C. Phần kết thúc: 1 Thả lỏng:
1. Bật nhảy: Ôn:
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
8 - 10p 1- 2p 5 - 6p 200 - 300m 2lx8n 2lx8n 2 lần 1-2p 28 - 30p 14- 16p - Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - 5m GV - Lớp trởng cho lớp khởi động. - GV bao quát chung.
- Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x 5 - 7m LT
- GV gọi 1 – 2 HS lên thực hiện rồi nhận xét, đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu lại kĩ thuật động tác. Sau đó cho HS thực hiện động tác với xà thấp vào hố cát 1 - 2 lần.
- GV chú ý sửa sai cho HS. - Yêu cầu HS tập luyện tích cực. - GV cho HS khai thác kiến thức qua tranh vẽ, làm mẫu trớc động tác cho HS quan sát, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật
xà.
2. Đá cầu:
- Ôn: + Tâng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân.
- Học: + Kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện.
+ Một số điểm trong luật đá cầu (Sân, lới, nội dung thi đấu).
C. Phần kết thúc:1. Thả lỏng: 1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng thả lỏng tại chỗ rũ chân, tay. 2. Cung cố: - Nội dung học. 3. GV nhận xét giờ học: 4. Bài tập về nhà:
- Ôn: + Đà chính diện giậm nhảy co chân, duỗi thẳng chân lăng vào hố cát.
+Tâng cầu, phát cầu.
1 4p
3- 5 p
động tác. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo lớp.
- Cá nhân HS tích cự tập luyện. - Gv chú ý sửa sai cho HS.
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật cho lớp quan sát. Sau đó tiến hành cho HS ôn theo nhóm 4 – 6 HS/Nhóm hoặc cá nhân.
- Cá nhân HS tập luyện tích cực. - GV chú ý sửa sai cho HS.
- GV làm mẫu kĩ thuật cho HS quan sát trớc 1 – 2 lần. Sau đó tiến hành cho HS ôn luyện theo từng cặp 2 HS.
- Yêu cầu HS tập luyện tích cực. - GV phổ biến cho HS nắm đợc. - Yêu cầu HS chú ý lắng nghe. * Cách tiến hành
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi nhận xét, đánh giá.
- HS chú ý lắng nghe. - HS ôn ngoài giờ. - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - 5m GV Ngày soạn:……… Ngày giảng: ……… Tiết 55 bật nhảy - Đá cầu I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bật nhảy:
+ Biết cách thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. .
+ Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà chính diện – giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.
- Đá cầu:
+ Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân. + Biết cách thực hiện kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện, một số điểm trong luật.
2.Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà chính diện – giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.
- Đá cầu:
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân.
- Thực hiện đợc kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện, một số điểm trong luật.
3. Thái độ:
- Tích cực tập luyện, nghiêm túc chấp hành tốt các yêu cầu của GVII. Đồ dùng dạy học: II. Đồ dùng dạy học:
1. HS: Trang phục gọn gàng, đi giày tập, Cầu.
2.GV : Còi thể dục, 1 Quả cầu, còi thể dục, đồng hồ TT
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức A. phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Lớp trởng tập chung lớp báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chay nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân tập.
- Xoay kĩ các khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối.
- ép ngang, ép dọc.
- Ba động tác bổ trợ cơ bản.
3. KTBC:
Phát cầu thấp chân chính diện?
B. Phần cơ bản:
1. Bật nhảy : Ôn :
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2. Đá cầu:
- Ôn: + Tâng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân.
+ Kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện.
+ Một số điểm trong luật đá cầu (thời gian thi đấu).
C. Phần kết thúc:1. Thả lỏng: 1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng thả lỏng tại chỗ rũ chân, tay. 2. Cung cố: 8 - 10p 1- 2p 5 - 6p 200 - 300m 2lx8n 2lx8n 2 lần 1-2p 28 - 30p 14- 16p `1 4p 3- 5p * Cách tiến hành - Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - 5m GV - Lớp trởng cho lớp khởi động. - GV bao quát chung.
- Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x 5 - 7m LT
- GV gọi 1 – 2 HS lên thực hiện rồi nhận xét, đánh giá cho điểm.
* Cách tiến hành
- GV làm mẫu lại kĩ thuật động tác. Sau đó cho HS thực hiện động tác với xà thấp vào hố cát 1 - 2 lần.
- GV chú ý sửa sai cho HS. - Yêu cầu HS tập luyện tích cực. - Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x --->
GV
x x x x x x x x x
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật cho lớp quan sát. Sau đó tiến hành cho HS ôn theo nhóm 4 – 6 HS/Nhóm hoặc cá nhân.
