Thể dục lớp 11

/2008 chạy tiếp sức - bài thể dục - chạy bền + Bài tập 5tr 50 – TD11và một số điểm trong luật điền kinhphần chạy tiếp sức Yêu cầu nắm đợc một số diều luật biết áp dụng vào trong tập luy

Trang 1

Tuần : 1

Tiết : 1

Ngày soạn: … / … / 2008 Ngày dạy: … / … /2008

Giới thiệu mục tiêu nội dung chơng trình lớp 11

Lý thuyết Nguyên tắc vừa sức trong tập luyện

tdtt

I.Mục tiêu

- Giới thiệu mục tiêu nội dung chơng trình lớp 11 Yêu cầu HS nắm đợc

kiến thức cơ bản ,biết vận dụng một cách có khoa học vào trong tập luyện và

đạt hiệu quả cao

- Vở ghi của học sinh

III- Tiến hành dạy học:

A Giới thiệu mục tiêu nội dung

Ch

ơng trình lớp 11

a Giới thiệu mục tiêu chơng trình

lớp 11

- Mục tiêu giáo dục THPT

- Mục tiêu Thể dục ở THPT

b Giới thiệu nội dung chơng trình

lớp 11

- Lí thuyết chung

- Bài thể dục(liên hoàn dành cho

nam,nhịp điệu dành cho nữ)

Nguyên tắc vừa sức là một trong

những nguyên tắc s phạm của giảng

dạy và tập luyện TDTT

Tập luyện TDTT muốn đạt hiệu

quả thì các bài tập phải phù hợp với

những đặc điểm về trí tuệ, sức khoẻ,

Trang 2

- Bài tập dễ hoặc quá dễ sẽ không

mang lại hiệu quả tập luyện bởi

không tạo nên những thích ứng

- Bài tập khó là bài tập có LVĐ tập

luyện vợt quá mức chịu đựng của

ng-ời tập sẽ không mạng lại hiệu quả tập

luyện thậm chí còn gây ảnh hởng xấu

Khi tiến hành tập luyện TDTT cần

có kế hoạch tự theo dõi kiểm tra để

xác định mức độ phù hợp của LVĐ

tập luyện và ảnh hởng của nó đối với

sức khoẻ và thể lực

- Những dâú hiệu cơ bản để theo

dõi kiểm tra đánh giá mức độ phù

hợp của LVĐ tập luyện đối với sức

- Học sinh thảo luận trả lời, HS khác nhận xét bổ sung GV tổng kết

?: Lấy VD chứng minh các yếu tố trên?

- HS thảo luận trả lời

- HS trình bày, HS khác nhận xét bổ sung

Trang 3

Lý thuyết Nguyên tắc hệ thống trongtập luyện tdtt

I Mục tiêu–

- Biết đợc những đặc điểm cơ bản của nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT

- Biết vận dụng những hiểu biết vào tập luyện thi đấu

II - Địa điểm, phơng tiện

- Trong lớp học

- Vở ghi của học sinh

III Tiến trình dạy học– –

1 Kiểm tra bài cũ

? Nêu khái niệm nguyên tắc vừa sức và nội dung nguyên tắc vừa sức?

? Để tập luyện vừa sức cần chú ý những yêu cầu nào?

GV kiểm tra 1 – 2 HS , đánh giá cho điểm

2 Bài mới

1 Khái niệm:

Là một trong những nguyên tắc s

phạm chỉ rõ giảng dạy và tập luyện

TDTT cầ phải dựa trên cơ sở khoa

học, phải đợc tiến hành theo một trật

tự, một cấu trúc chặt chẽ

2 Nội dung:

Quá trình tập luyện TDTT muốn đạt

đợc hiệu quả cao cần phải đảm bảo

- HS trả lời, HS khác nhận xét bổ sung

- GV tổng kết đa ra khái niệm

?: Để mang lại hiệu quả cao trong quá trình tập luyện TDTT cần phải

đảm bảo tính chất nào?

? Vì sao phải xác định mục đích trớc khi tập?

?:Khi tập luyện tuần tự có tác dụng gì?

? Tập luyện thờng xuyên liên tục có tác dụng gì ? Cho tác dụng minh hoạ?

? Tập luyện không thờng xuyên hoặc ngừng tập luyện sẽ có tác động nh thế nào đối với cơ thể ngời tập? Cho

VD minh hoạ?

Trang 4

3 Yêu cầu:

Tập luyện TDTT cần phải tiến hành

một cách có chủ đích, có kế hoạch

- Xắp xếp nội dung các buổi tập cần

chú ý dến tính tuần tự và mối liên hệ

- Lựa chọn các bài tập phải có mối

quan hệ bổ trợ cho nhau giữa các bài

tập

- Khi xắp xếp nội dung tập luyện cần

chú ý đến hiệu quả gần nhất và tính

? Lấy VD về một môn học và nêu mục đích kế hoạch cụ thể

- HS trả lời, HS khác nhận xét bổ sung

? Nêu khái niệm và nội dung của nguyên tắc hệ thống?

? Khi tập luyện theo nguyên tắc hệ thống cần phải thựuc hiện những yêu cầu nào?

? Nêu một yêu cầu và cho một VD chứng minh yêu cầu đó

Gọi HS trả lời, HS khác nhận xét bổ sung

GV nhận xét đánh giá

V H– ớng dẫn về nhà:

- Luyện tập TDTT thực hiện theo nguyên tắc hệ thống

Trang 5

Tiết : 3 Ngày dạy: … / … /2008

bài thể dục – chạy bền

- Chạy bềnBài tập 1(tr 60- TD11) Yêu cầu biết cách chơi chủ động trong

khi chơi trò chơi Chạy tiếp sức vợt các chớng ngại vật

II.Dụng cụ,sân bãi

1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến

nội dung yêu cầu bài học

x x x x x x x

x x x x x x x x 

Đội hình nhận lớp

- GV chia đội hình nam,nữ tập khu vực riêng

- Theo đội hình 3-6 hàng ngang dàn và giãn hàng

Trang 6

b.Bµi thÓ dôc liªn hoµn(nam)

nhËn xÐt söa sai

1-3 nhãm tr×nh diÔn,c¸c nhãm kh¸c nhËn xÐt ,Gv nhËn xÐt cho ®iÓm

GV nªu tªn trß ch¬i, gi¶i thÝch c¸ch ch¬i

- Cho 2 HS ch¬i thö,c¶ líp quan s¸t

- C¶ líp ch¬i.Mçi lÇn cho 2tæ lÇn lît thi

- §éi h×nh hµng ngang.GV nhËn xÐt íng dÉn

h-TuÇn : 2

TiÕt : 4

Ngµy so¹n: … / … / 2008 Ngµy d¹y: … / … /2008

bµi thÓ dôc - ch¹y tiÕp søc

I.Môc tiªu

- Bµi thÓ dôc:

Trang 7

+ Ôn động tác 1- 2(nữ) , động tác 1- 5(nam) Yêu cầu thực hiện các động

tác ở mức tơng đối chính xác

- Chạy tiếp sức :

+ Giới thiệu kĩ thuật chạy tiếp sức (4x100m) Cách xuất phát thấp với tín gậy

Bài tập 1,2 tr 48,49 – TD 11).Yêu cầu nắm đợc kiến thức cơ bản của kĩ

thuật chạy tiếp sức (4x100m) thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng

2.Khởi động

- Tập bài thể dục phát triển chung

- Xoay kĩ các khớp

- ép dẻo

3.Kiểm tra bài cũ

? Kiểm tra các động tác thể dục đã

- GV quan sát nhận xét sửa sai

- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm 4-8 HS) GV quan sát nhận xét sửa sai

- 1- 2 nhóm lên trình diễn,cả lớp quan sát,1-3HS nhận xét,GV nhận xét đánh giá

- GV thuyết trình HS nghe ghi nhớ

- GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát

Trang 8

- Cách xuất phát thấp với tín gậy

3-6l

- GV điều khiển HS tập tại chỗ theo

đội hình 4-6 hàng ngang dàn và giãn hàng,GV quan sát nhận xét sửa sai

- Từng hàng thực hiện, GV quan sát nhận xét sửa sai

- Đội hình hàng ngang.GV nhận xét ớng dẫn

Trang 9

h-Tuần :

Tiết : 5

Ngày soạn: … / … / 2008 Ngày dạy: … / … /2008 bài thể dục – chạy tiếp sức - chạy bền

- Chạy tiếp sức : Bài tập 3và 4(tr 49,50 – TD 11) Yêu cầu thực hiện ở cơ

bản đúng các động tác: từng đôi tại chỗ tập trao - nhận tín gậy,phối hợp

chạy trao - nhận tín gậy

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự

ly quy định biết cách thả lỏng sau khi chạy về đích

x x x x x x x

x x x x x x x x 

Trang 10

1-2l1-2l2-3l2-3l4-10’

1l

1-2l

3- 6l X 2

1-2l3-5’

nhận xét sửa sai

- 1-3 nhóm trình diễn,các nhóm khác nhận xét ,Gv nhận xét cho điểm

- Theo đội hình 4- 6 hàng ngang

- Đội hình 4- 6 hàng ngang dàn và giãn hàng GV điều khiển HS tập,GV quan sát nhận xét sửa sai

- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm 2 HS)GV quan sát nhận xét sửa sai

- HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới,cùng sức khoẻ 8-15HS) GV quan

sát đôn đốc nhắc nhở

Trang 11

- §éi h×nh hµng ngang.GV nhËn xÐt íng dÉn

Trang 12

h-Tuần :

Tiết : 6

chạy tiếp sức - bài thể dục - chạy bền

+ Bài tập 5(tr 50 – TD11)và một số điểm trong luật điền kinh(phần chạy

tiếp sức) Yêu cầu nắm đợc một số diều luật biết áp dụng vào trong tập luyện

và thi đấu,thức hiện tơng đối chính xác kĩ thuật tập phối hợp trao – nhận tín

gậy theo đội 4 ngời

+ Học Xuất phát thấp trao - nhận tín gậy Yêu cầu nắm đợc kĩ thuật và thực

hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác

2.Khởi động

- ép dẻo

1-3’

-Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV

-GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học

- Theo đội hình 4- 6 hàng ngang dàn và giãn hàng.Do cán sự điều khiển

- GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai

- GV kiểm tra 1-3 HS ,nhận xét cho

điểm

Trang 13

b.phần cơ bản

.Bài thể dục

a.Bài thể dục nhịp điệu(nữ)

- Ôn tập Động tác :1- 4

b.Bài thể dục liên hoàn(nam)

- Ôn tập: Động tác 1- 15

*Củng cố

2Chạy tiêp sức

- Chạy bớc nhỏ,

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

- Một số điểm trong luật điền

kinh(phần chạy tiếp sức)

-Học Xuất phát thấp trao - nhận tín

gậy

+ Bài tập 5(tr 50 – TD11)tập phối

hợp trao – nhận tín gậy theo đội 4

ngời

*Củng cố

3.Chạy bền

Luyện tập chạy bền trên địa hình

tự nhiên

- Nam 800 1000m–

- Nữ 400 500m–

28-30’

10-15’

2-3l

5-10’

1-2l

2x10m 2x10m 2x10m

2-3’

2- 3 l 7-12’

1-2l

5-10’

- Theo đội hình 4-6 hàng ngang dàn và giãn hàng.Do cán sự điều khiển

3

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3

 







- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4- 6HS)

- Đội hình 4- 6 hàng ngang Gv thuyết trình,HS nghe ghi nhớ

- Gv hớng dẫn 1 đội tập luyện cả lớp quan sát

- Chia đội tập luyện GV quan sát nhận

xét sửa sai

- 1- 2 đội lên trình diễn,cả lớp quan sát,1-3HS nhận xét,GV nhận xét đánh giá

sát đôn đốc nhắc nhở

c.phần kết thúc

- Thả lỏng

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học

- Hớng dẫn về nhà

+Ôn các động tác TD đã học

+ Luyện tập sức nhanh

3- 4’

1-2’

1’

- Theo đội hình 4- 6 hàng ngang dàn và giãn hàng HS thực hiện động tác thả lỏng tay chân và thân

- Đội hình hàng ngang.GV nhận xét h-ớng dẫn

Trang 14

Tuần :

Tiết : 7

Ngày soạn: … / … / 2008 Ngày dạy: … / … /2008 bài thể dục – chạy tiếp sức - chạy bền

- Chạy tiếp sức : Bài tập 6,7(tr 50 – TD 11) Yêu cầu thực hiện ở cơ bản

đúng các động tác: tập xuất phát với tín gậy ở đầu đờng vòng,xuất phát cao

có điểm chống quay mặt về phía sau

- Chạy bền :

+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định

biết cách thả lỏng sau khi chạy về đích

+ Cách thở trong chạy bền.Yêu cầu nắm đợc kĩ thuật và biết áp dụng vào

x x x x x x x

x x x x x x x x 

Trang 15

2-3l

1-2l1-2l2-3l2-3l4-10’

- 1-3 nhóm trình diễn,các nhóm khác nhận xét ,Gv nhận xét cho điểm

Trang 16

- Từng hàng thực hiện.GV quan sát nhận xét sửa sai

- Gv thuyết trình HS nghe và ghi nhớ

h-Tuần :

Tiết : 8

thể dục - chạy tiếp sức - chạy bền

+ Bài tập 8,9(tr 50-52-TD11) Yêu cầu thực hiện ở mức tơng đối chính xác

các động tác: Xác định và điều chỉnh mốc báo hiệu cho ng” ời nhận tín gậy

,Kĩ thuật chạy ở đờng vòng ”

- Chạy bền :

+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định

nâng cao thành tích khi chạy,biết cách thả lỏng sau khi chạy về đích

+ Phân phối sức trong chạy bềnYêu cầu nắm đợc kĩ thuật và biết áp dụng vào

Trang 17

III.Tiến trình dạy- học

Nội dung Định lợng Tổ chức ph– ơng pháp

a.phần mở đầu

2.Khởi động

- ép dẻo

5-7’

1’

4-6’

4x8nhịp 4x8nhịp

1-3’

-Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV

Trang 18

mốc báo hiệu cho ngời nhận tín gậy

,Kĩ thuật chạy ở đờng vòng

Bài tập 9: Kĩ thuật chạy ở đờng

vòng

3.Chạy bền

- Phân phối sức trong chạy bền

- Luyện tập chạy bền trên địa hình

1-2l2-4l

1-2l3-4 l1-2’

GV quan sát nhận xét sửa sai

- GV phân tích ,

- GV và 1HS thực hiện động tác,cả lớp quan sát

- GV điều khiển HS tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4- 6HS)ở

- Gv thuyết trình HS nghe và ghi nhớ

- HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới 15HS) GV quan sát đôn đốc nhắc nhở

Trang 19

h-Tuần :

Tiết : 9

- GV kiểm tra 1-2 HS ,nhận xét cho điểm, rút kinh nghiệm trong giờ học

Trang 20

2-3 l5-12’

1-2 l1-3 l

- GV điều khiển HS tập với tay, quan sát nhận xét sửa sai

- Cán sự điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai

- GV điều khiển HS tập với chân, quan sát nhận xét sửa sai

- GV điều khiển tập phối hợp cả tay và chân

- Chia nhóm ôn luyện các động tác

đã học(mỗi nhóm 4-8 HS) GV

quan sát nhận xét sửa sai

- GV điều khiển HS tập và quan sát nhận xét sửa sai

Trang 21

2x10m 2x10m 2x10m

- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm 4-8 HS) GV quan sát nhận xét sửa

sai

- 1-2 nhóm lên trình diễn,cả lớp quan sát,1-3HS nhận xét,GV nhận xét đánh giá

- HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới 8-15HS) GV quan sát đôn đốc

nhắc nhởc.phần kết thúc

- Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dẫn

Tuần :

Tiết : 10

bài thể dục - chạy bền

+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy

định biết cách thả lỏng sau khi chạy về đích

+ Hiện tợng cực điểm“ ” và cách khắc phục.Yêu cầu HS nắm vững kiến thức ,biết áp dụng vào trong tập luyện

- Sân tập rộng sạch khô ráo

- Đờng chạy bền

Trang 22

15’

2-3’

- Theo đội hình 3-6 hàng ngang dàn

và giãn hàng.Do cán sự điều khiển

sai

- Theo đội hình 4-6 hàng ngang dàn

và giãn hàng.Do cán sự điều khiển

sai

- Kiểm tra theo nhóm(mỗi nhóm 8HS) Cán sự điều khiển

4 Theo đội hình 44 6 hàng ngang

- GV thuyết trình,HS lắng nghe ghi nhớ

- Tập theo phân nhóm quay

Trang 23

vòng(mỗi nhóm 4- 6HS)

- HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới 8-15HS) GV quan sát đôn đốc

Tuần :

Tiết : 11

- bài thể dục + Ôn động tác 1-9(nữ) , động tác 1- 40(nam)

- chạy tiếp sức Bài tập 10 (tr 52-TD 11)

- chạy bền Trò chơi giáo dục sức bền( do GV chọn).

I.Mục tiêu

- Bài thể dục:

+ Ôn động tác 1-9(nữ) , động tác 1- 40(nam)Yêu cầu thực hiện các động

- Chạy tiếp sức : Bài tập 10 (tr 52-TD 11)Yêu càu thực hiện tơng đối chính

xác động tác “Phối hợp 4 thành viên trong một đội tiếp sức”

- Chạy bền: Trò chơi giáo dục sức bền( do GV chọn).Yêu cầu thực hiện tơng

đối chính xác bài tập 2 “Làm theo động tác của ngời chạy trớc.”

-GV phổ biến nội dung yêu cầu bài

Trang 24

1l2-4l

sai

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4- 6HS)GV

quan sát nhận xét sửa sai 10m

X X X X X X X

X X X X X X X *GV

- Theo đội hình 4-6 hàng ngang

- Gv hớng dẫn yêu cầu tập

- HS tập theo phân nhóm quay vòng (mỗi nhóm 4HS) GV quan sát

- GV phân tích và gọi 2-4 HS thực hiện động tác

- HS tập theo 1 hàng dọc GV quan sát đôn đốc nhắc nhở

Trang 25

TuÇn :

TiÕt : 12

Ngµy so¹n: … / … / 2007 Ngµy d¹y: … / … /2007

Trang 26

- Chạy bền : Bài tập 5(tr 61 – TD 11).Yêu cầu thực hiện nghiêm túc và

t-ơng đối chính xác động tác chạy liên tục có kết hợp tăng tốc độ“ ”

- GV kiểm tra 1-2 HS ,nhận xét cho điểm, rút kinh nghiệm trong giờ học

Trang 27

b.Bài thể dục liên hoàn(nam)

1 l

2x10m 2x10m 2x10m

sai

- 1-2 nhóm lên trình diễn,cả lớp quan sát,1-3HS nhận xét,GV nhận xét đánh giá

- GV phân tích nêu yêu cầu và chia nhóm tập luyện(mỗi nhóm 8 10HS)

–

- HS tập theo nhóm(nhómcùng giới 8-10HS)GV quan sát đôn đốc

nhắc nhởc.phần kết thúc

- Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dẫn

Tuần :

Tiết : 13

Trang 28

- bài thể dục :Ôn động tác 1- 9(nữ) , động tác 1- 50(nam).

- chạy tiếp sức + Bài tập 11(tr 52-TD11)

+ Tập những nội dung HS thực hiện còn yếu (do GV chọn)

- chạy bền :Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ Tập những nội dung HS thực hiện còn yếu (do GV chọn)Yêu cầu thực hiện

chạy tốc độ cao trao - nhận tín gậy giữa các thành viên trong đội ở mức tơng

đối chính xác

2.Khởi động

- ép dẻo

học

?Phối hợp giữa các thành viên

trong đội chạy tiếp sức

5-7’

1’

4-6’

4x8nhịp 4x8nhịp

Trang 29

a.Bài thể dục nhịp điệu(nữ)

- Chạy tốc độ cao trao - nhận tín

gậy giữa các thành viên trong đội

2-4 l2

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4- 6HS) 10m

- Tập theo phân cặp(2HS)

X X X X 10-15m 10-15m 15-20m Khu vực

Trang 30

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) ở trên đờng chạy

h-Tuần : 8

Tiết : 14

- bài thể dục :Ôn động tác 1- 9(nữ) , động tác 1- 50(nam).

- chạy bền :Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

I.Mục tiêu

- Bài thể dục:

+ Ôn động tác 1- 9(nữ) , động tác 1- 50(nam) Yêu cầu thực hiện các động

- Tín gậy 1 chiếc/2HS

- Đờng chạy tiếp sức,đờng chạy bền

Trang 31

2.Khởi động

- ép dẻo

*

- Do cán sự điều khiển

điểm b.phần cơ bản

Trang 32

x x x x

h-Tuần : 9

Tiết : 15

Ngày soạn:22 /10 / 2007 Ngày dạy: 29 /10 /2007

- bài thể dục : Ôn động tác 1- 9(nữ) , động tác 1- 50(nam).

- chạy tiếp sức : + Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức

+ Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức.Yêu cầu thực hiện ở mức tơng đối chính

xác kĩ thuật trao- nhận tín gậy,chạy tốc độ cao khi trao nhận tín gậy

+ Kiểm tra 15’ Yêu cầu đánh giá khả năng nắm bắt kĩ thuật động tác và quá

trình tập luyện của học sinh qua nội dung chạy tiếp sức 4x50m

- Tín gậy 1 chiếc/2HS

Trang 33

- Đờng chạy tiếp sức,đờng chạy bền

x x x x x x

x x x x x x X

*

- Do cán sự điều khiển b.phần cơ bản

Trang 34

- Hoàn thiện chạy tiếp sức 4x50m

* Kiểm tra 15’ chạy tiếp sức

4x50m

10-15’

2x10m 2x10m 2x10m

- Tập theo đội (mỗi đội 4HS) quay vòng

- Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 4 HS,mỗi HS kiểm tra 1 lần

h-Tuần : 9

Tiết : 16

Ngày soạn: 23/10 / 2007 Ngày dạy: 30/10/2007

- bài thể dục : Ôn động tác 1- 9(nữ) , động tác 1- 50(nam).

- chạy tiếp sức : Ôn tập, một số điểm trong luật điền kinh(phần chạy

+ Ôn tập Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức.Yêu cầu thực hiện ở mức tơng đối

chính xác kĩ thuật trao- nhận tín gậy,chạy tốc độ cao khi trao nhận tín gậy

+ Một số điểm trong luật điền kinh(phần chạy tiếp sức).Yêu cầu HS nắm đợc

biết áp dụng vào trong tập luyên và thi đấu

Trang 35

1.NhËn líp ,kiÓm tra sÜ sè,phæ biÕn

néi dung yªu cÇu bµi häc

x x x x x x

x x x x x x X

*

- Do c¸n sù ®iÒu khiÓnb.phÇn c¬ b¶n

- Chia nhãm «n luyÖn (mçi nhãm 4-8

Trang 36

*Củng cố

2Chạy tiêp sức

- Một số điểm trong luật điền

kinh(phần chạy tiếp sức)

Theo đội hình 4- 6 hàng ngang

- GV thuyết trình,HS lắng nghe ghi nhớ

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4- 6HS) 10m

- Tập theo đội (mỗi đội 4HS ).Mỗi lần

chạy có 2- 5 đội chạy

sát đôn đốc nhắc nhởc.phần kết thúc

Trang 37

h-Tuần : 10

Tiết : 17

Kiểm tra bài thể dục phát triển chung

- Bồi dỡng t thế tác phong chính xác cho HS

II/ Địa điểm Ph– ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng

III/ Tiến trình dạy học Nội dung Định Lợng Tổ chức ph– ơng pháp

HS luyện tập trớc khi kiểm tra

2/ Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra theo nhịp hô

+ Bài thể dục nhịp điệu(nữ) 9 động

Trang 38

kĩ thuật, động tác xấu,cha khớp với

nhịp hô.Cha thuộc nhiều động tác

hoặc vấp niều nhịp

- Điểm 1-2: Cha thực hiện đợc 2/3

HS kiểm tra theo đội hình hang ngang dãn hàng

*

Trang 39

Tuần : 1

Tiết : 18

Kiểm tra bài thể dục phát triển chung

- Bồi dỡng t thế tác phong chính xác cho HS

II/ Địa điểm Ph– ơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng

III/ Tiến trình dạy học Nội dung Định Lợng Tổ chức ph– ơng pháp

HS luyện tập trớc khi kiểm tra

2/ Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra theo nhịp hô

+ Bài thể dục nhịp điệu(nữ) 9 động

Trang 40

+ Bài thể dục liên hoàn(nam)50 nhịp

kĩ thuật, động tác xấu,cha khớp với

nhịp hô.Cha thuộc nhiều động tác

hoặc vấp niều nhịp

- Điểm 1-2: Cha thực hiện đợc 2/3

HS kiểm tra theo đội hình hang ngang dãn hàng

*

Định dạng
Số trang	96
Dung lượng	1,92 MB