Bài thu hoạch học phần cơ sở tự nhiên và xã hội (phần Địa li) biên hoà – huyện trảng bom – huyện thống nhất – huyện Định quán – huyện tân phú – thành phố bảo lộc – thành phố Đà lạt

Nhưng đáng tiếc làchúng em vẫn chưa có nhiều dịp được tận mắt chứng kiến, tự mình cảm nhận những cảnh sắc ấy, mà chỉ thông qua kiến thức được học trên sách vở, hình ảnh được thấy qua nhữ

TRƯỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG NAI KHOA SƯ PHẠM TIỂU HỌC – MẦM NON

BÀI THU HOẠCH Học phần: Cơ sở Tự nhiên và Xã hội (phần Địa li) Giảng viên hướng dẫn: Th.s Trần Thị Kim Hà

Lớp: DH13STHB

Nhóm sinh viên thực hiện:

1.Phan Thị Ngọc Bích 2.Hồ Khánh Đoan

3.Nguyễn Thị Ánh Ngọc 4.Nguyễn Thanh Phúc

5.Nguyễn Thị Châu Phương 6.Nguyễn Thuỳ Trang 7.Lương Thanh Trang

LỜI MỞ ĐẦU

Trong bài “Việt Nam quê hương ta”, nhà thơ Nguyễn Đình Thi đã viết : “Việt Nam đất nước ta ơi/ Mênh mông biển lúa đâu trời đẹp hơn” Cảnh sắc đẹp trên dải đất hình chữ S là vô vàn, có kể baonhiêu cũng không xuể Việt Nam với rất nhiều danh lam thắng cảnh đẹp,đã làm tôn nên vẻ đẹpcủa một đất nước hoà bình, giàu bản sắc dân tộc, đa dạng theo vùng miền Nhưng đáng tiếc làchúng em vẫn chưa có nhiều dịp được tận mắt chứng kiến, tự mình cảm nhận những cảnh sắc ấy,

mà chỉ thông qua kiến thức được học trên sách vở, hình ảnh được thấy qua những bứcảnh,video…Nhận thấy tầm quan trọng của việc “học đi đôi với hành”, sau một thời gian học tậptrên lý thuyết, vừa rồi trường Đại học Đồng Nai đã tổ chức cho sinh viên khoa Sư phạm Tiểu học– Mầm non khóa 13 có chuyến đi thực địa 3 ngày 2 đêm tại rừng quốc gia Nam Cát Tiên (một bộphận của vườn quốc gia Cát Tiên) và thành phố Đà Lạt Mục đích chính của chuyến đi này lànhằm giúp cho sinh viên chúng em nắm vững những kiến thức cơ bản về đặc điểm tự nhiên phânhóa theo vùng, các cấu trúc địa chất, các yếu tố khí hậu, thổ nhưỡng, và các yếu tố cơ bản về kinhtế,xã hội… để chúng em có thể học tốt các môn chuyên ngành và trang bị kiến thức nhằm phục vụcho công tác giảng dạy và nghiên cứu sau này

Chúng em xin chân thành cảm ơn sự dẫn dắt nhiệt tình của giảng viên bộ môn Địa lý, cô Trần ThịKim Hà, cùng với 7 thầy cô từ các khoa khác nhau, và các anh chị hướng dẫn viên du lịch đã giúpcho các lớp có một chuyến đi rất vui vẻ,đầy ắp những kỷ niệm và không kém phần thú vị Bêncạnh đó chúng em cũng đã học hỏi được rất nhiều kiến thức mới lạ ngoài những kiến thức lýthuyết đã được học trên lớp

Chuyến hành trình diễn ra trong 3 ngày 2 đêm với lịch trình như sau:

- Ngày thứ nhất (16/03/2024): Biên Hoà – huyện Trảng Bom – huyện Thống Nhất – huyện ĐịnhQuán – huyện Tân Phú – Thành phố Bảo Lộc – Thành phố Đà Lạt

