nghiên cứu đánh giá trình độ tập luyện của vận động viên thể dục thể hình tp.hcm

ỦY BAN NHÂN DÂN TP.HCM SỞ KHOA HỌC VÀ CƠNG NGHỆ ĐỀ TÀI NGHIÊN CỨU KHOA HỌC: NGHIÊN CỨU ĐÁNH GIÁ TRÌNH ĐỘ TẬP LUYỆN VẬN ĐỘNG VIÊN THỂ DỤC THỂ HÌNH THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH SỞ KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ SỞ THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH TP HỒ CHÍ MINH THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH - 2008 TÓM TẮT NỘI DUNG NGHIÊN CỨU Thể dục thể hình( TDTH) là môn thể thao tôn vinh vẽ đẹp hình thể con người, thể hiện qua cơ bắp săn chắc, vóc dáng cân đối. Vì thế, TDTH trở thành môn thể thao được ưa chuộng, cuốn hút nhiều thanh thiếu niên tham gia tập luyện. Trên cơ sở phân tích các đặc điểm của thể dục thể hình hiện đại và hiện trạng trình độ tập luyện của vận động viên TDTH thành phố Hồ Chí Minh để xây dựng các chỉ tiêu đánh giá trình độ tập luyện cho nam vận động viên TDTH thành phố Hồ Chí Minh. Qua nghiên cứu, có những kết quả sau: 1. Thể dục thể hình là môn thể thao biểu diễn với hệ thống cung cấp năng lượng chủ yếu là hệ thống ưa khí, hệ thống yếm khí phát huy trong các động tác gồng cơ. Thể lực của TDTH có nhiều mặt, nhưng chủ yếu lấy yếu tố sức mạnh làm chính và tính chất dùng lực trong các động tác biểu diễn gồng cơ là sức mạnh tónh. 2 Xác định được 35 test đánh giá trình độ tập luyện VĐV TDTH, gồm: - Hình thái: 8 chỉ tiêu - Chức năng: 4 chỉ tiêu - Kỹ thuật: 7 chỉ tiêu - Thể lực: 6 chỉ tiêu - Tâm lý: 3 chỉ tiêu - Dinh dưỡng: 2 chỉ tiêu - Thẩm mỹ: 2 chỉ tiêu 3. Xây dựng hệ thống bảng điểm đánh giá trình độ tập luyện VĐV TDTH TP.HCM ở 27 chỉ tiêu. 4. Kế hoạch huấn luyện năm được thực hiện là phù hợp, các bài tập có tác dụng tốt trong việc cải thiện một số chỉ tiêu hình thái, chức năng, thể lực của VĐV và thành tích thi đấu của các VĐV được nâng lên. 5. Đề tài đưa ra những lời khuyên, kiến thức cơ bản về dinh dưỡng trong tập luyện; các vấn đề về biểu hiện trạng thái tâm lý, động cơ tập luyện và thi đấu. SUMMARIZING THE RESEARCH CONTENTS Body-building is a sport that honour the good-shape body by showing on brawny muscles, well-proportioned body. There for, body-building become an interested and absorbed sport of many teenagers practicing. On the basic analysis the characteristic of modern body-building and the status of training performance of Hochiminh city’ body-builders in order to build the norms in the training performance for the male players of Hochiminh city team. After researching, the results is following: 1. Body-building is a performing sport with the energy providing system is anaerobic and aerobic which bring into showing muscles. Physcal fitness of body-building has many factors, however strength factors is a main, and the property of using power on showing muscles is anaerobic strength. 2. Determining 35 tests for evaluating the training performance of body-builders, including: - Anthropometry: 8 tests - Function: 4 tests - Technique: 7 tests - Physical fitness: 6 tests - Psychology: 3 tests - Nutrition: 2 tests - Aesthetics: 2 tests 3. Building a scoring scales and grading system for evaluating the training performance of Hochiminh city body-builders on 27 norms. 4. The annual training plan performed appropriately, the exercises had a good effect to improve anthroponetry, function, physical fitness of body-builders so that the competitive achievements improved. 