TD 7 PPCT Thai Binh

Tuần 1: Ngày soạn: 08/8/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C Tiết 1 Lý thuyết I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết đợc ý nghĩa của việc phòng cách phòng tránh chấn thơng khi.khi hoạt động TDTT. 2. Kĩ năng : - Vận dụng để phòng cách phòng tránh chấn thơng khi.luyện tập, và thi đấu 3. Thái độ : - HS tự giác tích cực, xây dựng bài, yêu thích môn học II. Đồ dùng dạy học: 1.GV : GA, tài liệu có liên quan. 2.HS : Bút, vở ghi chép. III. Ph ơng pháp: Thuyết trình, phân tích, giảng giải. IV.Tiến trình lên lớp 1. ổn định tổ chức: 2. Bài mới: 1. HĐ1-phòng tránh chấn th ơng khi hoạt động TDTT: * Mục tiêu: HS nắm đợc và vận dụng các kiến thức sau: 1) ý nghĩa củaviệc phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT: Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi chúng ta tham gia tập luyện TDTT là vức khoẻ, thể lực của mỗi ngời. Nhng do không biết hoặc biết nhng coi thờng không tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp khoa học TDTT nên ngời tập đã sảy ra chấn th- ơng làm ảnh hởng sấu đến sức khoẻ, vẻ đep hình thái của con ngời, cá biệt có trờng hợp đã bị tử vong VD: Trong môn TD dụng cụ Vì vậy có thể nói chấn thơng là kẻ thù của TDTT, do đó biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thơng sảy ra là một bộ phận rất quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. 2) Một số chấn thơng thờng gặp khi hoạt động TDTT: Chấn thơng thờng gặp khi hoạt động TDTT đợc chia làm 2 nhóm chính sau: a. Chấn thơng phần mềm: Nh (Xay sát nhẹ, tổn thơng cơ, tổn thơng các khớp, sai khớp, bong gân.) b. Chấn thơng phần cứng: Nh giập hoặc gãy xơng, chấn thơng chấn động não hoặc cột sống. 3) Một số nguyên nhân cơ bản sảy ra chấn thơng và cách phòng tránh: - Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luỵen và thi đấu. ->Phòng tránh: Khởi động kĩ khi bắt đầu một buổi tập hoặc trớc khi thi đấu. - Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong tập luyện và thi đấu. - >Phòng tránh : Trong giờ học các em phải tập trung t tởng, tuyệt đối tuân theo các quy định về kỉ luật, tác phong không bao giờ tự tập, tự hành động khi cha có lệnh của GV. - Trang phục tập luyện không đúng qui định. - >Để phòng tránh nguyên nhân này trong giờ học thể dục hoặc thi đấu thể thao các em nên mặc quần áo thể thao, chân đi giày tập. - Tự tập các động tác hoặc môn thể thao phức tập, nguy hiểm khi không có ngời hớng dẫn, bảo hiểm. - > Không tự tiện tập các động tác khó , bầi tập phức tạp khi không biết, không có ngời hớng dẫn. - Tập luyện hoắc thi đấu không tuân theo kế họach mà ngẫu hứng tuỳ tiện. - > Cần có kế hoạch tập luyện và thi đấu rõ ràng, tuân theo qui đinh chung. - Cơ sở vật chất và thiết bị tập luyện không đảm bảo. - > Không tập tập luyện với những thiết bị không đảm bảo an toàn về chất lợng. 3. Củng cố dặn dò: 1 - GV hệ thống lại nội dung bài giảng. - Căn dặn HS học bài. - Nhắc nhở HS chuẩn bị trang phục cho tiết học sau. Tuần 1: Ngày soạn: 10/8/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C Tiết 2 ĐHĐN - chạy nhanh I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau. - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 2. Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau. - Chạy nhanh: Thực hiện đợc t thế chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 3. Thái độ: - HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn. II. Đồ dùng dạy học: 1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập. 2.GV : Còi thể dục đồng hồ, 2 III. Tiến trình lên lớp Nội dung Định Lợng Phơng pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học. 2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dây chằng - Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: Kể tên một số loại chấn thơng thờng gặp khi tham gia hoạt động TDTT? 8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2l x 8n. 2 lần x15m 1-2P *Cách tiến hành: - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Giáo viên gọi học sinh lên trả lời câu hỏi rồi đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản: 1. HĐ1-Đội hình đội ngũ: - Ôn : + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển. + Đứng nghiêm, nghỉ. + Quay phải (trái), đằng sau quay. 2.HĐ2- chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Xuất phát cao chạy nhanh. + Chạy nâng cao đùi, chạy bật gót chạm mông. 28-30P 12- 15p 13- 15p *Cách tiến hành: - Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cơ bản, điều khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm cho các em tập luyện - Giáo viên sửa sai cho từng nhóm. - HS chú ý tập luyện tích cực. thi giữa các