+ Sáng: tham quan Vườn quốc gia Cát Tiên

+ Chiều: tham quan thác Pongour, di chuyển tới thành phố Đà Lạt

+ Tối: Tự do vui chơi tại Chợ đêm Đà Lạt

- Ngày thứ hai (17/03/2024): Đà Lạt

+ Sáng: Ga xe lửa  Đồi chè cầu đất

+ Chiều: Thác Datanla  Thiền viện Trúc Lâm

+ Tối: Đêm Gala

- Ngày thứ ba (18/03/2024): Đà Lạt  Biên Hoà

+ Sáng: Chợ Đà Lạt

+ Chiều: về tới Biên Hoà

A/ Những nơi đã đi qua

1.Sông La Ngà (huyện Định Quán)

-Sông La Ngà là tên một con sông ở miền Nam Trung Bộ, Việt Nam, là phụ lưu cấp I của sôngĐồng Nai

-Thượng nguồn: Lâm Đồng, Việt Nam

-Cửa sông: hồ Trị An

-Độ dài: 272 km (169 dặm)

-Diện tích lưu vực: 4710 km2 (1819 dặm2)

-Ở thượng nguồn sông La Ngà là hợp lưu của hệ thống nhiều sông suối nhỏ, nơi hợp lưu của bacon suối nhỏ có tên Rơ Nha, Đac Toren và Đac No ở độ cao trung bình hơn 1.000m, nơi cao nhấttới 1.460m, nhưng về tổng thể có thể coi là ba sông nhánh bắt nguồn từ phía tây,nơi hợp lưu của

ba con suối nhỏ có tên Rơ Nha, Đac Toren và Đac No ở độ cao trung bình hơn 1.000m, nơi caonhất tới 1.460m đông bắc và đông thành phố Bảo Lộc Chúng hợp lưu ở phía nam thành phố BảoLộc, theo đường chim bay khoảng 7km

-Sông La Ngà chảy ngoằn ngoèo theo hướng bắc tây bắc-đông đông nam trên chiều dài khoảng30km tới hồ chứa nước cho nhà máy thủy điện Hàm Thuận công suất 300 MW của cụm nhà máythủy điện Hàm Thuận - Đa Mi nằm trên địa phận hai tỉnh Lâm Đồng và Bình Thuận Từ hồ chứanước này sông La Ngà tách làm hai nhánh, một nhánh chảy theo hướng đông bắc - tây nam để dẫnnước tới hồ chứa nước cho nhà máy thủy điện Đa Mi công suất 175 MW (ở phía tây tây nam hồchứa nước của nhà máy thủy điện Hàm Thuận) Nhánh phía đông chảy vòng thúng rồi hợp lưuvới nhánh thoát nước của nhà máy thủy điện Đa Mi trong địa phận huyện Tánh Linh tỉnh BìnhThuận

-Do địa hình chi phối cao, hướng chảy của sông La Ngà rất phức tạp Khoảng 100km kể từnguồn, lưu vực có dạng lá cây, dòng chính chảy theo hướng gần như từ bắc xuống nam, kế tới TàPao dài 30km chảy theo hướng tây nam, 25km tiếp chảy theo hướng tây bắc, (đoạn từ ranh giới

giữa Đồng Nai và Bình Thuận), về tới suối Gia Huynh dài khoảng 30km sông chảy theo hướng từbắc xuống nam.

-Từ đây về tới chỗ nhập lưu với sông Đồng Nai còn khoảng 20km, hướng chảy là tây bắc có đoạngần như từ nam đến bắc Đặc biệt, đoạn từ ranh giới giữa hai tỉnh Đồng Nai và Bình Thuận về tớiĐồng Hiệp, sông chảy uốn khúc quanh co Sau đó sông La Ngà đổi hướng thành đông nam - tâybắc tới ranh giới với tỉnh Đồng Nai Từ đây nó đổi hướng thành đông bắc - tây nam

-Các chi lưu quan trọng của sông La Ngà là sông Da Rgna, Da R'Gnao và sông Các Ngoài ra,sông còn nhận một lượng nước từ hồ Biển Lạc thông qua suối Lăng Quăng

-Với vẻ đẹp tiềm ẩn và giá trị lịch sử, quần thể Đá Ba Chồng được Bộ Văn hóa xếp hạng di tíchthắng cảnh cấp quốc gia theo Quyết định 1288/VH-QĐ ngày 16-11-1988 Cảnh tượng hùng vĩcủa danh lam thắng cảnh này đang ngày càng cuốn hút biết bao du khách đi ngang qua

3.Đèo Chuối (tỉnh Lâm Đồng)

-Đèo Chuối là đèo đồi nằm trên quốc lộ 20 ở huyện Đạ Huoai tỉnh Lâm Đồng, Việt Nam.-Nằm ở phần đông bắc thị trấn Ma Đa Guôi 11°23′06″B 107°32′04″Đ, nằm giữa trung tâm hànhchính thị trấn và khu du lịch tại thắng cảnh Suối Tiên.

- Cách TP.HCM hơn 150 km, nhắm hướng đường lên Đà Lạt thì Đèo Chuối của Thị TrấnMadagui nằm ở khoảng giữa, vừa qua Ngã Ba Thị Trấn là tới Đèo Chuối Đèo dài 4 km, điểm caonhất so với mặt nước biển là 350 m Do trước đây khu vực quanh đèo có nhiều chuối rừng nênngười dân địa phương đặt tên là đèo Chuối Khi đến đỉnh đèo sẽ cảm nhận được không khí mátlành của vùng cao nguyên

4.Đèo Bảo Lộc (tỉnh Lâm Đồng)

-Đèo Bảo Lộc là đèo núi dài khoảng 10 km trên Quốc lộ 20, thuộc địa bàn huyện Đạ Huoai vàthành phố Bảo Lộc, tỉnh Lâm Đồng Đèo còn có tên gọi là Đèo B'Lao (tên gọi cũ) theo tiếng củangười K'ho hay là một tên gọi nghe có vẻ thần bí hơn là Đèo Ba Cô theo câu chuyện tai nạn thảmkhốc đã làm tử nạn ba cô gái vào năm 1975 Đây là đèo thứ trên Quốc lộ 20 theo hướng từ Thànhphố Hồ Chí Minh đi Đà Lạt.Đèo Prenn (tỉnh Lâm Đồng)

-Trên tuyến quốc lộ 20, theo lý trình của tuyến đường thì địa phận đèo Bảo Lộc được tính từ Km

98 (thuộc rừng Nam Huoai, thị trấn Đạ M'ri, Đạ Huoai, độ cao 435m) và kết thúc tại Km 108(thuộc thôn 3, xã Đại Lào, thành phố Bảo Lộc, độ cao 980m), cách ngã ba B'Lao đi về khu kinh tếmới B'Laosire 3 km Ở hai bên đầu đèo đều có bảng giới hạn tốc độ dành cho xe khách; tốc độ tối

đa được lưu thông trên đèo là 40 km/h Hiện nay ở trên đèo đã được tăng cường lắp thêm gươngcầu lồi để đảm bảo an toàn cho người đi đường

-Đèo cách ranh giới Lâm Đồng - Đồng Nai 23 km, cách Thành phố Hồ Chí Minh 170 km vềhướng Đông Bắc Ngoài ra, từ chân đèo đi đến trung tâm thành phố Bảo Lộc khoảng 25 km, cáchthành phố Đà Lạt 135 km về hướng Tây Nam, đều theo Quốc lộ 20.

-Đèo được xây dựng và mở đường năm 1973, với chiều dài 10 km, tổng cộng có khoảng 108 khúccua ngoàn ngoèo nguy hiểm trên toàn tuyến

-Đây là nơi chuyển tiếp giữa vùng trung du của Đông Nam Bộ với Cao nguyên Di Linh của vùngTây Nguyên

5.Đèo Prenn (tỉnh Lâm Đồng)

-Đèo Prenn là một đèo núi nằm ở cửa ngõ phía nam thành phố Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng, Việt Nam,nằm trên quốc lộ 20 cũ Đèo dài 7,4 km; kéo dài từ điểm cuối Đường cao tốc Liên Khương –Prenn đến đầu đường Ba Tháng Tư

-Cuối năm 2021, tỉnh Lâm Đồng thống nhất chủ trương cải tạo, mở rộng đường đèo Prenn.Theo đó, dự án có tổng chiều dài 7,4 km, quy mô 4 làn xe ô tô theo tiêu chuẩn đường cấp 3 miềnnúi, tốc độ thiết kế 60 km/h, nền đường rộng 15 m và mặt đường 14 m (mở rộng gấp đôi) Trêntuyến xây dựng thêm cầu Datanla dài 120 m để cải tạo đoạn cong, kết hợp với bố trí vọng ngắmcảnh, có 2 đường lánh nạn, 4 vịnh đậu xe để hạn chế các phương tiện giao thông dừng đỗ trongphần đường xe chạy Công trình dự kiến khởi công vào tháng 4 năm 2022, hoàn thành vào tháng

3 năm 2023 Tuy nhiên trên thực tế, đến ngày 6 tháng 2 năm 2023, chính quyền và Tập đoàn Đèo

Cả mới chính thức cho đóng đường để khởi công dự án Sau gần 10 tháng thi công, đèo Prenn đãthông xe khoảng 3km từ trung tâm thành phố Đà Lạt đến thác Datanla vào ngày 14 tháng 12.Ngày 31 tháng 1 năm 2024 đèo Prenn đã chính thức thông xe trở lại trên toàn tuyến

6 Những địa điểm ăn uống

Ngoài ra, chúng em còn được ghé qua các địa điểm ăn uống khác nhau cùng thưởng thức các món

ăn hết sức hấp dẫn và đa dạng

B/ Những nơi đã tham quan

1.Vườn Quốc gia Cát Tiên

-Vườn Quốc gia Cát Tiên nằm trên địa phận 3 tỉnh: Đồng Nai, Lâm Đồng, Bình Phước, cáchthành phố Hồ Chí Minh 150 km với diện tích khu vực trung tâm của vườn là 71.920 ha, trong đó,39.627 ha thuộc địa phận Đồng Nai, 27,850 ha thuộc địa phận tỉnh Lâm Đồng, và 4.443 ha thuộcđịa phận tỉnh Bình Phước với đặc trưng là rừng ẩm nhiệt đới, hệ sinh thái nơi đây vô cùng phongphú và da dạng, cánh rừng nguyên sinh rộng lớn và những cây cổ thụ độc đáo

-Vườn quốc gia Cát Tiên là khu vực hiện bảo tồn nhiều loại động, thực vật quý hiếm; là vùngquan trọng để duy trì hệ sinh thái rừng thường xanh lá rộng - môi trường sống duy nhất (hiện còn)của loài tê giác một sừng ở Việt Nam, khu vực Đông Dương cũng như trên thế giới Hiện nay,vườn Quốc gia Cattien là một khu dự trữ sinh quyển thế giới ở Việt Nam, đã được UNESCO côngnhận là khu dự trữ sinh quyển thế giới vào năm 2001 và 2011.Theo số liệu thống kê, trong vườn

Quốc gia Cattien có 1.610 loài thực vật và 1.568 loài động vật Trong đó, 31 loài thực và 84 loàiđộng vật có tên trong Sách Đỏ Việt Nam Đặc biệt, có 3 loài và phân loài thuộc đặc hữu của ViệtNam đang đứng trước nguy cơ bị diệt vong là chà vá chân đen , tê giác một sừng Việt Nam vàhoãng Nam Bộ và trong đây còn có diện tích đồng cỏ khá rộng, là nơi bảo tồn các loài thú lớn quýhiếm như (bò tót, hoẵng,.) được bảo vệ tốt, hầu như không có tác động của con người Còn về hệthực vật ở nơi đây nổi bật là rừng thường xanh lá rộng, với diện tích 17.819 ha, nơi có các loàithực vật chủ yếu thuộc họ dầu như: dầu rái, dầu lông, cẩm lai Bà Rịa, gõ, giáng hương, Trong

đó có nhiều loại cây kì lạ có niên đại 500 năm tuổi, bộ rễ to chia thành nhiều nhánh mọc vừa kì vĩ,vừa độc đáo và các loài cây gỗ lớn như là: cây Tung cổ thụ hơn 400 năm tuổi, cây gõ bác Đồng cótuổi thọ 700 năm tuổi quý hiếm với đường kính thân cây hơn 2 m, cây bằng lăng 1 thân 6 ngọn vútthẳng lên trời,…

-Bên cạnh đó vườn Quốc gia Cattien còn là xứ sở của các loài lan với 62 loài khác nhau, cho thấycác điều kiện tự nhiên thuận lợi và sự đa dạng sinh học hiếm có so với khu vực

Ngoài ra trong khu vực Cát Tiên có nhiều địa điểm cảnh quan đẹp như: thác Trời, thác Bến Cự,thác Mỏ vẹt, thác Dựng, Và đây cũng là một địa bàn luôn hấp dẫn các nhà nghiên cứu, khám pháđiều bí ẩn về thế giới thiên nhiên và hệ sinh thái

2.Thác Pongour

-Thác Pongour với địa chỉ tại thôn Tân Nghĩa, xã Ninh Gia, huyện Đức Trọng, tỉnh Lâm Đồng làmột trong những địa danh nổi tiếng của vùng Đà lạt Thác Pongour là một biểu tượng về sự đẹp

đẽ và hùng vĩ của Tây Nguyên với chiều cao gần 40 m và chiều rộng hơn 100 m, chảy thoai thoảiqua 7 bậc đá tự nhiên tạo thành những thảm nước tung bọt trắng xóa; vì thế mà người ta gọi là

“Thác Bảy Tầng” dòng nước của thác Pongour tạo nên một bức tranh tuyệt đẹp khi chảy qua hệthống đá bậc thang đa tầng Xung quanh thác là những thảm thực vật phong phú và đa dạng Đốivới thác Pongour bạn không chỉ được thưởng ngoạn khung cảnh hùng vĩ, nên thơ của núi rừng,

mà còn được trải nghiệm một cảm giác bình yên giữa làm nước mát, tiếng chim rừng vang vọng

và tiếng nước chảy cả ngày lẫn đêm

-Thác Pongour ở Đà lạt là một địa điểm thú vị và đẹp mắt quanh năm, vì vậy du khách có thể đếnthăm vào bất kỳ mùa nào trong năm Trong thời gian từ tháng 7 đến tháng 9, khi mùa mưa bắt đầuthác Pongour chảy mạnh xuống hồ, tạo ra một cảnh tượng hùng vĩ và ấn tượng với bọt nước trắngxóa Trái lại trong mùa khô từ khoảng tháng 10 đến tháng 7 năm sau, dòng nước tại thác Pongourtrở nên ôn hòa hơn Nước từ từ trải qua các tầng đá như những dải lụa mịn màng, mềm mại tạo ramột khung cảnh đẹp mê hồn với những ghềnh đá xanh mượt

3.Chợ Đà Lạt

-Chợ Đà Lạt còn có tên gọi khác là chợ Âm Phủ, là một trung tâm thương mại của thành phố ĐàLạt tọa lạc trên trục đường chính là đường Nguyễn Thị Minh Khai và được xem là “ con tim củathành phố Đà Lạt”.

-Thời gian nhộn nhịp nhất của khu chợ này thường là từ lúc 7 giờ tối cho đến tận khuya Thờiđiểm này thì lượng du khách đổ về chợ rất đông và tấp nập Chợ sẽ được mở xuyên suốt vào cácngày trong tuần, khi đến đây du khách có thể thoải mái mua sắm, ăn uống và check-in

-Chợ Đà Lạt không đơn thuần chỉ là khu chợ phụ vụ cho việc ăn uống và vui chơi Nơi đây cònbày bán rất nhiều mặt hàng đa dạng từ quần áo, giày dép, đồ len, cho đến các sản phẩm để dukhách có thể mua thưởng thức hoặc làm quà cho người thân của mình Vì vậy chợ Đà Lạt ngàycàng thu hút lượng du khách ngày đông mỗi năm

4.Ga Đà Lạt

-Ga Đà Lạt được nằm ở địa chỉ: số 01 Quang Trung, phường 10, thành phố Đà Lạt, Lâm Đồng.-Ga Đà Lạt được mệnh danh là nhà ga xe lửa đẹp nhất Đông Dương Ga Đà Lạt không chỉ là mộtcông trình đặc sắc của thành phố Đà Lạt, mà còn là nơi ghi dấu ấn đặc biệt trong lịch sử ngànhđường sắt Việt Nam

-Ga Đà Lạt mang hình dáng như ngọn núi Lang Biang, với chiều dài khoảng 66 m, chiều ngangrộng 11,4 m , cao 11 m, ga Đà Lạt trông tựa như nhà ga miền Nam nước Pháp nhưng vẫn chấtchứa trong mình những chất riêng Tuyến đường tàu của ga Đà Lạt có chiều dài 84 km.Trong đóxuyên qua 5 hầm có độ dốc khá cao nên cần phải sử dụng hệ thống đường ray và đầu máy cưa.Tổng chiều dài cần sử dụng thiết kế răng cưa là 16 km Hằng ngày đều có 3 đội tàu đi theo 3tuyến: Tháp Chàm - Đà Lạt - Nha Trang, Tháp Chàm - Đà Lạt, Sài Gòn - Tháp Chàm - Đà Lạt.-Tuy nhiên, hiện nay nhà ga không còn hoạt động chuyên chở như trước mà chỉ phục vụ dulịch.Ga Đà Lạt chở thành địa điểm du lịch và chụp hình được khá nhiều du khách lựa chọn

5.Đồi chè Cầu Đất

-Đồi chè Cầu Đất là một một trong những điểm tham quan thu hút nhiều khách du lịch tại Đà Lạt,địa chỉ nằm tại thôn Trường Thọ, xã Trạm Hành, thành phố Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng.Vị trí cáchtrung tâm TP Đà Lạt khoảng 23 km, Cầu Đất Farm đã có hơn 100 năm tuổi và sở hữu diện tíchlên đến 230ha, ở độ cao 1650m Đến chúng ta sẽ được chiêm ngưỡng màu xanh đặc trưng của câychè, những thửa chè nối tiếp nhau tạo thành một lớp áo xanh tươi mát cho cả không gian đồi Bêncạnh những thửa chè xanh ngát, đồi chè còn có những quán cafe độc đáo, vườn hồng vàng ươmđẹp mắt hay các điểm check-in siêu hot

-Lịch sử ghi lại rằng, tháng 6 năm 1893, được sự ủy thác của Toàn quyền Đông Dương, bác sĩYersin tổ chức đoàn thám hiểm theo đường bộ từ Biên Hòa ra Đồng Nai lên Di Linh, cuối cùngkhám phá Cao nguyên Lâm Viên Đến năm 1899, tại vùng đất được Yersin khám phá, được thiếtlập một khu nghỉ dưỡng cho người Âu Châu, sau trở thành Đà Lạt, đồng thời sau đấy cũng lậpvườn ươm thực nghiệm

- Nơi đây có một tác phẩm đã ghi dấu ấn rất lâu đời Đó chính là 100 năm hình thành và phát triểncủa nhà máy trà cầu đất Đó là tác phẩm một bình trà có chiều cao 2,6 mét Chiều ngang 7,1 mét

và nặng khoảng 3 tấn

6 Thác Datanla

-Thác Datanla nằm ngay giữa lưng chừng đèo Prenn Quốc lộ 20, cách trung tâm Đà Lạt khoảng7km về phía Nam Đây là một trong những thác nước đẹp và nổi tiếng nhất nằm gần trung tâmthành phố

-Theo như một số nhà nghiên cứu thì tên gọi Datanla được bắt nguồn từ tiếng nói của người đồngbào K’ho bản địa ở đâu gọi là “Đạ Tàm Nha” hay còn có nghĩa là “nước dưới lá”, có nghĩa là dướitán cây, tán rừng có một con suối, một dòng nước Theo như truyền thuyết, thác này nằm gọntrong một vùng đồi núi có địa hình hiểm trở và kín đáo đã từng là nơi lánh nạn của người K’hobản địa trong cuộc chiến với người Chăm cách đây hàng thế kỷ Cũng nhờ có thác nước này chonên người bản địa đã chiến thắng và đập tan âm mưu xâm lăng của người Chăm Do vậy ngườiK’ho đã đặt tên cho nó là Đạ Tàm Nha sau này được nói trại lại thành Datania và cuối cùng làDatanla như bây giờ

-Dòng nước đổ xuống từ độ cao khoảng 20m tung bọt trắng xóa rồi len lỏi vào các khe đá rồi chảyxuống một vách đá dựng đứng được gọi là “Vực Tử Thần” cao khoảng 25m, nơi những du kháchnước ngoài thường tham gia môn thể thao leo dây mạo hiểm vượt thác nhằm khám phá và thửlòng can đảm Thác mang vẻ đẹp đặc trưng của núi rừng Tây Nguyên nhưng không quá ồn ào,nước ở đây nhiều quanh năm, mùa mưa cũng như mùa khô Vì thế du khách đến đây đều rất yêuthích nó

7 Thiền Viện Trúc Lâm