tập để phát triển năng lực thể chất của họ

- Phát triển kỹ năng, kỹ xảo cần thiết để ứng dụng trong tập luyện và thi

đấu TDTT

Đặc điểm của huấn luyện vận động cho người khiếm thị:

- Độ khó, độ phức tạp của các động tác vận động sẽ chi phối đặc điểm của quá trình huấn luyện vận động:

động tác đó được thực hiện thường xuyên trong tự nhiên hay mới được học Dựa theo độ khó và phức tạp của động tác, huấn luyện viên sẽ sử dụng phương pháp huấn luyện phù hợp, ví dụ như đối với các động tác đơn giản thì hướng dẫn toàn vẹn kỹ thuật đó, nhưng đối với các thao tác khó như thực hiện một kỹ thuật ném (Nage Waza) thì cần phải hướng dẫn từng phần (nắm áo, kéo đối phương mất thăng bằng, di chuyển vào đòn…) rồi sau đó ghép các thao tác đó thành một kỹ thuật hoàn chỉnh Judo là môn đối kháng nên việc huấn luyện vận

động các động tác đòi hỏi phải có tính biến đổi cao (Kuzure), nhằm đảm bảo cho kỹ xảo được củng cố, biến đổi hợp lý và hiệu quả trong các điều kiện, tình huống thay đổi không ngừng Trình độ thể lực của vận động viên cũng tác động

đến đặc điểm của huấn luyện vận động Cụ thể như hướng dẫn một kỹ thuật ở giai đoạn huấn luyện sơ bộ cho vận động viên cần có những bài tập chuẩn bị thể lực như: Kumi Kata (di chuyển nắm áo), Kuzushi (di chuyển làm đối phương mất thăng bằng), Uchikomi (di chuyển vào đòn), rồi sau đó mới thực hiện từng thao tác của kỹ thuật Khi các kỹ xảo vận động hỗ trợ cho kỹ thuật đòn được hình thành, hoàn thiện, cũng như tố chất thể lực được nâng cao thì đặc điểm huấn luyện vận động trong giai đoạn này sẽ khác đi

- Các giai đoạn của huấn luyện vận động được xác định trên sự hình thành kỹ năng và kỹ xảo vận động:

Kỹ năng vận động thể hiện mức độ thực hiện thao tác mà người thực hiện phải tập trung chú ý vào các thành phần của thao tác, cách vận động Khi kỹ năng vận động được lặp đi lặp lại nhiều lần thì sự phối hợp vận động dần dần

được tự động hóa, lúc này kỹ năng chuyển thành kỹ xảo

XL

Trong huấn luyện vận động ở giai đoạn huấn luyện sơ bộ (giảng dạy và hoàn thiện động tác) thì kỹ năng giữ vai trò chính để thực hiện đúng kỹ thuật và

là cơ sở để chuyển tiếp thành kỹ xảo vận động trong giai đoạn chuyên môn hóa

Đặc điểm quan trọng của kỹ xảo vận động là sự điều khiển tự động hóa các

động tác, lúc này người thực hiện không phải tập trung kiểm tra vào từng chi tiết của động tác mà chủ yếu tập trung vào hoạt động sáng tạo (Kuzure) để kỹ thuật đạt hiệu quả cao nhất Tính bền vững của kỹ xảo vận động thể hiện khả năng duy trì hiệu quả của động tác trước những yếu tố khách quan như sự phòng thủ của đối phương, mức độ mệt mỏi, trạng thái tâm lý… Một khi kỹ xảo đã hình thành vững chắc, nó sẽ duy trì trong rất nhiều năm Việc điều chỉnh, sửa lại những kỹ xảo đó rất khó khăn Do vậy trong huấn luyện vận động các kỹ năng cần phải chú ý tập trung huấn luyện và thường xuyên theo dõi, điều chỉnh

động tác chuẩn xác, tránh trường hợp những thao tác sai biến thành kỹ xảo

- Quá trình huấn luyện động tác cho người khiếm thị:

+ Các cơ sở của quá trình huấn luyện động tác cho người khiếm thị:

Trước khi huấn luyện một động tác vận động cho người khiếm thị, huấn luyện viên cần phải kiểm tra xem người khiếm thị có sẵn sàng để tiếp thu động tác chưa thông qua các bài tập thử nghiệm để xác định các yếu tố thể hiện sự sẵn sàng tiếp thu động tác, đó là sự sẵn sàng về thể lực, kinh nghiệm vận động và sự sẵn sàng về tâm lý Ở một động tác có cấu trúc đơn giản thì người khiếm thị có thể thực hiện hiệu quả ngay, nhưng nếu động tác có cấu trúc phức tạp thì tốc độ người khiếm thị hoàn thành kỹ năng vận động sẽ phụ thuộc nhiều vào kinh nghiệm vận động của họ Kinh nghiệm càng đa dạng thì khả năng tiếp thu động tác mới càng nhanh trên cơ sở chuyển các kỹ năng và kỹ xảo đã hình thành trước đó Cụ thể như trong giai đoạn huấn luyện sơ bộ, người khiếm thị mất nhiều thời gian để thực hiện một kỹ năng Tachi Waza (Kỹ thuật ném đứng), thì trong giai đoạn huấn luyện chuyên môn hóa thời gian họ tiếp thu hiệu quả kỹ