- Cá nhân HS tập luyện tích cực. - GV chú ý sửa sai cho HS.
- GV làm mẫu kĩ thuật cho HS quan sát trớc 1 – 2 lần. Sau đó tiến hành cho HS ôn luyện theo từng cặp 2 HS.
- Yêu cầu HS tập luyện tích cực. - GV phổ biến cho HS nắm đợc. - Yêu cầu HS chú ý lắng nghe. * Cách tiến hành
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- Nội dung học.
3. GV nhận xét giờ học:4. Bài tập về nhà: 4. Bài tập về nhà:
- Ôn: + Đà chính diện giậm nhảy co chân, duỗi thẳng chân lăng vào hố cát.
+Tâng cầu, phát cầu.
xét, đánh giá.
- HS chú ý lắng nghe. - HS ôn ngoài giờ. - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - 5m GV Ngày soạn:……… Ngày giảng: ……… Tiết 56 bật nhảy - Đá cầu I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bật nhảy:
+ HS biết cách thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. kĩ thuật chạy đà chính diện – giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.
- Đá cầu:
+ HS biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân..kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện, một số điểm trong luật.
2.Kỹ năng :
+ HS thực hiện cơ bản đúng động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. kĩ thuật chạy đà chính diện – giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.
+ HS thực hiện đúng kĩ thuật chuyền cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân..kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện, một số điểm trong luật.
3. Thái độ:
- Tích cực tập luyện, nghiêm túc chấp hành tốt các yêu cầu của GVII. Đồ dùng dạy học: II. Đồ dùng dạy học:
1. HS: Trang phục gọn gàng, đi giày tập, Cầu.
2.GV : Còi thể dục, 1 Quả cầu, còi thể dục, đồng hồ TT
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức A. phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Lớp trởng tập chung lớp báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chay nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân tập.
- Xoay kĩ các khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối.
- ép ngang, ép dọc. - Ba động tác bổ trợ cơ bản. 3. KTBC: 8 - 10p 1- 2p 5 - 6p 200 - 300m 2lx8n 2lx8n 2 lần 1-2p * Cách tiến hành - Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - 5m GV - Lớp trởng cho lớp khởi động. - GV bao quát chung.
- Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x
Phát cầu thấp chân chính diện?
B. Phần cơ bản:
1. Bật nhảy : Ôn :
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2. Đá cầu:
- Ôn: + Tâng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân.
+ Kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện. + Đấu tập. C. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng thả lỏng tại chỗ rũ chân, tay. 2. Cung cố: - Nội dung học. 3. GV nhận xét giờ học: 4. Bài tập về nhà:
- Ôn: + Đà chính diện giậm nhảy co chân, duỗi thẳng chân lăng vào hố cát.
+Tâng cầu, phát cầu.
28 - 30p 14p 1 4- 16p 5 - 7p LT
- GV gọi 1 – 2 HS lên thực hiện rồi nhận xét, đánh giá cho điểm.
* Cách tiến hành
- GV làm mẫu lại kĩ thuật động tác. Sau đó cho HS thực hiện động tác với xà thấp vào hố cát 1 - 2 lần.
- GV chú ý sửa sai cho HS. - Yêu cầu HS tập luyện tích cực. - Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x --->
GV
x x x x x x x x x
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật cho lớp quan sát. Sau đó tiến hành cho HS ôn theo nhóm 4 – 6 HS/Nhóm hoặc cá nhân.
- Cá nhân HS tập luyện tích cực. - GV chú ý sửa sai cho HS.
- GV làm mẫu kĩ thuật cho HS quan sát trớc 1 – 2 lần. Sau đó tiến hành cho HS ôn luyện theo từng cặp 2 HS.
- Yêu cầu HS tập luyện tích cực. - GV cho HS tham gia đấu tập. - HS tham gia tích cực.
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi nhận xét, đánh giá.
- HS chú ý lắng nghe. - HS ôn ngoài giờ. - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - 5m GV Ngày soạn:……… Ngày giảng: ……… Tiết 57
bật nhảy - Đá cầu chạy bền–
I. Mục tiêu: 1.Kiến thức:
- Bật nhảy:
+ HS biết cách thực hiện động tác bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. HS biết cách tham gia trò chơi ‘nhảy vào vòng tròn tiếp sức’. Yêu cầu HS tham gia tích cực.
- Đá cầu:
+ HS biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân. kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện, đấu tập.
- Chạy bền :
2.Kỹ năng :
+ HS thực hiện cơ bản đúng động tác bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. HS biết cách tham gia trò chơi ‘nhảy vào vòng tròn tiếp sức’. Yêu cầu HS tham gia tích cực.
+ HS thực hiện đúng kĩ thuật chuyền cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân. kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện, đấu tập.
- Chạy bền :
+ HS thực hiện đúng phân phối sức khi tham gia chạy bền. HS áp dụng đợc vào trong tập luyện.
3. Thái độ:
- Tích cực tập luyện, nghiêm túc chấp hành tốt các yêu cầu của GVII. Đồ dùng dạy học: II. Đồ dùng dạy học:
1. HS: Trang phục gọn gàng, đi giày tập, Cầu.
2.GV : Còi thể dục, 1 Quả cầu, còi thể dục, đồng hồ TT
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức A. phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Lớp trởng tập chung lớp báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chay nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân tập.
- Xoay kĩ các khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối.
- ép ngang, ép dọc.
- Ba động tác bổ trợ cơ bản.
3. KTBC:
Phát cầu thấp chân chính diện?
B. Phần cơ bản:
1. Bật nhảy : Ôn :
- Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao.
- Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
2. Đá cầu:
- Ôn: + Tâng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân. 8 - 10p 1- 2p 5 - 6p 200 - 300m 2lx8n 2lx8n 2 lần 1-2p 28 - 30p 12p 1 2p * Cách tiến hành - Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - 5m GV - Lớp trởng cho lớp khởi động. - GV bao quát chung.
- Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x 5 - 7m LT
- GV gọi 1 – 2 HS lên thực hiện rồi nhận xét, đánh giá cho điểm.
* Cách tiến hành
- GV làm mẫu lại kĩ thuật động tác. Sau đó cho HS thực hiện động tác.
- GV chú ý sửa sai cho HS. - Yêu cầu HS tập luyện tích cực. - Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x --->
GV
x x x x x x x x x
- GV giới thiệu lại luật chơi cho HS nắm đợc. Sau đó chia đội rồi tiến hành tham gia chơi trò chơi.
- Cá nhân HS tham gia chơi tích cự, đội thua nhảy lò cò 1 vòng sân.
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật cho lớp quan sát. Sau đó tiến hành cho HS ôn theo nhóm 4 – 6 HS/Nhóm
+ Kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện.
+ Đấu tập.
3. Chạy bền:
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
C. Phần kết thúc:1. Thả lỏng: 1. Thả lỏng: HS đi nhẹ nhàng thả lỏng tại chỗ rũ chân, tay. 2. Cung cố: - Nội dung học. 3. GV nhận xét giờ học: 4. Bài tập về nhà:
- Ôn: + Đà chính diện giậm nhảy co chân, duỗi thẳng chân lăng vào hố cát.
+Tâng cầu, phát cầu. + Chạy bền. 6p – 8p 5 - 7p hoặc cá nhân. - Cá nhân HS tập luyện tích cực. - GV chú ý sửa sai cho HS.
- GV làm mẫu kĩ thuật cho HS quan sát trớc 1 – 2 lần. Sau đó tiến hành cho HS ôn luyện theo từng cặp 2 HS.
- Yêu cầu HS tập luyện tích cực. - GV cho HS tham gia đấu tập. - HS tham gia tích cực.
- GV cho HS chạy theo nhóm, nam chạy trớc, nữ chạy xong, Nam chạy 800m, nữ chạy 600m.
- Yêu cầu HS chạy hết cự ly theo qui định.
- GV chọn 1 vị trí thích hợp để quan sát HS tập luyện.
* Cách tiến hành
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi nhận xét, đánh giá.
- HS chú ý lắng nghe. - HS ôn ngoài giờ. - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - 5m GV Ngày soạn:……… Ngày giảng: ……… Tiết 58 bật nhảy - Đá cầu I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bật nhảy:
+ HS biết cách thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng chân lăng qua xà, bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. biết cách tham gia trò chơi ‘nhảy vợt rào tiếp sức’..
- Đá cầu:
+ HS biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân. kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện, đấu tập.
2.Kỹ năng :
+ HS thực hiện cơ bản đúng động tác chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng chân lăng qua xà, bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. biết cách tham gia trò chơi ‘nhảy vợt rào tiếp sức’..
+ HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân. kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện, đấu tập.
3. Thái độ:
- Tích cực tập luyện, nghiêm túc chấp hành tốt các yêu cầu của GVII. Đồ dùng dạy học: