giao an 11 ca nam

Trờng thpt yên định I Đinh Chiến Công giáo án: Ngày 16/8/2009 Tiết 1: - Giới thiệu: Mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 10 (tóm tắt) - Thể dục nhịp điệu: Học động tác 1 3. I. Mục tiêu, yêu cầu: - Giúp học sinh sơ bộ nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 10. Đồng thời biết và bớc đầu thực hiện đợc các động tác 1,2,3 của bài TDNĐ. - Giúp học sinh cũng cố và nâng cao sức khoẻ. - Học sinh tập trung chú ý, tự giác tích cực. II. Địa điểm, ph ơng tiện: - Địa điểm: Tại sân thể dục của trờng. - Phơng tiện: Giáo án, 1 Còi. III. Tiến trình lên lớp: 1 Trờng thpt yên định I Đinh Chiến Công Phần/ Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức TG SL 1. Phần mở đầu: 1.1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. - Hỏi thăm tình hình sức khoẻ của học sinh. 1.2 Khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoai các khớp - ép dây chằng 8 Phút 2lx8n/ 1đ.tác - Giáo viên và học sinh làm quen và làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động 2. Phần cơ bản: 2.1 Giới thiệu: Mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 10 . - Mục tiêu chơng trình TD lớp 10: + Mục tiêu chung. + Mục tiêu cụ thể. - Nội dung chơng trình TD lớp 10 . 2.2 Thể dục nhịp điệu: Học động tác 1,2,3 (bài của nữ) - Động tác 1: Giậm chân tại chỗ. + Tập phần chân + Tập phần tay + Tập phối hợp chân với tay. - Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ . - Động tác 3: Lờn + Tập phần chân + Tập phần tay + Tập phối hợp chân với tay -Tập liên kết: + Tập liên kết động tác 1,2 + Tập liên kết động tác 2,3 + Tập liên kết động tác 32 Phút 2lx8n 2lx8n 4lx8n 4lx8n 2lx8n 2lx8n 4lx8n 4lx8n /đ.tác - GV giới thiệu một cách rõ ràng, ngắn gọn, chính xác. Đội hình giới thiệu GV - GV nêu tên động tác,làm mẫu nhanh, chậm. Kết hợp phân tích động tác. - GV đứng cùng chiều, vừa tập vừa hô nhịp để học sinh tập. - GV cho học sinh tập đồng loạt trớc, sau đó cho chia nhóm tập theo sự điều khiển của cán bộ lớp. Đội hình tập TDNĐ 2 Trờng thpt yên định I Đinh Chiến Công giáo án Ngày 17 / 8/2009 Tiết 2: - Thể dục nhịp điệu: Ôn từ động tác 1- 3 - Chạy ngắn: Học: + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 30 60m. I. Mục tiêu, yêu cầu: - Giúp học sinh hiểu và thực hiện tơng đối đúng các động tác 1,2,3 của bài TDNĐ. Đồng thời biết và bớc đầu thực hiện đợc kĩ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Giúp học sinh cũng cố và nâng cao sức khoẻ, đặc biệt là phát triển sức nhanh. - Học sinh tập trung chú ý, tự giác tích cực. II. Địa điểm, ph ơng tiện: - Địa điểm: Tại sân thể dục của trờng. - Phơng tiện: Giáo án, 1 Còi, 4 cờ chuối. III. Tiến trình lên lớp: 3 Trờng thpt yên định I Đinh Chiến Công Phần/ Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức TG SL 1. Phần mở đầu: 1.1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. - Hỏi thăm tình hình sức khoẻ của học sinh. 1.2 Khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoai các khớp. - ép dây chằng. 1.3 Kiểm tra bài cũ: - Tập động tác 1,2,3 của bài TDNĐ. 10 Phút 2lx8n/ 1đ.tác - Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động GV - Giáo viên gọi một vài học sinh lên thực hiện, sau đó nhận xét, cho điểm. 2. Phần cơ bản: 2.1 Thể dục nhịp điệu: Ôn từ động tác 1- 3 (bài TDNĐ của nữ) - Động tác 1: Giậm chân tại chỗ. - Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ . - Động tác 3: Lờn - Tập liên kết: +Tập liên kết động tác 1,2 +Tập liên kết động tác 2,3 +Tập liên kết động tác1,2,3 2.2 Chạy ngắn: Học - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 30 Phút 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n /đ.tác 3lợt 3lợt 3lợt - GV chia lớp thành 2 nhóm: 1 nhóm ôn động tác 1-3 của bài TDNĐ do cán sự lớp điều hành nhóm còn lại giáo viên hớng dẫn học nội dung chạy ngắn. Sau đó đổi nội dung và vị trí tập luyện. - TDNĐ, chạy bớc nhỏ và chạy nâng cao đùi thực hiện đồng loạt. Chạy đạp sau và chạy tăng tốc thực hiện theo nhóm, luân phiên quay vòng. Đội hình tập đồng loạt - GV quan sát và sữa sai cho học sinh. Đội hình tập theo nhóm, luân phiên quay vòng 4 Trờng thpt yên định I Đinh Chiến Công giáo án Tiết 3: - Thể dục nhịp điệu: + Ôn từ động tác 1- 3 + Học động tác 4 và 5 - Chạy ngắn: Ôn + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc 30 60m. I. Mục, tiêu, yêu cầu: - Giúp học sinh thông hiểu và thực hiện đúng các động tác 1,2,3. Đồng thời biết và bớc đầu thực hiện đợc động tác 4 và 5 của bài TDNĐ. - Giúp học sinh biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật chạy đạp sau. - Giúp học sinhnâng cao sức khoẻ, đặc biệt là phát triển sức nhanh. - Học sinh tập trung chú ý, tự giác tích cực. II. Địa điểm, ph ơng tiện: - Địa điểm: Tại sân TD của trờng. - Phơng tiện: 4 cờ chuối, 4 bộ bàn đạp, 1 còi. III. Tiến trình lên lớp: 5 Trờng thpt yên định I Đinh Chiến Công Phần/ Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức TG SL 1. Phần mở đầu: 1.1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. - Hỏi thăm tình hình sức khoẻ của học sinh. 1.2 Khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoai các khớp. - ép dây chằng. 1.3 Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện lại các kĩ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi và chạy đạp. 10 Phút 2lx8n/ 1đ.tác - Giáo viên và học sinh làm quen và làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động 2. Phần cơ bản: 2.1 Thể dục nhịp điệu: - Ôn từ động tác 1- 3 (bài TDNĐ của nữ) + Động tác 1: Giậm chân tại chỗ. + Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ . + Động tác 3: Lờn +Tập liên kết động tác1,2,3 - Học động tác 4 và 5: + Động tác 4: Tay ngực + Động tác 5: Đẩy hông +Tập liên kết động tác3,4,5 2.2 Chạy ngắn: Ôn - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy tăng tốc 40 m. 30 Phút 4lx8n /đ.tác 4lx8n 4lx8n 4lx8n /đ.tác 3lợt 3lợt 3lợt 3lợt - GV giới thiệu một cách rõ ràng, ngắn gọn, chính xác. Đội hình giới thiệu GV - GV nêu tên động tác,làm mẫu nhanh, chậm. Kết hợp phân tích động tác. - GV đứng cùng chiều, vừa tập vừa hô nhịp để học sinh tập. - GV cho học sinh tập đồng loạt trớc, sau đó cho chia nhóm tập theo sự điều khiển của cán bộ lớp. Đội hình tập TDNĐ 6 Trờng thpt yên định I Đinh Chiến Công giáo án Tiết 4: - Thể dục nhịp điệu: + Ôn từ động tác 1- 5 - Chạy ngắn: Ôn + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Bài tập 6, 7 (trang 57, SGV TD 10). I. Mục, tiêu, yêu cầu: - Giúp học sinh thông hiểu và thực hiện đúng, có tính liên kết động tác1- 5 của bài TDNĐ và các bài tập chạy ngắn (tiết 4). - Giúp học sinh cũng cố và nâng cao sức khoẻ, đặc biệt là phát triển sức nhanh. - Học sinh tập trung chú ý, tự giác tích cực. II. Địa điểm, ph ơng tiện: - Địa điểm: Tại sân TD của trờng. - Phơng tiện: Giáo án, 4 cờ chuối, 4 bộ bàn đạp, 1 còi. III. Tiến trình lên lớp: Phần/ Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức TG SL 1. Phần mở đầu: 1.1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. - Hỏi thăm tình hình sức khoẻ của học sinh. 1.2 Khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoai các khớp. - ép dây chằng. 1.3 Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện lại động tác 4, 5 của bài TDNĐ. 10 Phút 2lx8n /1đt - Giáo viên và học sinh làm quen và làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động 7 Trờng thpt yên định I Đinh Chiến Công 2. Phần cơ bản: 2.1 Thể dục nhịp điệu: - Ôn từ động tác 1- 5 (bài TDNĐ của nữ) + Động tác 1: Giậm chân tại chỗ. + Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ . + Động tác 3: Lờn + Động tác 4: Tay ngực + Động tác 5: Đẩy hông - Tập liên kết: +Tập liên kết động tác3,4,5 +Tập liên kết động tác 1,2,3,4,5. 2.2 Chạy ngắn: Ôn - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Bài tập 6, 7 (trang 57, SGV TD 10). + Bài tập 6: Thực hiện kĩ thuật sau các lệnh vào chỗ!, sẵn sàng! và chạy! + Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 - 20m. 2.3.Cũng cố bài: - Thực hiện lại kĩ thuật sau các lệnh vào chỗ!, sẵn sàng!, chạy! và kĩ thuật xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 - 20m. 30 Phút 4lx8n 2lx8n 4lx8n 2lx8n 4lx8n 4lx8n /đ.tác 3lần 3lần 3 lần - GV giới thiệu một cách rõ ràng, ngắn gọn, chính xác. Đội hình giới thiệu GV - GV nêu tên động tác,làm mẫu nhanh, chậm. Kết hợp phân tích động tác. - GV đứng cùng chiều, vừa tập vừa hô nhịp để học sinh tập. - GV cho học sinh tập đồng loạt trớc, sau đó cho chia nhóm tập theo sự điều khiển của cán bộ lớp. Đội hình tập TDNĐ - GV quan sát, sữa sai cho học sinh. - GV chọn một vài học sinh lên thực hiện lại, sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thức. 3.Phần kết thúc: 5 - Hồi tĩnh tập đồng loạt theo 8 Trờng thpt yên định I Đinh Chiến Công 3.1 Hồi tĩnh: - Tập các động tác điều hoà - Rung lắc chân tay. 3.2 Nhận xét, xuống lớp: - Nhận xét: Tinh thần, thái độ học tập, sự tiếp thu kiến thức, kĩ năng, và giao bài tập về nhà. - Xuống lớp: + Giao viên hô giải tán + Học sinh hô khoẻ. Phút đội hình 4 hàng ngang. Đội hình hồi tĩnh Đội hình NX,XL 9 Trờng thpt yên định I Đinh Chiến Công giáo án Ngày 27 tháng 8 năm 2009 Tiết 5: - Thể dục nhịp điệu: + Ôn: Động tác 1- 5 + Học: Động tác 6 - 7. - Chạy ngắn: Ôn nh tiết 4 I. Mục, tiêu, yêu cầu: - Giúp học sinh thông hiểu và thực hiện đúng, có tính liên kết động tác 1 5 của bài TDNĐ và các bài tập nội dung chạy ngắn (tiết 4). Đồng thời biết và bớc đầu thực hiện đợc động tác 6 - 7 của bài TDNĐ. - Giúp học sinh cũng cố và nâng cao sức khoẻ, đặc biệt là phát triển sức nhanh. - Học sinh tập trung chú ý, tự giác tích cực. II. Địa điểm, ph ơng tiện: - Địa điểm: Tại sân TD của trờng. - Phơng tiện: Giáo án, 4 cờ chuối, 4 bộ bàn đạp, 1 còi. III. Tiến trình lên lớp: Phần/ Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức TG SL 1. Phần mở đầu: 1.1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. - Hỏi thăm tình hình sức khoẻ của học sinh. 1.2 Khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoai các khớp. - ép dây chằng. 1.3 Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện lại kĩ thuật sau các lệnh vào chỗ!, sẵn 10 Phút 2lx8n /1đt - Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. - GV làm mẫu và phân tích một số điểm mấu chốt kĩ thuật rồi cho học sinh thực hiện đồng loạt. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV - Giáo viên gọi một vài học sinh lên thực hiện, sau đó nhận 10 [...]... kết động tác 1,2,3,4,5,6,7,8,9 - Học động tác 10 11: + Động tác 10: Di chuyển ngang, chân chéo sau + Động tác 11: Bụng phối hợp với lờn + Tập liên kết động tác 9,10 ,11 2.2 Chạy ngắn: Ôn - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Chạy tốc độ cao các đoạn ngắn 20 30m 2.3.Cũng cố bài: - Thực hiện lại các động tác 10, 11 của bài TDNĐ 3.Phần kết thúc: 3.1 Hồi tĩnh: - Tập các động tác điều hoà - Rung... + Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ + Động tác 3: Lờn + Động tác 4: Tay ngực + Động tác 5: Đẩy hông + Động tác 6: Vặn mình + Động tác 7: Nhún, bật lên cao, xuống bằng 1 chân + Động tác 8: Phối hợp + Động tác 9: Lng phối hợp với di chuyển ngang + Tập liên kết động tác 1,2,3,4,5,6,7,8,9 - Học động tác 10 11: + Động tác 10: Di chuyển ngang, chân chéo sau + Động tác 11: Bụng phối hợp với lờn... Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ + Động tác 3: Lờn + Động tác 4: Tay ngực + Động tác 5: Đẩy hông + Động tác 6: Vặn mình + Động tác 7: Nhún, bật lên cao, xuống bằng 1 chân + Động tác 8: Phối hợp + Động tác 9: Lng phối hợp với di chuyển ngang + Động tác 10: Di chuyển ngang, chân chéo sau + Động tác 11: Bụng phối hợp với lờn + Tập liên kết động tác 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 ,11 - Học động tác 12 13:... Động tác 10 11 - Chạy ngắn: Ôn nh tiết 8 I Mục, tiêu, yêu cầu: - Giúp học sinh thông hiểu và thực hiện đúng, có tính liên kết động tác1- 9 của bài TDNĐ Đồng thời biết và bớc đầu thực hiện đợc động tác 10 và 11 của bài TDNĐ - Giúp h/s nắm vững và thực hiện thuần thục các bài tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và chạy tốc độ cao các đoạn ngắn 20 30m - Giúp h/s cũng cố và nâng cao sức khoẻ,... Di chuyển ngang kết hợp với cổ + Động tác 3: Lờn + Động tác 4: Tay ngực + Động tác 5: Đẩy hông + Động tác 6: Vặn mình + Động tác 7: Nhún, bật lên cao, xuống bằng 1 chân + Động tác 8: Phối hợp + Động tác 9: Lng phối hợp với di chuyển ngang - Tập liên kết động tác 7,8,9 - Tập liên kết động tác 1,2,3,4,5,6,7,8,9 2.2 Chạy ngắn: Ôn - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Bài tập 5 (trang 61, SGV... chuyển ngang kết hợp với cổ + Động tác 3: Lờn + Động tác 4: Tay ngực + Động tác 5: Đẩy hông + Động tác 6: Vặn mình 20 Đinh Chiến Công Trờng thpt yên định I + Động tác 7: Nhún, bật lên cao, xuống bằng 1 chân + Động tác 8: Phối hợp + Động tác 9: Lng phối hợp với di chuyển ngang + Tập liên kết động tác 1,2,3,4,5,6,7,8,9 - Học động tác 10 11: ... hiện đúng, có tính liên kết động tác1- 9 của bài TDNĐ Đồng thời nắm vững và thực hiện thuần thục các bài tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và chạy tốc độ cao các đoạn ngắn 20 30m - Giúp học sinh cũng cố và nâng cao sức khoẻ, đặc biệt là phát triển sức nhanh - Học sinh tập trung chú ý, tự giác tích cực II Địa điểm, phơng tiện: - Địa điểm: Tại sân TD của trờng - Phơng tiện: Giáo án, 4... 80m I Mục, tiêu, yêu cầu: - Giúp học sinh thông hiểu và thực hiện đúng, có tính liên kết động tác 1 -11 của bài TDNĐ Đồng thời nắm đợc một số điểm trong luật điền kinh (phần chạy ngắn) và sơ bộ đánh giá đợc sức nhanh của bản thân - Giúp học sinh cũng cố và nâng cao sức khoẻ, đặc biệt là phát triển sức nhanh - Học sinh tập trung chú ý, tự giác tích cực II Địa điểm, phơng tiện: - Địa điểm: Tại sân TD của... Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ + Động tác 3: Lờn + Động tác 4: Tay ngực + Động tác 5: Đẩy hông + Động tác 6: Vặn mình + Động tác 7: Nhún, bật lên cao, xuống bằng 1 chân +Tập liên kết động tác 1,2,3,4,5,6,7 - Học động tác 8 9: + Động tác 8: Phối hợp + Động tác 9: Lng phối hợp với di chuyển ngang - Tập liên kết động tác 7,8,9 2.2 Chạy ngắn: Ôn - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau... năng, và giao bài tập về nhà - GV chọn một vài học sinh lên thực hiện và trả lời, sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thức - Hồi tĩnh tập đồng loạt theo đội hình 4 hàng ngang Đội hình hồi tĩnh 5 Phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV - Xuống lớp: + Giao viên hô giải tán + Học sinh hô khoẻ Đội hình NX,XL ******** ******** ******** ******** *GV Ngày 25 tháng 9 năm 2009 giáo án Tiết 11: - . chạy b- ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và chạy tốc độ cao các đoạn ngắn 20 30m. - Giúp học sinh cũng cố và nâng cao sức khoẻ, đặc biệt là phát triển sức nhanh. - Học sinh tập trung. học tập, sự tiếp thu kiến thức, kĩ năng, và giao bài tập về nhà. - Xuống lớp: + Giao viên hô giải tán + Học sinh hô khoẻ. Phút đội hình 4 hàng ngang. Đội hình hồi tĩnh . thu kiến thức, kĩ năng, và giao bài tập về nhà. - Xuống lớp: + Giao viên hô giải tán + Học sinh hô khoẻ. 5 Phút - Hồi tĩnh tập đồng loạt theo đội hình 4 hàng ngang. Đội hình hồi tĩnh * *