5. The study brought out the advices, the basic knowledges about nutrition in training; some problems about state of psychology, training motivation and competition. MỤC LỤC Trang Tóm tắt đề tài( tiếng Việt và tiếng Anh) Mục lục Danh sách các chữ viết tắt Danh sách bảng PHẦN MỞ ĐẦU 1 CHƯƠNG 1: Tổng quan vấn đề nghiên cứu 7 1.1 Lý thuyết chung về trình độ tập luyện 7 1.2 Đặc điểm môn Thể dục thể hình 16 CHƯƠNG 2: Phương pháp và tổ chức nghiên cứu 25 2.1 Phương pháp nghiên cứu 25 2.2 Tổ chức nghiên cứu 40 CHƯƠNG 3: Nghiên cứu hiện trạng trình độ tập luyện VĐV TDTH 42 3.1 Xác đònh chỉ tiêu đánh giá trình độ tập luyện của nam VĐV TDTH TPHCM 42 3.2 Đánh giá hiện trạng trình độ tập luyện của VĐV TDTH quamột số chỉ tiêu đã được chọn qua các giai đoạn khác nhau 51 3.2.1 Giai đoạn nở cơ 51 3.2.2 Giai đoạn cắt nét 87 3.2.3 Vùng toạ độ hình thái cơ thể VĐV TDTH trên sơ đồ lưới Heath Cater 112 3.3 Các chỉ tiêu về sinh hoá máu 113 3.4 Các chỉ tiêu về tâm lý 116 3.4.1 Về loại hình thần kinh 116 3.4.2 Về động cơ và các trạng thái tâm lý 118 3.5 Các chỉ tiêu về kỹ thuật 125 3.6 Các chỉ tiêu về thẩm mỹ 125 3.7 Các chỉ tiêu về dinh dưỡng 126 CHƯƠNG 4: Xây dựng hệ thống bảng điểm 137 4.1. Xây dựng hệ thống bảng điểm đánh giá trình độ tập luyện theo từng chỉ tiêu của VĐV thể dục thể hình 137 4.2 Xây dựng bảng điểm tổng hợp đánh giá trình độ tập luyện VĐV TDTH 138 4.3 Kiểm nghiệm tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện VĐV TDTH thông qua thành tích thi đấu 149 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 151 TÀI LIỆU THAM KHẢO 154 PHỤ LỤC: Phụ lục 1: Kế hoạch huấn luyện Phụ lục 2, 3, 4, 5: Số liệu kiểm tra thể lực, chức năng, hình thái VĐV TDTH Phụ lục 6: Phiếu phỏng vấn HLV, VĐV Phụ lục 7: Phiếu kiểm tra, đo đạc VĐV TDTH Phụ lục 8: Phiếu phỏng vấn tâm lý Phụ lục 9: Thành tích VĐV TDTH Phụ lục 10: Mẫu sổ tay tập luyện VĐV Phụ lục 11: Mẫu khảo sát dinh dưỡng VĐV [...]... tập luyện của vận động viên thể dục thể hình TP HCM 7 CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 LÝ THUYẾT CHUNG VỀ TRÌNH ĐỘ TẬP LUYỆN Khái niệm về trình độ tập luyện: Trong thể thao hiện đại, vấn đề đánh giá trình độ tập luyện của vận động viên các cấp theo độ tuổi, giới tính và môn thể thao chuyên sâu rất có ý nghóa về mặt thực tiễn và lý luận Đối với vận động viên cấp cao, việc đánh giá trình độ tập. .. diện của đội thể dục thể hình nhằm đưa ra các biện pháp nâng cao trình độ tập luyện cũng không 6 nằm ngoài mục tiêu đó Xuất phát từ thực tiễn nêu trên, chúng tôi chọn đề tài: Nghiên cứu đánh giá trình độ tập luyện vận động viên thể dục thể hình thành phố Hồ Chí Minh * Mục tiêu đề tài: Dựa trên cơ sở phân tích các đặc điểm của thể dục thể hình hiện đại và hiện trạng trình độ tập luyện của vận động viên. .. thể nghiên cứu trình độ tập luyện theo các khía cạnh khác nhau như: sư phạm, tâm lý, y học, xã hội Về khía 14 cạnh sư phạm của trình độ tập luyện có trình độ kỹ thuật và chiến thuật của vận động viên Về khía cạnh tâm lý của trình độ tập luyện cần kể đến các trạng thái tâm lý, các phẩm chất ý chí và đạo đức của vận động viên Về khía cạnh y học của trình độ tập luyện người ta xem xét đến các chỉ số hình. .. hình thái) xảy ra trong cơ thể vận động viên dưới tác dụng của các lượng vận động trong tập luyện và được biểu hiện ở sự nâng cao nặng lực hoạt động trình độ tập luyện càng cao thì vận động viên hoàn thành một hoạt động nhất đònh càng có hiệu quả và hoàn thiện hơn Do đó, 8 trình độ tập luyện là thước đo mức thích ứng của cơ thể đối với một hoạt động cụ thể đạt được qua tập luyện [20, 08] - Theo Aulic... thể thao càng tốt Khi đánh giá trình độ tập luyện của vận động viên cần tổ chức kiểm tra chuyên môn và đánh giá theo các số liệu đã đo đạc được so với các tài liệu có liên quan Trình độ tập luyện là thước đo đánh giá hiệu quả huấn luyện Tìm hiểu trình độ tập luyện có tác dụng quan trọng đối với việc khắc phục sự mù quáng, nâng cao tính tích cực tự giác của vận động viên, điều khiển quá trình huấn luyện. .. trình độ tập luyện của vận động viên đó là kết quả của việc tổng hợp giải quyết các nhiệm vụ trong thực tiễn huấn luyện thể thao Trình độ tập luyện thể hiện ở mức độ nâng cao 9 chức phận cơ thể, năng lực hoạt động chung và chuyên môn của vận động viên ở mức hoàn thiện các kỹ xảo thể thao phù hợp” [27][28] - Theo quan điểm sinh lý học thể dục thể thao, Lưu Quang Hiệp và cộng sự cho rằng: trình độ tập. .. Để đánh giá trình độ tập luyện, cần tiến hành kiểm tra trình độ tập luyện Theo từ điển thể dục thể thao Trung Quốc, xuất bản năm 1991, kiểm tra trình độ tập luyện là một trong những giai đoạn huấn luyện nhất đònh, dùng các phương pháp và công cụ kiểm tra thích hợp có thể nhận được những tư liệu phản ánh được trình độ tập luyện của vận động viên, bao gồm: hình thái và chức năng của cơ thể, tố chất vận. .. tiêu đánh giá trình độ tập luyện cho vận động viên TDTH nam tại thành phố Hồ Chí Minh Để đạt được mục tiêu trên, chúng tôi đề ra nội dung nghiên cứu sau: 1 Nghiên cứu và khảo sát hiện trạng trình độ tập luyện của vận động viên đội tuyển TDTH thành phố Hồ Chí Minh (bao gồm các mặt hình thái, chức năng, thể lực, kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý, dinh dưỡng) 2 Xây dựng hệ thống bảng điểm đánh giá trình độ tập. .. lý của cơ thể và tình trạng sức khoẻ Ta thấy rõ ràng rằng sức khoẻ tốt và khả năng chức phận cao của cơ thể là cần thiết để đạt được những thành tích xuất sắc trong thể thao Khía cạnh xã hội của trình độ tập luyện xác đònh ở vò trí của thể thao và của vận động viên trong xã hội, nó thể hiện ở điều kiện sống của vận động viên, động cơ và về những tính chất khác nhau của tính cách…[19,03] Đánh giá trình. .. không thể điều tiết được tất cả những yếu tốt chi phối tiêu cực đối với các cuộc thi đấu thể thao” [7] - Theo từ điển thể dục thể thao Trung Quốc, xuất bản năm 1991, thì trình độ tập luyện là mức đo khả năng thích nghi của cơ thể vận động viên đôí với vận động Do ảnh hưởng của lượng vận động trong tập luyện, tính thích nghi về mặt sinh học của cơ thể cũng thay đổi, tức là nâng cao năng lực hoạt động . điểm của thể dục thể hình hiện đại và hiện trạng trình độ tập luyện của vận động viên TDTH thành phố Hồ Chí Minh để xây dựng các chỉ tiêu đánh giá trình độ tập luyện cho nam vận động viên TDTH. nghiên cứu 40 CHƯƠNG 3: Nghiên cứu hiện trạng trình độ tập luyện VĐV TDTH 42 3.1 Xác đònh chỉ tiêu đánh giá trình độ tập luyện của nam VĐV TDTH TPHCM 42 3.2 Đánh giá hiện trạng trình độ tập luyện. ỦY BAN NHÂN DÂN TP. HCM SỞ KHOA HỌC VÀ CƠNG NGHỆ ĐỀ TÀI NGHIÊN CỨU KHOA HỌC: NGHIÊN CỨU ĐÁNH GIÁ TRÌNH ĐỘ TẬP LUYỆN VẬN ĐỘNG VIÊN THỂ DỤC THỂ HÌNH THÀNH PHỐ HỒ