nhóm. - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *Cách tiến hành: - Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện. - Đội hình tập luyện: < ******* > > > ******* > > > ******* > > > ******* > > > CB XF GV GH C. Kết thúc: 1. Thả lỏng 2. Củng cố: - Nội dung học 3. Bài tập về nhà: - Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng còn yếu. 5 - 7P *Cách tiến hành: - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. - HS chú ý lắng nghe rút kinh nghiệm cho tiết học sau. - ĐHXL: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - 5m GV 3 Tuần 2: Ngày soạn: 14/8/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C Tiết 3 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh I. Mục tiêu: 1. Kiếnt thức: - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau. điểm số từ 1 đến hết. và điểm số theo chu kì 1 - 2, 1 - 2 Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Chạy nhanh: Biết cách chơi Trò chơi Chạy tiếp sức, Chạy tiếp sức chuyển vật. Biết cách thực hiện Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 2. Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau. Và thực hiện đợccác khẩu lệnh điểm số từ 1 đến hết.và điểm số theo chu kì 1 - 2, 1 - 2 Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Chạy nhanh: Thực hiện chơi đúng luật Trò chơi Chạy tiếp sức, Chạy tiếp sức chuyển vật. thực hiện đợc KT Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 3. Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn. II. Đồ dùng dạy học: 1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập. 2.GV : Còi thể dục. III. Tiến trình lên lớp Nội dung Định Lợng Phơng pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học. 2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dây chằng - Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chạm mông tại chỗ 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện động tác quay các hớng, đứng nghiêm, nghỉ? 8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2l x 8n. 2 lần 1-2P *Cách tiến hành: - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi đánh giá cho điểm. 4 B.Phần cơ bản: 1. HĐ!-Đội hình đội ngũ: - Ôn : + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển. + Đứng nghiêm, nghỉ. + Quay phải (trái), đằng sau quay. + Điểm số theo thứ tự từ 1 đến hết, theo chu kì 1 - 2,,1 - 2. - Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. GV cho HS điểm số theo chu kì 0 - 2 - 4,,0 - 2 - 4, rồi số 0 đứng yên, số 2 bớc về trớc 2 b- ớc, số 4 bớc 4 bớc (Đội hình hàng ngang, hàng dọc bớc qua phải. 2.HĐ2- Chạy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức, Chạy tiếp sức chuyển vật. - Một số động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. +Chạy bật gót chạm mông. 28-30P 14- 16p 12- 14p *Cách tiến hành: - Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cơ bản, điều khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm cho các em tập luyện - Giáo viên sửa sai cho từng nhóm. - HS chú ý tập luyện tích cực. thi giữa các nhóm. - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV biến đổi đội hình mẫu trớc cho lớp quan sát. Sau đó cho HS ôn luyện theo tổ. - GV chú ý sửa sai cho các em. Cho thi giữa các tổ. - GV phổi biến luật chơi cho HS nắm đợc, rồi chia đội và tiến hành cho HS chơi trò chơi. - Yêu cầu HS tham gia tích cực. - Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện. - Đội hình tập luyện: < ******* > > > ******* > > > ******* > > > ******* > > > CB GV GH C. Kết thúc: 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: 3. Bài tập về nhà: - Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng còn yếu. + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, bạt gót chạm mông. 5 - 7P - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. - HS chú ý lắng nghe rút kinh nghiệm cho tiết học sau. - ĐHXL: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - 5m GV Tuần 2: Ngày soạn: 15/8/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C Tiết 4 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh I. Mục tiêu: 1. Kiếnt thức: - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau. và Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. 5 - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi 2. Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau. Và thực hiện đợccác khẩu lệnh .Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Chạy nhanh: Thực cơ bản đúng tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi 3. Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn. II. Đồ dùng dạy học: 1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập. 2.GV : Còi thể dục. III. Tiến trình lên lớp Nội dung Định Lợng Phơng pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học. 2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dây chằng - Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chạm mông tại chỗ 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện động tác quay các h- ớng, đứng nghiêm, nghỉ? 8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2l x 8n. 2 lần 1-2P *Cách tiến hành: - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản: 1. HĐ!-Đội hình đội ngũ: - Ôn : + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển. + Đứng nghiêm, nghỉ. + Quay phải (trái), đằng sau quay. - Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. GV cho HS điểm số theo chu kì 0 - 2 - 4,,0 - 2 - 4, rồi số 0 đứng yên, số 2 bớc về trớc 2 b- ớc, số 4 bớc 4 bớc (Đội hình hàng ngang, hàng dọc bớc qua phải. 2.HĐ2- Chạy nhanh: - Ôn tại chỗ đánh tay, 28-30P 14- 16p 12- 14p *Cách tiến hành: - Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cơ bản, điều khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm cho các em tập luyện - Giáo viên sửa sai cho từng nhóm. - HS chú ý tập luyện tích cực. thi giữa các nhóm. - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV biến đổi đội hình mẫu trớc cho lớp quan sát. Sau đó cho HS ôn luyện theo tổ. - GV chú ý sửa sai cho các em. Cho thi giữa các tổ. - Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật. Sau đó 6 + đứng mặt hớng chạy xuất phát - Một số động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. . tiến hành cho HS tập luyện. - Đội hình tập luyện: < ******* > > > ******* > > > ******* > > > ******* > > > CB GV GH C. Kết thúc: 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: - Nội dung học 3. Bài tập về nhà: - Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng còn yếu. + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, bạt gót chạm mông. 5 - 7P - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. - HS chú ý lắng nghe rút kinh nghiệm cho tiết học sau. - ĐHXL: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - 5m GV Tuần 3: Ngày soạn: 18/8/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C Tiết 5 Lý thuyết I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết đợc ý nghĩa Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (tiếp).HS hiểu đợc nguyên nhân xẩy ra chấn thơng và cách phòng tránh,từ đó tập luyện một cách có hiệu quả và an toàn 2. Kĩ năng : - Vận dụng đợc, đúng để phòng cách phòng tránh chấn thơng khi.luyện tập, và thi đấu 3. Thái độ : - HS tự giác tích cực, xây dựng bài, yêu thích môn học II. Đồ dùng dạy học: 1.GV : GA, tài liệu có liên quan. 2.HS : Bút, vở ghi chép. III. Ph ơng pháp: Thuyết trình, phân tích, giảng giải. IV.Tiến trình lên lớp 1. ổn định tổ chức: 2. Bài mới: 1. HĐ1-phòng tránh chấn th ơng khi hoạt động TDTT: a)Một số nguyên nhân cơ bản để xẩy ra chấn thơng và cách phong tránh ? Theo em những nguyên nhân nào thờng để xẩy ra chấn thơng? *Một số nguyên nhân: +Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT nh 7 -Nguyên tắc hệ thống:Đó là cần tập luyện TDTT thờng xuyên kiên trì có hệ thống -Nguyên tắc tăng tiến:Đó là cần tập luyện từ nhẹ đến nặng,từ đơn giản đến phức tạp,dần theo một kế hoạch nhất định không nóng vội ngấu hứng tuỳ tiện -Nguyên tắc vừa sức:Đó là cần tập luyện phù hợp với khả năng sức khoẻ của mỗi ngời -Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh và nội quy kỷ luật trong tập luyện *Cách phong tránh: -Khi bắt đầu một buổi tập nhất thiết phải tiến hành khởi động để đa cơ thể thích nghi với trạng thái vận động.Trong buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp,sau buổi tập phải tiến hành hồi tĩnh -Kiểm tra vệ sinh sân bãi trớc khi tiến hành tập luyện,trang phục tập luyện phải ngọn ngàng 3. Củng cố dặn dò: - GV hệ thống lại nội dung bài giảng. - Căn dặn HS học bài. - Nhắc nhở HS chuẩn bị trang phục cho tiết học sau. Tuần 3: Ngày soạn: 21/8/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C Tiết 6 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - ĐHĐN: +Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. - Chạy nhanh: + Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đứng vai hớng chạy - xuất phát. 2. Kĩ năng: - ĐHĐN: +Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. - Chạy nhanh: + Thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đứng vai hớng chạy - xuất phát. 3. Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn. II. Đồ dùng dạy học: 1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập. 2.GV : Còi thể dục. III. Tiến trình lên lớp Nội dung Định Lợng Phơng pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học. 2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dây chằng - Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chạm mông tại chỗ. 3. Kiểm tra bài cũ: 8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2l x 8n. 2 lần 1-2P *Cách tiến hành: - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT 8 Thực hiện động tác mặt hớng chạy xuất phát? - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản: 1. HĐ1-Đội hình đội ngũ: - Ôn : + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, cách điều khiển củangời chỉ huy. + Điểm số theo thứ tự từ 1 đến hết, theo chu kì 1 - 2,,1 - 2. 2. HĐ2-Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. +Chạy bật gót chạm mông. - Vai hớng chạy - xuất phát. 28-30P 14- 16p 12- 14p 2lần x 40m *Cách tiến hành: - Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, điều khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm cho các em tập luyện - Giáo viên sửa sai cho từng nhóm, thi giữa các nhóm. - HS chú ý tập luyện tích cực, - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện. - Đội hình tập luyện: < ******* > > > ******* > > > ******* > > > ******* > > > CB GV GH C. Kết thúc: 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: - Nội dung học? 3. Bài tập về nhà: - Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng còn yếu. + Vai hớng chạy xuất - phát, ba động tác bổ trợ. 5 - 7P - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. - GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét. - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - 5m GV Tuần 4: Ngày soạn: 24/8/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C tiết 7 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: 9 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều -đứng lại; đi đều vòng trái, đi đều vòng phải - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đứng vai hớng chạy - xuất phát. 2. Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng đi đều -đứng lại; đi đều vòng trái, đi đều vòng phải - Chạy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hớng chạy - xuất phát. 3. Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn. II. Đồ dùng dạy học: 1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập. 2.GV : Còi thể dục. III. Tiến trình lên lớp Nội dung Định Lợng Phơng pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học. 2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dây chằng - Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chạm mông tại chỗ. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện động tác vai hớng chạy xuất phát? 8-10 P 1 -2P 7 -8P 200m 2l x 8n. 2 lần 1-2P *Cách tiến hành: - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx 3 -5m GV - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động. - Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản: 1.HĐ1- Đội hình đội ngũ: + Ôn - Đi đều -đứng lại; - Đi đều vòng trái, - Đi đều vòng phải 2. HĐ2-Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. +Chạy bật gót chạm mông. - Vai hớng chạy - xuất phát. 28-30P 12- 14p 10- 12p 2lần x 40m *Cách tiến hành: - Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, điều khiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm cho các em tập luyện - Giáo viên sửa sai cho từng nhóm. - HS chú ý tập luyện tích cực, - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện. - Đội hình tập luyện: < ******* > > > ******* > > > ******* > > > ******* > > > 10 [...]... ******* > -> -> CB GV GH 5 - 7P C Kết thúc: 1 Thả lỏng:HS thả lỏng nhẹ nhàng 1 vòng sân 2 Củng cố: - Nội dung học? 3 Bài tập về nhà: - Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng còn yếu + Chạy nhanh Tuần 7: - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực - GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét - Đội hình xuống lớp: xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 3 - 5m GV Ngày soạn: 28/9/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C tiết 14 Đội hình đội ngũ - chạy... xxx Tổ2 x xxx Tổ3 5 - 7P C Kết thúc: 1 Thả lỏng:HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ 2 Củng cố: - Nội dung học? 3 Bài tập về nhà: - Ôn: + Chạy nhanh +Môn tự chọn xxx x xxx x x xxx X GV *Cách tiến hành: - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực - GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét - Đội hình xuống lớp: xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 3 - 5m GV 30 Tuần 10: Ngày soạn: 17/ 10/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C tiết 19 chạy nhanh... luyện tích cực - GV chú ý quan sát HS tập luyện - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực - GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét - Đội hình xuống lớp: xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 3 - 5m GV 17 Tuần 6: Ngày soạn: 10/9/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C tiết 12 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh I Mục tiêu: 1 Kiến thức: - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện biến đổi đội hình 0 2 4, 0 3 6 -9 - Chạy nhanh: Biết cách...CB 5 - 7P C Kết thúc: 1 Thả lỏng: 2 Củng cố: - Nội dung học? 3 Bài tập về nhà: - Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng còn yếu + Vai hớng chạy xuất phát, ba động tác bổ trợ GV GH - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực - GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét - Đội hình xuống lớp: xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxx 3 - 5m GV Tuần 4: Ngày soạn: 26/8/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C tiết 8 Đội hình đội ngũ -... sát nhận xét đánh giá cho hay thừa bớc điểm từng HS - Điểm: CĐ Không thực hiện đúng kĩ thuật cơ bản động tác 5- 7 p *Cách tiến hành: C Phần kết thúc: 24 1 Thả lỏng 2 Nhận xét,đọc điểm 3 Dặn dò HS Tuần 8: ĐHXL: xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxx 3 - 5m GV Ngày soạn: 04/10/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C tiết 16 chạy nhanh tttc I Mục tiêu: 1 Kiến thức : - Chạy nhanh: +Biết cách thực hiện KT chạy bớc nhỏ, nâng... luyện tích cực *Cách tiến hành: - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực - GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét - Đội hình xuống lớp: xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 3 - 5m GV Ngày soạn: 08/10/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C tiết 17 chạy nhanh TTTC I Mục tiêu: 1 Kiến thức : - Chạy nhanh: + Biết cách thực hiện Trò chơi Ai nhanh nhất + Biết cách thực hiện KT chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và động tác xuất phát... ******* > -> -> CB GV GH 5 - 7P C Kết thúc: 1 Thả lỏng:HS thả lỏng nhẹ nhàng 1 vòng sân 2 Củng cố: - Nội dung học? 3 Bài tập về nhà: - Ôn: + ĐHĐN những kĩ năng còn yếu + Ngồi Xuất phát Tuần 5: - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực - GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét - Đội hình xuống lớp: xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 3 - 5m GV Ngày soạn: 03/9/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C tiết 10 Đội hình đội ngũ -... lò cò 1 vòng quanh sân chơi 34 5 - 7P C Kết thúc: 1 Thả lỏng:HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ 2 Củng cố: - Nội dung học? 3 Bài tập về nhà: - Ôn: + Chạy nhanh +Môn tự chọn Tuần 11: *Cách tiến hành: - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực - GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét - Đội hình xuống lớp: xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 3 - 5m GV Ngày soạn: 24/10/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C tiết 21 chạy nhanh TTTC I Mục... luyện tích cực + Đệm bóng thấp tay 5 - 7P C Kết thúc: 1 Thả lỏng:HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ 2 Củng cố: - Nội dung học? 3 Bài tập về nhà: - Ôn: + Chạy nhanh +Môn tự chọn Tuần 11: *Cách tiến hành: - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực - GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét - Đội hình xuống lớp: xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 3 - 5m GV Ngày soạn: 25/10/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C tiết 22 chạy nhanh- TTTC 36 ... luyện tích cực *Cách tiến hành: - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực - GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét - Đội hình xuống lớp: xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 3 - 5m GV Ngày soạn: 10/10/2012 28 Ngày giảng: 7A 7B 7C tiết 18 chạy nhanh TTTC I Mục tiêu: 1 Kiến thức : - Chạy nhanh: + Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và KT động tác xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 40m . soạn: 08/8/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C Tiết 1 Lý thuyết I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết đợc ý nghĩa của việc phòng cách phòng tránh chấn thơng khi.khi hoạt động TDTT. 2. Kĩ năng : - Vận. 3: Ngày soạn: 18/8/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C Tiết 5 Lý thuyết I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết đợc ý nghĩa Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (tiếp).HS hiểu đợc nguyên nhân xẩy. x x x x x x x x x x x x x x x 3 - 5m GV Tuần 4: Ngày soạn: 24/8/2012 Ngày giảng: 7A 7B 7C tiết 7 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: 9 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh