Nội dung Định
lợng Phơng pháp - Tổ chức
Phần mở đầu
1) ổn định lớp
+ GV ổn định lớp định lớp,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung nhiệm vụ yêu cầu của giờ học
2) Khởi động + Chạy khởi động
+ Xoay khởi động các khớp cổ tay,cổ chân,vai,gối,khuỷu,hông + ép sâu phải, trái,trớc,sau
+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau 8-l0 phút 2 phút 8 phút * Cách tiến hành ĐH rập trung ổn định lớp x x x x x x x x x x x GV HS tự tập các động tác khởi động chuẩn bị cho kiểm tra
+ Ôn tập các kỹ thuật tâng cầu Phần cơ bản
* Kiểm nội phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân ,tâng cầu bằng mu bàn chân .
+ Quy định về kỹ thuật và thành tích cho từng thang điểm
+ Điểm Đ
- Phối hợp tốt các kỹ thuật tâng cầu,động tác nhịp nhàng,thành tích nam 25 quả ,nữ 20 quả
- Thực hiện đợc kỹ thuật thành tích nam 20 quả,nữ 15 quả
- Thực hiện các kỹ thuật tâng cầu còn cha nhịp nhàng thành tích nam 15 quả, nữ 10 quả
+ Điểm CĐ
Cha thực hiện đợc kỹ thuật,thành tích đạt dới 10 quả
28-30
phút Cách tiến hànhGV tiến hành kiểm từng Hs một mỗi Hs đợc thực hiện 5 lần phát ĐH kiểm tra Phát cầu
xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx X GV GV tiến hành kiểm từng Hs một mỗi Hs đợc thực hiện 3 lần tính thành tích lần thực hiện đợc nhiều nhất
Điểm cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật động tác của HS
Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay,chân ,thân mình kết hợp hít thở sâu
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ kiểm tra,tuyên dơng học sinh có nhiều cố gắng,yêu cầu HS cha đạt yêu cầu kiểm tra phải luyện tập + Phân công HS chuẩn bị sân bãi cho giờ sau
5-7 phút * Cách tiến hành
Sau khi các nhóm kiểm tra song Hs tự tập các động tác th duỗi thả lỏng Cán sự lớp tập trung lớp,làm thủ tục xuống lớp ĐH nh ổn định lớp Ngày soạn:……… Ngày giảng: ……… Tiết 62 bật nhảy chạy bền– I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bật nhảy:
+ Biết cách thực hiện động tác giậm nhảy bớc bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu "ngồi"..biết cách chơi trò chơi ‘Nhảy vào vòng tròn tiếp sức’. - Chạy bền : + HS Biết cách thực hiện phân phối sức khi tham gia chạy bền.
2.Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy bớc bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu "ngồi"..biết cách chơi trò chơi ‘Nhảy vào vòng tròn tiếp sức’. –
- Thực hiện cơ bản phân phối sức khi tham gia chạy bền.
3. Thái độ:
- Tích cực tập luyện, nghiêm túc chấp hành tốt các yêu cầu của GVII. Đồ dùng dạy học: II. Đồ dùng dạy học: