1.kiến thức
- Chạy nhanh :
+ Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh 60m
+ Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao – chạy nhanh 60m + Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
3. Thái độ: nghiêm túc chấp hành yêu cầu của GV trong giờ kiểm traII. Đồ dùng dạy học: II. Đồ dùng dạy học:
1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, đồng hồ, dây đích, sổ điểm.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định L-
ợng Phơng pháp - Tổ chức
A /Phần mở đầu
1. Nhaọn lụựp
- Phoồ bieỏn noọi dung kieồm tra.
2. Khụỷi ủoọng chung: xoay caực cụ khụựp, tay, chaõn, vaởn mỡnh, lửụứng, gaọp buùng, eựp hoõng…
3. Khụỷi ủoọng chuyeõn moõn: chaùy bửụực nhoỷ, goựt chaùm moõng, naõng cao ủuứi, thửùc hieọn ủoọng taực boồ trụù trong chaùy nhanh
b/ Phần cơ bản
Chaùy nhanh:
+ Kieồm tra chaùy nhanh: kieồm tra kú thuaọt chaùy ụỷ tử theỏ xuaỏt phaựt cao-chaùy nhanh 60m.
ẹieồm G: thửùc hieọn toỏt toaứn boọ kú thuaọt chaùy vaứ thửùc hieọn ủuựng thụứi gian qui ủũnh
ẹieồmK: thửùc hieọn khoõng toỏt 1 kú thuaọt hoaởc khoõng thửùc hieọn ủuựng theo thụứi gian
ẹieồm Tb:: thửùc hieọn khoõng toỏt 2 kú thuaọt
ẹieồm Y:: thửùc hieọn khoõng toỏt 3 kú thuaọt
ẹieồm Kém:: thửùc hieọn khoõng ủửụùc gỡ(tuứy theo mửực ủoọ).
8-10 phuựt 28-30 phuựt 25 phuựt *Cách tiến hành: Đội hình nhận lớp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3-5 m X GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m X GV *Cách tiến hành:
- GV nêu nội dung kiểm tra cho HS nắm
-Thửùc hieọn chaùy 60m ụỷ xuaỏt phaựt cao GV baỏm giụứ kieồm tra thaứnh tớch. -GV thửùc hieọn kieồm tra qua ủoự ủaựnh giaự thaứnh tớch kieồm tra tieõu chuaồn TDTT
ẹoọi hỡnh kieồm tra
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 60m X X Vaùch XP (LT) ẹớch (GV) X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3-5 m